خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمار فزاینده قوس غیرطبیعی بدن دانش آموزان
برخی کیف ها به گونه ای است که بدون محتویات ، وزن قابل توجهی دارند . عبدالهی افزود: همچنین بند کیف باید بلند باشد تا وزن آن روی کتف و شانه ، فشار وارد نیاورد. وی ادامه داد: مساله مهم دیگر ، سنگین بودن محتویات کیف است؛ کیف های سنگین روی رشد ستون فقرات دانش آموزان به ویژه کودکان کمتر از 12 سال ، تاثیر نامطلوبی داشته و موجب بروز قوس های غیرطبیعی در بدن می شود. **توصیه هایی برای والدین و مدارس برای سبک
استفاه از کیف های شانه ای در دانش آموزان ممنوع!
سلامت نیوز :یک فیزیوتراپ با تاکید بر اینکه دانش آموزان نباید به هیچ عنوان از کیف دستی استفاده کنند، بهترین جایگزین کیف را استفاده از کوله پشتی دانست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر محمدباقر صداقت اظهار کرد: استفاده از کیف های شانه ای، دستی و کلاسورها به مرور زمان موجب کمردرد مزمن و انحراف ستون فقرات می شود، لذا توصیه می شود دانش آموزان به جای کیف از کوله پشتی استفاده کنند
کوله بار سنگین بر دوش دانش آموزان کوچک
به گزارش ایرنا، در سالهای اخیر افزایش تعداد کتابهای دانش آموزان از یک سو و اضافه شدن کتابهای کمک آموزشی و برنامه ریزی فشرده درسی مدارس از سوی دیگر موجب شده که بار علم بر دوش کودکان سنگینی کند. کشیدن این بارسنگین از مسیر خانه تا مدرسه، موجب ناهنجاری و دردهای کتف، ستون فقرات و کمر در دانش آموزان می شود که از جمله پیامدهای منفی این دردهای جسمانی، تاثیر بر قدرت ذهنی و یادگیری دانش آموزان در طول
چند حرکت یوگا برای صاف کردن شکم
به سمت جلو و موازی با زمین باز کنید و مدتی در این حالت بمانید. 5. پاهای خود را صاف کنید تا بدن شکل V بگیرد. به اندازه 2 الی 3 نفس در این حالت بمانید. 6. هوا را بیرون بدهید و زانوها را خم و بغل کنید. 7. هوا را استنشاق کنید، ستون فقرات را بکشید و پیشانی خود را روی زانوها بگذارید. 8. چند نفس عمیق بکشید. 9. هوا را استنشاق و سر را بلند کنید. سپس هوا را بیرون بدهید و پاها را به صورت ضربدری قرار دهید. 10. این مراحل را 3 الی 5 بار انجام دهید.
نگذارید موبایل گنگ و کند ذهن تان کند
روز اگر زیاد از گوشی هوشمندتان استفاده می کنید حرکات کششی گردن و ستون فقرات را انجام دهید تا بدن تان در وضعیت مناسبی قرار گیرد و سالم بماند. پیر می شوید بدون تغییر، وقتی گوشی دستتان است فقط چشمتان حرکت می کند، ابرو، بینی، لب ها و حتی پلک تان هم هیچ حرکتی ندارد. مدام به نمایشگر موبایل خیره شده اید و در برابر هیچ چیزی عکس العمل نشان نمی دهید. وقتی پوست، لب ها، چشم و
قوز کمرتان را با تمرینات ورزشی از بین ببرید
کمرمان جلوگیری کنیم. اما وضعیت بدن شما بر ستون فقراتتان تأثیر می گذارد. حتی اگر گودی کمرتان درد می گیرد، مطمئن شوید که صاف نشسته اید، ایستاده اید، یا خوابیده اید. حرکات کششی برای از بین بردن قوز کمر بر روی یک صندلی بصورت صاف بنشینید. ستون فقرات، دست و سرتان باید در یک راستا باشد. حالا به آرامی تا می توانید سر خود را به پایین خم کنید. باید در پشتتان احساس کشش کنید. این کار را
ورزش هایی برای رهایی از کمردرد
دهند یا نه، سوال می کنند. متاسفانه برخی ورزش ها فشار زیادی روی ستون فقرات می آورند؛ مثلا برای زدن ضربه ها در تنیس و گلف از یک طرف بدن بیشتر استفاده می شود؛ به این ترتیب بر یک طرف بدن فشار بیش از حدی می آید و طرف دیگر بدن بیش از حد در حالت استراحت قرار می گیرد و عدم تعادل در وضعیت قرارگیری بدن رخ می دهد. برای حل این مشکل، باید راه های دیگری برای تقویت قسمتی از بدن که در ورزشی
ارتباط مستقیم باکتری های روده با وزن و چربی افراد
طبق یافته اخیر محققان، باکتری هایی در روده وجود دارند که نقش اساسی در چربی بدن و کلسترول خوب ایفاء می کنند. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ میکروب ها و عملکرد طبیعی بدن انسان رابطه ای دو طرفه با هم دارند. در بدن انسان هزاران میلیارد میکروارگانیزم وجود دارد و در واقع تعداد آنها ده برابر سلول های بدن است. این میکروب ها به بدن در هضم غذا و نیز عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کنند
دانش آموزان و والدین با هم بخوانند!
اینچ (2.54 سانتی متر) باشد به شکل طبیعی برای کودکان حدود 2 سانت کفایت می کند همچنین باید از خرید کفش تنگ یا گشاد برای کودک پرهیز کرد. این متخصص اورتوپد درباره استفاده از کوله پشتی برای دانش آموزان به هنگام بازگشایی مدارس نیز گفت: از نظر وزن کل محتویات کوله پشتی نباید بیش از یک چهارم وزن بدن فرد باشد و هنگام استفاده کودک باید بنشیند و کوله پشتی بر روی کتف وی قرار گیرد. وی در
علل پوکی استخوان
مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری را در برنامه روزانه خود داشته باشند. وی افزود: شیوع پوکی استخوان در خانم ها سه برابر بیشتر از آقایان است که می توان از مهم ترین علل تأثیرگذار در آن به دوران بارداری، شیردهی و یائسگی اشاره کرد و همچنین باید دانست که حداقل نیمی از وزن نوزاد از استخوان و کلسیم است و تمامی آن ها از بدن مادر تأمین شده است. زمان زاده در خصوص سن پوکی استخوان گفت
لکنت زبان در کودکان/بهترین زمان برای برداشتن خال و لک صورت/علل پوکی استخوان
بارداری، شیردهی و یائسگی اشاره کرد و همچنین باید دانست که حداقل نیمی از وزن نوزاد از استخوان و کلسیم است و تمامی آن ها از بدن مادر تأمین شده است. وی راه های جذب کلسیم مناسب را این چنین عنوان کرد: هر فرد بالغ باید در طول روز 2 الی 3 لیوان شیر مصرف کند. همچنین مصرف پنیر، ماست، میوه کافی و غذاهای حاوی سبزی ها را در برنامه غذایی خود داشته باشد، ویتامین D نیز به جذب کلسیم کمک می کند.
کارهایی که شما را لاغر می کند!
انرژی در بدن افزایش یابد و چربی نیز آب شود. برای مبتدیان پیاده روی یا ژیمناستیک در آب، می تواند شروع بسیار خوبی باشد. این دو ورزش برای ستون فقرات و مفصل ها نیز بسیار مناسب اند. رشته های دیگر ورزشی چون دو، دوچرخه سواری یا شنا نیز تاثیرات بسیار مثبتی دارند. سه بار در هفته و هربار دست کم 30 دقیقه ورزش کنید. خواب کافی کسی که کم بخوابد پس از بیدار شدن احساس گرسنگی بیشتری می کند. کم
چه کارهایی شما را لاغر می کند!
را پرکنید، احساس کم خوردن در شما بوجود نمی آید. ورزش بدون ورزش منظم وزن شما کاهش نمی یابد. ورزش سبب می شود مصرف انرژی در بدن افزایش یابد و چربی نیز آب شود. برای مبتدیان پیاده روی یا ژیمناستیک در آب، می تواند شروع بسیار خوبی باشد. این دو ورزش برای ستون فقرات و مفصل ها نیز بسیار مناسب اند. رشته های دیگر ورزشی چون دو، دوچرخه سواری یا شنا نیز تاثیرات بسیار مثبتی دارند. سه بار در
یافته اخیر محققان نشان می دهد؛ تاثیر باکتری های روده بر وزن و چربی افراد
میکروب ها و عملکرد طبیعی بدن انسان رابطه ای دو طرفه با هم دارند. در بدن انسان هزاران میلیارد میکروارگانیزم وجود دارد و در واقع تعداد آنها ده برابر سلول های بدن است. این میکروب ها به بدن در هضم غذا و نیز عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کنند. مطالعه جدیدی که به بررسی رابطه بین میکروب های موجود در سیستم گوارش پرداخته نشان می دهد که این میکروارگانیزم ها با میزان کلسترول خوب (HDL) و نیز تری
پزشکی نوین و اعمال نظارت بر بدن
نسبت به بدن، بدن را به عنوان یک ماده ثابت و غیر قابل تغییر شناسانده بودند. در این حالت بدن به عنوان مرزی برای تعیین جنسیت دو جنس در نظر گرفته می شد، دو جنسی که یک بار برای همیشه با ویژگی های متفاوتشان خلق شده (شکل گرفته) و تثبیت شده بودند. در این رویکرد بدن به عنوان موجودیتی زیستی تنها پایگاهی برای رها کردن ذهن برای پرداختن به موضوعات روشنفکرانه در نظر گرفته می شد. البته چنین توانایی تنها در بدن های
فواید استفاده از سونا و جکوزی
تعریف سونا: سونا در هر شکل و نوع آن عملاً انواع استفاده و بهره برداری از هوای گرم است. انواع سونا 1. سونا خشک 2. سونا بخار 3. حوضچه آب داغ 4. جکوزی تأثیر استفاده از سونا جسمانی: هم زمان با گرم شدن تدریجی بدن، گرمای محیط را خون از سطح بدن به خود گرفته و به قسمت های درونی منتقل می کند. این جریان پیوسته تا جایی ادامه می
اختلالات جنسی ناشی از بیماری های عضوی در مردان و راههای درمان
، مشکل زوجها نیز حل شده و توانستند رابطه زناشوئی موفقیت آمیز برقرار کنند از خصوصیات انحراف زاویۀ آلت تناسلی در حالت نعوظ این است که در هیچ موقعیت نزدیکی، اجازه دخول نمی دهد . این بیماری دارای دو نوع عمده است: نعوظ بدون بالا آمدن آلت تناسلی آن یک حالت از انحراف زاویۀ آلت تناسلی در حالت نعوظ است که در آن زاویه آلت تناسلی با شکم بیش از 150 درجه است و در حالت نعوظ آلت تناسلی در
علل گرایش به دوستی های پیش از ازدواج
پنهانی و بدون رضایت والدینشان با جنس مخالف خود ارتباط برقرار می کنند، و در بعضی مواقع سطح این ارتباطات بسیار پیشرفته و نا به هنجار است. این گونه معاشرت های پنهانی و ناپایدار برای هر دو طرف علی الخصوص دختران آسیب های فردی و اجتماعی زیادی به بار می آورد . این روزها با افزایش ارتباطات پیش از ازدواج که با ادعای آشنایی و شناخت بهتر برای ازدواج صورت می گیرد ، مشاهده می شود که میزان طلاق سیر صعودی یافته
نیم ساعت ورزش روزانه
. این تمرین را 10 بار برای هر طرف انجام دهید. راست برداری رومانی: برای عضلات همسترینگ (زردپی پشت زانو) برای انجام راست برداری یک میلۀ بدون وزنه یا وزنۀ آزاد را در دست نگه دارید. صاف بایستید و پاها را تا عرض باسن باز کنید. کمر خود را خم کنید و در حالی که بالاتنه را با موازات زمین پایین می آورید، باسن را به سمت عقب متمایل کنید. پاها را بدون قفل کردن زانوها صاف و کمر و ستون مهره ها را
هویتی که جراحی می شود؛ مروری بر تاریخچه عمل زیبایی بینی
این عمل، ورقه ای از پوست گونه بیمار برداشته شد و از آن برای شکل دهی به بینی فرد استفاده گردید. با این همه اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، در اواخر قرن 16 میلادی بود که با همه گیر شدن بیماری آبله فرنگی در اروپا توجه عموم مردم به جراحی زیبایی پلاستیک نیز زیاد شد. یکی از علائم ناخوشایند نوع پیشرفته این بیماری ایجاد پوسیدگی در بافت نرم بدن است که بینی را تحت تاثیر قرار می دهد و منفذی بزرگ و
فروشگاه های شاخص عرضه کننده محصولات حجاب در ارومیه
حس شکارچیگری او ناشی می شود در هیچ جای دنیا سابقه ندارد که مردان لباس های بدن نما و آرایش های تحریک کننده به کار برند این زن است که به حکم طبیعت خاص خود می خواهد دلبری کند و مرد را دل باخته و در دام علاقه خود اسیر سازد. بنابراین انحراف تبرّج و برهنگی، از انحراف های مخصوص زنان است و دستور پوشش هم برای آنان مقرر گردیده است به عبارت دیگر: جاذبه و کشش جنسی و زیبایی خاص زنانه و تحریک پذیری
علل گرایش به دوستی های پیش از ازدواج
این نوع ارتباطات صرفاً جهت شناخت بیشتر که منجر به ازدواج و یک رابطه متعهدانه باشد شکل می گیرد. که متاسفانه این مورد کمتر اتفاق می افتد و آسیب های جبران ناپذیری را علی الخصوص برای دختران به بار خواهد آورد. ماهواره ها و شبکه های اجتماعی سالهاست که کارشناسان به مضرات استفاده از ماهواره ها در خانواده هشدار می دهند . یکی از این مضرات عادی شدن روابط با است، و با افزایش شبکه های
برای تغییر فرهنگها: عروسک باربی و بازی های رایانه ای
عوارض می شود. به اعتقاد پزشکان، کودکانی که به مدت طولانی از رایانه استفاده می کنند، در معرض خطر نزدیک بینی قرار می گیرند. ز) مشکلات اسکلتی؛ مشکلات نواحی مچ، گردن و پشت، کودکانی را که به مدت طولانی از رایانه استفاده می کنند، تهدید می کند؛ زیرا فرد در یک وضعیت ثابت، ساعت ها می نشیند و درنتیجه ستون فقرات و استخوان بندی او دچار مشکل می شود. ح) چاقی؛ از دیگر
پای "ورزشکار بدن سازی" در پارتی های شبانه!
نمی گذاشتم، اما چه سود زیرا که پشیمانی دیگر فایده ای ندارد. از همه دوستان و هم سن و سالان خودم می خواهم در انتخاب دوست دقت کنند؛ در اوایل نوجوانی و جوانی به دام افراد ناباب و فاسد نیوفتند که بعدا پشیمانی سودی ندارد. انتخاب دوست از مهمترین و حساس ترین انتخاب های تاریخ زندگی هر فرد است کارشناس مشاوره پلیس اصفهان در این باره اظهار کرد: یکی از اشتباهات جوانان این است
جراحی روانی!
کند، اما به گفته سینتیا اوبا روش درمانی ای بهبود یافته که دنیای علم به هیچ عنوان آن را قبول ندارد و حتی رد می کند. سینتیا ادعا می کند که به روش جراحی روانی درمان شده است. درمانگر او فردی به نام ری براون است که ادعا می کند با کمک روحی درمانگر به نام سنت پول قادر به انجام جراحی روانی است. براون می گوید که با قراردادن دستش روی بدن بیمار و راهنمایی سنت پول، به راحتی می تواند بیماری فرد را
پیام و پیامدهای رهبری جرمی کوربین بر حزب کارگر بریتانیا
تغییر داده و حتی قواعد آن را هم به هم بزند. در طول چهار ماهی که از شکست حقارت بار حزب کارگر در انتخابات سراسری ماه مه 2015 بریتانیا، استعفای ناگزیر اد میلیبند، رهبر شکست خورده حزب و آغاز و شدت گرفتن رقابت چهارجانبه برای کسب رهبری حزب سپری شده، حضور کوربین در این عرصه با واکنش های مختلفی مواجه شد. نخست، کاندیداتوری او را برای خنده، جوری جنس و تلاشی از سوی یک سیاستمدار غیرمطرح و بی تاثیر برای معرکه
یک دست مصنوعی که حس لامسه را در افراد معلول بازیابی می کند
آزمایش قرار گرفت، بیمار، متوجه حس لمس با فشار دادن انگشتان این اندام مصنوعی برروی اجسام شد. آن ها حتی از ترفند دوبار لمس یک شی استفاده کردند که بیمار حس لامسه یکسانی را در مورد آن شی مورد آزمایش و لمس پیدا کرد.(چیزی که در اندام طبیعی بدن هم وجود دارد) این اندام مصنوعی ساخته شده، با مجموعه ای از گشتاور موتور حساس به فشار، از طریق سیم های الکتریکی، واکنش های لامسه در مورد اجسام را به مغز فرد
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها دارای بیشترین مقدار کلسترول هستند چه عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟ - نوع و مقدار مواد غذایی - زن بدن - فعالیت بدنی - وراثت و ژنها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند. - سن و جنس: افزایش غلظت کلسترول خون معمولاٌ در حوالی 20 سالگی آغاز می شود. زنان پیش از یائسگی، غلظت کلسترول کمتری نسبت به مردان همسن خود دارند. علایم افزایش عمده علایم افزایش
رابطه بین ورزش و میگرن
کنید. همچنین نوع فعالیتی که می کنید باید سنجیده و دقیق باشد تا فعالیت منجر به تشدید سردرد نگردد. ورزش روزانه به عنوان یک عامل پیشگیری کننده محسوب می شود. البته این عامل در زمان بروز حمله میگرن نمی تواند با درد رقابت کند و در این زمان موثر نیست. ورزش و فعالیت، تنشها و فشارهایی که بر بدن وارد می شود را از بین می برد. همچنین گردش خون در بدن را تسهیل می کند. هر دوی اینها تغییرات
لباس هایی که زنان باردار نباید بپوشند
جلو خم شود یا نباید با تکیه به دیوار بند کفشش را ببندد. بهترین کار این است که روی یک صندلی بنشیند و پایش را روی ران پای مقابل قرار دهد و بند کفشش را محکم کند. برای پوشیدن جوراب نیز همین روش توصیه می شود. در ماه های آخر بارداری مرکز ثقل بدن نیز به سمت جلو خم می شود و برای حفظ تعادل معمولا خانم های باردار شانه ها را عقب می دهند، اما این حالت باعث کمردرد می شود. انجام هر نوع حرکتی که دامنه
