مواد غذایی که در افطار و سحر باید مصرف کرد
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زیاد مواد قندی هنگام سحر توان یادگیری کودکان را در طول روز کاهش می دهد
، بامیه، انواع شیرینی) به ویژه در وعده سحر، اجتناب کنند؛ چراکه مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قند خون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد. ضرورت وجود وعده غذایی افطار و شام برای کودکان در سن رشد اکبری تصریح کرد: با توجه به کوچک بودن حجم معده کودکان نسبت به بزرگ سالان، باید به حجم غذای مصرفی آن ها دقت و تا حتی الامکان وعده ...
چه ارتباطی بین افسردگی و آب و هوا وجود دارد؟ + پاسخ حکمای طب سنتی
از چنان اهمیتی برخوردار است که طب سنتی ایران، نقش طبیب را حفظ تندرستی در هنگام سلامتی و بازگرداندن آن به هنگام بیماری می داند؛ اصول پیشگیری بر شش اصل مهم استوار است که شامل هوا، خوردن و آشامیدن، ورزش، احتباس و استفراغ، خواب و بیداری و همچنین حالات روحی و روانی است. بررسی های انجام شده نشان می دهد طب سنتی ایران نقش “هوا” را در بروز افسردگی، نقش موثری می داند. هوا ...
هیچ ایرانی غیرتمند و با شعوری نمی رود راجع به نقاط قوّت خودش با طرف مقابل معامله کند
وجود دارد که در دنیا بی نظیر است؛ یعنی به نسبت جمعیّت، بی نظیر است؛ هیچ جای دنیا، به نسبت جمعیّت، این همه زندانی ندارد. بالاترین آمار مصرف موادّ مخدر در جهان در آمریکا است. ببینید! مشکلات اجتماعی اینها است دیگر؛ گرفتارند. 31 درصد تیراندازی های جمعی در دنیا در آمریکا اتّفاق می افتد؛ هر روز می شنوید، می بینید، در روزنامه ها میخوانید که در فلان مدرسه، در فلان باشگاه، در فلان ایستگاه مترو تیراندازی شده ...
29 اردیبهشت توصیه های مفید برای سرماخوردگی مادر شیرده
دکتر الهام اکبری؛ جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته حتما شنیده اید می گویند سرماخوردگی باید دوره اش را بگذراند. متاسفانه یا خوشبختانه این سخن کاملا درست است. مصرف دارو ها به شما در بهبود علائم کمک می کند، اما برخی دارو ها با سرکوب علائم، مشکلات دیگری برای شما ایجاد می کند. مثلا آبریزش بینی، عکس العمل بدن در مقابل عفونت سینوس ها است و بدن با ...
علت سردرد در ساعت های روزه داری
افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر تشدیدی بر میگرن دارد. وی خاطرنشان کرد: این افراد می توانند با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصری در مصرف دارو، روزه بگیرند. این کارشناس به جهت کاهش سر دردهای ناشی از روزه داری توصیه کرد: روزه داران در فاصله افطار تا سحر باید آب و مایعات کافی بنوشند که در این زمینه مصرف سبزیجات و میوه در وعده سحری نیز مهم است. ...
روزه گرفتن به بهبود بیماری های گوارشی کمک می کند
...: روزه داران هنگام افطار باید از نان سبوسدار، سبزیجات، نان و پنیر، شیربرنج، شله زرد، خرما، مایعات هم دمای بدن ( شیر ولرم، چای کم رنگ) مصرف کنند، در فاصله یک ساعته افطار تا شام مایعات و شام سبک مصرف کنند، همچنین گوشت و پروتیین در حد اعتدال مصرف شود. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان بر مصرف سبزیجات، میوه های متنوع در میان وعده ها قبل از خواب تاکید کرد. وی با ...
علت سنگینی پلکها چیست؟
...، قرمزی چشم ها، احساس سنگینی پلک ها و تاری دید را می توان نام برد. – حساسیت های چشمی: هنگامی که مواد تحریک کننده داخل چشم شود، آلرژی چشمی که به نام ورم ملتحمه آلرژیک نیز شناخته می شود رخ می دهد. بدن در پاسخ به این مواد با تولید هیستامین ها باعث سوزش چشم می شود. از عوامل ایجاد کننده آلرژی چشم می توان به گرد و غبار، گرده گیاهان، دود، عطرها، پوست و موی حیوانات خانگی و برخی مواد غذایی ...
نگاهی به آداب و رسوم مردم نهاوند در ماه رمضان
...> درباره بچه هایی که به سن شرعی نرسیده و روزه بر آنان واجب نیست، اهالی نهاوند اعتقاد دارند اگر بتوانند روزه را قلاغی (کلاغی) بگیرند، خداوند اجر و پاداش روزه کامل را برای آنان منظور می کند. مردم نهاوند به روزه نیمه روز و روزه ای که در آن بچه ها از هنگام سحر تا اذان ظهر روزه خود را نخورند، روزه قلاقی می گویند. یکی دیگر از سنت های قدیمی ماه رمضان در نهاوند، مراسم کیسه برکت در روز ...
خطرات و عوارض پارگی دیسک کمر
رژیم غذایی استخوان ساز – مصرف مکمل های مفید – مصرف مواد حاوی امگا 3 – مکمل های مفید مانند پروتئین کلاژن، امگا 3 و استفاده از تخم مرغ و زردچوبه برای کاهش درد – استفاده از زالو برای کشیدن درد از کمر – تمرین بدنی. نبض ما – مترجم: مهناز ضحاکی منبع: www.laserspineinstitute. ...
توصیه جالب فرماندار آستارا به ترامپ/فیاض: روحانی حرف هایی مانند احمدی نژاد و هاشمی می زند/کواکبیان: عارف ...
ملاقات باز است/ ایرنا توصیه جالب فرماندار آستارا به ترامپ فرماندار آستارا تاکید کرد: توصیه می کنم آقای ترامپ حتما کتاب تاریخ بی خردی اثر باربارا تاکمن، نویسنده آمریکایی و کتاب هایی که پیرامون هشت سال دفاع مقدس مردم کشورمان به رشته تحریر درآمده است را مطالعه کند و از آن ها عبرت بگیرد. فیاض: روحانی حرف هایی مانند احمدی نژاد و هاشمی می زند استاد دانشگاه ...
خودسازی، بزرگ ترین درس ماه رمضان/ فرصت ها را دریابیم که تکرارناپذیرند
...> ابوعلی سینا در بین میوه ها، دو دسته را شبیه به غذای اصلی دانسته، دسته اول؛ انجیر و انگور (به شرطی که کاملاً رسیده و شیرین باشند) و دسته دوم؛ خرما (در سرزمین هایی که به خوردن آن عادت دارند.) محمدرضا اروجی یک کارشناس طب سنتی در این باره می گوید: صرف نظر از فواید معنوی روزه، بدن برای حفظ سلامتی خود نیاز به پاک سازی دارد. پاک سازی سمومی که براثر مصرف چربی های زاید در بدن انباشته شده از طریق ...
چطور در ماه رمضان دهان بدبویی نداشته باشیم؟
دهان خود را بشویید. وقت سحر 2 تا 3 لیوان آب بنوشید. این کار، خشکی دهان شما را در ساعات روزه کاهش می دهد. توجه داشته باشید هنگام افطار و سحر، آب سرد و گرم را همزمان مصرف نکنید. این کار بسیار برای بهداشت دندان مضر است و باعث پوسیدگی آن می شود. استفاده از مواد خوراکی مناسب و پرهیز از مصرف موادی مثل سیر، پیاز و ادویه های بودار درهنگام سحر می تواند از بوی بد دهان جلوگیری کند. ...
به مناسبت روز جهانی فشارخون بررسی شد فشارخون بالا، بیماری کشنده و خاموش
کنترل این بیماری می شود. این متخصص قلب و عروق تصریح می کند: مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای، نوشابه های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون بالا می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. بسیج ملی کنترل فشار خون به گفته علیرضا رئیسی معاون وزیر بهداشت، بسیج ملی کنترل فشار خون بالا از 27 اردیبهشت رسما کار خود را شروع کرده و زمان بندی اجرای طرح تا 15 تیر 98 است و هفتم مهر ماه همزمان با ...
4 خطر پنهان درد شکمی در زمان قاعدگی
کمک آنها می توانید علامتهای مهمی را شناسایی کنید برایتان می آوریم که به معنای لزوم مراجعه به متخصص زنان برای بررسی بیشتر می باشند. علامت اول: ” درد ماهانه خیلی شدید” ، اما اگر داروهای مسکن معمولی را زود مصرف کنم، دردها رفع می شوند. مقصر احتمالی: فقط درد ساده مربوط به قاعدگی. مواردی از گرفتگی عضلات که با مسکن های بدون نسخه پزشک رفع می شوند، احتملا چیز مهمی نیستند. ...
سفره های مهربانی
... چند سالی هم می شود که کم کم خود مردم برای پختن آش کمکمان می کنند و علاوه بر همان مقدار آشی که هر سال می پزیم مردم هم برخی مواد اولیه اش را برایمان می آورند و حالا دو سالی می شود که یک قابلمه کوچک آش تبدیل به 3 دیگ بزرگ شده که با آن روزه داران عبوری افطار می کنند. محمدصادق درحالی که روی زمین خم می شود تا کاسه های خالی آش را از کف خیابان جمع کند، می گوید: امسال واقعا قیمت حبوبات و ...
القای زایمان طبیعی، بیست و نه روش خانگی
متخصص یا ماما مشورت کنید. قبل از تکرار این فرایند، حداقل 24 ساعت بین جلسات فاصله بیندازید، زیرا دست کم 12 ساعت طول می کشد تا طب فشاری اثر خود را بگذارد. 12. ماساژ ماساژ نه تنها باعث القای زایمان طبیعی می شود، بلکه تهوع و استفراغ را نیز در هنگام شروع انقباضات از شما دور نگه می دارد. ماساژ می تواند یک زن باردار را از استرس و کمبود انرژی در هنگام وضع حمل دور نگه دارد. برای ...
کم خونی چیست و چه علایمی دارد؟
هستند به دنبال فرسودگی به شکلی از رده خارج می شوند که آهن موجود در آنان دوباره به چرخه طبیعی بدن برمی گردد و فقط بخش کوچکی از آن دفع شود و در حالت عادی یعنی تا زمانی که خونریزی وجود ندارد بدن نیازمند مصرف مواد حاوی آهن کمی است . فقر آهن ممکن است به دلیل دریافت ناکافی آهن از مواد غذایی، اختلال جذب آهن در دستگاه گوارش، مصرف آهن در دوران بارداری توسط جنین، مصرف آهن در زمان شیردهی توسط نوزاد و ...
مشکلات گوارشی مرتبط با روزه
روزه دار که از آن رنج می برند، یبوست است.برای پرهیز از این امر توصیه می شود در فاصله بین افطار تا سحر، عزیزان روزه دار از مایعات زیاد استفاده کنند، مصرف سبزیجات، میوه ها خصوصا میوه های آبدار نظیر هندوانه و همچنین کم مصرف کردن غذاهای پرچرب و قندی خصوصا زولبیا و بامیه، حلوا، خرما، نوشابه و شله زرد و موادی از این قبیل پرهیز شود، و همچنین مصرف چای پر رنگ و قهوه پس از افطار می تواند باعث تشدید یبوست ...
کم آبی ناشی از روزه داری برای کدام بیماران مضر است
...> این فیزیوتراپیست با اشاره به اینکه مصرف غذا های چرب و فرآوری شده با افزایش تشنگی و کاهش سطح آب موجود در بدن همراه خواهد بود، گفت: کسانی که دچار آسیب دیدگی های جدی در مفاصل و ستون مهره های خود هستند باید تا حد امکان از کم آبی بدنشان جلوگیری کنند، کم آبی شدید باعث ایجاد عوارض جبران ناپذیری در سیستم عصبی و عضلانی آن ها منجر می شود. وی افزود: یکی از مهم ترین گروه های آسیب پذیر در هنگام بروز کم آبی بیماران مبتلا اختلالات دیسک های کمری هستند؛ کم آبی بدن در حالت عادی هم می تواند برای این بیماران( patients ) مضر باشد، بنابراین باید از کم آب شدن بدن در هنگام روزه داری به شدت اجتناب کنند. ...
چگونه از تخلفات پزشکان شکایت کنیم/ سرطان زا بودن ژل مانیکور ناخن
روش کمبود آهن مشخص نشود و به همین دلیل انجام آزمایش خون دیگری که "فریتین" را بررسی می کند از سوی پزشک توصیه می شود . در انسان فریتین پروتئینی است که به آهن اضافی بدن پیوند خورده و در صورت نیاز آن را آزاد می کند. اندازه گیری سطح فریتین سرم یکی از معیارهای ارزیابی کم خونی فقر آهن است . برای تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی، مصرف مواد غذایی از جمله حبوبات (لوبیا و عدس)، سبزیجاتی ...
نوستالژی افطاری های قجری
دراین باره می نویسد: شیرینی فروشان هم در شب های ماه رمضان سرگرم کار و مخصوصاً مشغول طبخ زولبیا می شوند که در این ماه زیاد مصرف می شود. زولبیا مرکب است از نشاسته و شکر که با روغن کنجد مخلوط است، این مخلوط را در ماهی تابه می ریزند و به آن حرارت می دهند تا متورم و برشته شود و قابل خوردن گردد. تفریحات بعد افطار در کتاب دالمانی وصف دقیقی از آداب زندگی ایرانی در ماه روزه داری آمده ...
آیا یک بیمار روماتیسمی می تواند روزه بگیرد؟
کالری خود را کاھش دھید زیرا کاھش دریافت کالری احتمالا باعث کاھش علائم شما خواھد شد. 3- غذاھای حاوی چربی ھای اشباع شده زیاد ممکن است باعث تشدید علائم شما شود حتی الامکان این غذاھا را کمتر مصرف کنید 4- مصرف لبنیات، میوه جات و سبزی ھا برای شما مفید است مصرف آنھا را فراموش نکنید. 5- در صورتی که روزه می گیرید در فاصله افطار تا سحر به میزان کافی مایعات بنوشید. 6- حفظ آرامش به کنترل بیماری شما کمک می کند از معنویت این ماه بھره برده و از استرس ھای بی مورد پرھیز کرده، به آینده امیدوار بوده و به خدا توکل کنید. بهپو ...
معدوم سازی 191 کیلوگرم ماده غذایی غیرقابل مصرف در آبادان
ماه شعبان آغاز و در حوزه بازدید از مساجد، اماکن متبرکه و مکان های عرضه مواد غذایی جهت خدمات دهی به روزه داران انجام می شود. ربیحاوی تصریح کرد: کارگاه های تهیه و توزیع زولبیا، رستوران ها، کبابی ها و مراکز عرضه مواد غذایی خاص مانند آش و حلیم پزی نیز در این مدت مورد نظارت و بررسی ویژه قرار می گیرند. وی افزود: در 10 روز گذشته 98 بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، مساجد و ...
شیره انگور: فواید و خواص شیره انگور + طرز تهیه شیره انگور
اگر می خواهید درباره شیره انگور، فواید شیره انگور، خواص شیره انگور، طرز تهیه شیره انگور ، بهترین شیره انگور ، درست کردن شیره انگور ، شیره انگور سفید و... بدانید مطلب زیر را بخوانید. شیره انگور که در طب سنتی به آن دبس یا دوشاب نیز می گویند از فراورده های آب انگور تهیه می شود و مثل شربت غلیظ است. شیره انگور دارای طبیعت گرم و تر است و استفاده آن برای اکثر افراد مفید است. در نوع صنعتی شیره ...
تاثیرات مخرب این شیرینی ها بر قدرت باروری
پژوهشگاه ابن سینا اظهار داشت: روزه داری صحیح بر روی کیفیت اسپرم و تخمک در افراد سالم اثر نمی گذارد. وی به روزه داری صحیح در کاهش نیافتن کیفیت اسپرم و تخمک اشاره کرد و گفت: روزه داری صحیح یعنی اینکه تغذیه در وعده های سه گانه غذایی یعنی افطار، سحر و شام به موقع، به درستی و با ترکیبات مناسب و مقوی انجام شود که در این صورت روزه داران دچار کاهش کیفیت اسپرم و تخمک نخواهند شد. گیاهی تاکید ...
دیابت دوران بارداری، راه های تشخیص و درمان
میوه ها، سبزی ها و همه غلات است(یعنی غذاهایی که فیبر و مواد مغذی بالا و چربی و کالری پایینی دارند) و مصرف کربوهیدرات هایی مانند شیرینی را محدود می کند. رژیم غذایی به تنهایی مناسب هر خانمی نیست. شما ممکن است بخواهید با یک متخصص تغذیه یا کارشناس دیابت مشورت کنید تا برنامه غذایی شما را با توجه به وزن فعلی شما، اهداف افزایش وزن بارداری، سطح قند خون، عادات ورزشی، اولویت های غذایی و بودجه تنظیم کند. ...
مصرف روزی 10 عدد خرما در ماه رمضان چه فایده ای دارد؟
نصف جهان: یکی از ابتدایی ترین قوانین برای روزه داران و حتی افراد دیگر خودداری از زیاده روی در خوردن و پرخوری است. به هنگام روزه گرفتن حجم معده کوچک می شود و زمانی که ناگهان مقدار تقریباً زیادی مواد غذایی وارد معده می شود، این عضو از بدن کشیدگی پیدا می کند. در نتیجه این وضعیت روند هضم با مشکل روبه رو می شود. کارشناسان به روزه داران توصیه می کنند هنگام افطار بلافاصله شروع به خوردن غذا ...
دانش آموزان و دانشجویان روزه دار بخوانند؛ نکاتی درباره تغذیه
: موز و خرما از جمله مواد غذایی هستند که هم انرژی خوبی دارند و هم از مواد مغذی مناسبی بهره مند هستند و روزه داران باید در برنامه غذایی خود از این میوه ها استفاده کنند، مصرف 3 تا 5 عدد خرما در وعده های افطار و سحر و یک عدد موز بعد از افطار و سحر به این افراد توصیه می شود. رجایی افزود: مصرف زیاد تنقلات بعد از افطار تا سحر توصیه نمی شود، این خوراکی ها ضمن افزایش تشنگی در طول روز، سبب احساس ...
توجه به نام های ماه مبارک رمضان و معانی آن ها/ فرصتی برای پاک شدن حتی از شرک خفی/ شایعات مربوط به جنگ، ...
ساله نود ساله ، دیگر بدست آورده. این کی اتفاق می افتد؟ در ماه مبارک رمضان. ماه رمضان چنین آثار و برکاتی دارد که حالا این را و کلمات ایشان را در بحث شب های قدر توضیح خواهیم داد و بیشتر عرض خواهیم کرد. در یک کلمه دیگر می فرمایند "بنده نباید به خواستن تنها بسنده کند." ببینید ماه رمضان، هر روز، دعا دارد؛ صبح، دعا دارد؛ قبل از افطار، دعا دارد؛ بعد از افطار، دعا دارد؛ سحر دعا دارد؛ دعا یعنی ...
استقبال ویژه از پوشش اسلامی در نمایشگاه عفاف و حجاب/تبعات اظهار نظر هنرمندان در فضای مجازی چیست؟
است که پروردگار در مواجهه با هر فرد جانب انصاف را رعایت می کند. وی تصریح کرد: از نگاه خداوند تنها ملاک برتری آدمی تقوای او است و تنها از این منظر انسان ها از یکدیگر تمایز پیدا می کنند، بنابراین پروردگار با رعایت عدالت یکسان برای تمامی بندگان تنها وجه تمایز را پرهیزکاری می داند. موسوی عنوان کرد: ماه رمضان بهترین فرصت است که روزه داران واقعی بیشتر جانب عدالت را رعایت کنند و با ...