خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از سردردهای عصبی
برترین ها: سردرد های عصبی و تنشی که به آن ها سردرد های استرس نیز می گویند، یکی از رایج ترین انواع سردرد ها بوده و افراد بسیاری زیادی با آن مواجه می شوند. هر چند دلیل اصلی آن هنوز ناشناخته است، اما برخی از کارشناسان عقیده دارند این سردرد ها به دلیل انقباضات عضلانی در سر و ناحیه ی گردن بوجود می آیند. عوامل خاصی منجر به بروز این سردرد ها می شوند. بعضی از شایع ترین این عوامل، استرس ...
کنکور 98/ کنکوری ها از این ترفند های طلایی برای تست زنی غافل نشوید
. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داده و رعایت کنند. بیشتر بخوانید: کنکور 98/ دمنوش ...
بهترین روغن برای کبد چرب چیست؟
طولانی مدت هر کدام از این روغن ها انداختند و ساختار آنها بر روی کبد موش ها و نیز تاثیرشان بر روی فیبروز کبدی، استرس اکسیداتیو و سایر موارد را بررسی کردند. استرس اکسیداتیو به عنوان عدم تعادل موجود بین رادیکال های ازاد( مولکول هایی هستند که می توانند به سلول های سالم اسیب وارد کنند) و توانایی بدن برای خنثی کردن این مولکول ها و پیشگیری از اثرات مضرشان، شناخته و تعریف می شود. تلومر پایانه هایی ...
برگزاری مسابقات آمادگی جسمانی سربازان زندانهای گیلان
بیشتر به اوقات فراغت سربازان و زمان بندی برنامه های فرهنگی ، ورزشی و هنری در طول سال شد. وی بیان داشت: سلامت جسم و ذهن اثرات نگرشی مثبتی را در رفتار و روحیه خدمتی سربازان ایجاد می کند و استرس و اضطراب را کاهش داده و جسم و روان را نیز به سوی اهداف مثبت سوق می دهد. مدیرکل زندان های استان گیلان، بر سلامت روان از منظر آموزه های دینی تاکید کرد و افزود: می توان با آموزه های دینی در ...
فرزندان مهاجران آمریکایی مضطرب هستند
آمریکای مرکزی به ایالات متحده مهاجرت کردند، از افسردگی رنج می برند. نویسندگان این تحقیق از دانشگاه برکلی و دانشگاه ایالتی آریزونا می گویند: بررسی ها حکایت از آن دارد که کودکان مهاجری که در کالیفرنیا ساکن شده اند به میزان قابل توجهی نگران تر هستند. این کودکان علاوه بر استرس و اضطراب دچار بی خوابی های شبانه نیز شده اند؛ این بررسی تأکید می کند، شب های پراضطراب همراه با بی خوابی در ...
سنجاب های جنگل های زاگرس گرفتار در معرکه آتش و قفس
افراد به عنوان تفرج در منطقه است که با ناامنی و به هم زدن آرامش منطقه مهمترین فاکتور زیستی امنیت آن ها را در منطقه به خطر می اندازند. برای به دام انداختن سنجاب از روش هایی برای زنده گیری استفاده می کنند که در دم لانه حیوان یک توری مانندی قرار می دهند و با ضربات چکش و میخی که از پشت به داخل لانه وارد می شود حیوان دچار استرس و شوک می شود و به بیرون می پرد و داخل گونی و توری می افتد. ...
پای یه عشق دیگه درمیونه
. دعاها و ذکرهای شما من رو شفا داد. این حرف دل خیلی از بیمارانی بود که تو بخش زهرا بستری می شدن. زهرا خوشحال از این که می تونه روحیه شو خوب نگه داره تلاشش رو بیشتر کرد. فقط وابستگی ها و نگرانی های حلما بیشتر شده بود. آبله مرغون حلما، اوایل اردیبهشت حسابی بچه و مادر را اذیت کرد. تب بالا، خارش شدید بدن، گریه ها و بی تابی های کودک، کار، استرس های مداوم، اخبار جنگ، مشغله های حلما ...
چرا حساسیت می گیریم؟
اخیراً به یک شهر آلوده سفر کرده اید یا اینکه در شهری زندگی می کنید که آلودگی هوای زیادی دارد. معمولاً حساسیت در شهرها بیشتر از روستاها دیده می شود و این موضوع به خاطر آلاینده هایی است که در هوا یافت می شود. استرس: استرس مزمن را نیز به شرایط حساسیت زای خود اضافه کنید. زمانی که استرس دارید ممکن است حساسیت شما بدتر شود. استرس باعث ایجاد التهاب می گردد و بدن را در برابر آلرژن ها حساس ...
سرعتی زن تیم ملی در رویای نشان جهانی
به گزارش خبرورزشی ، سید محمد موسوی بعد از پیروزی مقابل صربستان گفت: ما اولین بار است که در لیگ ملت ها به دور نهایی صعود می کنیم و برای مدال خوش رنگ این رقابت ها به شیکاگو سفر خواهیم کرد. وی تصریح کرد: باید در چند روز مانده تا دور نهایی خوب ریکاوری کنیم تا بتوانیم با وضعیت مناسبی به این رقابت ها پا گذاشته و یک مدال خوشرنگ کسب کنیم. شفیعی:دوست داریم در شیکاگو بدون استرس بازی کنیم ...
فال روزانه 08/ 04/ 1398
به مسئولیت هایی که بر دوش تان است فکر می کنید و احساس می کنید که در آنها غرق شده اید، نگران نباشید زیرا همه چیز به زودی تغییر خواهد کرد. به زودی یاد می گیرید که در شرایط استرس زا چگونه کمک و حمایت های لازم را دریافت کنید، اما این را هم از یاد نبرید که تمام تلاش های امروز شما در آینده ای نزدیک به کمک تان خواهد آمد. امروز به جای تنهایی بهتر است که سرتان را شلوغ کنید. هر چه با دوستان بیشتری در ارتباط ...
فال روزانه شنبه 8 تیر 1398
دانید چکار باید بکنید بشدت گیج و دستپاچه می شوید. اما بتوانید اگر مسیر خود را در روزهای آینده تغییر دهید استرس و فشار روحی را کاهش می دهید. پس لازم نیست همین الان تصمیم مهمی بگیرید. متولد آبان : امروز اوضاع مالی تان به هم ریخته و حتی اگر همکارانتان ایده های خوبی بهتان پیشنهاد کنند،باز هم نمی توانید قدم از قدم بردارید! شما می دانید که الان برای ریسک کردن باید بهایش را بپردازید، اما نمی ...
تقویت حافظه؛ از روش های علمی و تایید شده تا خوراکی هایی که معجزه می کنند!
امید تقویت حافظه جدول حل می کنید، بهتر است به فعالیت دیگری مشغول شوید که در تقویت مغز موثر تر باشد. بیشتر بخوانید: چگونه استرس روزهای امتحان را کم کنیم؟ خوارکی های تقویت کننده حافظه خوراکی هایی تقویت کننده حافظه مانند ماهی، میوه و سبزیجات به عملکرد مطلوب مغز کمک می کنند. همچنین شکلات تلخ نیز در تقویت عملکرد مغز موثر است. هنگامی که شکلات می خورید، مغز دوپامین آزاد می ...
موسوی: در شیکاگو به دنبال مدال خوش رنگ هستیم
تصریح کرد: باید در چند روز مانده تا دور نهایی، خوب ریکاوری کنیم تا بتوانیم با وضعیت مناسبی به این رقابت ها پا گذاشته و یک مدال خوش رنگ کسب کنیم. علی شفیعی، دیگر سرعتی زن تیم ملی بعد از شکست صربستان در بازی اول هفته پنجم و صعود تیم به دور نهایی گفت: خوشحالم به دور نهایی صعودکردیم. برای این که بلیت شیکاگو را به دست بیاوریم، خیلی تلاش کردیم. او در ادامه تصریح کرد: حالا که صعود تیم ملی قطعی شده است، امیدوارم تا در شیکاگو بدون استرس به میدان برویم و بهترین نتیجه را کسب کنیم. انتهای پیام/ ...
ایسکمیک قلبی چیست؟
حرکت می کند، هر گونه آسیب قلبی می تواند محل قرار گیری منطقه آسیب دیده قلب باشد، این روش را می توان با یک دستگاه الکتروکاردیوگرام انجام داد. تست استرس این آزمون در حین ورزش انجام می شود؛ اگر فرد نمی تواند ورزش کند، دارو برای افزایش ضربان قلب است، این آزمایش با استفاده از یک EKG می تواند تغییرات در میزان ضربان قلب، ریتم یا فعالیت الکتریکی و همچنین فشار خون را نشان دهد. ورزش ...
برای مردانی که همسرشان یائسه شده است!
اغلب با نوسانات خلقی همراه است که دلیل دارد، اما کاملا شناخته شده نیست. خستگی، استرس ناشی از تغییرات و دست و پنجه نرم کردن با علائم یائسگی همگی می توانند بر خلق و خو اثر بگذارند. در بدن همسر شما، تغییرات هورمونی زیادی در جریان است. استروژن او افت کرده و همین در خلق و خوی همسر شما بسیار تاثیر گذار است، زیرا استروژن، تولید سروتونین را در مغز کنترل می کند. اگر سروتونین همسرتان کاهش پیدا کند ...
راه حلی برای ایجاد رابطه جنسی سالم و شاد
. عوامل بسیاری از قبیل استرس در پیرامون ما وجود دارند که بر کیفیت این رابطه تاثیر منفی می گذارند، اما چطور می توانیم اثر این عوامل را کاهش دهیم؟ در ادامه نکاتی ساده برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و لذت بخش را شرح می دهیم. 1. با همسر خود ارتباط برقرار کنید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. شاید این نکته ای بدیهی باشد که بار ها و بار ها در مورد آن شنیده اید، اما متاسفانه موضوعی ...
مراقبت های اورژانسی در زمان بروز سوختگی
با درمان های خانگی داشته اند و پس از چند ساعت، مصدوم با استرس تنفسی و ورم شدید مجاری تنفسی، زبان و صورت به بیمارستان منتقل می شود که عملا دچار خفگی شده و به رغم سوختگی حرارتی نه چندان وخیم، جان خود را از دست می دهد. سوختگی های شیمیایی ؛ پیامد گران مواد محترقه ارزان با توجه به اینکه افراد سودجو دست به تولید مواد محترقه غیراستاندارد و دست ساز می زنند، انفجار حاصل از این مواد نیز ...
همه چیز با روده ای سالم شروع می شود
باکتری ها را از بین ببرند بدون اینکه خوب یا بد بودن باکتری اهمیتی داشته باشد. می توانید پروبیوتیک های ارزشمند خود را با پرهیز از هرگونه مواد و محصولاتی که وجودشان را تهدید می کند حفظ نمایید. تا جای ممکن از داروهای غیر ضروری و محصولات ضد باکتری دوری کنید. 6- کمتر استرس داشته باشید، بیشتر لذت ببرید. یک حقیقت جالب: شرایط سیستم عصبی بدنمان تعیین می کند که چقدر خوب می توانیم ...
گابریل ژسوس: خودم خواستم که پنالتی آخر در مقابل پاراگوئه را بزنم
نتوانستم که در بازی مقابل پرو، پنالتی را تبدیل به گل کنم و به خاطر این موضوع، آزرده خاطر شدم. پس از این اتفاق، توافق کردیم که تا زمانی که احساس آمادگی کامل نداشته باشم، پنالتی نزنم. فکر می کنم که کمی در مورد این موضوع دچار استرس شده بودم. در بازی امروز مقابل پاراگوئه، اعلام کردم که می خواهم پنالتی بزنم و خودم مسئولیت پنالتی آخر تیم را قبول کردم. اعتماد به نفس کافی داشتم و خوشبختانه توپ را به گل تبدیل ...
مدیتیشن کندالینی؛ اهداف، مزایا و نحوه انجام مدیتیشن کندالینی
باقی است. اگر خواهان زندگی در بالاترین سطح کیفی آن هستید بهتر است از سرعت زندگی خود بکاهید و از چیزهای ساده لذت ببرید. مدیتیشن کاملا شما را در این موقعیت قرار می دهد و یکی از روش های عالی و موثر مدیتیشن ، کندالینی است که معنی آن انرژی اولیه است. مدیتیشن کندالینی روشی برای ورود به مرکز انرژی شما و آزاد کردن آن از استرس است. مدیتیشن کندالینی بخشی از یوگای کندالینی است و هدف آن ...
وکیا: وضعیت نفت مسجد سلیمان به من استرس می داد/ دوست داشتم با بگوویچ کار کنم
طوری بود که در زمینه جذب بازیکن و انتخاب سرمربی زمان را از دست داده بود و این شرایط به من استرس می داد. وی در پاسخ به این پرسش که آیا غیر از تیم گل گهر پیشنهاد دیگری هم داشت، تصریح کرد: من چند پیشنهاد داشتم و حتی با برخی تیم ها مذاکره کردم که شرایط لازم برای عقد قرارداد فراهم نشد. برای پیوستن به گل گهر با وینکو بگوویچ صحبت کردم و دوست داشتم با این مربی کار کنم، از طرفی برای انتخاب گل گهر ...
رویاهای جنسی؛ 7 نوع از رویاهای جنسی و معنی آنها
حقیقت نیست. رویای داشتن رابطه جنسی با فردی به جز همسرتان هم طبیعی است. همه ما می خواهیم معنای رویاهای خود را بدانیم. به خصوص زمانی که گیج می شویم که چرا رویای خاصی را دیده ایم، این مسئله بیشتر نمود پیدا می کند. محتوای رویا اغلب به چیزی که در زندگی بیداری شما اتفاق می افتد مربوط می شود. بنابراین وقتی روزهای شما پر از استرس و اضطراب باشد، ممکن است روزتان با رویاهای ناخوشایندی به پایان برسد ...
6 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به یک بیماری پوستی سخت
اما مواجهه شدید برای مبتلایان به این عارضه مضر است. استرس استرس ارتباط مستقیمی با تشدید علائم پسوریازیس دارد، افراد مبتلا به این بیماری می توانند از طریق یوگا و مدیتیشن ضمن کنترل هیجانات منفی از بروز بیشتر علائم این بیماری جلوگیری کنند. چاقی بیش از حد داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد، همچنین علائم آن را در مبتلایان تشدید خواهد کرد؛ براساس یافته های مطالعه ای در سال 2013 میلادی رژیم کم کالری سبب بهبود بیماری پسوریازیس شد. *باشگاه خبرنگاران ...
درنته خطاب به دونی فن ده بیک: اگر شخصیت قدرتمندی نداری، به مادرید نرو
بهتری تبدیل شود. انتقال به رئال مادرید، اتفاق بسیار زیبایی برای فن ده بیک محسوب می شود. من او را تنها از طریق رسانه ها می شناسم. دونی بازیکن بسیار خوبی است و فصل درخشانی را در آژاکس سپری کرد. اینکه بتوانید بدون فشار و استرس بازی خود را ارائه دهید، بهترین اتفاق ممکن است و من امیدوارم دونی قادر به انجام این کار باشد. او نباید سطح فشار ها در آژاکس را با رئال مادرید مقایسه کند. اگر او به بزرگی باشگاه ...
چگونه روز کنکور را با موفقیت پشت سر بگذاریم؟
نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول ...
مبتلایان به میگرن این توصیه های غذایی را جدی بگیرید
مؤثر نیست و درمان دارویی آن ها موقت است، اما از درمان ناامید نیستیم، زیرا دائماً در حوزه درمان ام اس و سایر بیماری های التهابی درحال پیشرفت هستیم. متخصص مغز و اعصاب مرکز مشاوره ژنتیک جهاد دانشگاهی مشهد در مورد سکته های مغزی نیز گفت: سکته های مغزی جزو بیماری های عروقی مغز هستند. بیماری های عروقی با اختلال در عروق ارتباط دارند و اختلال در عروق با سبک زندگی در ارتباط هستند. احساس می شود این بیماری افزایش یافته است. رژیم غذایی نامناسب، استرس زیاد، بی حرکتی، دخانیات، اضافه وزن و... باعث تنگی عروق می شوند و خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهند. ...
داشتن کودک شاد، چه رازی دارد؟
از مشاوره کودک کمک بگیرید. فرزندان شاد والدین شوخ طبعی دارند شوخی کردن با کودکان علاوه بر افزایش شادی آنها را در کسب موقعیت های اجتماعی در آینده آماده می کند چراکه روابط اجتماعی در آنها رشد می یابد. زمانی که والدین با فرزندان خود شوخی می کنند و آنها را می خندانند به آنها در جهت افزایش تفکر خلاقانه، پیداکردن دوستان و مدیریت استرس کمک می کنند. پس روابط نزدیکتر و صمیمانه تری با ...
میل به رابطه زناشویی، علل و درمان کمبودش در مردان
کمبود میل جنسی مردان یکی از اختلالات کژکاری جنسی در آنان است که بر رضایت زناشویی تاثیر منفی می گذارد. رابطه جنسی یکی از مهم ترین بخش های یک زندگی زناشویی است و به خطر افتادن آن یا کاهش کمیت و کیفیتش بر سایر جنبه های زندگی مشترک تاثیر خواهد گذاشت. کمبود میل جنسی مردان ممکن است به دلایل متفاوتی مانند نقش عامل ژنتیک، استرس و فشار های کاری، اختلافات زناشویی، تجارب منفی در کودکی و... به وجود آمده باشد ...
برگزاری جلسه مشاوره تحصیلی به فرزندان شاهد و ایثارگران ابهر
به گزارش ایثار واحد زنجان، این جلسه مشاوره با حضور جمعی از داوطلبان کنکور 98 به منظور کاهش استرس داوطلبین برگزار شد. در این کارگاه آموزشی مسئول آموزش بنیاد شهید مطالبی را در خصوص آمادگی برای کنکور، نحوه دریافت کارت ورود به جلسه کنکور و تست زنی ارائه کرد. انتهای پیام/
مصرف گردو در بارداری، مزایا و خطرات آن
یا گوشت و ماهی اضافه کنید تا طعم و مزه خوبی بدهند. - سه یا چهار عدد گردو را به خوبی خرد کنید و به یک لیوان آب حاوی دو قاشق عسل اضافه کنید. این کار به تسکین بی خوابی، استرس و سردرد کمک کند. - موز را تکه تکه کنید، آن را در عسل بریزید و رویش گردوی خرد شده بریزید. این میان وعده شما را سیر نگه می دارد و نیازتان به یک میان وعده شیرین را تامین می کند. - گردو تغذیه سالمی است؛ اما باید با احتیاط در رژیم غذایی بارداری گنجانده شود. گردو بخورید چون تغذیه ای سالم و متنوعی است و اگر در مورد مصرف آن شک دارید یا فکر می کنید که ممکن است به آن آلرژی داشته باشید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. ...
