غذا بخورید و وزن کم کنید؛ رژیم لاغری با غذای خوشمزه
سایر منابع:
سایر خبرها
وعده سهرابیان، رنسانس دوباره در قایقرانی
بود خوب بود اما اشکالی هم ندارد و می دانیم دست شما تنگ است (در این لحظه اشک از چشمان سهرابیان جاری شد). تا امروز به من نگفته اند که چند ماه حقوق هایشان عقب افتاده است البته چک کشیدم حقوق بهمن تا فروردین خود را دریافت می کنند. قرار شد در کنار غذا، میوه هم برایشان بگذاریم با این حال آن چیزی نیست که من انتظار داشتم انجام شود . * در بیشتر فدراسیون ها شاهد این هستیم که برخی ...
روشن بینی و بصیرت نتیجه رعایت تقوای الهی/ ملت مقاوم و بااراده ایران اسلامی پیروز برخورد اراده هاست
رعایت عدالت در توزیع سوخت توسط مسئولان شد و افزود: در این خصوص اقشار مرفه و ضعیف به طور مساوی از یارانه بنزین استفاده می کنند که این بی عدالتی است و باید این تبعیض برطرف شود . وی، اصلاح الگوی مصرف و ترویج فرهنگ صرفه جویی را زمینه ساز توسعه همه جانبه کشور دانست و گفت: ملت ما با تمام توان در مقابل تهدید و تحریم های استکبار جهانی ایستاده است و به هیچ عنوان از لطف خداوند و حل مشکلات اقتصادی ...
خوراکی هایی که باعث مرگ تدریجی می شوند
. بهترین گزینه پرهیز از مصرف کالباس است، اما اگر نمی توانید این کار را انجام دهید، حداقل نمونه های با کیفیت بالا را انتخاب کرده و میزان مصرف را محدود کنید. مرگ تدریجی با روغن نباتی برخی انواع روغن نباتی از محصولات تراریخته تهیه می شوند که هیچ ایده ای درباره آثار بلند مدت آنها نداریم . افزون بر این، روغن های گیاهی حاوی چربی های ترانس خطرناک و مضر هستند که می توانند محرک بیماری قلبی ...
کاهش وزن در خواب؛ از رویا تا واقعیت!
وزن کم کنید. طبق مطالعه ای که در نشریه ی Diabetes منتشر شده، افرادی که به مدت یک ماه در اتاق هایی با دمای خنک تر خوابیده بودند، میزان چربی قهوه ای بدن خود را (چربی کالری سوز) تا 42 درصد افزایش داده بودند و توانایی شان برای سوخت و ساز چربی، 10 درصد بیشتر شده بود. حتی بهتر؛ حساسیت به انسولین این در این افراد نیز بهتر شده بود که این اتفاق می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. محققان ...
بهشت سکینه (س) کرج به ناوگان حمل و نقل برقی مجهز شد
جهت انتخاب و خریداری قبور، کاهش تردد داخلی، مصرف انرژی، سوخت های آلاینده و ترافیک داخلی آرامستان نیز می شود. عسگری عنوان کرد: در حال حاضر اموات جهت دفن متوفی توسط آمبولانس به قطعات مربوطه حمل می شوند که به دلیل تردد زیاد روزانه، هزینه های جاری و نگهداری بسیار سنگین است که با توجه به برنامه ریزی های صورت گرفته پیش بینی می شود با جایگزینی این خودروها هزینه تعمیرات و نگهداری آمبولانس ها کاهش یابد. انتهای پیام/د/1105/س/ ...
امکان صرفه جویی صدمیلیون لیتر بنزین با فیلتر هوای نانویی
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل ایرنا؛به گفته شاهپور پیروزی مدیرعامل شرکت فرانگار شرق، سال گذشته بیش از 100 هزار فیلتر نانویی شرکت دانش بنیان فرانگار شرق در خودروهای داخلی مورداستفاده قرار گرفته است. به اعتقاد وی در صورتی که تمام ظرفیت خط تولید این شرکت وارد بازار شود، سالانه صد میلیون لیتر در مصرف سوخت و ده هزار میلیارد ریال در بخش مقابله با آلودگی هوا صرفه جویی خواهد شد. شرکت فرانگار ...
مشخصات و قیمت هیوندای النترا 2020 اعلام شد
سرعته دستی و اتوماتیک برخوردار بودند، اما هیوندای النترا فیس لیفت شده از گیربکس متغیر و هوشمند جدیدی بهره می برد که مصرف سوخت خودرو را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. همچنین بخوانید: هیوندای النترا 2019 ؛ طراحی، امکانات و مشخصات هیوندای Elantra فیس لیفت آشنایی با هیوندای النترا 2020 خودرو هیوندای النترا 2020 علاوه بر اینکه از گیربکس جدیدی بهره می برد ...
5 نوشیدنی مفید برای کم خونی
در این مطلب با نوشیدنی هایی که برای رفع کم خونی مناسب می باشند آشنا خواهید شد. به گزارش صدای ایران از باشگاه خبرنگاران، در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند. کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند ...
جلوگیری از فقرآهن با چند راهکار ساده
است و از این رو، آهن بیشتری را از این مواد غذایی دریافت می کنید. منابع بدون چربی گوشت گاو توصیه می شوند. نرم تن صدف دار میزان آهن هم موجود در میگو، صدف چروک، و صدف دو کفه ای تقریبا مشابه با گوشت است و این به معنای جذب آسان تر توسط بدن است. توفو توفو منبع خوبی برای پروتئین است و از محتوای آهن خوبی نیز بهره می برد. از مصرف توفو با کلسیم افزوده شده پرهیز کنید زیرا ...
سازمان های نظارتی جلوی گران فروشی را بگیرند
به گزارش خبرگزاری فارس از رشت آیت الله رسول فلاحتی در آیین عبادی سیاسی نماز جمعه این هفته شهرستان رشت با اشاره به تأکیدات رهبر معظم انقلاب برای اصلاح الگوی مصرف از سال 88 تا کنون اظهار کرد: اصلاح الگوی مصرف در بسیاری از مقوله ها ازجمله اصلاح در مصرف حامل های انرژی ضرورتی است که دست اندرکاران باید برای آن چاره ای بیندیشند. وی با بیان اینکه ساماندهی بحث بنزین از وظایف مجلس است،گفت: در ...
مذاکره با آمریکا هیچ مشکلی از کشور را حل نمی کند/هدف اصلی دشمن ایجاد رعب و وحشت در کشور است/کشتی برجام ...
ولایت علم و عدالت. وی با بیان اینکه گاهی مدیران تراز اول رصد نمی شوند و به کار گرفته نمی شوند، اظهار داشت: اگر هم انتخاب شوند، تفویض اختیار نمی شود. یکی از آسیب های بروکراسی عدم تفویض اختیار است. ابوترابی فرد درباره توصیه مدیریتی آیت الله بهجت گفت: ایشان به من گفتند که هر کاری که دیگران می توانند انجام دهند را به دیگری بسپار و خودت کاری را بکن که دیگران نمی توانند انجام دهند ...
بیماری های عجیب و غریب در دنیای پزشکی
تغییر ممکن است در لهجه، صدا و حتی کاربرد ساختار دستوری ایجاد شود. بیماری فاربی این بیماری یک اختلال ژنتیکی نادر از یک ژن معیوب در بدن است. در اغلب موارد نقص این ژن در بدن باعث کمبود آنزیم آلفا گالاکتوزیداز A می شود. کمبود این آنزیم سبب پایین آمدن متابولیسم بدن و درنتیجه کاهش سوخت و ساز چربی هاست و در موارد پیشرفته چربی در سلول های بدن رسوب می کند. این بیماری به دستگاه ...
شام آخر! تجربه سواری با لامبورگینی آونتادور SVJ جدید
جذابیت را بر آونتادور اضافه کرده اند. SVJ آخرین لامبورگینی مجهز به پیشرانه ی 12 سیلندر تنفس طبیعی است. دلمان برای این نیروگاه تنگ خواهد شد... مشخصات لامبورگینی آونتادور SVJ قیمت: 356 هزار پوند پیشرانه: 12 سیلندر 6.5 لیتری گیربکس: 7 سرعته اتوماتیک، چهار چرخ محرک قدرت/گشتاور: 760 اسب بخار/720 نیوتون متر شتاب صفر تا 100 کیلومتر در ساعت: 2.8 ثانیه حداکثر سرعت: فراتر از 350 کیلومتر در ساعت مصرف سوخت: 17.8 لیتر در هر صد کیلومتر ...
21 کار ساده برای باهوش تر بودن!
برای ذهن و هوش محسوب می شود. اما اگر به تماشای تلویزیون علاقه مند هستید، بهتر است برنامه های مستند و خبر را بیشتر دنبال کنید. ورزش ساختار بدن را حفظ می کند و آن را در طول روز پر انرژی نگه خواهد داشت در نتیجه راه کاری موثر برای جوان سازی سلول های مغزی و تقویت هوش و حافظه است. هیچ ماشینی را نمی توان بدون سوخت به حرکت درآورد، این قاعده برای مغز نیز صدق می کند. خوردن صبحانه پیش از ...
کدام کشورهای عضو اوپک، نفت آمریکا را تامین کردند؟
دلاری هزینه های سالانه حمل و نقل در کشور آمریکا منجر خواهد شد. بنابراین رشد بیش از 20 دلاری قیمت نفت از ابتدای سال جاری میلادی به معنای افزایش بیش از 100 میلیارد دلاری هزینه های حمل و نقل برای شهروندان آمریکایی است. بیژن نامدار زنگنه وزیر نفت کشور نیز طی مصاحبه ای در مورخه 25 فروردین ماه سال جاری گفت که ترامپ باید انتخاب کند که می خواهد فشار بر ایران را افزایش دهد یا قیمت سوخت را در پمپ های بنزین ...
اگر کبدتان را دوست دارید، حتی یک بار هم این غذا را امتحان نکنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز به نقل از سلامت نیوز، اگر هر از چند گاهی چیز برگر می خورید، بهتر است دیگر هرگز همبرگر و چیز برگر نخورید! زیرا خوردن حتی یک چیزبرگر هم باعث اختلال در سوخت و ساز کبد می گردد. کارشناسان حوزه بهداشت و سلامت هشدار داده اند که مصرف یک وعده بزرگ غذای چرب، حساسیت بدن به انسولین را کاهش می دهد. در نتیجه خوردن غذای چرب به طور فوری میزان های چربی ...
نکاتی مهم برای داشتن دندان های سالم
آزاد به طور کلی به آن دسته از قندهایی اطلاق می شود که توسط تولید کنندگان به مواد غذایی افزوده می شود اما هم چنین شامل عسل، شیره و آبمیوه ها نیز می شود. همه این قندها برای مصرف، سوخت و ساز و تولید اسید توسط باکتری ها آسان هستند. اگر چه گفتن این که کدام یک از این نوع قندها برای دندان ها مضرتر است، کاری دشوار است. برای مثال اگر چه مصرف میزان نرمال میوه خوب است اما آب میوه ها حاوی قندهای آزاد ...
17 خاصیت سرکه سیب
استفاده می کنند. در مطالعه دیگری که روی تعدادی موش انجام شد، اسید استیک انباشته شدن گلیکوژن در عضلات اسکلتی را تقویت کرد. یعنی این اسید به ماهیچه ها و عضلات کمک می کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کنند. در نتیجه سوخت وساز بدن هم افزایش می یابد و سوخت بیشتری برای تمرین خواهید داشت. پس اگر برای یک جلسه ورزش سنگین آماده می شوید، کمی سرکه سیب بنوشید و ذخیره ی کربوهیدرات خود را پر کنید. ممکن است ...
خروج از برجام به نفع کشور نیست
با ایران و همچنین محاصره منطقه ای تهران است و اکنون هر دو انجام شده است. این استاد دانشگاه تاکید کرد: آمریکا در دوران ترامپ به دنبال ایجاد فضایی معنا دار برای تبدیل ایران از چالش به دشمن برای آمریکا است تا از محدود کردن همکاری های بین المللی و محاصره منطقه ای ایران بیشترین نفع را ببرد. **اروپا همچنان مسیر دیپلماتیک را ادامه می دهد وی افزود: در این شرایط اروپا در وضعیت بحرانی ...
انواع سیستم های گرمایشی و تهویه مطبوع در ساختمان ها
گاز شهری به عنوان سوخت خود استفاده می کنند. انواع دیگری از آبگرم کن هم برای مصارف خواص در دسترس است از جمله آبگرمکن های برقی و آبگرمکن های خورشیدی که با توجه به استفاده از انرژی طبیعی خورشید در حال گسترش است. برای انتخاب آبگرم کن لازم است تا مواردی چون تعداد نفرات، عادات بهداشتی اعضای خانواده، میزان مصرف انرژی و راندمان دستگاه، هزینه نصب و راه اندازی، طریقه مصرف آبگرمکن و ...در نظر گرفته ...
قطع سهمیه سوخت 60 خودروی سنگین
به گزارش خبرخودرو ، مدیر کل تعزیرات حکومتی استان تهران از قطع سه ماهه سهمیه سوخت 60 خودروی سنگین مربوط به یک شرکت توسعه راهسازی خبر داد. محمدعلی اسفنانی افزود : شرکت یادشده با سوء استفاده از سهمیه نفت و گاز ماشین آلات سنگین خود، مرتکب عرضه خارج از شبکه سوخت به تعداد 60 کارت سهمیه ای سوخت شد در حالی که باید این سوخت در مسیر ساخت و ساز راه و جاده های کشور مصرف می شد. وی گفت ...
لذت غذای سالم در سفر
زمانی که می خواهید به سفر بروید، حواستان را جمع کنید که سلامتی خود را فدای حال و هوای شاد سفر نکنید و با رعایت نکات سلامتی بیشتر لذت را از سفر خود ببرید. خوشمزه بخورید اما سالم توصیه می کنیم حتی المقدور در رستوران های نامعتبر بین راهی، غذا نخورید. شاید خیلی گرسنه باشید یا شکل و شمایل رستوران، بوی غذا یا غذا خوردن بقیه مشتری ها شما را وسوسه کند، اما خوردن یک وعده غذا به چند ...
سازمان های نظارتی جلوی گران فروشی را بگیرند
به گزارش خبرگزاری فارس از رشت آیت الله رسول فلاحتی در آیین عبادی سیاسی نماز جمعه این هفته شهرستان رشت با اشاره به تأکیدات رهبر معظم انقلاب برای اصلاح الگوی مصرف از سال 88 تا کنون اظهار کرد: اصلاح الگوی مصرف در بسیاری از مقوله ها ازجمله اصلاح در مصرف حامل های انرژی ضرورتی است که دست اندرکاران باید برای آن چاره ای بیندیشند. وی با بیان اینکه ساماندهی بحث بنزین از وظایف مجلس است،گفت: در ...
همه چیز درباره خواص بی نظیر سنگ یشم + شیوه نگهداری
معده را درمان می کند، هم چنین برای درمان ضعف و امراض کلیه و سنگ کلیه موثر است و نیز سبب تنظیم سوخت و ساز بدن و تعادل بدن می شود. سنگ یشم قلب و دستگاه گردش خون را تقویت می کند و برای درمان مشکلات قلبی مناسب است؛ و همچنین مفید برای یبوست و نفخ می باشد. جهت درمان سردرد های مزمن و میگرن قطعه ای سنگ یشم را ابتدا در نور آفتاب قرار داده و سپس آن را به مدت 15 دقیقه بر روی چاکرای ششم (پیشانی بین ...
میانجی گیری میان ایران و آمریکا؟ پل زدن بر روی این دره عمیق، در توان اروپا نیست
سخت کرده و به قدری شرایط دشواری گذاشته اند که با میانجیگری و وساطت انجام نمی شود . ابوالفتح افزود: سفری که آقای مکرون قبل از خروج ترامپ از برجام به واشنگتن داشت یا سفر خانم مرکل بلافاصله پس از آن می توانست کمک کننده باشد اما آنها هم آن زمان نتوانست کمک کند. در شرایط کنونی، نقش آفرینی اروپایی ها که بخواهند مثلا ایران را قانع بکنند که یا آمریکا تماس بگیرد یا آمریکا را قانع بکنند که فشار ها را کمتر کند، از توان اروپا خارج است . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از پایگاه خبری تحلیلی انتخاب، تاریخ 23 اردیبهشت 98، کد مطلب: 477312: www.entekhab. ...
از اعلام لیست کالا های خوشمزه، اما مضر تا آغاز کمپین ملی کنترل فشار خون
موسسه واکسن سازی و سرم سازی رازی بیان کرد: با رایزنی های انجام شده توسط موسسه تحقیقات واکسن و سرم سازی رازی این 6 گونه مار و 6 گونه عقرب خطرناک برای تهیه سرم های ضد گزیدگی در نظر گرفته شدند و موسسه رازی برای مقابله با سم این جانوران پادزهر هایی تهیه می کند تا برای درمان مصدومان ناشی از گزیدگی استفاده شود. محمد پور ادامه داد: هر ساله موسسه رازی بیش از 100 تا 200 هزار واحد آمپول ضد ...
راه هایی برای گنجاندن فیتنس در برنامه روزانه تان
کنید بولینگ ورزش مخصوص افراد تنبل است، بهتر است تجدید نظر کنید. بولینگ ورزشی برای سوخت و ساز و محکم کردن استخوان هاست که 225 کالری در ساعت می سوزاند. یک مربی و متخصص بولینگ به نام شانون اوکافی در سال 2018 اعلام کرد که وزن متعادل توپ بولینگ برای خانم حدود 10 تا 14 پوند و برای آقایان 14 تا 16 پوند می باشد. نگهداشتن و هل دادن توپ بولینگ جسم شما را از درون تقویت می کند و از طرفی تمرینی برای ...
عاداتی که خانواده های سالم دارند
خانواده ی سالم سر میز غذا گپ و گفتی جالب و صمیمانه دارد و همه ی افراد در مورد موضوعی مناسب با هم حرف می زنند و تبادل نظر می کنند. با هم به پیاده روی می روند پیاده روی آنهم با خانواده از معدود فعالیت هایی است که بسیار مفید و مفرح است. پیاده روی باعث می شود انرژی بگیرید، خلق و خوی بهتری پیدا کنید، اضطراب تان کم شود و سوخت و سازتان را بالا ببرید و البته شب، خواب بهتری داشته باشید. ...
درمان بیماری ها با آبغوره و سرکه!
، کاهو و کدو نه تنها قند خون شان کنترل نمی شود، بلکه به واسطه کاهش سوخت و ساز بدن احتمال بالا رفتن قند خون وجود دارد. بهبود کبد چرب با سرکه! از دیگر باورهای غلط طبی که در جامعه رواج دارد این که مصرف سرکه به بهبود کبد چرب کمک می کند. از دیدگاه طب ایرانی ترشیجاتی نظیر سرکه طبع سرد و خشک دارد و این که سرکه در تمامی مبتلایان به کبد چرب سبب بهبود آنها شود باور نادرستی است. کبدچرب نوعی ...
دوئل نهایی، ولوو XC60 یا جگوار F-Pace؟
، رانندگی سرگرم کننده نقاط منفی: قیمت بسیار گران، مصرف سوخت بالا ولوو XC60 تاریخ معرفی: نمایشگاه ژنو 2017 نسل کنونی: دوم پلت فرم: SPA ولوو امتیاز از کاربایر: 4.2 از 5 امتیاز از کارانددرایور: 4 از 5 فروش سال 2017 در اروپا: 99,023 دستگاه فروش سال 2018 در اروپا: 80,000 دستگاه فروش سال 2017 در ...