عرق ریختن در خواب نشانه چیست؟

چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟

چند خوب است که عادت صبح زود از خواب بیدار شدن تان را طی تعطیلات نیز حفظ کنید، اما همانطور که کمبود خواب می تواند تغییراتی در اشتها ایجاد کرده و باعث پُرخوری شود، خواب کافی هم می تواند منجر به کاهش وزن شود. عادت های خواب تان را اصلاح کنید؛ دو ساعت قبل از خواب از اسکرین ها دور باشید و شب ها غذای پُرچرب نخورید. یک همراه خوب پیدا کنید تحقیقات نشان می دهد داشتن یک همراه خوب که هدف ...

ضعف و بی حالی نشانه چه چیز در بدن است

، افزایش وزن، افسردگی، مشکلات حافظه، یبوست، پوست خشک، نازک شدن موی سرد، شکننده شدن ناخن، یا تن رنگ زرد پوست شود. _پرکاری تیروئید می تواند موجب خستگی، کاهش وزن، افزایش میزان ضربان قلب، عدم تحمل گرما، عرق ریختن، عصبانیت، ضعف عضلانی و بزرگ شدن تیروئید شود. _سندروم گیلین - بار، یک اختلال عصبی نادر که موجب ضعف در پاها، بازوها و دیگر ماهیچه ها می شود و می تواند منجر به فلج شدن کامل ...

میخچه به سراغ چه افرادی می رود +درمان خانگی

به گزارش مشرق، میخچه ضایعه ای است که بر روی پوست و قسمت های ضخیم کف پا بوجود می آید و معمولاً قابل پیشگیری است اما در صورت ابتلا به چنین ضایعه ای چطور باید آن را درمان کرد؟ این سوالی است که امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد به آن پاسخ دهد، پس با ما همراه باشید. میخچه چیست؟ میخچه ضایعه ای پینه ای شکل از پوست مرده است که معمولاً در سطوح نازک و بدون موی پوست به ...

تمرینات شدید یا ورزش های یکنواخت؛ کدام به لاغری کمک بیشتری می کند؟

وزن یکی از بزرگ ترین موانع افراد برای ورزش کردن، کمبود وقت است. اما تمرینات تناوبی با شدت بالا این مشکل را برطرف کرده است زیرا شما می توانید طول مدت تمرین را به نصف و یا حتی یک سوم برسانید و همان نتیجه را بگیرید. یک دلیل دیگر طفره رفتن افراد از ورزش و تمرین این است که فشار وارد کردن به بدن تا جایی که به نفس نفس زدن بیفتید و عرق از سر و روی تان بریزد کار سختی است. جالب است بدانید دانشمندان ...

نگاهی به خواص خوردنی های هفت سین

سرماخوردگی مفید است. باید در نظر داشته باشید مصرف سرکه در مبتلایان به زخم معده و ضعف اعصاب می تواند زیان بخش باشد. باور غلطی که در مورد سرکه رایج است اثر چربی سوزی آن است ، باید بدانید که چنانچه فرد از رژیم غذایی درستی پیروی نکند ، سرکه نقشی در کاهش وزن وی ندارد. سیر: سیر ازجمله خوراکی هایی است که معمولا به عنوان چاشنی برای خوش طعم شدن غذا استفاده می شود. از ...

پرسش و پاسخ های رایج درباره ایدز

عوارض پس از چند هفته خودبه خود برطرف می شود و فرد خیال می کند که به سرماخوردگی دچار بوده است. از آن جا که ساخته شدن پادتن های موثر حدود 14 روز طول می کشد دراین زمان جدال بین ویروس ها و پادتن ها در جریان است. پس از سپری شدن این مرحله دورانی فرا می رسد که حال بیمار خوب می شود، اما در خون او پادتن ضد ایدز را می توان تشخیص داد و از خون وی ویروس ایدز را میتوان بدست آورد. عرق کردن در شب و احساس ...

فوبیاهای عجیب و غریبی که افراد از آن رنج می برند

نامیده می شود. این اختلال می تواند ناتوان کننده باشد و اگر فرد تنها زندگی کند باعث خودن غذاهای ناسالم شود. کسانی که از این فوبیا رنج می برند می توانند از افراد ماهر در آشپزی بترسند و این ترس و احساس بی کفایتی احتمالا ریشه اختلال در بسیاری از افراد است. پدیوفوبیا ترس غیرمنطقی از عروسک هاست. نه فقط عروسک های ترسناک بلکه همه عروسک ها. این ترس وحشت از یک بازنمایی نادرست از موجودات خیالی است ...

تمامی نکات رژیم غذایی ورزشکاران

برای مقابله با آسیب حاصل از تعرق ضروری است. مایعات خنک تر سریع تر جذب می شوند و به کاهش دمای بدن کمک می کنند. پس از تمرین، 16 تا 24 اونس آب باید برای هر پوند آبی که در حین رویداد ورزشی از دست داده شده مصرف شود. به طور معمول با ردیابی تغییرات وزن قبل و بعد از ورزش، میزان عرق را می توان برآورد کرد، که می تواند جذب آب مؤثر در رویداد ورزشی را امکان پذیر سازد. فرد نباید وزن را در طول ورزش ...

درمان تب در کودکان، چند راهکار عالی

علوم و تحقیقات در سال 2015 بیشتر مصرف کردن مایعات برای درمان تب کودکان می توان مصرف مایعات را افزایش داد.مایعات کمک می کند تا کودکان خنک شوند و مایعات ازدست رفته از طریق عرق جایگزین شود. مصرف مایعات همچنین از کمبود آب جلوگیری می کند که ممکن است منجر به عوارض مختلف دیگر و تأخیر در بهبودی شود. به کودک خود آب معدنی بدهید و همراه با آب از حمام آب گرم نیز استفاده کنید. شیر سرد ...

برای مقابله با تعریق بیش از حد چه باید کرد؟

تشخیص پارگی کیسه آب، چگونه بفهمیم؟

...> -اگرکیسه آب شما قبل از هفته 37 بارداری پاره شود، آن را به عنوان پارگی زودرس غشاها (PROM زودرس) -شناخته می شود. عوامل خطر برای پارگی کیسه آب خیلی زود عبارتند از: -سابقه پارگی زودرس غشاء در بارداری پیش از موعد -التهاب غشاهای جنینی (عفونت داخل آمنیوتیک) -خونریزی واژینال در سه ماهه دوم و سوم -سیگار کشیدن و یا استفاده از داروهای غیرقانونی در دوران بارداری -کمبود وزن با تغذیه ...

از کجا بفهمیم بدنمان به ویتامین D احتیاج دارد؟

در هنگام بیدار شدن خشک می شوند و درد می کنند آزمایش بدهید. چگونه جذب ویتامین D را افزایش دهیم؟ قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیار مهم است اما به شرطی که پوست توسط کرم های ضدآفتاب حفاظت نشده باشد. اگر جزو آن دسته افراد هستید که با نیم ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید (بدون استفاده از کرم ضدآفتاب) دچار سوختگی پوست می شوید، صرفاً 10 تا 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و سپس کرم ضدآفتاب بزنید. حتماً دست ها، بازوها، پاها و اگر برایتان ممکن است شکم و پشت تان را در معرض نور خورشید قرار دهید تا ویتامین D بهتر جذب بدن تان شود. ...

10نشانه ای که می گویدشما بیماری کلیه دارید

کلیه دارید 1- کمردرد: درد کمر و مفاصل ممکن است نشانه آسیب باشد، اما می تواند علامت عفونت کلیه هم باشد. 2- ادرار تیره: ممکن است خون وارد ادرار شود، اما در اغلب موارد، فقط به وسیله میکروسکوپ می توان این را تشخیص داد. هرچند، کم شدن آب بدن هم باعث تیرگی رنگ ادرار می شود. احساس درد در هنگام دفع ادرار علامت دیگری از بیماری کلیه است. 3- تغییر مقدار ادرار: زیاد یا کم رفتن به ...

دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید

مزاج می توانند موجب افت ناگهانی ضربان قلب و فشارخون شوند. فرد پیش از بیهوش شدن ممکن است احساس سرگیجه و تهوع و یا حتی تپش قلب داشته باشد. سایر علائم شامل احساس سردی یا عرق کردن، صدای زنگ در گوش و تاری دید یا دید تونلی می شود. داروهای تجویزی خیلی از داروهای تجویزی و بدون نسخه موجب عارضه جانبی تهوع می شوند. بیس فسفونات های خوراکی که برای درمان پوکی استخوان تجویز می شوند و ...

داغ شدن بدن نشانه چه چیزی است؟

در بارداری دچار مشکل می شوند. یائسگی یائسگیزمانی است که پریود خانم ها متوقف می شود و معمولا حدود سن 50 سالگی رخ می دهد. یائسگی باعث گر گرفتن می شود. گر گرفتگی شامل افزایش ناگهانی و کوتاه مدت دمای بدن است. یائسگی ممکن است منجر به تعریق شدید، سرگیجه و افزایش ضربان قلب شود. علائم یائسگی معمولا قبل از آخرین قاعدگی شروع شده و ممکن است چند سال طول بکشند. اگر این علائم ...

چگونه ترس از پرواز را مهار کنید؟

مورد هواپیما و پرواز به بعضی از افراد کمک می کند بر ترس شان از پرواز غلبه کنند از آنجایی که ترس از پرواز می تواند ریشه در عدم آگاهی داشته باشد، بیشتر یاد گرفتن در مورد چگونگی عملکرد هواپیما می تواند مفید باشد. در بسیاری از دوره های آموزشی هوانوردی، روش های غلبه بر افکار اضطراب برانگیز نیز آموزش داده می شود. اضطراب توسط افکار چه می شود اگر ... که اغلب باعث فاجعه سازی در ذهن فرد می گردد ...

بهترین ویتامین ها و غذاها برای دوندگان

کفش و یک مکان مناسب نیاز دارید تا با کمترین هزینه ممکن چند دقیقه فعالیت بدنی سالم داشته باشید. اگر مدت هاست چند قدم هم راه نرفته اید، بهتر است ابتدا با چند دقیقه در روز شروع کنید و به مرور بیشتر بدوید. بدوید تا حافظه تان تقویت شود اگر مدتی است که دچار فراموشی شده اید و احساس می کنید حافظه تان ضعیف شده است، علاوه بر حل کردن جدول، بدوید. نتایج پژوهش های انجام شده در کلینیک ...

باورهای رایج غلط درباره سرطان

رژیم غذاییتان را عوض کنید و شروع به مصرف بیشتر میوه و سبزیجات کنید، احتمال ابتلا به تومور های بدخیم 80% کاهش می یابد. هیچ داده ای وجود ندارد که نشان دهد رنگ مو خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. اما برخی تحقیقات نشان می دهند که آرایشگر هایی که با رنگ مو زیاد کار می کنند در خطر ابتلا به سرطان مثانه قرار دارند. خیر. برخی دارو ها به افراد کمک می کند ازپس عوارض جانبی درمان سرطان ...