سایر خبرها
14 قانون حفظ سلامت قلب
مغز برای تامین انرژی خود به آن نیاز دارد. با اینحال باید به خاطر داشته باشید که بدن شما به حجم خاصی از قند نیاز دارد. قند های تصفیه شده یا غلیظ شده که در نوشابه، بستنی، کیک ها، کلوچه ها یا سایر غذا های شکردار یافت می شود، قند اضافی را وارد بدن می سازد و همین امر موجب می شود سطح قند در بدن به سرعت افزایش پیدا کند. در عوض، مغز شما نیاز به انرژی پایدار از کربوهیدرات سالم مانند میوه ها، غلات ...
علت نیاز بدن به کلسیم چیست؟
...> مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد، نوشابه، قهوه، شکلات، مکمل ویتامین A. و غذاهای چرب و شیرین، استخوان ها را ضعیف می کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مردم کمبود کلسیم را معمولاً با دریافت مکمل کلسیم جبران می کنند. مکمل های کلسیم برای جذب بهتر باید با غذا مصرف شوند تا اثرات فرعی یا جانبی آن را به حداقل ممکن برسانند. مصرف مکمل ها نباید از 600 میلی گرم در روز ...
عادت های نادرست در آقایان
...، غذای خانگی همراهتان داشته باشید. اگر هم گاهی هوس کردید همراه همکارانتان غذای بیرون سفارش دهید، تا حد امکان کم چرب ترین انواع غذاها که غذاهای گریل شده هستند را انتخاب کنید و حتماً همراه با غذای اصلی، یک ظرف سالاد، سبزیجات یا ماست هم سفارش دهید. سفارش دادن نوشابه های گازدار به هیچ عنوان توصیه نمی شود. منبع: هفته نامه سلامت ...
وزن کم هم خطرناک است
توان به افزایش وزن تا رسیدن به وزن مناسب دست یافت. این ترفندها عبارت اند از: -- وعده های غذایی کوچک اما مکرر داشته باشید و به وعده های خود چند میان وعده بیفزایید. -- از غذاهای غنی از مواد مغذی مثل میوه ها، سبزی ها، دانه های کامل، محصولات لبنی و آجیل ها استفاده کنید -- به زمان نوشیدن و چیزی که می نوشید بیشتر دقت کنید. به جای نوشابه های رژیمی، قهوه و سایر نوشیدنی ها ...
تیم من هو نمی شه
گرفته تا سیم کارت و نوشابه انرژی زا!!! بعدها، از پشت پرده، رد دست و پای یکی از مجرمان اقتصادی که در طی سال ها با سطوح مختلفی از کارگزاران جناح های مختلف سیاسی ارتباط گیری کرده و از همه هم لوح تقدیرگرفته بود، دیده شد. طرح های اقتصادی رویانیان بیش از بازده اقتصادی و درآمدزائی، پر هیاهو و پر ابهام نمود و نهایتا یک مدیر موفق در حوزه های امنیتی و انتظامی، هیچگاه آن توفیق را در زمین ورزش تکرار نکرد و آن ...
تغذیه ضد بیش فعالی
. منیزیم : یکی از مواد معدنی است که استفاده از آن برای کاهش علائم توصیه شده است. سبزیجات به خصوص انواع برگ سبز تیره منبع غنی منیزیم هستند. روی : این ماده معدنی در افراد مبتلا نسبت به افراد سالم کمتر است. بنابراین استفاده از مواد غذایی مانند گوشت قرمز لخم، دل، جگر، ماکیان، ماهی و غلات و حبوبات که منابع خوب روی هستند، تاکید می شود. محدودیت مواد غذایی شکر و غذاهای حاوی آن ...
جلوگیری از قار و قور شکم با 10 روش ساده
...> برخی غذا ها و نوشیدنی های خاص هستند که گاز بیشتری نسبت به بقیه تولید می کنند. اگر قار و قور شکم به خاطر حرکت مقدار زیادی گاز از لوله های گوارشی شماست، اجتناب از این نوع غذا ها و نوشیدنی ها به جلوگیری از قار و قور شکم کمک می نماید. این غذا ها عبارتند از: لوبیا آبجو کلم عدس قارچ ها پیاز نخود نوشابه غلات کامل 6. موارد عدم تحمل خوراکی ...
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
حاوی نمک زیاد، نوشابه، قهوه، شکلات، مکمل ویتامین A. و غذاهای چرب و شیرین، استخوان ها را ضعیف می کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مردم کمبود کلسیم را معمولاً با دریافت مکمل کلسیم جبران می کنند. مکمل های کلسیم برای جذب بهتر باید با غذا مصرف شوند تا اثرات فرعی یا جانبی آن را به حداقل ممکن برسانند. مصرف مکمل ها نباید از 600 میلی گرم در روز تجاوز کند؛ چراکه اگر بیشتر مصرف شود ...
نویسندگان،شاعران و مترجمان ایرانی از حال و هوای آخر اسفند و نوروز می گویند
قارچ و فلفل و بادمجان و نوشابه و دوغ و دلستر و آجیل جات مفصل و سوهان جات مفصل و شیرینی جات مفصل و شکلات جات مفصل و حتی توت خشک و تخمه جات و لواشک و برگه زردآلو و آلبالوخشک و گوجه خورشی و آلوچه خورشی و چه و چه و چه. اغلب یکی دو روزی خرید ما طول می کشد. اغلب هم فرشته و فریده و فریبا می خرند و من و فرحناز جابه جا می کنیم، که خودش کارِ ستمی است، آدم سرگیجه الاغی می گیرد! اما این ...
مضرات نوشابه های رژیمی چیست؟
نوشابه های رژیمی با انواع شیرین کننده های مصنوعی شیرین می شوند، مانند اسپارتام و سوکرالوز. پس چرا نباید مصرفشان کنیم؟ گاهی می شنوید که شیرین کننده های مصنوعی سرطان زا هستند. هر چند شواهد قانع کننده ای مبنی بر سرطان زا بودن این مواد در انسان وجود ندارد، اما باز هم توصیه شده است از مصرف نوشابه های رژیمی پرهیز کنید. یکی از دلایل چنین توصیه ای این است که شیرین کننده های مصنوعی، ریسک بیماری ...
مالیات های عجیب کشور های مختلف
این مالیات تنها روی بسته هایی که 54 کارت یا کمتر دارند اعمال می شود. مالیات بر تنقلات، مجارستان مالیات بر تنقلاتی که سرشار از قند و نمک هستند، مثل چیپس، بیسکویت، کیک و حتی نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه از سال 2011 در مجارستان اجرا می شود و طبق آن 20 سنت به هر خوراکی اضافه می شود. دولت مجارستان با این قانون می خواهد رژیم غذایی سالم را ترویج دهد و شهروندانش را مجبور به انتخاب ...
چگونه در زمان سفر گیاهان خود را آبیاری کنیم؟
مرطوب کنید. اگر خاک خشک باشد، کل آب داخل بطری را فورا به خود جذب می کند. 2. یک بطری با دهانه باریک پیدا کنید. برای این کار می توانید از بطری شیشه ای نوشابه استفاده کنید. بسته به اندازه گلدان، بزرگی بطری را انتخاب کنید. بطری را از آب پر کنید. با انگشت خود دهانه آن را بپوشانید و سریع برگردانده، درون خاک فرو کنید. بطری را تا فقط تا ابتدای گردنه آن پر کنید. اگر گیاهتان به کود نیاز دارد، می ...
آنچه باید برای حفظ امنیت مودم تان بدانید
که حتماً یک پسورد مناسب انتخاب کنید که ترکیبی از حروف کوچک و بزرگ باشد و شما همینطور از طریق برنامه Net Speed Monitor می توانید ترافیک مصرفی خودتان را کنترل کنید و متوجه شوید که آیا کسی از اینترنت شما استفاده می کند یا خیر. با یک کار ساده می توانید برد مودم خود را افزایش دهید، اگر امکان جابجایی مودم را ندارید و برد آن برای شما کافی نیست، با استفاده از یک قوطی فلزی نوشابه، امواج مودم را به ...
خواص افزودنی های طبیعی به دوغ
مقاوم است .البته دوغ صنعتی خالی از اشکال نیست. این نوشیدنی سرشار از نمک بوده و برای مبتلایان به فشار خون بالا، بیماران قلبی عروقی و کسانی که دچار نارسایی کلیوی هستند بسیار مضر است. بنابراین برای آن که این افراد از مصرف این نوشیدنی مفید بی بهره نمانند، بهتر است در منزل و به صورت خانگی آن را تهیه کنند. دوغ اگر به وسیله گاز CO2 گازدار شود، مضرات گاز افزوده شده به آن مانند نوشابه ...
فواید وجود کلسیم در بدن انسان/ علت نیاز به کلسیم چیست؟
جزو منابع غذایی کلسیم دار محسوب می شوند. میزان کلسیم محصولات لبنی باید بدانید که در یک لیوان شیر، بین 291 تا 300 میلی گرم کلیسم وجود دارد. همچنین یک لیوان ماست، بین 345 تا 415 میلی گرم، نصف لیوان بستنی بین 80 تا 90 میلی گرم، یک لیوان لوبیا پخته، 90 میلی گرم کلسیم دارند. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد، نوشابه، قهوه، شکلات، مکمل ویتامین A. و غذا های ...
با مضرات نوشابه های رژیمی آشنا شوید
به گزارش جام جم آنلاین از میزان، نوشابه های رژیمی با انواع شیرین کننده های مصنوعی شیرین می شوند، مانند اسپارتام و سوکرالوز. پس چرا نباید مصرفشان کنیم؟ گاهی می شنوید که شیرین کننده های مصنوعی سرطان زا هستند. هر چند شواهد قانع کننده ای مبنی بر سرطان زا بودن این مواد در انسان وجود ندارد، اما باز هم توصیه شده است از مصرف نوشابه های رژیمی پرهیز کنید. یکی از دلایل چنین توصیه ای این است که ...
10 روش برای جلوگیری از قار و قور شکم
. 5. از مواد و خوراکی های نفخ دار اجتناب کنید برخی غذا ها و نوشیدنی های خاص هستند که گاز بیشتری نسبت به بقیه تولید می کنند. اگر قار و قور شکم به خاطر حرکت مقدار زیادی گاز از لوله های گوارشی شماست، اجتناب از این نوع غذا ها و نوشیدنی ها به جلوگیری از قار و قور شکم کمک می نماید. این غذا ها عبارتند از: لوبیا آبجو کلم عدس قارچ ها پیاز نخود نوشابه غلات کامل 6. موارد عدم تحمل ...
علت چاقی در کودکان، راه حل های عالی لاغر شدنشان
آشپزخانه سرو کنید بدون هیچ گونه حواس پرتی مثل تلویزیون . اگر کودک هنگام نگاه کردن به تلویزیون غذا می خورد، ممکن است از میزان مصرف مواد غذایی خود آگاه نباشد. تکنیک های اصلاح رفتار را امتحان کنید: پاداش ممکن است به تحریک کودک برای ماندن در رژیم غذایی کمک کند. مثالا اگر کودک به جای نوشابه یک هفته آب می نوشد، به او اسباب بازی کوچک ،یا چیزی که دوست دارد پاداش دهید . با غذا به فرزند خود پاداش ...
راز محبوب بودن غذاهای فرانسوی
دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: حجم پروئینی که امریکایی ها مصرف می کنند نسبت به فرانسوی ها بیشتر است. در یک تحقیق که روزین و همکارانش انجام دادند، دریافتند که یک ظرف ماست در پنسیلوانیا 82% بزرگتر از یک ظرف ماست در پاریس است، نوشابه 52%، هات داگ 63% و شکلات 41% بزرگتر هستند. آیا این مقادیر مشکلی ایجاد می کنند؟ بله، وقتی افراد قصد خوردن میان وعده یا وعده اصلی می کنند دیگر به این که چقدر این ظروف بزرگ هستند ...
چاقی در کودکان و راه حل های عالی لاغر شدنشان
رژیم غذایی کمک کند. مثالا اگر کودک به جای نوشابه یک هفته آب می نوشد، به او اسباب بازی کوچک ،یا چیزی که دوست دارد پاداش دهید . با غذا به فرزند خود پاداش ندهید. با پزشک اطفال در ارتباط باشید : اگر لازم است هر دو هفته کودک را برای معاینه وزن و آزمایش خون به مطب ببرید. از ناراحتی های روزانه در منزل دوری کنید چون نوسانات کوچک در وزن می تواند باعث استرس اضافی کودک شود. ...
قفل ها به دست من باز می شوند
بگوید درباره کارش برایم بگوید که از چه سالی قفل سازی را یاد گرفته و از خاطراتش برایم بگوید. اوستا با سر و صدای بلند و اشاره جواب سؤالم را به زنش می گوید. همسرش ترجمه می کند: از 15 سالگی برای خودم اوستایی شدم یعنی می توانستم هر قفلی را باز کنم. توی همین مغازه با برادر و پدرم کار می کردیم. آن زمان مثل الآن این همه انواع و اقسام قفل نبود. چند مدل قفل قدیمی داشتیم و این قفل های ایتالیایی تازه به بازار ...
6مواد غذایی که نباید ناشتا بخوریم
6مواد غذایی که نباید ناشتا بخوریم. چای میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تأثیر می گذارد قهوه کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید ماست اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود نوشابه نوشیدنی ...
مالیات های عجیب کشور های مختلف
.... هر دسته کارتی که می خرید، باید 10 سنتت اضافه بدهید. فروشنده هم باید 1 دلار بپردازد و مالیات مجوز سالانه 3 دلار است. اما این مالیات تنها روی بسته هایی که 54 کارت یا کمتر دارند اعمال می شود. مالیات بر تنقلات، مجارستان مالیات بر تنقلاتی که سرشار از قند و نمک هستند، مثل چیپس، بیسکویت، کیک و حتی نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه از سال 2011 در مجارستان اجرا می شود و طبق آن 20 سنت به ...
غذاهایی که قاتل شما هستند
. بهتر است خودتان با گوجه فرنگی های تازه رب درست کنید یا دست کم از برند هایی استفاده کنید که محتوای قند و سدیم شان کمتر است. نوشابه ی گازدار نوشابه های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند. این نوشابه ها می توانند روی همه چیز اثر بد بگذارند، از پوست و قند خون تان گرفته تا هورمون ها و خلق و خوی تان. تبلیغات و برچسب های روی محصولات را که قصد دارند قانع تان کنند این نوشابه ها ...
بدون اصلاح سبک زندگی، چاقی بر می گردد
وی ادامه داد: ژنتیک یکی از عوامل بسیار مهم و تأثیرگذار است، اما رفتارهای تغذیه ای و شیوه زندگی ما می تواند ژن های چاقی را کنترل، فعال و غیرفعال کند. وی با اشاره به تغییر اندازه وعده های غذایی و نوع غذای مورد استفاده در مقایسه با گذشته، اظهار کرد: افزایش مصرف قندها، شیرینی جات و نوشابه ها، غذاهای پرکالری، تماشای تلویزیون و استفاده از خودرو نیز از دیگر علل شیوع چاقی است، نتایج یک تحقیق ...
غذاهایی که قاتل شما هستند!
برند هایی استفاده کنید که محتوای قند و سدیم شان کمتر است. نوشابه ی گازدار نوشابه های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند. این نوشابه ها می توانند روی همه چیز اثر بد بگذارند، از پوست و قند خون تان گرفته تا هورمون ها و خلق و خوی تان. تبلیغات و برچسب های روی محصولات را که قصد دارند قانع تان کنند این نوشابه ها برای تان مفیدند یا حاوی مواد مغذی و ویتامین ها هستند به طور کل فراموش ...
ضربه 4000 میلیاردی آدامس های قاچاق به بدنه اقتصاد و سلامت جامعه
آفتاب نیوز : براساس گزارش مرکز آمار، سالانه 11 هزار تن آدامس در ایران مصرف می شود که از این میزان، 3500 تن آدامس های قاچاق و دارای مشکلات متعدد برای سلامتی هستند. با احتساب قیمت دلار آزاد روز، سالانه 4000 میلیارد تومان صرف قاچاق آدامس می شود. اسپارتام (قند مصنوعی) به توصیه وزارت بهداشت یکی از مواد افزودنی نا سالم به آدامس هاست که البته در بسیاری دیگر از مواد خوراکی مانند نوشابه و ...
افزایش قیمت کالاهای اساسی در شب عید و تداوم رکود در سال آینده
بسیاری از کشورهای صنعتی پیشرفته، از جمله آمریکا، از همین روش برای تامین امنیت غذایی اقشار کم درآمد استفاده می شود. در آمریکا تا چندی پیش کم درآمد ها کاغذهای چاپ شده ای می گرفتند که تمبر غذا (Food Stamp) نامیده می شد. امروزه کارت های الکترونیک جایگزین این کاغذها شده و اسنپ (SNAP) نام گرفته است. این کارت ها ابتدای هر ماه شارژ می شوند و به صاحبانشان اجازه می دهند که تا سقف معینی انواع مواد ...
10 نشانه هشدار دهنده اولیه فقر آهن
دسترسی بدن به آنها یا فراهمی زیستی بیشتر است. همچنین، مواد غذایی وجود دارند که جذب آهن و فراهمی زیستی آن را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند قهوه، نوشابه و چای، محصولات لبنی پر چرب، و محصولات غلات کامل اشاره کرد.
گشتاور سنج یا ترکمتر چیست؟
سرویس آموزش و آزمون برق نیوز ، گشتاور سنج یا ترکمتر برای اندازه گیری گشتاور سیستم های دوار یا گردنده نظیر موتور، گیربکس یا حتی درب بطری نوشابه و در کل مواردی که اندازه گیری نیروی وارد بر محور جسم دوار نیاز باشد مورد استفاده قرار میگیرد. برای مثال در صورتی که درب بطری نوشابه با گشتاور بیش از استاندارد بسته گردد، باز کردن به کمک دست مشکل و برای این منظور بایستی کارخانه های تولید نوشابه به ترک متر ...