خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری روشی برای کنترل بیماری
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، مزایای ناشتا بودن در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است و بسیاری افراد برای کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن ساعاتی را ناشتا می مانند. بیشتر محققان اعتقاد دارند که محدود کردن مصرف غذا فعالیت متابولیک را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که این عمل حتی به مبارزه با پیری کمک می کند. با توجه به تحقیقات، روزه سلامت روده را بهبود می بخشد ...
دیابت چیست؟ بررسی انواع دیابت، پیش دیابت و تاثیر غذا بر آن
افراد مبتلا به دیابت لازم است غذاهای حاوی کربوهیدرات کمتر را مصرف کنند. در واقع، بسیاری توصیه می کنند که مقدار کربوهیدرات مصرفی در طول روز باید از مقدار توصیه شده توسط انجمن دیابت آمریکا کمتر باشد. دیابت چیست؟ گلوکز و یا قند خون، منبع اصلی سوخت برای سلول های بدن شما است. در افراد مبتلا به دیابت، توانایی بدن برای پردازش و استفاده از قند خون کاهش می یابد. اگرچه انواع مختلفی از ...
رازهای تناسب اندام مخصوص کارمندان
هم این روند را ادامه داده ولی به نتیجه دلخواه تان نرسیده اید. طبیعی است، هر چه بیشتر ورزش کنید گرسنه تر می شوید. واقعیت این است که ورزش فقط سه درصد چربی های بدن را آب می کند. لازمه رسیدن به تناسب اندام اصلح رژیم غذایی و ورزش منظم است؛ در نتیجه اگر رژیم غذایی میزان مجاز مصرف قند برای خانم ها شش قاشق و برای آقایان 9 قاشق است. کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد ...
درمان سه سوته کبد چرب
کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است. این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول های بدن مختل شده ...
دیابت در دوران بارداری، باید ها و نبایدهای غذایی
...> انواع میوه اگر دچار دیابت هستید می توانید میوه بخورید. شما فقط نیاز به پیگیری مقدار آن خواهید داشت. پزشک یا متخصص تغذیه می تواند به شما در مورد چگونگی شمارش کربوهیدرات ها اطمینان دهد تا شکر بیش از حد مصرف نکنید. غذاهای ممنوعه برای دیابت بارداری شما باید از غذاهای بسیار پردازش شده، مانند نان سفید، و به طور کلی هر چیزی که شکر زیادی داشته باشد اجتناب کنید. برای مثال، حتما ...
7 خاصیت و کاربرد شگفت انگیز آلوئه ورا را بشناسید
آن رشد تومور در روده بزرگ موش های آزمایشگاهی را نشان داد. از این رو در سال 2002 سازمان غذا و دارو آمریکا اعلام کرد تمام داروهای ملین آلوورا که بدون نسخه تجویز می شدند، یا باید از بازار آمریکا جمع شوند یا فرمول ساخت آن ها تغییر کند. کلینیک مایو (Mayo Clinic) معتقد است از این گیاه می توان برای درمان یبوست استفاده کرد، ولی آن ها به شدت توصیه می کنند مصرف چیزی بین 0.04 تا 0. ...
فواید شگفت انگیز آلو برای سلامتی
مطالعه ای دیگر مصرف پودر آلوخشک و آب آلو توسط موش ها توانست سطح کلسترول بد آنها را کاهش و کلسترول خوب شان را افزایش دهد. اگرچه الزاما نمی توان این نتایج را به انسان ها تعمیم داد.تاثیرات مثبت آلو و آلوخشک بر بیماری های قلبی احتمالا به خاطر وجود فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست. آلو و آلوخشک سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که در کاهش التهابات و محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی ...
دارو هایی که هرگز نباید با الکل ترکیب شوند
...، سرعت پردازش الکل در بدن زنان آهسته تر است. با افزایش سن نیز سرعت پردازش الکل در بدن انسان کمتر می شود، از این رو، افراد پیر در معرض خطر بیشتری قرار می گیرند. همچنین، احتمال این که افراد پیر دارو مصرف کنند، بیشتر است. البته خطر مصرف الکل تنها به ترکیب با دارو ها محدود نمی شود و مطالعات اخیر پیوند بین مصرف الکل و افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان نشان داده اند. حتی مصرف ...
با سردرد روزه داری چه کنیم؟
مصرف قند پیش از شروع ماه رمضان هیپوگلیسمی ( قند خون پایین ) سبب تحریک سردرد در بسیاری از افراد می شود. اگر قبل از شروع ماه رمضان وعده های غذایی با قند بالا مصرف کنید سبب بالا رفتن سریع سطح قند خون و با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می آید و سردرد می گیرید. خوردن وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری از شروع سردرد در طول روز جلوگیری می کند. 3- جلوگیری از کم آبی بدن ...
فشارخونتان را با مصرف ترکیبی از میوه ها پایین بیاورید
به گزارش تیترشهر : کارشناسان برای کنترل فشارخون بالا به افراد توصیه می کنند در رژیم خوراکی خود مصرف برخی از میوه ها را قرار دهند؛ ترکیب این میوه ها سبب کنترل و جلوگیری از بالارفتن فشارخون می شود. کارشناسان اعتقاد دارند ترکیب موجود در برخی میوه و سبزیجات می تواند مانند نوعی دارو، سبب کنترل فشارخون شود؛ از جمله این میوه ها می توان زغال اخته، انگور و بادام زمینی را نام برد. ...
میخک را جایگزین آدامس کنید؛ مضرات آدامس برای سلامتی جدی است
هر دو بخش را می توانند به عنوان آدامس بجوند! دی اکسید تیتانیوم یک محصول شناخته شده است که از ترکیبات کوچک فلزی بدست می آید. این عنصر خطرات بسیار جدی برای بدن انسان در بر دارد. دی اکسید تیتانیوم جهت روشنی رنگ سفید آدامس ها و دیگر محصولات مرتبط به کار می رود. این عنصر اثرات تخریبی شدیدی بر روی روده به جا می گذارد. طبق تحقیقات دانشمندان که توانستند ارزش یک وعده غذایی را در طی ...
مغز ویروسی
بیماری نشانگرهایی مانند تب، سردرد، دو بینی، وجود دارد. به هرحال بعضی پزشکان معتقدند این بیماری به دلیل آنفلوآنزای اسپانیایی سال 1918 به وجود آمد و محققان تخمین می زنند این یکی از پیش درآمدهای علائم پارکینسون نیز باشد. در سال 1997 میلادی گروهی از دانشمندان گزارش کردند موش هایی مبتلا به ویروس آنسفالیت ژاپنی مبتلا به نوعی بیماری شدند که علائمی مشابه بیماری پارکینسون در انسان ها داشت. ...
بهترین روش های طبیعی برای بهبود گوارش
انواع دیگر فیبر هستند که باکتری های مفید دل و روده از آنها تغذیه می کنند. نشان داده شده است رژیم غذایی حاوی فیبر بالا، خطر وضعیت های التهابی روده را کاهش می دهد. پروبیوتیک ها در بسیاری از میوه ها، سبزیجات و غلات یافت می شوند. چربی های سالم را به رژیم غذایی تان اضافه کنید هضم خوب ممکن است نیاز به خوردن چربی کافی داشته باشد. چربی به شما کمک می کند که بعد از یک وعده غذایی احساس رضایت ...
بیماری لایم و رژیم غذایی مناسب برای بهبود آن
ساختن مولکول ها به فعال ساختن مجراهای ضد التهابی به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. تقویت متیلاسیون یا متیل دار کردن (فرآیند زیست شیمیایی که مجراهای هورمونی، التهابی و سم زدایی را کنترل می کند) از دیگر خواص این نوع رژیم غذایی است. مصرف سبزیجات با برگ های تیره و خانواده کلم ها ترکیب های گوگرد و اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین و متیلاسیون را تقویت می کند. به گفته محققان سبزیجات ...
سالم ترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از گرمازدگی
. البته مصرف مقدار زیاد زرشک و یا ریشه و ساقه و برگ آن برای زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها شود و جذب ویتامین های گروه B را در بدن مختل کند. عرق طبی زرشک که از تقطیر آب میوه زرشک به دست می آید، نیز خواص زیادی دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه ...
مراقب چاقی بعد از روزه داری باشید!
عادت دارند که وعده سحری را حذف می کنند که این کار بسیار خطرناک است و در بلندمدت موجب ایجاد مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود. رئیس انجمن تغذیه استان کرمانشاه مصرف شیرینی جات را برای وعده سحر مناسب ندانست و افزود: مصرف انواع شیرینی در این وعده موجب افزایش قند خون شده و به تبع آن انسولین بدن افزایش یافته و افت قند خون رخ می دهد و فرد دچار ضعف و بی حالی می شود. عبدالله زاد افزود ...
آیا داوطلبان کنکور 98 می توانند روزه نگیرند؟
ساعت بعد از وعده سحری مطالعه داشته باشند و استراحت خود را به بعد از این ساعات موکول کنند که بهترین زمان برای تثبیت حافظه است؛ به این بچه ها توصیه می شود در وعده افطار تا سحر به میزان کافی مایعات مصرف کنند تا بدن در اثر کمبود آن تحلیل نرفته و عملکرد مغز دچار مشکل نشود. کنکور 98/ کنکوری ها مجاز به روزه گرفتن هستند یا خیر؟ این مشاور تحصیلی افزود: برخی از مایعات مانند شیر به همراه ...
در وعده افطار “یکجاخوری” نکنید
تاکید کرد و افزود: این خوراکی ها مانع تشنگی در طول روز می شود. رضا زاده مصرف شیرینی و زولبیا و بامیه را برای وعده سحر مناسب ندانست و افزود: مصرف این خوراکی های شیرین در سحر موجب افت قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. این کارشناس تغذیه مصرف قندهای شیرین را برای وعده افطار ضروری دانست و افزود: در وعده افطار، بدن بعد از تحمل ساعت ها گرسنگی قرار است انرژی بگیرد و برای همین ...
کلیه های شما واقعا چه می کنند؟
پُر از قند بشود. کم می خوابید طبق آمار و بررسی ها افرادی که هر شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند، دو سوم بیشتر در معرض افت سریع عملکرد کلیه ها قرار دارند. کمبود خواب منجر به دیابت و فشار خون بالا می شود که هر دو از عوامل مهم در بیماری کلیوی اند. عادت دارید نوشابه ی گازدار بنوشید افرادی که بیشتر از همه نوشابه های قندی و گازدار مصرف می کنند 61 درصد بیشتر مستعد ...
بدترین عادت ها در کاهش وزن
وجود ندارد که خوردن میوه های فیبردار علی رغم قند طبیعی که دارند منجر به افزایش وزن شوند. در واقع پژوهش ها حاکی از آن هستند افرادی که میوه و سبزی فراوان می خورند شاخص توده ی بدنی شان پایین تر است. فیبر موجود در میوه ها کمک می کند قند خون و انسولین در حد متوسطی بالا بروند که نسبت به افزایش قندی که در اثر خوردن قند به تنهایی ایجاد می شود بسیار پایین تر است. ضمناً میوه ها و سبزی ها دارای ...
اشتهای کاذب چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : چرا همیشه گرسنه هستم؟ 1- مقاومت به لپتین سلول های چربی لپتین تولید می کنند شاید با خود فکر کنید شخصی که دچار اضافه وزن است مقدار زیادی این هورمون را تولید می کند و هیچ گاه احساس گرسنگی ندارد. متاسفانه این مطلب واقعیت ندارد. بافت چربی اضافه در بدن سبب ایجاد لپتین اضافی و مقاومت بدن به لپتین خواهد شد. بنابراین فرد مبتلا به مقاومت به لپتین حتی بعد از خوردن وعده غذایی نیز همچنان احساس سیری می کند. مقدار زیادی لپتین در جریان خون در حال گردش ...
بارداری در فصل تابستان، مراقبت های لازم
در حوزه باروری ارائه شده است، نشان می دهد زنان تحت درمان های ناباروری که در معرض نور خورشید، درجه حرارت بالاتر و بارندگی کمتر در ماه پیش از آی وی اف (لقاح خارج از رحمی) بوده اند، میزان باروری در آن ها بیش از 30% افزایش یافته است. چرا فصل تابستان برای بارداری مناسب است؟ 1) نقش کلیدی ویتامین D پژوهشگران دانشگاه گنت در بلژیک بیش از 11000 بیمار را در طول شش سال مورد مطالعه قرار ...
هلو و خاصیت ضد سرطانی
از سرطان پستان از رشد و گسترش آن موثر بودند. محققان گزارش دادند که یک فرد باید روزانه حدود دو تا سه هلو را مصرف کند تا مقدار پلی فنول معادل آن را در این مطالعه مصرف کند. با این حال، مطالعات کمی در انسان انجام شده است، بنابراین تحقیقات بیشتری لازم است. هلو می تواند علائم آلرژی را کاهش دهد هلو ممکن است علائم آلرژی را کاهش دهد. هنگامی که بدن شما در معرض آلرژی قرار می گیرد ...
چرا نباید روزه را با آب سرد افطار کرد؟
عمده در بروز مشکلات گوارشی شناخته می شوند. از آنجایی که سحری اصلی ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است، حذف این وعده سبب کاهش قند خون و در نتیجه سردرد، سرگیجه و بی حالی در طول روز می شود. وی در ادامه با اشاره به کاهش وزن برخی افراد در این ماه گفت: کم غذا خوردن و ضعیف شدن بدن یکی از عواملی است که سبب بروز بیماری های عفونی مانند سرما خوردگی در افراد می شود. وی در عین حال بر عدم ...
بادام زمینی قبل از بارداری، مصرفش ضرر دارد؟
. پیشگیری از سنگ کیسه صفرا یکی دیگر از خواص بادام زمینی این است که از سنگ کیسه صفرا پیشگیری می کند که در واقع مصرف مکرر بادام زمینی می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در زنان و مردان را کاهش دهد. یکی از علل شایع در تولید سنگ کیسه صفرا بالا بودن میزان کلسترول است و همانطور که می دانیم بادام زمینی تاثیر مثبتی بر کاهش کلسترول دارد به همین دلیل مصرف آن ریسک ابتلا به سنگ کیسه صفرا را ...
علائم عفونت در بدن را بشناسید
مانند نوزادان یا کودکان را هدف قرار دهند. یک ویروس ممکن است برای یک دوره قبل از زیاد شدن باقی بماند. به نظر می رسد فرد مبتلا به این ویروس بهبود می یابد اما ممکن است ویروس دوباره فعال شود. در اینجا چند نمونه از عفونت های ویروسی وجود دارد: سرماخوردگی ، که عمدتا توسط ویروس rhinovirus، coronavirus و adenovirus ایجاد می شود انسفالیت و مننژیت ناشی از انتروویروس و ویروس تبخال زگیل و عفونت های ...
آیا بلوبری می تواند موجب کاهش وزن شود؟
به گزارش بهداشت نیوز: مبانی بلوبری بلوبری و دیگر توت ها منابع خوبی از فیبر خوراکی، ویتامین C و پتاسیم هستند. بیشتر توت ها در هر وعده 50 تا 100 کالری وارد بدن می کنند. پژوهش ها نشان دادند مصرف بلوبری به تقویت سلامت بدن کمک می کند. بلوبری ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که با رادیکال های آزاد مقابله می کنند بنابراین احتمال ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها را کاهش می دهند. بلوبری ها دارای ترکیباتی هستند که احتمال بروز بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهند و به بدن کمک می کنند با عفونت مقابله و بینایی و حافظه را تقویت کنند. بری از آن جهت مطرح می ...
طرز تهیه دسر پان اسپانیایی / مواد لازم برای تهیه دسر پان اسپانیایی
پودر نشاسته دارای ویژگی تسکین دهندگی و ضد التهابی در طب سنتی می باشد که برای درمان التهابات ،سوختگی ها و عرق سوز (ناشی از پوشک زیاد) در نوزادان مورد مصرف قرار می گیرد نکته دیگر در مورد نشاسته این است که استفاده از نشاسته ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را بکاهد. تقویت معده محققان دانشگاه کلرادو آمریکا به این نتیجه رسیدند که نشاسته دارای فیبر می باشد که می تواند هضم را ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
نقش بسزایی در کاهش وزن دارد همچنین کافئین موجود در قهوه نیز می تواند باعث عدم تجمع چربی ها در بدن می شود. از سوی دیگر باید خاطر نشان کرد که اسید کلرژنیک به عنوان پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های کبدی، سنگ کیسه صفرا، سیروز کبدی، سرطان کبد، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون و یبوست و .... معرفی شده است. بدیهی است آنتی اکسیدان موجود در قهوه سبز نیز می تواند ...
باد شکم کودکان، علل و راهکارهای رفع آن
باد شکم یا گاز روده ها اتفاقی کاملاً طبیعی در کودکان و بزرگسالان است. بزرگسالان به طور متوسط 2 لیتر گاز در روز دفع می کنند و این مقدار می تواند به 8 لیتر در روز نیز برسد. در اغلب موارد، گاز رودهٔ کودک جایی برای نگرانی ندارد، مگر اینکه فرزند شما چیزی بیش از یک ناراحتی جزئی را تجربه کند و بیشتر از حد معمول اذیت شود. در این مطلب می توانید با این موضوع بیشتر آشنا شوید. علل باد شکم در کودک ...
