خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی برای شارژ مغز کودک
...؛ مصرف روزانه 6 تا هشت لیوان آب، کل بدن به خصوص مغز را فعال نگه می دارد؛ هرگز نوشابه گازدار نخرید، نوشابه از آب قند و مواد شیمیایی تشکیل شده که دندان فرزندتان را خراب می کند و مقداری زیادی کالری زاید به بدن او تزریق می کند و ذهن فرزندتان بعد از هجوم شکر، به طور اجتناب ناپذیر افت می کند. شیرینی ها را محدود کنید این متخصص اطفال تشریح کرد: شیرینی ها را محدود کنید، شیرینی ها و ...
راههای تپل شدن نوزاد، سه تا از جدیدترین روش ها
...: شربت روی یا زینک، شربت اشتهاآور انار. همچنین کمبود فولیک اسید یا فولات می تواند باعث کم اشتهایی شود بنابراین درمان این کمبود با افزایش مصرف فولیک اسید شاید باعث شود که اشتهای کودک شما افزایش یابد. 3- داشتن محیط زندگی بدون استرس و تنش: داشتن محیطی سالم و شاد بر سلامت کودکان نیز تأثیر دارد. هنگامی که مادر تحت فشار های عصبی و جسمی قرار می گیرد، هورمون کورتیزول در بدن وی ترشح شده ...
تغذیه ماه اول بارداری، خوردنی ها پرهیزکردنی ها
رشد جنین تاثیر بگذارد. - میانه روی در مصرف غذاهای سالم در دوران بارداری یک کلید اصلی برای سلامت مادر و جنین است. زیاده روی در مصرف هر نوع غذایی برای مادر و جنین مضر است. - در حالی که هله هوله را از برنامه غذایی خود حذف می کنید، میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی ماه اول بارداری خود بگنجانید. - به مقدار کافی مایعات بنوشید. در ماه اول بارداری تغییرات متعددی در بدن شما رخ می ...
اضافه وزن در بارداری، آنچه باید درموردش بدانید
...> - از دست دادن بارداری - بیماری های مزمن بعدی در طول زندگی کودک - اگرچه اندک، مرگ مادر یا کودک با صحیح غذا خوردن و پیروی از راهنمایی های پزشک خود در رابطه با رژیم غذایی و افزایش وزن به احتمال زیاد بارداری سالم و کودکی سلامت خواهید داشت. در اینجا تمام چیزهایی که لازم است در رابطه با تغذیه در طول بارداری خود بدانید همراه با توصیه های افزایش وزن و برخی نکات برای حفظ سلامتی آورده ...
پرسپولیس برترین ها را درو کرد!
را ترک نمی کنند. هرچند شاگردان برانکو در نیم فصل دوم لیگ برتر در خلق لحظه های طوفانی و نمایش های دلچسب ناکام بوده اند، اما در همین شرایط دشوار هم با کسب نتایجی خوب با چنگ و دندان صدرنشینی خود را حفظ کرده اند. اوج کار پرسپولیس هم در دربی 89 رقم خورد. جایی که این تیم با عبور از سد رقیب همیشگی اش، رویای صدرنشینی استقلالی ها را به باد داد و ایستادن خود در قله فوتبال ایران را دست ...
10 مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک صورت و بدن
کمک می کند. ویتامین K باعث تجمع خون شده، استخوان ها را قوی کرده، کبودی ها را از بین می برد، آکنه را کاهش داده و زخم ها را بهبود می بخشد. علاوه بر آن، برخی از پلی فنل ها در روغن زیتون می توانند روند پیری پوست شما را کاهش داده و رطوبت پوست را حفظ کنند. روغن زیتون به چهار نوع تقسیم می شود ( از نظر میزان غلظت): فوق العاده خالص خالص، ناب (خلوص متوسط) ...
سریع ترین راه های درمان جوش هاس سر سفید و سر سیاه
... همراه با مبارزه با آکنه، رتینوئید ها برای کاهش زخم و صاف کردن پوست بسیار عالی هستند. بعد از اعمال روزانه محصول دو تا چهار هفته به تغییر در پوست خود توجه کنید. روی (3 ماه) مکمل روی که به خاطر توانایی اش برای مبارزه با التهاب مشهور است، ممکن است به طور بالقوه در رهایی از آکنه مزمن به شما کمک کند. اثرات جانبی و خطراتی نیز برای مصرف مکمل روی وجود دارد، اما آن هایی که نگران ...
حقایقی جالب و باورنکردنی درباره حیوانات
یک فیلم حرکت آهسته است. آن ها علیرغم اندازه کوچکشان سوخت و ساز سریع و درک بالایی از سرعت دارند؛ بنابراین به راحتی می تواند از ضربه شما فرار کند. زندگی خفاش سخت است بله، آن ها با کمک امواج مافوق صوت راه خود را پیدا می کنند، اما آن ها باید به خوبی بشنوند و برای خوب شندین نیاز به گوش های بزرگی دارند. اما گوش های بزرگ پرواز را برایشان سخت می کند، چون انرژی بیشتری مصرف ...
سیل زدگان، چشم انتظارند
توانبخشی افرادی است که دچار سوء تغذیه متوسط هستند. همچنین مصرف کافی مایعات و دریافت متنوع از گروه های مختلف مواد غذایی از سوی گروه های آسیب پذیر به هنگام شرایط اضطراری مانند سیل و آبگرفتگی می تواند در سلامت سیل زدگان نقشی مهم و حیاتی داشته باشد. * دختران مناطق سیل زده گلستان نیازمند کمک های روانشناختی هستند با مشاهدات عینی و میدانی در گفت و گو با متاثرین سیل اخیر استان گلستان ...
اسرار مصرف شیر / بهترین تغذیه از مزرعه تا سفره چیست؟
ما بسیار کمتر از میزان مطلوب و استاندارد موجود است. نتایج مطالعات مصرف غذایی خانوارهای ایرانی بیانگر آن است که سرانه مصرف از 130 گرم در روز به 190 گرم افزایش یافته است، اما همچنان از مقدار توصیه شده در سبد مطلوب غذایی کمتر است. با توجه به پیامدهای ناشی از عدم مصرف کافی شیر و لبنیات از جمله پوکی استخوان، سو تغذیه، کندی رشد، کاهش بهره هوشی، بیماری های لثه و دندان، کوتاهی قد و ناراحتی های پوستی، ضرورت ...
دلایل و درمان کم خونی در بارداری
سالم بسازد. وقتی خانم های باردار به اندازه کافی ویتامین B12 را از رژیم غذایی شان دریافت نکنند، بدنشان نمی تواند این سلول ها را بسازد. خانم هایی که گوشت، مرغ، لبنیات و تخم مرغ مصرف نمی کنند، ریسک بیشتری برای ابتلا به این نوع از کم خونی دارند. این مشکل می تواند باعث تولد زودتر از موعد نوزاد شود. عوامل خطر ابتلا به کم خونی دوران بارداری همه خانم های باردار ممکن است به کم خونی ...
مبتلایان به بیماری های قلبی گوش به زنگ باشند
موارد دیگر بیاندیشید تا استرس شما کاهش یابد. برای کاهش استرس آدامس بجوید یا توپ ضد استرس کوچکی همراه خود داشته و آن را فشرده کنید تا استرستان آرام شود. در طول بازی خوراکی های سالم مصرف کنید و از خوردن مواد خوراکی بسیارچرب، شور و شیرین خودداری کنید، زیرا این خوراکی خود زمینه ساز بروز مشکل های سلامت هستند. خوراکی های دارای نمک بالا مانند چپیس و پفک را از رژیم خوراکی ...
کلینیک دهان و دندان عصر ایران/ بروزرسانی فروردین 98
به بیماری لثه نیز به بیماری قلبی مبتلا نیستند، به نظر می رسد ارتباطی بین آنها وجود دارد. لثه های رنگ پریده نشانه ای رایج از کم خونی هستند و کم خونی خفیف را می توان در خانه با افزایش مصرف ماده معدنی آهن مدیریت کرد. با این وجود، موارد شدید می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. یک دندان مرده یا در حال مرگ می تواند به شکل گیری سطحی متغییر از درد منجر شود که از تقریبا خفیف ...
10 تا از بهترین قرص آهن برای درمان کم خونی
مختلف تداخل داشته باشد. آنها شامل آنتی اسیدها و مهارکننده های پروتون، برخی از آنتی بیوتیک ها، قرص کلسیم ، قرص های پوکی استخوان ، قرص تیروئید و پارکینسون و ... هستند. اطمینان حاصل کنید که پزشک شما از تمام داروهای تجویزی و داروهای غیر تجویزی که مصرف می کنید، آگاه است. 4-مصرف بیش از حد مصرف بیش از حد آهن یک علت شایع مسمومیت در کودکان است. این مسئله می تواند مرگبار باشد. نشانه های ...
بهترین روش مسواک زدن
...: تحقیقات جدید نشان می دهد که دانشمندان و کمپانیهای تولید خمیر دندان و انستیتوهای دندانپزشکی در مورد اینکه بهترین روش مسواک زدن چیست با هم به توافق نرسیده اند. مقاله ای که در ژورنال British Dental به چاب رسید نگاهی به پیشنهادات مختلفی می اندازد که از سوی کمپانیهای تولید خمیر دندان و انستیتوهای دندانپزشکی از 10 کشور مختلف ارائه شده اند. آنها به محدوده مختلفی از پیشنهادات در مورد ...
چشمه آبگرم گنو مکانی برای تفریح و درمان
آن است. دادخدا پالیک فرمانده یگان حفاظت محیط زیست استان هرمزگان با تاکید به اهمیت حفظ محیط زیست و مدیریت پسماند در این منطقه گفت: تنها زیستگاه ماهی آوینیوس گینویس یا آفانیوس گینوئیس در جهان در چشمه آبگرم گنو بندرعباس است که باید حفاظت و نگهداری شود. منطقه حفاظت شده گنو یکی از 9 ذخیره گاه زیست کره در ایران است که ماهی آفانیوس گینوئیس از خانواده کپور دندان داران یا ماهی گورخری ...
وقتی ژاپنی ها ماهی، اختاپوس و قورباغه را زنده زنده می خورند
.... عده ای می گویند که این موجودات هنگام مصرف واجد احساس هستند، و عده ای می گویند این شیوه ی مصرف بازتابی از فرهنگ مدرن ژاپن است که تازگی مواد غذایی برایش از اهمیت بالایی برخوردار است. به هرحال چه کسی می تواند ادعا کند یک اسکوئید زنده که زیر دندان های شما صدا می دهد، تازه نیست؟ منبع: BBC ...
معرفی خوراکی هایی که در زمان تشکیل قلب جنین باید مصرف کنید
...> به زنان توصیه می شود در دوران بارداری روزانه حدود 70 گرم پروتیئن مصرف کنند، برای دریافت پروتئین باید گوشت، شیر، کره و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ویتامین ها ویتامین ها نقش زیادی در حفظ سلامت بدن دارند، از ویتامین های ضروری در زمان تشکیل قلب جنین می توان به ویتامین A، B، C و D اشاره کرد. این ویتامین ها همچنین در رشد سایر اندام ها مانند استخوان ها و دندان نیز ...
چند فاکتور خطرزا برای قلب
...: در کنار عواملی همچون فشارخون و کلسترول بالا و سابقه مصرف دخانیات، فاکتورهای خطرزای دیگری وجود دارند که فرد را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهند. از جمله فاکتورهایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و ممکن است افراد از تأثیرات آن ها اطلاعی نداشته باشند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: تنهایی: مطالعه انجام شده در دانشگاه یورک نشان می دهد افرادی با ارتباطات ...
آش محلی برای استحکام استخوانها
، کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز و سلنیوم تاثیر چشمگیری در تقویت و استحکام استخوان و دندان دارد و از پوکی استخوان( Osteoporosis ) و آرتروز پیشگیری می کند. عظمایی بیان کرد: مصرف آش بی بی سه شنبه موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه می شود؛ لذا قدرت یادگیری و تمرکز را بالا می برد و از آلزایمر( Alzheimer ) پیشگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: از دیگر خواص این ...
سندرم پیش از قاعدگی، تاثیر این خوراکی ها
زنان بی شماری از سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) با علایمی که قبل از پریود شدن رخ می دهد دست به گریبان هستند که شامل گرفتی های شدید، سر درد، اضطراب و افسردگی است. برای بعضی افراد این علایم می تواند به قدری شدید باشد که آن ها را از پا درآورد.زمانی که دچار این علایم می شوید احتمالا وسوسه خواهید شد به سراغ قرص بروید، ولی تحقیقات اخیر نشان می دهند که مصرف خوراکی هایی خاص می تواند علایم سندرم پیش از قاعدگی ...
آزمایشات دوره ای زنان، کمک به حفظ سلامت
حفظ سلامت یکی از مهمترین کارهایی است که باید در رابطه با خودتان انجام دهید، اما این کار نیاز به اندکی تلاش و مراقبت دارد. یک بخش از این تلاش انجام آزمایشات غربالگری مناسب برای تشخیص مشکلات بالقوه، و اقدام به درمان قبل از ورود به مرحله حاد و درمان ناپذیر است.آزمایشات غربالگری مورد نیاز، با تغییر سن، خود دچار تغییر می شوند. وقتی آزمایشی را شروع می کنید برای همیشه تا آخر عمر باید آن آزمایش را به ...
واقعیاتی که درباره موز نمی دانستید
رسیده کمتر است، بنابراین اگر نمی توانید از خوردن موز در نزدیکی زنبور ها اجتناب کنید، سراغ موز های قهوه ای تر بروید. موز ها به چند دلیل باعث لبخند می شوند: خوشمزه هستند، بامزه هستند، سالم هستند. اما حاوی پتاسیم هم هستند که دندان ها را سفید می کند. برای این کار از یک موزه نسبتا کال و کمی سبز استفاده کنید و پوستش را بکنید. از آنجا که پوست موز کمی سبز سرشار از پتاسیم است، می توانید یک تکه کوچک ...
ضرورت اقدامات حمایتی برای دسترسی آسانتر مردم به شیر و فرآورده های آن
مطلوب غذایی کمتر است. با توجه به پیامدهای ناشی از عدم مصرف کافی شیر و لبنیات از جمله پوکی استخوان، سو تغذیه، کندی رشد، کاهش بهره هوشی، بیماری های لثه و دندان، کوتاهی قد و ناراحتی های پوستی، ضرورت تبیین ارزش غذایی شیر و ترویج فرهنگ مصرف آن تا رسیدن به استانداردی مطلوب (متوسط سرانه جهانی165 کیلوگرم در سال ) حائز اهمیت است. وی ادامه داد: اهمیت مصرف مواد لبنی زمانی بیشتر آشکار می شود که ...
خوردن کره در بارداری، فوایدش برای مادر و جنین
دندان های سالم و حفظ توده استخوانی کمک می کند. 3- مصرف کره موجب کاهش استرس می شود مادران باردار همیشه به تغذیه سالم و حفظ شادمانی توصیه می شوند چرا که استرس از عوامل منفی تاثیرگذار بر رشد جنین است. کره به دلیل برخورداری از فلاونوئید تاثیر بسیار زیادی بر کاهش سطح استرس دارد. 4- مصرف کره سبب جوان سازی پوست می شود بارداری با تغییرات هورمونی و فیزیکی زیادی همراه است که در اثر آن ...
انگور در دوران بارداری، بیست و نه نکته مهم
برای مغز نوزاد از اهمیت بالایی برخوردار است: الف. این میوه به تشکیل اعصاب در مغز جنین کمک می کند. ب. انگور خطر بروز نقص های مادرزادی را کاهش می دهد. پ. انگور به تشکیل لوله ی عصبی در جنین کمک می کند. 2. کمک به تشکیل استخوان ها و دندان ها اسید فولیک و کلسیم موجود در انگور برای تشکیل استخوان ها و دندان های جنین موثر هستند؛ در نتیجه، مصرف این میوه در دوران بارداری میتواند ...
مصرف آووکادو در بارداری، هجده خاصیت علمی
دهید و از ابتلای کودک تان در آینده به بیماری آلزایمر پیشگیری کنید. 5. کمک به رشد مغز و اعصاب خواص آووکادو برای آن هایی که مشتاق مصرف این میوه ی پر خاصیت هستند، همواره باعث حفظ سلامتی شان می شوند؛ به خصوص برای زنان باردار. زنان باردار برای بهره مندی از خواص آووکادو باید یک فنجان آب این میوه را نوش جان کنند. در یک فنجان آب آووکادو 22 میلی گرم کولین وجود دارد. این ماده به رشد و تکامل ...
سرت را پایین بیانداز و الله اکبر گویان، فقط بگاز و جان بده
بسیجی های جان برکف و برادران پاسدار افتخاری، عملا معتقد بود که باید به شکلی اصطلاحا بی کله، الله و اکبر بگویی و تا بالای تپه یا دل دشت، تخت گاز بروی و به هر قیمتی، فقط تلاش کنی که فتح کنی. بولدوزر را باید تخت گاز بتازانی و خاکریز را بزنی. توپ 106 را بکاری و به جای هر شلیک از یک نقطه، دندان بفشاری و فریاد بزنی و تا جایی که می توانی، از یک نقطه چندبار شلیک کنی؛ برای بهره ی بیشتر و زودتر. ...
فواید شیردهی مادر، سودی که خودتان و فرزندتان می برید
.... آغوز به دستگاه گوارش نابالغ نوزاد کمک می کند تا رشد کند. پس از چند روز اول، سینه شروع به تولید شیر بیشتری می کند. تنها چیزی که ممکن است در شیر مادر وجود نداشته باشد، ویتامین D است. برای جبران این کمبود، مصرف قطره ویتامین D معمولا پس از سن 4 هفته توصیه می شود. شیر پستان حاوی آنتی بادی های مهمی است شیر مادر با آنتی بادی هایی است که به کودک کمک می کنند تا با ویروس ها و ...
میوه خشک برای کودکان، هفت خاصیت شگفت انگیز
میوه ها از چند روش استفاده می شود. بعضی از آن ها به طور طبیعی خشک می شوند، در حالی که برخی دیگر درمعرض نور خورشید خشک می شوند. برخی از میوه های خشک نیز با استفاده از دستگاه خشک کن تهیه می شوند. بهترین نکته در مورد میوه ی خشک این است که تمام مواد مغذی اصلی خود را حفظ می کند. اما زمانی که آب اش را از دست می دهد، می توانید آن را برای مدت طولانی تری نگهداری کنید. میوه ی خشک برای ...
