سایر منابع:
سایر خبرها
ساییدگی مفاصل چه زمانی رخ می دهد؟ +علل ابتلا
دارو های غضروف ساز هم توصیه می شود، اما به تنهایی موثر نخواهند بود. متخصص ارتوپدی تشریح کرد: اگر فرد اضافه وزن داشته باشد ابتدا باید وزن خود را کم کند یا اگر ورزش در سطوح شیب دار می کنند آن را رها کند، با کفش ها و سطوح مناسب ورزش کنند؛ تمام این فعالیت ها در تقویت کننده عضلات غضروفی موثر هستند. حسن زاده اظهار کرد: تمام این کار ها به هم وابسته هستند و به تنهایی نمی توانند در ساختن مفاصلی قوی موثر باشند، البته باور های غلطی هم وجود دارد همانند حجامت کردن یا زالو انداختن که این ها ارزش علمی در دنیا ندارند و بیشتر شبیه افسانه هستند تا حقیقت. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
در خدمت و خیانت تلگرام / چگونه تلگرام به مادر سوپراپ های کاربران ایرانی تبدیل شد؟
های 1396 و 1397 در چند دوره چندساعته، اختلال در سرویس دهی تلگرام به دلایل مختلف از جمله مشکلاتی که حکومت روسیه برای تلگرام ایجاد کرده بود، به وجود آمد. تلگرام دی ماه 1396 و در جریان اتفاقات آن برهه کشور، به صورت موقت فیلتر شد و از اردیبهشت 1397 تاکنون، به صورت دائم فیلتر بوده است. حتی مسئولان، وی چت را در زمستان 1396 رفع فیلتر کردند، اما دیگر هیچ کدام از اینها، در محبوبیت تلگرام برای عموم مردم ...
بندر انزلی و بازار های زیبایش
مورد نظر خود را با کمترین مبلغ گمرکی خریداری کنند. از دیگر ویژگی های بازار کاسپین وجود کالای های اصل خارجی و با کیفیت است. در نزدیکی های کاسپین به ندرت امکانات تفریحی و رفاهی مانند رستوران، کافی شاپ و پارک پیدا می شود و اکثر کالا های موجود در این بازار از روس صادر می شوند. بازار پردیس بازار پردیس انزلی دارای تنوع محصولی بسیار زیادی است و دارای محصولاتی مانند صنایع دستی، پوشاک و ...
کار هایی که عمرتان را زیاد می کند!
خواهید که طول عمر بلندتری داشته باشید، بهتر است که شاخص توده بدن خود را بین 18.5 تا 24.9 نگه دارید. ورزش کنید و تغذیه سالمی داشته باشید تا هیچوقت دچار اضافه وزن نشوید. زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید افرادی که زندگی سالمی دارند، در محیط های سالم زندگی می کنند یا حداقل به گل و گیاه دسترسی دارند و زمان زیادی را در فضای سبز می گذرانند. تحقیقات نشان داده که در طبیعت بودن، افسردگی ...
ظریف:آغوش ما برای کشورهای خلیج فارس باز است
گرفته است. آیا خبرهایی که می گوید ایران دوستان عراقی خود را وادار به تصویب قانونی کرده است که دولت عراق را ملزم به اخراج نیروهای آمریکایی کرده است صحت دارند؟ این سوال را برای این مطرح کردم که هنوز این حساسیت وجود دارد که ایران می کوشد از طریق عراق با آمریکا بجنگند. ظریف: روشی که ما با دوستانمان برخورد می کنیم این روش نیست، ما نظراتمان را همیشه گفتیم؛ آنچه امروز در عراق جریان دارد خواست ...
فرصت طلایی اوقات فراغت برای پیشگیری از آسیب ها
امور اجتماعی بهزیستی استان سمنان گفت: متولیان امر مانند سازمان ورزش و جوانان و خانواده با برنامه ریزی دقیق، کارشناسی و منسجم نقش اثرگذار در توانمند سازی جوانان در اوقات فراغت دارند. سمنان استان پیشتاز کشور در اطلاع رسانی برنامه های غنی سازی اوقات فراغت معاون امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان سمنان گفت: سمنان از جمله استان های پیشتاز و ممتاز در اطلاع رسانی قوی به مخاطبان ...
11 خرداد بهترین جایگزین های شیرین به جای قند
بارگلیسمی خرما هر چه خشک تر و شیرین تر باشد، بالاتر می رود. بر این مبنا بهتر است، در خصوص نوع خرمایی که می خواهید مصرف کنید، به صورت موردی با پزشک خود مشورت کنید و البته یادتان باشد حتی در مصرف خرماهایی با بار گلیسمی پایین نیز نباید زیاده روی کرد. کشمش کشمش ها به صورت کلی ویتامین چندانی ندارند اما مواد معدنی مانند فسفر و پتاسیم به میزان اندکی در آن ها وجود دارد. ...
علل گرایش مادران باردار به سزارین چیست؟
بزرگ محسوب می شود و مانند سایر اعمال جراحی نیاز به بیهوشی دارد که خطرات و عوارض بیهوشی مادر و نوزاد را تهدید می کند. زایمانی بدون خطر و ریسک بیهوشی وی ادامه داد: خطرات و ریسک بیهوشی برای زایمان طبیعی وجود ندارد، درحالی که برای مادرانی که به روش سزارین زایمان می کنند این خطرات اجتناب ناپذیر است؛ مدت بستری شدن و توانایی بازگشت به کارهای عادی و روزمره بعد از جراحی سزارین خیلی بیشتر از ...
ظریف: سیاست عربستان تغییر کند، فردا می توانم در ریاض باشم| به آمریکا می گویم اول برادری ات را ثابت و سپس ...
حمله نظامی و دَم از مذاکره زدن را چگونه تفسیر می کنید؟ ظریف: از دو وجه می شود به این نگاه کرد؛ یک وجه این است که در سیاستی که ایالت متحده و تندروهای آنها دنبال کرده اند نمایش گفتگو و نمایش آمادگی برای مذاکره وجود دارد حتی آقای بولتون هم در مقاله ای که در سال 2017 نوشته این پیشنهاد را کرده که بعد از خروج از توافق هسته ای بیایید و اعلام گفتگو کنید، این یک مشکل است. مشکل دوم نامشخص بودن ...
حمام کردن چه تاثیری روی سلامتیتان دارد؟
دارد و با ریلکس کردن آن ها دردشان را تسکین می دهد، انعطاف پذیری عضلات را افزایش می دهد و خستگی بعد از تمرین و ورزش را از تن خارج می کند. بهبود جریان خون غوطه ور شدن در آب، جریان خون را در بدن افزایش داده و به تغذیه ی سلول های آسیب دیده مخصوصاً در پاها کمک می کند. با افزایش گردش خود، فشارخون کاهش یافته و عملکرد قلب نیز بهتر می شود. کاهش قند خون طبق یافته ...
درمان فوری کبد چرب
...، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. 3-هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو 4- خوردن 7 برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی ***عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب 1-نوشیدن دم کرده گل مریم نیز اثربخش است.کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید ...
کدام عضو بدن موقع استرس بیشترین آسیب را میبیند؟
به گزارش بهداشت نیوز : استرس ارمغان زندگی مدرن مدرنتیه به نیت آسان کردن زندگی بشری ظهور یافت. البته به هدف خود نیز رسید، اما در عوض باری بر دوش آدمی نهاد به نام استرس! هر چه زندگی مدرن در سایه ی مدرنیته شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد، تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیرممکن می شود. مسئله ی نگران کننده این است که اکثر افرادی که از استرس زیاد رنج می برند توجهی به این وضعیت ندارند و در نهایت سلامتی شان را با عواقب ...
تاثیر نوشابه بر کلیه ها
به گزارش شمال نیوز، دو لیوان نوشابه در روز دو برابر خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش می دهد. خطرات ناشی از این نوشیدنی به مقدار قند بالای آن محدود نمی شود، وزن را بالا می برد و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. اما بهتر است بدانید مقداری اسید فسفریک نیز به ارمغان می آورد؛ دو لیوان نوشابه در روز دو برابر خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش می دهد؛ البته نوشابه هایی مانند ...
کنکور 98/ 6 نکته کلیدی برای موفقیت در کنکور
. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. بیشتر بخوانید: کنکور 98 ...
پیش بینی رؤیت پذیری هلال ماه شوال 1440 قمری
) نقشۀ رؤیت پذیری هلال ماه شوال 1440 قمری، در غروب سه شنبه 14 خرداد 1398 شمسی برابر با 4 ژوئن 2019 میلادی، بر اساس معیار یالوپ : نقشۀ سه) نقشۀ رؤیت پذیری هلال ماه شوّال 1440 قمری، در غروب چهارشنبه 15 خرداد 1398 شمسی برابر با 5 ژوئن 2019 میلادی، بر اساس معیار یالوپ : توضیحات رنگ در نقشۀ با معیار یالوپ : در مناطقی که در رنگ سبز قرار دارند، هلال به سادگی با چشم غیر مسلّح ...
یک شتر و هزار ظرفیت فراموش شده/ در خراسان جنوبی شتر را زنده می برند + فیلم
.... پرورش صنعتی شتر، روشی نوین در عرصه شترداری در خراسان جنوبی 23 واحد پرورش صنعتی و نیمه صنعتی شتر وجود دارد که 2 هزار نفر شتر را پرورش می دهند. مزیت این روش این است که در مدت کوتاهی می توانیم شتر با وزن بیشتر روانه بازار کنیم. بقیه شتر ها به صورت سنتی پرورش داده می شوند که با توجه به ممیزی مراتع این روش منسوخ شده و باید دامداران به پرورش صنعتی این ...
ظریف: به یک شرط آماده سفر به ریاض هستم
توافقی بهتر در موضوع هسته ای به دست نخواهند آورد. آمریکا؛ اول برادری اش را ثابت کند و به وعده هایش عمل کند! آیا ممکن است با مذاکرات جدیدی روبرو شویم اگر آمریکا به تعهدات خود پایبند نباشد؟ ظریف: هدف از گفتگو و مذاکره جدید چیست؟ هدف رسیدن به توافق است. آیا توافق نباید اجرا شود؟ اگر قرار است توافق اجرا شود که الان آن توافق وجود دارد. ابتدا آن توافق را اجرا کنند تا نشان ...
راهکار های طلایی برای رهایی از درد بدون دارو / از تسکین گلو درد با شکلات تلخ تا درمان دندان درد با چای ...
مقایسه کرده اند و دریافته اند کورکومین درست به اندازه ی ایبوپروفن در تسکین درد موثر است. پزشکان برای بیمارانی که دچار درد مفاصل هستند، معمولا کپسول های کورکومین تجویز می کنند. برای تسکین کمر درد، بدن را بکشید یک لباس راحت بپوشید و تشک مناسب زیرتان قرار دهید. تمرینات کششی متنوعی وجود دارند که می توانید انجام دهید: کشش زانو به سمت سینه، چرخش زانو در حالت درازکش، کشش در حالت نشسته ...
تکنیک طب فشاری که فشار خون شما را در عرض 5 دقیقه پایین می آورد
به گزارش بهداشت نیوز : هنگامی که فشار خون شما بیش از حد بالا است و تحت کنترل نیست، زمانی که فشار خون بالا به یک مشکل جدی سلامت تبدیل می شود می تواند زندگی شما را به خطر بیندازد، فشارخون بالا یا قاتل خاموش یک اختلال قلبی و عروقی است که بر سلامت تعداد بی شماری از مردم در سراسر جهان تاثیر می گذارد. علاوه بر حفظ رژیم سالم و متعادل با ورزش منظم، می توانید با یک تکنیک چینی فشار خون خود را در ...
چند نکته کلیدی تا آب کردن شکم
به گزارش بهداشت نیوز ، برای کوچک کردن شکم 4 مورد را باید در نظر داشته باشید: 1- برنامه ی غذایی سالم 2- فعالیت بدنی مناسب 3- خواب کافی 4- مواد غذایی مفید و مضر حالا به ترتیب هر مورد را با هم مرور می کنیم: 1- برنامه ی غذایی سالم برای داشتن یک برنامه ی غذایی سالم می توانید از رژیم آنلاین سایت تبیان کمک بگیرید. این برنامه بر اساس قد، وزن، سن و جنسیت تان ...
افت ویتامین k چه عوارضی برای بدن دارد؟
کاهو اشاره کرد. از دیگر منابع غذایی برای این ویتامین می توان ناتو (سویای تخمیر شده)، آلو، خیار، جگر گاو، چای سبز، سبزیجات دریایی، ماهی، تخم مرغ، ریحان خشک شده، سبوس گندم، و فرآورده های لبنی تخمیر شده مانند ماست و پنیر را مد نظر قرار داد. منبع: نمناک
علل گرایش مادران باردار به سزارین چیست؟ +عوارض خطرناک جراحی
علت آن پیشرفت پزشکی و تکنولوژی است؛ امروزه خطرات عمل جراحی به علت امکانات بیهوشی، انتقال خون و آنتی بیوتیک ها برای مادران بسیار کاهش یافته و با پیشرفت مراقبت های نوزادی روش های بهتری برای سلامت جنین در حین دردهای زایمانی به وجود آمده است،در واقع پزشک با مشاهده علائم خطر برای جنین و یا مادر در حین دردهای زایمانی به سرعت عمل سزارین را برای زایمان انتخاب می کند، در حالی که این امکانات 20 سال پیش وجود ...
یک طرفه ترین برد های تاریخ فوتبال/ روزی که ایران 17 بر صفر مالدیو را شکست داد!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از آرزو های فوتبال دوستان و تماشاگران این رشته مهیج، دیدن بازی هایی است که گل های زیادی در آن رد و بدل شود؛ در این بین چه بهتر که همه این گل ها توسط تیم مورد علاقه شان به ثمر برسد و به اصطلاح تیم حریف و تور دروازه شان را سوراخ، سوراخ کنند! در تاریخ برگزاری مسابقه های فوتبال نتایج عجیبی رقم خورده است که برخی از آن ها غیر واقعی و مضحک به نظر می رسند ...
آیا خواب رفتن دست و پا نشانه بیماری است؟
های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رزیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می کند. لذا توصیه می شود برای ترک سیگار اقدام کنید. پیشگیری از خواب رفتن دست ها موقع ...
ظریف : قدرت ایران در منطقه علت فشار آمریکا
زند و تجهیزات نظامی خود را در منطقه تقویت کرده است؛ این تهدید به حمله نظامی و دَم از مذاکره زدن را چگونه تفسیر می کنید؟ از دو وجه می شود به این نگاه کرد؛ یک وجه این است که در سیاستی که ایالت متحده و تندروهای آنها دنبال کرده اند نمایش گفتگو و نمایش آمادگی برای مذاکره وجود دارد حتی آقای بولتون هم در مقاله ای که در سال 2017 نوشته این پیشنهاد را کرده که بعد از خروج از توافق هسته ای بیایید و ...
کالری کیوی سبز و طلایی؛ یک کیوی چند کالری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - کیوی میوه بی نظیری است که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ث ، ویتامین آ، کلسیم، آهن و ... است. امروزه دونوع کیوی طلایی و سبز در بازار در دسترس هستند، مواد مغذی موجود در این دو نوع کیوی تقریبا با یکدیگر مشابه است و تفاوت قابل توجهی ندارد. کیوی به دلیل مقدار فیبر بالایی که دارد باعث ایجاد سیری در فرد می شود و می توان از آن در رژیم لاغری استفاده کرد، اما کالری کیوی چقدر است و ...
سرما خوردگی تابستانی؛ راه های پیشگیری و درمان آن
محیط هایی هستند که شما را در تماس با میکروب های مختلفی قرار می دهند. اگر در تابستان قصد سفر دارید مراقب میکروب های محیط هواپیما و هتل باشید. یکی از مهم ترین روش ها برای مقابله با انتقال ویروس ها، شستن همیشگی دست ها به طور کامل است. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید، از دستمال ها یا مواد ضدعفونی کننده ی دست ها استفاده کنید. ویروس های عامل سرما خوردگی یعنی انتروویروس ها علاوه بر راه های ...
برای صبحانه کودک، پیشنهادات عالی داریم
کودک خود دهید تا میل کند. ماست تزئین شده 200 گرم ماست ساده را با یک قاشق غذاخوری مربا محبوب و یک قاشق چایخوری عسل و 2قاشق غذاخوری بادام بو داده و ریز شده در ظرف ماست با هم مخلوط کنید و به فرزندتان دهید. کسادیا (خوراک مکزیکی) این خوراک در عرض 5 دقیقه آماده می شود و برای غذای حاضری و توراهی بسیار مناسب است روش تهیه آن به این شیوه است که لایه یکنواختی از پنیر را روی ...
کم پشتی موی کودکان، بتراشیم درست می شود؟
کم پشت و کرکی بودن موی کودکان بسیاری از والدین را نگران کرده و پیشنهادهای مختلفی از جمله تراشیدن مو و یا استفاده از تقویت کننده ها را از دیگران دریافت می کنند.با رعایت برخی از اصول می توان از موهای کودکان بیشتر مراقبت کرده و آنها را تقویت نمود.کم پشت و کرکی بودن موی کودکان بسیاری از والدین را نگران کرده و پیشنهادهای مختلفی از جمله تراشیدن مو و یا استفاده از تقویت کننده ها را از دیگران دریافت می ...
چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟
ورزش می کنید و بیشتر اوقات تغذیه تان سالم است. با توجه به اهمیتی که به سالم بودن هر چیزی که در دهان تان می گذارید می دهید و ورزشی که می کنید، توانسته اید به وزن ایده آل برسید، اما همچنان چربی شکم تان آزارتان می دهد. فرقی نمی کند چقدر سخت تمرین و تلاش می کنید، به نظر می رسد نمی توانید از شر چربی های شکم خلاص شوید. به راستی چه چیزی باعث می شود با وجود سبک زندگی سالمی که دارید، شکم تان بزرگ و پُر از ...