21 اردیبهشت عوامل مؤثر بر انتخاب مواد غذایی در ورزشکاران (قسمت اول)
سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل مهمی که سبب پوسیدگی دندان کودکان می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، به نقل از فرادید، پوسیدگی دندان از سوی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری در آمریکا به عنوان شایع ترین بیماری مزمن دوران کودکی شناخته شده است؛ این بیماری حتی از آسم نیز شیوع بیشتری دارد. برخلاف تصور عموم مصرف شیرینی و شکلات تنها عامل پوسیدگی دندان نیست بلکه پوسیدگی در عوامل مختلفی ریشه دارد که از مهمترین آن ها می توان به تکثیر بیش از حد ...
بهترین مارک عینک آفتابی؛ معرفی 9 برند برتر عینک آفتابی
برابر آفتاب بهتر است که در انتخاب و خرید آن دقت کرده و از خرید عینک دودی های ارزان قیمت و فیک اجتناب کنید. یک عینک خوب بهتر از ده عدد عینک به دردنخور است. شما کدام برند را می پسندید؟ لطفاً نظرات خود را درباره این مطلب با ما در پایین صفحه و در قسمت "ارسال نظر" در میان بگذارید.
علائم مصرف گُل در بین دانش آموزان
.... این روانشناس با بیان اینکه اصطلاحی در اعتیاد با عنوان محرومیت وجود دارد، خاطرنشان کرد: محرومیت به آن معناست که وقتی مواد به بدن فرد نمی رسد شخص پرخاشگر شده، حالت خصومت و افسردگی دارد و فرار از مدرسه، میل نداشتن به ورزش، تغییر برنامه تغذیه و غیره از دیگر پیامدهای آن در میان دانش آموزان است. یوسف نژاد با تاکید بر اینکه قدم نخست در استفاده از مواد اعتیاد آور در میان جوانان ...
روزه برای این بیماران مفید است
گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. علاوه بر این توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با داشتن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. *هنگام افطار خیلی آب ننوشید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی ...
خواص لاغری چای سبز؛ افسانه یا واقعیت؟
فنجان از این چای در صبح یا بعد از ظهر معمول است. اما آیا در تناسب اندام نقشی دارد؟ همانطور که پیشتر اشاره شد چای سبز خواص آنتی اکسیدانی دارد و علاوه بر این یک ضد التهاب مؤثر است و از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین حاوی ویتامین K، A، B.، C، D، E.، H. است و مواد معدنی مثل کروم و سلنیوم و روی دارد که این ترکیبات به بهبود اوضاع سوخت و ساز بدن کمک می کنند. حالا آیا ...
اگر در این ساعت حمام کنید، چاق می شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، حمام کردن جزء لاینفک زندگی انسان است که برای پاکیزه کردن بدن، گشودن منافذ پوستی، رقیق کردن مواد و دفع آن ها از بدن به روش تعریق و همچنین برای رطوبت بخشیدن به بدن نیاز است. در این مطلب به خصوصیات یک استحمام خوب و تأثیر آن بر وزن افراد پرداخته ایم. شرایط و توصیه ها برای یک حمام خوب * بهترین “حمام” آن است که فضای آن، بزرگ و سقفش ...
تلخی دهان، بررسی علل و روش های درمان
در دهان ایجاد کند که در کنار بقیه علایم ادامه پیدا می کند. برفک دهان عفونت مخمر دهان باعث به وجود آمدن برفک دهان -نقاط سفیدی روی زبان، داخل دهان یا گلو- می شود و ممکن است مزه تلخ در دهان ایجاد کند. اضطراب و نگرانی استرس و اضطراب شدید باعث تحریک واکنش های استرسی در بدن می شود و اغلب روی مزه دهان فرد اثر می گذارد. اضطراب باعث خشکی و تلخی دهان می شود. ...
راهکار هایی جهت اصلاح عادات غذایی
از انجام این عملکرد می شوند؛ بنابراین کنترل و مدیریت عادات غذایی برای یک فرد چاق دشوارتر از یک فرد با وزن طبیعی است؛ و این مسئله منجر به افزایش اضافه وزن فرد می شود. تأثیر نوع ورزش بر عادات غذایی دانشمندان موفق به کشف الگویی شده اند که نشان می دهد ورزش های مختلف تأثیرات متفاوتی بر عادات غذایی دارند. به بیان دیگر، شدت و مدت ورزش می تواند انتخاب های غذایی فرد را تحت ...
7 حقیقت درباره استخوانهایتان که تاکنون نمی دانستید
روزانه می سازد تا نیاز بدن به اکسیژن و انرژی تامین شود. منبع: آنا شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- تقویت سلامت استخوان ها یک اقدام مادام العمر است، اما عوامل خطری مانند هورمون ها، دارو های مخدر مانند استروئیدها، دارو های ضد تشنج و دیگر خطرات می تواند سلامت آن ها را به طور جدی تهدید کند. استخوان ها از مواد معدنی مانند ...
جزئیات 4 خبر ویژه امروز دوشنبه 23 اردیبهشت 1398
. شبکه تلویزیونی سی.ان.ان فاش کرد که کاخ سفید شماره تلفن ویژه ای را به دولت سوئیس به عنوان حافظ منافع ایران در آمریکا داده است تا ایرانی ها در صورت تمایل با ترامپ تماس بگیرند، اما مقامات سوئیس این ماموریت را انجام ندادند؛ زیرا ایرانی ها پیگیر این مسئله نبوده اند. تصور نمی کنیم که مقامات ایران برای گفتگو با ترامپ نیازی به شماره تلفن او داشته باشند؛ آنها شروط مشخصی را مطرح کرده اند: نخست، لغو ...
پارکینسون؛ بیماری خطرناک و ناتوان کننده
بیماری ممکن است تظاهرات دیگری هم به همراه داشته باشد شامل خستگی، اختلالات خواب و رفتاری، علایم حسی و اتونوم ( سیستم خود تنظیم مغزی ) که این موارد ممکن است موجب ناتوانی در فرد مبتلا به بیماری پارکینسون شود . وی عنوان کرد : یک اتفاق شیمیایی در مغز افراد مبتلا به بیماری پارکینسون رخ می دهد و آن هم کاهش نوروترانسیتر دو پامین در عقده های قاعده ای مغز است . نوروترانسمیتر مواد شیمیایی ...
اگر دنبال لاغری هستید کتو را هم انتخاب کنید
کاهش قند خون دانست. به طور کلی دیابت سوخت وساز بدن را دگرگون می کند. رژیم کتوژنیک کمک می کند تا چربی های اضافی بدن که یکی از عوامل دیابت نوع 2 است، از بین برود. طبق تحقیقاتی که توسط مرکز PubMed صورت گرفته، از هر 21 نفری که به دیابت نوع 2 مبتلا بوده و از این رژیم استفاده کرده اند، 7 نفر دیگر نیازی به مصرف دارو نداشته اند. از دیگر فواید کتو می توان به پیشگیری از سرطان ...
چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا
مشکلات اجتماعی و روان شناختی حتی بیش از مشکلات جسمی مربوط به چاقی، افراد مبتلا به این عارضه را آزار می دهند. * 60 درصد چاقی ژنتیک است خرمی با بیان اینکه علل مختلف چاقی به ژنتیک ارتباط دارد، می گوید: حدود 60 درصد از تغییرات غیر طبیعی در وزن بدن ناشی از مسائل مربوط به ژن است، بر اساس تحقیقات انجام گرفته، مشخص شده عواملی چون سوخت و ساز پایین درحال استراحت، اثر حرارت کم مواد غذایی و ...
علائم مصرف گُل در بین دانش آموزان
عنوان محرومیت وجود دارد، خاطرنشان کرد: محرومیت به آن معناست که وقتی مواد به بدن فرد نمی رسد شخص پرخاشگر شده، حالت خصومت و افسردگی دارد و فرار از مدرسه، میل نداشتن به ورزش، تغییر برنامه تغذیه و غیره از دیگر پیامدهای آن در میان دانش آموزان است. یوسف نژاد با تاکید بر اینکه قدم نخست در استفاده از مواد اعتیاد آور در میان جوانان، الگو گرفتن از والدین است، گفت: والدینی که خود مواد مصرف می ...
درمان سرطان پستانها، یک رژیم غذایی موثر
سبزیجات تازه به همراه قهوه با میزان بسیار کم شکر را قرار دهند. محققان به بانوان توصیه می کنند برای حفظ سلامت روزانه حداقل 5 عدد انواع میوه و سبزیجات مصرف کنند، مصرف میوه ها به صورت تازه یا به صورت خشک شده می تواند باشد. در کنار دارا بودن رژیم خوراکی سالم، انجام ورزش، داشتن تناسب اندام مناسب، خودداری از استرس و نگرانی، پرهیز از مصرف مواد خوراکی پرچرب، شور و شیرین، خودداری از استعمال ...
علت رابطه دردناک، چیست و چه درمانی دارد؟
: درد در طی رابطه جنسی را می توان با روش های زیر کاهش داد: -استفاده از لوبریکانت برای روان سازی رابطه جنسی -پیش نوازی برای آماده سازی بدن برای ترشح لوبریکات طبیعی -افزایش ارتباط با همسرتان -انتخاب موقعیت های جنسی راحت برای کاهش درد -حفظ سلامت جنسی: با انجام چک آپ های به موقع نزد پزشک زنان می توان مانع عفونت لگن و عفونت ادراری شد که منجر به رابطه زناشویی دردناک می شوند ...
شمارش معکوس برای مسابقه فضایی جدید در ماه (بخش اول)
. 15 سال قبل تصور بر این بود که ماه برهوتی خشک است، اما حالا می دانیم که در آنجا آب وجود دارد. هم شرکت های خصوصی هم سازمان های دولتی می توانند به آب و مواد گرانبهای ماه متکی باشند. همین طور بحث گردشگری فضایی نیز است، هر چند دانشمندان به نظر آن را ایده ای مسخره و غیرعملی می دانند. ناسا از حضور دائم در ماه به شدت استقبال می کند که می تواند از آن برای آزمایش راکت های چندبارمصرف و ماه ...
رازهایی برای پر پشت شدن مو که از آن بی خبرهستید
...، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با باورهایی که در رابطه با پر پشت کردن موها وجود دارد، آشنا می کند. روغن کنجد تاثیری دارد؟ یکی از دلایل کم پشت بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی کنند، موهای کم پشت تری به نسبت سایر افرادی دارند که به ...
زایمان به روش طبیعی، چند توصیه مفید
سزارین در ارتباط است. هرچه اضافه وزن شما بیشتر باشد، وزن کودکتان هم بالاتر می رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان کنید. ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی به خاطر داشته باشید که ماساژ دادن آهسته بدن مادر باردار کمک خواهد کرد تا زمانی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کاهش یابد. خانم های باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان ...
روزه داری به بهبود این بیماری کمک می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، عصمت عباسی افزود: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی افراد، به خصوص با کاهش گلوکز خون، فشار خون و سطوح چربی های خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده است. وی اظهار داشت: در طول روزه داری دستگاه گوارش چند ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سیستم اعصاب مرکزی که در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت می ...
رژیم غذایی متعادل با پیازچه
شدن سلول های چربی می شود. از طرف دیگر میزان پروتئین های خاصی که به شکستن چربی مربوط می شود، در بدن این حیوانات آزمایشگاهی افزایش می یابد. در مطالعهٔ دیگری مکمل گیاهی حاوی ترکیبی از پیازچه و عصارهٔ بنفشه به موش های چاق داده شد و سرانجام وزن بدن و اندازهٔ سلول های چربی در این موش ها کاهش پیدا کرد. استفاده از پیازچه به همراه سایر مواد غذایی کم کالری مانند میوه ها وسبزیجات یکی از ...
علت سفید شدن ابرو در جوانی چیست؟
قبل از سنین پیری کمبود ویتامین د است. زیرا ویتامین د نه تنها برای استخوان و پوست ضروری است بلکه به متعادل سازی ملانین بدن و افزایش ائوملانین کمک می کند. سفیدی مو اگر ناشی از کمبود مواد غذایی باشد، معمولا با جبران ماده مغذی تا حد زیادی قابل برگشت است. بهتر است روزانه به مقدار کافی از سفیده تخم مرغ، نان سفید، پنیر، پیاز، خیار و بادام استفاده کنید. این مواد سرشار از بیوتین بوده و به شما کمک ...
راه حل های ساده و خوشمزه برای سلامتی قلب
موجود در حبوبات سبوس دار کلسترول بدن را تنظیم می کنند و اکسیژن را به سلول های بدن می رساند و در نتیجه فرد کمتر به بیماری های قلبی مبتلا می شود. لوبیا و سلامت قلب علاوه بر داشتن پروتئین زیاد، لوبیا ها سرشار از مواد غذایی مفید برای قلب مانند ویتامین های B، و پتاسیم هستند. خوردن لوبیا می تواند سطح تری گلیسیرید و کلسترول موجود در خون را کاهش دهد که هر دو از عوامل ابتلا به بیماری های ...
53 درصد مردم عضو شبکه های اجتماعی
...> همچنین در این طرح پژوهشی سرانۀ مصرف شیر، نوشابه، میوه، ماهی، فست فود، چگونگی انتخاب پوشاک و نظرات در مورد ازدواج جوانان مورد مطالعه، بررسی و سنجش قرار گرفته است. لازم به ذکر است طرح حاضر مهمترین و تاحدودی تنها طرح آماری رسمی در کشور است که داده های متقنی برای "تحلیل سبک زندگی ایرانیان" ارائه می دهد. بر اساس گزارش رصدی فرهنگ رفتاری خانوادۀ ایرانی در سال 1396 مهم ترین یافته های ...
رابطه بعد از زایمان، اولین بار چگونه است؟
برای نزدیکی بعد از زایمان باید چند هفته منتظر ماند و انجام آن باید به مشورت پزشک انجام شود. خونریزی پس از زایمان حدودا 3 تا 6 هفته طول می کشد و به منظور انجام رابطه جنسی باید صبر کرد تا خونریزی کاملا متوقف شود. در صورتی که قبل از توقف خونریزی اقدام به رابطه جنسی نمایید، ممکن است دچار عفونت شوید. آمیزش جنسی پس از زایمان باید بعد از مشورت با پزشک انجام شود. شما باید از بدن خود انتظار منطقی داشته ...
رژیم های اینترنتی، سلامت افراد را تهدید می کنند
صرفا به سمت یک ماده غذایی می برند؛ در حالی که بدن انسان به عنوان مجموعه ای از اندام ها به همه نوع مواد غذایی برای عملکرد بهتر نیازمند است. او تاکید کرد: به عنوان مثال مطابق با توصیه اینگونه رژیم ها برنج یا نان به طور کامل از وعده های غذایی افراد حذف می شود و در نهایت به ایجاد ولع نسبت به آن ماده غذایی، شکست رژیم و مصرف بیشتر از گذشته فرد منجر می شود. این کارشناس گفت: همین کار ...
مزایای زایمان طبیعی، آیا میدانید؟
در دوران بارداری تغییرات زیادی در روند زندگی مادر ایجاد می شود. مرسوم است که در طول این بازه خانم از مواد غذایی طبیعی استفاده کند، داروهای گیاهی را جایگزین انواع شیمیایی خود کند، و تقریباً همه چیز را به صورت “طبیعی” مصرف نماید. زمانیکه نوبت به زایمان می رسد، اکثر خانم ها به این موضوع فکر می کنند که آیا زایمان “طبیعی” می تواند گزینه مناسبی برای آنها باشد یا خیر؟ از مزایا زایمان طبیعی باید به ...
خواندن ادعیه ماه رمضان چه فوایدی دارد؟
پیغمبر اکرم و ائمه طاهرین علیهم السلام را می آموزد. سحر گاهان خواندن دعا های سحر مخصوصاً دعای ابی حمزه ثمالی انسان را در عوالمی ملکوتی و روحانی سیر می دهد و او را به افق اعلی صعود می دهد. آن چه در این دعا درج است از موادّ لازم برای ترقّی روح، و از تمام موادّی که استفاده از آن برای تغذیه جسم و تربیت بدن احتیاج می باشد، گران بهاتر است. این دعا، برای تربیت روح و اصلاح ...
نصیری: مطهری فاتح قله خلوص، بله اما کدام خلوص؟/ نمی توان از برخی مواضع انفعالی استاد در برابر برخی پدیده ...
از افول و انحطاطِ تمدّنیِ مسلمانان را ناشی از سلطه گری و خباثتِ غرب معرفی می کند. [3]. مطهری، استعمار و نفاق و تناقض را به غربِ متجدِّد نسبت می دهد [الف]. مطهری معتقد است که نسبتِ فرهنگ با روحِ فرد و ملّت ، نسبتِ روح است به بدن . ازاین رو، یک فرهنگ در یک ملّت، به منزله ی روحِ روحِ اوست (مرتضی مطهری؛ یادداشت های استاد مطهری؛ ج 3؛ ص 318). ازطرف دیگر، هویّتِ یک ملّت ...
بیماری هایی که منجر به ورم انگشتان دست می شوند
متورم شده باشد. گاهی اوقات این تورم پس از جراحی سندرم تونل کارپال دیده می شود. عارضه انگشت ماشه ای در افراد مبتلا به آرتریت روماتویید یا دیابت شایع تر است. ممکن است این عارضه به خودی خود بهتر شود، اما اگر وخیم تر شود، انگشت در وضعیت خم باقی می ماند. اگر به درمان نیاز دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. بیماری کلیوی وظیفه کلیه ها خلاصی از مواد زاید و مایعات اضافی بدن است. یکی از اولین ...