خانه
گردگیری قلب و مغز با این خوراکی های ضدسرطان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند دقیقه در روز بخندیم تا هورمون های خوشبختی آزاد شوند؟
عادی که به نوعی لبخند جعلی باید نام گذاشت نه تنها باعث کاهش استرس بلکه کنترل میزان ضربان قلب می شود. وی گفت: لبخند آدم ها را جذاب تر می کند و تصویر یک انسان متبسم همیشه در یادها ماندگار خواهد بود. به طور طبیعی در مواجه با انسان های شاد مغز با تأثیر پذیری از لبخند و دیدن چهره های خندان، قشر اربیت فرونتال میانی، منطقه ای از مغز که پاسخ به درک چهره های جذاب را به عنوان پاداش، افزایش می دهد، با آن مواجه می شود و ضمن برقراری ارتباط احتمالاً به افراد دیگر نیز به همان اندازه حس خوب می دهد. بنابراین با خنده سلامت جسم و روح خود را تضمین کنید. منبع: ایرنا ...
عوارض نگه داشتن ادرار
به گزارش شیعه نیوز ، یک فرد بالغ باید با توجه به میزان مایعات مصرفی 6 الی هفت مرتبه در طول روز از سرویس بهداشتی استفاده کند و اگر میزان دفعات دستشویی رفتنش از این تعداد کمتر باشد، باید میزان مصرف مایعات را بالا ببرد. نگهداشتن ادرار مانند یک شمشیر دولبه عمل می کند؛ گاهی مانند یک شیوه درمانی و فیزوتراپی عمل کرده و گاهی باعث بیماری های گوناگون در افراد می شود ...
به خاطر سلامتی تان این اعداد را به خاطر بسپارید
غلات کامل بخورید غلات کامل شامل جو دوسر، کینوآ، برنج قهوه ای و نان سبوسدار می شود. این مواد غذایی فیبر دارند و می توانند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهند، قند خون را کنترل کنند و سلامت گوارش را بهبود بدهند. سالانه تعداد زیادی از زنان با تشخیص سرطان دهانه رحم روبرو می شوند. پاپ اسمیر یکی از موفق ترین تست هایی است که هر زنی می تواند برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم انجام بدهد ...
چگونه بفهمیم که در مصرف قهوه زیاده روی می کنیم؟
به گزارش سیناخبر قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیا است و افراد زیادی هستند که نمی توانند روز های خود را بدون نوشیدن چندین فنجان از این نوشیدنی خوش طعم و خوشبو به شب برسانند. قهوه علاوه بر آنکه ما را سرحال می کند، فواید زیاد دیگری هم دارد که در تحقیقات علمی به اثبات رسیده، از کاهش ریسک ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها گرفته تا بهبود روحیه و تقویت حافظه. اما مانند هر ...
ایستاده غذا خوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد
شفاآنلاین سلامت مطالعات نشان می دهد وضعیت غذاخوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد بطوریکه در حالت نشسته، طعم غذا به مراتب بهتر است. به گزارش شفاآنلاین ، محققان دانشگاه ساوت فلوریدا دریافتند مدت طولانی ایستادن و در همان حین غذا خوردن موجب بروز استرس فیزیکی شده و جوانه های چشایی را خاموش می کند. محققان در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه سیستم وستیبولار که مسئول ...
اعتیاد و معجونی از رفتاری های عجیب و ناخوشایند
مصرف مواد مخدر، گفت: اعتیاد نوعی بیماری روحی و روانی است که عوارض مخربی در سلامت جسم و به دنبال آن زندگی فرد باقی می گذارد، اعتیاد گونه های متعددی دارد که هر یک با توجه به عوارض خاص مصرف آن تغییرات شیمیایی در مغز ایجاد می کند که در حافظه، رفتار، درک درد و لذت اثر می گذارد و از طرفی سلامت، وضعیت اقتصادی و روابط اجتماعی بیمار را تحت الشعاع قرار می دهد. وی با بیان اینکه علائم و عوارض مصرف ...
عوارض کشنده بی خوابی
کسالت و خستگی نیست بلکه این عارضه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت نوع دو، حمله قلبی، افسردگی، اضطراب و حتی افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط است. پس از مطالعه روی وضعیت سلامتی و برنامه خواب 9000 نفر در آمریکا که سن آنها بالای 65 سال بوده آشکار شد که حدود 50 درصد از این افراد با مشکلات بی خوابی روبرو بوده اند. این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت کافی، همچنان پس ...
هندوانه چه خواص و عوارضی دارد؟
که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین C یکی از این مواد مغذی است که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون مطالعه ای که در نشریه the American Journal of Hypertension منتشر شد، نشان داد که مکمل عصاره هندوانه به بهبود سلامت دستگاه گردش خون در افراد میانسال چاق مبتلا به پیش پرفشاری خون یا پرفشاری خون مرحله یک کمک کرده ...
خواص نان چاودار برای سلامتی
. پیشگیری از سرطان مصرف این گیاه می تواند برای پیشگیری از سرطان های مختلف مفید باشد. تحقیقات نشان داده است این غله می تواند از ما در برابر سرطان روده ی بزرگ و سرطان سینه محافظت کند. علاوه بر این، کودکان با مصرف نان چاودار می توانند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را تا 50 درصد کاهش دهند. 9. بهبود عملکرد هورمونی چاودار می تواند روی پاسخ های هورمونی بدن تأثیر مثبت بگذارد ...
تضمین کاهش فشارخون بالا با خوردن این مواد غذایی
...، فشار خون سیستولیک را 6.74 میلی متر جیوه وفشار خون دیاستولیک را 3.54 میلی متر جیوه کاهش می دهد. خط آخر! روی هم رفته، شما می توانید با پیروی از یک برنامه غذایی صحیح،خطر ابتلا به فشار خون بالای خود را کاهش داده و گامی موثر در جهت سلامتی بیشتر خود بردارید. از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید شکر احتمالا قبلا می دانید که مصرف بیش از حد قند به موارد ...
همه چیز درباره دانه هایی شفابخش!
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ دانه های ریحان از افزودنی های محبوب در برخی غذاها محسوب می شود و به طور خاص، به نوشیدنی ها و دسرها اضافه می شود. در ایران نیز آنچه که به عنوان نوشیدنی تخم شربتی به فروش می رسد، بیشتر از دانه های ریحان تهیه می شود. باید به این نکته اشاره داشت که این دانه ها از گیاه ریحان شیرین و نه گیاه ریحان مقدس تهیه می شوند. دانه های ادویه های ریحان به طور معمول مصرف نمی شوند. دانه های ریحان به رنگ سیاه مات و شکل اشک هستند. دانه های تخم شربتی اصلی نسبت به دانه های ریحان ریزتر و به رنگ سیاه براق هستند. هنگامی که تخم ...
عوارض نگه داشتن ادرار
به گزارش بهداشت نیوز : : یک فرد بالغ باید با توجه به میزان مایعات مصرفی 6 الی هفت مرتبه در طول روز از سرویس بهداشتی استفاده کند و اگر میزان دفعات دستشویی رفتنش از این تعداد کمتر باشد، باید میزان مصرف مایعات را بالا ببرد. نگهداشتن ادرار مانند یک شمشیر دولبه عمل می کند؛ گاهی مانند یک شیوه درمانی و فیزوتراپی عمل کرده و گاهی باعث بیماری های گوناگون در افراد می ...
بهترین دارو برای انسان از نظر بقراط
- اثرات مثبت بر پانکراس (جلوگیری از دیابت) ممکن است باور نکنید اما پیاده روی نست به دویدن به عنوان یک ابزار بسیار موثر در کنترل دیابت نقش دارد. ورزش حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و باعث تنظیم قند خون می شود. 6- بهبود سیستم گوارش 30 دقیقه پیاده روی در روز نه تنها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در آینده را کاهش می دهد، بلکه فرآیند هضم و یبوست را با کمک به حرکات ...
این دانه ها را دست کم نگیرید!
منیزیم است؛ این ماده معدنی باعث تقویت قلب می شود و به تولید انرژی در بدن کمک می کند و قدرت ماهیچه ها را بهبود می بخشد. از آنجا که این تخمه ها منبع غنی روی محسوب می شود، در رشد و تقسیم سلول ها، بهبود خواب، خلق و خوی افراد، سلامت چشم و پوست مفید است. دانه های انار دانه های شیرین انار سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. به دلیل اینکه کالری یک فنجان کامل دانه انار کمتر از 150 ...
بهترین روش های درمان بیش فعالی کدامند؟
...، به شما کمک می کند. تا کنترل بهتری بر زندگی و نشانه های خود داشته باشید و کم تر احساس استرس کنید. در این جا بهترین گام های عملی برای شروع درمان بیش فعالی و دیگر مشکلات یادگیری به طور طبیعی گفته می شود. باید همیشه قبل از توقف مصرف یا تغییر داروها یا استفاده از استراتژی های سلامتی جدید، با پزشک خود مشورت کنید . علاوه بر این، باید با یک متخصص بهداشت کار ...
خوراکی های مناسب برای گرمازدگی؛ از هویج تا آب زرشک
خود داشته باشد. همچنین هندوانه حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است، چربی ندارد و در آن لیکوپن (آنتی اکسیدانی که به جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند) پیدا می شود. طالبی و خربزه خربزه هم آب زیادی دارد و کمک می کند در گرمای زیاد و دمای بالای هوا آب بدن مان حفظ شود. طالبی و خربزه هر دو کالری کمی داشته و پتاسیم فراوانی دارند. اگرچه این دو، منبع غنی مواد غذایی ...
اهدای خون ایثار حیات بخش
می گوید: از هر 20 واحد پلاسمای اهدایی حدود یک تا 2 واحد مورد استفاده قرار می گیرد و بقیه دور ریخته می شود. کریمیان افزود: قرار است پلاسماهای مازاد به شرط رعایت استاندارد به خارج از کشور ارسال و به دارو تبدیل و به داخل کشور برگردد که هم ارزآوری دارد و هم بیمارانی که از فاکتورهای خونی استفاده می کنند از پلاسمای داخل کشور استفاده کنند و از مزیت استفاده از پلاسمای ایمن و سالم داخلی بهره مند شوند. ...
نقش مصرف مغز ها در دوران بارداری بر رشد اعصاب کودکان
به گزارش بهداشت نیوز : مغز ها خوراکی های پرفایده ای هستند که هر روز خواص جدیدی از آن ها کشف می شود. از جمله خواص آجیل می توان به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، استرس اکسیداتیو و دیابت اشاره کرد، همچنین در سنین بالا از فرد در برابر زوال شناختی محافظت می کند. حالا به این لیست از خواص آجیل، شواهد جدیدی اضافه کنید که از مطالعه موسسه سلامت جهانی -ISGlobal- برگرفته شده است. این مطالعه که در مجله ...
توت فرنگی، درمانگر ریزنقش طبیعت
محتوای بالای پلی فنول آن است. پلی فنول ها ترکیباتی گیاهی هستند که برای بدن مفیدند. مطالعه ای می گوید آنتوسیانین توت فرنگی با کاهش خطر نوعی حمله قلبی به نام انفارکتوس میوکارد مرتبط است. فلاونویید کوئرستین ، یک ضد التهاب طبیعی است که در توت فرنگی به وفور یافت می شود و خطر ابتلا به آترواسکلروز -تصلب شرایین- را کاهش می دهد. فیبر و پتاسیم توت فرنگی هم از سلامت قلب حفاظت می ...
خطر متاستاز مغز در نجات یافتگان از سه سرطان شایع
به گزارش بهداشت نیوز : محققان دریافتند سالمندانی که از سرطان سینه ،سرطان ریه و ملانوم -سرطان پوست- نجات یافته اند با ریسک بیشتر ابتلا به متاستاز مغز در آینده روبرو هستند. متاستاز به معنی انتقال سلول های سرطانی به مناطق دور از تومور اولیه است. متاستاز مغز سرطانی است که از سایر بخش های بدن به مغز انتقال می یابد و از اینرو تومور مغزی ثانویه تلقی می شود. زمانیکه درمان سرطان ...
از اضطراب و افسردگی چه می دانید؟
...؛ افسردگی و اندوه بیماری نفس است و نیز فرمود: اَلاحْزانُ اَسْقامُ الْقُلُوبِ کما اَنَّ الاَمْراضَ اَسْقامُ الاَبْدانِ؛ غم ها دردهای دل ها است همان طور که بیماری ها دردهای بدن هاست . لازم به ذکر است که روان کلمه ای است فارسی که معادل آن در فرهنگ قرآنی، نفس یا روح است. بیماری و سلامت روان، در قرآن و حدیث اغلب به قلب که شئونی از روح و نفس است نسبت داده شده است که ...
دانستنی هایی درباره گرمازدگی
بیماری های روانی، مانند ضد افسردگی ها و داروهای ضد روان پریشی اشاره کرد. مواد مخدر مانند کوکائین و متآمفتامین نیز با افزایش خطر گرمازدگی پیوند خورده اند. دیابت افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری برای مراجعه به بخش اورژانس، بستری شدن در بیمارستان، و مرگ ناشی از بیماری مرتبط با گرما قرار دارند و ممکن است خطر این شرایط طی امواج گرما را نادیده بگیرند. پیشگیری از ...
روش هایی علمی برای کاهش خطر زوال عقل
اند که انجام ورزش می تواند بهترین روش برای حفظ سلامت مغز باشد. نتایج یک مطالعه نشان داد که ورزش می تواند روند کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن که به اختلال شناختی منجر می شود را معکوس سازد. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که انجام ورزش بیشتر می تواند حافظه را تقویت کرده و تیز نگه دارد. ترک سیگار سیگار کشیدن عادتی فوق العاده مضر برای سلامت بدن انسان محسوب می شود و مغز نیز از مضرات آن ...
با فواید و مضرات مصرف توت فرنگی آشنا شوید
باعث تخریب عصب ها می شوند. توت فرنگی سرشار از ویتامین C و فیتوکمیکال است که به تجدید نیروی دستگاه عصبی بدن کمک می کنند. به علاوه، این میوه منبع خوبی از ماده ی ید به شمار می رود که برای عملکرد مغز و دستگاه عصبی مفید است. پتاسیم، دیگر ماده ی موجود در این میوه هم با بیشتر کردن جریان خون به سمت مغز به تقویت عملکرد شناختی کمک می کند. تحقیقات جدید نشان داده مصرف پتاسیم و ...
گرفتاری در دام اعتیاد، ارمغان قرص های شب امتحانی
که برخی از دانشجویان بدون آگاهی از اثرات زیانبار آن، در شب های امتحان از این قرص استفاده می کنند تا بتوانند چندین ساعت متوالی بیدار بمانند و به شکل غیرمعمولی تمرکز خود را در مدت طولانی حفظ کنند. مصرف کنندگان تصور می کنند، ریتالین دارویی بی خطر است در حالی که عوارض مصرف خودسرانه این قرص ها می تواند در حد مواد دیگر نظیر کوکائین و آمفتامین باشد، بنابراین پزشکان و روانپزشکان با صراحت اعلام می ...
نشانه های خطر در بارداری، چند مورد مهم
برخی از نشانه ها در دوران بارداری زنگ خطری هستند که باید جدی گرفته شوند! این نشانه ها ممکن است ساده باشند و چندان مهم به نظر نرسند، اما نادیده گرفتن آن ها ممکن است منجر به آسیب جنین یا به خطر افتادن سلامت او شود. اگر دوست داری با تمام این نشانه ها آشنا شوی، پیشنهاد می کنم مقاله های “زنگ خطرهای دوران بارداری” و “در دوران بارداری این نشانه های خطر را جدی بگیریم” را مطالعه کنی. امروز این لیست را ...
اثر مخرب نوشیدنی های انرژی زا بر سلامت قلب
برای تپیدن طول می کشد. اگر این فاصله خیلی طولانی یا خیلی کوتاه شود، می تواند به بروز آریتمی قلبی بینجامد که جان فرد را به خطر می اندازد. بررسی های محققان وجود ارتباط میان استفاده از نوشیدنی های انرژی زا و تغییر در فاصله کیوتی در داوطلبانی که از این نوشیدنی ها استفاده کرده بودند را نشان داد که نمی تواند به کافئین موجود در این نوشیدنی ها نسبت داده شود. به این ترتیب مصرف کنندگان به ویژه آن دسته از افراد مبتلا به سندروم کیوتی و فشار خون بالا باید میزان مصرف ( Consumption )نوشیدنی های انرژی زای خود را محدود کرده و با احتیاط از آنها استفاده کنند. ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود: شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف کلسیم و ساختار بدنی وجود دارد. بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که امکان استفاده بهتر از کلسیم را به شما می دهد ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
بر خواب را تحت تأثیر قرار می دهد. تریپتوفان یک آمینو اسید ضروری است که از راه رژیم غذایی وارد بدن شده و در مغز انسان به سروتونین تبدیل می گردد. سروتونین در غده پینه آل به هورمون ملاتونین که القاء کننده خواب است، تبدیل می شود. پروتئین های غنی از تریپتوفان مانند لاکتالبومین سبب افزایش غلظت سروتونین در مغز و در نتیجه القاء خواب می گردند. علاوه بر این برخی از مواد ...
هرآنچه از مسمویت غذایی در تابستان باید بدانید
صورت بروز چنین علایمی به میزان کافی آب مصرف کرده و به پزشک مراجعه کنند. متخصصان می گویند که رعایت نکردن نکته های بهداشتی و بی دقتی در نگهداری درست از مواد غذایی و گرم شدن هوا، مسمومیت را تشدید می کند. از طرف دیگر در تابستان غذا ها و مواد خوراکی بیشتر در معرض باکتری ها و ویروس قرار می گیرند و همین هم زمینه ابتلا به مسمومیت را از طرف مصرف کننده بالا می برد. این ها را امتحان کنید ...
