خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
چرب در هفته مصرف کنند زیرا این کار به تعادل نسبت اسیدهای چرب بدن کمک می کند. اسیدهای چرب DHA و EPA که در ماهی های چرب یافت می شوند، دو ماده مغذی ضروری هستند که فواید سلامت مختلف مانند کاهش التهاب برای ریکاوری سریع تر پس از انجام ورزش و تسکین مفاصل دردناک را ارائه کرده و با تداوم فعالیت های ورزشی از چربی سوزی بیشتر پشتیبانی می کنند. روغن نارگیل فوق بکر در شرایطی که کره تهیه شده از دام ...
استقلال - سپاهان؛ زور آزمایی شفر و قلعه نویی به سود رقیبان آبی ها/ تراکتورسازی - سپیدرود رشت؛ شکارچیان ...
از چند سال صدر لیگ را دوباره تجربه کنند، اما این اتفاق نیافتاد و هواداران از این تیم نا امید شدند. حواشی از جمله نداشتن زمین تمرین مناسب، بی انضباطی بازیکنان و همچنین مصدوم های زیاد بازیکنان این تیم کار را برای آن ها در ادامه سخت کرده است. اسقلالی ها سومین دیدار خود در مسابقات مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا مقابل تیم قدرتمند الهلال عربستان را با پیروزی 2 بر یک پشت سر گذاشتند تا این تیم ...
اعدام آن 11 نفر
آقای عبدالحسین واحدی به نام احمد عباسی تهرانی که با نواب محاکمه شد و 10 سال حبس کشید. در دادگاه، مرحوم خلخالی از مجیدی پرسید که شما از قضاوت چه اطلاعی داشتید که حکم اعدام آنها را دادید؟ مجیدی گفت که من قضاوت نمی دانستم ولی می دانستم که نواب و یارانش همه کافر هستند. مرحوم خلخالی پرسید دلیلی هم برای کافر بودن آنها داری؟ گفت بله. آیت الله بروجردی که من مقلد او بودم، از آنها دفاع نمی کرد. مرحوم آذری ...
علائمی درکودکان که خبرازتنبلی چشم می دهد
قضاوت فضا و عمق یک کودک تداخل پیدا کند و انجام فعالیت های ورزشی را برایش تبدیل به یک چالش دشوار کند. برای تشخیص اینکه هر چیز کجاست به همکاری هر دو چشم نیاز دارید. وقتی دو نقطه دید ندارید نمی توانید بگویید یک چیز چقدر از شما دور است و یا شما چقدر از آن دور هستید. برای مثال کودکی که تنبلی چشم دارد ممکن است هنگام استفاده از پله ها زمین بخورد و یا تاب هنگام حرکت کردن با او برخورد کند چون نمی تواند ...
تمرین کوتاهی که موجب کاهش فشار خون می شود
به گزارش مشرق ، آیا می توانید باور کنید که یک تمرین روزانه ی 5 دقیقه ای بدون بلند کردن هیچ گونه وزنه یا حتی جابه جایی موجب کاهش خطر حمله ی قلبی شود و در عین حال به شما کمک کند که بهتر فکر کنید و عملکرد ورزشی خود را تقویت کنید؟ نتایج اولیه ی حاصل از یک آزمایش بالینی در ارتباط با دستگاه آموزش دهنده ی تقویت عضلات تنفسی که به تازگی در کنفرانس زیست شناسی تجربی در اورلاندو ارائه شده است، به این سؤال ...
اهداف سال نو را چگونه عملی کنیم؟
بر سر راه سبز می شوند چیست؟ ابتدا به خاطر داشته باشید که هرچقدر هم که برنامه ریزی تان خوب باشد، تغییر کردن دشوار است. شما با بخشی از وجود خودتان طرف هستید که هرگز تغییر نخواهد کرد. همیشه شمارا به راه های ناسالم می کشاند و تحت فشار قرار می دهد؛ بنابراین باید برای مقابله آرام و گام به گام قدم بردارید؛ بنابراین قبل از پدیدار شدن موانع، برنامه ای برای پریدن از روی آن ها داشته باشید. به چند مشکلات رایج ...
نکات طلایی برای کنکوری ها 98
دو ماه مانده به کنکور، دستاوردی غیر از استرس و واکنش های هیجانی یا ناامیدی و یأس نخواهد داشت. 4 خود را زندانی نکنید ذهن انسان علاوه بر بعد فرامادی، دارای یک بعد فیزیکی و سخت افزاری نیز هست و مانند سایر اعضای بدن، نیازمند رسیدگی و تغذیه و ورزش مناسب خود است که اگر از آن ها محروم شود، قطعا آسیب می بیند. حضور نسبتا فعال در جامعه، مطالعه کتب غیردرسی (ترجیحا داستان کوتاه یا شعر ...
مجردی جدید فوتبال 120: به خانواده میثاقی فحش ندهید!
... آقای محمدی چه شد که دوباره به فوتبال 120 برگشتید؟ قبل از اینکه به این سؤال شما پاسخ بدهم می خواستم نکته ای را بگویم که دوست دارم حتماً از قول من بنویسید. بفرمایید. من اصلاً از اختلافات پیش آمده بین عادل و محمدحسین خوشحال نیستم و از صمیم قلب متأسفم. من سال ها با هر دو نفر همکاری کرده ام. با محمدحسین تقریباً همزمان شروع کردیم. البته من دو سال زودتر وارد 90 شدم. عادل هم ...
چگونه باخواب آلودگی بهاری مبارزه کنیم؟
ویژه ورزش صبحگاهی و همچنین صحبت کردن با یکدیگر است. وی همچنین گفت: شروع فصل بهار همزمان با ایام تعطیلات نوروزی است و همین موضوع زمینه ای برای به هم ریختن وضعیت خواب ما است. به همین دلیل است که بیماری های زیادی به ویژه بیماری های ایمنی در این فصل شیوع پیدا میکند. همچنین پرخاشگری افراد احتمالاً به دلیل نداشتن خواب مناسب است؛ بنابراین تنظیم ساعات خواب و البته مدیریت گفتگو نیز میتواند مشکل ...
سینمای آوینی متکی به فلسفه اشراقی بود
دوره خودش هم از چنین وضعیتی گله مند بود. وی در پاسخ به این سؤال که معیار هنرمند انقلابی چیست؟ توضیح داد: منظور از سینمای روشنفکری، فیلم هایی نیست که در آن نقد اجتماعی مطرح می شود، زیرا اتفاقاً این دست فیلم ها بهترین نمود برای آثار انقلابی هستند؛ بنابراین آثاری که راهکار اجتماعی مناسب با فرهنگ ایرانی و اسلامی را ارائه می دهند در زمره آثار انقلابی قرار می گیرند، نکته جالب اینجاست عده ای غافل ...
عوامل خطر آفرین سرطان کولورکتال
محسوب می شوند. در کنار بیماری قلبی و دیابت، اضافه وزن و چاقی می توانند به صورت مستقیم با افزایش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط باشند. مطالعات نشان داده اند در کشورهایی که رژیم غذایی غربی در آنها بیشتر دنبال می شود با افزایش نرخ ابتلا به سرطان روده بزرگ مواجه هستند. در شرایطی که کنترل چاقی می تواند دشوار باشد، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کنار دریافت کمک پزشکی و برخی عمل های جراحی می ...
عواملی که جلوی لاغر شدن شما را می گیرند!
خود بگنجانید. به علاوه، این تصور را که ورزش فقط در باشگاه و با تجهیزات ورزشی امکان پذیر است را دور بریزید. شما در خانه و خیابان هم می توانید ورزش کنید. فقط سعی کنید که زیاده روی نکنید. به کار خود ایمان داشته باشید و خود را وقف آن کنید، اما به خودتان صدمه نزنید. 5- اضطراب دارید اضطراب برای تمام بدن مضر است و به ویژه روی وزن بدن تأثیر منفی دارد. استرس و نگرانی، رژیم غذایی و ...
پیروزی آرسنال مقابل ناپولی و هت تریک جانشین رونالدو در پرتغال/خفاش ها فاتح جنگ داخلی اسپانیا در شب برد ...
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، دور رفت مرحله یک چهارم نهایی مسابقات لیگ اروپا ، امشب از ساعت 23 و 30 دقیقه برگزار شد و هشت تیم باقی مانده در این رقابتها، به مصاف حریفان خود رفتند. در مهمترین مسابقه تیم آرسنال در ورزشگاه امارات شهر لندن به مصاف تیم ناپولی رفت که با دو گل به پیروزی رسید. آرون رمزی در دقیقه 15 و کالیدو کولیبالی (گل به خودی) دقیقه 25، گل های ...
چگونه از "سازگاری مغز" به نفع خودمان بهره ببریم؟
است وقفه بیندازید. مثلاً اگر گروه دوستانی دارید که از باهم بودن لذت می برید، با فاصله زمانی مناسب همدیگر را ببینید نه این که هر روز دور هم جمع شوید و مغز سازگاری کند و لذت نبرد. 4 - کارهایی که برایتان رنج آور است را بدون وقفه انجام دهید. مثلاً اگر برایتان سخت است که هر روز صبح ورزش کنید، بکوشید حتماً این کار را برای مدتی به طور منظم و بی وقفه انجام دهید تا مغز نسبت به آن سازگار شود و رنج و سختی کمتری برایتان داشته باشد. ...
علیفر برای جانشینی عادل فردوسی پور گزینه رو کرد ؛ پیشنهاد جنجالی جناب سرهنگ و دفاع جانانه از تصمیمات صدا ...
اما شاید مهمترین آنها یکی معرفی پیمان یوسفی به عنوان گزینه مناسب برای جانشینی عادل فردوسی پور است. یکی دیگر از مهمترین صحبت های علیفر اما لزوم تبعیت از تصمیمات کارمندان از مدیران در هر ارگانی است. منتقدان عادل معتقدند او در تمام این سال ها رفتارهایی داشته که برخلاف قوانین و ابلاغیه های سازمان بوده است ، به عنوان نمونه پس از حاشیه های رسانه ای دعوت از فیگو و انتقاد رسانه ها از هزینه ...
دوره دانش افزایی ویژه مربیان فوتبال کهگیلویه و بویراحمد / افشاریان: خروجی مفیدی در انتظار فوتبال استان ...
کارلوس کی روش یکی از بهترین مربیان بود که در تاریخ فوتبال ایران این شانس را ما داشتیم و همین طور ایشان داشت که در ایران بود. مدرس فیفا با بیان اینکه کی روش با داشتن بازیکنان خوب و با تکنیک و همچنین از حمایت فدراسیون هم برخوردار بود، گفت: ایشان هشت سال در ایران حضور داشت که واقعا تاثیرگذار بود. محصص عنوان کرد: شما به این نکته توجه کنید منتقدین و مربیانی که از کی روش انتقاد می کردند امروز ...
غیبت منشا به نفع استقلال شد /نباید روزهای خوب مهدی رحمتی را از یاد برد/ شفر کامبک به موقعی زد!
سرویس ورزش مشرق – پیروزی استقلال در دیدار با الهلال این امیدواری را در دل طرفداران این تیم به وجود آورد که در دیدار حساس برابر سپاهان در هفته بیست و پنجم لیگ برتر نتیجه دلخواه شان را کسب کند. این دو تیم در یکی از مهمترین دیدارهای تأثیرگذار در قهرمانی یا کسب سهمیه تیم های بالای جدول باید در ورزشگاه نقش جهان به مصاف هم بروند. دیدار رفت دو تیم در تهران با تک گل کی روش استنلی به سود سپاهان (0-1) به ...
جلسه تودیع و معارفه مدیرعامل باشگاه ورزشی پتروشیمی بندرامام برگزار شد
حمیدرضا رستمی مدیرعامل شرکت سهامی پتروشیمی بندرامام ضمن تبریک به مناسبت فرارسیدن سال جدید، اعیاد شعبانیه و روز پاسدار اظهار داشت: امروزه ورزش بعنوان یکی از اصلی ترین روش ها برای ایجاد نشاط در جامعه ها محسوب می شود و به همین منظور پتروشیمی بندرامام با رویکرد مناسب مدیریت ارشد و هیئت مدیره خود موفق شده است در راستای مسئولیت های اجتماعی با برنامه ریزی های منظم در حوزه ورزش همگانی و قهرمانی برای ...
کارمبو: انصاری فرد و حاج صفی را می شناسم/ وقتی آمدم ایران به موهایم دست بزنید!
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ در بازگشت برنامه 120 به شبکه ورزش، کریستین کارمبو مهمان این برنامه بود. هافبک سابق نانت و رئال مادرید که سابقه قهرمانی در لیگ فرانسه و لیگ قهرمانان اروپا را در کارنامه اش دارد، با تیم ملی فرانسه هم قهرمان جهان و اروپا شد. کارمبو با تماس تصویری اینترنتی به سوالات حمید محمدی پاسخ می داد. او که با مجموعه استعدادیابی لالیگا هم همکاری می کند، درباره حضورش در المپیاکوس ...
مشکل پوگبا، نداشتن هم تیمی های بزرگ است
به گزارش "ورزش سه"، منچستریونایتد شب گذشته در دیدار رفت مرحله یک چهارم نهایی چمپیونزلیگ با یک گل از بارسلونا شکست خورد و پوگبا در این دیدار نتوانست نمایش خوبی ارائه بدهد؛ مسئله ای که انتقادهایی را از او به همراه داشت اما بوسنیچ معتقد است که انتظارات از پوگبا باید براساس سطح هم تیمی هایش باشد. او به تاک اسپورت گفت:" بدون اینکه قصد بی احترامی داشته باشم، باید بگویم که بعضی از بازیکنانی ...
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
؟ شما زمانی کورتیزول ترشح می کنید که تحت استرس هستید، چون بدن تان خطری را دریافت می کند یا احساس می کند تهدید شده است. اغلب این خطر ها و تهدیدها، خطرات فیزیکی واقعی نیستند، اما بدن شما به چیزی در محیط تان بیش از حد واکنش نشان می دهد. یکی از راه های مهار واکنش کورتیزول، فرا گرفتن تکنیک هایی برای کنترل استرس است. مدیتیشن، تای چی و یوگا، سه نوع از ورزش های ذهنی جسمی هستند که به کنترل استرس کمک زیادی می ...
فیلم ؛ برترین دریبل ها و حرکات تکنیکی جهان فوتبال در سال 19-2018
ستاره های تکنیکی و بزرگ فوتبال دنیا در مواجه با یکدیگر نیز به نمایش هنر و مهارت های خود می پردازند و با دریبل های زیبای خود هواداران فوتبال را به وجد می آورند. گزیده ای از برترین دریبل ها و حرکات تکنیکی سال 19-2018 تقدیم شما همراهان عزیز پارس فوتبال می شود. قدمت فوتبال به چندین سدهٔ پیش از میلاد و به چین بازمی گردد که به تدریج در یونان و روم نیز رواج می یابد. این ورزش به شکل مدرن ...
100 سالن ورزشی براثر سیل آسیب دید
به گزارش مهر، مسعود سلطانی فر شامگاه پنجشنبه پس از پایان بازدید از اماکن ورزشی مناطق سیل زده استان اظهار داشت: متاسفانه خسارت سیل اخیر به اماکن های ورزشی قابل ملاحظه است و با اختصاص اعتبارات مناسب برای احیای دوباره مکان های ورزشی گام محکمی در این امر بر خواهیم داشت. وزیر ورزش و جوانان همچنین با اشاره به بازدید از سالن ورزشی در حال بازسازی امام رضا (ع) شهر سورک در مرکز شهرستان میاندرود ...
از فواید روانی جالب توجه شنا
...: شنا اساسا ورزشی مناسب برای کل بدن انسان محسوب می شود. هنگام شنا قسمت های مختلف بدن درگیر می شوند، اما این ورزش دارای برخی فواید روانی جالب توجه نیز است که شاید از آنها آگاه نباشید. به نقل از "استپ تو هلث"، انجام ورزش فواید جسمانی و روانی بسیاری را برای بدن ما به همراه دارد. با این وجود، هر ورزش دارای مزایای خاص خود است. در ادامه با برخی فواید روانی شنا بیشتر آشنا می شویم. ...
دانستنی هایی درباره آترواسکلروز
نشانه ها و علائم بیشتر هنگام ورزش شکل می گیرند، پزشک ممکن است از بیمار بخواهد هنگام انجام آزمایش روی یک تردمیل پیاده روی کرده یا روی دوچرخه ثابت رکاب بزند. آزمایش استرس. آزمایش استرس که به نام آزمایش استرس ورزشی نیز شناخته می شود، برای جمع آوری اطلاعات درباره شرایط قلب هنگام فعالیت جسمانی انجام می شود. از آنجایی که قلب هنگام ورزش نسبت به بیشتر فعالیت های روزانه سخت تر و سریع تر ...
فشار خون در هر سنی چند است و برای درمان فشار خون چه کنیم؟
ازاین اندازه بیشتر باشد، فشار خون بالا تلقی می کنیم. افراد بالای 65 سال فشارخون 150 روی 90 فشار خون مناسبی است. پرفشاری خون بیماری شایع و کم علامت و پرخطری است. بعضی حالت ها در کسانی که بیماری ندارند باعث افزایش فشار خون می شود. حالاتی مثل استرس، ورزش سنگین باعث افزایش فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و کاهش فشار دیاستول یا مینیمم می شود. بعد از چند دقیقه استراحت فشار به حد طبیعی ...
فیلم ؛ حرکات تکنیکی و دریبل های تحقیرآمیز بازیکنان بزرگ فوتبال به یکدیگر (2018/19)
انگلستان شکل گرفت و به تدریج گسترهٔ پراکندگی آن همهٔ جهان را زیر پوشش خود قرارداد. با شکل گیری سازمان فیفا در سال 1904 و ایجاد رقابت جام جهانی فوتبال، این ورزش بسیار گسترده تر شد. خبر خوش برای کاربران پارس فوتبال: مشاهده هرگونه محتوایی اعم از خبر ، عکس و ویدئو برای کاربران پارس فوتبال نیم بها خواهد بود. در اینجا در این باره بیشتر بخوانید ...
آقای پرستویی، چقدر از پُشت پرده فوتبال با خبری؟
ورزش سه: خداداد عزیزی یکی از بازیکنان نامی و اسطوره فوتبال ایران است که همواره به صراحت لهجه ای که از او سراغ داریم شهره خاص و عام است. درعرصه بازیگری، مربیگری و در عرصه مدیریتی هم شاید صراحت لهجه او همواره شائبه هایی را به همراه داشته است، اما همه می دانند که او اگر در مورد ابومسلم جایی که فوتبالش را آغاز کرد، تیم ملی، پاس، مربیان و پیشکسوتان و .. اظهار نظری داشته باشد، خیلی صریح بیان می کند ...
10 ترفند غیررژیمی که به شما کمک می کند به راحتی وزن کم کنید
باید توجه داشت که اندازه آن بسیار بسیار کم باشد. تاثیر ورزش را دست کم نگیرید جوزدانی توضیح داد: افراد به ورزش کردن کم توجه می کنند. در حالی که ورزش کردن در روند لاغری و حفظ تعادل وزنی بدن بسیار اهمیت دارد. از پیاده روی کردن تا رفتن به باشگاه ورزشی و دنبال کردن ورزش خاص می تواند به کاهش وزن و داشتن وزن متعادل کمک کند. توجه کنید که انجام کارهای روزمره جزو ورزش کردن به حساب نمی آید و افراد باید زمان مناسبی را برای ورزش کردن اختصاص دهند تا سلامت آنها تضمین شود. انتهای پیام/ ...
روش های افزایش وزن در بدنسازی؛ از نوشیدن آب تا مصرف کراتین
ستاره | سرویس ورزش - شاید شما هم قصد داشته باشید وزنتان را برای بدنسازی افزایش دهید. بسیاری از افرادی که به بدنسازی روی می آورند (به خصوص تازه کارها) به دنبال راه هایی هستند که بتوانند وزنشان را افزایش دهند. در این مقاله قصد داریم راجع به افزایش وزن در بدنسازی توضیحاتی ارائه کنیم. اگر قصد افزایش وزن و ایجاد بدن دلخواه خود را دارید، باید خود را با چند واقعیت ضروری وفق دهید. قبل از هر ...
