خانه
دلایل خواب آلودگی و خستگی مداوم در چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت صدای غرغر شکم چیست؟
دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله منتشر شده در Endocrinology and Metabolism Clinics of
آخرین فریب(یادداشت روز)
خوشگذرانی و شکم بارگی قابل جمع نیست. چه قدر نابود کننده است خواب برای تصمیم های روز، و تاریکی های فراموشی برای همّتهای بلند! . راز موفقیت ها و ناکامی های خود در دهه گذشته را می توانیم ذیل همین چند فراز از بیانات امیر کلام (ع) جست و جو کنیم. 9- فریبکاری است که بزک کنندگان شیطان بزرگ بگویند مذاکره با آمریکا نه، پس چی؟ انگار با مردمانی فاقد حافظه رو به رو هستند یا مردم ما تازه به آمریکا رسیده
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
به گزارش بهداشت نیوز: اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها ایفا می کند. خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50% مردم آمریکا در دوره هایی از زندگی، اختلالات خواب را تجربه می کنند. اختلالات
کابوس آتش سوزی خواب جنگل ها را ربوده است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری، استان خراسان شمالی 434 هزار هکتار جنگل و یک میلیون و 400 هزار هکتار مرتع دارد که در این روزهای گرم تابستانی آتش سوزی این عرصه ها را تهدید می کند. هم اکنون زنگ خطر آتش سوزی جنگل ها و مراتع استان به صدا در آموده است، پوشش جنگل و مراتع امسال با توجه به بارش ها، مناسب شده است و هم اکنون که علف زار ها خشک شده اند و هوا نیز گرم است خطر آتش سوزی این عرصه ها را تهدید می کند. ...
چرا دچار افسردگی صبحگاهی می شویم؟
علائم افسردگی می تواند شامل بی رغبتی یا عدم لذت بردن از فعالیت های روزمره و مشکلات خواب باشد. در فرد مبتلا به افسردگی صبحگاهی ممکن است علائم اختلال افسردگی ماژور (حاد) نیز دیده شود. این علائم که اغلب هنگام صبح تشدید می شود در طول روز از بین رفته یا از شدت آن کاسته می شود. به گفته کارشناسان در صورتیکه فرد پنج مورد یا تعداد بیشتری از علائم زیر را برای مدت زمان دو هفته یا بیشتر
از رامبد جوان تا سعید معروف
کارتن خواب هایی که ... تبدیلش کردن به فرشته آسمان نجات بخش، نماد دلسوزی و دل نگرانی برای مردم، مردی که یک تنه می کوشد کاستی مسئولان را جبران کند، با حضورش نمایشگاه کتاب را چنان به هم ریخت و علاقمندان آنچنان هجوم آوردند که تحت تدابیر شدید امنیتی حتی داخل فضایی شبیه پشه بند قرار گرفت و ... و حالا رامبد جوان در قامت یک خیانتکار ملی در فضای مجازی دارد محاکمه می شود. فرزند به دنیا
نمایشگاهی خیال انگیز با تمامیت انسان + عکس
همین چند ماه گذشته هنرمندانی را از دست دادیم. در آثار کریمی روابط انسانی، انسان در جایگاه و موقعیت های مختلف، عشق و ... را به وضوح می بینیم. گاهی در کارها یک انسان را در حالت خواب یا مرگ می بینیم، گاهی او را در باغ و گاهی در یک روستا. در تعداد زیادی از کارهای او رنگ آمیزی های تند نشان از طبیعت دارند. چه بسا اینکه گل ها در بیشتر کارهای این نمایشگاه دیده می شوند. به گفته خود کریمی وجود گل
تظاهرات مقابل کنسولگری سعودی در نیویورک علیه مداخلات عربستان و امارات در سودان
اینترنت، آغاز تحقیقات درخصوص کشتار تحصن کنندگان و محاکمه عواملی را که در این کشتار دست داشتند، را خواستار شدند. نظامیان سودان اخیرا صدها تن از غیرنظامیان را در خارطوم به خاک و خون کشیدند. در حال حاضر نیز شورای نظامی انتقالی سودان با تحقیقات بین المللی در باره کشتار فوق مخالفت می کند. عفو بین الملل عفو بین الملل در بیانیه ای تأکید کرد که حمله به تحصن کنندگان در حالی که آ نها خواب بوده
وزن هنگام تولد، کم باشد جبران می شود؟
است با افزایش خطر مرگ و میر همراه باشد. مشاغل پر استرس برای سلامت افراد بسیار مضر است، زیرا باعث افزایش فشار خون، بروز اختلال در خواب و ایجاد مشکل در روابط می شود. اما مطالعات نشان می دهد این مشکلات به اینجا ختم نمی شود و باید اعتراف کرد که مشاغل پر استرس بر قدرت و توان باروری زنان نیز تاثیر سوء خواهند داشت. البته هر نوع مولتی ویتامینی قابل اطمینان و استاندارد نیست، بنابراین حتما باید
ماده ای اعتیاد آور که بیخ گوش مردم خرید و فروش می شود
روانی در ناس و حشیش خیلی بالاتر از وابستگی جسمی بوده و شبیه به وابستگی به سیگار است. جذب نیکوتین موجود در ناس و تنباکو های جویدنی 4-3 برابر سیگار است و به همین ترتیب اعتیاد به آن سنگین تر بوده و رهایی و ترک آن دشوارتر است. عوارض خطرناک ناس سرگیجه، سردرد، تهوع، از دست دادن تعادل حرکتی و رفتاری، ایجاد حرکات غیرطبیعی در چشم، دندان قروچه، اختلال در خواب، وابستگی روحی روانی، لرزش
چاقی کودکان در ایران، افزایش ده برابری آمار
می گذارنند. خوردن غذا و مشغول شدن به آن برای بسیاری از کودکان نوعی گریز و رهایی از فشاری است که به تنهایی بار سنگین آن را با خود می کشند. فشارهای جسمی و روانی و تنش های عصبی مداوم منجر به چاقی کودکان می شود. - تاثیر کم خوابی یا بدخوابی در افزایش وزن بدن کودکان کم خواب یا بدخواب در قیاس با کودکانی که از خواب کافی برخوردارند، بیشتر به چاقی و اضافه وزن مبتلا می شوند. کسی که شب ها کم می
نوشیدنی هایی که به خواب بهتر کمک می کنند
به گزارش ایلنا، مصرف نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه از آنجایی که در الگوی خواب تغییر ایجاد می کنند، توصیه نمی شود. اما نوشیدنی هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می کند. نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از این نوع نوشیدنی ها اشاره کرده است: شیر نوشیدن یک لیوان شیر پیش از خوابیدن به خواب خوب و
جزئیات برنامه وزارت بهداشت برای معاینه پزشکی نوآموزان در بدو ورود به مدرسه
نوآموزان در بدو ورود به مدارس باید بدانند و همچنین اطلاعات لازم برای والدین به صورت همزمان با شروع معاینات پزشکی ابلاغ می شود. این شیوه نامه شامل آموزش چگونگی ساعت خواب دانش آموز، رعایت بهداشت فردی در خصوص پیشگیری از بیماری های واگیر، آموزش های مربوط به مباحث بهداشتی، بهترین اغذیه ای که دانش آموز در مدرسه می تواند همراه داشته باشد و توصیه به فعالیت فیزیکی نوآموزان که مانع از بروز چاقی و سایر بیماری
پیرشدن سریع تر با خروپف
ناطقان: نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که اختلال تنفس در خواب، برای مثال آپنه خواب انسدادی، موجب تسریع روند پیری می شود. خروپف یکی از شایع ترین علائم هشداردهنده آپنه خواب یا وقفه تنفسی است. در این تحقیق محققان دریافتند که اختلال تنفسی در خواب می تواند بدن را به 215 روز پیرتر از سن واقعی تبدیل کند. محققان می گویند که سن زیستی بدن لزوما با سن تقویمی یکی نیست. درنتیجه این تحقیق محققان ادعا کرده
چگونه بفهمیم که در مصرف قهوه زیاده روی می کنیم؟
باید بدانید که کارشناسان به افرادی که از اضطراب و نگرانی رنج می برند توصیه می کنند از مصرف کافئین پرهیز کنند. مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند وضعیت شما را بدتر کند، چون باعث می شود هم نتوانید خواب مناسبی داشته باشید و هم بدن وارد حالت جنگ یا گریز شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود). 2- معده درد شاید
تسکین کمردرد با یک تکنیک تنفسی
این شیوه را روزانه دو مرتبه انجام دهید قبل از خواب متوجه تسکین درد شده و خواب عمیقی را تجربه می کنید. با ما همراه باشید. کمردرد و روش های پیش رو اکثر افراد برای تسکین کمردرد مسکن یا داروهای ضدالتهاب مصرف می کنند. ماساژهایی که توسط ماساژورهای حرفه ای داده می شود نیز در تسکین این دردها مؤثر هستند. ورزش هایی مانند یوگا نیز برای افرادی که از کمردرد رنج می برند خاصیت درمانی دارد
پزشکان متخصص برای سلامت قلب شان چه می کنند؟
سلامت جسم تان نیز خوب است. هر شب هشت ساعت می خوابند خواب خوب و کافی شبانه، اهمیت زیادی دارد و کمک تان می کند صبح، احساس انرژی کنید و برای شروع یک روز پُرتلاش آماده شوید. کمبود خواب موجب افزایش فشار خون می شود که ریسک فاکتوری برای بیماری قلبی است. کراس فیت انجام می دهند متخصصین قلب به خوبی می دانند که ورزش نه تنها برای سلامت عمومی و سطح انرژی مفید است بلکه یک ضد استرس
طرز تهیه دمنوش آلبالو برای رفع عطش تابستانی
یا نبات به دمنوش آلبالو اضافه کنید تا علاوه بر تعدیل سردی آلبالو، طعم و مزه دمنوش را نیز بهبود بخشد. خواص دمنوش آلبالو کمک به داشتن یک خواب آرامش بخش در شب به کمک ملاتونین موجود در آن کاهش اسید اوریک خون و میزان چربی پیشگیری از سکته مغزی و قلبی تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با مواد سرطان زا، آلرژی زا و ویروس ها به کمک ملاتونین موجود در آن جلوگیری از پیری زودرس به کمک آنتی اکسیدان ها
چگونه هرچه زودتر باردار شویم؟
تخمک گذاری، برخی متخصصین توصیه می کنند دمای پایه بدن تان را در یک دوره چند ماهه یادداشت کنید. یادداشت کردن دمای پایه بدن (BBT) کمی زحمت دارد: هر روز صبح به محض بیدار شدن از خواب با یک دماسنج پایه مخصوص دمای تان را اندازه می گیرید. پس از چند ماه شاهد یک الگو خواهید بود: دمای پایه بدن شما در روز تخمک گذاری پایین می آید، سپس روز بعد بالا می رود و تا زمانی که پریود هستید (یا اگر لقاح انجام شود در دوره
کوچ طبقاتی
به عبارتی، جهش اجاره بها در آپارتمان های لوکس، نوساز و بزرگ شمال شهر تهران، درنهایت ساکنان آنها را مجبور خواهد ساخت به مناطق میانی شهر کوچ کنند. اجاره نشینان مرکز شهر به مناطق جنوبی و آنهایی که در نقاط پایین شهر هستند ناچار به مهاجرت به حاشیه شهر خواهند بود. به تازگی قیمت مسکن در اردیبهشت ماه سال جاری از
ترجمه گریه کودکان با کمک هوش مصنوعی
محققان با استفاده از هوش مصنوعی روشی را برای ترجمه انواع مختلف گریه نوزادان ابداع کردند. از درد و بیماری گرفته تا گرسنگی و خواب آلودگی، گریه نوزادان دلایل مختلفی دارد که به راحتی برای والدین به ویژه آنها که برای نخستین بار بچه دار می شوند، قابل تشخیص نیست. حال تیمی از محققان آمریکایی روشی مبتنی بر هوش مصنوعی (AI) را طراحی کرده اند که با استفاده از آن می توان گریه عادی و غیرعادی نوزادان
بلایی که با خوب نخوابیدن سر پوست تان می آید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز دلایل مختلفی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تا برخی رژیم های غذایی می توانند بر ظاهر و سطح سلامت پوست انسان تاثیرگذار باشند. همان گونه که شاید بدانید، کیفیت و کمیت خواب شما نیز می تواند بر شرایط پوست تاثیرگذار باشد. بنیاد ملی خواب آمریکا هفت تا نه ساعت خواب شبانه را برای بزرگسالان توصیه کرده است و ظاهر شما ممکن است به واسطه کمبود خواب
کاهش وزنی مناسب برای بهبود دیابت
رابطه بین افسردگی، چاقی و دیابت پی برده اند. کاهش وزن و بهبود کنترل گلیسمی با افزایش سطح انرژی، خواب بهتر و افزایش سلامت کلی بدن همراه است. بنابراین روی هم رفته نه تنها مشکل دیابتتان بهبود پیدا می کند بلکه کیفیت زندگی نیز بالاتر می رود. چگونه می توانیم کاهش وزن را شروع کنیم؟ ابتدا باید با یک پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنید تا با در نظر گرفتن شرایط جسمانی و سلامتتان برنامه غذایی
قبل از شروع میگرن این علائم را تجربه می کنید
مقداری شکلات بخورید و بعد دچار حمله میگرن شوید، ممکن است تصور کنید شکلات علت آن بوده است، اما این در حقیقت یک هوس بود که هشدار دهنده شروع میگرن است. علائم میگرن : تغییرات خلقی برخی افراد در روزها یا ساعت های قبل از میگرن تحریک پذیر یا افسرده می شوند. از طرف دیگر برخی مبتلایان قبل از میگرن احساس شادی می کنند. علائم میگرن : خواب ممکن است قبل از میگرن احساس
گذشته مریض، آینده بازار را به گند می کشد
حامد هدائی_ روانکاو فروش ایران گذشته مریض، آینده بازار را به گند می کشد شب هنگام بهتر است همه چیز را به خوبی چک کنید. زیر تخت خواب، لای پتو ها، درها و پنجره های نیمه باز، البته تا جایی که امکان دارد اتاق ها و پستوهای تاریک و پنهان را حسابی چفت و بست کنید. دقت کنید و حتما محض احتیاط بیشتر، یک چراغ قوه بزرگ زیر بالشتان قایم کنید. چرا؟ چون ممکن است گیر (سَرسیاه دندان سفید) بی
دلایل کاهش نرخ ازدواج از نگاه استاد دانشگاه دریک ( Drake )
و آنها را به سمبل و بتی برای بدام انداختن مردمان جهان تبدیل می کند بتهای ساخته شده در قرون گذشته به شکل جدیدی در جهان موجودیت یافته اند و هر روزه انسانهای زیادی را بسمت خود می کشانند، در اینجا می توانیم به فلسفه وجود شیطان باور بیشتری داشته باشیم که امروزه توانسته است جهان را بسمت خود کشاند، ما با سحر وجادوی شیطانهای امروزی به خواب غفلت فرو رفته ایم، برای رهایی از آن نیاز به بیداریست
درمان افسردگی همسر غارنشین – نظر مشاور خانواده
/> تغییر سبک زندگی و تغذیه تغییرات در سبک زندگی می تواند تفاوت قابل توجهی را در طول فرآیند درمانی ایجاد کند. به دلیل اینکه افسردگی می تواند انرژی یک فرد را از بین ببرد و بر روی خواب و اشتهای فرد تاثیرگذار باشد، به همین دلیل صورت دادن انتخاب های درست برای افراد افسرده مشکل می باشد. شما می توانید به همسر افسرده خودتان کمک کنید تا : بر روی تغذیه سالم متمرکز شود .
تماشای بیش از دو ساعت تلویزیون برای کودکان ممنوع
که روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت فیزیکی موثر داشته باشند. عدم استفاده از تلویزیون و به طور کلی صفحه نمایش، در تمام ساعات شبانه روز، به خصوص قبل از خواب توصیه شده است.خیره شدن به صفحه نمایش موبایل یا لپ تاپ قبل از خواب، سبب کاهش کیفیت خواب و بدخوابی می شود و زمینه چاقی و دیابت را فراهم می کند. نتایج این تحقیقات در نشریه Cardiology منتشر شده است.
دانشگاه های قم با نظام کارآفرینی بیگانه هستند
کسب و کار نیوز: معاون پارک علم و فناوری قم تنها بستر توسعه در سطح آموزش عالی را توجه به کارآفرینی، مهارت افزایی و فناوری دانست و گفت: برخی دانشگاه های قم در این زمینه بسیار عقب هستند.
آقایان! جام جهانی را هم برای بقای خود می خواهید نه رضایت مردم
در همین صفحه به کرات نوشته ایم دردها و ریشه دردهای ورزش و فوتبال ما شناخته شده است، همگان، لااقل آنها که خود را به خواب و کری و کوری نزده اند، آنها را می دانند و می شناسند، اما چرا درمان نمی شود، چرا مسائل لاینحل باقی مانده است، دلیلی ندارد، جز اینکه این وضعیت و تداوم آن به نفع برخی از کسانی است که متأسفانه ردای مسئولیت هم در ورزش به تن دارند، و به همین دلیل اراده ای هم برای حل مشکلات و درمان
