خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات پکیج برای سلامتی
می دهد اثر بسیار مخرب داشته و با تشدید تنفس مونواکسید کربن، پیاز نخاع را تخریب نموده و تنفس و ضربان قلب را قطع می کند. پکیج برای بیماران قلبی مضر است دکتر بابک حیدری اقدم، متخصص قلب و عروق درباره استفاده از پکیج که بر سلامت قلب تاثیر منفی دارد، هشدار داد و گفت: پکیج موجب کاهش رطوبت منزل و آب بدن شده، در نتیجه موجب ایجاد اختلال در گردش خون و افزایش غلظتآن می شود ...
بهترین حرکات ورزشی و رژیم برای فرم بدن شما کدام است؟
...، شرکت کنید. 2. شنا برای یک ساعت در روز برای این نوع بدن مفید است، مانند دیگر ورزش های هوازی دوچرخه سواری و پیاده روی. 3. فراموش نکنید که کمی وزنه را به ورزش خود اضافه کنید. 4. بازو ها و ماهیچه های سه سر باید حتما ورزش کنند، بنابراین ورزش هایی مثل اسکات و وزنه برداری را انجام دهید. خبر خوب این است که شما می توانید ورزش شکمی را آسان کنید! فردی با فرم ...
10 روش بسیار مفید برای درمان پانیک بدون دارو
برعکس می کند و یکی از راه های درمان پانیک بدون دارو است. نمک منیزیم سولفات یک ترکیب معدنی حاوی منیزیم ، گوگرد و اکسیژن است. با توجه به مطالعه ای در سال 2012 کمبود منیزیم استرس را القا می کند. زمانی که در یک حمام آب گرم از آن استفاده کنید، باعث می شود که منیزیم به راحتی توسط پوست جذب شود که باعث احساس آرامش و تمدد اعصاب می شود. تکنیک چهارم برای درمان پانیک بدون دارو ” ماساژ پوست سر ” است ...
علائم خاموش بیماری های کبدی
است این بیماری را تشدید کند. سکنجبیل را بجوشانید و آب آن را صاف کرده و روزی دو قاشق غذاخوری به فاصله ی دوازده ساعت استفاده کنید. عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی معروف موثر در کنترل و درمان کبد چرب می باشد. این نوشیدنی های گیاهی موجب کاهش کلسترول خون و پاک سازی کبد و بدن از سموم مواد زائد می شود. ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
به گزارش بهداشت نیوز تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند: بادام زمینی : یک نوع اسید آمینه به نام آر آرینین دارد که می تواند کلسترول را در محدوده سالم نگه داشته و به عملکرد رگ های خونی کمک کند. بادام زمینی غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود ...
تغییر رفتار کودکان، سنین مختلف چگونه است؟
گرفته است. - کشش کودکان به طرف فعالیت جسمانی به طرز چشمگیری دیده می شود. در این سن بچه قادر نیست برای مدت طولانی آرام بنشیند و دامنۀ توجهش به یک چیز بسیار کم است. - کودک نیاز دارد که حرکات احتمالی را کشف کند و در این راه از خود تمایل نشان می دهد. صعود کردن، چهار دست و پا راه رفتن، آویزان شدن، پریدن، ضربه زدن و تاب خوردن حرکات مفیدی در این مرحله می باشند. - مهارت های چندی مانند پرتاب ...
هشدارهای بدن که می گویند هرچه سریعتر نیاز به سم زدایی دارید
به دنبال راهی برای افزایش دفع توکسین ها از طریق پوست می گردد. بنابراین بدن زیادی عرق می کند. زبان زرد یا سفید: رنگ زبان در حالت عادی صورتی روشن یا قرمز کمرنگ است. با اینحال وقتی سموم در بدن انباشته می شوند، شما شاهد تغییر رنگ زبان به زرد یا سفید هستید تنفس بد بویی خواهید داشت. یبوست: سمومی که در خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند ...
کاهش قند خون با ساده ترین نکات
عنوان فرد دیابتی قادر به چک کردن تمام نقاط پای خود نیستید، از دیگران کمک بگیرید و یا با استفاده از یک آینه این کار را انجام دهید. دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشارهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کورتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط ...
چرا سرم درد می کند؟
... گرسنگی میتواند باعث پایین آمدن قند خون شود و سردرد شود. می توانید میان وعده ای همراه خود داشته باشید تا جلوی پایین آمدن قند خونتان را بگیرد. قهوه صبحتان را نخورده اید اگر بدنتان به کافئین عادت کرده باشد و چای و قهوه یا شکلات تلخ هر روزتان را مصرف نکنید دچار سر درد خواهید شد. اگر می خواهید عادت خود به کافئین را از بین ببرید مصرفتان را هفته ای 25 درصد کاهش دهید. ...
ضعف وبی حالی نشانه چه چیزدربدن است
(الکترولیت ها) که به طور طبیعی در بدن یافت می شوند، مانند سطح پایین پتاسیم یا سدیم. _عفونت، مانند عفونت دستگاه ادراری یا عفونت تنفسی. دلیل ضعف ناگهانی ضعف و بی حالی نشانه چه هستند؟ _وجود مشکلاتی در غده تیرویید، که نحوه استفاده از انرژی را کنترل می کند. _کم کاری تیروئید می تواند موجب خستگی، ضعف، رخوت، افزایش وزن، افسردگی، مشکلات حافظه، یبوست ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
سریع از تأثیرات سیستمیک این هورمون ها در زمان استرس است. استرس موجب آزادسازی قند گلوکز از کبد می گردد و در نتیجه با افزایش قند خون Blood glucose تغذیه سلول ها به منظور تولید سریع تر انرژی تامین می شود. این ارائه شدید مواد غذایی به سلول ها تهی سازی ذخایر غذایی بدن را به دنبال دارد و این تخلیه منجر به خستگی شدید و عملکرد ضعیف تر سیستم ایمنی می شود. ویتامین ها برای کنترل استرس ...
علائم مسمومیت بارداری، راه های درمان و پیشگیری
مسمومیت بارداری بیماری است که در دوران بارداری بروز می کند. برخی از علائم و نشانه های مسمومیت بارداری شامل پر فشاری خون و وجود پروتئین در ادرار است. اگر پر فشاری خون در دوران بارداری به دلیل مسمومیت بارداری نباشد، نشان دهنده مشکل دیگری است. مسمومیت بارداری بر پنج تا هشت درصد بارداری ها تاثیر گذار است. افرادی که در معرض ابتلاء به مسمومیت بارداری قرار دارند خطر ابتلاء به مسمومیت ...
عوارض دیابت بارداری، تجربه یک مادر
اهمیت بسیاری برخوردار است. شاید این سوال را داشته باشید که علائم دیابت بارداری چیست و چگونه می توان این بیماری را کنترل کرد! عوارض دیابت بارداری بر حاملگی مادر و جنین چیست؟ آیا با رژیم غذایی دیابت بارداری را می توان درمان کرد؟ البته جای نگرانی وجود ندارد، زیرا اکثر بارداری ها به سلامت پایان می پذیرند، ولی کسب اطلاعات بیشتر و تلاش برای حفظ سلامتی خود و فرزند دلبندتان می تواند موجب بالا رفتن ...
راه های کنترل حسادت زنانه در رابطه عاطفی
. در این شرایط، ساده ترین کاری که باید بکنید این است که به فکرتان دستور ایست دهید. یعنی هر زمان که فکرتان شروع به منفی بافی کرد، بلند به خودتان بگویید: بس است تغییرات بدن تان را دریابید بدن ما به احساسات مختلف، عکس العمل نشان می دهد که حسادت نیز از آن مستثنی نیست. زمانی که ما دچار حس حسادت می شویم، فشار خون مان بالا می رود، ضربان قلب مان شدت می یابد، تنفس مان تندتر می شود و ...
ویتامین دی برای کودکان، میزان مصرف مورد نیاز
ویتامین D برای رشد و توسعه ی کودکان مهم است. کمبود ویتامین D می تواند به نرمی استخوان منجر شود، بیماری که در آن بافت های استخوان رسوب نمی کنند، و به نرم شدن استخوان و ناهنجاری های اسکلت منجر می شود. ویتامین D نه تنها برای استخوان مورد نیاز است بلکه برای سیستم ایمنی بدن نیز مورد نیاز است، و در برابر عفونت ها از بدن حمایت می کند و از آرتریت زودهنگام نیز جلوگیری می کند. تحقیقات انجام شده روی ...
راهکار های مفید و کاربردی برای سم زدایی بدن
.... سلول های بدن شما باید به طور مداوم برای عملکرد مطلوب ترمیم شوند و مواد مغذی را برای بدن شما به عنوان انرژی استفاده کنند. با این حال، فرایند آزادسازی ضایعات – به شکل اوره و دی اکسید کربن – باعث آسیب می شود. آب این محصولات زائد را به طور موثر از طریق ادرار کردن، تنفس و یا عرق کردن به طور موثر از بین می برد؛ بنابراین مرطوب ماندن به طور مناسب برای سم زدایی مهم است ...
خوراکی هایی که به تدریج شما را می کشد
را می کشد : قند اگر عاشق شیرینی هستید راه های بسیار بهتری هم برای لذت بردن از شیرینی دارید . قند فوق العاده اعتیادآور است و علاوه بر افزایش قند خون و تجمع چربی در بدن، منجر به بیماری قلبی نیز می شود. تا جایی که می توانید از مصرف قند و شکر پرهیز کنید تا ریسک ابتلا به دیابت و سرطان و چاقی و بیماری قلبی تان را پایین بیاورید. به جای قند از عسل و میوه های شیرین استفاده کنید. ...
سردرد در دوران بارداری، پیشگیری و درمان
سردردهای دوران بارداری، تغییرات هورمونی است. اما گاهی نیز بوجود آمدن تغییراتی در سبک زندگی فرد نیز می تواند مسبب بروز سردرد باشد. کاهش یا قطع مصرف نوشیدنی های کافئین دار، خستگی و استرس که باعث بروز تنش های ماهیچه ای در ناحیه جمجمه و مغز می شود. همچنین مصرف نکردن یک وعده غذایی و گرسنگی ناشی از آن، مصرف برخی موادغذایی میگرن زا، انجام ورزش های شدید، افزایش یا کاهش ساعت های خواب و.... نیز می توانند تاثیر ...
چند توصیه علمی برای جلوگیری از چاقی در نوروز
ها انرژی تولید می کنند، اما معمولا از نظر مواد مغذی کمبود هایی دارند. هر چند بعضی از کربوهیدرات های ساده ممکن است برای ما مفید باشند (مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار ...
عید خودتان را به کشتن ندهید!
، بادام، فندق، پسته، تخمه و بادام زمینی برای حفظ سلامت قلب و عروق مفیدند؛ زیرا کلسترول بد (LDL) و تری گلیسرید خون را کاهش و کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهند؛ اما اگر آجیل شور باشد، اثر عکس دارد و باعث افزایش خطر سکته و بیماری های قلبی می شود. . مصرف شیرینی خامه ای نیز برای شما محدودیت دارد. در مهمانی ها از شیرینی های خشک و در اندازه های کوچک استفاده کنید. مصرف به اندازه ی کشمش و شکلات تلخ ...
چگونه جلوی پرخوری درنوروزرابگیریم؟
را تشدید می کند. * و اما میان وعده ها: در مورد میان وعده ها هم توصیه می شود از میوه ها و آجیل های خام و بدون نمک استفاده کنید. آجیل و مغز دانه هایی مانند گردو، بادام، فندق، پسته، تخمه و بادام زمینی برای حفظ سلامت قلب و عروق مفیدند؛ زیرا کلسترول بد (LDL) و تری گلیسرید خون را کاهش و کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهند؛ اما اگر آجیل شور باشد، اثر عکس دارد و باعث افزایش خطر سکته و بیماری های ...
تشخیص استرس در کودکان، آنچه باید درموردش بدانید
تشخیص استرس در کودکان توسط والدین کمک می کند تا آن ها هر چه زودتر عامل استرس زا را حذف کرده و سلامت فرزند خود را تضمین نمایند. استرس، یکی از مکانیسم های بدن برای کنترل و سازگاری بدن با رویدادهای دشوار و موقعیت های مشکل زاست. این هیجان در همه افراد، حتی در کودکان وجود دارد. وجود مقدار کمی از استرس مفید می باشد، اما استرس منفی، در دراز مدت منجر به آسیب های جسمی و روانی می شود. استرس در کودکان از ...
کاهش وزن با روغن های گیاهی
نباید این محصولات را مصرف کنیم وجود ندارد. با این حال، چیزی که معلوم است این است که ایمن ترین راه برای مصرف روغن های گیاهی استفاده از آن به صورت یک کپسول سبزیجات یا ژلاتینی ست. این نحوه مصرف به بدن کمک می کند تا از تحریک مخاطی روده (پوششی که از دستگاه گوارش ما محافظت می کند) جلوگیری کند. اگر قبل اطمینان از سلامت و ایمنی روغن های گیاهی، از آنها استفاده کنید، ممکن است خود را در معرض ...
اما و اگر های رانندگی که باید به آن ها توجه کنید!
چشم با نور کوچک می شود نشانه سالم بودن مغز است. بارزترین علامت عدم تپش قلب هم کبود شدن بدن و لب هاست. بهترین جا برای کنترل نبض، گردن است. اگر محل نبض را در گردن نمی دانید، اول نبض گردن خودتان را بگیرید. با فشار دادن قسمت نرم گوش و یا فشار دادن ناخن های انگشت و یا فشار دادن نوک سینه در مردان واکنش مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. ...
گفت وگو با مردی که بعد از 14 سال از دام اعتیاد رها شد؛ هنوز شرمنده همسرم هستم
زنجیر بسته و چند روز به آن چیزی نداده ایم و گرسنه باشد وقتی این زنجیر را پاره کند هر چیزی را که جلوی دستش باشد می درد و می خورد. بدن ما هم دقیقا همین کار را انجام می دهد و من هم تریاک را کنار گذاشته و تحت نظر خانواده بودم تا دوباره مصرف نکنم تا این که یک روز وقتی دنبال این بودم که تریاک مصرف کنم، با فردی آشنا شدم که هرویین را به من معرفی کرد. آن زمان تریاک گیر نمی آمد و آن شخص گفت فعلا امشب هروئین ...
معرفی رشته های پیراپزشکی
داده و از عواقب جدی و وخیم آن جلوگیری نماید. برای مثال مادری که دچار فشار خون حاملگی شده است اگر زود تشخیص داده نشود به قیمت جان مادر و جنین تمام خواهد شد. گفتنی است که در این مرحله ماما می تواند در زمینه های مختلف مانند تغذیه، بهداشت فردی ، ورزش، تکنیک های تنفس و اطلاع از سلامت جنین به مادر آموزش داده و او را برای زایمان آماده سازد. مرحله بعد مرحله زایمان است که از پذیرش مادر در اتاق درد ...
