چگونه از گرمازدگی هنگام ورزش پیشگیری کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مسابقات قرآن به ضد خودش تبدیل شده است/ جلسات قرآن پرشور دهه های 60 و 70 چه شد
توسعه قرآن کمک می کند؟ تحلیل کلی شما از این مسابقات و ضعف ها و قوت ها چگونه است؟ نفس مسابقه بسیار مبارک است. من به شدت مخالف تعطیلی و حتی کم رنگ شدن مسابقات هستم. اما مسابقات را باز هم با روش های غلطی که داریم، به ضد خودش تبدیل کرده ایم. ببینید اشکال در مسابقه نیست. اما بچه ها می گویند مسابقه را تعطیل کنیم. من می گویم مسابقه نباید تعطیل شود، بلکه روش ها باید اصلاح شود. بچه ها شب مسابقه استرس ...
راه های کاهش تشنگی در ماه رمضان
کشمش استفاده کنید. نوشیدن شربتهای سنتی: شربت آبلیمو: شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. کاسنی: عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. شربت خاکشیر و ...
گلاب گلاب تهرونه!
محصولات ایرانی سالم و طبیعی است. در کنار جشنواره گلاب گیری، مراسم عرق گیری از گل های معطر و گیاهان دارویی هم تا 27 اردیبهشت در محل باغ گیاه شناسی ملی ایران جریان خواهد داشت. البته روزهای بعدی هم به صورت نمادین گلاب گیری انجام می شود اما کشت گل محمدی دیگر به اتمام می رسد. به همین خاطر تهیه عرقیجات گیاهی در این مکان ادامه خواهد داشت. در اینجا روش های سنتی گلاب گیری و تهیه گیاهان دارویی و معطر به صورت ...
آنومی وندال ها روی سکو
سناریوچینی برای توجیه شکست خود بپردازد. وقتی اتفاقاتی چون اشتباهات داخل زمین، اشتباهات داوری یا برخورد نامتناسب سازمان لیگ با تیم ها، رگه های توطئه یا ناعدالتی در این سناریو را تقویت کند در این صورت پدیده وندالیسم با شدت بیشتری بروز می کند و فرد برای جبران شکست خود، دست به تخریب و شورش می زند. در این بین چند عامل دیگر در تشدید این وضعیت در ایران فعال بودند؛ نخست وضعیت لیگ در سال های اخیر و داغ ...
دستور تهیه کلوچه خرمایی عربی
... مواد لازم برای خمیر آرد سمولینای خیلی ریز: 1 کیلوگرم کره یا روغن حیوانی: 300 گرم روغن گیاهی: 1/2 پیمانه آرد معمولی: 1 پیمانه اسانس وانیل: 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر: 3/4 قاشق چایخوری مخمر: 1 قاشق غذاخوری شکر: 1 قاشق چایخوری آب: 1/2 پیمانه عرق بهار نارنج: 1/2 پیمانه (می توانید آب یا شیر را جایگزین کنید) گلاب: 1/2 پیمانه ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
تأمین می کنند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد. کاسنی: در بین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کنید. شربت سکنجبین: شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب را تهیه ...
در وعده سحری چه بخوریم؟
از مواد پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز عسلی، مغز بادام و چهارمغز (گردو، بادام، فندوق و پسته) در وعده سحر استفاده کنند. نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری تأکید کرد: شربت های سنکجبین، لیموترش تازه با عسل، خاکشیر، تخم شربتی به همراه گلاب، عرق بیدمشک و عسل از جمله نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری محسوب می شوند؛ روزه ...
کرم ضد آفتاب، آموزش انتخاب و مصرف درست ضدآفتاب + مضرات
به آموزش داره، ضمن اینکه در ادامه، مضرات کرم ضدآفتاب که تا حالا کمتر بهش پرداخته شده رو هم میگیم! بروز واکنش های آلرژیک در پوست در اثر استفاده از ضدآفتاب، به دلیل وجود برخی از مواد شیمیایی به کار رفته در اون هستش که توصیه می کنیم اگه آلرژیِ دارید (نشونه هایی مثل تورم در پوست، خارش، قرمزی و تحریک پوستی)، حتما از انواع غیرآلرژی زا که روی اون نوشته شده " hypoallergenic " استفاده کنید و ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
اند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تأمین می کنند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد. کاسنی: در بین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کنید. ...
فریاد به حق مجیدی، حافظه ضعیف فرهاد!
. این پیراهن برای بعضی ها گشاد است. هرکسی نمی تواند در این باشگاه بازی کند. بازیکن خارجی که جای خود دارد. تا زمانی که من در استقلال هستم، طارق همام جایی در استقلال ندارد. در این که کار مجیدی برای برخورد با بازیکنان بی انضباط استقلال کاملا درست و مطابق با قوانین و مقررات فیفاست، شکی نیست اما مشکل زمانی بروز می کند که اولا موضع باشگاه و سرمربی یکی نباشد و یا این که رفتار سرمربی در گذشته و ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
سالم در ماه رمضان: جهت افطار و باز کردن روزه استفاده از مواد غذایی خنک یا داغ پیشنهاد نمی گردد. مصرف مواد غذایی شیرین و خنک در هنگام افطار سبب بالارفتن سریع قند خون شده و به دنبال آن هیپوگلایسمی که علائم آن شامل عرق سرد، تاری دید، لزرش دست و پا می باشد بروز می نماید. مصرف مواد غذایی مانند یک لیوان آب گرم بهمراه مقداری گلاب و نبات، یک لیوان چای کم رنگ با مقداری خرما، یک لیوان ...
زباله ها زودتر از انسان به مریخ رسید
، سیستم های اسپی شیب مرکوری(کهکشان پیما) ایراد پیدا کرد. شناورشدن پیخال و ادرار در هوای درون کهکشان پیما نیز پیامدهایی برای کیهان نوردان دارد و غبار آن با تنفس به شش هاشان راه کرده و بیمارشان می کند. اینک دستگا ه هایی از تنفس و خوی(عرق) بدن کیهان نوردان در هوا، تولید آب می کند، همچنین با پالودن ادرار آنان، آبی آماده می شود برای تهیه قهوه شان. یا دستگاه پالایشگر دیگری، ادرار کیهان نوردان را از ...
پوشیدن کدام لباس ها برای بدن مضر است
کمردرد و پا درد می شود. لباس زیر را دست کم نگیرید لباس زیر تاثیر بسیار زیادی روی وضعیت سلامتی افراد دارد. پوشیدن لباس زیر نامناسب دردسرهای زیادی به دنبال دارد که علاوه بر موارد زیر می توانید در این مطلب با این مشکلات آشنا شوید: لباس زیری که از الیاف مصنوعی تهیه شده باشد، می تواند به راحتی زمینه را برای بیماری های ناحیه تناسلی از جمله بروز انواع قارچ ها فراهم کند ...
درمان سردرد: با روش های موثر خانگی و بدون دارو و مسکن سردرد را درمان کنید
می تواند به صورت یک درد تیر کشنده در بالا و پایین چشم نیز باشد. این نوع سردرد به شدت درد های میگرنی نیست اما گاهی می تواند موجب بروز حالت تهوع و استفراغ نیز شود. متخصصان معتقدند که علت اینگونه سردرد ها انقباض عضلات سر و گردن به علت فشار های ناشی از استرس است. راه های درمان سردرد تنشی : چای زنجبیل یک راه حل عالی برای کاهش التهاب است. همچنین برای رفع انقباضات و ریلکس شدن می توانید از ...
خاصیت های درمانی باورنکردنی در گلبرگ های بهار نارنج شیراز
به گزارش اول فارس از شیراز، شیراز شهر گل و گلاب با این همه زیبایی، شروع بهار را با شکفتن بهار نارنج آغاز می کند.بهار نارنج از ورودی شهر عطر افشانی و حضور خود را نمایان که عطرش آرامش بخش روح و خودش آرام بخش جسم است . بهار که می شود باید چای بهار نارنج را در
اتاق تان را پر از گل و گیاه نکنید
برخوردار شوند. این کارشناس بهداشت اضافه کرد: به منظور کنترل و درمان آسم لازم است از عوامل خطری که باعث بروز یا بدتر شدن علائم آسم می شوند پرهیز شود و درمان دارویی با نظر پزشک معالج انجام گیرد و از مصرف یا قطع خودسرانه دارو ها اجتناب شود. فرهیخته بیان کرد: از آنجا که چاقی و آسم با هم بسیار ارتباط دارند و چاقی باعث افزایش شدت علائم آسم، افزایش تعداد حملات و کنترل نامناسب آسم می ...
علت خارش زیر بغل و راهکارهایی برای رفع آن
شفقنا زندگی- خارش زیر بغل گاهی بسیار آزاردهنده می شود. علت خارش زیر بغل چیست؟ در این مسئله به علت خارش زیر بغل پرداخته شده و راهکارهایی برای رفع آن ارائه می شود. به گزارش شفقنا به نقل از سیمرغ، عرق کردن زیر بغل یک مسئله عادی است، اما خارش زیر بغل چطور؟ خارش زیر بغل خیلی وقت ها اتفاق می افتد، برای حل این مشکل چه می کنید؟ رفع خارش زیر بغل به علت بروز آن بستگی دارد. در ادامه به مهم ترین ...
فرصت سازی از تقابل فوتبالی
جذابیت بازتاب خودمان دچار شوک هستیم، قادر به رها شدن از این حصار نیستیم. به زبان ساده تر، هواداری، مشارکت در فرآیند خودیابی و خودشیفتگی از طریق مشارکت ورزشی است و پیروزی و موفقیت باشگاه و تیم مورد علاقه مان، فرافکنی خود هوادار را تقویت کرده و شکست یا آشفتگی تیم به نتیجه ای معکوس منجر می شود. بر این اساس، هوادار به شدت درگیر نتایج و اطلاعات بیرونی باشگاه مورد علاقه خود است و این به ظهور پدیده ای به ...
نیازی به شلاق نیست!
سوق می دهند. اگر قرار باشد مدارس هم طرح و نقشه ای برای قبراق نگه داشتن این بچه ها نداشته باشند، آینده ای نگران کننده در کمین مان خواهد بود. آیا بهتر نیست به جای تقلا برای برکناری مدیری که عده ای دانش آموز در مدرسه اش جست وخیز کرده اند، از مسوولان تمام مدارس برای اجرای طرح های سالم و خلاقانه با هدف افزایش نشاط بچه ها دعوت شود؟ یکی مثل آقای مطهری -که به شدت هم اهل تعقیب مسابقات فوتبال است ...
نسخه طب سنتی برای داشتن ابرو و موی سالم
تحلیل می برد بنابراین اگر بیماری دچار ریزش ابروست، باید از برنامه ورزشی منظم پیروی کند. * کنترل هیجانات روانی هم در تقویت ابرو مهم است. غم، افسردگی و استرس باعث سرد شدن مزاج بدن و بی کیفیت شدن ماده مو و ابرو می شود. پس استفاده از مواد غذایی نشاط آور مثل شربت زعفران و گلاب و فالوده سیب با عرق بیدمشک در کنترل ریزش مو مفید است. منبع: هفته نامه سلامت ...
آیا رژیم های سم زدا واقعاً مفیدند؟
...: با گرسنگی به اندام ها استراحت می دهند، کبد را از سموم رها می کنند، حذف سموم از طریق ادرار، تعریق و مدفوع را افزایش می دهند، جریان خون را بهبود می بخشند و مواد مغذی سالم را در اختیار بدن می گذارند. متداول ترین شیوه های سم زدایی بدن رژیم های سم زدا از لحاظ شدت و طول مدت متنوع اند. راه های زیادی برای پاکسازی بدن وجود دارد، از گرسنگی کشیدن های طولانی مدت گرفته تا اصلاحات تغذیه ای ...
مادر بعد از زایمان، هفته اول ماه هفتم
برخی از مشکلات تنفسی کودکان مثل آسم و آلرژی کودکان آشنا شوید. آسم شایع ترین بیماری مزمن در میان کودکان و التهاب و تنگی مجاری هواست که موجب بروز اشکال در تنفس می شود. یک حملهٔ آسم می تواند توسط مواد حساسیت زا مانند گردهٔ گل و گیاه، قارچ و موی حیوانات، آلاینده های موجود در هوا از جمله دود سیگار و بخار رنگ ها، عفونت های تنفسی ویروسی و گاهی اوقات ورزش یا استنشاق هوای سرد ایجاد شود. اگرچه آسم می تواند ...
سقط جنین با زعفران، چقدر طول میکشد؟
با زعفران چقدر طول می کشد متفاوت است.این روش ها راهکارهایی خانگی هستند که معمولا در آمار و ارقام علمی جای نمی گیرند و اما برخی پزشکان معتقدند که احتمال سقط جنین با زعفران و دارچین و گلاب حدود 87 درصد می باشد.حتی نشانه های سقط جنین با زعفران در بانوان با هم متفاوت است .در برخی بانوان سقط جنین با زعفران ، دارچین یا گلاب سه هفته الی 6 ماه طول می کشد اما دربرخی ممکن است سه ماه زمان ببرد.میزان پاسخگویی ...
سقط جنین در زنان، نقش رحم چیست؟
شیمیایی و روش های درمانی می تواند به جنین آسیب جدی وارد کند و بیمار قوای کافی برای نگهداری جنین در رحم را ندارد و علاوه بر آن رحم آمادگی و سلامت لازم برای عمل لقاح ، رشد جنین و یا حتی روابط جنسی را ندارد. آیا سرطان دهانه رحم در دوران بارداری موجب سقط جنین می شود؟ تعداد خیلی کمی از سرطان ها در دوران بارداری بروز می کنند .روش درمان و ادامه بارداری به عواملی مانند اندازه تومور ، گره ...
کاهش استرس در بارداری، چطور ممکن است؟
دوستانش و زنان باردار دیگر، خواندن کتاب و مجلات و تماشای فیلم های خوب وگوش کردن به موسیقی آرام، نوشیدن آب وعرقیات گیاهی مثل گلاب،عرق بیدمشک، بهارنارنج، استفاده از رنگهای شاد در محیط اطرافش، پرهیز از پوشیدن لباس های تیره و رفتن به مسافرت اگر پزشکش اجازه دهد. استفاده از بوها وعطرهای خوب در محیط اطرافش مثل استشمام اسانس اسطوخودوس. برای گوش دادن به موسیقی آرام بخش مخصوص دوران بارداری روی آهنگ ...
زندگی پر درد و نگاه های سنگین تر از درد/ بیماران خاص حق زندگی عادی دارند
تأمین برخی اقلام دارویی بیماری ام اس مشکل داریم، به عنوان نمونه در حال حاضر با کمبود آمپول زیفرون در خرم آباد مواجه هستیم. عوامل بروز و تشدید بیماری حرص خوردن بیش از حد، حساس و زود رنج بودن، عصبی شدن، خوردن بیش از حد غذاهای سرد و بی خوابی به مدت طولانی برخی از علل بروز بیماری هستند. یک بیمار ام اسی باید زندگی آرامی داشته باشد، زیرا استرس و فشار عصبی به شدت برای ...
اتاق تان را پر از گل و گیاه نکنید/ خطر آسم
برخوردار شوند. این کارشناس بهداشت اضافه کرد: به منظور کنترل و درمان آسم لازم است از عوامل خطری که باعث بروز یا بدتر شدن علائم آسم می شوند پرهیز شود و درمان دارویی با نظر پزشک معالج انجام گیرد و از مصرف یا قطع خودسرانه داروها اجتناب شود. فرهیخته بیان کرد: از آنجا که چاقی و آسم با هم بسیار ارتباط دارند و چاقی باعث افزایش شدت علائم آسم، افزایش تعداد حملات و کنترل نامناسب آسم می شود باید با تنظیم ...
علت خارش زیر بغل و راهکارهایی برای رفع آن
خارش زیر بغل گاهی بسیار آزاردهنده می شود. علت خارش زیر بغل چیست؟ در این مسئله به علت خارش زیر بغل پرداخته شده و راهکارهایی برای رفع آن ارائه می شود. عرق کردن زیر بغل یک مسئله عادی است، اما خارش زیر بغل چطور؟ خارش زیر بغل خیلی وقت ها اتفاق می افتد، برای حل این مشکل چه می کنید؟ رفع خارش زیر بغل به علت بروز آن بستگی دارد. در ادامه به مهم ترین علت های خارش زیر بغل و همچنین روش های رفع آن ...
پوشیدن کدام لباس ها برای بدن مضر است؟
. پوشیدن لباس زیر نامناسب دردسرهای زیادی به دنبال دارد که علاوه بر موارد زیر می توانید در این مطلب با این مشکلات آشنا شوید : لباس زیری که از الیاف مصنوعی تهیه شده باشد، می تواند به راحتی زمینه را برای بیماری های ناحیه تناسلی از جمله بروز انواع قارچ ها فراهم کند. لباس زیر جذب روی اعصاب پوست ناحیه تناسلی فشار می آورد و ممکن است مانع کارکرد درست رگ های خونی شود. عدم تعویض لباس زیر و نخریدن ...
9 راهکار و دستور ضروری طب سنتی برای حُسن روزه داری
به رنگ سبز و انگشتر فیروزه نیز از عطش می کاهد؛ حکمای گذشته مانند سید میر علی نقی شریف (ره) برای کاهش عطش صحراگردان حتی در دهان گذاردن انگشتر فیروزه و نیز نقره و مروارید را هم توصیه می کردند؛ بوئیدن عرق بید و عرق بیدمشک یا دستمال آغشته به ماست یا سرکه نیز عطش شما را کم می کند. 5. بدون خوردن، گرسنگی را کم کنید! یاد گرسنگی روز رستاخیز شما را در تحمل گرسنگی روزه ماه رمضان یاری ...