خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلوپ: مربی بدشانسی نیستم/ نسبت به پارسال باتجربه تر هستیم
سرمربی آلمانی لیورپول ، در نشست خبری پیش از دیدار با تاتنهام حاضر شد. به گزارش مدال ، لیورپول فردا شب برای دومین فصل متوالی در فینال لیگ قهرمانان به میدان می رود و کلوپ امیدوار بالاخره در سومین فینال خود در این تورنمنت معتبر به اولین قهرمانی دست یابد. کلوپ بازی های این فصل تیمش برابر تاتنهام را دشوار توصیف کرد و مدعی شد اتفاقات عجیب در فینال فصل قبل برابر رئال مادرید باعث شکست آنها شده ...
5 عادت بسیار آسان که طول عمر شما را زیاد می کند
...> البته نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند به اضطراب و بی خوابی منجر شود، بنابراین میزان مصرف چای و قهوه را به حدود 400 میلی گرم در روز معادل 4 فنجان قهوه در روز محدود کنید. به طور کلی شش ساعت طول می کشد تا اثرات کافئین فروکش کن. بنابراین، اگر کسی دچار مشکل اختلالات خواب است باید میزان مصرف این ماده از روز قبل کنترل کند. وظیفه شناس باشید وظیفه ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
ویتامین های C و گروه ویتامین های B بالا می رود و بدن احساس گرسنگی می کند؛ بنابراین فرد بیشتر از حد نیاز واقعی اش غذا می خورد و دچار اضافه وزن و چاقی می شود. ضمن اینکه افراد برای سرپوش گذاشتن روی استرس ناشی از کم خوابی، به زیاده روی در غذا خوردن روی می آورند که باز هم عامل افزایش وزن می شود. بی نظمی در خواب چطور؟ این هم یکی از آن عادت های مضر است که باعث بر هم خوردن روال تغذیه ...
4 عادت اشتباهی که باعث چاق شدن تان می شود
به گزارش بهداشت نیوز حفظ متابولیسم بدن برای بهبود سلامتی و جلوگیری از اضافه وزن مهم است، اما گاهی سبک زندگی نامناسب باعث کاهش سوخت و ساز بدن و به دنبال آن اضافه وزن می شود، در ادامه چند اشتباهی که به کاهش سوخت و ساز بدن منجر می شود بررسی می کنیم. خوردن غذا های کم کالری خوردن بیش از حد غذا های کم کالری به کاهش متابولیسم بدن منجر می شود؛ اگرچه این نوع غذا ها برای کاهش وزن ...
نفخ شکم در بارداری، چگونه از شرش خلاص شوید؟
. بدن شما نمی تواند آن ها را هضم کند و آن ها به روده بزرگ منتقل می شوند و باعث نفخ شکم با گاز می شوند. -فروکتوز موجود در آب میوه ها هم باعث نفخ شکم می شود. -گندم، سبوس گندم، و محصولات گندمی می تواند منجر به تخمیر در روده بزرگ شود، بنابراین موجب گاز و باد کردگی می شود. -سوربیتول، یک شیرین کننده مصنوعی است که در برخی غذاها و نوشیدنی ها یافت می شود و می تواند باعث شکل گیری گاز شود. ...
5 عادت بسیار آسان که طول عمر شما را زیاد می کند/ ماجرای استفاده از گوشت سفید به جای قرمز در غذا های ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. 5 عادت بسیار آسان که طول عمر شما را زیاد می کند زندگی با کیفیت و طول عمر بیشتر یکی از آرزو های بشری است که می توان با راهکار هایی بسیار ساده به آن دست یافت. ماده ای ارزان ...
بهداشت قاعدگی زنان، علائم سندروم پی ام اس چیست؟
افراد از ابتدای قاعدگی وجود دارد اما در بعضی از افراد در سال های اولیه وجود ندارد و بعد از مدتی به وجود می آید که این افراد باید از نظر ابتلاء به بیماری های خاصی همچون اندرومتریوز مورد بررسی قرار گیرند. حسینی با بیان اینکه در طول مدت عادت ماهیانه یکی از مسائلی که باعث بروز ناراحتی در زنان می شود دردهای قاعدگی است، گفت: می توان این دردها را با مصرف مسکن ها تحت نظر پزشک در روز اول و دوم و قبل از ...
نکاتی که بهتر است قبل از خرید یخچال فریزر بدانید
مصرفی آن هم بیشتر خواهد بود. به طور متوسط یک خانواده ی دو نفره به یخچالی احتیاج دارد که 160 تا 200 لیتر ظرفیت داشته باشد؛ به ازای هر نفر لازم است 20 لیتر به حجم یخچال اضافه شود. این اعداد به عادت های خرید و نوع تغذیه ی شما هم بستگی دارد. اگر بیشتر سبزیجات و میوه مصرف می کنید، ظرفیت یخچال را کمی بالاتر در نظر بگیرید. اگر مدل فریزرپایین را انتخاب می کنید، باید تصمیم بگیرید که نوع ...
کم پشتی موی کودکان، بتراشیم درست می شود؟
....با رعایت برخی از اصول می توان از موهای کودکان بیشتر مراقبت کرده و آنها را تقویت نمود. نوزادان اغلب در شش ماهه اول زندگی دچار ریزش مو می شوند ؛ موها می ریزد و حتی ممکن است رنگ یا بافت متفاوتی داشته باشند، این کاملاً طبیعی است و بسیاری از والدین جدید می دانند که باید انتظار این را داشته باشند ؛ اما چه اتفاقی می افتد اگر کودک نوپای شما موهایش را از دست بدهد؟ آیا برای یک کودک دو ...
چند نکته کلیدی تا آب کردن شکم
پیاده بروید. خلاصه به هر طریقی که می توانید ورزش کنید. 3- خواب کافی ایده آل این است که افراد بزرگسال 7 تا 9 ساعت خواب در هر شب داشته باشند. هنگامی که شما نتوانید یک خواب خوب داشته باشید، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در شما بالا می رود و این موجب می شود که ولع شما نسبت به دریافت مواد غذایی شیرین افزایش یابد. بدین ترتیب رهایی از چربی شکمی برای شما که عادت به خواب کافی منظم ندارید کار ...
از عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب چقدر می دانید ؟
.... باعث کاهش الکترولیت ها در بدن می شود که منجر به پیچیدگی های بیشتری می شود. نوشیدن زیاد آب و نشانه های آن تفکرات اشتباه درباره نوشیدن زیاد آب 2. تشنه نیستید، ولی هنوز آب می نوشید: شما در جاهایی خواندید که روزانه 3-4 لیتر آب باید بنوشید و خود را مجبور به نوشیدن این مقدار می کنید. اما آیا می دانستید که غذای شما هم حاوی آب است؟ بله! بنابراین زمانی که خود را مجبور به ...
مزدا 3 مدل 2019 ؛ فلسفه یک خودروساز واقعی! +تصاویر
مزدا 3 در سراسر جهان به فروش رسیده و به همین خاطر مزدا براساس عادت همیشگی خود تصمیم گرفته است که یکی از مدل های محبوب خود را بروزرسانی کند؛ بنابراین مزدا فلسفه جدیدی از زبان طراحی و تکنولوژی را در مدل 2019 مزدا 3 نمایش داده و نظر هواداران جهانی خود را جلب کرده است. مزدا 3 جدید بر اساس نسل چهارم و نسخه بروز شده آن تولید گشته است. مزدا 3 جدید همراه با پیشرفت های فراوان در زمینه های فن ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!
نکنید و به جای آن راهکارهایی را به شما یاد می دهیم تا به طرز موثر تری چربی های اضافی را از دست بدهید. فقط ورزشهایی که موجب افزایش ضربان قلب می شوند، انجام دهید البته وزش شدید و شرکت در کلاسهای اسپینینگ (دوچرخه ثابت ) باعث افزایش ضربان قلب شما شده و کالری بیشتری در مقایسه با انجام حرکات یوگا می سوزاند، اما باید مطلبی که از نظر علمی اثبات شده درباره ورزشی که سطح هورمون استرس ...
عامل بروز 75 درصد بیماری های ریوی استنشاق دود دخانیات است
مصرف دخانیات، اظهار کرد: به عنوان نمونه انتشار هشدارهای بهداشتی بر روی پاکت های سیگار به صورت کامل اجرا نشده، به عبارت دیگر این تصاویر آنگونه که باید تأثیرگذار و هشدار دهنده نیست و باید هر شش ماه یک بار به روش مؤثری تغییر کند تا مصرف کننده به آن عادت نکند، که متأسفانه این اصول رعایت نمی شود. حیدری در خاتمه با بیان اینکه مهم ترین راهکار کاهش مصرف دخانیات افزایش قیمت آن است، تصریح کرد ...
کدام عضو بدن موقع استرس بیشترین آسیب را میبیند؟
به گزارش بهداشت نیوز : استرس ارمغان زندگی مدرن مدرنتیه به نیت آسان کردن زندگی بشری ظهور یافت. البته به هدف خود نیز رسید، اما در عوض باری بر دوش آدمی نهاد به نام استرس! هر چه زندگی مدرن در سایه ی مدرنیته شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد، تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیرممکن می شود. مسئله ی نگران کننده این است که اکثر افرادی که از استرس زیاد رنج می برند توجهی به این وضعیت ندارند و در نهایت سلامتی شان را با عواقب ...
شش نکته کلیدی برای موفقیت در کنکور
، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش کامل و ...
خانم ها غذاهای تند را وارد رژیم غذایی خود کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از نمناک، بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند. دیگران درک نمی کنند که چرا آنها خودشان را با غذای گرم و تند شکنجه می دهند. اینها فواید سلامتی غذاهای تند است که باعث می شود، شما به بطری سس تند یک نگاه بیندازید. محققان دریافتند که خوردن غذای تند فواید زیادی دارد که البته فواید خوردن غذای تند برای زنان بیشتر از مردان می باشد ...
هشت ماهگی نوزاد، توانایی های این سن
دقت نگاه می کند, ممکن است سعی کند از شما کپی کند و با استفاده از هجاهای کوتاه (" دا ", " با", " کا", پا" تا") و ترکیباتی آن را تجربه کند. آن ها به احتمال زیاد نام " بابا ", " ماما " و اسامی خواهران و برادران و حیوانات خانگی را می شناسند و همچنین وقت آن است که به آنچه در اطراف آن ها می گویید نگاه کنند و یا سوگند بخورید که آن ها را تکرار می کند.خزیدن فعال قبل از یادگیری برای راه رفتن باعث می شود دید ...
6 عملکرد چای سبز برای لاغری
...: بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه بار ها مزایای بسیارِ چای سبز را گوشزد کرده اند و در میان توصیه های گوناگون برای لاغری، نوشیدن روزانه بین دو تا سه فنجان چای سبز نیز موثر دانسته شده است. اما چای سبز چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟ در ادامه شش روشی که چای سبز منجر به لاغری می شود آورده شده است: 1) کاتچین ها و کافئین موجود در چای سبز با چربی ها مبارزه می کند ...
11 خرداد بهترین جایگزین های شیرین به جای قند
همرهان چای فاطمه رهروانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره همراهان چای می گوید: هر کدام از ما برای نوشیدن چای عادت خاص خودمان را داریم. اما شاید بتوان گفت که عادت مشترک بین غالب افراد، همراه کردن یک خوراکی شیرین با چای است. این خوراکی شیرین اما طیف گسترده ای دارد، از حبه قند گرفته تا نقل، خرما، کشمش و توت خشک. البته در ماه رمضان یک گزینه دیگر هم پایش به میان ...
وابستگی به گوشی، قاتل زندگی خوب و پرمعنا
کنم همه شما عزیزان این بازی را می شناسید. اعتیاد من به این بازی آنقدر زیاد بود که تمام برنامه های ملاقاتم با اطرافیان، برنامه های کاری و حتی برنامه های خانوادگی ام را براساس این بازی تنظیم می کردم. چرا کسانی که به تلفن همراهشان وابسته نیستند زندگی پرمعناتری دارند؟ اما از یک سفر پنج روزه تشکر می کنم که با کمک آن توانستم این عادت عجیب و غریب و وحشتناک را بشکنم. سپس، یک قدم هم ...
بهره برداری از متروی پرند در نیمه اول سال 99
، ورامین، شهریار و... ندارد، گفت: البته به لحاظ قانونی، متروی تهران موضوع متروی پرند را برعهده داشته و این مترو درحال احداث است، چرا که پرند ادامه خط فرودگاه حضرت امام(ره) است و از خط یک منشعب می شود. مدیرعامل شرکت راه آهن شهری تهران گفت: فاصله خط یک تا پرند 50 کیلومتر است که طی سنوات گذشته 31 کیلومتر آن افتتاح شده و از فرودگاه امام(ره) تا پرند 19 کیلومتر باقی مانده که 65 درصد این میزان ...
دانستنی ها
آسیب سیگارهای الکترونیکی به رگ های خونی مطالعه جدید دانشگاه استنفورد نشان می دهد طعم دهنده های استفاده شده در سیگارهای الکترونیکی به خصوص طعم دارچین، آسیب جدی به سلول های رگ های خونی وارد می کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، این مطالعه نشان داد که برخی از طعم دهنده های مایع سیگارهای الکترونیکی فارغ از ضرر نیکوتین، بیشتر از طعم دهنده های دیگر مضر هستند. این تحقیق بر روی شش مایع ...
شلیک به قلب احساسات/ مقتول: فوتبال, قاتل: مهندسان احساسات
مردم برای واکنش منتظر کنش شما هستند؟ قانون سوم نیوتون است, هر عملی عکس العملی دارد. آیا ابایی نداریم از فرافکنی هایی که باعث زنجیر کشیدن یک هوادار احساسی می شود؟ راستی می دانید وقتی حرف از مهندسی شدن نتایج می زنید دارید احساسات هواداران را مهندسی می کنید؟ نه امروز و نه فقط یک فرد خاص که در گذشته هم همین حرف ها را عده ای دیگر می زدند. هم شاکی می شوید, هم مدعی العموم, هم قاضی و هم دادستان ...
بردباری اسرا تحت هدایت سید آزادگان
برای آزادگان مثلاً خورشت درست می کردند. وضعیت غذایی اسرا به حدی بد بود که حتی به گوش نیرو های صلیب سرخ هم رسید تا نهایتاً تغییرات اندکی در وضعیت غذایشان لحاظ شود. بیگاری کشیدن از آزادگان فشار دیگری بود که در اردوگاه رمادیه از سوی دشمن اعمال می شد. فصل دوم در اردوگاه موصل از سال 1361 تا 1367 می گذرد. در این زمان آزادگان دیگر به زندگی در اسارت عادت می کنند. پس باید برنامه های زندگی شان را بر ...
تورم در ونزوئلا به 130 هزار درصد رسید
تورم افسار گسیخته در ونزوئلا به دلیل بحران های داخلی این کشور و همینطور تحریم های سنگین آمریکا باعث شده است که کنترل اقتصادی از دست مسئولان این کشور خارج شود. به گزارش صدای ایران از ایلنا و به نقل از اسپوتنیک، بانک مرکزی ونزوئلا در گزارشی تورم سال گذشته این کشور را 130 هزار درصد عنوان کرد و همینطور تورم در آوریل سال جاری را هشت دهم درصد عنوان کرد. مطابق این گزارش قیمت اقلام ...
سریع ترین خودروهای جهان در سال 2019
باعث جذابیت بیشتر چابک ترین خودرو های جهان شده است و به همین دلیل نیز در ادامه با هم نگاهی به فهرستی از سریع ترین خودرو های جهان در سال 2019 خواهیم داشت. لازم به ذکر است تمامی خودرو های این فهرست محصول سال 2019، نیستند و به خودرو هایی اشاره می کنیم که در سال2019، خودروی دیگری روی دست رکورد این خودرو ها به لحاظ سرعت بلند نشده است. لیکان فِنیر سوپراسپورت (Lykan Fenyr Supersport)، سرعتی ...
مردان نیز مانند زنان نیاز به حمایت و کمک دارند
همه افراد جامعه باید دست به دست هم دهند و تلاش کنند. بدون شک زنان شاد، مردان سالم، فرزندان آگاه، جامعه ای روشن، سالم و بدون تبعیض را به همراه دارد. زهرا افتخارزاده مدیرعامل موسسه خیریه آتنا می گوید: مردان نیز مانند زنان نیاز به حمایت و کمک دارند اما فرهنگ اشتباهی که جامعه به مردان تزریق کرده، باعث می شود عواطف و مسائل انسانی آنها نمود پیدا نکند و در زمان بروز مشکل، مشاوره و درمان نشوند. ...
آقای رئیس جمهور بهتر است عینک هایتان را عوض کنید!
طی این سال ها و بخصوص شش سال گذشته نقدها و نصایح رسانه ها را هر چند چکیده به استحضار شما رسانده باشند می بایستی تا امروز واقف شده باشید تا عینک های خود را برای نگاه به ماوراء سرزمین عوض کنید که بالطبع این پیشنهاد شامل همکاران و مدیران کلانی که با شما در تماس هستند هم می شود. آقای رئیس جمهوری تعامل در رفتار صفت پسندیده ای است اما همانگونه که هر غذایی چاشنی خود را می طلبد، این منش هم نیاز به ...
برای صبحانه کودک، پیشنهادات عالی داریم
مهم ترین وعده ی غذایی در طول روز ، صبحانه است که برای همه افراد به ویژه کودکان در سنین رشد بسیار ضروری می باشد .خوردن یک صبحانه کامل و سالم سبب کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود بنابراین لازم است کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید تا در بزرگسالی به بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و ... دچار نشوند. ...
