خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه دوغ گازدار خانگی / طرز تهیه دوغ با ماست خانگی
داریم آب به آن اضافه می نماییم و میزان نمک هم به سلیقه شما خواهد بود حالا برای گازدار شدن دوغ کافیست دو حبه قند به آن اضافه نماییم بعد دوغ را به مدت 10 دقیقه در ظرف سربسته ای ( کاملا بسته و محکم ) خوب تکان می دهیم و در آخر ظرف که دوغ را در آن آماده کردیم را در هوای آزاد به مدت یک هفته نگهداری می نماییم. حالا دوغ را با یخ آماده سرو کردن می باشد. نکات مهم تهیه دوغ گازدار خانگی: ...
امضاهای کثیف دارویی؛ دست چه کسانی در کار است؟
از دارو، غذا، تجهیزات پزشکی و... انجمن های حرفه ای داریم و این انجمن ها می توانند با نظارت و دخالت خود از رانت جلوگیری کنند. این راهی است که همه کشورها رفته اند. وقتی در یک کشور اروپایی با افزایش قیمتی مواجه شوید و بخواهید آن را پیگیری کنید، نه به تعزیرات مراجعه می کنید و نه به پلیس و دادگاه، بلکه به سازمان حمایت از مصرف کنندگان مراجعه می کنید که به طور جدی مشکل شما را پیگیری می کند و یک انجمن ...
توصیه های تغذیه ای مرتبط با ورزش
...: برای انجام فعالیت های ورزشی مهم است بدانید که پیش از ورزش، در حین ورزش و پس از آن چه مواد غذایی را و در چه زمانی بخورید تا سطوح انرژی خود را بالا نگه داشته و عضلاتتان را ریکاوری کنید. در ادامه نکات غذایی را که باید در این زمینه رعایت کنید به نقل از سایت "وومنزدی" می خوانید: پیش از ورزش هیچ قانونی بر این مبنی که باید پیش از ورزش کردن غذا بخورید وجود ندارد ...
سفارش ها برای اعتکاف دهه آخر رمضان/ پیامبر(ص) این روزها بستر خواب شان را جمع می کردند
...، غذا خوردن، استفاده از وسایل الکترونیکی در حال ظلم کردن به خود است که فرصت اعتکاف بستر را برای اصلاح این ارتباطات ایجاد می کند. از سوی دیگر اعتکاف فرصتی برای اصلاح ارتباط با همسر و فرزندان است. این روزها افراد با جسم خود کنار همسر و فرزندان خود هستند، اما فکرشان درگیری های دیگری دارد و اعتکاف می تواند این ارتباطات با همسر، فرزند و یا پدر و مادر را اصلاح کند. در نهایت اعتکاف می تواند ارتباط انسان ...
هفت خوراک مقوی خانگی برای تقویت بدن
آب لیموی خانگی) به آن اضافه کرده پس از خنک شدن به صورت جرعه جرعه میل کنید. مصرف دو لیوان از این ترکیب کمک زیادی به قوّت بدنی شما می کند. می توانید اندکی تخم شربتی یا تخم ریحان و چند قاشق گلاب و عرق بیدمشک هم به این ترکیب اضافه کنید. شیر بادام شیربادام، مقوّی عمومی، مقوّی استخوان ها و آرام بخش است. پنجاه گرم بادام درختی خام پوست گرفته، دو لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری عسل را ...
6 ماده مقوی برای درمان کم خونی
افزایش دهد. جگر در جگر، دل و قلوه گوسفند آهن زیادی به کار رفته و آن ها می توانند سبب افزایش هموگلوبین خون و آهن بدن شوند. غذا های غنی شده با آهن غذا هایی که با مواد مختلف دیگری غنی شده اند اگر در رژیم غذایی شما قرار بگیرند، می توانند آهن زیادی را برای بدنتان به وجود آورند. افرادی که گیاه خوار هستند باید از سبزیجات و مواد غذایی که با ویتامین آهن غنی شده اند استفاده ...
کودکان بدغذا را چگونه غذاخورکنیم؟
...: خیلی از پدر و مادر ها وقتی کودکشان تمایلی به خوردن ندارد نگران می شوند. به طور کلی این مسئله جای نگرانی ندارد، زیرا معمولاً مرحله ای است که بعداً طی خواهد شد؛ اما اگر پزشک کودکتان می گوید کودکتان کم وزن است و باید غذا بخورد، پس باید به کودکتان کمک کنید تا وزن بگیرد. چه باید بکنید وقتی کودکتان غذا نمی خورد فرزند شما به عنوان یک کودک، سریع رشد می کند بنابراین طبیعی است ...
با خودنمایی همسر چگونه برخورد کنیم؟
عبارتند از: حس ناامنی مهم ترین عاملی است که شخص را به خودنمایی وادار می کند. اگر همسر شما خودنمایی می کند، شاید او به این کار شدیدا نیاز دارد. خصوصا زمانی که حس کند، کسی به او اهمیت نمی دهد. شرایط تربیتی در دوران کودکی آنچه در کودکی به یکایک ما گذشته است، سهم بزرگی در شخصیتی فعلی ما دارد. حال اگر کودکی بوده ایم که توجه زیادی از والدین خود دریافت کرده است می شود ...
گفتگو با شهرزاده مظفر پس از 8 ماه حضور در کویت/ "دختران فوتسال سزاوار آن برخورد نبودند"
: 9 جلسه تمرین و سه بازی دوستانه او افزود: ترکمنستان چند سال است که به سختی در زمینه فوتسال بانوان کار می کند و پیشرفت داشته است. بحرین هم با تیم ملی فوتبالشان شرکت کرده بودند و قرار گرفتن تیم فوتسال و فوتبال مقابل هم شرایط برابری نیست اما برای ما انجام این سه بازی خیلی مهم بود. می خواستیم به بازیکنان و مردم اعلام کنیم که تیم ملی فوتسال بانوان کویت رسماً شروع به کار کرده است و در آغاز ...
فیلم سیاهی که دو زندگی را نابود کرد
مجبور به ازدواج کرد. من 17ساله بودم که به اصرار پدر و نامادری با یکی از دختران فامیل او ازدواج کردم اما هیچ علاقه ای به این زن نداشتم و زندگیم جهنم بود. مدتی بعد با وجود دو فرزند برای کار به تهران آمدم که در یکی از خیابان های تهران فریبا را دیدم. وقتی متوجه شدم او هم به من تمایل دارد ارتباطمان آغاز شد. فریبا می گفت شوهرش به او بی محلی می کند و بیمار است. مدتی این رابطه ادامه ...
دوران بارداری؛ 9 مزیت شگفت انگیز مصرف کلم در دوران بارداری
حاوی کلم، می تواند آنرا کاهش دهد. کلم منبع غنی از فولات یا فولیک اسید است که در تشکیل DNA جنین بسیار ضروری است. بنابراین از کودک شما در برابر نقص مادرزادی لوله عصبی محافظت می کند. کلم جزو غذاهای کم کالری است و در نتیجه به کنترل وزن در دوران بارداری کمک می کند. بنابراین اگر قصد دارید کم ترین افزایش وزن در دوران بارداری را داشته باشید، کلم را در رژیم غذایی تان قرار دهید. ...
میوه هایی که افزایش طول عمرتان را تضمین می کنند
غذا گریپ فروت خورده اند، حدود 2 کیلوگرم بیش از دیگر افراد وزن کم کرده اند، همچنین این میوه به کاهش کلسترول خون کمک می کند. آناناس میوه ای ضد سرطان و التهاب این میوه استوایی سرشار از ویتامین C است و خواص ضد التهابی و پروتئینی بسیاری دارد همچنین ویتامین بروملینی که در این میوه به کار رفته است با سلول های سرطانی مبارزه می کند. سیب بخورید تا بیماری قلب نگیرید بیشترین ...
10 مورد از مهمترین اشتباهات رژیم لاغری
... از کمک خواستن خجالت نکشید. ممکن است شما حتی با رعایت تمام اصول یک رژیم غذایی و ورزشی مشخص در کاهش وزن موفق نباشید. کمک گرفتن از متخصصان حتما لازمه پیشرفت شما در این راه است. تنقلات را با احتیاط مصرف کنید. تنقلات به طور معمول دارای کالری بالایی نسبت به دیگر مواد غدایی هستند. استفاده از آن ها به طور مداوم در رژیم روزانه حتی به صورت میان وعده می تواند کالری ...
لذیذترین خوراکی ها با کالری کمتر از 50
. بنابراین بهتر است کمی لیموی تازه به آب اضافه کنید. 17 کالری: زرد آلو مقدار مصرف: یک عدد زردآلوهای خوشمزه و آب دار میوه ی تابستانی بی نظیری است، به خصوص اگر بخواهید کاهش وزن داشته باشید. بنابراین نباید از قرار گرفتن آن در این لیست شگفت زده شوید. 18 کالری: کدو مقدار مصرف: یک پیمانه کدو دارای طعم بسیار خوبی است و همچنین کالری بسیار کمی دارد. شما می توانید از ...
عوامل موثر بر سقط، می توان از آن ها جلوگیری کرد؟
دست رفتن جنین منتهی می شود که اکثراً به صورت خود به خودی در مراحل اولیه بارداری صورت می گیرد. برخی از سقط جنین ها بسیار زودهنگام هستند، حتی پیش از آنکه متوجه بارداری خود شوید. در صورت داشتن بهترین تیم پزشکی برای دوران بارداری، باز هم ممکن است با سقط جنین مواجه شوید. حتماً از خود سوال می کنید که چرا این مسئله باید برای شما رخ ده و انجام چه کارهایی در بارداری احتمال سقط شدن جنین شما را افزایش ...
زمان لازم برای هضم گروه های غذایی مختلف
به گزارش بهداشت نیوز: هضم غذا، عملکرد پیچیده ای در بدن ماست که به وسیله سیستم گوارشی انجام می شود. طی این فرآیند بدن شما غذایی را که مصرف کرده اید به مواد مغذی ای تبدیل می کند که برای تأمین انرژی، رشد و ترمیم سلولی به آن نیاز دارید. به طور کلی، از زمانی که غذا می خورید 24 تا 72 ساعت وقت لازم است تا غذا در دستگاه گوارشتان گردش کند و به اصطلاح عمل هضم انجام شود اما گوارش غذا در این مرحله پایان نمی ...
قرص پاراستامول، موارد مصرف و عوارض جانبی آن
پزشک و به صورت بی رویه مصرف شود. مقدار و نحوه مصرف مقدار مناسب این دارو برای هر فرد، باید توسط پزشک تعیین شود. به طور معمول مقدار 500 میلی گرم تا یک گرم از دارو در هر نوبت مصرف شود. ضمنا این مقدار می تواند تا میزان چهار گرم در روز نیز افزایش یابد. برای استفاده از آمپول پاراستامول در بزرگسالان با وزن بالای 50 کیلوگرم میزان یک گرم پاراستامول چهار نوبت در روز استفاده می شود. هر ...
امیرالمومنین(ع) حق را به نفعش ترجیح داد
گوید منم منم دشمنتون، میگه منم منم مادرتون، غذا آوردم براتون. حتی وقتی دستش را از زیر درب نشان می دهد آرد می زند و سفید می کند، عمل گرگ سیاه است، اما دستش را سفید می کند. همین روایت را قرآن فرموده می دانید شیطان چگونه حضرت آدم (ع) را گول زد؟ وَقَاسَمَهُمَا إِنِّی لَکُمَا لَمِنَ النَّاصِحِینَ . شیطان به حضرت آدم (ع) و حوا گفت قسم می خورم که آمده ام شما را کمک کنم. حضرت آقا بار ها به مسئولان و مردم ...
برنامه های درسی را باید متناسب با نیاز جامعه طراحی کنیم
تدریس نمودم، من در این دانشگاه خیلی چیز ها را برای اولین بارشروع کردم. گفتید بعد از گرفتن دکترای تخصصی به ایران برگشتید، چرا برگشتید؟ برخی ها امروز آرزو دارند در آن سطح بالا تحصیل کنند و بعد هم به ایران برنگردند. آن موقع مثل حالا نبود، یعنی آن موقع دلار 7 تومان بود و خارج و داخل زیاد با هم تفاوتی نداشتند، الان تفاوت خیلی زیاد است، همچنین من علاقمند بودم اطلاعاتی که دارم در ...
دیابت دوران بارداری، چطور از آن پیشگیری کنیم؟
...> تحقیق دیگری تأیید می کند که داشتن شاخص توده بدن (BMI) بالاتر از 25 احتمال ابتلاء به دیابت بارداری را در زنان افزایش می دهد. به هر جهت، محققان همچنین نوشته اند که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی ریسک مورد بحث را کاهش می دهد. زنان در صدد کاهش وزن می توانند تعدیل هایی مثل موارد فهرست شده در زیر را لحاظ کنند: - صرف غذا در وعده های حاوی مقادیر کمتر - اجتناب از خوردن غذاهای حاضری و ...
همه چیز درباره سرطان روده بزرگ در مردان
شوند و بیماری فروکش می کند. اگر تغییرات در روده و اجابت مزاج، بیشتر از چند روز طول بکشد، ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی در زمینه سلامتی شما باشد. اگر فرد این علائم را به طور مرتب و یا بیشتر از چند روز داشته باشد، باید به یک پزشک مراجعه کند. گرفتگی و نفخ شکم گرفتگی یا نفخ شکم ناگهانی از مسائل گوارشی رایج و مشترکی هستند که می توانند به علت ناراحتی معده، گاز شکم و یا ...
هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم
اسیدی (که توسط این نوشیدنی فراهم می شود) به آهن کمک می کند تا به طور کامل جذب بدن شود. اگر استفاده از مکمل آهن با معده خالی، احساس تهوع به شما می دهد، آن را همراه با غذا مصرف نمایید. در این حالت اگرچه جذب آهن کمی کاهش پیدا می کند، اما هنوز اثرات خودش را خواهد داشت. آهن، همچنین می تواند با سایر قرص ها تداخل منفی داشته باشد و مانع جذب مکمل های کلسیم، داروهای تیروئید، مولتی ویتامین ها و آنتی بیوتیک ...
اگرزیاد نفخ می کنید این 7 سبزی را فراموش نکنید!
شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را وارد رژیم غذایی تان کنید، و این جای بحث ندارد. فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید ...
راهکارهایی برای درمان شب ادراری در کودکان
...، در حالی که ادرار غیرقابل توضیح در طول روز به نام بی اختیاری ادرار در روز نامیده می شود. در این نوشتار به درمان شب ادراری به کمک درمان های خانگی شب ادراری پرداخته می شود. آیا شما هم به شب ادراری دچار بوده اید؟ مطمئنا شب ادراری مشکل بسیار رایجی- به ویژه در بین کودکان- است. حتی بچه های بزرگتر و بعضی از بزرگسالان نیز از این مسئله رنج می برند. بیش از 85٪ بچه های زیر 5 سال به شب ادراری ...
بهترین روش های درس خواندن در ماه رمضان
ساعت مطالعه، 15 تا 30 دقیقه را به استراحت اختصاص دهید. 3- در طول هفته، مدرسه رفتن، امتحان دادن و درس خواندن و روزه گرفتن انرژی زیادی را از شما می گیرد. اما آخر هفته، فرصت مناسبی برای کم کردن فشار ها و استرس های طول هفته است؛ پنجشنبه و جمعه را به گونه ای برنامه ریزی کنید تا چند درس را هم زمان مطالعه کنید. بقیه هفته را هم به دوره کردن آن دروس اختصاص دهید. بهترین کسی که می تواند ...
مراقبت های لازم بعد از کشیدن دندان کودکان
قرار دارد را تا یک ساعت با فشار دادن در دهان خود نگه دارد. - تا 2 ساعت بعد از کشیدن دندان باید از خوردن و آشامیدن پرهیز کرد و نیز پس از این مدت تا 24 ساعت، از مایعات و غذا های نرم و خنک استفاده کنید. - برای جلوگیری از خونریزی محل کشیدن دندان، می توانید یک عدد چای کیسه ای خیس را به مدت 2 ساعت بر روی آن قرار داده و کمی فشار به آن وارد نمایید و نیز می توانید در بیرون دهان ...
عادت دردسرسازی که خوردن غذای فراوری شده در شما ایجاد می کند
به گزارش بهداشت نیوز: وقتی بسته چیپس را باز می کنید خیلی سخت است که تا وقتی آن را به انتها نرسانده اید رهایش کنید. مطالعه جدیدی در موسسه ملی بهداشت انجام شده است تا بفهمد علت این مساله چیست. این تحقیق نشان می دهد که غذاهای فوق فراوری شده اعتیاد آورند و تشویق به زیاد خوردن و ابتلا به اضافه وزن می کنندف در حالی که غذا هایی که به مقدار کم فراوری شده اند چنین خاصیتی ندارند. ...
آنچه باید درباره استاد سلوک بدانیم
آخر راه را رفته باشد، همین که چند قدم از ما جلوتر باشد می تواند، به همین اندازه نقش استادی را ایفا کند. شما باید ارزیابی کنید و ببینید که آیا چیزی بیش از شما می داند و آیا شاخص های تقوا و دانش در او بالاتر از شما هست یا نیست. اما اگر منظور استاد کامل است، اینجا موضوع تغییر می کند. استاد کامل کسی است که به نفس طالب اشراف دارد، ظرفیت او را می بیند و می فهمد و راه سلوک دادن او را می شناسد. در ...
چگونه افراد را پیش از اولین ملاقات جذب کنیم؟
شدن در افراد است و حاصل این تحلیل ها و ارزیابی های ذهنی، می تواند در کسری از ثانیه نظری منفی را به دیدگاهی مثبت تبدیل کند. قضاوت گری، نظردهی و فرضیه سازی در اولین ملاقات آدم ها قضاوت های خود را از روی بخل، حسد یا کینه انجام نمی دهند، بلکه این در ذات آدم هاست که برای قرار گرفتن در کنار آدم های دیگر به خود و دیگران حق انتخاب و تصمیم گیری می دهند. در واقع مغز انسان از مجموعه ...
تاثیر آب کرفس بر بدنمان
؟ یکی از اصلی ترین خواص نوشیدنی کرفس، هیدراته کردن بدن است. 16 اونس (حدود 450 گرم) از آب ساقه کرفس، شامل آب بیشتری نسبت به سبزیجات معمولی می شود. تعداد بسیار محدودی از مردم از ساقه کرفس به عنوان منبعی برای هیدراته کردن بدنشان استفاده می کنند، بنابراین می توان گفت نوشیدن آب کرفس بدنتان را بیشتر هیدراته می کند زیرا شما راحت تر و بیشتر می توانید فرم نوشیدنی این سبزی را مصرف کنید. به غیر از آب ...
