باید ها و نبایدهای تغذیه بعد از ورزش

اتحاد و همبستگی میان رسانه ها؛ از الزامات توسعه پایدار

به گزارش ایکنا از سمنان، علیرضا آشناگر، استاندار سمنان، شب گذشته، 23 اسفندماه در جشن پنج هزارمین شماره روزنامه پیام استان سمنان و تجلیل از برترین های ورزش استان در سال 97 با اشاره به اینکه استان سمنان دارای ظرفیت های زیادی برای توسعه اظهار کرد: رسانه ها باید با ایجاد اتحاد و همبستگی که خود از الزامات توسعه پایدار است استان را در رسیدن به توسعه پایدار یاری کنند. وی نقد منصفانه را در رفع ...

عرب: با انتخاب اعضای جدید هیات مدیره پرسپولیس اقدامات و هزینه هایمان را ارائه خواهیم داد

به گزارش وانانیوز، ایرج عرب سرپرست باشگاه پرسپولیس که این روزها در سوئیس حضور دارد گفت: ما در دو سه ماه گذشته با حداقل دریافتی موفق شدیم حداکثر پرداختی را داشته باشیم و از آنجایی که از ابتدای کارمان هدف ما شیشه ای کردن باشگاه پرسپولیس بود تا همه چیز شفاف و روشن باشد، به همین دلیل بعد از معرفی اعضای محترم هیأت مدیره لیست هزینه ها و اقداماتمان را به صورت جزئی و کامل در اختیار اعضای هیأت ...

واکنش رسانه بلژیکی به صدرنشینی تراکتورسازی در لیگ برتر ایران

ورزش 11 - سایت دی اچ نت (سایت روزنامه فرانسوی زبان درنیه ائور) با انتشار خبری صدرنشینی تیم فوتبال تراکتورسازی در لیگ برتر ایران را بازتاب داد. این سایت نوشت: تراکتور، باشگاه جورج لیکنز، پس از کسب 9 امتیاز از 9 امتیاز ممکن، صدرنشین شد. باشگاه تراکتورسازی پنج شنبه در یک مسابقه مهم از رقابت های لیگ برتر ایران، برابر پدیده با نتیجه یک بر صفر به پیروزی رسید. به این ترتیب باشگاه جورج ...

قهرمان وزنه برداری کشورمان به آلمان رفت

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، پس از مصدومیتی که برای سهراب مرادی قهرمان وزنه برداری المپیک کشورمان از ناحیه کمر، برخی از پزشکان به وی توصیه جراحی کردند و برخی دیگر هم به او توصیه کردند ممکن است این مصدومیت با فیزیوتراپی و انجام کار های درمانی برطرف شود. در هر صورت پس از برگزاری جلسه ای با حضور مسئولان فدراسیون وزنه برداری ، فدراسیون پزشکی ورزشی ، وزارت ورزش و جوانان و ...

مصلح سپیدرود را هم از دست داد

به گزارش ورزش سه، شایان مصلح که یک نیم فصل در تیم پرسپولیس فیکس بود و عملکرد قابل قبولی هم داشت، در نیم فصل دوم در چند بازی غایب بود اما پیش بینی می شد که به دیدار با سپیدرود برسد. حتی او روز گذشته در تمرینات گروهی نیز شرکت کرد و امیدواری ها برای بازگشت این بازیکن افزایش یافت اما در نهایت این اتفاق رخ نداد. در پایان تمرین امروز مشخص شد که دفاع چپ اهل رودبار بازی با تیم سابق خود را هم از دست داده و نمی تواند مقابل سپیدرود به میدان برود. با این حساب بازهم نادری دفاع چپ قرمزها خواهد بود. ...

ترفند هایی برای حفظ سلامت شانه و گردن در خانه تکانی

. 9) دردتان را با گرمادرمانی تسکین دهید بروز درد در اندام هایی مانند دست و گردن بعد از کار طبیعی است و به مرور برطرف می شود ولی اگر درد شدید و تیرکشنده یا احساس خواب رفتگی در عضو وجود داشته باشد، نیاز به بررسی های بیشتری است. برای دردهای ساده، استفاده از کمپرس گرم، حمام آب گرم، تشک برقی و... بسیار مفید هستند. البته اگر در اثرافتادن دچار کوفتگی در قسمتی از دست یا گردن شده اید ...

آیا واقعا امکان سفر به آینده وجود دارد؟

زندگی ما با حرکت مارپیچ زمان ارتباط دارد؟ اصحاب کهف همه ما داستان اصحاب کهف را شنیده ایم. این داستان که در قرآن هم ذکر شده است به گروهی از افراد می پردازد که به دلایلی به یک غار ورود می کنند، به خواب می روند و سیصد و نه سال بعد از خواب بیدار می شوند. در واقع این افراد با سالم ماندن به مدت سیصد سال، توانسته اند زمانی خارج از دایره زندگی خود را تجربه کنند. مفهومی که با سفر در زمان ...

آقای معاون اول! دولت در سال جاری 11000 ساعت آنتن در اختیار داشته است

بسیار بیشتر از آمارهای استخراج شده است. معاونت صدا معاونت صدا با در اختیار داشتن شبکه های رادیویی اقتصاد، ایران، ورزش، قرآن، فرهنگ، جوان، سلامت، گفت وگو، تهران و معارف در 9 ماه سال 1397؛ یعنی از ابتدای فروردین تا پایان آذر، حدود 102 هزار و 31 دقیقه و معادل 1700 ساعت به صورت خبر، گزارش های خبری و تولیدی، گفت وگو و مصاحبه و ارتباط زنده در تعامل با دولت بوده است.در سه ماهه نخست سال ...

سفر وزیر ورزش به استان مرکزی

تمام شد؛ پایان عصر طلایی فوتبال آلمان

به گزارش "ورزش سه"، شکست ها و ناکامی های پیاپی، از حذف تیم ملی آلمان در جام جهانی گرفته تا حضور ناموفق مانشافت در لیگ ملتهای یوفا و حالا حذف تمامی نماینده های باشگاهی این کشور از لیگ قهرمانان اروپا، کاسه صبر رسانه های این کشور را لبریز کرده و باعث شده رسانه های آلمانی از پایان عصر طلایی فوتبال آلمان سخن بگویند. رسانه های آلمانی می گویند زمانی بود که بیرون آمدن مانوئل نویر از دروازه اش ...

همه چیز درباره نوشیدنی ها

ابتلا به دیابت نوع2 و چاقی را افزایش می دهد. آبمیوه های طبیعی که شامل ویتامین ها ، انتی اکسیدان و مواد معدنی هستند گزینه سالمی به نظر می رسند. البته آبمیوه ها بسیاری از خواص میوه را از دست می دهند برای مثال آب پرتقال 0.4 گرم فیبر دارد در حالیکه میوه آن دارای 1.7 گرم فیبر است. از طرفی سازمان جهانی سلامت معتقد است قند طبیعی موجود در میوه ها باید همراه با قند افزوده شده به غذا و نوشیدنی ...

اثر درمانی حجامت را با رعایت این تدابیر چند برابر کنید

...> تا 24 ساعت بعد از حجامت از خوردن غذای شور و غذای با طبع سرد، تخم مرغ، لبنیات و ترشی خودداری کنید. تا 24 ساعت بعد از حجامت از ورزش و کار سنگین خودداری کنید. 12 ساعت بعد از حجامت می توانید استحمام کنید؛ موضع حجامت را لیف و صابون نزنید؛ برای اینکه جای خراش زودتر بهبود یابد، روی موضع را روزی 2 مرتبه با عسل پانسمان کنید. پس از حجامت در برخی افراد گاهی ضعف، سردرد، سرگیجه ...

الزامات پدرانه در تربیت مهدی یاوران/خواسته مهدوی یک شهید مدافع حرم از فرزندش

مدرسه یا در محیط های دیگر نزد یک دوست خواهد رفت و با تعریف این واقعه، این سخن را خواهد شنید که سینه من محرم راز توست و از این به بعد فرزند برای درد و دل هایش سمت آن دوست خواهد رفت بنابراین پدری که دغدغه تربیت فرزند زمینه ساز ظهور امام زمان (عج) را دارد باید اهل دوستی و رفاقت بیشتر با فرزند باشد . کارشناس مرکز تخصصی مهدویت با اشاره به اینکه رابطه پدر با فرزند نباید شبیه ادبیات معلمان ...

راهکار های مقابله با بی انگیزگی

شفاآنلاین اجتماعی برای خیلی از ما پیش آمده که خواستیم کاری را انجام دهیم، اما سرانجام دست از پیگیری آن کشیده ایم؛ چون انگیزه کافی نداشته ایم! خوب است بدانید بی انگیزه بودن تنها مشکل شما نیست. در این مقاله شما را با دلایل بی انگیزه بودن و راهکار های مقابله با آن آشنا خواهیم کرد. به گزارش شفاآنلاین ،ورزش کردن، تماس با دوست تان، مطالعه گروهی یا سفر آخر هفته، فرقی نمی کند؛ کارهای مختلف ...

تامین سوخت خودرو های مسافران نوروزی

سوپر در برخی ماه های سال جاری شده بود، گفت: با بهره برداری از پالایشگاه میعانات گازی ستاره خلیج فارس، واردات بنزین سوپر از بیش از 12 میلیون لیتر به 4 میلیون لیتر کاهش یافته است و از این به بعد بنزین سوپر در پالایشگاه های داخل کشور تولید می شود که تمام مولفه های بنزین یورو، شبیه بنزین سوپر است و فقط 4 درصد اکتان آن کمتر از بنزین سوپر با اکتان 95 درصدی و حدود 91 درصد است. مدیرعامل شرکت ملی ...

جایگاه بالای زنان در جهموری اسلامی ایران

بودجه خوبی داشتیه ایم که نشان دهنده جایگاه بالای زنان در جهموری اسلامی ایران است. الماسی در همین زمینه ادامه داد: بیمه زنان سرپرست خانوار و بدسرپرست نسبت به یکسال گذشته 25 درصد افزایش داشته است، با افزایش بودجه در ورزش قهرمانی و همگانی بانوان روبه رو بوده ایم، وام ازدواج زوجین نیز به دوبرابر افزایش داده ایم. نماینده ایران در این نشست در افزود: حمایت ویژه از طرح های اقتصادی زنان و ...

عدالت ورزشی حلقه مفقوده ورزش و فوتبال است

شود که امروز خیلی از ورزشکاران ما برازنده چنین مدالی هستند. وی با اشاره به اینکه توسعه فیزیکی و نیروی انسانی در ورزش شکل گرفته و رو به جلوست، اظهار کرد: بعد از انقلاب تعداد سالن های ورزشی روستایی از 5 مورد به یک هزار و 200 مورد رسیده، 80 استادیوم در کشور و 5 هزار سالن چند منظوره در استان ها احداث شده و ایران در 16 دوره المپیک حضور داشته که در هشت دوره بعد از انقلاب 41 مدال سهم ورزشکاران ...

من سیتی به سرنوشت چلسی دچار می شود؟

بانک ورزش - من سیتی صدرنشین لیگ برتر جزیره برای قهرمانی در فصل 2018/19 رقابت نزدیکی با لیورپول دارد اما ممکن است اتفاق بدی برای این باشگاه بیفتد. به گزارش بانک ورزش، براساس خبر رسانه های معتبر انگلیس سیتی زن ها به دلیل تخلف در امر جذب بازیکن از جانب کمیته انضباطی یوفا در آستانه محرومیت دو ساله از حضور در پنجره نقل و انتقالات بازیکن قرار دارند. ...

بازگشت به خشخاش زار ؟

تریاک کشف شد. جالب است بدانید که پدیده مصرف در ایران -این طور که در تاریخ نقل شده- به عصر صفویه برمی گردد. همچنین گفته شده که برای اولین بار کشت خشخاش را انگلیسی ها در ایران راه انداختند. ابتدا در دربار شاهزاده ها آن را ترویج کردند و بعد به سمت مردم ترویج داده و تبدیل به یک اپیدمی شد، به طوری که در قهوه خانه ها حتی به طور رسمی استفاده می شد. عمدتاً هم تریاک را به شکل حبه و قرص استفاده می ...

برخورد با دانه درشت ها مزیت دوران آملی لاریجانی بود

وِرسای پاریس در برلین بسازند و مقدمات آن را نیز فراهم کرد و کارهایش را انجام داد. فردریک دوم پادشاه آلمان بعد از یک مدتی دید که کار خوب پیش نمی رود. فردریک دوم پادشاه آلمان معمار را خواست و گفت: شما چرا کُند کار می کنید؟ معمار گفت: در فلان نقطۀ زمین قصر یک آسیابی است که صاحب آن فروشنده نیست و ملکش را نمی فروشد. فردریک دوم پادشاه آلمان گفت: من خودم می روم و آن را از او ...

چرا دیدتان تار شده ؟

دلایل تاری دید تاری دید معمولا اگر بعد از کار سنگین چشمی باشد مشکل خاصی نیست ولی اگر ادامه دار شود ممکن است نشان از مشکل جدی تری داشته باشد در ادامه شما را با مشکلاتی که منجر به تاری دید می شوند آشنا خواهیم کرد: عینک نیاز دارید وقتی چشمتان به جای این که گرد باشد به حالت تخم مرغی شکل در می آید، قرنیه یا عدسی چشمتان انحنای درستی نداشته و نمی تواند روی نقطه مورد نظر ...

بهاره رهنما، اکبر عبدی و ارژنگ امیرفضلی در سریال نوروزی سال 98 + تصاویر

یک سریال دیگر به نوروزی های تلویزیون در سال 98 اضافه شد مجموعه تلویزیونی شش قهرمان و نصفی با محوریت ترغیب خانواده های ایرانی به تولید ملی و حمایت از تولیدگران ایرانی همچنین تشویق نوجوانان به ورزش و پویایی چندیست در تهران کلید خورده و با پایان یافتن تصویربرداری سکانس های تهران هم اکنون در شمال ایران و استان مازندران به کار خود ادامه می دهد. اکبر عبدی در مجموعه تلویزیونی شش ...

جزئیات تصویب طرح اختصاص کالابرگ الکترونیکی

به گزارش خبرنگارشمانیوز و به نقل از ایسنا: طرح دوباره کوپن های توزیع مواد غذایی بعد از سال ها این بار با عنوان "کالابرگ های الکترونیک" در مجلس به تصویب رسید. هرچند این طرح مانند همه طرح های دیگر مخالفان و موافقانی دارد اما قاطبه موافقان این طرح آن را به خاطر بستن منافذ فسادی که دلار 4200 تومانی باز کرده است، می پسندند اما در نهایت شیوه پرداخت نقدی را گزینه ای بهتر از کوپن می دانند. سال ...

خبری که امید پرسپولیسی ها را برای شکست استقلال زیاد می کند!

ورزش 11 - خبر مصدومیت برخی بازیکنان در اردوی تیم پرسپولیس باعث نگرانی هواداران این تیم در آستانۀ دربی شده است. امید عالیشاه و شایان مصلح به دلیل آسیب دیدگی نتوانسته اند تیمشان را در دیدارهای حساس روزهای اخیر همراهی کنند. علاوه بر این دو بازیکن روز گذشته علیرضا بیرانوند به دلیل درد از ناحیه عضله پا، بازی فردای سرخ پوشان تهرانی مقابل سپیدرود را از دست داد تا هواداران بیش از پیش از شرایط ...

برگزاری همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی در دهدشت

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، سید غلامرضا کمانه نایب رئیس فدراسیون ورزش های همگانی کشور در این آیین گفت:در این همایش پیاده روی بیش از 50 هزار نفر مسیر 5 کیلومتری اداره ورزش و جوانان دهدشت تا دانشگاه پیام نور این شهر را پیاده طی کردند. مدیرکل ورزش و جوانان استان نیز گفت:همایش پیاده روی بزرگ خانواده دهدشت چهارمین همایش بزرگ پیاده روی استان است که امسال برگزار شد ...

مستندات در دادگاه CAS به سود پرسپولیس است

ایرج عرب در خصوص سفر نمایندگان باشگاه پرسپولیس به سوئیس برای حضور در دادگاه عالی ورزش گفت: ما فردا صبح عازم سوئیس خواهیم شد، اما طبعاً این پرونده به لحاظ دفاع ارتباطی به باشگاه پرسپولیس پیدا نمی کند و کسانی که مسئولیت برگزاری بازی و صدور رأی را برعهده دارند باید در این زمینه پاسخگو باشند و مسئولیت با آن ها است که در این زمینه این موضوع به مسئولان فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ مربوط می شود. هرچند ...

حسرت ساسان برای گل اول در تبریز (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، شاگردان ژرژ لیکنز روز گذشته موفق شدند یک برد دیگر را هم به دست آورند و به صدر جدول صعود کنند. آن ها در حالی به این نتیجه رسیدند که بازهم آنتونی استوکس گلزنی کرد اما دیگر مهاجم این تیم یعنی ساسان انصاری موفق به این کار نشد. او در دقیقه 77 به جای یوکیا سوگیتا به زمین آمد و در سمت چپ بازی کرد. این مهاجم سریع و تکنیکی چند بار از همین سمت دفاع پدیده را آزار داد که مهم ...

کشف26 هزار کیلوگرم مواد غذایی و آشامیدنی غیر بهداشتی/ پلمب 20 رستوران بین راهی متخلف

های سیار بازرسی بهداشت محیط سراسر کشور حدود 25هزار و 447 کیلو گرم مواد غذایی و آشامیدنی غیر بهداشتی و تاریخ گذشته را در این مدت معدوم کردند. گفتنی است؛ برنامه مهندسی بهداشت محیط در سلامت نوروزی تا پایان تعطیلات نوروز 98 ادامه خواهد داشت. انتهای پیام/

ادعاهای خسرو معتضد درباره مرگ تختی

طنر نمی داند؟ ما در این مملکت که روزنامه فکاهی نداریم، چه کسی فکاهی حرف می زند؟ من نامه به کسی ننوشتم. من در روزنامه قدس 8 سال یک ستون داشتم، من ایرانی ام به عنوان یک ایرانی می نویسم. -یک آدمی رفته است ترکیه و می گوید اینها به من نظر بد دارند. من یک مقاله نوشتم. شما نوشتم بروید زبان انگلیسی یاد بگیرید، بعد بروید دوره سینما ببینید. این که اشتباه نیست. -درباره شهاب مرادی مگر ...

کلوپ: اگر لیورپول قهرمان لیگ شود زیاد نوشیدنی نمی نوشم زیرا می خواهم آن را به خاطر بیاورم!

در لیگ برتر لیورپول دچار یک زمین لرزه خواهد شد اگر فاتح آن شویم. 5 سال پیش با بدشانسی قهرمانی رخ نداد. هواداران دیگر تیم ها در خصوص لیز خوردن استیون جرارد سرود می خوانند ولی هیچکس در خصوص شکست منچستریونایتد در آن فصل مقابل منچسترسیتی صحبت نمی کند (که منچسترسیتی با گل آگوئرو پیروز شد). ببینید آنها چگونه وقتی منچستریونایتد (با اخراج اسمالینگ) 10 نفره شد از حریف پیشی گرفتند. ما اینجا هستیم که آرزوها را محقق سازیم. قول می دهیم بهترین عملکردمان را به اجرا خواهیم گذاشت. در ورزش، پیروز شدن همه چیز است. اگر قهرمان شویم، خیلی نوشیدنی نمی خورم زیرا می خواهم آن را به خاطر بیاورم! ...