سایر منابع:
سایر خبرها
نمک دریایی چیست و چه خواصی دارد؟
منبع بسیار خوبی برای دریافت مواد مغذی هستند. به دلیل کمبود خاک غنی از مواد مغذی، روز به روز دریافت مواد مغذی از غذاهایی که می خوریم سخت تر و سخت تر می شود. بااین حال این مواد مغذی هنوز هم در دریاها و اقیانوس ها به مقدار زیاد موجود هستند، که از طریق انواع نمک دریایی میتوانیم به آنها دست یابیم. جلوگیری از کم آب شدن بدن و تعادل مایعات در اینجا نحوه کار سدیم در داخل ...
استرس دست دوم چیست؟
...> شما می دانید احساس استرس دارید اما نمی توانید آن را تشخیص دهید: استرس دست دوم از خود شما شروع به رخ دادن نمی کند. این موضوع بدین معنی است که با وجود اینکه می دانید تحت فشار هستید ممکن است باز هم دچار سردرگمی شوید زیرا هیچ دلیلی برای استرستان پیدا نمی کنید. در این شرایط هر چند فرد دیگری تحت استرس است اما شما هم آن را احساس می کنید. معمولا نمی دانید چگونه باید این احساس را ...
10 عامل خاموش کننده نابهنگام میل جنسی زوجین
...> تماس تلفنی مادرتان مثلا ساعت 10 و نیم شب شده و مادرتان تماس میگیرد. با خودتان فکر می کنید حتما مشکلی پیش آمده که این وقت شب تاس گرفته بنابراین لباستان را به تن کرده و جواب تلفن را می دهید و 20 دقیقه در مورد مسائلی نامربوط صحبت می کنید پس از آن دیگر کاملا حس جنسیتان از بین رفته است! شنیدن صدایی عجیب و غریب در خانه این نکته را نادیده نگیرید. این کاری است که افراد در ...
زیبایی پوست تان را با مصرف این ویتامین بیمه کنید
سوراخ کنید و روغن درون کپسول را شب ها روی پوست خود به صورت دورانی ماساژ دهید و صبح آن را با آب آشامیدنی شستشو دهید و برای چند ماه این روش را هر روز ادامه دهید. محتوی حاوی کپسول ویتامین E را با یک قاشق چایخوری از ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و با استفاده از انگشتان دست خود، آن را روی پوست و نقاط دارای چین و چروک ماساژ دهید و پس از 30 دقیقه پوست صورت خود را بشوئید و سپس صورت خود را خشک کنید ...
9 توصیه مهم سلامتی برای بهار
... آب بهترین نوشیدنی برای کاهش کالری دریافتی و حفظ سلامتی خود، آب را جایگزین انواع نوشابه ها از جمله نوشیدنی های شیرین و قندی کنید. برنامه خواب منظم خواب کافی داشته باشید و فراموش نکنید که افراد بزرگسال به حداقل هفت ساعت خواب آرام در طول شب نیاز دارند. ترک سیگار ترک سیگار فاکتوری جدانشدنی از تمام توصیه های سلامتی است. برای موفقیت در این اقدام ...
واقعیت هایی در مورد بدن که از آن بی خبر هستید
همچون معده و روده احساس بی وزنی می کنند و ما در آن لحظه احساس می کنیم که معده مان در حلق مان است. آیا پدیده بوی سالمندان واقعی است؟ پاسخ این سوال مثبت است اما تفاوتی بین بوی افراد سالمند و افراد جوان وجود دارد.نتایج بررسی ها حاکی از آن است که بوی بدن افراد مسن نسبت به افراد جوان از شدت کمتری برخوردار است. چرا در نیمه های شب برای دستشویی رفتن از خواب برمی خیزید؟ ...
فنگ شویی بهاری
پوش رنگی نشاط ویژه ای به فضا می بخشد که فنگ شویی به ما پیشنهاد می دهد. اگر فضا اجازه می دهد در بیشتر ساعات روز پرده ها را باز نگه دارید. تغییرات مناسبی داشته باشید مهم ترین تغییرات دکوراسیون را معطوف به فضایی کنید که بیشترین استفاده را از آن می برید. مثلا آشپزخانه و پذیرایی، مکان های مناسبی هستند که در ایام نوروز حس بهار را به بهترین نحو منتقل می کنند. استفاده از تزئینات و ...
نشانه های پروستات و کبد چرب چیست؟
تواند نشان دهنده کبد چرب و پرش پلک چپ ناشی از استرس فراوان باشد؛ برای رفع این لرزشها با توجه به پلک موردنظر باید به درمان آن پرداخت. دردناک شدن و تکرار پیچ خوردگی مچ پاها، می تواند نشانه "کبد چرب" و بالا بودن کلسترول خون باشد که برای رفع این دو باید درمان را از پاکسازی کبد آغاز کرد. خواب رفتن دست، پا، انگشتان می تواند از علائم غلظت خون باشد؛ از دیگر علائم غلظت خون می توان به سردرد، درد گردن، تنگی نفس، اختلالات بینایی، ضعف و بی حالی، قرمزی وریدهای چشم، خارش های پوستی اشاره کرد؛ برای درمان غلظت خون "حجامت بهار" را فراموش نکنید. ...
چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟
فشار دهید، 5 تا 10 شماره نگه دارید سپس 5 تا 10 شماره استراحت کنید. در همین وضعیت با دست ها زیر هر زانو را گرفته و به آرامی داخل شکم بیاورید سپس پا را صاف کرده و 5 تا 10 شماره استراحت کنید . به پهلو خوابیده و یک وزنه یک کیلویی به مچ پا ببندید (یک کیسه نمک یا شکر) سپس پا را از پهلو به صورت مستقیم بالا بیاورید و 5 الی 10 شماره نگه دارید و بعد پایین بیاورید و 5 الی 10 ...
درد لگن؛ علل، علائم و راه های پیشگیری از آن
... نشانگان پیریفورمیس به علت کوتاه شدن یا سفت شدن و گرفتگی عضله پیریفورمیس رخ می دهد. پیریفورمیس عضله کوچکی است که در عمق لگن و باسن قرار دارد. از آنجایی که عصب سیاتیک از زیر عضله پیریفورمیس عبور می کند، گرفتگی در این عضله می تواند بر سیاتیک فشار وارد کند و باعث درد در باسن و انتشار این درد به کمر و پشت ران شود. درواقع حدود 6 درصد از درد های سیاتیکی به این نشانگان مرتبط هستند، اما در این ...
همه چیز درباره SQ یا هوش اجتماعی و نقش آن در زندگی
درباره دیگران حس می کنیم و دیگری مهارت اجتماعی یا عملی که بر اساس این آگاهی انجام می دهیم. آگاهی اجتماعی احساس اولیه ما درباره حالت درونی طرف مقابل و درک آن ها در موقعیت های اجتماعی است. اما این درک به تنهایی یک رابطه موثر را به وجود نمی آورد، بلکه با تکیه بر این درک و استفاده از مهارت های اجتماعی است که می توان یک رابطه صحیح و سالم را پدید آورد. در ادامه مطلب، پنج گامِ پرورش هوش اجتماعی را باهم ...
دنیا از دید افراد نابینا چگونه است ؟
چیز ندیدند و سه نفر هم مطمئن نبودند چیزی دیده یا ندیده اند. کابوس کابوس نتیجه استرس و احساساتی است که در بیداری تجربه می کنیم. طبق تحقیقات، افرادی که از بدو تولد نابینا هستند چهار برابر افراد معمولی کابوس می بینند، چون استرس و احساسات بیشتری تجربه می کنند. در این تحقیق خواب 50 نفر تحلیل شد. 25 نفر نابینا و 25 نفر بینا بودند. 11 نفر نابینای مادرزادی و 14 نفر در طول زندگی ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره عطسه
افراد پشت سر هم عطسه می کنند؟ ندرتا پیش می آید که فردی فقط یک بار عطسه کند. درواقع، در بیشتر موارد فرد با 2 یا 3 عطسه پشت سر هم مواجه می شود. محققان می گویند که در درجه اول، این که ما چند بار عطسه می کنیم، به علت عطسه کردن مرتبط است. بیشتر عطسه های عادی برای پاک سازی بینی از شر عوامل تحریک کننده است و این عطسه ها بین 2 تا 4 بار تکرار می شوند. 2. چرا عطسه در حالت خواب اتفاق ...
تعیین جنسیت جنین قبل از سونوگرافی
...> زیاده روی در ویار خطرناک است با آغاز دوران بارداری برخی از خانم ها تمایل به مصرف مواد غذایی ترش مثل لواشک، تمرهندی و قره قورت دارند و برخی هم تمایل به مصرف مواد شیرین، کاکائو و انواع شیرینی ها. از دیدگاه کارشناسان تا زمانی که حجم مواد غذایی ترش یا شیرینی که خانم های باردار در طول روز مصرف می کنند در حد عرف باشد و اختلالی در سلامت آن ها و جنین شان ایجاد نکند، مجاز شمرده می شود اما اگر خانم های باردار در مصرف این نوع مواد زیاده روی کنند ممکن است به سلامت و سیستم ایمنی بدن شان آسیب وارد کنند و به این ترتیب سبب ساز بروز مشکلاتی برای خود و جنین شان شوند. ...
12 روش برخورد با بی حالی مزمن
کارایی معمولی همیشگی را ندارید و سطح انرژی تان آن حالت طبیعی را ندارد باید موارد زیر را بررسی کنید و به آن ها پاسخ دهید: — چه احساسی داریم و حالات ما چگونه است؟ — این اتفاق چه زمانی از روز رخ می دهد؟ — چه اتفاق یا اتفاق هایی می توانند در احساس خستگی و بی حالی ما موثر بوده باشند؟ — عکس العمل و واکنش بدن و ذهن ما چگونه است و چه تغییری کرده است؟ پاسخ ...
چه زمانی سر درد نیاز به اقدام اورژانسی دارد؟
.... چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر علائم زیر را داشتید باید زودتر به پزشک مراجعه کنید: سر دردتان را بدترین سر درد عمرتان می دانید. سر دردتان ناگهان بروز کرد و درد انفجاری دارد. تب بالا و حالت تهوع نیز همراه با سر دردتان است و جویده جویده حرف می زنید بینایی تان تغییر کرده. سرگیجه دارید. احساس آشفتگی می کنید و یا نمی توانید دست ها و پا های یک سمت بدن تان را ...
تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر ساده!!
در زندگی و شکست دادن سختی ها بود. سخنران بعد از کلی حرف زدن به تنها نکته ای که اشاره کرد این بود که صبح ها وقتی از خواب بیدار می شوید، رختخواب خود را تمیز کنید. این کار باعث می شود انگیزه بگیرید که روز خود را خوب شروع کنید. برای داشتن اعتماد به نفس، مهربانی کنید بیشتر ما آدم ها دچار مهرطلبی هستیم. یعنی به دیگران مهربانی می کنیم اما در ازای این مهربانی توقع داریم که چیزی ...
سی وی اس؛ سندروم مشکلات بینایی ناشی از کامپیوتر
نشان می دهد. سردرد هایی که در طول روز بدتر می شوند و معمولاً با خواب بهبود می یابند. در صورت جدی نگرفتن علائم سی وی اس، بیماری پیشرفت می کند و پس از مدتی علائم ثانویه و بسیار عجیبی را در بیمار مشاهده خواهیم کرد. سرگیجه، مشکلات تعادل، احساس درد و سنگینی در دست ها و پاها، چشم درد، گوش درد و حتی غش کردن نیز از علائم ثانویه و پیشرفته بیماری سی وی اس است. دلایل به وجود آمدن بیماری سی وی اس ...
زایمان زن جوان 45 دقیقه بعد از بارداری ؟! + عکس
بدن من بیشتر بود، بیشتر در دست ها، پاها و چهره من از هر جای دیگر و شکمم هیچ تغییر و رشدی نداشت . جالب است که برای سوزاندن این اضافه وزن هر روز پیاده روی می کردم تا به وزن قبلی بازگردم غافل از اینکه ماجرا چیزی به جز چاقی به واسطه ی پرخوری است. "اما" در مورد روز زایمان عجیبش به خبرگزاری " کندی" می گوید :صبح که از خواب بیدار شدم شکمم ورم عجیبی کرده بود و ضربه هایی حس می کردم درست مثل ضربه ...
توصیه های مهم سلامتی برای فصل بهار
فراموش نکنید که افراد بزرگسال به حداقل هفت ساعت خواب آرام در طول شب نیاز دارند. ترک سیگار ترک سیگار فاکتوری جدانشدنی از تمام توصیه های سلامتی است. برای موفقیت در این اقدام از مراکز بهداشتی که در این زمینه فعالیت می کنند کمک بگیرید. محافظت در برابر نور خورشید در بهار در اغلب مناطق تابش خورشید تشدید می شود و بنابراین ضرورت دارد که از پوشش مناسب مثل پیراهن ...
ایران؛ پایه گذار شیوه نوین پیوند کلیه در دنیا
تشویق اهدای کلیه صحبت نمی کردم، ولی امروز نیاز به دفاع از این دستاورد و فرهنگسازی برای توسعه این شیوه را احساس می کنم. برخی مطرح می کنند که اهدای کلیه فقط به خاطر فقر افراد است و آبروی نظام را می برد، ولی می دانیم که فقر در همه جای دنیا وجود دارد، مثلا همین چند وقت پیش چندین نفر کارتن خواب در امریکا و اروپا به خاطر سرما جان خود را از دست دادند. بنابراین این صحبت ها فقط از روی بی تفاوتی به جان ...
9 کاری که چهره های موفق دنیا قبل از خواب انجام می دهند
سازی کرد). او در این اتاق با کم کردن مقدار اکسیژن موجود، بدن خود را مجبور می کند تا برای تأمین اکسیژن عضلاتش بیشتر تلاش کند. 4- گوئینت پالترو پالترو، هنرپیشه ی مشهور هالیوودی، می گوید به همان اندازه به خواب خود اهمیت می دهد که رژیم غذایی و ورزش کردن برایش مهم است. او شب ها از ساعت 8 شب تا 8 صبح روز بعد هیچ غذایی نمی خورد و توصیه می کند که شب ها قبل از خواب برای رفع اضطراب، پا ...
درد لگن؛ علل، علائم و راه های پیشگیری از آن
بیومکانیک لگن، ضربه به باسن و آسیب دیدگی عضله پیریفورمیس اشاره کرد. درد در نشانگان پیریفورمیس معمولا با ایستادن یا نشستن طولانی مدت، برخاستن از خواب، اجابت مزاج و اعمال فشار موضعی بر پشت باسن تشدید می شود. همچنین با چرخش داخلی ران و نزدیک شدن آن به محور مرکزی بدن افزایش می یابد. نکروز استخوان نکروز به معنای مرگ بافت به دنبال اختلال در خونرسانی است. در نکروز سر استخوان ران (فمور ...
مزایای استفاده از کرم شب
فیلترهای uv مثل کرم روز را دارا نیستند و از پوست شما در برابر اشعه های آفتاب محافظت نمی شود. فواید استفاده از کرم شب در طی گذر زمان چیست؟ کرم شب سبب می شود رطوبت مورد نیاز شما تامین شود و در هنگام استراحت به دلیل خشک شدن پوست، پوست شما خشک و شکننده نشود که سبب ایجاد چین و چروک نیز می شود. کرم شب سبب می شود شما راحتی و آرامش از دست رفته پوست خود را بازگردانید و حس ابریشمی مانندی را بر روی ...
محل قرار با شهید صیاد
. به یاد دارم نیمه های شب بود که از خواب پریدم و دیدم که علی اکبر هم روی تختش نشسته. پرسیدم: چیه علی نمی خوابی؟ گفت: تو هم خواب دیدی؟ جواب دادم: آره علی اکبر هم که خودش هم خواب بدی دیده بود گفت: بیا فردا پرواز نکنیم گفتم: حالا بگذار فردا بشود. از آن زمان من فرمانده خلبان های پایگاه بودم و علی میلان افسر عملیات که مأموریت ها را تنظیم می کرد. صبح وقتی به محل خدمت رفتم، دیدم اسم من و علی ...
دنیا از دید افراد نابینا چگونه است؟
سه نفر هم مطمئن نبودند چیزی دیده یا ندیده اند. کابوس کابوس نتیجه استرس و احساساتی است که در بیداری تجربه می کنیم. طبق تحقیقات، افرادی که از بدو تولد نابینا هستند چهار برابر افراد معمولی کابوس می بینند، چون استرس و احساسات بیشتری تجربه می کنند. در این تحقیق خواب 50 نفر تحلیل شد. 25 نفر نابینا و 25 نفر بینا بودند. 11 نفر نابینای مادرزادی و 14 نفر در طول زندگی نابینا شده بودند ...
فوتبال جهان| آنچلوتی: بد دفاع کردیم و این زنگ خطری برای ما است/ اینسینیه آماده بازی با آرسنال است
این وجود بازیکنان به لحاظ فیزیکی در وضعیت خیلی خوبی هستند و آمار آنها نیز خیلی مثبت است. خبر خوب این است که لورنزو اینسینیه قادر به 30 دقیقه بازی بود و اکنون آماده بازی با آرسنال است. کارلتو همچنین در خصوص افزایش فاصله امتیازی تیمش در صدر جدول سری A با یوونتوس صدرنشین به 20 امتیاز خاطرنشان کرد: ما می خواستیم فاصله مان با یوونتوس را کم کنیم، اما اخیراً امتیازهای زیادی از دست دادیم و یوونتوس هم فوق العاده بوده است. هدف ما کسب امتیازی در حدود 80 تا 90 امتیاز بود، اما اگر به زودی از خواب بیدار نشویم، نمی توانیم به هدف مان برسیم. انتهای پیام/ ...
10 راه مقابله با بی خوابی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، افراد مبتلا به بی خوابی دارای علائم زیر می باشند: – به سختی خواب می روند. – در طول شب مکررا بیدار می شوند و به سختی دوباره به خواب می روند. – صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوند. – هنگامی که از خواب بیدار می شوند، احساس خستگی می کنند. – در طول روز خواب آلوده و یا خسته هستند. ...
10 تا از بهترین قرص های آهن برای درمان کم خونی
هماتوکریت است البته سایر مارکرها هم بررسی میشود. علائم شایع کم خونی فقر آهن علائم کم خونی دارای طیف گسترده است که درهر فرد ممکنه یک یا چند علامت ظاهر شود، در مطالعات مختلف علائم ناشی از کم خونی فقر آهن بررسی شده [ 2 ] که شامل موارد زیر است: سردرد رنگ پریدگی بی حالی خستگی ضعف افسردگی احساس سستی سرگیجه کاذب ناخنهای قاشقی شکل خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها زخم ...
پسرم محل شهادتش را در خواب به من نشان داد/ چراغ راه شهدا هرگز خاموش نمی شود
نیستم” و دقیقا من را به محل شهادتش برد و بعد از گذشت از یک رودخانه به یک خشکی رسیدیم و گفت “مادر جان این خاک متبرک است نگران من نباش”. افشاری ادامه داد: چند سال پیش که از طرف راهیان نور به جزیره مجنون رفتیم متوجه شدم تمام خوابم عین واقعیت بود؛ شب عملیات هم خوابی دیدم که وقتی تعبیرش را سوال کردم به شهادت پسرم مرتبط بود چون دقیقا این جمله در خواب به مادرم گفتم “مادر احمد شهید شده است”. این ...