چقدر در هفته پیاده روی کنیم تا آلزایمر نگیریم؟ + فرمولی برای جوانی مغز
سایر خبرها
اکبر آقا بدنبال دبل در پیروزی / مس به فکر رتبه تک رقمی
پایان هفته سی و دوم در رده دهم جدول قرار بگیرند و در خطر سقوط به دسته پایین تر در امان بمانند آنها در تلاش خواهند بود تا در دو هفته باقی مانده از فصل جاری با کسب حداکثر امتیازات لازم در دو بازی فصل را با قرار گرفتن در رتبه تک رقمی به پایان برسانند. در سوی مقابل بابلی ها که در هفته های اخیر در پایین جدول به شدت خطر سقوط را احساس می کردند با برتری در دیدار هفته گذشته خود برابر قشقایی ضمن ...
فواید استفاده از ظروف مسی
است و مس می تواند به کاهش خطر ابتلا به آن کمک کند. مس به تنظیم فشار خون، ضربان قلب و کاهش سطوح کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند. همچنین، این ماده معدنی به پیشگیری از تجمع پلاک و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند که جریان خون بهتر و کاهش فشار خون را در پی دارد. مبارزه با سرطان سرطان یکی دیگر از بیماری های شایع در جهان است. مس از خواص آنتی اکسیدانی قوی سود می برد که می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد و خنثی سازی اثر مضر آن ها کمک کند. فعالیت رادیکال های آزاد یکی از دلایل اصلی ابتلا به سرطان محسوب می شود. منبع: سیمرغ ...
حتی کمی ورزش هم به جوان ماندن مغز کمک می کند
شفاآنلاین سلامت آلزایمر و زوال عقل جزو لاینفک پیری نیستند و نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی کمی ورزش هم می تواند به پیشگیری از این مشکلات مغزی کمک کند. به گزارش شفاآنلاین ، محققان دانشگاه بوستون دریافتند هر یک ساعت ورزش سبک در هفته ریسک پیری مغز را حدود یک سال کاهش می دهد. نیکول اسپارتانو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مطالعه بر رابطه بین انجام فعالیت ...
اگر به گیاه خوار شدن فکر می کنید، حتما بخوانید!
طراحی شود، می تواند مقادیر کافی انرژی و مواد مغذی را برای همه گروه های سنی فراهم کند، گفت: تنها گروه در معرض خطر، گیاهخواران مطلق یا وگان ها و افراد دارای رژیم غذایی ماکروبیوتیک هستند که مکمل یاری بعضی ریزمغذی ها مانند ویتامین B12 در این گروه ها ضروری است. او در ادامه، گفت: همچنین، کیفیت کلی رژیم غذایی گیاه خواری در مقایسه با همه چیزخواران بهتر است و با کاهش خطر بیماری های مزمن و ...
13 خوراکی ای که زنان نباید مصرف کنند
ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهند و اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید یا به کودکتان شیر می دهید دقت به این لیست برای شما اهمیت زیادی پیدا می کند. برخی از این خوراکی ها باروری شما را با مشکل روبرو می کند و برخی شما را در معرض خطر افزایش وزن و بیماری های قلبی قرار می دهند. اگر قصد بارداری دارید این خوراکی های را نخورید اگر در حال برنامه ریزی برای بارداری هستید چه 5 ماه ...
سرگیجه در دوران قاعدگی، دوازده علت و درمان
، حالت تهوع، و سرگیجه هستند. 3. فشار خون پایین زنانی که دارای فشار خون پایین هستند بیش تر از دیگران در طول دوره ی قاعدگی در معرض ابتلا به سرگیجه قرار دارند. زیرا خون رسانی به مغز آدم هایی که دچار فشار خون پایین (یا ضربان نبض پایین) هستند، آهسته تر یا ضعیف تر صورت می گیرد؛ بنابراین، فرد دچار احساس خواب آلودگی می شود و معمولا به سر درد و سرگیجه مبتلا خواهد شد. 4. کم خونی زنانی که ...
حدود 385 میلیارد تومان به 800 اثرتاریخی خسارت ناشی از سیل وارد شد
طی چهار هفته گذشته مشکلات و خسارت هایی را در سه حوزه میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری به بار آورده است. علی رغم اقدامات پیشگیرانه در آثار قابل دسترسی و شدت سیلاب در استان های شمال، غرب و جنوب کشور نخستین بازرسی ها و اعلام گزارش های اولیه خسارات وارده با فرونشست حجم سیلاب ها و امکان حضور کارشناسان از 5 فروردین ماه فراهم شد. طبق بررسی های اولیه سازمان میراث فرهنگی، صنایع ...
گام های طلایی برای اینکه 100 سال عمر کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، در مورد خودتان چه فکر می کنید؟ آیا تصور می کنید که می توانید تا صد سالگی عمر کنید؟ طبق گزارش ان بی سی، 11 علامت را عنوان می کنیم که دارندگانش عمر طولانی در پیش دارند و چه بسا صد سال یا بیشتر عمر کنند. عاشق جشن و مهمانی هستید افرادی که مدام جشن می گیرند و عاشق مهمانی هستند 50 درصد کمتر در معرض خطر دمانس یا همان زوال عقل قرار ...
همیشه یک دیدگاه انقلابی و مقاومتی داشتم/ شنیدن نام رهبری حس خوشایندی را تداعی می کند
5 هفته در آمریکا باشم تا هم دیداری با خانواده داشته و هم مستند خود را بسازم. وی ادامه داد: به اتفاق پسرم، رضا از شهری که مستند می ساختم به شهری که فرزندانم بودند برمی گشتم که در فرودگاه اسم ما را صدا زده و اف بی ای با فجیع ترین شکل من را دستگیر کرد. مجری شبکه انگلیسی زبان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران ادامه داد: در دادگاه مدام به من می گفتند که تو محکوم نیستی بلکه شاهد هستی ...
استرس به مغز زنان بیشتر آسیب می زند یا مغز مردان؟
.... ضمنا معلوم شد زنان میانسال نسبت به زنان و مردان دیگر در هر سن و سالی، بیشتر دچار استرس می شوند. استرس بیش از حد حتی می تواند منجر به بیماری های مزمن بشود: فشار و استرس کاری و خانوادگی زیاد، در کنار استرس ناشی از حوادث ناخوشایند، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را در زنان میانسال دو برابر می کند. همچنین زن ها بیشتر در معرض مشکلات روحی ناشی از استرس مانند افسردگی و اختلال اضطراب قرار ...
روش های طبیعی بهبود عملکرد سیستم گوارش
به گزارش بهداشت نیوز : بهبود عملکرد سیستم گوارش با خوردن غذاهای مناسب رژیم غذایی حاوی مقداری بالای کربوهیدرات های پالوده، چربی های اشباع شده و افزودنی های مواد غذایی، با افزایش خطر ابتلا به اختلالات گوارشی در ارتباط است. افزودنی های غذایی از جمله گلوکز، نمک و سایر مواد شیمیایی، به التهاب روده کمک می کند و این منجر به نفخ می شود. چربی های ترانس در بسیاری از غذاهای فرآوری شده یافت می شود ...
راههای درمان دیابت
...> از دست دادن هوشیاری چگونه بفهمیم که دیابت داریم؟ اگر برخی از عوامل خطرزا برای ابتلا به دیابت را داشته باشید و یا اگر سطح قند خون در ادرار شما بالا باشد، ممکن است پزشک احتمال ابتلا به دیابت را برای شما در نظر بگیرد. تشخیص دیابت با یکی از سه آزمایش زیر آغاز می شود: 1. آزمایش قند خون ناشتا. این آزمایش به صورت ناشتا و در صبح انجام می شود. اگر سطح گلوکز در ...
پلاکت خون کودکان، نشانه های پایین بودن آن
لکه های خونی زیر پوست ترومبوتیک ایمنی (ITP) در کودکان چیست؟این ITP اختلال خونی در کودکان است که سبب کاهش تعداد پلاکت های خون میشود. پلاکت ها به توقف خونریزی کمک میکنند بنابراین کاهش در میزان پلاکت ها میتواند سبب کبودی،خونریزی لثه و خونریزی داخلی بدن شود. تعداد پایین پلاکت ها به معنی خطر بیشتر خونریزی است. بیماری پایین بودن پلاکت خون ممکن است حاد یا مزمن باشد لکه های خونی زیرپوست ...
علل ایجاد بیماری دو قطبی، روش تشخیص و تفاوت آن با افسردگی
به این بیماری مبتلا شوید. با این حال، مهم است که این مورد را در نظر داشته باشید که برخی از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، دارای سابقه ی خانوادگی آن نیستند. مغز شما ساختار مغز شما ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار دهد. اختلالات ساختار یا عملکرد مغز شما ممکن است خطر ابتلای شما را افزایش دهد. فاکتورهای محیطی عواما خطرزای ابتلا به بیماری دوقطبی تنها ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای پس از جراحی دندان عقل
به گزارش بهداشت نیوز : مراقبت های لازم پس از جراحی دندان عقل دندان های عقلی که تحت تنش و فشار قرار گرفته اند می توانند مشکلات مختلفی ایجاد کنند. آنها ممکن است عفونت کنند، به دندان های آسیاب آسیب برسانند و چون به سختی تمیز می شوند، جرم می گیرند و یا شروع به پوسیدگی می کنند. اغلب مردم برای رفع این مشکلات، دندان عقل خود را خارج می کنند. با این حال، دندان عقل نباید کشیده شود مگ ...
سندروم خستگی مزمن
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، گاهی اوقات احساس مبهم خستگی می تواند برای یک یا دو هفته ادامه یابد، اما اگر با علائم بلند مدت مانند اختلال در خواب، گلودرد، درد عضلات، سردرد، و دشواری در تمرکز مواجه هستید، باید به پزشک مراجعه کنید تا از عدم ابتلا به سندرم خستگی مزمن اطمینان حاصل شود. اگر به سندرم خستگی مزمن مبتلا نباشید، دلیل خستگی می تواند در عادات روزانه شما پنهان شده باشد ...
خبری خوش برای افرادی که اهل پیاده روی هستند
... نتایج یافته های جدید این محققان انگلیسی حاکی از آن است که ورزش کردن منظم حتی اگر کمتر از 2 ساعت و نیم در هفته باشد، اثرات مطلوب خود در کاهش ابتلاء به بیماری های زوال عقل را خواهد داشت. به طور میانگین هر یک ساعت ورزش اضافه تر در میانگین کل هفته مغز را 1.1 سال جوان تر می کند. محققان دانشگاه بوستون، داده های مربوط به یک پژوهش در مورد سلامت قلب در آمریکا را مورد بررسی قرار ...
سوء مدیریت در نگهداری از محیط زیست و پسماند گیلان
برای جلوگیری از زوال مواد و منابع تجدید پذیر و تجدید ناپذیر محسوب می شود. انسان با قدم گذاشتن بر زمین، کم کم راه و رسم زندگی را آموخت، از کوچ به یک جا نشینی روی آورد، در غارها سکونت گزید و اجتماعات کوچک و بزرگی را تشکیل داد، روستاها و شهرها شکل گرفتند و دوره جدیدی از زندگی در زمین آغاز شد. این دوره در اواسط قرن هجدهم از انگلستان آغاز شد و در ادامه فاجعه ای به بار آورد؛ نیروی ماشین به جای نیروی انسان ...
هشت خطر خواب زیاد
... خواب خیلی زیاد و تحرک کم سبب می شود بیشتر احساس درد داشته باشید بخصوص وقتی مشکل کمر دارید زیرا وقتی مدت طولانی در یک حالت هستید بدون تحرک خوابیده اید یا روی تشک نامناسب خوابیده اید احساس درد خواهید داشت . وقتی شما به دلیل درد خواب مناسب نداشته باشید دوباره به خواب طولانی می روید . اما تحرک زیر نظر پزشک به بهبود درد شما کمک خواهد کرد ذهن شما خوب کار نمی کند همراه با سردرد اگر خواب طولانی داشته باشید ممکن است نتوانید به خوبی فکر کنید و یا تصمیم درستی بگیرید . زنان سالخورده که بیش از 9 ساعت در شب بخوابند احتمال ابتلا به زوال عقل در آنها بیشتر است . ...
معلمان انگلیسی، قربانی خشونت های دانش آموزانِ خود
زوال رفتن وضعیت رفتاری دانش آموزان خود به طور دائم بوده است و این رفتارها یک خطر و تهدید جدی شغلی برای معلمان این کشور محسوب می شود. اتحادیه آموزشی معلمان انگلیس این بررسی را در سراسر انگلیس، ولز، اسکاتلند و ایرلند شمالی صورت داده است و از این رو نتایج حاکیست که رفتارهای نامناسب دانش آموزان، معضلی ملی در سطح این کشور به شمار می رود. این بررسی ها در حالی صورت گرفته که چندی است ...
داروی فشارخون راهی برای درمان پارکینسون
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان دانشگاه کمبریج دریافتند داروی تجویزی برای مبتلایان به فشارخون بالا موسوم به Felodipine در مقابله با بیماری پارکینسون، هانتینگتون و انواع دمانس (زوال عقل) در مطالعه بر روی موش ها و زبرافیش (نوعی ماهی) مؤثر بوده است. ویژگی مشترک بیماری های فساد عصبی، تشکیل پروتئین های اشتباه است.این پروتئین ها، نظیر هانتینگتون در بیماری هانتینگتون و تائو در برخی ...
راهنمای کامل ماه پنجم بارداری/ نکاتی طلایی که مادران باید در ماه پنجم بارداری بدانند
ایستادن در شما به همین دلیل با مشکل رو به رو می شود و احساس درد در ناحیه کمر می کنید. بی خوابی یکی از عوارض دوران بارداری در هفته هجدهم بارداری است که نباید نسبت به آن احساس نگرانی داشته باشید اما باید آن را جدی گرفت چون اگر برطرف نشود خطر آفرین میتواند باشد، نکات زیر را در نظر بگیرید: مهم ترین نکته از مراقبت های بارداری انجام آزمایشات به موقع است. آزمایش آمنیوسنتز یکی از این ...
علت تپش قلب و تنگی نفس /مراقبت های لازم در هنگام تپش قلب بالا
قلب به طور مداوم افزایش می یابد. نوشیدن یک مقدار آب یا مایعات برابر با آنچه که از طریق عرق از بین رفته، مانع از کم آب شدن بدن می شودو ضربان قلب را در سطح طبیعی خود نگه می دارد. 5. استرس داشتن اگر که استرس بیش از حد باشد، می تواند باعث بالا رفتن فشار خون، آسم، سردرد، زخم معده، تنگی نفس و احساس خفگی شود. استرس ممکن است بر رفتار و عواملی که باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می ...
انتصاب فرمانده جدید سپاه، آغاز فصل جدید مقابله با استکبار
تئوریسین های سپاه در مقابله روانی و عملیاتی با اسرائیل می شناسند. او در برنامه های مختلف صداوسیما و دیگر رسانه ها حاضر می شد و دیدگاه هایش را مطرح می کرد. انتصاب سردار سلامی درست یک هفته پس از قرار دادن نام سپاه در لیست گروه های تروریستی انجام شد. به گزارش رویداد24 برخی کارشناسان اینگونه تحلیل کرده اند که شاید یکی از دلایل انتصاب سرلشکر سلامی به عنوان فرمانده جدید سپاه، همین ادبیات تند و ...
تاثیر دیابت درمان نشده بر مغز
از بین بردن پلاک آمیلوئید در دسترس نخواهد بود. پس آگاهی از نیاز به مدیریت سطوح قند خون روشی مطمئن برای مقابله با بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل است. خوشبختانه خبرهای خوبی وجود دارند. درمان دیابت روشی خوب برای پیشگیری از این بیماری مغزی ویرانگر است. دیابت درمان نشده سرعت ابتلا به بیماری آلزایمر را تقریبا دو برابر افزایش می دهد مطالعه ای جدید که در دانشگاه ...
رژیم غذایی بارداری، بخور نخورهای ماه دوم
با شروع هفته پنجم شما وارد ماه دوم از بارداری خود می شوید. در هفته پنجم بارداری، بسیاری از زنان هنوز نمی دانند که باردار هستند، اما در این دوره نکاتی از نظر رژیم غذایی برای زنان باردار وجود دارد. ماه دوم به اندازه ماه اول حیاتی است و در این مرحله ابتدایی از بارداری خیلی باید مراقب باشید. رژیم غذایی ماه دوم بارداری از اهمیت ویژه و اولیه ای برخوردار است. زیرا باعث رشد شبکه عصبی جنین می شود که بعدها ...
بیماریهایی که با پوسیدگی دندان سراغتان می آید
...> محققان با استفاده از یافته های به دست آمده در تلاش هستند راهکار هایی برای ارتقای سلامت بدن انسان و نیز نشانگر های زیستی اثرگذار بر سرطان را بیابند و به این ترتیب پیش از ابتلای افراد به سرطان عامل های خطر زا را از بین ببرند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند توجه ویژه به بهداشت و سلامت دهان و دندان خود داشته باشند و با مراجعه منظم به دندان پزشک، اهمیت به خود مراقبتی و پرهیز از خوراکی های اثرگذار بر آسیب دهان و دندان زمینه ابتلا به برخی بیماری ها را از خود دور کنند. یافته های دانشمندان درباره اثر گذاری باکتری ها بر رشد تومور های سرطان روده در مجله (EMBO Reports) منتشر شده است. ...
افتتاح کلینیک ویژه امید در همدان
از ابتلا به این بیماری ها در امان نگاه داشت. موسوی بهار با بیان اینکه سیستم مراقبت فعال سلامت، منتظر رجوع مردم نیست و پیگیر جامعه پرخطر است خاطرنشان کرد: امروز همه دنیا بر حوزه بهداشت و خودمراقبتی بیش از حوزه درمان تأکید دارند. وی گریزی به برنامه های هفته سلامت داشت و بیان کرد: بهره برداری از پروژه های بهداشتی و درمانی مهمترین برنامه های این هفته هستند که بهره برداری رسمی از ...
خسارت 728میلیاردی سیل به میراث و گردشگری
385میلیارد تومان رسید. بارندگی های گسترده، طغیان رودخانه ها، جاری شدن سیل، رانش زمین و تخریب راه های ارتباطی و مواصلاتی در بخش های وسیعی از کشور به ویژه در مناطق شمالی، غربی، جنوبی و در استان هایی همچون گلستان، مازندران، لرستان، کرمانشاه، ایلام، خراسان شمالی، خوزستان، سیستان و بلوچستان، طی 4 هفته گذشته براساس اعلام سازمان میراث فرهنگی مشکلات و خسارت هایی را در 3حوزه میراث فرهنگی، صنایع دستی و ...
گیاهی که برای سلامتی تان معجزه می کند
مقاصد درمانی را در بیش از 12000 نفر در طول 28 روز نشان می دهد. با این حال، بی خطر بودن آن برای استفاده طولانی مدت نامشخص است. برخی از اطلاعات نیز نشان می دهد که ریشه سنبل الطیب برای مصرف کودکان در 4 الی 8 هفته بی خطر است. ریشه سنبل الطیب می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی در زودرنجی، نا آرامی، سردرد و بی خوابی شود. افرادی که از این گیاه به خصوص به مقدار زیاد استفاده می کنند، صبح احساس ...