خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میکروبلیدینگ ابرو چیست و چه تفاوتی با میکروپیگمنتیشن دارد؟
میکروبلیدینگ انجام می دهد باید دارای مدرک تخصصی هنر روی بدن باشد. بیشتر بدانید : تاتو ایمن تر است یا کاشت ابرو؟ بیشتر بدانید : آرایشگران مجاز به هاشورکشی ابرو هستند یا باید حتما به دکتر پوست مراجعه کنم؟ بیشتر بدانید : کاشت ابرو، اکستنشن یا تاتو؟! دستگاه میکروپیگمنتیشن فرایند انجام میکروپیگمنتیشن میکروپیگمنتیشن micropigmentation هم یک ...
غذا هایی که آرام آرام شما را می کُشند
برای لذت بردن از شیرینی دارید. قند فوق العاده اعتیادآور است و علاوه بر افزایش قند خون و تجمع چربی در بدن، منجر به بیماری قلبی نیز می شود. تا جایی که می توانید از مصرف قند و شکر پرهیز کنید تا ریسک ابتلا به دیابت و سرطان و چاقی و بیماری قلبی تان را پایین بیاورید. به جای قند از عسل و میوه های شیرین استفاده کنید. گوشت های آماده گوشت های آماده یا فرآوری شده پُر از نیترات و سدیم و ...
تشخیص مزاج ها (آزمون مزاج شناسی)
...> افرادی که مزاج گرم دارند، کارهایشان را با سرعت بیشتری انجام می دهند راه های تشخیص مزاج و طبع علایم مختلفی در کتاب های طبی آمده است که افراد می توانند بر اساس آن، مزاج خود را بررسی کنند: • واکنش فرد نسبت به خوراکی ها: افرادی که مزاج گرم دارند با خوردن گرمی دچار مشکل و ناراحتی می شوند؛ از طرفی افرادی که مزاج سرد دارند با خوردن همان گرمی، شرایط بدنی بهتری پیدا می کنند و ...
وقتی لایت ها قلب و مغزتان را نابود می کنند !
نوع دوم 13 درصد بالا می رود. چیزی که مسئله را پیچیده تر می کند این است که خیلی از افراد، نوشابه های رژیمی را در تلاش برای جبران یک وعده غذایی پُرکالری یا عادات بد غذایی مصرف می کنند. مثلاً یک ساندویچ همبرگر بزرگ با سیب زمینی سرخ کرده و سس سفارش می دهند و یک نوشابه ی رژیمی هم در کنارش! این مشکل، شایع تر از آن است که فکرش را بکنید. افرادی که این شیوه را در پیش می گیرند، عادات ناسالم دیگری ...
به رژیم غذایی تان وفادار بمانید
...> آجیل بخوریم، نخوریم؟ بهتر است به جای قطع کامل آجیل ها، یکی از آنها را که خیلی هم چاق کننده نیست، انتخاب کنیم، مثلا بادام که حتی می تواند منجر به لاغر شدن شود. اما دقت کنید که در روز بیشتر از 10، 15 عدد مصرف نکنید. انواع آجیل معمولا به صورت بو داده و پُر نمک در مغازه ها به فروش می رسد که افراط در مصرف آن موجب افزایش فشار خون و تجمع آب در بدن (اِدِم) می شود، بنابراین مصرف آجیل پرنمک و ...
رژیمی برای از رو بردن چربی شکم
حالت گرسنگی و روزه داری نگه دارید، بدنتان تصور می کند که دیگر روز مبادا رسیده و برای تأمین انرژی باید به سراغ چربی های از قبل ذخیره شده برود. وظیفه بدن در زمان غذا خوردن زمانی که غذا یا نوشیدنی ای میل می کنید، روند زیر در بدنتان اتفاق می افتد:بخشی از این قند که در کبد ذخیره می شود، برای تأمین انرژی روزانه مورد استفاده قرار می گیرد و بخش باقیمانده آن به صورت چربی در بدن ذخیره می ...
مصرف حلیم و هدیه یک حس خوب و تامین قوای بدن
غذای پرکالری محسوب می شود. 100 گرم حلیم190 کالری انرژی دارد و حاوی 6 گرم پروتئین، 10 گرم چربی، 20 گرم کربوهیدرات، 1 میلی گرم آهن و 9 میلی گرم کلسیم است. این استاد دانشگاه، معقد است: اضافه کردن ادویه ای مانند دارچین می تواند به بهبود سرعت هضم و جذب این غذا کمک کند. صدیف آزادمرد استاد گروه علوم و صنایع غذایی هم در این باره می گوید: حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی ...
شیشه نفس می کشیم
سیستم تنفسی به خون افراد راه می یابند. ورود به خون نیز در کوتاه مدت می تواند آثار جبران ناپذیری بر سلامت شهروندان بگذارد. عوارضی که موجب کاهش میزان مواد مغذی بدن، کاهش میزان اکسیژن خون، ایجاد حساسیت های حاد و مزمن، ایجاد عفونت، غلظت خون و پوکی استخوان و فعال کردن سلول های سرطانی می شود. او درباره راهکار مناسب در این زمینه می افزاید: بنابراین ورزش کردن به طور مداوم، استفاده از انواع سبزی و میوه ها ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
...: نوشیدن چای یکی از کارهایی است که در کشور ما شبیه یک سنت شکل گرفته است.علاقه به این نوشیدنی از دیرباز در میان مردم ما رسم بوده و نوشیدن چای همراه با نان و پنیر به شکل سنتی صبحانه ایرانی حساب می شود.به خصوص این روزها که خوردن صبحانه در کافه ها کمی مرسوم تر شده همواره در منوها نام صبحانه ایرانی با چای و دیگر مخلفات دیده می شود. هر انسانی به طور طبیعی یکی از این چهار گروه خونی را ...
نکات طلایی برای کاهش وزن تا عید
می آورد که ازجمله آن ها مقاومت بدن در برابر مصرف چربی است! همچنین وقتی گرسنه هستید، به محض این که چشمتان به غذا بیفتد بسیار بیشتر از حالت عادی غذا می خورید. نرسیدن مواد غذایی به مدت طولانی و گرسنه ماندن شما، سرعت کاهش وزن را کند یا حتی متوقف می کند. با گرسنگی رژیم لاغری چه کنیم؟ مهم ترین کاری که باید بکنید، افزایش تعداد وعده های غذایی است، پس هر روز حداقل 4 یا 5 وعده غذا بخورید (در حجم ...
ارتباط دردناک سینه با قلب!
انواع التهاب قلب به نام پریکاردیت شناخته می شود. پریکاردیت به التهاب کیسه آبکی و کوچک احاطه کننده قلب گفته می شود که ممکن است به واسطه عفونت های ویروسی یا باکتریایی رخ دهد. عمل جراحی قلب نیز می تواند به پریکاردیت منجر شود. در بیشتر موارد پریکاردیت، دلیل ناشناخته است. پریکاردیت چندان شایع نیست. پریکاردیت می تواند موجب سینه دردی شود که شبیه یک حمله قلبی به نظر می رسد. درد ممکن است ...
بیماری "سلیاک" چیست؟
...، شیرینی ها، ماکارونی، سوپ ها، سس ها، پیتزا، دارای گلوتن هستند. گوشت، ماهی، برنج، انواع میوه و سبزی، فاقد گلوتن هستند و بیماران می توانند از این گروه های غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند برنج، ذرت (بلال)، برنج وحشی، لوبیای سویا، ارزن و دانه آفتاب گردان فاقد گلوتن می باشند مکمل های غذایی (ویتامین ها و مواد معدنی مثل کلسیم-اسیدفولیک- آهن) برای برطرف شدن آثار سوءتغذیه ...
فواید و خواص سوپ قلم برای نوزادان + طرز تهیه
می کند و آن را برای شروع مصرف غذاهای جامد آماده می کند و هضم آن بسیار آسان تر از غلات برنج، شیر گاو و یا گیاهان گندمی می باشد. علاوه بر این، هنگامی که کودک خود را از شیر می گیرید، او، ممکن است از مصرف مواد مغذی مهمی چون آهن محروم شود. سوپ قلم غنی از مواد معدنی و اسیدهای آمینه است و به پر کردن این شکاف های تغذیه ای کمک می کند. غذاهایی که بدن کودک شما به سرعت و به راحتی هضم و جذب کند به ...
صبحانه کودکان : چند پیشنهاد فوق العاده صبحانه سالم برای کودکان و نوجوانان
...> اینکه آن ها را با شیر به کودک می دهیم دلیل مناسب بودن آن ها نیست. مطالعات روی موش ها نشان داده است وقتی آن ها را با سریال ها تغذیه می کنند قبل از موش هایی که فقط با آب تغذیه می شوند می میرند. پس از این به بعد خریدن انواع کورن فلکس ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید. خوردن انواع کیک، شیرینی، کلوچه و امثال آن هم که به راحتی در دسترس است یا برای کودک یا نوجوانی که صبحانه نمی خورد با گذاشتن آن ...
پیتزا صبحانه بخوریم یا نه؟ متخصصان چه می گویند؟
یک مطالعه جدید ادعا می کند که خوردن پیتزا صبحانه خیلی بهتر از Cereal (نوعی ماده غذایی که از غلات به دست می آید و به عنوان صبحانه مصرف می شود) است، اما متخصصان تغذیه این ادعا را رد می کنند. ما می خواهیم در نت نوشت هر دو استدلال را بررسی کنیم. آیا پیتزا صبحانه سالمی است؟ بیشتر بخوانید: پیشنهاد صبحانه سالم برای کودکان Chelsey Amer به Daily Meal گفت: “ممکن است شگفت انگیز باشد ...
روش های تازه نگه داشتن سالاد در یخچال برای یک هفته
حتما حتما قبلش چک کنید که سبزی ها خشک باشن. سبزیجات، نخود لوبیا، و میوه رو اضافه کنید. هویج، خیار، گوجه، فلفل، بروکلی، لوبیا قرمز، ذرت، نخود، و میوه ها و انواع توت ها برای سالادتون مناسب هستن. هرچقدر این مواد کمتر خیس باشن، بیشتر تازه میمونن. پروتئین اضافه کنید. مثل پنیر، تخم مرغ آب پز، مرغ ریش ریش شده، یا کمی برنج. سس رو تا لحظه ای که قراره سالاد رو بخورید سوا نگه دارید ...
مروری بر خواص دمنوش به
آنتی اکسیدان های مفید برای سلامتی از قبیل کاتچین، اپی کاتچین، لیمونن و برخی دیگر از آنتی اکسیدان ها می باشد. خواص دم کرده به و خواص به پخته، مشابه خواص دمنوش به می باشد، زیرا ترکیبات موجود در آن ها یکسان است. خواص به در علم نوین پیشگیری از سرطان: ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به می تواند مواد مضر موجود در بدن به نام رادیکال های آزاد را بی اثر کند. این ویژگی می تواند به تقسیم و ...
نحوه صحیح شیردهی به نوزاد، مواردی خواندنی
نحوه صحیح شیر دادن به نوزاد چگونه است؟ آیا با تمام جنبه ها و نکات مهم شیردهی به نوزاد آشنا هستید؟ در شیر دادن مادر به نوزاد، مادر زندگی و حیات را به فرزندش هدیه می دهد. نوزاد با خوردن شیر از سینه مادر باعث جلوگیری از مشکلات جدی در سیستم بدن مادر می شود. شیر مادر دارای مواد مفیدی است که برای رشد نوزاد ضروری است. تغذیه مناسب تنها بخشی از فواید آن است. ایجاد ارتباط ...
طرز تهیه سالاد سزار
سالاد سزار از انواع سالاد های معروف و مجلسی ایتالیایی است که دارای طعم و مزه بی نظیری می باشد و شما می توانید این نوع سالاد را در منزل به راحتی تهیه کنید و از طعم بی نظیر آن نهایت لذت را ببرید. توجه داشته باشید که در طرز تهیه سالاد سزار با دستور اصلی از کاهو و نان سیر و فیله مرغ و پنیر پارمسان استفاده می شود همچنین این سالاد خوشمزه به همراه سس سزار سرو می شود. سالاد ماکارونی، سالاد ...
21 روش از بین بردن نفخ شکم
اغلب افراد در برخی موارد از نفخ شکم شکایت می کنند. ورزش، مکمل ها و ماساژ می توانند به سرعت به کاهش نفخ کمک کنند و تغییرات شیوه زندگی ساده می تواند از بروز دوباره آن جلوگیری کند. نفخ شکم زمانی است که شکم کاملا پر و سفت است. این مسئله معمولا به علت افزایش گاز در جایی در دستگاه گوارش (GI) اتفاق می افتد. نفخ باعث می شود که شکم بزرگتر از حد معمول باشد و همچنین ممکن است دردناک باشد. احتباس سیال در بدن ...
داستان جالب و شنیدنی اختراع ساندویچ!
کشورها رعایت کنید! ساندویچ غذایی ساده است که متشکل از سبزی، برش هایی از گوشت، پنیر یا سایر مواد غذایی است که در لای دو برش نان تهیه می شود. این نوع از غذا توسط فردی به نام “جان مونتاگو، ارل چهارم ساندویچ” در قرن 18 میلادی اختراع شد. در یک قمار برای جان مونتاگو برش هایی از نان و گوشت آورده بودند تا وی بتواند در حین بازی غذا هم بخورد. به این طریق خوردن ساندویچ در تمام قاره های اروپا فراگیر شد ...
13 اسفند با این مواد غذایی اشتهایتان را سرکوب کنید!
. دارچین دارچین مانند انواع دیگر ادویه جات مانند میخک و زنجبیل، باعث کاهش میزان قند خون بدن شما می شود. 18. تخم کتان تخم کتان برای مصرف در سالاد، اسموتی و ماست بی نظیر است. تخم کتان از جمله مواد غذایی ضد اشتهاست؛ چرا که دارای ترکیبات کم کالری از فیبر حل شدنی و اسید های چرب ضروری است. 19. سالاد عموما حدود 20 دقیقه طول می کشد که دستگاه گوارشی شما ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت قلب
قرار داده و در نهایت می تواند به تشکیل پلاک، حملات قلبی و سکته های مغزی منجر شود. یکی از نشانگرهای اصلی التهاب مزمن پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (hs-CRP) است. امتیاز hs-CPR پروتئین تولید شده توسط بدن در زمان ملتهب بوده دیواره رگ های خونی را اندازه گیری می کند. یکی دیگر از نشانگرهای التهاب مزمن شامل سیتوکین های التهابی می شود که مواد شیمیایی سمی هستند که توسط سلول های سفید ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد
سیب زمینی سرخ کرده همراه با همبرگر روشی نامنساب برای سلامت شما می باشد. این مواد غذایی سلامت کبد شما را به خطر میندازد. خوردن زیاد غذاهایی که دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده می باشد باعث می شود کبد وظیفه خود را به خوبی انجام ندهد. به مرور زمان این مواد غذایی باعث ایجاد سیروز کبد می شود. پس از این به بعد هنگام انتخاب غذای مورد نیازتون به سلامت آن ماده غذایی بیشتر فکر کنید. ...
اگر میخواهید فشار خون تان بالا نرود این غذاها را نخورید
متعددی مانند به هم خوردن تناسب سدیم و پتاسیم، میزان فیبر و منیزیم، میزان گلوسیدهای ساده و میزان چربی و کلسترول خون باعث بروز فشار خون بالا می شوند. وزن بدن اگر شما هم جزو افرادی هستید که بدون توجه به وزن ایده آل تان زندگی را سپری می کنید و بزنیم به تخته هر روز چاق تر می شوید باید بدانید نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل مهم فشار خون بالا است. پس ...
کیست تخمدان در زنان، مواردی که باید بدانید
دستورالعمل ها و تلاش برخی از تمرینات می تواند به شما کمک کند علائم خود را مدیریت کنید و یاد بگیرید که سلامتی خود را در روند بهبود بخشد. کلید این است که چیزی را که از انجام آن لذت می برید پیدا کنید (یکی از انواع، یوگا، پیاده روی و غیره) و انجام آن به طور مرتب. این برای ذهن، بدن و روح خوب است. دوست دارید زامبا یا شنا کنید یا در یک تیم بسکتبال یا تیم سافتبال بازی کنید، این کار موثرتر (و سرگرم کننده) برای شما ...
محروم ماندن پادشاه میوه ها در بلوچستان از صنایع تبدیلی
به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می کند. 10)تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین A و c در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را قوی نگه خواهد داشت. خواص انبه برای درمان بیماری ها تاثیر بی نظیر انبه برروی سلامت بدن: آرامش اعصاب و تقویت حافظه : مصرف انبه فشار عصبی را کاهش می دهد و باعث ایجاد آرامش روحی می شود ...
یک ماجراجویی فرضی؛ خوردن محتویات بسته ی نخورید
شخصا درون جعبه ی هر جفت کفشی که تاکنون خریداری کرده ام چند بسته از آن ها را مشاهده کرده ام و مطمئنا به این اندیشیده ام که در صورت خوردن آن چه اتفاقی می افتد؟ ژل سیلیکا جاذب آب است و فرمول شیمیایی آن سیلیکون دی اکسید، چیزیست که آب را جذب خود می کند و رطوبت را از محیط تا حد ممکن حذف می کند. این بسته های کوچک به منظور پایداری کیفیت در انواع و اقسام محصولات قرار داده شده و مشاهده می شوند. ...
افزایش وزن در میانسالی : دلایل و بهترین راه تناسب اندام در میانسالی
یک کلاس ورزش ثبت نام کنید. اگر امکانش را ندارید با روش های زیر مانع از افزایش وزن تان شوید. برای جلوگیری از کاهش حافظه در میانسالی، حتما ذهن تان را فعال نگه دارید. بیشتر بخوانید: رژیم 3 روزه سم زدایی علاوه بر افزایش وزن در میانسالی اتفاقاتی در بدن و خصوصا مغز انسان در این دوران رخ می دهد. پیش از این محققان اعتقاد داشتند در جوانی و میانسالی مغز تقریبا به همان شکل ...
علت سردرد بعد از نوشیدنی الکلی
تأثیرات متعددی بر بخش های مختلف بدن می گذارد. یکی از این قسمت ها مغز ماست. وقتی یک شخص نوشیدنی الکلی می نوشند، مشروب به سرعت از طریق معده او جذب می شود. سپس به سرعت از طریق جریان خون در سراسر بدن توزیع می شود. سپس به سلول های عصبی مغز می رسد و در آنجاست که علت سردرد بعد از نوشیدنی الکلی بدل می شود. مشروبات الکلی بر مغز، کبد، کلیه ها، قلب، معده، رگ های خونی، هورمون ها و دیگر سیستم های ...
