سایر منابع:
سایر خبرها
7 گروه از افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
فعالیتی که شما را برای ساعت ها، بی تحرک نگه می دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهد. جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند منبع: آوای سلامت ...
رفع مشکلات بارداری، توسط گیاهان دارویی
معمولا خانوم ها در این دوران خواب مناسبی ندارند. نوشیدن یک دمنوش گل بابونه میتونه خواب شما رو بهبود ببخشه. بابونه به شل کردن عضلات شما کمک میکنه و همچنین دارای یک اثر آرامش بخش هست که روی سیستم عصبی شما تاثیر میذاره. از طرفی این گیاه میتونه مشکلات معده رو هم تا حدودی تسکین بده و در نهایت خواب خوبی داشته باشید. برای از بین بردن نفخ از نعنا کمک بگیرید مصرف نعنا به طور کلی به از بین ...
فعالیت های دوران بارداری، کدامشان مجاز است؟
عموما در دوران بارداری فعالیت خانوم ها بسیار کاهش پیدا میکنه. چه در چند ماهه اول بارداری که انواع فعالیت ها مثل نشستن و بلند شدن و حتی پیاده روی زیاد هم میتونه مشکل ساز باشه. و چه در ماه های آخر که وزن کمی بالا میره و شکم بزرگ مانع فعالیت هست. در هر صورت برای اکثر خانوم ها دوره ای هست که ملاحظات بیشتری دارن و چه خودشون و چه اطرافیان نسبت به انواع فعالیت ها محتاط تر هستند. خیلی مهمه که خانوم در ...
چند نکته مهم در مورد سلامتی افراد در مناطق سیل زده
...> _گرفتگی شدید عضلات بدن _ورود انگل های میکروسکوپی مثل کریپتوسپوریدیوم به بدن که می تواند منجر به مشکلات معده و روده شود _بروز بیماری های عفونی و مسری _التهاب گوش میانی و التهاب گوش خارجی _مشکلات شدید ریوی _التهاب ملتحمه چشم _اسهال های باکتریایی و مسمومیت های خفیف اگر در جریان سیل بیش از حد در آب مانده اید یا راه رفته اید بهتر است هر چه سریعتر پس از آرام شدن شرایط برای چکاپ عمومی به پزشک مراجعه کنید. اجازه ندهید کودکان در خرابه های سیل بازی کنند یا پابرهنه راه بروند. ...
درمان پف چشم به روش های خانگی و بر اساس علت بروز آن
. سلولیت ها معمولا در پا ها اتفاق می افتند، اما ممکن است در هرجایی رخ بدهند. علائمی که نشان می دهند به درمان فوری نیاز است عبارتند از: درجه حرارت بالا (تب) حالت تهوع سرگیجه لرز گیجی تغییر بینایی یا تاری دید عدم توانایی در حرکت چشم 5- پف چشم بعد از گریه زمانی که گریه می کنید، چشمان شما، تلاش زیادی به خرج می دهند تا اشک تولید کنند. از آنجا که غدد چشم، در این زمان بیش از حد معمول ...
خواص پوست سیب زمینی؛ پوست سیب زمینی را دور نریزید!
پوست سیب زمینی می پردازیم. مواد مغذی موجود در پوست سیب زمینی 1. پوست سیب زمینی سرشار از پتاسیم یکی از خواص پوست سیب زمینی تامین پتاسیم مورد نیاز بدن است. پتاسیم برای انجام واکنش های شیمیایی بدن از جمله سوخت و ساز و متابولیسم بدن ضروری است. همچنین پتاسیم نقش مهمی در پیام های الکتریکی در سیستم عصبی دارد و حرکت عضلات را بهبود می بخشد. گفته می شود پوست 4 عدد سیب زمینی حاوی 625 ...
10 روش تقویت متابولیسم
به گزارش بلاغ ،افزایش متابولیسم برای کسانی که رژیم می گیرند، اهمیت زیادی دارد اما اینکه بدنتان با چه سرعتی کالری می سوزاند، به عوامل مختلفی بستگی دارد. بعضی از مردم بطور ارثی، متابولیسم سریعی دارند. معمولاً آقایان نسبت به خانمها، کالری بیشتری می سوزانند حتی در حالت استراحت. سوخت و ساز اکثر مردم بعد از 40 سالگی بطور مداوم کند می شود. اگرچه شما نمی توانید سن، جنس و ژنتیک خودتان را کنترل ...
تدابیری که اثر حجامت را چند برابر می کند
، گرفتگی عضلات و برخی ناراحتی های دیگر به صورت جزئی ممکن است پیش آید که اغلب پس از یک تا سه روز برطرف می شود. بهتر است بعد از حجامت شربت عسل آب یا مزمزه کردن عسل هر چند ساعت یک بار میل شود، بسیار مفید است. کسانی که برای بار اول حجامت می کنند، ممکن است دچار کاهش فشار خون، سرگیجه، حالت تهوع شوند که باید بدانند در دفعات بعدی این حالت را نخواهند داشت؛ طبق بیان حکمای طب سنتی حجامت ...
بررسی دلایل خارش مقعد و روش های درمان آن
.... قهوه (کافئین دار یا بدون کافئین) یکی از عوامل اصلی خارش است. مصرف قهوه قدرت انقباض عضلات مقعد در حالت عادی را کاهش و باعث نشت ترشحات و مدفوع می شود. مواد غذایی موثر دیگر شامل چای، نوشابه، مایعات انرژی زا، شکلات، میوه های مرکباتی، گوجه فرنگی، غذاهای تند، آبجو، لبنیات و آجیل هستند. عفونت هم یکی از دلایل خارش مقعد است، برای مثال عفونت پوستی باکتریایی، عفونت قارچی (هرچند برخی قارچ ها به ...
دندان شیری کودکان را دور نیندازید!
: روش مراقبت از دندان با نکات کلیدی و بسیار کاربردی -قدرت درمان توسط سلول های بنیادی دندان در مقایسه با سلول های بنیادی بند ناف بیشتر است . -این سلول های بنیادی در بزرگسالان یافت می شود و برای ارتودنسی اکثرا استفاده می شود . -آنها در روند بازسازی عضلات قلب و همچنین بازسازی استخوان کمک می کنند . -آنها می توانند در تقویت کبد ، پوست و قرنیه های چشم موثر باشند ...
تغییرات هورمونی در زنان، مانع خواب خوب است
خواب ، مهار گلوکز در بدن دچار تغییراتی می شود که می تواند منجر به حالت پایداری انسولین در بدن (بیماری پیش دیابتی) شود.همچنین شواهدی هست مبنی بر اینکه کمبود خواب مهار اشتهاء در بدن را دستکاری می کند که این مسئله می تواند منجر به پرخوری یا انتخاب غذاهایی شود که به اضافه وزن و چاقی مفرط هم کمک می کنند.” شرایط خوابیدن باید در طول سالها تغییر کند میزان خوابی که شما برای سالم، هشیار و فعال ماندن نیاز دارید ...
10 اپلیکیشن ورزشی که در سفر به دردتان می خورند!
بدنتان و سایر نوشیدنی هایی که مصرف می کنید، میزان آب بدنتان را مشخص می کند و به یاد داشته باشید، وقتی به مسافرت های بین المللی می روید، به سراغ هر شیرآبی نروید. در مورد سلامت آبی که در قمقمه ی خودتان می ریزید مطمئن شوید، و یا آب معدنی تهیه کنید. 2- ساختن عضلات شکم از آشپرخانه شروع می شود : MyFitnessPal همه از این امر اطلاع دارند که ورزش کردن بدون رژیم غذایی مناسب هیچ تأثیری ...
توصیه های مهم پزشکی هنگام کار با کامپیوتر
طولانی روی صندلی اجتناب کنید و هر 10 تا 15 دقیقه از سرجای خود برخیزید و کششی به بدن خود بدهید. موس را به فاصله نزدیکی از صفحه کلید قرار دهید. فاصله بیش از حد موس از نمایشگر، عضلات شانه را تحت فشار قرار می دهد. استراحت در هر چند دقیقه با ورزش ساده سلامتی بسیار با ارزش است، باید همیشه قدر آن را بدانید! هر ماه نتایجی از دستاورهای محققین منتشر می شود که در آن اعلام شده است نشستن طولانی ...
ورزش مناسب برای درمان تنگی نفس
...> مربیان بر این باورند که این تمرین ورزشی ساده یک روش عالی برای ایجاد آمادگی جسمانی و به دست آوردن ظرفیت بالاتر در دستگاه تنفسی است. انجام این تمرین بسیار ساده است و شما می توانید با سرعت کم کار خود را آغاز کنید. بعد از چند مدت متوجه خواهید شد که بدون تنگی نفس می توانید با سرعت بیشتری پیاده روی کنید. پیاده روی یک روش عالی برای تنظیم الگوی تنفسی است که در نهایت قادر است به افزایش ظرفیت دستگاه ...
داشتن حالت تهوع در بارداری، کودکتان باهوش میشود
غیر کلامی افراد را ارزیابی کردند. افرادی که جوک های عامیانه را ترجیح می دادند، سطح بالایی از هوش را داشتند. این موضوع بدین خاطر است که افراد برای درک و تفسیر چنین جوک هایی باید با عضلات ذهنی خود به سختی کار کنند. اینگونه طنزها پیچیده هستند.
حقایقی باورنکردنی درباره حیوانات
لرزیدن می کند که شاید برایش به این معناست که طاووس نر به او علاقه دارد. همه ما می دانیم که کلاغ ها پرندگان باهوشی هستند و گاهی با هم شوخی می کنند اما برخی کلاغ ها باهوش تر از آن چیزی هستند که دانشمندان فکر می کردند. آن ها با استفاده از مواد مختلف ابزار می سازند: مثلا می توانند با یک چند شاخه کوچک یک چوب بلند بسازند. زبان زرافه ها بسیار بلند است آن ها می ...
چه کودکانی نیاز به کاردرمانی دارند؟
طبق تعریف کاردرمانی هنر بکارگیری فعالیت های هدفمند جهت دادن انگیزه کافی برای انجام و ادامه درمان و ارائه تمرینهای کاربردی مناسب است که به منظور پیشگیری از ناتوانی و حل مشکلات عملکردی و کسب حداکثر استقلال عملکردی افراد بکار می رود،این خدمات در محدوده مشکلات جسمی و روانی قرار دارند.پیشگامان این حرفه معتقد بودند که با استفاده همزمان از عضلات وذهن در فعالیتها ، سلامت و تمرینات و حتی کار می توان ...
آیا رابطه جنسی بیشتر باعث کش آمدن و گشاد شدن واژن می شود؟
برخی موارد ممکن است به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن این احساس باز شدن یا گشادی واژن به شما دست دهد بخصوص بعد از زایمان که می توانید این مشکل را با انجام ورزش کگل به صورت روزانه و انقباض ارادی عضلات واژن هنگام رابطه جنسی حل کنید.سیمرغ
علت درد ساق پا چیست چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
خوب شدن زخم های موجود در پوست است. 5- آسیب دیدن بافت همبند در پشت ساق پای همه انسان ها عضلاتی قرار دارند. تعدادی از این عضلات در عمق ساق پا قرار دارند و به وسیله بافت همبند به استخوان ساق پا که به آن درشت نی گفته می شود متصل می شوند. زمانی که ساق پا منقبض می شود، بافت همبند کشیده می شود. در صورتی که تنش وارد شده به ساق پا شدید باشد بافت همبند آسیب می بیند. این عرضه به صورت درد ساق پا ...
چگونه از زبان بدن کسی بفهمیم دروغ می گوید؟
در مدت طولانی نخواهعند توانست که ارتباط چشمی خود را در حالت عادی حفظ کنند. با این حال، اگر یک شخص به شما دروغ بگوید و اصرار کند تا شما به آنچه که می گوید را باور داشته باشید، او سعی خواهد کرد که به صورتا مستقیم به شما خیره شود تا تمرکزتان از حرف هایش کم شود. بهترین نشانه ای که می توان در این مواقع از آن استفاده کرد و باید به آن توجه داشته باشید این است که به تغییرات عضلات چشم او دقت کنید، زیرا آن ...
ورزشی کم هزینه برای تناسب اندام
...، پیاده روی صبحگاهی به علت خنکی و کم بودن آلودگی هوا در ساعات نخست روز پیشنهاد می شود، این اشخاص باید توجه کنند که صبح ها بدن سردتر بوده و مفاصل و عضلات خشکتر هستند، بنابراین قبل از آغاز پیاده روی انجام چند حرکت کششی ساده برای افزایش انعطاف پذیری مفاصل پیشنهاد می شود. ویژگی های پیاده روی اثربخش/ ورزشی که شما را خوش اندام می کند کفش مناسب برای پیاده روی وی درباره ...
میوه های معجزه گر قرآنی کدامند؟
علاوه بر ارزش غذایی، ارزش دارویی زیادی دارد. روغن زیتون به جز خاصیت ضد سرطانی، فواید فراوانی دارد که از آن جمله ملین بودن آن و نرم کردن عضلات و آرامبخشی درد استخوان است. همچنین روغن زیتون به مو ها نرمی و لطافت خاصی می بخشد و باعث تقویت مو می شود. عصاره زیتون برای چین و چروک پوست بسیار مفید است و باعث لطافت، نرمی و شادابی پوست صورت می شود. اجزای مغذی خاص در روغن زیتون خالص می تواند دلیل تاثیر مثبت ...
7 اشتباه رایج در بدنسازی
بدنشان مرتکب می شوند، برایتان آورده ایم. تکرار تمرینات تان اشتباه است اگر چه نظرات مختلفی در مورد تعداد تکرار ها در ست های ورزشی وجود دارد، اما به طور کلی اگر به دنبال ساخت ماهیچه هستید، باید ست هایتان را بین 5 تا 8 تکرار بزنید. البته این تکرار ها نیز باید هر چند وقت یک بار تغییر کند، به خصوص اگر به صورت حرفه ای ورزش می کنید. تکرار های هر ست به 3 صورت کم، متوسط و زیاد است. شما ...
ناسابه شما18000دلارمی دهدتادوماه استراحت کنید
...، و 60 روز استراحت در حالت درازکش روی تخت است. حرکات داوطلبین در این مدت کاملاً محدود خواهد شد تا احتمال فشار و کشیدگی روی عضلات، تاندون ها و سیستم اسکلتی به حداقل برسد. تخت ها با شیب 6 درجه ای به سمت سر تنظیم شده اند تا جابجایی مایعات بدن در شرایط سفر فضایی را شبیه سازی کنند. نیمی از شرکت کنندگان در شرایط جاذبه مصنوعی قرار می گیرند. برای ایجاد جاذبه مصنوعی، محفظه با سرعت 30 بار ...
دانستنی های جالب علمی
در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. کرامپ عضلانی چیست؟ کرامپ یا گرفتگی عضلات عبارت است از انقباضی غیر ارادی، ناگهانی، ممتد و معمولا دردناک در یک یا چند عضله که ممکن است از چند ثانیه تا یک ربع طول بکشد، این عارضه بیماری جدی نیست و به جز در موارد خاص پس از مدت کوتاهی برطرف می شود؛ از علل کرامپ عضلانی سرما، کاهش سطح کلسیم ...
16 نکته شگفت انگیز درباره چشم انسان
بیشتر این موضوع به تصویر بالا دوباره نگاهی بیندازید (A: عکس اصلی، B: شکل هندسی پیکسل ها، D: وضوح بالا در مرکز و وضوح پایین در اطراف). 15- حالت دید در شب در چشم انسان وجود دارد وقتی در یک محیط تاریک قرار می گیرد، چشم تان حالت دید در شب را دیر یا زود فعال می کند. هر چند روند فعال سازی 20 دقیقه به طول می انجامد. گیرنده های نوری استوانه ای در لایه شبکیه چشم مسئول دریافت اطلاعات ...
12 دلیل برای نفخ ناگهانی
کمی برای غذاخوردن داشته باشید ولی باید بدانید هرچه تند تر غذا بخورید هوای بیشتری می بلعید که هضم را مختل می کند و منجر به نفخ می شود. توصیه می کنیم حداقل 20 دقیقه برای یک وعده غذایی زمان بگذارید. علت نفخ ناگهانی : سوپ خوردنسوپ قبل از غذا معمولا در بسیاری از افراد ایجاد نفخ می کند. کربوهیدرات های پیچیده موجود در سوپ به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند. قبل از ورزش ...
مهمترین خواص آب پنیر برای سلامت و زیبایی پوست و مو
این مطلب به بررسی خواص آب پنیر، محدودیت های مصرف آن و طرز تهیه ی آن می پردازیم. مهمترین خواص آب پنیر برای سلامت جسمی 1. کاهش وزن یکی از خواص آب پنیر کاهش وزن بدون از دست دادن عضلات است، بسیاری از افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند، در ابتدا به جای از دست دادن چربی ممکن است از دست دادن عضلات را تجربه کنند. گفته می شود آب پنیر به از دست دادن چربی بدون کاهش عضلات کمک می ...
نوبت به پیوند سر انسان رسید!
المللی جراحی اعصاب ایالات متحده منتشر شده، حیوانات تحت درمان دو جراح مورد بحث توانسته اند پس از عمل جراحی راه بروند که نشانه ترمیم نخاع آنها بوده و کاناوارو و رن را بیش از پیش نسبت به انجام نخستین عمل پیوند سر انسانی مصمم کرده است. به گفته کاناوارو، پژوهش های او تصور غیر قابل ترمیم بودن برخی ضایعات نخاعی را کاملاً زیر سؤال برده و جراحی هایی که روی حیوانات (در کشور چین) انجام شده، نشان دهنده ...
تولد و مرگ عجیب دالی؛ اولین حیوان شبیه سازی شده دنیا
2004 محققان با شبیه سازی موش از طریق هسته سلول عصب بویایی ثابت کردند که هسته اهدا کننده می تواند از بافتی برداشته شود که در حالت عادی تقسیم نمی شود. پیشرفت در تکنیک های شبیه سازی به کاهش هزینه و افزایش کارایی آن منجر شده تا حدی که سرویس های تجاری کلون سازی حیوانات خانگی یا دام های اهلی شاخص برای شهروندان عادی ارائه شده اند. آزمایش های DNA آنقدر پیشرفت کرده که اخیرا می توان میان دوقلو ...