خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اولین اصلاح جدی بورس سال 98
نهایت برآیند تغییرات در نماگر مزبور منجر به افت حدود یک درصدی آن شد که بیشترین کاهش شاخص کل از چهاردهم اسفندماه است. به عبارتی این قدرتمندترین اصلاحی است که بازار سهام در 24 روز کاری اخیر تجربه کرده است. از طرفی، شاخص کل هم وزن نیز مسیری مشابه با روند شاخص کل طی کرد و بیش از 6/ 0 واحد درصد عقب نشست. با توجه به این اصل که پس از هر دوره رونق، انتظار برای اصلاح قیمت سهام، امری منطقی به نظر ...
بیوتین یا ویتامین ب 7 چیست: 27 نکته مهم درباره ویتامین B7
عملکرد غدد بدن به ویژه غده ی تیروئید دارد. بروز مشکلاتی مانند خستگی و بی حالی،خواب آلودگی،بدخلقی و یا کاهش ناگهانی وزن از علاِئم کمبود این ویتامین در بدن شما است پیشگیری از سرطان نقش اساسی دارند. یکی از DNA هیستون ها پروتئین هایی هستند که در اتصال رشته های کاربردهای بیوتن کمک به توسعه و عملکرد هیستون هاست. در صورت کاهش بیوتن ها و اختلال در پروتئین های هیستون خطر ابتلا ...
7عادت غلط که سلامت تیروئیدرابه خطرمی اندازد
به گزارش تیترشهر ؛ تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا 7 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
از مؤلفه های اصلی رژیم کتوژنیک این است که منبع تامین انرژی اصلی بدن از کربوهیدرات به چربی تغییر می کند و میزان آن به فعالیت شما بستگی دارد. متخصصان می گویند از لحاظ زیستی، بدن ترجیح می دهد از کربوهیدرات برای سوخت استفاده کند و چربی را ذخیره کند؛ به خصوص در طول دوره های فعالیت بدنی. چرا که کربوهیدرات نسبت به چربی، انرژی کمتری را برای سوخت مصرف می کند. بدین ترتیب اگر بدن شما کربوهیدرات ...
10 کاری که برای آماده سازی بهاره خودرو انجام داد
آغاز بهار را به فال نیک می گیریم و در ادامه شما را با ترفند هایی آشنا می کنیم که به لطف آنها، رانندگی دلچسبی را در بهار امسال تجربه خواهید کرد. ناگفته نماند بیشتر ترفند هایی که در ادامه برای شما خواهیم گفت را شخصاً می توانید انجام دهید، اما اگر به قول معروف، دست به آچار نیستید، پیشنهاد می کنیم هر موردی را که شخصاً تمایلی به انجام آن ندارید را به مکانیک خودروی تان واگذار کنید. مهم این ...
پرخوری در دوران بارداری، عوارض و روش جلوگیری
پرخوری شوید، با گوش دادن به موسیقی آرامش بخش از اضطراب و استرس دوری کنید. افزایش وزن در دوران بارداری توصیه نمی شود. با این حال، به این معنا نیست که هنگام گرسنگی چیزی نخورید. در دوران بارداری، غذاهای سالم بخورید و در حد اعتدال ورزش کنید و از پرخوری اجتناب کنید. از خطرات و مضرات پرخوری آگاه باشید تا بتوانید یک بارداری سالم و بی خطر را تجربه کنید. ...
چکاپ قبل بارداری، چه کارهایی انجام دهیم؟
پزشک قبل از بارداری برای یک مسئله به ظاهر ساده (اینکه سلول تخم و سلول اسپرم با یکدیگر ترکیب شده و نه ماه بعد نوزادی دنیا میاید) تست های زیاد و سخت زیادی ممکن است وجود داشته باشند، حتی پیش از زمان بارداری. انجام چکاپ ها و بررسی ایمنی قبل از بارداری ممکن است به نظر کار بیهوده ای برسد اما همه این کارها لازم است تا مطمئن شویم شما و فرزندتان در سالم ترین حالت ممکن قرار دارید. چه زمانی به ...
عقب افتادن پریودی، یازده دلیل و علائم آن ها
تعادل هورمونی می شود، احتمال این که در دوره های قاعدگی تان نیز بی نظمی را تجربه کنید، بالا می رود. با این حال، در صورت عدم تشخیص PCOS در مرحله ی اولیه، احتمال بروز خطرات بلند مدت وجود دارد. بدن شما ممکن است شروع به تغییر کند. شاید رشد مو در چهره و شکم تان را تجربه کنید و وزن تان افزایش بیابد. PCOS معمولا زنان مبتلا به دیابت را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. این تاثیر به ...
شمیسا کارمند دانشگاه نیست؛ عاشق معلمی است
، سادگی زبان، ایجاز، و نگاه نو به سنت و تلفیق مباحث کهنه و تازه -که ویژگی اغلب کتاب های اوست- کتاب آشنایی با عروض و قافیه اش را همچنان در شمار بهترین کتاب ها برای یادگیری وزن و قافیه شعر فارسی قرار می دهد، مثلا اصول قافیه را شمیسا با شیوه علمی و امروزی، در چند صفحه، آموزش داده و سپس مباحث و اصطلاحات قدیمی و مسائل تاریخی قافیه را هم با آنها سازگار کرده و همین فصل کوتاه کتابش از اغلب کتاب های مستقل ...
چند تغییر ساده که تاثیر چشمگیر بر سلامت دارد
مدیریت است. پروتئین بیشتری مصرف کنید پژوهش ها نشان داده اند بزرگسالانی که کمتر از 65 سال سن دارند برای حفظ سلامت مطلوب خود باید به ازای هر کیلوگرم از وزنشان 0.8 گرم پروتئین غذایی مصرف کنند. پس از 65 سالگی، شما باید مصرف 1 تا 1.2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن خود را هدف گذاری کنید. به عنوان مثال، فردی با 150 پوند (68 کیلوگرم) وزن، حداقل باید 68 گرم پروتئین در روز مصرف کند ...
قلیان با بدن شما چکار میکند؟!
قلیان یا نارگیله وسیله ای آبی است برای کشیدن تنباکو که در خاورمیانه، آسیای مرکزی و شمال آفریقا متداول است. بنا بر شواهد موجود، قلیان از ایران به سایر نقاط جهان از جمله هند و مصر راه یافت. در افغانستان به کل مجموعه قلیان، چلم نیز می گویند. در کشور های عربی به نام شیشه و نارجیلة معروف است و در شبه قاره به حقّه معروف است. قلیان برای استفاده از دود حاصل از تماس زغال گداخته و تنباکو است که ...
نشانه های خودکشی در کودکان و توصیه هایی برای مقابله والدین با آن ها
، شدیدا مضطرب و آسیب دیده است. والدین باید این صحبت ها را جدی گرفته و سعی کنند به علل آن پی ببرند. برخی از علل تهدید به خودکشی در کودکان عبارتند از: کسب توجه کودک، مورد غفلت واقع شده است. شاید فکر کنید که شما همه نیاز های کودک را رفع کرده اید و کودک شما هیچ مشکلی ندارد، اما درون او قطعا با بیرونش متفاوت است و ممکن است افکار و احساسی داشته باشد که شما به آن توجهی نمی کنید. "تهدید به ...
مثل کودکان زندگی می کنم
اما وقتی فضای مجازی رشد کرد و این کار همه گیر شد، حس خوبم را به تایپ از دست دادم. مدتی است برگشته ام به همان کاغذ کاهی و نوشتن روی کاغذ. وقتی هم که دوباره می خواهم تایپ شان کنم ایرادات بهتر پیدا می شود. شما خیلی پرکار هستید. شعر گفتن مستمر کار سختی نیست؟ شعر کودک گفتن واقعا سخت است. کامل کردن بعضی از شعرها 3-2 روز زمان می برد. البته همیشه ایده ای برای سرودن دارم. معانی در سرم وجود ...
یک میهمانی کوچک خانوادگی چقدر آب می خورد؟
.... بر اساس گزارش مرکز آمار ایران مواد غذایی در سال 97 تورم بین 34 تا 40 درصدی را تجربه کرده که تورم کمتر برای فقرا و تورم بیشتر برای ثروتمندان گزارش شده است. فرض کنید قرار است یک خانواده را میهمان کنید و برای خودتان و میهمانان تان که در مجموع 10 نفر می شوید، غذا تهیه کنید. قرار نیست خیلی هم ریخت وپاش کنید و می خواهید دو نوع غذا تهیه کنید. اگر فرض را بر این بگیریم که قرار ...
سنگینی واژن در بارداری، دلایل آن
کمی از هم باز بشوند. این لگن شما را منعطف می کند تا سر جنین هنگام تولد از آن عبور کند. وزن جنین نیز تاثیر ریلکسین بر کف لگن شما را مضاعف می کند و باعث کشیدگی و تضعیف ماهیچه ها می شود و همه این مسائل به احساس فشار در ناحیه لگن در دوران بارداری کمک می کند. در طول دوران بارداری حجم خون شما حدود 50 درصد زیاد می شود. این جریان افزایش یافته خون می تواند باعث تورم واژن، لابیاها و مناطق اطراف ...
خوراکی های خوشمزه ای که کلیه هایتان را نجات می دهند/ با حذف مسیریاب، مغزی جوان داشته باشید/ هویج بخورید ...
افرادی که قصد کاهش وزن دارند باید هویج را در رژیم غذایی خود بگنجانند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. میوه هایی برای سلامت کلیه ها کلیه ها از مهم ترین اعضای بدن هستند که از سبک زندگی تاثیر می گیرند؛ می توانید با مصرف برخی خوراکی ها به سلامت ...
چرا دچار فراموشی شده ام؟
هر فردی در طول زندگی خود برخی فراموشی های گاه به گاه را تجربه می کند اما علل این موضوع چه می تواند باشد؟ به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از بست لایف نوشت: شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که مدت زیادی را به دنبال کلیدهای خود گشته و در نهایت متوجه شده اید که آنها در جیب شلوارتان هستند، یا غذا را برای 10 دقیقه داخل فر قرار داده و با صدای زنگ هشدار دود به یاد آن افتاده باشید. هر فردی در ...
موتورسیکلت دو دیفرانسیل دیده بودید؟ + فیلم
.... تجربه کارهای کریستینی با موتورسیکلت خاکی 250 سی سی آغاز شد، اما ممکن است فکر کردن به استفاده از آن برای موتورسیکلت های بزرگ تر سخت باشد. زیرا وزن اضافی باعث می شود که شرایط کشش چرخ ها در مسیرهای ناهموار با دشواری بیشتری همراه شود. استفاده از این کیت بسیار آسان است و به راحتی چرخ جلو را همراه چرخ عقب با نیروی پیشرانه درگیر می کند. در نتیجه توانایی موتورسیکلت برای غلبه بر موانع در ...
خوراکی های دوران بارداری، می خواهم نوزادم زیبا شود
بارداری موثر هستند. یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات، تغذیه مادر باردار و خوراکی های دوران بارداری می باشد. در دوران بارداری رژیم غذایی کامل و کافی ، سلامت و زیبایی شما را حفظ می کند و رشد نوزادتان را تأمین می کند . در نتیجه در دوران بارداری باید به تغذیه خود بیشتر توجه کنید ، زیرا خوراکی های دوران بارداری توسط جنین، جذب می شود و روی رشد و سلامت جنین تاثیرگذار است. شما می دانید که در طی دوران ...
فواید و عوارض خوردن خرمالو در بارداری
مخصوصا در مصرف میوه ها در دوران بارداری رعایت کنید. زیاده روی و افراط در مصرف میوه ها ممکن است باعث کاهش اثرات مثبت مصرف میوه و افزایش خطرات مصرف آن ها در دوران حاملگی بشود. شما چه تجربه ای در زمینه مصرف خرمالو در بارداری دارید؟ با ما نظرات و تجریبات ارزشمند خود را به اشتراک بگذارید.
عامل کیست تخمدان را بشناسید
آن حالت ژلاتینی دارد، ولی به عقیده برخی کارشناسان به دلیل آنکه ارزش پروتئینی چندانی ندارد، نمی تواند عاملی برای ساخت غضروف ها به شمار آید و در ضمن برای هیچ گروه سنی به عنوان یک انتخاب خوب توصیه نشده است؛ چرا که چربی اشباع فراوانی داشته و برای افراد با اضافه وزن و مبتلایان به دیابت مضر است. البته متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را بهترین منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A. و D. عنوان کرده اند و برای کودکان مبتلا به نرمی استخوان مفید می دانند. آنان عقیده دارند اگر عصاره پای مرغ با کمی پیاز پخته شود کلسیم آن جذب پذیرتر خواهد شد ...
16 راهکار طب سنتی برای درمان زخم معده
هنگامی که معده خالی است، بی اشتهایی، تهوع و استفراغ (اگر بیماری شدید باشد استفراغ خونی است)، درد در ناحیه قفسه سینه، سوزش سردل، ضعف، خستگی، سرگیجه، تیره شدن مدفوع، کم شدن وزن، سوءهاضمه، ترش کردن معده، احساس سردی و مرطوب بودن پوست، آروغ و سکسکه زیاد و طولانی مدت پس از مصرف غذا و درد معده در خواب از علائم زخم معده است. راهکار های پیشگیری از زخم معده در ابتدا باید به این نکته ...
بلایی که نشستن بیش از حد سرتان می آورد
برای هر منجر به تجمع چربی و افزایش وزن خواهد شد. البته شاید این طور به نظر برسد که هنگامی که انسان نشسته است، کالری نمی سوزاند و همین مسئله باعث تجمع چربی ها می شود، اما باید بگوییم که مکانیزم دیگری وجود دارد که شاید از آن بی خبر باشیم. زمانی که ما مدت زمانی زیادی را به صورت نشسته سپری می کنیم، در واقع سلول های بدن خود را تحت فشار فیزیکی قرار می دهیم. این اتفاق باعث رخ دادن اتفاقات دیگری ...
خواب آلودگی و تغذیه
، بنابراین با در نظر گرفتن نکات ذکر شده می توان از چرخه خواب صحیحی برخوردار بود، در ادامه به شرح مواد غذایی خواهیم پرداخت که از خواب آلودگی شما می کاهند و به شما کمک می کنند هوشیار و سرحال باشید. غلات سبوسدار غلات سبوس دار مانند نان سنگک، یا نان های فانتزی سبوسدار یا ماکارونی ها و پاستاهای سبوسدار سرشار از فیبر و ویتامین E هستند. بنابراین مصرف آنها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های ...
پرینتر دستی Ricoh Handy را روی کاغذ بکشید تا برایتان چاپ کند!
کاغذی که می خواهید چاپ شود بکشید تا نوشته، عکس و یا کد QR را به راحتی برای شما چاپ کند. وزن پرینتر دستی Ricoh Handy فقط 315 گرم است که اجازه می دهد استفاده و حمل آن آسوده تر باشد. این پرینتر خیلی راحت می تواند روی کاغذ، لیبل، کارت پستال، پاکت، لباس، کفش و غیره چاپ کند. برخلاف اغلب پرینترهای بازار، هندی پرینتر می تواند کدهای QR و عکس های گرافیکی را در کمترین زمان ممکن روی سطح دلخواه شما ...
برای رسیدن به مردان باید میانبر بزنیم!
این است که چند نفر می توانند عنوان پنجم یا ششم وزن خود را هم کسب کنند. البته درباره سایر نفرات هم وضع مشخص نیست و باید ببینیم که چه رکوردی ثبت می کنند. با توجه به این که 2 سهمیه المپیک 2020 در بخش بانوان به ایران اعطا شده، باید در مسابقاتی که گزینشی المپیک است، شرکت کنیم. نمی توانیم با قهرمانان جهان رقابت کنیم نایب رئیس بانوان فدراسیون وزنه برداری درباره شانس کسب مدال خاطرنشان می کند ...
آخرین اخبار سیل و بارندگی/ از تشکیل کمیته حقیقت یاب سیل خوزستان و مرخصی به سربازان سیل زده تا هشدارهای ...
...، عشایر و مسئولان خوزستان که در سالن امام خامنه ای برگزار شد، اظهار کرد: همه عشایر ولایتمدار خوزستان از روز گذشته منتظر حضور شما هستند؛ خوزستان ولایتمدار، خوزستانی که در طول تاریخ ولایتمداری خود را ثابت کرده است. اعطای یک ماه مرخصی به سربازان مناطق سیل زده هواشناسی استان تهران روز پنجشنبه در اطلاعیه ای هشدار داد به دلیل فعالیت سامانه بارشی از اواخر وقت امروز (پنجشنبه) از ...
چرا چاقی شکمی از بین نمی رود؟
ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای آنها بیشتر از کسانی است که در طول شب 7 یا 8 ساعت خواب کامل را دارند. موسسه ملی بهداشت بزرگسالان هفت تا هشت ساعت خواب را برای یک نفر در طول شب ضروری اعلام کرده است. اندامتان گلابی شکل است: اگر شما مایل به کم کردن وزن در ناحیه شکمتان هستید و مدل اندام شما طوری است که ...
روحانی که پرورش دهنده ماهی شد
هر دوره 12 تن ماهی تولید می کنیم و در اهر و اردبیل به فروش می رسانیم. 50 درصد از پول حاصل از فروش ماهی قزل آلا سود خالص است و ما ماهانه 6 میلیون تومان سود می کنیم. اصل طبقه بندی در فعالیت تولیدی بسیار حائز اهمیت است. با ابتکاری که به خرج دادیم، ماهی ها را بر اساس اندازه و وزنشان در استخرهای جداگانه طبقه بندی کردیم، در نتیجه به هر استخر بر اساس وزن و اندازه ماهی ها غذا می دهیم، این مساله علاوه بر ...
آبغورا آشی
...> اضافه کردن آبغوره در مرحله آخر پخت سبب حفظ ویتامین ها به ویژه ویتامین سی آن می شود. نظر متخصصان تغذیه: این آش غذایی کم کالری محسوب می شود و برای افرادی که اضافه وزن دارند یا افرادی که رژیم های کاهش وزن دارند، یک وعده غذایی مناسب به ویژه برای وعده شام محسوب می شود. همچنین منبع خوبی از اسیدفولیک بوده، منبعی که از انواع ویتامین های گروه ب است و در خونسازی، بهبود عملکرد قلب و پیشگیری از ...
