خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کافئین چگونه بر ورزش اثر می گذارد؟
فعالیت استقامتی تأثیر می گذارد؟ در هنگام فعالیت، بدن از گلیکوژن- قند ذخیره در بدن- برای تولید انرژی استفاده می کند. اما زمانی که این منبع انرژی در پایان یک ورزش طولانی خالی می شود، شما احساس خستگی و تبلی می کنید. کافئین سرعت خالی شدن بدن از گلیکوژن را کند می کند. این عمل با تشویق بدن به استفاده از چربی ذخیره در بدن به عنوان منبع سوخت صورت می گیرد که باعث می شود ورزش برای مدت زمان
طولانی ترین جنگ نیابتی قرن بیستم با محوریت آمریکا
درواقع نقطه ورودی ارتش عراق به خاک ایران بود، موجب از هم گسیختگی خطوط یکپارچه دشمن می گردید، مضافاً بر این که نزدیکی بستان به مرزهای رسمی بین دو کشور و تأمین آن قابل دسترس بود و از نظر سیاسی- تبلیغاتی می توانست بازتاب رسانه ای گسترده ای نزد افکار عمومی مردم دو کشور و خاورمیانه را در پی داشته باشد و موقعیت ارتش بعثی عراق در رژیم صدام را متزلزل کند. ب. اهداف عملیات اهداف این
تاثیر آدامس بر سزارین،لاغری و ذهن
کند. افرادی که آدامس می جوند، در ناهارشان چیزی در حدود 68 کیلو کالری کمتر مصرف می کنند و در بقیه اوقات روز کمتر دچار پر خوری می شوند. شاید بزرگ ترین مزیت جویدن آدامس برای کاهش وزن وقتی باشد که شما یک تکه آدامس را به جای شکلات یا شیرینی جات مصرف نمایید. روان شناسی آدامس ممکن است ندانید که از روی آدامس مورد علاقه تان تا حدی می توان شخصیت شما را تحلیل کرد، به طور مثال: • آدامس
باید دکمه شلوار تان را همیشه ببندید
هم بالا می برد. در حال راه رفتن چیزی نخورید وقتی که تند راه می روید یا می دوید به بدن تان کالری نرسانید. همان طور که گفتیم بدن شما آنقدر باهوش نیست که بتواند تفاوت موقعیت ها را درک کند و در این شرایط تصور می کند که وقت کمی برای رساندن مواد غذایی به بدن تان دارید و احتمالا از آنجا که دچار استرس هستید و زیر فشار قرار دارید، اینقدر با عجله و در موقعیت نامناسب خوراکی می خورید
برآمدگی پوست و راههای درمان
پوست اضافه اغلب بی ضرر است و بهتر است آن را به حال خود رها کنید. اما در صورت گیر کردن به لباس کمی آزار دهنده است. درمان آن استفاده از روغن درخت چای و سرکه سیب است؛ همچنین بستن نخ دور آن تا جریان خون قطع شود. پس از چند روز، پوست اضافه کنده می شود. برآمدگی روی پلک این حالت با مسدود شدن غدد ترشح کننده چربی برای نرم شدن چشم به وجود می آید. بر خلاف گل مژه که به علت انسداد غدد
میوه هایی برای تقویت و محکم کردن پوست
به گزارش شفا آنلاین ،احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه استفاده از کرم های گرانقیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش های بهتری می توانید به این هدف برسید. البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت. باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در الویت قرار دهید. برای
زیاد وزن تان را سبک سنگین کنید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در پژوهش های تازه ثابت شده است افرادی که همیشه نگران بالا رفتن وزن شان هستند به جای اینکه وزن کم کنند هر روز چاق تر می شوند. استرسی که چاقی و اضافه وزن به آن ها وارد می کند خودش به عاملی برای افزایش وزن تبدیل می شود.در حالی که اگز بیخیال عدد روی ترازو بشوید یا اصلاح سبک زندگی تان می توانید هرروز بیشتر از قبل وزن کم کنید و
این هم یک راه ساده برای بازیگر شدن!
مزاحمتون می شم. بعد از مطمئن شدن از بالا رفتن نوک دماغ مبارک با یه تضمین صد در صدی از طرف آقای دکتر این جوون عشق شهرت باید روونه خان بعدی این مسیر پر پیچ و تاب بشه تا بالاخره عکس چهره جذابش بره روی سر در سینماها. گام بعدی چیه؟ باشگاه بدنسازی . مربی عزیز چه جوری می تونم در عرض یک ماه یه 10- 12 کیلویی کم کنم؟ این چند کیلویی که می گم بدون بازگشت باشه ها ... از ریخت و
کسر از حقوق کارمندان به بهانه کمک به مردم یمن/ زیان تحمیلی 160 میلیارد تومانی به بیت المال در 2 روز/ ...
تبلیغاتی می کنند از هر پروژه ای که در کشور اتفاق بیفتد علیه جمهوری اسلامی ایران استفاده کرده و تلاش می کنند که آن را تبدیل به تهدید کنند که پرونده مهدی هاشمی از جمله این موارد بود. وی افزود: همانطور که در قانون اساسی کشورمان همه افراد در برابر قانون برابر هستند مهدی هاشمی نیز به عنوان یک فرد عادی که در این کشور تخلفی را مرتکب شده بدون تبعیض مورد محاکمه قرار گرفته و مجازات شده است بنابراین ما باید
گران ترین هزینه برای شادی افراد
. باعث تقویت حافظه می شود. فشار خون را کاهش می دهد. از این گیاه برای درمان آسم نیز استفاده می شود. این گیاه معجزه آسا به دلیل آن که به گردش خون کمک می کند، اختلالات کلیه، مثانه و همچنین ورم کبد را درمان می کند. ماساژ دادن لثه با آب زعفران باعث از بین رفتن التهاب و زخم دهان می شود. استفاده ی موضعی از این گیاه فوق العاده، باعث بهبود
بخورید و وزن کم کنید!
در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده بود اما با تحقیقاتی که روی آن
عباس جوانمرد: با بلیت 160 هزار تومانی نمایش چه چیزی به مردم می دهید؟
نه شرمنده ام و نه خسته می شوم که هنر آن طور که معلم بزرگ می گوید: شعله جاودان عشق است و عشق از آن رو مقدس است که شعله و درخشش آن پایان نمی پذیرد . هنرمند اگر عاشق نباشد هنرمند نیست. اگر شما بپرسید عشق مشتمل بر چه چیزهایی است؟ می گویم پایه اصلی آن عدالت است. اگر عدالت نداشته باشید، با هر تمهید و نمایشی هنرمند نمی شوید. درنهایت ادای هنر را درمی آورید اما دست بالا هنر شما یک بعدی است. حقیقت این
پزشکان مجسمه ساز نیستند
تبلیغات فریبی بیش نیست و اینکه در تبلیغات مطرح می شود 'در یک جلسه وزن دلخواه خود را به دست آورید'، به هیچ وجه امکان ندارد؛ ساکشن، لیپوساکشن و لیپوماتیک هیچ کدام برای کاهش وزن نیستند بلکه تنها برای کاهش سایز بدن کاربرد دارند. به گفته وی، لیپوساکشن، لیپولیزر و لیپوماتیک از لحاظ عملی که طی آنها انجام می شود، یکسان هستند و در همه آنها بافت چربی شکسته و از طریق لوله هایی از بدن خارج می شود
دلایل پنهانی فشارخون کدامند؟
شما درد می کند، باعث آرامش می شود اما اگر فشارخون شما بالاست از رفتن به این دو مکان بپرهیزید زیرا حرارت ایجاد شده از جکوزی و سونا باعث باز شدن رگ ها می شود. همچنین اگر پزشک، شما را از انجام دادن ورزش های متعادل منع کرده است از استفاده از جکوزی و سونا بپرهیزید. کنترل دمای سونا سخت است اما می توانید دمای جکوزی را تنظیم کنید. *دارو: اگرچه دارو برای درمان و کمک به بهبودی فرد در نظر
پرخواص ترین میوه ها و سبزی های پاییزی
فصل در سبد غذایی خانواده افزایش یابد. هم چنین با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در میان مردم ایران مخصوا در پایتخت و شهرهای بزرگ و همچنین افزایش شیوع آن در فصل های سرد سال توصیه می شود که ساعات بیشتری از طول رو پوست بدن خود را در مواجهه با نور خورشید قرار دهید و در وعده های غذایی خود بیشتر از غذاهای دریایی مخصوصا ماهی های چرب و در صورت کمبود ویتامین D پس از از انجام آزمایش خون و تحت نظر پزشک از مکمل های ویتامین D استفاده نمایید. منبع: زندگی آنلاین
روشهای طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو
ورزش منظم مؤسسه ملی آرتریت و اسکلتی عضلانی و بیماری های پوست (NIAMS) توصیه می کند که مبتلایان به آرتروز از این سه نوع ورزش استفاده می کنند. 1-حرکت های چرخشی مانند ورزش هایی از قبیل رقص که به حفظ حرکت طبیعی مفاصل کمک کرده و موجب افزایش انعطاف پذیری مفاصل می شود. 2-ورزش های قدرتی از قبیل وزنه زدن که به نگهداری یا افزایش قدرت عضلانی کمک می کند. 3-ورزش های
سنگ اندازی ها در مسیر اکران فیلم مجیدی
است؛ تلاش هایی که از نیمه راه به بن بست خورده و حالا کشورهای مختلف دنیا متقاضی نمایش فیلمی هستند که جزو 10 نامزد سینمای ایران برای رفتن به اسکار 2016 است. به گزارش به نقل از افکار نیوز، مجیدی این روزها خوشحال است. فیلم او در میان 10 نامزد سینمای ایران برای اسکار قرار گرفته اما مثلث آنلاین ، سایت متعلق به مجله مثلث به تازگی از نامه نگاری برخی سینماگران ایرانی با رئیس جشنواره مونترال
زمانی که خواب هستید، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
حین خواب، سنتز و تولید کند. همچنین هورمون آدرنالین (مسئول افزایش فشارخون) کمتری در رگ های خونی تولید می شود. 4. فشارخون کاهش می یابد استراحت کل بدن در حین خواب باعث بروز پدیده ای به نام کاهش شبانه فشارخون می شود. اگر از وزن ایده آلی بهره می برید، سطح فشارخون شما ممکن است طی خواب شبانه تا 5 الی 7 درجه کاهش پیدا کند. 5. درجه حرارت بدن کاهش می یابد متخصصین خواب
با چه مسواکی به سراغ میکروب های دندانتان بروید؟
تقویت لثه، دندان و بافت های داخلی دهان و مواد ساینده موجود در آن باعث زدودن جرم های روی دندان می شود. وی با بیان اینکه نوع و اندازه مسواک از اهمیت به سزایی برخوردار است، افزود: معمولاً استفاده از مسواک های سفت و با دندانه های کلفت به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا مسواک کردن محکم دندان ها، باعث تحلیل رفتن لثه می شود. این متخصص پروتز در ادامه گفت: مسواک باید سافت یا مدیوم بوده و
معضلی به نام دانشجوی خوابگاهی/حکایت وام ازدواجی که لیلی و مجنون گرفتند
ضمانت شان را قبول کند.اما هیچ کس به آنان کمک نکرد. آخر سر نزد نظامی آمدند و از او خواستند که ضامن شان بشود. نظامی گفت: آخر من شاعری بیش نیستم، حقوق ثابت ندارم که بتوانم ضامن شما شوم. مجنون گفت: آخر تو ما را با هم آشنا کردی و عشق مان را به دل یکدیگر انداختی، حال به ما کمک نمی کنی؟ نظامی گفت: بد کردم شما را به هم رساندم؟ دیگر قرار نیست که مشکلاتتان را نیز من حل کنم
علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟
اعتدال آن 900 گرم در هفته است. در چنین شرایطی پوست بدن بهتر می تواند خود را با وضعیت جدید وقف دهد و این یعنی اولین گام برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست. با تمرینات هوازی به چربی سوزی کمک می کنید و با تمرینات بدنسازی سوخت و ساز بدن را بالا می برید، به تناسب اندام می رسید و مهمتر از همه تمرینات بدنسازی اجازه نمی دهد پوست بدن شل شود چون ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش خواهد
پوشیدن لباس تنگ چه عوارضی دارد؟
احساس خفگی نکند. امکان حرکت در لباس و تبادل هوا باید وجود داشته باشد. اگر لباس تنگ می پوشید، حداقل به جنس آن توجه کنید و از الیاف نخی استفاده کنید. لباس های چسبناک نایلونی اصلا مناسب نیستند. پوشیدن لباس تنگ روی ریشه های عصبی هم اثر منفی می گذارد و گزگز و مورمور پوست ناشی از همین فشارهاست. نباید وقتی لباسی را از تن درمی آوریم، احساس کنیم از زندان فرار کرده ایم. خلاصه اینکه بهتر است لباس تنگ
قربان برای قُرب
/> گوسفند سالم مرتب در حال نشخوار است اگر دامی نشخوار نکند ممکن است دچار بیماری باشد. چشم های گوسفند سالم، شفاف است. اگر چشم های گوسفند کدر باشد نشانه بیماری حیوان است. دهان و بینی حیوان را چک کنید. نباید ترشحات غیر معمول داشته باشد. پشم های گوسفند را در بین انگشتان خود بگیرید و به سمت بالا بکشید. اگر به راحتی از پوست جدا شود علامت بیمار بودن حیوان است. بعد از اینکه گوسفند
روش های درمان کجی آلت تناسلی یا بیماری پیرونی
قضیه نگران و دنبال راه حل درمانی آن هستند. بد نیست که در اینجا به مکانیسم نعوظ یا سفت شدن آلت تناسلی یک مرد اشاره ای داشته باشم. از نظر ساختاری آلت مرد از عروق شریان و ورید و 2 عدد جسم غاری و یک عدد جسم اسفنجی که در قسمت پائین و بین دو اجسام غاری قرار گرفته است و از وسط آن مجرای ادراری عبور می کند تشکیل شده است. هنگام حالتهای تحریک پذیری مرد خون از طریق شریان وارد اجسام غاری که شکل
ضدآفتاب بزنید تا دچار افتادگی سینه نشوید !
کاهش جریان خون به سطح پوست، آن را ضعیف و پیر می کند. استفاده نکردن از ضدآفتاب ادواردز می گوید که قرار دادن صورتتان در معرض اشعه های UV بدون یک پوشش محافظ از ضد آفتاب می تواند باعث چین و چروک های زودرس شود. اشعه های UV با کشش کلاژن و آسیب پوست، همان تاثیر را بر افتادگی سینه ها هم می گذارد. پوشیدن سینه بندی که از سینه هایتان حمایت نمی کند شما در موقع ورزش
خطر ابتلا به سرطان در کدام مردان بیشتر است؟
ابتلا به سرطان در کدام مردان بیشتر است؟ • استفاده از هر نوع تنباکو • داشتن سابقه فامیلی سرطان • داشتن سابقه یک سرطان در گذشته • سن بیش از 55 سال • ورزش کم یا هیچ • رژیم غذائی پر چرب و کم فیبر لایم هشداردهنده سرطان وی ادامه داد : تشخیص به موقع سرطانها دارای اهمیت زیادی است. شما اگر ندانید که سرطان سبب بروز چه علائمی می شود، نمی توانید آنرا تشخیص دهید
چند علامت جدی سرطان در کودکان؟
آدرنال شروع شده و حدود 7 درصد از کودکان مبتلا به سرطان را شامل می شود. وی ادامه داد: این سرطان در پسران بیش از دختران دیده می شود علائم آن شامل اختلال در راه رفتن، افتادگی پلک، بیرون زدگی چشم، سیاه شدن دور چشم، درد در نواحی مختلف بدن، اسهال و فشارخون بالا است. تومور ویلمز (Wilms Tumor) دکتر غروبی ادامه داد: سرطان تومور ویلمز از کلیه شروع شده و شایع ترین تومور کلیوی
بهترین زمان برای انجام کارهای روزمره
انرژی بیشتری ورزش کنیم و نتیجه بهتری هم از ورزش کردن بگیریم. بالا بودن دمای بدن با افزایش متابولیسم همراه است. وقتی این 2 رخداد کنار یکدیگر قرار می گیرند و با ورزش کردن هم همراه می شوند، می توانند باعث کاهش وزن بیشتری در اثر ورزش کردن شوند. ساعت 6:30 تا 7 صبح: بیداری بهترین زمان برای بیدار شدن از خواب، بین ساعت 6:30 تا 7 صبح و اوایل طلوع آفتاب است. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد
این سگ، شادی و امید را گاز می گیرد!
، زلزله خوشایندی در وجودم بود روایت فرد افسرده از فراز و فرودهای درمان افسردگی اش این گونه پایان می پذیرد: از نظر بالینی اثبات شده که ورزش منظم برای درمان افسردگی خفیف و متوسط، به اندازه داروی ضد افسردگی مؤثر است. پس قدم بزنید، بدوید و بگذارید سگ سیاه از شما عقب تر بماند. برای خود دفترچه ای تهیه کنید. نوشتن افکار روی کاغذ، موجب تخلیه و همین طور اغلب باعث به دست آوردن بینش می شود
تأثیر آگاهی نسبت به فضاهای مجازی در فرهنگ و ارزش های اسلامی
دار کریم نژاد در بیان تأثیرات منفی شبکه های مجازی بر افراد خصوصأ زنان خانه دار اظهار کرد: استفاده مداوم از اینترنت و شبکه های مجازی باعث افزایش وزن، غفلت از انجام کارهای روزمره از جمله خرید کردن، بهداشت بدنی، مراقبت از کودکان و مانند آن می شود و همچنین موجب بی فعالیتی و محدودیت روابط رویارویی و به دنبال آن بروز مشکلات روحی و روانی است؛ بی فعالیتی و نداشتن چالش در زندگی خصوصأ در زنان خانه
