در چند دقیقه فشار خون خود را پایین بیارید
سایر منابع:
سایر خبرها
برای درمان کم خونی، 5 نوشیدنی سالم به کمک می آیند
می کند. خواص جعفری این اثر درمانی را تقویت می کند و یک راه موثر برای درمان کم خونی است. شاه توت، توت فرنگی و سیب: این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبرها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به تصفیه خون نیز کمک می کنند. این نوشیدنی را صبح و ترجیحا به صورت ناشتا میل کنید.
طرز تهیه سالاد میوه بهاری به 3 روش
فرنگی 300 گرم انبه بزرگ یک عدد بزرگ پرتقال دو عدد کیوی دو عدد موز دو عدد انگور 30 دانه شاتوت 150 گرم سیب سبز یک عدد زمان لازم برای تهیه سالاد 1 ساعت دستور تهیه پوست انبه را بگیرید و آن را به قطعات ریز تقسیم کنید و در یک کاسه بزرگ بریزید. توت فرنگ ها را خوب بشویید و تاج آن ها را جدا کنید؛ اگر بزرگ هستند ...
27 اردیبهشت تغذیه مناسب بعد از زایمان سزارین
نیز بسیار به خوردن آن توصیه می شود و باعث جلوگیری از سردی بدن می شود. سه شیره : سه شیره (یعنی ترکیب مساوی از سه شیره خرما، انگور و توت) علاوه بر خون سازی برای شما، طبع شما رو هم گرم می کند و برای غذای بعد از زایمان خیلی پیشنهاد خوبی محسوب میشود. ارده شیره : ارده شیره به نوعی فست فود طب سنتی محسوب میشود، این غذا فوق العاده است و می تواند گرمای مطبوعی را به شما هدیه کند. ...
مصرف ناشتای این مواد غذایی، لاغرتان می کند
یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذاهایی که متابولیسم بدن را افزایش می دهند، شنیده باشید اما آیا در مورد غذاهایی که مصرف آنها به صورت ناشتا هم می توانند بر کاهش وزن شما موثر باشند، چیزی می دانید؟ در ادامه به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می توانند کاهش وزن شما را سرعت بخشند ...
مواد غذایی که در افطار و سحر باید مصرف کرد
می شود. *با آب سرد افطار نکنید مسعودی با اشاره به توصیه های تغذیه ای هنگام افطار، افزود: تأکید می کنم که روزه داران با آب سرد افطار نکنند، بلکه باید با آب گرم و کمی شیرینی مانند خرما، توت و نبات روزه را افطار کنند. بیشتر بخوانید: 11 فایده مصرف خرما در ماه رمضان باید و نبایدهای روزه داری برای مادران باردار و شیرده عکس / افطاری ساده ...
آداب و رسوم ماه رمضان در استان فارس| از رسم بیداربارش سحرگاهی تا مراسم الوداعی+تصاویر- اخبار استانها – ...
شیراز هم بسیار معروف و متنوع است اما عرقی که در رمضان بیشتر مصرف می شود عرق گل گاوزبان نام دارد که اغلب هنگام افطار می خورند و معتقدند که این عرق گرم است و سردی و رطوبت روزه را از بین می برد. خوراک های ویژه ماه رمضان از غذاهایی که برخی خانواده ها در شیراز، سحرهای ماه مبارک می خورند ” قنبرپلو است که از گوشت، نخودچی، مغزگردو ، کشمش، شیره انگور، رب انار، پیاز، زردچوبه، نمک، برنج ...
16 ایده جذاب برای مصرف میوه و سبزیجات
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، متاسفانه میزان مصرف میوه و سبزیجات در بین مردم بسیار پایین است. آمار گرفته شده از میزان مصرف میوه و سبزیجات در بین کودکان و بزرگسالان شوک آور است. بر پیروزی در نبرد بیماری های مزمن، دیابت نوع 2، چاقی، بیماری های قلبی، فشار خون و آلزایمر تمام کسانی که در حوزه سلامت فعالیت می کنند باید دست در دست هم دهند و به مردم راه هایی بیاموزند تا میوه و سبزیجات ...
خوراکی هایی که خونتان را رقیق می کنند
...، روغن های سالم، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی و پروتئین های سالم است. برخی گزارش ها حاکی از آنند که بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند به رقیق کردن خون کمک کنند که عبارتنداز: سبزیجات: کاهو، گوجه فرنگی، بروکلی و پیاز و سیر میوه ها: انواع توت، انگور، گریپ فروت، آناناس و انار. آجیل ها: گردو، بادام درختی، فندق، بادام هندی، پسته. ماهی: قزل آلا و ...
17 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب
سیب و دیابت شرکت کرده بودند، حتی بعد از مصرف وعده ی غذایی پر کربوهیدرات هم کاهش قند خون چشم گیری را تجربه کردند. برای کاهش قند خون می توانید سرکه سیب را به عنوان سس سالاد مصرف کنید. مطالعه دیگری که در این زمینه انجام شده، نشان می دهد مصرف تنها 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب می تواند قند خون ناشتا را 4 درصد کاهش دهد. به همین دلیل است که مصرف سرکه سیب در رژیم غذایی بیماران دیابتی ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود عملکرد تیروئید
توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن تخم کتان جذب نمود. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا 3 باید روزانه مصرف شوند. یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین ، بوقلمون است و مصرف آن برای افزایش انرژی و عضله ها ضرورت دارد. همانطور که می دانیم کاهش وزن یکی از نشانه های پرکاری تیروئید است بنابراین دریافت پروتئین می تواند وزن بیماران را در محدوده عادی نگه دارد. تمامی وعده های خوراکی بیماران باید ...
23 درمان خواب آلودگی بهاری + خواب آلودگی بهاری و درس خواندن
شامل سبزیجات و میوه ها برای تأمین ویتامین C و همچنین شامل لوبیا، ماهی، اسفناج، مارچوبه و... برای تأمین ویتامین B1 که یک ماده مغذی ضروری برای سیستم های عصبی و گردش خون است، باشد. به طورکلی مصرف سبزیجات بیشتر و گوشت کمتر کمک می کند که بدن با شرایط فصل جدید سریع تر تطبیق پیدا کند. 15. خوردن صبحانه کامل فشار خون در اولین ساعات روز در پایین ترین سطح خودش قرار دارد، بخاطر همین باید پس ...
مواد غذایی بسیار مفید برای سلامتی
...> بسیاری از دیگر میوه های سالم و انواع توت ها که در اینجا ذکر نشده اند وجود دارد. برخی از نمونه ها: گیلاس، انگور، گریپ فروت، کیوی، لیمو، انبه، خربزه، زیتون، هلو، گلابی، آناناس، آلو و تمشک می باشد. تخم مرغ تخم مرغ در این سیاره از مغذی ترین غذاها است. آنها قبلاً برای کلسترول بالا مناسب نبودند اما مطالعات جدید نشان داده اند که آنها کاملا ایمن و سالم هستند گوشت ...
روش درمان ناباروری، توسط گیاه پنج انگشت
...، رفع مشکلات تنفسی و ضدانگل را نام برد. مقدار مصرف شربت گیاه پنج انگشت وی بیان کرد: از این شربت می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم - شربت گیاه پنج انگشت (2 لیتر) - گیاه پنج انگشت 70 تا 80 گرم - عرق رازیانه یک لیتر - عرق زنیان نیم لیتر - عرق انیسون نیم لیتر - عسل نیم کیلو طرز تهیه شربت گیاه ...
خوراکی های رقیق کننده خون
یا بدون چربی و پروتئین های سالم است. برخی گزارش ها حاکی از آنند که بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند به رقیق کردن خون کمک کنند که عبارتنداز: سبزیجات: کاهو، گوجه فرنگی، بروکلی و پیاز و سیر میوه ها: انواع توت، انگور، گریپ فروت، آناناس و انار. آجیل ها: گردو، بادام درختی، فندق، بادام هندی، پسته. ماهی: قزل آلا و سالمون. نوشیدنی : چای سبز، آب ...
با این 20 روش 5 روزه لاغر شوید
تواند شگفتی ساز باشد اگر آن را با دوز مناسب مصرف کنید. آب دارچین یعنی ترکیب پودر دارچین و آب را دو بار در روز بنوشید تا سالم بمانید و وزن خود را کنترل کنید. شما می توانید پودر دارچین را از راه های مختلف و ترکیبی استفاده کنید. ترکیبی مانند آب دارچین با عسل که بسیار رایج است. نیم قاشق چایخوری دارچین و نیم قاشق چای خوری عسل را با آب گرم مخلوط کنید و صبح بنوشید. ...
درمان بی خوابی با شربتی سنتی
آن برای افراد درگیر این بیماری ها توصیه می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مقدار مصرف این شربت 3 تا 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب است. مواد لازم برای تهیه شربت زیرفون (2 لیتر) برای درمان بی خوابی -عسل نیم کیلو -آب معدنی 2 لیتر -گیاه زیرفون 70 گرم -گیاه بادرنجبویه 35 گرم درمان وسواس سودایی با یک نوشیدنی گیاهی/ بی ...
“خواص کشمش” از هر نوع و رنگی
فشار خون می شود، اگر شما از فشار خون بالا رنج می برید باید روزانه 8 تا 10 عدد کشمش را صبح ها مصرف کنید، اما اگر این تعداد بیش از حد شود برای سلامت قلب مضر است. – فیبر بیش از حد موجود در کشمش، برای شکم مضر است. – خوردن کشمش به طور مرتب برای معده بسیار مفید است و سلامت گوارشی شما را بهبود می بخشد، اما این وضعیت عمدتاً به دلیل وجود الیاف رژیمی یا همان فیبر است. الیاف رژیمی که در ...
بیماری خروسک در کودکان، علائم تا راه های درمانی
خروسک در کودکان استفاده کرد. - عسل با داشتن خواص آنتی بیوتیکی، آنتی اکسیدانی و تقویت کننده ایمنی بدن می تواند با عفونت های باکتریایی و ویروسی مبارزه کرده و به کاهش علائم خروسک کمک کند. - یک قاشق چای خوری عسل را به یک فنجان آب گرم یا شیر اضافه کنید. 2 یا 3 بار در روز آن را به کودک دهید. - همچنین می توانید 2 قاشق چای خوری عسل را با 1 قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط کنید. 2 یا 3 بار در روز ...
سالم هستید و به هیچ دکتری نیاز ندارید، اگر...
افت انرژی و کسالت نمی شوید یک فرد سالم صبح که از خواب بیدار می شوید احساس انرژی می کند و سطح انرژی اش در طول روز یکنواخت است. افت زیاد انرژی در طول روز نشان می دهد عملکرد غدد فوق کلیوی سالم نیست و سطح قند خون یکنواخت نمی باشد. پوست تان سالم به نظر می رسد پوست، بزرگ ترین اندام بدن انسان است. وضعیت پوست صورت و گردن نه تنها بازتابی از خصوصیات ژنتیکی فرد و سلامت اوست ...
سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود
مصرف قندهای مصنوعی از کشمش یا توت نیز استفاده کنند اما به طور کل باید در این ایام همواره قند خود را اندازه گیری کرده تا دچار مشکل نشوند. کشاورز درباره کنترل قند خون بیماران دیابتی در ایام ماه رمضان، اظهار داشت: روزه داران دیابتی به منظور تنظیم قند خود خود در این ایام، در وعده سحر و افطار، به جای مصرف غذاهای چرب یا سرخ کردنی حتماً غذاهای آب پز که به کنترل قند خون کمک می کند، استفاده کنند. همچنین استفاده از سبزیجات آب پز به ویژه کدو آب پز به این بیماران توصیه می شود. ...
سالم هستید و به هیچ دکتری نیاز ندارید، اگر...
نفس می تواند با ریفلاکس مرتبط باشد، نفسی که بوی ماهی می دهد می تواند نشانی از نارسایی کلیوی باشد، و یا ترشی دهان می تواند علامت آپنه خواب باشد. هر روز بعد ازظهر دچار افت انرژی و کسالت نمی شوید یک فرد سالم صبح که از خواب بیدار می شوید احساس انرژی می کند و سطح انرژی اش در طول روز یکنواخت است. افت زیاد انرژی در طول روز نشان می دهد عملکرد غدد فوق کلیوی سالم نیست و سطح قند خون ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید!
افزایش می دهد و باعث می شود افراد در طول روز 200 تا 275 کالری کمتر غذا دریافت کنند. یک تحقیق 12 هفته ای پیرامون چاقی نیز نشان داد 15 تا 30 میلی لیتر سرکه در روز باعث کاهش 1.2 تا 1.7 کیلوگرمی در این مدت می شود. سرکه سیب می تواند بعد از وعده های غذایی از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری کند. 12- کاهش اشتها با مصرف آجیل ها چربی بالای آجیل ها آنقدرها هم که فکر می کنید چاق کننده ...
جدول کامل کالری مواد غذایی
انجیر تازه 100گرم 60 انجیر خشک 100گرم 270 انجیر یک عدد 25 انگور 100گرم 85 انگور (آب) 100گرم 90 آبغوره یک قاشق 3 آجیل در هم 100گرم 650 بادام 100گرم ...
مواد خوراکی رقیق کننده خون را بشناسید
سالم برای قلب شامل میوه ها و سبزیجات تازه، غلات 100 درصد کامل، روغن های سالم، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی و پروتئین های سالم است. برخی گزارش ها حاکی از آنند که بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند به رقیق کردن خون کمک کنند که عبارتنداز: سبزیجات: کاهو، گوجه فرنگی، بروکلی و پیاز و سیر میوه ها: انواع توت، انگور، گریپ فروت، آناناس و انار. آجیل ها: گردو، بادام درختی ...
داروی ویوانس چیست؟ +نکاتی که باید پیش از استفاده از این دارو بدانید
های تحریک کننده باعث ایجاد سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ ناگهانی در افراد مبتلابه فشارخون بالا، بیماری قلبی یا نقص قلبی می شوند. همچنین اگر شما یک مهار کننده مونوآمین اکسیداز (MAO) در 14 روز گذشته مصرف کرده اید از داروی ویوانس استفاده نکنید. ممکن است که یک تداخل دارویی خطرناک رخ دهد، مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAO) شامل ایزوکاربوکسازید، لینزولید، فنلزین، رزاژیلین، سلژیلین ...
جنگ نخواهد شد/ مذاکره سمّ است، با دولت فعلی آمریکا سمّ مضاعف/ گزینه قطعی ملت ایران مقاومت است/ در سال ...
کنونی مسئله اقتصاد و مشکلات معیشتی و فشار بر مردم به ویژه طبقات ضعیف و متوسط دانستند و افزودند: مشکلات اقتصادی و نداشتن برنامه اقتصادی علاوه بر اینکه به اعتبار هر کشوری لطمه وارد می کند، به دلیل آنکه مردم و طبقات ضعیف تحت فشار قرار می گیرند، زمینه ساز طمع دشمن نیز می شود. ایشان با تأکید بر اینکه حل مسائل و مشکلات اقتصادی باید به طور جدی در دستور کار مسئولان قرار گیرد، خاطرنشان کردند: در ...
مذاکره سم است؛ جنگ هم نمی شود/ گزینه قطعی ملت ایران مقاومت است
اقتصاد و مشکلات معیشتی و فشار بر مردم به ویژه طبقات ضعیف و متوسط دانستند و افزودند: مشکلات اقتصادی و نداشتن برنامه اقتصادی علاوه بر اینکه به اعتبار هر کشوری لطمه وارد می کند، به دلیل آنکه مردم و طبقات ضعیف تحت فشار قرار می گیرند، زمینه ساز طمع دشمن نیز می شود. ایشان با تأکید بر اینکه حل مسائل و مشکلات اقتصادی باید به طور جدی در دستور کار مسئولان قرار گیرد، خاطرنشان کردند: در زمینه مسائل ...
فرمول سبز برای مقابله با التهاب بدن!
باکتری ها، ویروس ها و مواد غذایی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. از جمله دلایل این تفاوت ها می توان به سطوح قند خون، اثرات غذایی، سموم محیطی، آرایش ژنتیکی، سلامت اندام های اصلی و عوامل استرس اشاره کرد. مشکلات زمانی ظاهر می شوند که التهاب به یک شرایط مزمن تبدیل می شود. التهاب مزمن می تواند برای چند ماه یا بیشتر ادامه داشته باشد. التهاب مزمن که در نتیجه مواجهه با استرس تحت تاثیر قرار می گیرد ...
جنگ نمی شود / مذاکره با آمریکا سمّ است / گزینه قطعی ملت مقاومت است
معیشتی و فشار بر مردم به ویژه طبقات ضعیف و متوسط دانستند و افزودند: مشکلات اقتصادی و نداشتن برنامه اقتصادی علاوه بر اینکه به اعتبار هر کشوری لطمه وارد می کند، به دلیل آنکه مردم و طبقات ضعیف تحت فشار قرار می گیرند، زمینه ساز طمع دشمن نیز می شود. ایشان با تأکید بر اینکه حل مسائل و مشکلات اقتصادی باید به طور جدی در دستور کار مسئولان قرار گیرد، خاطرنشان کردند: در زمینه مسائل اقتصادی موانع وجود دارد ...
گزینه قطعی ملت ایران، مقاومت مقابل آمریکا است
الله خامنه ای مهم ترین مسئله کشور را در شرایط کنونی مسئله اقتصاد و مشکلات معیشتی و فشار بر مردم به ویژه طبقات ضعیف و متوسط دانستند و افزودند: مشکلات اقتصادی و نداشتن برنامه اقتصادی علاوه بر اینکه به اعتبار هر کشوری لطمه وارد می کند، به دلیل آنکه مردم و طبقات ضعیف تحت فشار قرار می گیرند، زمینه ساز طمع دشمن نیز می شود. ایشان با تأکید بر اینکه حل مسائل و مشکلات اقتصادی باید به طورجدی در دستور ...