سایر منابع:
سایر خبرها
فواید دوش آب سرد: 19 فایده ی شگفت انگیز دوش آب سرد
شود تا خون به سطح بدن برسد و عضلات به سرعت بازیابی شوند. 13. بهبود افسردگی یکی از مهم ترین فواید دوش آب سرد کاهش و بهبود علائم افسردگی است. دوش آب سرد " نقطه آبی مغز" که منبع اصلی نورآدرنالین (ماده شیمیایی که نقش مهمی در کاهش استرس دارد) را تحریک می کند. چگالی گیرنده های سرما در پوست بیشتر از گیرنده های گرما است و شوک خفیف ناشی از دوش آب سرد باعث می شود مقدار قابل توجهی سیگنال های ...
بهترین وضعیت خوابیدن کدام است ؟
جلویی را نزدیک به بدن خود نگه می دارد. احتمال بیدار شدن گاه و بی گاه زوجینی که اینگونه می خوابند، وجود دارد. با این حال، در آغوش گرفتن، ترشح اوکسی توسین را افزایش می دهد. اوکسی توسین هورمونی است که حس پیوند را افزایش داده، استرس را کم کرده و به خواب سریع تر کمک می کند. 10 دقیقه در آغوش گرفتن کافی است تا سبب آغاز ترشح اوکسی توسین شود. شاید بتوان گفت بهترین طرز خوابیدن کنار همسر ، مدل ...
11 عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می شود
توصیه می کنند برای جلوگیری از لک شدن دندان ها، قهوه یا چای را با استفاده از نی بخوریم. اما متخصصان پوست با این توصیه کاملاً مخالفند. هنگام نوشیدن با نی، لب های جمع می شوند. این کار هم مانند هر حرکت تکرار شونده ی دیگری، اثر خود را روی پوست باقی می گذارد. تکرار این حرکت باعث چروک شدن دور لب ها می شود. 9- تکیه دادن صورت به دست ها تکیه دادن صورت به دست ها به صورت مکرر می تواند باعث چروک ...
10 نشانه به ظاهر ساده ای که می گویند بدن تان مملو از سم است
که وظیفه ی آن ها حفظ وزن بدن است. در پیش گرفتن یک رژیم غذایی اورگانیک و سالم و سم زدایی بدن می تواند به حل این مشکل کمک کند. 8- بوی بد دهان بوی بد دهان معمولاً نشان دهنده ی مشکلات گوارشی است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش شما برای هضم همه ی آنچه که خورده اید تقلا می کند. اما مورد دیگری هم که باعث مشکلات گوارشی می شود زمانی است که کبد برای پاکسازی بدن از تمامی سموم ...
10 عادت ساده ای که شخصیت ما آشکار میکنند
احساسی برونگرا تر و مثبت تر از بقیه توصیف کردند، اما کسانی که آرام تر دست می دادند خجالتی تر و روان رنجورتر بودند. برداشت اول داوران با این توصیف ها مطابقت داشت و آن ها هم بیان کردند به نظرشان کسانی که محکم تر دست دادند اعتماد به نفس بیشتری داشتند و از نظر اجتماعی کمتر مضطرب بودند. از منظر روانشناختی به کارهایی مثل جویدن ناخن یا کندن پوست لب ها رفتارهای تکراری بدن محور می گویند. طی تحقیقی ...
ضعف حافظه تان شاید به این دلایل باشد
سبب عدم تمرکز در هنگامی که باید چیزی را به خاطر بسپارید می شود . به همین دلیل است که وقتی شماره ای به شما گفته می شود و می خواهید به آن زنگ بزنید ، فورا فراموشش می کنید ، حتی قبل از آنکه گوشی را از جیبتان بیرون بیاورید و شماره گیری کنید. به نظر محققان ، کسانی که دچار اضطراب هستند به سختی می توانند جتی یک گفتگوی راحت داشته باشند ، زیرا این افراد دائما در حال مرور موضوعات نگران کننده هستند ...
تغذیه با شیر مادر، فواید آن برای نوزاد
: “نوزاد ابتدا در معرض باکتری های بدن مادر که اکثرا برای او مضر نیستند قرار می گیرد و با عوامل ایمنی موجود در شیر مادر حفاظت می شود، باکتری های بدن مادر جایگزین باکتری های روده و پوست نوزاد شده و با باکتری های مضرتر کارکنان بهداشتی و محیط رقابت می کند و لذا از بروز عفونت های ناشی از آنها پیشگیری می کند. فواید شیردهی برای مادر دکتر علی اصغر وحیدی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ...
تیک عصبی در کودکان، علت چیست؟
، ... می باشند و تیک های حرکتی، نوعی تیک های رفتاری هستند مانند شانه بالا انداختن، پلک زدن، تنگ کردن چشم ها، تکان های شدید سر یا شانه، شکلک در آوردن، تکان دادن سر به طرفین یا به بالا و پایین، چین دادن به پیشانی و یا بینی، مکیدن لب ها، مکیدن انگشت و ناخن، درآوردن زبان از دهان، کندن مو،... تیک های حرکتی در دوره کودکی معمول هستند و طبق گزارش آماری انجمن روانپزشکی امریکا، حدود پنج الی بیست و چهار درصد از ...
درمان قارچ های پوستی با شربت تخم ترشک / کنترل قند و فشارخون را به این نوشیدنی بسپارید
خون و رفع غلظت خون را نام برد. وی افزود: مصرف شربت تخم ترشک تاثیر چشمگیری در درمان مشکلات پوستی دارد؛ لذا موجب رفع جوش صورت و بیماری های قارچی پوست می شود. بیشتر بخوانید : دسری خوشمزه برای تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن/ چگونه توانایی مغز را افزایش دهیم؟ این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: رفع درد های مفصلی و درمان کمردرد، تقویت معده، دستگاه گوارش و معده، درمان گواتر و ...
چگونه اهداف سال نو را عملی کنیم؟
. باید فضایی ایجاد کنید که در آن پیشرفت های بسیار کوچک تضمین گر پیروزی های بزرگ می شوند؛ و در آخر منفعت به دست آمده باید یک پاداش واقعی باشد تا روال را تقویت کند و برای ادامه راه به شما انگیزه بدهد؛ درغیراینصورت مغز به رفتار جدید عادت نمی کند. مثل اگر صبح زود بیدار شوید، سریع دوش بگیرید و سراسیمه به محل کار بروید، احتمالاً سرتاپا خیسِ عرق به میز کارتان می رسید؛ بنابراین درواقع دارید خود را ...
روش های افزایش وزن در بدنسازی؛ از نوشیدن آب تا مصرف کراتین
شدن بدن خود جلوگیری کنید. به علاوه، این از چند نظر برای تان مفید است: از پوست گرفته تا ارگان های داخلی بدن. بیشتر بخوانید: برنامه غذایی برای وزن گرفتن در بدنسازی (3 پلن معتبر) 7. سخت تمرین کنید برای افزایش وزن در بدنسازی باید تمام آنچه را که دریافت کرده اید، در هنگام تمرین بکار بگیرید! حتی اگر 30 تا 45 دقیقه در باشگاه هستید، شانس خود را برای تمرین سخت از دست ندهید . پس از ...
استرس و اضطراب شدید چه نشانه هایی دارند؟
را کاهش دهد. 3. علایم استرس: درد فک به گفته دکتر متیو مسینا Matthew Messina، مشاور مصرف کنندگان انجمن دندان پزشکی آمریکا، درد فک می تواند نشانه ای از دندان قروچه باشد که معمولا در هنگام خواب رخ می دهد و با استرس، بیشتر می شود. از پزشکتان درباره محافظ دهان هنگام خواب nighttime mouth guard مشاوره بگیرید، 70 درصد افرادی که از این وسیله استفاده کرده اند کاهش دندان قروچه یا از بین ...
12 خواص روغن آرگان برای پوست و مو
مخلوط کنید. به صورت حرکات دایره ای به مدت دو تا چهار دقیقه صورت را ماساژ دهید. به مناطق آکنه و مناطق خشک توجه ویژه داشته باشید. سپس صورت را با آب گرم آب کشی کنید و به آرامی خشک کنید. لایه برداری منظم کمک می کند تا سلول های مرده پوست حذف شود و خطوط و چین و چروک های ریز پوست خنثی شوند و در عین حال باعث رنگ جوان تر و شاداب تر شدن شما می شود. با استفاده از شکر قهوه ای، مواد مغذی روغن آرگان ...
خواص سحرآمیز گیاه بادرنجبویه در درمان بیماری ها
این گیاه می توان به درمان مشکلات گوارشی از جمله ناراحتی های معده، التهاب، نفخ روده، حالت تهوع و استفراغ ، تسکین دهنده ی دردهایی مانند دردهای قاعدگی، سردرد و دندان درد، درمان اختلالات روانی مانند حمله های عصبی و افسردگی، اشاره کرد. بسیاری از مردم بر این باورند که این گیاه خاصیت آرامش بخش وآرام کننده دارد به طوریکه از آن برای کاهش استرس و اضطراب، مشکلات خواب و بی قراری استفاده می کنند ...
خواص آب سیب زمینی!
سطح بالایی از تیامین است، که می تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد. آب سیب زمینی برای بهبود هضم: محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و می تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین می برد. درمان زخم با آب سیب زمینی: آب سیب زمینی خواص ...
سیل زدگان در معرض ابتلا به بیماری های پوستی
خارش شدید یا مختصر در تمام یا مناطق خاصی از بدن شوند؛ به همین دلیل شستشوی تمام بدن با آب تمیز و استفاده از مرطوب کننده مجاز و تعویض لباس های آلوده و پرهیز از انتقال لباس آلوده به خانه و تماس با اطفال و افراد خانواده ضروری است. عمادی با بیان اینکه احتمال عفونت های پوستی زرد زخم و قارچی در مناطق سیل زده وجود دارد، گفت: تعریق در هوای گرم باعث بروز بیماری های پوستی عفونی یا قارچی پوست به خصوص در ...
میان وعده های سالم و مفید برای حفظ تناسب اندام
. ماست به ایجاد میکروارگانیسم های مفید در روده کمک میکنه و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه و کمک میکنه تا عملکرد سیستم ایمنی بدن بازیابی بشه. علاوه بر این ماست غنی از کلسیم هست و برای رشد و تقویت ناخن، مو و دندان ها بسیار مفید هست. چای سبز حاوی مقداری زیادی آنتی اکسیدان هست و برای افزایش متابولیسم بدن و همچنین کاهش وزن، انتخاب خیلی خوبی میتونه باشه. این چای برای حفظ سلامت پوست نیز بسیار ...
عادت هایی که شما را بی خواب می کند
با استفاده از نور صبح بیدار می شود. روشنایی روز یک قاعده قدرتمند برای بیدار شدن بدن است و کم شدن نور باعث تولید ملاتونین در بدن و ا لقای خواب می شود. مغز شما تافوت بین نورد خورشید، نور تلویزیون، نور تلفن و حتی لامپ را نمی شناند بنابراین اگر موقع خواب در حال استفاده از گوشی یا تبلت باشید ممکن است دچار اشتباه شود. دانشمندان توصیه می کنند که وسایل الکترونیکی را 2 ساعت قبل از خواب خاموش کنید. یا حداقل ...
استرس خود را با این 6 راهکار کلیدی کنترل و درمان کنید
علائم مهم استرس، جویدن ناخن بوده که همراه با نگرانی است. جویدن ناخن ها انسان را از تنش یا استرس رها می کند. اگر شما هنگام استرس ناخن های خود را می جوید احتمالا وقتی عصبی، خسته یا گرسنه هستید نیز این کار را انجام می دهید. اگر چه این عادات آسیب دائمی ندارد اما بهتر است تکرار نشود چون به پوست دور ناخن خود آسیب می زنید و باعث آسیب به دندان ها نیز می شود. علاوه بر آن می تواند ریسک ابتلا به ...
علت کاهش وزن ناگهانی چیست؟
انرژی تولید می کند. اگر دیابت دارید، یا نمیتوانید انسولین را ایجاد کنید یا نمیتوانید آن را به نحوی که نیاز دارید استفاده کنید ممکن است دچار کاهش وزن بی دلیل شوید. هنگامی که سلول های شما از سوخت و ساز خارج می شوند، بدن شما فکر می کند که گرسن هاست و به سوزاندن چربی و عضله می پردازد. این باعث می شود که وزن کم کنید و حتی شما ممکن است حس تشنگی، خستگی، گرسنگی داشته باشید. اگر این علائم را متوجه شدید، با ...
علت پوسته پوسته شدن سر + درمان خانگی آن
به گزارش بهداشت نیوز : پوسته پوسته شدن سر به چه معناست؟ پوسته های موجود روی پوست سر باعث خارش پوست می شوند و شامل تکه های حساسی از پوست سر هستند. هنگامی که این پوسته ها روی سر فرد باشند، فرد دائما آن ها را می خاراند اما این تنها باعث بدتر شدن عارضه می شود. استفاده از درمان مناسب برای پوسته پوسته شدن سر کمی چالش برانگیز است، زیرا این عارضه می تواند به علت مشکلات سلامتی مختلفی اتفاق ...
الگوی خواب نوزادان، مرحله به مرحله
شود و با آبریزش فراوان از دهان همراه باشد. خیس شدن ملافه زیر سر نوزاد که بر اثر سرازیرشدن آب دهان و خیس شدن چانه و گونه های او و تماس با بالش خیس شده است از نشانه های دندان در آوردن نوزاد است. این ناراحتی تا حدود 2 سالگی که تمام دندانهای کودک ظاهر می شوند ادامه می یابد. برای کمک به تسکین درد بهتر است قبل از خواب یک مسکن مثل استامینوفن به کودک داده شود. تکامل رشد کودک به کیلومتر شما اتومبیل ...
ریفلاکس معده را چگونه درمان کنیم؟
برای درمان استفاده کنند. محسن شریفی درباره این بیماری اظهار داشت: علت این بیماری زمینه ژنتیک دارد ولی عوامل دیگر از جمله اضافه وزن، استرس و بد غذایی در ایجاد این بیماری دخالت دارد. متخصص داخلی فوق تخصص گوارش و کبد افزود: بدغذایی به معنای پرخوری، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا که عادت بسیاری از ما ایرانی ها است، خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین به ویژه بلافاصله بعد از غذا است. همچنین ...
روده ناسالم را با این نشانه ها بشناسید
غذایی می شوند. بوی بد دهان اختلال در باکتری های مفید روده، عملکرد معده را نیز به خطر انداخته و در نتیجه اختلالات گوارشی نیز بروز می کنند. به این ترتیب که گاز بالا می آید و به معده می رسد این مسئله نیز باعث بروز التهاب معده و ایجاد بو های بد مانند هالیتوز یا بوی بد دهان می شود.
21 فروردین روغن گل بابونه معجزه ای برای زیبایی و سلامتی
بخشد و گاز انباشته شده در شکم را کم می کند. این یک درمان خوب برای نفخ است. خواص ضد عفونی کننده آن به روغن اجازه می دهد تا رشد ریز جانداران مضر را در معده مهار کند و شما را از بیماری های گوارشی مختلف ایمن نگه دارد. *برای سیستم عصبی مرکزی خوب است استفاده از روغن بابونه به سیستم عصبی مرکزی کمک می کند تا به طور موثر کار کند و از شرایط سلامتی نامناسب جلوگیری کند. ...
اگر دندان پر شده دارید حتما بخوانید
یا کوارتز است و می تواند مطابق با رنگ دندان شما ساخته شود. این پر کننده نیز نسبتاً بادوام است و برای ترمیم های کوچک تا متوسط در بخش هایی از دهان شما که جویدن ملایم را انجام می دهند، ایده آل است. آن ها اساساً نامرئی هستند. این ترمیم ها هم معمولاً نیاز به حفاری کمتری دارند که به این معنی است که دندان سالم شما می تواند به خوبی حفظ شود. با این حال, در حالی که آن ها قطعاً جذابیت بیشتری دارند ...
ترفند های عالی علمی برای شاد بودن
عصاره ی مرکبات یا پوست آنها را به مدت چند ثانیه استشمام کنید. شما می دانید که کسالت بعد از ظهر خیلی حس بدی دارد. اما معلوم شده که می توانید چیزهایی بخورید که بعد از ظهرها احساس انرژی و شادابی کنید. سالها بود که توصیه می شد باید از مصرف کربوهیدرات ها پرهیز کنیم اما واقعیت این است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند به ما احساس اندوه و استرس بدهد. کربوهیدرات ها باعث افزایش هورمون های شادی در ...
همه چیز درباره بیماری شکاف کام و لب
نازیبایی است که از لحاظ روحی کودک و خانواده را دچار مشکل می کند و وقتی بچه می خواهد با محیط ارتباط برقرار کند ، اعتماد به نفس خود را از دست می دهد . دکترعباسی بیان کرد : مشکل اساسی دیگری که نوزادان با شکاف کام و لب دست به گریبان هستند این است که شیر را نمی توانند بخورند و از لب خارج می شود یا به دلیل شکاف از کام وارد بینی می شود . این متخصص وجراح دهان ،فک و صورت اظهار کرد : کودکان مبتلا به ...
وقتی درمان نفخ شکم مشکل می شود
این مساله موافق نیست و معتقد است گاهی حتی با خیساندن حبوبات نیز نفخ اتفاق می افتد. وی معتقد است گرچه بروز حساسیت نسبت به حبوبات و نیز شیر به دلیل کمبود آنزیم لاکتاز در بدن برخی افراد می تواد باعث بروز نفخ شود، اما در برخی افراد روش اشتباه غذا خوردن، مصرف بیش از اندازه شیرینی ، تنقلات، آجیل، میوه هایی چون موز، هویج، پیاز، کلم، سیب بدون پوست و سیب زمینی باعث بروز نفخ می شود. ...
یک فرد سالم روزی چند حبه سیر می تواند بخورد؟
مصرف کنند. باید دو هفته قبل از انجام جراحی از مصرف سیر دست بکشید زیرا سیر باعث رقیق شدن خون شده و می تواند باعث خونریزی بیشتر در حین جراحی یا بعد از آن شود. وقتی که سیر یا ترکیبات دارای سیر روی پوست قرار بگیرند، باعث حالتی شبیه سوختگی در پوست می شوند. از این رو قبل از استفاده از سیر روی پوست با پزشک خود مشورت نمایید. سیر برای برخی از حیوانات سمی است، به خصوص برای سگ ها و گربه هایی که نژاد ژاپنی هستند. پزشکان می گویند که یک فرد سالم می تواند تا روزی 4 حبه سیر مصرف کند و احساس خوبی از این بابت داشته باشد. منبع: روزیاتو ...