سایر منابع:
سایر خبرها
نقش مصرف چای پس از غذا در کم خونی و کمبود آهن
قرمز ، جگر، مرغ، ماهی، تخم مرغ ، امعاء و احشاء. آهن هِم در دسترس است و 20 تا 30 درصد آن جذب بدن می شود و در موارد کمبود تا 40 درصد نیز جذب آن افزایش می یابد. جذب آهن هِم تحت تاثیر هیچ یک از عوامل غذایی قرار نمی گیرد. • آهن غیرهِم در غذاهای گیاهی مانند غلات، سبزی ها، میوه های خشک، آجیل و حبوبات وجود دارد و در مقایسه با آهن گوشتی کمتر جذب بدن می شود (کمتر از 10 درصد و اغلب زیر 5 درصد). جذب ...
موخوره را به کمک این خوردنی ها ریشه کن کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا، فشار و استرس حرارتی، مکانیکی و شیمیایی به موخوره منجر می شود و لایه بیرونی حفاظت کننده مو را ضعیف می کند. هرچند با وجود روش های درمانی خانگی می توان سلامت موها را حفظ کرد. سایت "ان دی تی وی" در مطلبی به برخی از روش های خانگی برای مقابله با موخوره اشاره کرده که به شرح زیر است: ماسک تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است و اسیدهای چرب ...
6 راهکار اساسی برای استحکام استخوان
. مقدار مورد نیاز: هر خانم روزانه 175 گرم پروتئین کم چربی(مرغ بدون پوست، ماهی، لوبیا، لبنیات کم چربی یا بدون چربی، مغزها و دانه ها) نیاز دارد و هر آقا تقریبا 190 گرم. (یک پای مرغ کوچک 105 گرم وزن دارد) آن چه باید از آن پرهیز کنید: گوشت قرمز، پوست مرغ، چربی و دنبه، کره، خامه و روغن نارگیل و نخل است زیرا روغن های اشباع علاوه بر عوارض قلبی و عروقی موجب لاغر شدن استخوان می شوند ...
4 خوراکی انرژی زا برای مقابله با خستگی مداوم
موردنیاز برای کمک به بهبود عملکرد مغز و اعصاب را تأمین می کند. جو دوسر صبحانه حاوی مقادیر مناسب پروتئین و کربوهیدرات می تواند به حفظ انرژی در طول روز کمک کند. جو دوسر یکی از مواد خوراکی همراه با بالاترین میزان فیبر محلول است. فیبر محلول برای ساعت ها در معده می ماند و در نتیجه احساس سیری برای مدت طولانی ادامه می یابد. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی ارزشمند برای افرادی ...
هزینه تفریح یک زوج جوان در پایتخت چقدر می شود؟
. فرض کنیم شام ساده و ارزان قیمتی مانند ساندویچ یا فست فود را تجربه کنید که برای این بخش باید دست کم حدود 100 هزار تومان کنار بگذارید. در حال حاضر هر عدد ساندویچ همبرگر در مرکز شهر بین 20 تا 25 هزار تومان و قیمت یک پیتزای دونفره تقریبا بین 30 تا 50 هزار تومان است، 3 هزار تومان برای هر قوطی نوشیدنی، 15 هزار تومان برای هر پاکت سیب زمینی و 15 تا 20 هزار تومان برای یک ظرف سالاد در نظر بگیرید ...
هرآنچه برای داشتن لثه هایی سالم باید بدانید
واسطه ترکیبات گوگردی ضد میکروبی خود قدرت مبارزه با باکتری ها را افزایش می دهد. پیاز خام را می توانید در ساندویچ ها یا سالاد ها استفاده کنید. با این وجود، اگر معده شما سازگاری چندانی با پیاز خام ندارد، مصرف پیاز پخته نیز بهتر از آن است که اصلا پیاز مصرف نکنید. سیب، کرفس و دیگر مواد غذایی کم اسید و پر فیبر سیب و کرفس اغلب به عنوان مواد شوینده دندان نیز ارجاع می شوند. این مواد غذایی از ...
عجیب ترین افسانه های ترسناک که مو به تن تان سیخ می کند/ از دره مرگ بار رودلفدر تا جزیره ای مخوف در دل ...
به بریدن طنابی که آغشته به آب مقدس بود، نمی شد. اینگونه بود که مخلوق شیطانی به گودموندور گفت: برکت دادنت را متوقف کن. حتی شیطان نیز به مکانی برای زندگی نیاز دارد. گودموندور با این التماس تصمیم گرفت این جزیره را به مکانی برای موجودات شریر معرفی کند و البته او همیشه این چنین با شیاطین مهربان نبود. از آن زمان حوادث مرگ بار در جزیره کمتر رخ می داد و شکارچیان پرنده و تخم مرغ ...
دستور تهیه سس انچیلادا قرمز و انچیلادای مرغ مکزیکی
همانند سایر غذا های مکزیکی دارای فلفل آن هم از نوع تند است البته شما در مقدار فلفل دستتان باز است و می توانید به دلخواه خود آن را خیلی تند یا کمی تند و مطبوع کنید. مواد لازم برای تهیه سس انچیلادای قرمز 3 قاشق غذاخوری روغن مایع (یا روغن زیتون سبک) 2 و 1/2 قاشق غذاخوری پودر چیلی 2 قاشق غذاخوری آرد همه کاره 2 پیمانه آب مرغ کم سدیم (ترجیحا خانگی) 1 عدد سس ...
طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه و هوس برانگیز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سالاد تخم مرغ می تواند یکی از دوستان خوب شما باشد، چون بسیار سریع و آسان درست می شود بخصوص وقتی که وقت درست کردن پلو و خورش ندارید این سالاد، به کمک شما می آید و همچنین هنگامی که خسته و کوفته از سر کار بر می گردید، روی صندلی استراحت می کنید در حالی که چند تخم مرغ در حال آب پز شدن هستند و بقیه مراحل هم که آسان است. بیشتربخوانید : روش تهیه ...
احیاء وزارت بازرگانی خودکفایی را برباد می دهد/حجتی هم مخالف است
اقدامات در راستای تکمیل اجرای این قانون انجام شود که متأسفانه این چنین نشد. به عنوان مثال قرار بود تمام زیر ساخت ها، امکانات و اعتبارات لازم در اختیار وزارت جهاد کشاورزی قرار بگیرد که متأسفانه چنین اتفاقی رخ نداد. بیشتر بخوانید: برنامه های وزارت جهاد برای افزایش تولیدگوشت/مشکلی درعرضه مرغ نیست وی ادامه داد: همچنین در زمان تصویب قانون تمرکز در مجلس، دولت مکلف شده بود ظرف مدت ...
شهرک رسالت مشهد با 2 هزار واحد مسکونی ارزان قیمت افتتاح شد
است 445 طرح از طرح های به بهره برداری رسیده فوق، مربوط به الگوی اشتغالزایی اجتماع محور برکت تحت عنوان سحاب است که در شهرستان های سرخس و تربت جام راه اندازی شده اند. براساس این گزارش، این مشاغل در حوزه هایی همچون پرورش قارچ، شترمرغ، مرغ بومی، دام سبک و سنگین، صنایع چوبی و... توسط بنیاد برکت ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره) ایجاد و به بهره برداری رسیده اند. علاوه بر این لازم به توضیح است، دو طرح اشتغالزایی تسهیلات محور برکت هم در شهرستان های سبزوار و نیشابور به بهره برداری رسیدند. ...
چند صبحانه سالم برای بچه های مدرسه ای
شده باعث افزایش سطح قند خون می شود و سپس به سرعت کاهش میابد. این باعث می شود که کودک شما احساس گرسنگی یا خواب آلودگی کند. اما دانه های کامل به آرامی توسط بدن جذب می شوند و قند خون کودکتان تغییر چشمگیری نخواهد کرد. این دانه ها به دلیل داشتن فیبر و پروتئین مدت زمان بیشتری کودک شما را سیر نگه می دارد. در ادامه با چند صبحانه سالم برای مدرسه ای ها آشنا می شویم. تخم مرغ اسکرمبل با نان تست ...
بهترین مواد غذایی برای درمان افسردگی
جلوگیری از افت قند خون و بهترین راه حل برای کنترل قند خون استفاده از کربوهیدرات های پیچیده مثل نان سبوس دار و حبوبات است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: غذا های غنی از پروتئین از جمله گوشت لخم، حبوبات، لبنیات شامل ماست، شیر و پنیر و تخم مرغ باید در هر وعده غذایی وجود داشته باشند؛ همچنین حفظ وزن نرمال، داشتن ورزش مناسب و استفاده از آب به مقدار کافی در درمان افسردگی بسیار موثر است. وی اظهار کرد: از آنجایی که تمام واکنش های بدن در آب انجام می شوند بنابراین کمبود آب در بدن مشکل ایجاد می کند و باعث بیماری هایی از جمله افسردگی می شود. ...
عقده گشایی سیاسی سایت منتسب به دولت
یازدهم به حساب خود گذاشته بود می گذرد و دولت دوازدهم در شرایطی که با سبد برجامی، تمامی تخم مرغ های خود را ازدست داده هرروز شاهد آب شدن بیشتر کوه یخ امید به اروپایی هاست. اکنون یک سال از زمانی که قرار بود سازوکار حمایتی اروپا برای ایمن سازی تجارت با ایران در برابر تحریم های آمریکا ایجاد شود می گذرد و عملاً تنها چیزی که دست دولت را گرفته سازوکاری محدود است که گفته می شود در برابر فروش نفت ...
طرز تهیه ماسک شیرین بیان برای پوست
را با 30 سی سی گلاب به خوبی مخلوط می کنیم. نصف موز رسیده را در ظرفی دیگر به طور کامل له می کنیم و با یک عدد زرده تخم مرغ ترکیب می کنیم. سپس این دو ترکیب را با هم مخلوط کرده و در آخر به میزان 20 گرم عسل طبیعی را به ترکیب اضافه کرده و مخلوط می کنیم. قبل از اینکه از این ماسک استفاده کنید، صورت و گردن خود را به خوبی بشویید. در این صورت ماسک به خوبی جذب پوست می شود و اثرگذاری بالاتری دارد. سپس ...
به تازگی لاغر شده اید حتما بخوانید
. 3. خرما و یا انبه خشک این 2 ماده خوراکی به شیرینی آب نبات و همچنین حاوی ویتامین سی و آهن هستند. با توجه به این که زمان لازم برای جویدن آن ها نیز زیاد است، این موضوع باعث می شود که کم بخورید. 4. تخم مرغ این ماده همانند بمب پروتئین عمل می کند. علاوه بر آن منبع آهن و لسیتین است که برای سلامت مغز بسیار مفید است. اگر نگران کلسترول هستید، از زرده آن استفاده ...
مدیرعامل اتحادیه مرغداران مازندران مطرح کرد: توزیع نهاده های دامی در کشور بر پایه دلالی
مدیرعامل اتحادیه مرغداران مازندران ابراز عقیده کرد؛ توزیع نهاده های دامی در کشور سنتی و بر پایه دلالی است. عطا الله حسن زاده در گفت و گو با ایسنا، هدف اتحادیه مرغداران مازندران را خدمات رسانی در امور صنفی، تأمین علوفه و پیگیری مطالبات و مشکلات تولیدکنندگان برشمرد و اظهار کرد: در سال 97 دو دوره پرتنش را پشت سر گذاشتیم، هر چند در 6 ماهه اول سال، تولید و بازار مرغ در آرامش نسبی قرار داشت ...
دلیل اجتناب گیاه خواران از مصرف عسل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، یکی از اهداف گیاه خواران به حداقل رساندن مصرف محصولات حیوانی و جلوگیری از خشونت علیه حیوانات است؛ به همین منظور آنها از مصرف هر گونه محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات اجتناب می کنند. براساس گزارش مدیکال دیلی ، برخی از افرادی که دارای رژیم غذایی وگانیسم (گیاه خواری مطلق) هستند، هیچ گونه محصولات حاصل از زنبور عسل را مصرف نمی کنند زیرا ...
چگونه پلوی مکزیکی معطر درست کنیم؟
تامین ویتامین و مواد مغذی آن است به همین دلیل نیز باید در برنامه غذایی آن را گنجاند و در غذا ها استفاده کرد. برای اینکه طعم تند آن را در غذا ها بپوشانید می توانید از چاشنی ها و سیزیجاتی معطر استفاده کنید. مواد لازم: برنج: 4 پیمانه فلفل سیاه: یک قاشق سوپ خوری مرغ: 1 کیلو نمک: به میزان لازم زعفران ساییده شده: به مقدار کافی پیاز: 2 عدد متوسط ...
دستور تهیه بیسکویت زیره هندی
شفقنا زندگی- بیسکویت زیره یا کوکی زیره (Jeera) یک بیسکویت هندی مشهور است که برای همراه شدن با چای عصرانه عالی است. این بیسکویت ها به دلیل داشتن زیره در درون خود عطری عالی دارند و برای کسانی که به این ادویه خوشبو علاقه دارند انتخاب خوبی است. این بیسکویت ها خیلی شبیه به کلوچه زیره دزفول هستند، اما ظاهری متفاوت و روشنتر دارند. این شیرینی بدون تخم مرغ درست می شود و از این جهت برای کسانی که ...
چرا زحمت کشیدید چرا بیشتر ندادید؟!
فعلا ایجاد کانال های کمک های امدادی از ایجاد کانال های دیگه برای دور زدن تحریم ها مهم تره تا کمی خاطر ما تسکین یابد. به قول مرحومه پروین اعتصامی:" خرم آن کس که در این محنت گاه – خاطری را سبب تسکین است". حتی آنکه سبب تسکین است بیگانه باشد! اما بدون کمک های غرب هم میشه زندگی کرد. همانطور که بدون گوشت و مرغ و پیاز و گوجه و ..... سایر اقلام حیاتی زندگی به حیات خود ادامه دادیم و نشان دادیم کره زمین تنها ...
تاج گذاری قزاق پیر
. آنها کلیه فاتحان خود را به این ترتیب به زانو درآورده اند. روز تاج گذاری تهران تاحدی رفت و روب و تمیز شده بود. در ساعت دو بعد از ظهر ما مدعوین در مکان خاصی که درست کرده بودند قرار گرفتیم. تخت طاووس با شکوه وعظمت دیرینه مزین به مینا وسنگ های قیمتی که در وسط آن جلوه می کرد و زنگوله های زمردین دراطرافش آویزان بود و دم مرغ های رنگین هندوستان ردیف های یاقوت چشم ها را خیره می کرد. دراین دم بود ...
طرز تهیه سالاد تبوله با باقلا
– یک عدد جعفری خردشده – کمی نعناع خردشده – کمی سماق – کمی برای تهیه این سالاد، ابتدا باقلا هایی که پوست آن را گرفته و پخته اید داخل یک کاسه بریزید. آب اضافه بلغور را بگیرید و به باقلا اضافه کنید. پیازچه، نعناع، جعفری، سیر رنده شده، روغن زیتون، زعفران، گوجه فرنگی و لیمو را اضافه کنید و در صورت تمایل کمی سماق روی آن بپاشید. این سالاد را برای چند ساعت در یخچال ...
آیا می دانید تغذیۀ ضد خستگی چیست؟
کمبود آهن منبع ایجاد خستگی است. گوشت قرمز سرشار از این عنصر است، از دیگر مواد حاوی آهن می توان به قلوه، جگر، میگو و صدف اشاره کرد. خوراکی های دیگری که آهن قابل توجهی دارند و بهتر است در برنامۀ غذایی قرار گیرند عبارتند از: میوه های خشک، جعفری، عدس، زردۀ تخم مرغ، نخود .... توجه، اگر دائماً احساس خستگی می کنید باید با پزشکتان مشورت کنید تا علت این خستگی مستمر را بیابد. بیماری یا عدم تعادلی غیر از عدم تعادل غذایی ممکن است باعث این احساس ناخوشایدند شده باشد که باید تشخیص و معالجه شود. منبع: ایران ناز این مطلب در 24 ساعت اخیر 25 بار بازدید شده ...
احیای وزارت بازرگانی کشاورزی را تضعیف می کند
بازرگانی نه تن ها وضع بهتر نمی شود، بلکه اوضاع تولید در کشاورزی بدتر می شود. وی افزود: یکی از مقامات دولتی گفته بود، برای تنظیم بازار مرغ شب عید 50 هزار تن و برای ماه مبارک رمضان نیز 50 هزار تن مرغ باید وارد کنیم، در حالی که ظرفیت تولید مرغ کشور به 3 میلیون تن رسیده و باید از تولید داخل حمایت کرد و ذخایر استراتژیک از تولید داخل تأمین کنیم. مشکل واردات 10 هزار تن بذر داریم، اما واردات 2 ...
از بهترین گزینه های غذایی برای قبل و بعد از ورزش
...: - شیک پروتئین تهیه شده از نصف یک موز، یک قاشق پودر پروتئین، شیر بادام، و شاهدانه (یک منبع پروتئین عالی) - سالاد با نخود بو داده (نصف فنجان)، روغن زیتون سبک، و سرکه - سبزی های تفت داده یا بخار پز (یک فنجان) با توفو تهیه شده از سویای اصلاح ژنتیکی نشده (نصف فنجان) - کینوآ (یک فنجان) به همراه شاه توت (یک فنجان) و گردو (یک چهارم فنجان) - نان ...
سرمایه های کشور در اختیار جوانان نخبه قرار گیرد
تربت جام راه اندازی شده اند. براساس این گزارش، این مشاغل در حوزه هایی هم چون پرورش قارچ، شترمرغ، مرغ بومی، دام سبک و سنگین، صنایع چوبی و ... توسط بنیاد برکتِ ِ ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره) ایجاد و به بهره برداری رسیده اند. علاوه بر این لازم به توضیح است، دو طرح اشتغال زایی تسهیلات محور برکت هم در شهرستان های سبزوار و نیشابور به بهره برداری رسیدند. گفتنی است طرح دانش بنیان توس کات ...
بازار مرغ در قم متلاطم است
جلسه کارگروه تنظیم بازار استان قم عصر امروز با حضور بهرام سرمست استاندار و مدیران دستگاه های دولتی در سالن امام جواد(ع) استانداری برگزار شد. در بخشی از این جلسه، رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان قم اظهار داشت: اگر کارگروه های تنظیم بازار در سراسر کشور به بحث مرغ ورود پیدا نکنند، فرجی در زمینه قیمت های آن حاصل نمی شود. توزیع نامناسب نهاده های دامی سبب افزایش قیمت مرغ در ...
دستور تهیه کیک گردویی بدون فر
کیک گردویی یکی از انواع کیک و دسر های خوشمزه ای است که می توان آن را به دو روش بدون فر و با فر تهیه کرد. کیک گردویی دارای بافتی اسفنجی است که از مواد اصلی آن می توان به تخم مرغ، شیر و ماست و گردو اشاره کرد. استفاده از گردو در این کیک باعث می شود که آن تبدیل به یک کیک پر از خاصیت برای سلامتی انسان می کند. از مهم ترین خواص گردو می توان به جوان سازی پوست صورت، مرطوب کننده طبیعی پوست، رفع ...
چگونه بعد از لاغری از افزایش وزن مجدد پیشگیری کنیم؟
تهیه کنید به احتمال زیاد دیگر تمایلی برای خرید یا سفارش پیتزا نخواهید داشت سبزیجات فریز شده، ماکارونی سبوس دار، پنیر کم چرب، کنسرو گوجه فرنگی و لوبیا، سینه مرغ کبابی و پخته، چیپس غلات کامل و سبزی های سالاد ملزوماتی است که باید در آشپزخانه ی شما موجود باشد. – در رستوران غذای کودک سفارش دهید برای ثابت نگه داشتن وزن پس از لاغر شدن بهتر است در صورت رفتن به رستوران غذای کودک برای ...