سایر منابع:
سایر خبرها
زنان کم تحرک تر از مردان/ نداشتن فعالیت بدنی عامل 6 درصد مرگ و میرهای جهان/ ارتباط کم تحرکی و سرطان
... انجام فعالیت بدنی مناسب به نوجوانان کمک می کند تا سیستم عضلانی- اسکلتی آنها از جمله استخوان ها، عضلات و مفاصل به خوبی رشد کنند و سلامت باشند و همچنین داشتن فعالیت بدنی باعث رشد و توسعه سیستم قلبی و عروقی و نیز سیستم عصبی عضلانی و ایجاد هماهنگی بین حرکات و از همه مهمتر متعادل نگه داشتن وزن می شود. انجام فعالیت بدنی همچنین دارای فوائد روحی و روانی است و با کنترل روی علائم اضطراب و افسردگی روحیه ...
چه عواملی بر ظاهر جنین اثر می گذارد؟
ستون فقرات جنین کمک می کند. در واقع کمبود این ماده ی مغذی می تواند موجب اسپاینا بیفیدا یا مهره شکاف دار شود. به همین علت است که اغلب پزشکان برای مادران باردار مکمل اسید فولیک تجویز می کنند. پس اسید فولیک هم در ظاهر کودک تان نقش دارد. مدام سفر کردن مدام سفر کردن طی بارداری می تواند بر ظاهر کودک اثر بگذارد. مکررا با هواپیما سفر کردن می تواند جنین در حال رشد را در معرض تشعشعات ...
تغذیه دوران بارداری، فواید تخم شربتی چیست؟
شربتی منبع طبیعی انتی اکسیدان است آیا تا به حال راجع به رادیکال های آزاد چیزی شنیده اید؟ آنها مولکول های بی ثباتی هستند که توسط بدن ما پخش می شود که در میزان بالا میتوانند برای بدن ما سمی باشند. آنتی اکسیدان ها مسئول مقابله با رادیکال های آزاد هستند که می توانند باعث بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان در سنین پایین شوند .تخم شربتی منبع سرشار از آنتی اکسیدان است و به داشتن قلب پوست و ...
نشانه هایی که خبر از سالم بودن می دهند
قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. موهای خوب و سالم بستگی به توانایی بدن در رشد موهایی سالم دارد، درست مانند سلامت پوست و فولیکول ها. تغذیه ی خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که ...
فواید سلامت و عوارض جانبی کینوا
30 درصد از مقدار مصرف روزانه توصیه شده پتاسیم را تامین کند. پتاسیم ماده ای کلیدی در استخوان سازی و پیشگیری از پوکی استخوان است. مفید برای پوست گزارشی که در نشریه The International Journal of Dermatology منتشر شد، نشان داد که ماده معدنی روی به عنوان یک آنتی اکسیدان در برابر سرطان پوست عمل کرده و سلامت این اندام را حفظ می کند. یک پیمانه کینوا 13 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ...
آشنایی با دلایل ترشح رکتومی
به واسطه انواع مختلف باکتری ها، ویروس ها و انگل ها شکل بگیرند. شایع ترین عفونت ها در این زمینه شامل موارد زیر می شوند: - سالمونلا - نورو ویروس - کمپیلوباکتریوس روده ای - شیگلوز برخی موارد بیماری با منشا غذایی خود به خود بهبود می یابند، اما موارد دیگر نیازمند دریافت آنتی بیوتیک هستند. در هر صورت، تامین آب مورد نیاز بدن برای جایگزینی ...
سرطان واژن زنان، مهم ترین علائم و راه های درمانی
...، برای داشتن تصاویر دقیق از گره های لنفاوی و ارگان های دیگر - اشعه ی X از قفسه ی سینه و سایر استخوان ها. همچنین ممکن است تست آندوسکوپی روی شما انجام شود. در طول این آزمایشات، پزشک تان می تواند داخل مثانه، راست روده و بخشی از روده ی بزرگ را از طریق یک لوله با یک دوربین کوچک در انتهای آن مشاهده کند. پزشکان یک مرحله ی عددی را برای سرطان تعیین می کنند. این مراحل نشان می دهند ...
استرس چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
به گزارش شیعه نیوز ، استرس! تک واژه ای که برای همه ی ما ملموس و شناخته شده است؛ واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد. با وجود اینکه استرس به میزان کم آن خوب است و باعث می شود بدن ما از شرایط خطرناک دور بماند، اما استرس بیش از اندازه باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شدید می شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت زمانی که موقع استرس و تنش های ...
تخت بهتر است یا مبل تختخواب شو
با توجه به افزایش قیمت خانه، فضای خانه ها بسیار کوچکتر از قبل شده و شما در شرایط کنونی و گاه با داشتن یک یا چند فرزند باید روش مناسبی پیدا کنید که از فضای منزل خود، استفاده حداکثری نمایید؛ که تبدیل تخت به مبل تختخواب شو این امکان را برای شما فراهم می کند. همچنین برخی از مبل های تخت خوابشو باکس بزرگی در زیر دارند که فضای مناسبی را در اختیار مصرف کنندگان قرار می دهند، در میان انبوهی از ...
انواع درمان دیسک کمر بدون عمل جراحی
جراحی معمولی دیسک کمر استفاده می شود. در این روش درمان دیسک کمر سوزن نازکی از کنار ستون فقرات وارد دیسک می شود و توسط امواج رادیو فرکانسی RF تبخیر می شود و به این صورت فشار داخلی دیسک و همچنین ورم دیسک کم می شود. استفاده از این روش هنگامی که دیسک ورم کرده باشد مفید است و نباید برای افرادی که دچار پارگی دیسک کمر هستند از این روش استفاده کرد این روش درمانی دیسک کمر بدون بیهوشی ...
6 بیماری ای که با بیماری های دیگری اشتباه گرفته می شوند
دهند چون این طور به نظر می رسد که جز ابتلا به انواع بیماری های جزئی، مشکل دیگری ندارید. مهم ترین چیزی که باید بدانید این است که اگر در مفاصل و عضلات خود احساس درد می کنید و اغلب بی دلیل دچار تب می شوید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و از او بخواهید با دقت بیشتری شما را معاینه کند. این بیماری خود ایمنی می تواند روی هر قسمتی از بدن از جمله اندام های داخلی، تأثیر بگذارد. در بعضی موارد، لوپوس می تواند باعث مختل شدن سیستم های قلبی عروقی و گوارشی بدن شود. به این نشانه های لوپوس بی توجه نباشید: فرادید ...
شهاب حسینی به کارگردان نبات چه گفت
سن پایین اتفاق می افتد ولی پیشرفت این بیماری در سن پایین سریع تر و در واقع نوعی از زندگی نباتی است. نازنین فراهانی در نقش سایه با بی قراری درونی، افسردگی و فشار روحی و عدم تعادل که در نگاه اول شاید بیننده را خسته می کند در جذب مخاطب موفق بود. ارضی یادآورشد: در سینمای ما ارتباط و ستون این فیلم همانا ارتباط دختر با پدر بسیار سخت بود که اگر درست اجرا نمی شد نمی توانست با مخاطب همزاد پنداری کند ...
دلایل شایع احساس درد در پهلوها
به گزارش بهداشت نیوز : زمانی که بدن تلاش می کند از بروز مشکلی خبر دهد، همواره پیامی که قصد انتقال آن را دارد واضح و روشن نیست. هر گونه درد می تواند به مشکلات مختلفی اشاره داشته باشد و یکی از شایع ترین شرایط احساس درد در پهلوها است. به گزارش "بست لایف"، احساس درد در پهلو ها می تواند نشانگری برای شرایط مختلف از سندرم روده تحریک پذیر تا یک عفونت دستگاه ادراری باشد. اما تشخیص دلیل اصلی این ...
کولونوسکوپی برای چیست و عوارض آن
کافی بلند است و تمام طول روده بزرگ را طی می کند. همچنین حاوی یک چراغ و یک لوله (کانال) است که اجازه می دهد تا دکتر هوا یا دی اکسید کربن را از طریق پمپ وارد روده شما کند. دی اکسید کربن یا هوا روده بزرگ را پر می کند به طوری که دید بهتری از پوشش روده فراهم شود. هنگامی که اسکوپ حرکت می کند یا هوا وارد می شود، احساس گرفتگی در شکم یا حرکت روده ای خواهید داشت. کولونوسکوپ همراه با یک دوربین ...
مزاج بلغمی دارید از این میوه بخورید
و از عوارض جانبی مسهل ها مثل ناسازگاری مزاجی، وابستگی، تحریک شدید روده، گشادی کولون، دل پیچه و استفراغ در امان بود. همچنین یکی از ویژگی های مثبت این میوه نداشتن منع مصرف در دوران بارداری یا شیردهی و قابل استفاده بودن برای تمام سنین است. انجیر تازه برای رفع انواع یبوست سودمند است، به ویژه اگر بیمار علاوه بر یبوست دچار کم خونی باشد یا در دوره نقاهت بیماری به سر ببرد یا قصد اصلاح وزن داشته باشد. ...
ویتامین های لازم برای کودکان
بتوانند با استفاده از رژیم غذایی گیاه خوارانه، این نوع ویتامین ها و مواد معدنی را جبران کنند. بچه هایی که دچار مسائلی همچون مشکلات روده ای هستند، در دریافت و جذب مواد معدنی متعددی همچون آهن، زینک و ویتامین دی به مشکل بر می خورند. مشکلات روده ای بر روی آن قسمت از بدن تاثیر می گذارند که نقش جذب مواد معدنی را بر عهده دارد. در سمت دیگر ماجرا، کسانی که عفونت مثانه دارند، در جذب چربی به مشکل ...
تحریم هواوی و آغاز جنگی بزرگ تر
های برجسته اش به راحتی در هم کوبیده شود، در اشتباه است. هفته گذشته ژی جین پینگ، رییس دولت چین بازدیدی سرزده از یک کارخانه تولیدی خاک داشت که صادراتش برای تولید تراشه های پردازشگر بسیار مهم است. به نظر شما این بازدید تصادفی بوده است؟ به شخصه چنین گمان نمی کنم و هیچ کس هم در دنیای فناوری به این موضوع خوش بین نیست. بازی وارد مراحل حساسی شده است. منبع:فناوران جان ناتون، ستون نویس گاردین است ...
7 باور غلط درباره انواع نان که تا امروز فکر میکردیم درست است!
گندم قابلیت ورآمدن و تبدیل شدن به خمیر را ندارد و نمی تواند بافت نان را پوک و متخلخل کند. این آرد به تنهایی باعث سفت و سیاه رنگ شدن نان می شود و اگر با پوسته اش آسیاب شود طعم نان را تلخ و غیرقابل مصرف می کند؛ از این رو تولیدکنندگان برای تهیه این نان حدود 20 درصد آرد جو را با 80 درصد آرد گندم و روغن مخلوط و برای ایجاد طعم شیرین و رنگ تیره جو از شیره مالت استفاده می کنند که این خود می تواند ...
توصیه به آقایان، بجای دوچرخه سواری بدوید
از مردان شرکت کننده در این پژوهش دوچرخه سواران علاقمندی بودند، اما این نوع از ورزش که غیراستقامتی و بدون تحمل یا برداشتن وزنه ای انجام می گیرد کمکی به بهبود وضعیت تراکمی استخوانها نمی کند. برای مشخص کردن تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) ، 173 شرکت کننده در پژوهش در معرض تابش اشعه در دز پایین قرار گرفته و استخوانهای ران ناحیه لگن و استخوانهای ستون فقرات ناحیه کمر آنها مورد بررسی و ارزیابی قرار گرفت ...
درمان نفخ معده؛ از یوگا تا ماساژ شکم
روده ها کمک کند. به ویژه ماساژی که برای حرکات روده بزرگ مفید است. افراد می توانند مراحل را طبق موارد ذکر شده انجام دهند: دست ها را بالای استخوان لگن سمت راست قرار دهید حرکت دوار بصورت یک حرکت دایره ای با فشار ملایم به سمت بالا ماساژ مستقیم در ناحیه بالا تر شکم به سمت چپ قفسه سینه ماساژ مستقیم در ناحیه پایین تر ازشکم به سمت لگن چپ تکرار حرکات در صورت لزوم اگر ماساژ باعث بروز ...
مطمئنید دردتان از فیبروم نیست؟
بدخیم و سرطانی پیدا کند. فیبروم در صورت درمان نشدن ممکن است چه عوارضی برای بیمار ایجاد کند؟ - از آنجا که برخی از انواع فیبروم خونریزی ایجاد می کنند، در صورتی که درمان نشوند، باعث کم خونی می شوند. برخی دیگر از فیبروم ها، هرچند به خونریزی منجر نمی شوند، اما اندازه بزرگ آنها می تواند مشکلاتی را در نواحی لگن به وجود بیاورد. مثلا ممکن است به روده یا مثانه فشار وارد کنند و به اختلال ...
پساری واژینال در بارداری، فواید و خطرات آن
دهد؟ پزشک یک معاینه واژینال انجام داده تا ببیند شدت پرولاپس چقدر است. او با این کار متوجه می شود که آیا پساری برای شما مناسب است. اگر چنین باشد سپس در مورد نوع پساری تصمیم گیری می کند. پزشک با اندازه گیری می تواند متوجه شود پساری با چه اندازه ای مناسب فرد است. اگر پساری خیلی بزرگ باشد ممکن است بیفتد. اگر خیلی کوچک باشد شاید فشار زیادی به بدن وارد کرده و بیمار احساس ناراحتی کند. او با چند ...
نشانه هایی که خبر از سالم بودن می دهند
جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. موهای خوب و سالم بستگی به توانایی بدن در رشد موهایی سالم دارد، درست مانند سلامت پوست و فولیکول ها. تغذیه ی خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس ...
زندگی سبز بدون گوشت قرمز
این روزها بازار گیاهخواری بسیار داغ است. بسیاری از افرادی که گیاهخوار شده اند، مدعی هستند که نخوردن گوشت نه تنها برای بدن مفید است بلکه باعث حفظ محیط زیست نیز خواهد شد؛ اما سوال این است که وقتی گوشت قرمز را از لیست مواد غذایی روزانه خود حذف کنید، چه هدف تان نجات حیوانات یا حفاظت از محیط زیست باشد و چه اصلاح سبک غذا خوردن تان، انتظار می رود تغییراتی در بدن شما رخ دهد. آن تغییرات چه هستند؟ ...
13 خرداد سنگ ماه تولد شما چیست و چه خواصی دارد؟
اعصاب و کلیه عضلات اثر مثبت می گذارد و بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم را برطرف می کند. مروارید نیروی حیات را افزایش می دهد و ضد اضطراب عمل می کند. علاوه بر آن همراه داشتن مروارید باعث میشود قوه ابتکار شما بهتر عمل کند و خلاقیتتان افزایش یابد. تیر سنگ متولدین نخستین ماه تابستان گارنت است که به رنگ تیره و شبیه یاقوت قرمز در طبیعت دیده می شود. گارنت سنگ حامی مسافرینی است که با کشتی سفر ...
حقایقی شگفت انگیز درباره نمک
به سدیم را تامین کرده اید. بدن شما به سدیم نیاز دارد برای کمک به : اعصاب عضلات سیستم گردش خون همه موارد بالا بدن ما برای اینکه به درستی کار کند نیاز به سدیم دارد .سدیم به کنترل فشار خون، حجم خون و تعادل مایعات در بدن شما کمک میکند. به اعصاب و عضلات هم کمک می کند. اما بدن شما تنها 180 میلی گرم تا 500 میلی گرم در روز نیاز دارد. که کمتر ...
ترفندهایی برای کاهش درد، زمانی که به دارو دسترسی ندارید
.... پزشکان برای بیمارانی که دچار درد مفاصل هستند، معمولا کپسول های کورکومین تجویز می کنند. برای تسکین کمر درد، بدن را بکشید یک لباس راحت بپوشید و تشک مناسب زیرتان قرار دهید. تمرینات کششی متنوعی وجود دارند که می توانید انجام دهید: کشش زانو به سمت سینه، چرخش زانو در حالت درازکش، کشش در حالت نشسته، حرکات کبری و گربه در یوگا و خیلی حرکات دیگر. اگر علت کمر دردتان چیزی غیر ...
اگر هر روز یک قرص ویتامین D مصرف کنیم چه اتفاقی رخ می دهد؟
مکمل های ویتامین D با کنترل فشار خون، مانع از بروز بیماری های قلبی می شود و عملکرد ورزشکاران را تقویت می کند. زمانی که پوست در برابر اشعه خورشید قرار می گیرد، ویتامین D در بدن تولید می شود. این ویتامین یک عامل ضروری برای جذب کلسیم و فسفر در بدن، رشد استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد صحیح عصبی و عضلانی و بهبود سیستم ایمنی بدن است. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال ...
خواص چای اولانگ، چای اژد های سیاه!
ترش کردن یا زخم معده دارند کاهش می دهد. از دیگر خواص چای اولانگ، خاصیت ضدعفونی کنندگی است که می تواند باکتری های بیماری زای معده و روده را از بین برده و با بهبود عملکرد هضم غذا، معده شما را آرام کند. 11. سلامت مو همان طور که گفته شد چای اولانگ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و شستن مو با آن، می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. همچنین این چای باعث افزایش ضخامت، درخشندگی و نرمی ...
اسرائیل اطلاعات سرّی نظامی پنتاگون را فاش کرد/ماشین های تبلیغاتی شیپور جنگ روانی را به صدا درآوردند/ ...
گزارش آمده است: "ایران در مقایسه با سال گذشته ثبات اقتصادی و سیاسی بیشتری دارد. این موضوع احتمالا باعث غافل گیری مقامات آمریکا شده است. واشنگتن سال گذشته سخت ترین تحریم های اقتصادی را علیه ایران اعمال کرد که به سقوط 60 درصدی ارزش ریال در بازار های آزاد منجر شد. دولت آمریکا خواستار تغییر سیاست های منطقه ای و دفاعی ایران شده است. ایران در طول ماه های گذشته تلاش کرد دوباره به وضعیت اقتصادی خود ثبات ببخشد ...