خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در تشخیص دروغ مهارت نداریم؟
هستند که چرخ دنده های تعاملات اجتماعی را چرب می کنند. اطراف ما را دروغ فرا گرفته است و ما اگر هم راست بگوییم، نسبت به راستگویی خود بازخورد های اندکی دریافت می کنیم. برای همین یاد نمی گیریم دروغگو را تشخیص دهیم. دلیل دیگر این است که ما انگیزه ای برای شناسایی دروغ نداریم. اغلب اوقات وقتی فردی از ما تعریف می کند، همین که شاد می شویم کافی است، به دنبال حقیقت آن نیستیم. در واقع کسی که از دیگری
دانستنی هایی درباره گیاه خواری
. ** فراوانی اسیدهای چرب اشباع در غذاهای حیوانی وی اظهار داشت: اسیدهای چرب اشباع بیشترین زیان را برای سلامتی دارند، این چربی ها به وفور در غذاهای حیوانی یافت می شوند، به همین دلیل است که مصرف مواد حیوانی خطر بیماری های قلبی و سرطان را بالا می برد. محقق انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور افزود: گیاهان دارای چربی های سالم غیر اشباع بوده و میزان چربی های اشباع در آنها
اعلام فهرست مواد غذاییِ مُضر برای سلامتی
جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها، فرآورده های آرایشی تاتو و انواع فرآورده های برنزه کننده پوست برخی از کالاهای آسیب رسان به سلامت اعلام شده است. منبع: ایسنا
آغاز برداشت انبه در هرمزگان
...، چارک، کلک سرخ، مشک، عروس و هلیلی و ارقام وارداتی لانگرا، سندری و آلفونسو است. زمان گل دهی درختان انبه اواخر دی تا نیمه فروردین است. انبه میوه گرمسیری است و سرشار از ویتامین های آ-بی و سی، کربوهیدرات ها، اسید های چرب، پروتئین ها، اسید های عالی و مواد معدنی است. چوب درخت انبه در ساخت وسایل چوبی، مغز هسته آن درتهیه صابون و پوست درخت انبه در صنعت چرم سازی کاربرد دارد. گارم زنگی، جم، چیکو، گواوا یا زیتون وحشی و کنار از میوه های گرمسیری است که در هرمزگان در شهرستان های میناب و رودان کشت می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
فشار خون بالا در کمین سلامتی
متخصص قلب و عروق ابراز داشت: با وجود اهمیت مساله کنترل فشار خون، در ایران تنها حدود 20 درصد از بیماران مبتلا به فشار خون به درمان خود به صورت جدی ادامه می دهند. دکتر فرشیدی علل رفتاری افزایش خطر ابتلا به فشار خون را شامل مصرف زیاد الکل، مصرف غذاهای چرب و پرنمک، مصرف کم میوه و سبزیجات ، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی کافی، کنترل و مدیریت ناکافی خشم و استرس عنوان کرد. ** اقدام های
پیتزای سریع سبزیجات
دهنده ی دلخواه) سس قرمز گوجه و هرچیز دلخواه دیگه مراحل 30 دقیقه سینی فر رو چرب کنین و خمیر نونوایی رو روی سینی فر یا ماکروفر کانوکشن دار پهن کنید و روش سس قرمز بمالید پیاز رو خلالی و سرخ کنید (من دوست دارم خلالهام درشت باشه و طعمش رو تو پیتزا حس کنم) بهش ادویه های دلخواه رو بزنین، البته بهتره آویشن رو در انتها اضافه کنید
سالمندان روزه دار مراقب افت قندخونتان باشید
افتادن شود، برای شان خطرناک است. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در فاصله بین افطار و سحر برای روزه داران ضروری است. برای حفظ تعادل آب بدن، مصرف غذا های کم چرب و کم کالری توصیه شده است. غذا های چرب به ویژه در ماه رمضان، برای سلامت کبد و کلیه مضر است. سردرد های روزه داران، یکی از مهمترین دلایلش کم آبی بدن است. سالمندان معمولا از مشکلات دهان و دندان رنج می برند، از این رو مصرف میوه رنده
تماس برنده شدن در برنامه رادیویی کلاهبرداری است
در غیر این صورت به نزدیک ترین دستگاه خودپرداز مراجعه و از آن طریق جایزه خود را دریافت کنم. این مقام انتظامی عنوان داشت: شاکی در ادامه گفت، با بیان زیبا و چرب زبانی فرد تماس گیرنده اغفال شدم و پای دستگاه خودپرداز رفتم و غافل از اینکه آن سوی خط تلفن مجرمی وجود داشت که دامی برای سرقت از حساب من طراحی کرده و اشتباه دوم من این بود از کارتی استفاده کرده که دارای 600 میلیون ریال موجودی بود و
خوراکی هایی که خونتان را رقیق می کنند
کم چرب یا بدون چربی و پروتئین های سالم است. برخی گزارش ها حاکی از آنند که بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند به رقیق کردن خون کمک کنند که عبارتنداز: سبزیجات: کاهو، گوجه فرنگی، بروکلی و پیاز و سیر میوه ها: انواع توت، انگور، گریپ فروت، آناناس و انار. آجیل ها: گردو، بادام درختی، فندق، بادام هندی، پسته. ماهی: قزل آلا و سالمون. نوشیدنی : چای
فواید روغن آفتابگردان در تقویت سیستم ایمنی و درمان آکنه
یبوست کمک می کند. تقویت کننده انرژی : معمولاً بعد از خوردن غذاهای چرب، احساس خستگی و کسلی می کنید. اما روغن آفتابگردان با تحریک به آزادشدن گلیکوژن در جریان خون می تواند موجب افزایش انرژی شود. پیشگیری از ریزش مو : روغن آفتابگردان حاوی GLA (گاما آلفا لینولنیک اسید) است که به پیشگیری از ریزش مو کمک می کند. بعلاوه موجب درخشش موها هم می شود. تقویت سیستم ایمنی : خواص آنتی اکسیدانی آن موجب تقویت غشاء سلولی شده و در نتیجه، ورود باکتری ها و ویروس ها را به بدن دشوار می سازد. ...
توصیه های غذایی مناسب ویژه روزه داران/ چه غذاهایی در ماه رمضان مصرف کنیم؟
طبیعی مانند خرما، توت خشک یا انجیر نوشیده شود یا فرنی و سوپ مایع یا آش خیلی سبک میل شود تا قند خون به تدریج بالا بیایید و دستگاه گوارش آمادگی دریافت غذای بعدی را داشته باشد. وی افزود: اگر مقدور باشد فاصله حداقل نیم ساعتی بین افطار و شام وجود داشته باشد؛ وعده شام باید تمام گروه های غذایی شامل سبزی ها، پروتئین و لبنیات باشد، غذاهای چرب استفاده نشود و برای تأمین آب بدن نیز استفاده از آب
خواص روغن هسته انار برای پوست و مو
میزان اسید لینولئیک سیبوم پوست را در پوست های مستعد جوش، پوست های چرب و پوست های مختلط کاهش می دهد و از همین راه به درمان جوش چرکی صورت، درمان سریع جوش زیر پوستی، درمان جوش سر سیاه، درمان جوش های بزرگ و دیگر جوش ها کمک می کند. از سوی دیگر ویتامین E و اسید استئاریک داخل روغن هسته انار نیز منافذ را عمیقا از چربی و آلودگی پاکسازی نموده و پوست را ضد عفونی می کند که به از بین بردن جوش برای همیشه کمک می
کشت کلزا در 24 هکتار از اراضی دامغان
اسیدهای چرب غیراشباع و درصد پائینی از اسیدهای چرب اشباع جزو باکیفیت ترین روغن های خوراکی محسوب می شود. طباطبائیان یادآور شد: در سال زراعی جاری، 24 هکتار از اراضی شهرستان زیر کشت محصول کلزا قرار دارد که نسبت به سال قبل 13 هکتار افزایش سطح داشته است. انتهای پیام/2249/م/
6 خوراکی برای ایجاد تعادل هورمونی و کاهش سریع تر وزن
؛ چرا که گردو شامل امگا 3 و اسید چرب می شود و برای تولید هورمون به شدت مورد نیاز است. همچنین این آجیل ها منابع سرشاری از فیبر هستند که میزان قند خون را کنترل کرده و انسولین شما را در حالت متعادل نگه می دارند. توت ها توت ها منابعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند که می تواند به سلامت و امنیت بدن شما کمک کنند. توت ها همچنین همانند سبزیجات چلیپایی سرشار از فیبر
روغن نارگیل برای سوختن چربی دور شکم تاثیر دارد!
ماده برای کاهش وزن بسیار مؤثر است. از بین بردن چربی شکم برخی تحقیقات نشان داده اند روغن نارگیل برای سوختن چربی، بویژه چربی دور شکم که برای بیماری های قلبی خطرناک است مؤثر است. در بین دو گروه بانوان که برای یک ماه روزانه 40 گرم روغن دانه سویا و روغن نارگیل مصرف کرده بودند، تنها گروه دوم چربی شکم را از دست داده اند. با این حال، مصرف 40 گرم اسید چرب اشباع شده، کاری بی خطر نیست
چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می گذارد؟
قرار گرفتن در طول روز، ثابت شده که می تواند زمان بندی ساعت اصلی در مغز را چندین ساعت ساعت به عقب جابه جا کند، و افراد را سرحالتر کند. برخی رویکردی افراطی تر را تبلیغ می کنند که اساسش اجتناب از غذا ها به مدت حداقل 12 ساعت، و در صورت امکان تا 14 الی 16 ساعت در شبهاست. در تحقیقی مهم که در سال 2012 منتشر شد، پاندا و همکارانش یک گروه از موش ها را که در هر زمان از روز یا شب به غذا های چرب و
این خوراکی ها بیش از پرتقال ویتامین C دارند
C است. این نیروگاه مواد مغذی مقدار قابل توجهی مواد معدنی و اسیدهای چرب برای بدن تان فراهم می کند. ویتامین c در کلم بروکلی این عضو خانواده کلم حاوی 132 میلی گرم ویتامین C به علاوه مقدار زیادی فیبر پر کننده بوده و در هر سرو فقط 30 کالری دارد. به علاوه، تحقیقات نشان داده اند که بروکلی می تواند خواص ضد سرطان داشته باشد. ویتامین c در پاپایا تحقیقات نشان می دهند
17 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب
/> شوره سر یکی از مشکلات رایج ولی آزاردهنده ی پوست سر است. این مشکل ممکن است به دلیل پوست چرب یا پوست خشک یا به دلیل وجود قارچ مالاسزیا ایجاد شود. برای درمان شوره سر به دنبال شامپو و محصولاتی باشید که حاوی مواد زیر هستند. پیریتیون روی (Pyrithione zinc): قارچ را کاهش می دهد. قطران زغال سنگ (Coal tar): روند مرگ و پوسته پوسته شدن سلول های سر را کم می کند. اسید سالیسیلیک (Salicylic
چرا در بهار بی حال و خواب آلودیم؟
تنقلات به همراه داشته باشید. تغذیه نامناسب مصرف غذاهای سنگین و چرب هم یکی از عوامل تشدید خواب آلودگی بهاری است چرا که با خوردن این نوع موادغذایی، دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می کند و در نتیجه خون رسانی به مغز کم شده و خستگی و بی حالی شما را تشدید می کند. مصرف خوراکی هایی که حاوی مقدار زیادی شیرین کننده هستند، با افزایش میزان ترشحات انسولین می تواند علت دیگری برای خواب
عواملی که باعث سردرد میگرنی می شود چیست؟
، آناناس تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 3- غذاهای حاوی آمینواسیدتیرامین را که شامل گوشت های مانده (کهنه نمک اندود شده) انبه، موز، کلم، کنسرو ماهی، مواد لبنی، بادمجان، گوجه فرنگی، سیب زمینی، تمشک، آلو قرمز، مخمرها هستند و همین طور نوشابه های الکلی، شکلات، آسپرین و غذاهای چاشنی دار (ادویه جات) را از رژیم غذایی حذف کنید. 4- از خوردن نمک، غلات، گوشت زیاد، نان، حبوبات، غذاهای چرب و
کلاهبرداری میلیونی با ادعای برنده شدن در برنامه رادیویی
خودپرداز بروم و از آن طریق جایزه خود را دریافت کنم. با بیان زیبا و چرب زبانی فرد تماس گیرنده اغفال شدم و پای دستگاه خودپرداز رفتم و از کارتی استفاده کردم که 600 میلیون ریال موجودی داشت. وقتی پای دستگاه خودپرداز رسیدم، همان فرد مجددا تماس گرفت تا جایزه را برایم واریز کند و پس از واردکردن کارت عابربانک به دستگاه، او هدایت عملیات بانکی را به دست گرفت و هر آنچه می گفت، من روی دکمه های
سیب زمینی کبابی سالسا؛ سرشار از فیبر و کم کالری
شده، آب لیمو، نمک و فلفل) لیمو: 4 برش جعفری تازه و خرد شده: یک چهارم نمک: یک هشتم قاشق چای خوری دستور پخت سیب زمینی کبابی سالسا 1. فر را تا دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید. سیب زمینی های نصف شده را درون یک سینی پخت لبه دار که با فویل آلومینیوم پوشیده شده قرار دهید. 2. سینی را با اسپری پخت یا روغن خوب چرب کنید. به مدت 15 دقیقه سیب زمینی ها را بپزید. 3
فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
به گزارش بهداشت نیوز : بسیاری از افراد به دلیل اندکی ناراحتی گوارشی از روزه گرفتن اجتناب می کنند، درحالی که با رعایت چند نکته تغذیه ای می توان این عوارض را به حداقل خود رساند و فریضه روزه را به جا آورد. حتی روزه داری در مورد برخی بیماران نقش درمانی دارد. به عنوان مثال افرادی که کبد چرب دارند نه تنها می توانند روزه بگیرند، بلکه روزه داری به سلامتشان هم کمک خواهد کرد. بد نیست بدانید
26 اردیبهشت کوکی باقلوا و شکلات چیپسی
/> روش تهیه کوکی باقلوا و شکلات چیپسی فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد گرم کنید و قالب را به اندازه 23 32 سانتیمتر چرب نمائید. آن گاه تخم مرغ ها را با همزن برقی بزنید تا کمرنگ و سبک شود و بعد شکر قهوه ای و شکر سفید را به آن بیفزائید و هم بزنید. سپس آرد، کره و وانیل را به آن اضافه کنید. حالا شکلات چیپسی، بادام و گردو را نیز درون این مایه بریزید و مخلوط
غذاهای کم چرب و اغذیه سبک؛ مناسب وعده افطار
آرزو کاوه ای رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان در گفت وگو با ایکنا از همدان، در رابطه با عادت های صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان، بیان کرد: به دلیل خالی بودن دستگاه گوارش در مدت زمانی طولانی، مناسب است تا درجه حرارت غذای مصرفی در وعده افطار متناسب با بدن باشد؛ غلیظ نبودن، آسان هضم وکم چرب بودن ازجمله ویژگی های غذای مناسب مصرفی برای روزه داران است.
در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم؟
چربی ها صورت می گیرد. در دوره روزه داری، به دلیل این که کربوهیدرات کمتری وارد بدن می شود، بدن چربی ها را بیشتر می سوزاند. بهتر است افراد در ماه رمضان، برای حفظ سلامت قلبی – عروقی و سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند. مراقب تغذیه تان باشید: روزه دارانی که می خواهند فعالیت ورزشی داشته باشند، پس از افطار، از خوردن غذا های چرب و شیرین خودداری کرده و مایعات زیادی بنوشند
از سالمندان روزه دار مراقبت بیشتری شود
.... وی با بیان اینکه قشر سالمندان معمولا از مشکلات مرتبط با دهان و دندان رنج می برند افزود: بنابراین مصرف میوه رنده شده، شیر کم چرب، انواع سوپها و آش ها در وعده افطار و سحر و نوشیدن چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای بدن آنها بسیار مفید است و می تواند تعادل آب و موادمعدنی را در بدن آنها برقرار کند. صفوی در خصوص اهمیت مصرف میوه و سبزی برای سالمندان خاطر نشان کرد: از سوی دیگر مصرف میوه و سبزی به دلیل داشتن فیبر فراوان می تواند سیستم گوارش سالمندان را بهتر تنظیم کند به خصوص که در بین این گروه از افراد مشکل یبوست وجود دارد، مصرف میوه ها و سبزی برای جلوگیری از بروز یبوست مفید است. ...
23 درمان خواب آلودگی بهاری + خواب آلودگی بهاری و درس خواندن
از بیدار شدن غذایی بخورید که مقدار انرژی مورد نیاز را به سلول ها برساند. صبحانه کامل از انواع موادغذایی همچون لبنیات، گروه سبزیجات، غلات سبوس دار و... تشکیل شده است. در صورتی که ممنوعیت پزشکی و یا بیماری دیابت ندارید، رسیدن مقدار کمی قند به بدن برای جلوگیری از خواب آلودگی بهاری مفید است البته مواد قندی در هر صورت باید با احتیاط مصرف شوند. 16. حذف غذا های چرب و شیرین غذا های سنگین و
افزایش اراضی کشاورزی زیر کشت کلزادر کامیاران
شد. کوشکی افزود: این محصول استراتژیک که ماده اولیه تولید روغن خوراکی است به دلیل داشتن اسید های چرب اشباع نشده و نداشتن کلسترول، کیفیت بالایی دارد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان کامیاران گفت: خرید کلزا به صورت تضمینی به ازای هرکیلو سه هزار و 337 تومان است.
یک نوشیدنی معجزه آسا برای مقابله با التهاب
چرب امگا-3 اشاره کرد. از بهترین منابع غذایی در این زمینه می توان به ماهی های چرب، بذر کتان، سویا، و توفو اشاره کرد. حذف مواد غذایی التهاب آفرین از جمله گزینه هایی که باید از آنها پرهیز کنید می توان به غذاهای سرخ شده، کربوهیدارت های ساده، قندهای تصفیه شده و آردهای سفید اشاره کرد. مدیریت قند خون شما می توانید با پرهیز از مواد غذایی سفید، از جمله نان و
