خانه
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف انجیر خشک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمز و راز رسیدن به مقام والای شهادت/ کسی آسمانی می شود که رنگ و بوی دنیا ندهد
به رسم رفاقت و جوانمردی نشانه هایی به جا گذاشته اند تا راه را پیدا کنیم، اشک های یک مادر بعد از سال هایی که دیگر حساب شان را ندارد، قامت شکسته یک پدر، چشم هایی منتظر به در، بغض دخترکی بعد از لمس استخوان های پدر و سربندی که نام شهیدترین شهید تاریخ بر آن نقش بسته، حسین بن فاطمه. به مناسبت 22 اسفند روز بزرگداشت شهدا به سراغ چند تن از هموطنان خود رفته و از آن ها پرسیدیم، چه می شود که انسان ...
مسیر دولت و جامعه انقلابی در گام دوم
) مبنی بر شنیدن صدای شکسته شدن استخوان مارکسیسم اینک رهبر انقلاب با همان قاطعیت از نزدیکی احتضار لیبرالیسم خبر می دهد: آن روز که جهان میان شرق و غرب مادی تقسیم شده بود و کسی گمان یک نهضت بزرگ دینی را نمی برد، انقلاب اسلامی ایران با قدرت و شکوه پا به میدان نهاد؛ چارچوب ها را شکست؛ کهنگی کلیشه ها را به رخ دنیا کشید؛ دین و دنیا را در کنار هم مطرح کرد و آغاز عصر جدیدی را اعلام نمود. طبیعی بود که ...
تودهنی مشترک ایران و عراق به آمریکا
اهداف اقتصادی جدید خواند. روحانی که برای اولین بار در شش سال گذشته به عنوان رئیس جمهور به عراق سفر کرده است، اعلام کرد که سطح تجارت ایران و عراق در حال حاضر 12 میلیارد دلار است و دو کشور درصدد هستند حجم تجارت را در میان مدت به 20 میلیارد دلار برسانند. عراق دومین شریک تجاری ما و از مهم ترین مجاری دور زدن تحریم هاست و ایران می کوشد با هدف مقابله با تحریم های آمریکا در مبادلات خویش با ...
خاصیت ها و فایده های تخمه آفتابگردان
انتقال دهنده عصبی است. سروتونین تنش را کاهش می دهد، درنتیجه ایجاد احساس آرامش می کند. محتوای کولین در این دانه ها نقش مهمی در عملکرد حافظه و بینایی ما دارد.دانه های آفتابگردان دارای مقادیر بالایی از بتایین هستند که به طور مؤثر در برابر بیماری های قلبی عروقی مانند فشارخون بالا محافظت می کند. علاوه بر این، حضور آرژنین در این دانه ها نیز در داشتن قلبی سالم موثر است. تقویت استخوان ها و عضلات ...
خوراکی مفید برای کمردرد: 10 درمان خانگی برای درد دیسک کمر
سیگار کشیدن خطر ابتلا به کمر درد را به حداکثر می رسانند. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا انواع خوراکی مفید برای کمردرد را بشناسید. 1. گیلاس استفاده از گیلاس، به عنوان یکی از درمان های خانگی برای درد های مختلف آرتروز و دیسک کمر شناخته شده است. دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند، مصرف حداقل 10 عدد گیلاس در روز می تواند از افراد در برابر حملات عود کننده ی درد ...
ترفند های یک خانه تکانی اساسی
می رسد دست و پای اعضای خانواده از این حجم کار طاقت فرسا شل می شود. برای شستن فرش ها که قطعاً این روز ها مکان مناسبی برای شستن شان ندارید و اگر هم چنین فضایی دارید ما به شما توصیه می کنیم از آب شهری چنین استفاده ای نکنید و کار را به کاردان بسپارید. پس گزینه پیش روی شما فقط قالیشویی است، اما حالا قالیشویی خوب از کجا پیدا کنیم؟ احتمالاً این روز ها برچسب ها و تراکت های زیادی از قالیشویی های مختلف روی ...
بهترین ویتامین ها و غذاها برای دوندگان
...، نشان می دهد که ورزش هایی مانند دویدن و پیاده روی منظم باعث کاهش خطر از دست دادن حافظه می شود و از مغز در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل محافظت می کند. برای تقویت استخوان ها و مفاصل تان بدوید یکی از عوامل اصلی تخریب غضروف ها، بی تحرکی است. ترکیب ورزش های قلبی و عروقی با بدنسازی برای تقویت مفاصل و استخوان هایتان فوق العاده است. اگر فرصت رفتن به باشگاه و ...
پوست 9 میوه را به هیچ وجه دور نریزید
، کلسیم، و ویتامین ث هستند. شما میتوانید برگ های کرفس را به سالاد به عنوان یک نوع سبزی اضافه کنید. دانه های کدو تنبل: دانه های کدو یا همان تخم کدو را که همه می شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی استخوان، پروستات، انگل زدایی، کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان مفید است. پوست کیوی: شبیه به پوست مرکبات، سرشار از ویتامین ث بوده و فیبر آن بیشتر از پوست سایر میوه ها است. بخشی از ویتامین ای موجود در این میوه در پوستش نهفته است ...
روش خانگی تسکین درد سیاتیک
طبیعی نیز می توانند جایگزین های خوبی برای تسکین درد باشند. استفاده متناوب از کمپرس داغ و سرد استفاده از گرما برای تسکین سیاتیک بسیار موثر است. کمپرس های داغ به عنوان یک شل کننده و آرام بخش ماهیچه عمل می کنند. در همین حال، کمپرس های سرد نیز می توانند به تسکین و کاهش تورم اطراف عصب کمک کرده، در شرایطی که موجب بی حسی ناحیه می شوند. تعویض بین کمپرس های داغ و سرد برای تسکین علائم ...
توافق 20 میلیارد دلاری تودهنی مشترک ایران و عراق به آمریکا
برای رسیدن دو کشور به اهداف اقتصادی جدید خواند. روحانی که برای اولین بار در شش سال گذشته به عنوان رئیس جمهور به عراق سفر کرده است، اعلام کرد که سطح تجارت ایران و عراق در حال حاضر 12 میلیارد دلار است و دو کشور درصدد هستند حجم تجارت را در میان مدت به 20 میلیارد دلار برسانند. عراق دومین شریک تجاری ما و از مهم ترین مجاری دور زدن تحریم هاست و ایران می کوشد با هدف مقابله با تحریم های آمریکا در ...
بهترین و مفیدترین نوع نان کدام است
زمانی که رژیم غذایی تناسب وزن را دنبال می کنید و یا به اصطلاح تو رژیم هستید و نان سفید را به عنوان غلات اصلی مصرف می کنید شما سخت تر لاغر می شوید و به تعبیر متخصصان تغذیه ای اروپا راحت تر چاق می شوید این نتیجه ای است که بعد از مطالعات بر روی آرد سفید به دست آمده است که بهتر است بدانید کدام نان برای کاهش وزن مفید است؟ محققان بعد از انجام مطاعاتی بر روی 9200 انسان در اسپانیا و ...
فرمول لبخند زیبا
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، کربوهیدرات ها را به عنوان وعده غذایی بخورید، نه میان وعده یک سیب زمینی متوسط، چیپس یا نان گندم می تواند به اندازه یک شیرینی شکلاتی برای دندان های شما خطرناک باشد. واقعیت این است که کربوهیدرات ها در جریان هضم غذا به واحدهای تشکیل دهنده خود (یعنی گلوکز یا قند ساده) تجزیه می شوند و این قندها نیز به نوبه خود توسط باکتری های موجود در دهان ...
خبر خوب برای خانم هایی که چال کمر دارند
... شانس بیشتر برای انتشار: موقعیت استخوان ها و ماهیچه ها در بدن می توانند باعث بهبود گردش خون شده و در نتیجه شانس بیشتری برای انتشار آنها وجود داشته باشد.بعضی از افراد چال کمرشان بیشتر از بقیه است اما اندازه، شکل و ظاهر فرورفتگی آن به شکل و ورزشکاری فرد بستگی دارد و حتی اگر آن ها را نداشته باشید، تمرین هایی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند آن ها را به دست آورید. ...
این غذاها شما را پیرتر از سن تان نشان می دهد
کبنا ؛ دکتر آریل استاد، عضو آکادمی پوست آمریکا، می گوید: “هر آن چه می خورید بر پوست تان تاثیر می گذارد؛ خوب یا بد. با این که کمی زیاده روی در خوردن خوراکی های مضر نمی تواند یک شبه پیرتان کند، عادت به رژیم غذایی نامناسب می تواند به فرآیند پیر شدن پوست تان شتاب دهد. شکر: دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دھد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود ...
کوکی پسته ای و فندقی برای پذیرایی از مهمانان نوروزی+ طرز تهیه
...، مغز و کبد) را تقویت می کند، این شیرینی به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی تأثیری چشمگیر در شادابی، طراوت و جوان سازی پوست و مو دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: کوکی پسته ای و فندقی به علت دارا بودن ویتامین D، کلسیم، منیزیم، فسفر و سلنیوم استخوان ها و دندان ها را محکم و از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری می کند، این شیرینی در افزایش قوای جنسی و ازیاد اسپرم نیز موثر است ...
اینجا دیار رنگ ها است/ سفر به یکی از هفت روستای شگفت انگیز ایران
زلزله دو سمت کوه سر به هم نهاده و فضای متفاوتی ایجاد کرده است، این فضاها گاه عریض و با ارتفاع زیاد و گاه بسیار تنگ با ارتفاع کم هستند و عبور از آن ها به سختی انجام می گیرد. ظاهرا این غار طی اعصار گذشته نقش پناهگاه را ایفا می کرده است، در این غار استخوان اجساد مردگان (در وضعیت های مختلف) و نیز آثار و نشانه های متعددی از زندگی گذشتگان مانند سفال، چوب، پارچه، چرخ نخ و دیوارهای گچی یافت ...
دعوت از پزشکان و خیران برای راه اندازی مرکز پیوند مغزو استخوان/70 درصد مراجعه کنندگان به پزشک زنان هستند
به کمیته های مجمع بانوان سلامت اعم از تبلیغات، مشارکت و پشتیبانی، تامین منابع، جذب و هدایت خیران، تصریح کرد: ایجاد بانک اطلاعاتی اولویت اول کاری است و سپس فراخوان، بروشور، استفاده از دانشجویان برای تحقیقات میدانی و غیره را می توان از دیگر موضوعات برشمرد. وی خاطرنشان کرد: هر دو سال یک بار یک همایش برای بانوان سلامت برگزار می شود که سال آینده اولین گردهمایی نیز برگزار خواهد شد. ...
ارتقای مراکز رشد و ایجاد اولین مرکز پژوهشی در دانشگاه محقق اردبیلی
چهارم و جامعه محور معرفی کرد و گفت: ارتباط تنگاتنگ دانشگاه با جامعه و هماهنگی در راستای تأمین نیازهای علمی و پژوهشی ما را به سمت فعالیت های متعدد سوق داده که از این بابت جهت گیری ما نیز در راستای برنامه ریزی برای کاربردی کردن فعالیت هاست. وی در ادامه تصریح کرد: از نظر رتبه بندی دانشگاهی، دانشگاه محقق اردبیلی در چارک دوم تقسیم بندی شده که ما به عنوان دانشگاه مادر وظیفه صیانت از آبروی علمی ...
اگر خوردن قهوه را ترک کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
کنید سردرد تنها پیامد دردناک ترک قهوه نیست. افسردگی، اضطراب، سرگیجه، علائم شبه آنفولانزا، بی خوابی، زودرنج شدن، نوسانات خلقی و کسلی، دیگر مواردی هستند که ممکن است بعد از کنار گذاشتن قهوه تجربه کنید. اما خبر خوب آنکه این وضعیت ناخوشایند موقتی است. به گفته ی کارشناسان، بیشتر علائم فیزیکی ترک کافئین، بعد از دو روز ابتدایی از بین می روند و بقیه ی عوارض آن هم بیشتر از یک یا دو هفته ادامه ...
مصرف هویج در بارداری، چه مزایایی دارد؟
هر گونه دسر یا غذایی هم بسیار مطلوب است. مثلا می توانید، هویج را پوست گرفته و قطعه قطعه کنید. سپس آن را به عنوان میان وعده نوش جان بفرمایید. از مزایای هویج در بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد: تقویت بینایی هویج سرشار از ویتامین آ است و به همین خاطر برای تقویت قدرت بینایی مادر در دوران بارداری و نوزاد مفید خواهد بود. تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف هویج در بارداری باعث حفاظت ...
راز خوشبختی شادترین مردم جهان چیست؟
سوال با دلایل کافی پاسخ داده ایم، پس همراه ما باشید. دانمارکی ها را اغلب بخاطر اینکه "هیگه" (Hygge: نوعی ویژگی گرم بودن و راحتی که باعث ایجاد احساس خوبی و خوشحالی می شود. این ویژگی یکی از مشخصه های فرهنگ دانمارکی است) را بیشتر از هر چیزی دوست دارند، به عنوان شادترین مردم روی زمین می شناسند. هیگه (بسته به آن موقع از روز یا سال) می تواند خواندن یک کتاب باشد آن هم در حالی که زیر یک پتو ...
نقش سویا و چای سبز در کاهش خطر سرطان سینه
میوه های تازه و حبوبات نظیر عدس و لوبیا استفاده شود. وی گام سوم رژیم غذائی محافظ در برابر سرطان سینه را کاهش مصرف روزانه چربی ها عنوان کرد و گفت: تحقیقات زیادی مؤید نقش مؤثر کاهش مصرف چربی ها هستند. منصوری اضافه کرد: همچنین مصرف سویا منبع عالی برای پروتئین و ویتامین های ب و آهن و کلسیم و سایر مواد مغذی است و این ماده غذایی ممکن است در کاهش خطر سرطان سینه مؤثر باشد و شاید روی ...
ترکیب عسل و دارچین چه خواصی دارند؟
حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان خواهند بود. بررسی روی سالمندان در آمریکا و کانادا نشان داده است، با بالا رفتن سن شاهرگ های حیاتی و سیاهرگ ها خاصیت انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. عسل و دارچین به شاهرگ ها و سیاهرگ ها قدرتی تازه میبخشد. 2. از بین بردن اثر خارش نیش های حشرات مخلوطی ...
پرونده همچنان باز پسماندهای عفونی در اراک
نظر بهداشتی مخاطرات بسیاری به همراه دارد و انتشار این گزارش که با عنوان "استخوان پسماندهای عفونی لای گوشت اراک" بر روی خروجی این خبرگزاری کار شد باعث شد که حساس سازی جدی درخصوص جمع آوری اصولی و دفن این زباله ها انجام گیرد. طبق قانون، شهرداری ها هیچ وظیفه قانونی در جمع آوری، امحا و دفن این زباله ها ندارند و تولیدکننده این پسماندها باید خود وضعیت را مدیریت کند یا کار را به بخش خصوصی بسپارد ...
هشدار در مورد استفاده از مواد محترقه دست ساز/ سوختگی های شدید ترمیم نمی شوند
از این انفجار بوده، بنابراین خانواده ها باید حتی المقدور این مواد محترقه را از مراکز قابل اطمینان خریداری کنند و یا به طورکلی دور آن را خط بکشند، چرا که آسیب ناشی از این مواد یک عمر حسرت برای فرد و خانواده اش به همراه دارد. رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران گفت: انفجار ناشی از این مواد سبب قطع انگشت یا کل دست شده و به دلیل اینکه کل نسج و استخوان از بین رفته، دیگر قابل ترمیم ...
برای مفاصل خشک چه کاری می توان انجام داد؟
: دو نوع از این سوزش ها رایج تر است. این دردها معمولا در نتیجه استفاده زیاد یا بد استفاده کردن از مفاصل در طول زمان است. بوریست: کیسه های مایع حاوی سینوویال که به عنوان بالشتک بین استخوان ها و قسمت متحرک آن قرار می گیرد. التهاب تاندون: بر روی تاندون هایی که ماهیچه ها را به استخوان وصل می کند، تاثیر می گذارد. درمان آسیب دیدگی مفاصل: درمان این شرایط ...
بررسی تاریخچه ماساژدرمانی+ فواید، مضرات و معرفی انواع سبک های آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، ماساژدرمانی از جمله درمان های باستانی محسوب می شود که فواید و مضراتی برای آن عنوان شده است و تاریخچه ای پرفراز و نشیب و انواع گوناگونی دارد، مروری بر تاریخچه ماساژ درمانی در نوشته های چین باستان، ژاپن، هند، کشور های عربی، مصر، یونان و روم به ماساژ درمانی اشاره های فراوانی شده است و در اروپا در دوره رنسانس، ماساژ به طور ...
طرز تهیه سالاد مرغ برزیلی
جای کمپوت آناناس از میوه تازه استفاده نمایید و ابتدا مرغ را آبپز کرده استخوان آن را بیرون بیاورید و خرد کنید. سیب ها را شسته و خرد نمایید، آناناس را خرد کرده و برگ های کاهو را جدا کرده بشویید و بگذارید خشک شود. کاسه بزرگی را بردارید و ابتدا مرغ های پخته شده را داخل آن بریزید، سیب ها را ابتدا داخل آبلیمو ریخته سپس به مرغ اضافه نمایید. تکه های آناناس و کشمش را هم داخل ...
گرگرفتگی ناشی از یائسگی، درمان
. این افراد اغلب به درمان یائسگی به عنوان یک بیماری دید منفی دارند. اما برای برخی خانم ها، به تاخیر افتادن علائم آزاردهنده حتی برای یک دوره کوتاه مدت هم باارزش تلقی می شود. متخصصان زنان و زایمان معتقدند که آمار موجود در رابطه با هورمون درمانی می تواند گمراه کننده باشد. برخی خطراتی که برای هورمون درمانی مطرح می شود، نسبتا ناچیز است. سرطان سینه یک نمونه خوب است؛ از هر 10هزار خانم 50تا 79ساله، تنها ...
هفت موزه سیستان و بلوچستان که ارزش یک بار دیدن را دارد/تصاویر
...، به عنوان اداره پست و تلگراف سیستان و بلوچستان استفاده می شده است. امروزه این ساختمان مورد بازسازی و مرمت قرار گرفته و اکنون به عنوان موزه پست و ارتباطات شناخته می شود. 3 موزه قرآن و عترت ایرانشهر بنای موزه قرآن و عترت ایرانشهر در سال 1370 توسط پرویز فاضلی به عنوان یادبودی از دوران تبعید حضرت آیت الله خامنه ای به سازمان میراث فرهنگی اهدا گردید. این ساختمان در سال 1356 به مدت ...
