خانه
بهترین روش برای ورود اسیدهای چرب امگا3 به بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین درمان های طبیعی ریزش مو
خود حذف کنید: • اسیدهای چرب ترانس: ثابت شده است چربی های ناسالم، ازجمله اسیدهای چرب ترانس، التهاب و تولید DHT را افزایش می دهد، که منجر به افزایش ریزش مو می شود. از روغن های هیدروژنه، مثل روغن ذرت و سویا، دوری کنید، چون پر از چربی های ترانس هستند. • شکر: شکر در عدم تعادل هورمون ها نقش موثری دارد، باعث مقاومت بدن به انسولین می شود، DHT را افزایش می دهد، و التهاب ایجاد می کند ...
سرمایه گذاری دوبی روی هوش مصنوعی و بنادر آفریقا
جنوب نیوز: ویل.آی.اَم آهنگساز، با پروژه دستیار دیجیتالی اُمگا، که از هوش مصنوعی بهره می برد، در این نشست شرکت کرده بود. هوش مصنوعی و سرمایه گذاری در دوبی ویل آی.ام به عنوان تهیه کننده و آهنگساز جوایز بسیاری گرفته است و حالا او نیز مانند بسیاری از افراد موفق و مشهور، تصمیم گرفته وارد دنیای تجارت و فناوری شود. ویل در معرفی پروژه خود می گوید: عنوان پروژه ما هوش مصنوعی ...
دیابتی ها با آجیل به جنگ بیماری قلبی بروند
به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال نیوز، آجیل حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب غیر اشباع، فیبر، ویتامین E، فولات و مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آجیل می تواند خطر بروز بیماری های مزمن را کاهش دهد، براساس یافته های این تحقیقات، مصرف منظم آجیل بر سلامت متابولیک موثر است و می تواند منجر به کاهش وزن شود، از آنجا که دیابت نوعی بیماری مربوط به سوخت ...
8 روش طبیعی برای افزایش مسکن های طبیعی بدن تان
به گزارش بهداشت نیوز ، اندورفین ها از جمله مواد شیمیایی هستند که توسط سلول های مغز تولید می شوند و به انتقال دهنده های عصبی مغز معروفند و وظیفه آنها انتقال سیگنال های الکتریکی درون سیستم عصبی است. حداقل 20 نوع اندورفین در بدن انسان شناسایی شده است. اندورفین ها در غده هیپوفیز، سایر قسمت های مغز یا بصورت پراکنده در سیستم عصبی وجود دارند. استرس و درد از جمله مهمترین علل آزاد شدن اندورفین ...
داشتن بارداری سالم، چند گام موثر
اسید فولیک مصرف کنند؛ اما در حال حاضر، کارشناسان توصیه می کنند پیش از اقدام به بارداری از ویتامین های پریناتال استفاده شود که محتوی 400 میکروگرم اسید فولیک هستند. اسید فولیک از نقص نخاعی جنین در حال رشد جلوگیری می کند. بررسی کنید که ویتامین پریناتال دارای DHA باشد. این نوع اسید چرب امگا 3 در بارداری به سلامت نوزاد کمک می کند. مادران باردار در طول بارداری هر روز 200 میلی گرم آن را مصرف می ...
قرابیه شیرینی مخصوص دورهمی های نوروزی + دستور پخت
، اسید فولیک، مس، اسیدچرب امگا 3، اسیدآمینه تریپتوفان و قند است. مهم ترین خواص شیرینی قرابیه وی بیان کرد: شیرینی قرابیه نقشی موثر در تقویت اعضای رئیسه بدن (قلب، مغز و کبد) دارد؛ این شیرینی کم خونی را رفع می کند ا این رو برای زنان باردار و جنین بسیار مفید خواهد بود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شیرینی قرابیه تأثیری چشمگیر در بهبود عملکرد سیستم عصبی، تقویت حافظه و پیشگیری ...
4 ماسک طبیعی معجزه آسا برای سفید شدن پوست
های مشکل دار تمرکز کنید. ماسک روشن کننده پوست زرچوبه مواد لازم: 1⁄4 قاشق چای خوری پودر زردچوبه 2 قاشق سوپ خوری نشاسته ذرت یا آرد (برای خمیری شدن مواد) چند قطره عسل روان برای پوست های چرب: 1⁄4 پیمانه ماست و چند قطره آب لیمو برای پوست های خشک: 2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل، روغن بادام شیرین یا روغن زیتون (در صورت تمایل می ...
سلامت مردان در مرز هشدار/ عوارض رژیم غذایی ناسالم
سن ابتلا به بیماری های قلبی در مردان پایین تر از زنان است، افزود: آمار بالا و شیوع روزافزون ابتلای مردان به بیماری های غیر واگیر مرتبط با تغذیه (همچون بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان و فشار خون بالا)، هشدار دهنده است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، خاطرنشان کرد: افزایش فشارخون و کلسترول، ارتباط نزدیکی با مصرف بیش از حد غذاهای چرب، شیرین و پر نمک دارند. همچنین، مصرف ...
پاسخ سوالات خود را در زمینه بیماری های پوستی اینجا بخوانید/ بخش سوم
بر حسب وسعت، زمان و میزان عود درمان های مختلفی دارد، پوسته سر هم بر حسب خشک یا چرب بودن پوسته درمان متفاوتی دارد. سوال: پسری 9 ساله دارم، در سن سه ماهگی به بیماری i.t.p دچار شد و تحت درمان قرار گرفت و بهبود یافت؛ همزمان با یک بیمار مسلول مسری مثبت، هم مکان شد، دکتر ها گفتند باید درمان سل هم اجرا شود، اکنون روی گونه هایش دانه های سفید کوچک می زند، آیا این یک بیماری است؟ چکار باید کرد ...
بهترین روش های رشد مو و جلوگیری از ریزش مو
رشد مو مو ها نقش مهمی در زیبایی افراد دارند اگر موهایتان خشک یا چرب است باید آن ها را تقویت کنید واز ریزش آن ها جلو گیری کنید و اگر دچار ریزش مو شده اید باید از روش های مناسب برای درمان این مشکل کمک بگیرید. ازدلایل ریزش مو می توان به کمبود انواع ویتامین ها از جمله ویتامین های گروه B اشاره کرد بنا بر این غذاهایی نظیر موز ، سیب زمینی ، واسفناج میتواند به رشد موها کمک موثری کند ...
صرف قارچ عامل بروز چه بیماری هایی است؟
نسل است؛ این جمله در کتاب مخزن الادویه حکیم عقیلی خراسانی از حکما و اطبای برجسته طب سنتی ایرانی به صراحت بیان شده است؛ افرادی که مشکل ناباروری دارند, دقت کنند "قارچ" باید کاملاً از سبد غذایی آنها حذف شود. وی یادآور شد: "قارچ" بیشتر مصارف موضعی به عنوان ضماد و... را دارد و اصلاً ماده خوراکی نیست که متأسفانه امروزه خیلی باب شده و خصوصاً در افراد مبتلا به کبد چرب به دلیل غلظتی که در خون ...
7 گام مهم در سلامتی، جوانی و زیبایی زنان که باید جدی بگیرید
خانواده تون رو به سمت درست و سالم هدایت کنید تا همیشه سلامت باشید و دچار بیماری نشید. تغذیه درست یعنی انتخاب مواد غذایی تازه و سالم و روش پخت صحیح. پس سعی کنید از روغن و کربوهیدرات کمتری استفاده کنید و در عوض، سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین، میوه و دانه های مغذی رو بیشتر دوست داشته باشید. غذاهای آماده و فست و فود، بزرگ ترین دشمن سلامتی شما و خانواده و عزیزان شما هستن! راز جوانی ...
چند روز یکبار موهای مان را با شامپو بشوریم؟
اینکه چرب یا خشک بوده در انتخاب شامپو مهم است. چقدر باید شامپو زد؟ طزری با اشاره به اینکه برخی افراد هر روز به حمام می روند و شامپو استفاده می کنند که این کار نادرستی است، تشریح کرد: اگر احساس می کنید هر روز نیاز به استحمام دارید سعی کنید هر روز شامپو استفاده نکنید، در این صورت ساقه مو به شدت نازک خواهد شد همچنین بسیاری از ویتامین های مو از بین خواهد رفت. وی اظهار ...
فرمول نوشیدنی برای پاکسازی کبد
کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان محسوب می شود. شاید کمتر به این بخش از بدن خود توجه داشته باشید، اما کبد پیوسته در حال انجام وظایف مختلفی است و اختلال در عملکرد آن می تواند پیامد های جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. از این رو، حفظ سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش "هلث اند هیومن ریسرچ"، بیماری کبد چرب یا سیروز می توانند موجب احساس خستگی، اضافه وزن، و در برخی ...
7 اسفند رژیم غذایی مناسب برای گروه های خونی مختلف
مناسب هستند. گزینه های چاشنی بر پایه کلپ (گیاه دریایی سرشار از ید و منابع معدنی) نیز در دسترس هستند، و عسل یک افزودنی خوب برای اکثر غذا ها و نوشیدنی ها است. اگر گروه خونی شما O است برخی غذا ها نیز وجود دارند که شما باید از آن ها اجتناب کنید. به خصوص باید از کربوهیدرات ها اجتناب کنید، زیرا آن ها به راحتی می توانند به عنوان چربی بدن شما ذخیره شده و سپس به راحتی پردازش نمی شوند. در اینجا ...
نامزد چهره مردمی سال 97؛ پزشک زنی که بیش از 300 جراحی رایگان انجام داده است
سرطان سینه در آنها بالاتر است همچنین باید از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی پرهیز شود . متاسفانه مصرف سیگار و الکل در جامعه بالاتر رفته است و این موضوع ابتلا به سرطان ریه، گوارش و پستان را افزایش می دهد و این عادت بد باید حذف شود همچنین ورزش و تحرک بدنی در پیشگیری از بروز انواع سرطان ها موثر است افزون بر این باید داروهای هورمونی زنانه کمتر مصرف شود و خانم ها باید مراقبت هایی را انجام دهند و ...
برخورد قانونی با عاملان قطع درختان غیرمثمره و تغییر کاربری باغات در اردبیل- اخبار استانها – همسو نیوز
از جمله برگزاری کلاس ها و دوره های ترویجی و آموزش های انفرادی کشاورزان، کشت محصول کلزا در سطح دو هزار و 200 هکتار از اراضی زراعی شهرستان که عمدتا ارقام هایولا 50، تراپر، آقامکس، نپتون، ناتالی و هیدرومیل است، صورت گرفت. ربعلی جهانی افزود: کلزا یکی از گیاهان روغنی است که دانه آن حاوی 45 تا 40 درصد روغن و 35 تا 25 درصد پروتئین است و روغن کلزا به دلیل ترکیب مناسب اسیدهای چرب غیراشباع و ...
5 راه سالم نگه داشتن کلیه
. خوراکی های سالم بخورید رژیم غذایی متعادل شده، ضامن دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. باید سعی شود در رژیم غذایی از میوه ها، سبزی ها و غلاتی مثل نان، برنج و غذاهای تهیه شده از آرد گندم بیشتر استفاده شود. همچنین ضروری است که از غذاهای خیلی شور (پرنمک) و خیلی چرب خودداری کرد. چاق بودن هم یکی دیگر از عوامل افزایش فشارخون است و همان طور که اشاره شد ...
بهترین رژیم غذایی برای سالمندان
به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال نیوز، رژیم غذایی سالمندان بسیار پر اهمیت است؛ چرا که یک رژیم غذایی نادرست برای کاهش وزن می تواند تراکم استخوان ها و توده عضلانی را کاهش دهد. به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. محققان به سالمندان ...
بهترین مکمل عضله ساز و ویژگی های آن
این آب اضافی باعث افزایش اندازه سلول های عضلانی خواهد شد. 4. مکمل امگا 3 امگا 3 با کاهش التهاب در بدن، کنترل میزان چربی بدن، کاهش درد های عضلانی، کاهش کلسترول خون، کاهش ریسک بیماری های قلبی، سرطان و افسردگی یکی از قدیمی ترین و پر مصرف ترین مکمل های موجود در بازار است. به غیر از مکمل های آماده، با مصرف روغن بذر کتان، زیتون، نارگیل و ماهی می توان امگا 3 لازم در بدن را تامین کرد ...
پرپشت شدن سریع ابرو با این نسخه های گیاهی
. بهترین ها برای تقویت ابرو شامل.. راه های گیاهی و کاملا طبیعی برای تقویت ابرو _روغن کرچک: این یک روش قدیمی و یکی از موثرترین درمان ها برای رشد ابرو ها است. غنی از پروتئین ، اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین است و به تغذیه کیسه های ترشحی مو کمک می کند. هر روز روغن کرچک را روی ریشه های ابرو بزنید، تا رشد آن افزایش پیدا کند و همچنین این کار تضمین می کند که ابرو ضخیم و محکم شوند ...
مصرف میوه خشک برای کودکان خطرناک است؟
است، کلسیم استخوان کودک را قوی نگه می دارد، در حالی که ویتامین A موجب سلامت دید چشمان کودک می شود. وی یادآوری کرد: میوه های خشک حاوی اسید چرب امگا 3 است، به ویژه گردو، حاوی مقدار خوبی از اسید های چرب امگا 3 است، امگا 3 برای رشد مغز کودک ضروری است.
برای کاهش درد مفاصل این غذاها را از رژیم تان حذف کنید
وجود اسیدهای چرب امگا 6 موجود در آنها، باعث ایجاد التهاب و بیماری های قلبی عروقی شوند. سعی کنید از مصرف بیش از حد موادی مثل سس سالاد، بادام زمینی، سویا و روغن دانه انگور خودداری کنید. بهتر است این موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 با غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب ضدالتهاب امگا 3 هستند جایگزین شوند. دانه کتان، دانه کدو تنبل و روغن زیتون جایگزین های مناسبی هستند . نوشیدنی های شیرین: مصرف این ...
داشتن پوستی زیبا و شفاف به سبک بوعلی سینا
گروه سلامت تیتریک ، همان طور که هر یک از اعضای داخلی مثل قلب، کلیه، کبد و... در غشایی خاص قرار داده شده تا از عوامل آسیب زا حفظ شوند، کل بدن نیز در غشای محافظی به نام پوست یا جلد قرار گرفته تا از آسیب های محیطی در امان بماند. پوست بزرگ ترین ارگان بدن است و ظاهر آن می تواند نشانه ای از سلامت اعضای داخلی بدن باشد. مبحث زیبایی و سلامت پوست و مو از دیرباز موردتوجه حکیمان طب سنتی ایرانی ...
علت بیماری ماشین گرفتگی و روش کنترل آن در سفر
سیستم دهلیزی عملی (تعادلی) از بیماری حرکتی مصون هستند.بدون اندام های حسی گوش داخلی، بیماری حرکتی رخ نمی دهد، که معلوم می شود گوش درونی در ماشین گرفتگی مهم است. علایم ماشین گرفتگی عبارتند از : تهوع، استفراغ، و سرگیجه. علل ماشین گرفتگی: حرکت از طریق مسیرهای مختلفی از سیستم عصبی شامل گوش درونی، چشم ها و بافت های سطح بدن حس می شود. زمانی که بدن به طور عمدی ...
درمان سنگ کلیه با نسخه مادربزرگ ها
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف مواد غذایی از جمله کله پاچه، مواد چرب و مواد لبنی باعث ایجاد رسوب و تشکیل سنگ کلیه در افراد می شود. داوود حاج محمدخانی پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: از منظر طب سنتی علت تشکیل سنگ کلیه، کیموس خام، غلیظ، لزج و مصرف غذا های چرب مثل لبنیات، تخم مرغ، پنیر است. وی ادامه داد: مصرف مواد غذایی از جمله کله پاچه، حلیم و مواد لبنی باعث ایجاد رسوب و تشکیل سنگ کلیه در افراد ...
سی امین هفته بارداری، مواردی که باید بدانید
شدت به تشکیل آن مشغول است. تکامل مغز جنین سلول های خاکستری مغز با سرعت بیشتری در حال رشد هستند به همین خاطر جمجمه و اندازه سر او بزرگ تر می شود. مغز جنین که تا حالا صاف بوده در حال تغییر است و شیارها و خطوط در شکل ظاهری آن تغییر ایجاد می کنند. با اضافه شدن چربی ها و رشد و تکامل مغز، موهای کرک جنین آهسته آهسته محو می شوند، چون چربی ها می توانند به کنترل دمای بدن جنین کمک کنند. در این ...
رنگ طبیعی شیر مادر، شناختنش خیلی مهمه
درک اینکه این اتفاق طبیعی است و معمولا خطرناک نیست می تواند اطمینان بخش باشد. در اولین روز تولد، کلستروم ( colostrum) که مایعی زرد رنگ و غنی از آنتی بادی است از سینه مادر خارج می شود. این مایع، سیستم ایمنی بدن نوزاد را تقویت کرده و از او در مقابل بیماری ها محافظت می کند و رنگ زرد دارد. هنگامی که نوزاد سینه مادر را مک می زند، در ابتدا، شیر مادر آبکی و شیرین می باشد. بعد از مقداری مک زدن ...
7 اسفند جلوگیری از سکته با نان جو
در خوردن جو و نان آن باعث لاغری می شود. شگفت انگیزترین خواص نان جو کدامند؟ نان جو بخورید تا قند خونتان کاهش پیدا کند: پس نان جو برای افراد دیابتی بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن تقویت می شود: این نوع نان با دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان و اسید چرب های مفید برای بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با رشد تومورها مقابله می کند. نان جو سرشار از فیبر ...
هشدار درباره کشتاردام مولد/نهاده های دولتی کجا توزیع می شود؟!
وجود دولت ارز 4200 تومانی را به واردات کره و خامه اختصاص می دهد و با وجود مشکلاتی که کشور در تامین ارز دارد امسال بیشترین حجم واردات کره با ارز دولتی داشتیم. ما در صنعت لبنی با یک چرخه کار معیوب روبرو هستیم. وزارت صمت ارز 4200 تومانی می دهد و با آن کره وارد می کند. این کره در داخل کشور تبدیل به محصولات لبنی پرچرب مانند ماست پر چرب، خامه و... می شود فرزادنیا گفت: ما در صنعت لبنی ...
