خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین وعده های غذایی فصل گرما
ترکیب شگفت انگیزی از پروتئین، کلسیم و کربوهیدرات است که هم احساس سیری می آورد و هم حاوی میکرو ارگانیسم های فعالی است که قدرت سیستم ایمنی بدن و معده را افزایش می دهد. وی تصریح کرد:در روزهای گرم تابستان وعده های غذایی را به تعداد بیشتر و حجم کمتر تقسیم کنید. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:مصرف خرما، عسل، غذاهای شیرین و برخی ادویه ها مانند فلفل نیز سبب ...
آموزش تهیه آبدوغ خیار؛ به استقبال تابستان برویم!
، راهکاری برای کاهش وزن اگر به دنبال رژیم غذایی مناسبی برای کم کردن وزن بدن تان هستید، حتماً آبدوغ خیار را در میان وعده های غذایی تان بگنجانید. این غذا می تواند بدون هیچ عوارض جایگاه ویژه ای در برنامه ی غذایی تان پیدا کند و نه تنها مواد لازم برای بدن شما را تأمین کند، تا حد زیادی به لاغرشدن و کم کردن وزن تان کمک کند. در تأثیر آبدوغ خیار بر لاغری، خیار نقشی اساسی بر عهده دارد؛ به ...
اگر قبل از خواب دو لیوان شیر بنوشید، چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
اتحادخبر : همه ی ما با این پند و توصیه بزرگ شده ایم که باید به اندازه کافی شیر بنوشیم، زیرا برای سلامت ضروریست. خیلی از افراد، شیر را یکی از مهم ترین مواد غذایی برای بدن می دانند. شیر استخوان های ما را سالم نگه می دارد، زیرا مقدار قابل توجهی کلسیم و ویتامین D دارد. تاثیرگذاری شیر مطالعه ای که در مرکز طبی دانشگاه ماستریخت در هلند انجام شده نشان می دهد شیر خیلی بیشتر از آنچه ...
15 راهکار ساده و سریع برای درمان پوسته پوسته شدن نوک انگشتان
. لذا: - نوشیدن یک لیوان شیر گرم به همراه عسل قبل از خواب شب، بدن را گرم نگه می دارد و باعث خواب راحتی می شود. - قرار دادن دست ها در مخلوط شیر گرم و عسل، اثرات شگفت انگیزی روی پوسته پوسته شدن دارد. 9- استفاده از آب نعناع آب نعناع یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست است. قبل از خواب، آب نعنا را روی قسمت پوسته پوسته بمالید و بگذارید تمام شب روی ...
عوارض هر روز دوش گرفتن
کرم هایی برای شستن گرد و غبار و میکروب ها استفاده می کنیم با این حال، اغلب مقدار مواد شیمیایی موجود در این محصولات را فراموش می کنیم. این محصولات سطح pH و تعادل طبیعی پوست را مختل می کنند. تمیز کردن بیش از حد برای بدن مضر است: ما بدن خود را به شدت و هر روز مالش می دهیم، و به پوست خود آسیب می رسانیم. این کار چربی موجود در لایه خارجی پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. سبوم برای پوست ...
توصیه هایی برای تسکین علائم یائسگی
هایی برای تسکین علائم یائسگی برای تسکین اثر افت استروژن بر پوست، پیش از هر چیزی باید از ضد آفتابی که مناسب نوع پوستتان باشد استفاده کنید. ضمناً بهداشت روزانه هم برای شما ضروری است و باید از محصولاتی استفاده کنید که به عملکرد عصب های لایه ی رویی پوستتان کمک کنند. این کار باعث به حداقل رساندن چین و چروک ها، کاهش خشکی پوست و جلوگیری از شل شدن آن می شود. پیر شدن پوست با ژنتیک و ...
24 خرداد با نسخه های طب سنتی همیشه جوان و زیبا بمانید!
با جایگزین کردن آن ها به جای محصولات آرایشی و بهداشتی شیمیایی، سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید در غیراین صورت می توانید با استفاده از ترکیب آرد خالص جو و مقدار اندکی ماء الشعیر بدون افزودنی های مجاز ماسکی تهیه کنید و آن را به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت روی پوست خود قرار دهید. این ماسک علاوه بر آنکه موجب طراوت و نرمی پوست تان می شود، لک های پوست شما را نیز از بین می برد. اسپری مو ...
گوشت شتر ارزان تر و مفیدتر از گوشت گوسفند در فصل گرم
مشابه گوشت گوساله است. از فواید گوشت شتر می توان به مواردی از قبیل تقویت قوای بدنی، تقویت دستگاه گوارش، تقویت اعصاب و بهبود درد مفاصل و دردهای روماتیسمی اشاره کرد. وارد کردن گوشت شتر در عادت غذایی خانواده ها به ویژه در فصل گرم مفید به نظر می رسد، چراکه گوشت شتر همانند شیر این حیوان سرشار از موادی است که در فصل گرما به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بی حالی و بیماری در دمای بالا کمک می کند ...
دل و جگر مرغ بخوریم یا خیر؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ جگر مرغ یکی از سالم ترین مواد غذایی روی کره زمین است البته منظور فقط و فقط جگر مرغ ارگانیک یعنی مرغی که به صورت طبیعی رشد کرده باشد است، اگر چه این قسمت از گوشت بدن خیلی محبوب نیست, اما کبد پر از مواد مغذی ضروری است. این بخش از سلامت نمناک در زمینه تغذیه, مزایای سلامتی و نگرانی ها موجود درباره مصرف دل و جگر مرغ را خواهیم گفت و علاوه بر این, ما به چگونگی پختن ...
کوتاهی قد در کودکان، دلایل تا ارائه راهکار
ویتامین د ضروری بدن تامین می کند.اگر بدن مقدار مورد نیاز ویتامین د را دریافت نکند دندان ها و استخوان ها ضعیف می شوند. نور خورشید منبع مهم ویتامین د است. علاوه بر این می توانید میزان ویتامین د را با خوردن گوجه فرنگی، سیب زمینی، شیر، مرکبات افزایش دهید. این کار به شما این امکان را می دهد که به بلندی برسید که به طور ژنتیکی در نظر گرفته شده است.ویتامین د نیز به بدن کمک می کند تا کلسیم و فسفر را ...
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی (معرفی 8 حرکت هوازی کاربردی)
تمرینات قدرتی برای سوزاندن کالری های اضافه عالی هستند. مانند تمرینات ترکیبی ، تمرینات چرخشی با دستگاه نیز کل بدن، بالا تنه ، پایین تنه یا مرکز بدن را هدف قرار می دهد. تفاوت تمرینات چرخشی با تمرینات ترکیبی در این است که در استفاده از دستگاه به جای استفاده از وزنه های آزاد، نیرو و قدرت عضلات به خاطر تلاش در خلاف جهت وزنه ها، افزایش می یابد. با محدود کردن دوره های استراحت بین تمرین ها به 30 ...
غفاری:مردم از تضاد طبقاتی رنج می برند/به سمت بخش خصوصی سالم بدون آقازادگی و ژن برتر برویم
داشتند و خیلی تند بودند گفتم شما آن دوره را درک نکردید که وقتی من از خانه فرار کردم خانم مسن، یعنی مادر من، که مریض و مسن بود و حدود 70 سال سن داشت، را چهار نفر گرفتند و به داخل ماشین پرت کردند. اینها ندیدند. با صراحت می گویم. می دانم دل مردم درد می آید اما می خواهم در تاریخ بماند. عضو مجمع نیروهای خط امام بر همین اساس اضافه کرد: برخی مسائل را اجازه ندارم بیان کنم. می دانم، امروز دشمن ما حق ...
انسان گونه غالب؛ نگاهی جامع به تکامل و پیدایش انسان خردمند (بخش سوم و پایانی)
حشره شد. اما زمانی که آدمی به گوریل ها نزدیک شد، شپش گوریل به ناحیه ی تناسلی انسان راه یافت و در آنجا باقی ماند. با تاریخ گذاری ژنتیکی معلوم شد که شپش انسان و شپش گوریل ( شکل پایین ) حدود سه میلیون سال قبل از یکدیگر انشقاق یافته اند. بنابراین شروع کاهش موی بدن اجداد ما به این دوران باز می گردد که در این صورت حتی به زمان لوسی نیز می رسد و در دوره ی پسر تورکانا به بیشترین مقدار خود رسیده ...
صنعت خودروسازی با روندهای مشکوک همراه است
موضوع رسانه ها می توانند کمک فراوانی کنند. این کارشناس اقتصادی با اشاره به تحقیق و تفحص مجلس از این صنعت گفت: شدت فساد در این بخش بگونه ای بوده است که از سال 83 تا 93 دو تحقیق و تفحص صورت گرفته است و براساس این گزارش ها ما بگونه ای با خارجی ها قرارداد بسته ایم که آنها به بیش از 90 درصد تعهدات خود عمل نکرده اند و مطلقا هیچ تنبیهی هم متوجه آنها نشده است. البته این خلف وعده ها از زاویه تناسب بخشی ...
قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا ؟
، بسیار مفید است. انار، به، سیب و خربزه نیز از جمله میوه های مغذی هستند. به علاوه تمام موارد گفته شده مصرف میوه خشک که در تمام سال قابل نگهداری است نیز مفید است. میوه خوردی آب نخور از دید طب سنتی مصرف میوه ای که کاملا نرسیده، یا میوه ای که محل رویش آن با محل زندگی فرد متفاوت است مضر شناخته شده و چندان توصیه نمی شود. به علاوه باید توجه داشت بعد از مصرف میوه تازه نباید آب به ویژه آب ...
آداب صحیح میوه خوردن از نگاه طب سنتی
میوه های تر از قبیل زردآلو، توت، خربزه، هلو و آلو قبل از غذا در تابستان مناسب نیست. بعد از غذا دور میوه را خط بکش اگر میوه پس از غذا خورده شود، با غذا مخلوط شده و زمان توقف آن در معده طولانی می شود. در نتیجه میوه فاسد می شود و باعث فساد غذا نیز می شود. به این معنی که مصرف میوه با غذا باعث ایجاد اختلال در هضم و تولید اخلاط فاسد می شود. در حقیقت میوه های تازه بهتر است با فاصله ...
موثرترین روش های طبیعی برای بهبود گوارش
مفید دل و روده از آنها تغذیه می کنند. نشان داده شده است رژیم غذایی حاوی فیبر بالا، خطر وضعیت های التهابی روده را کاهش می دهد. پروبیوتیک ها در بسیاری از میوه ها، سبزیجات و غلات یافت می شوند. چربی های سالم را به رژیم غذایی تان اضافه کنید هضم خوب ممکن است نیاز به خوردن چربی کافی داشته باشد. چربی به شما کمک می کند که بعد از یک وعده غذایی احساس رضایت کنید. همچنین چربی اغلب برای جذب مناسب مواد ...
نحوه رشد نوزاد، چرا ناهماهنگ میشود؟
، بعنوان دسر؛ پنیر کهنه یا پنیر تازه، همراه بعضی غذاها؛ مقدار مجاز روزانه: 625 گرم شیر (2 فنجان). (می توان بجای 125 گرم شیر، از 125 گرم ماست یا 22 گرم پنیر تازه استفاده کرد). میوه و صیفی جات: بصورت پخته، که با چنگال له شده باشد، باستثنای موز رسیده که می توان آنرا بصورت خام خورد؛ بعد از 12 ماهگی، هلو و خربزه را می توان بصورت خام به کودک داد؛ آب میوه، در حدود ...
زن باردار چه بخورد که فرزندش زیبا شود؟
. علاوه بر خوشمزگی، میتواند رشد مو در نوزاد شما را تقویت کند. شما حتی می توانید آن را به صورت آب پز، نیز استفاده کنید. 12- آووکادو علاوه بر تقویت موی نوزاد شما ،باید اطمینان حاصل کنید که از ریزش مو رنج نخواهد برد ویتامین های B و E درمورد حاملگی مناسب است.آووکادو هر دو این ویتامین ها را تامین می کند و به حفظ موهای قوی و زیبا که مدت زمان زیادی طول می کشد، کمک می کند شما باید این هفت غذا ...
