خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این موادغذایی را حتما در صبحانه های خود بگنجانید
. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های ...
هیجانات چگونه به سلامتی ما آسیب می زنند و چه باید کرد؟
تواند چنین حالتی ایجاد کند. گاهی ممکن است مشکلات را بیش از حد واقعی شان بزرگ تلقی کنیم. تمرکز کردن روی افکار منفی فقط شرایط را بدتر می کند و اگر بیماری وجود داشته باشد، آن را تشدید خواهد کرد. تضاد هیجانی و استرس می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند گوارش ما توسط سیستم بسیار پیچیده ای کنترل می شود. استرس می تواند محرکی باشد که سبب واکنش های ناخواسته در گوارش شود. التهاب معده و ...
روش های عجیب و افراطی مردم برای لاغری!
عادی می شود. رژیم قاشق رژیم قاشق یک برنامه رژیمی است که در آن فقط از غذا هایی می توانید استفاده کنید که با قاشق خورده می شوند. هدف این روش، محدود کردن کالری ها و خوردن غذا های سالمی مثل سوپ و ماست است. اما خیلی ها همه غذاها را با قاشق می خورند و به هیچ جا نمی رسند. حلقه گذاری معده حلقه گذاری معده یک روش پزشکی است که در آن پزشکان حجم غذای عبوری از دستگاه گوارش ...
هموروئید خطرناک است؟/ روزی 8 لیوان آب فراموش نشود
...> وی در ادامه افزود: گاهی اوقات هموروئید بدون علائم و در سایر مواد با خارش، احساس ناراحتی و خونریزی و لخته های خونی همراه می شود. این عوارض خطر ساز نیست اما ممکن است با درد خیلی زیاد همراه باشد و در برخی مواقع نیاز به تخلیه زائده وجود خواهد داشت. بیشتر بخوانید: دفع دردناک مدفوع را بدون دارو و جراحی درمان کنید +مهمترین علل ابتلا به هموروئید متخصص گوارش درباره انواع هموروئید ...
نشانه های حساسیت را جدی بگیرید؛ کُشنده است
...> این نوع آلرژی به طور خاص در دسته بندی حساسیت غذایی دهانی قرار می گیرد و از نوع خفیف محسوب می شود. البته اگر واکنش بدن شدید باشد یا با نشانه های دیگری همراه باشد، باید فوراً اقدام پزشکی صورت بگیرد. 3- خس خس سینه، سرفه و تنگی نفس تنگی نفس جزئی در هنگام خوردن غذا می تواند دلایل مختلف زیادی داشته باشد که حساسیت غذایی یکی از آن ها است. اما این مشکل می تواند یکی از نشانه های اولیه ی ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
صورت آب پز با کمی ادویه و لیموی تازه مزه دار کرده و با کمی از یک نان تنوری خوشمزه میل کنید. این غذا که با روغن خیلی کم و یا بدون روغن آماده می شود، به شما احساس سبکی می دهد و برای وعده های شام تابستان یکی از بهترین گزینه هاست. به طور کلی تابستان فصل خوبی برای مصرف سالادهای مختلف است. اگر می خواهید در این تابستان وزن کم کنید، چه چیزهایی را نباید بخورید؟ صبحانه: در طول تابستان، در ...
پروتئین های سمی روده ماشه چکان پارکینسون هستند
اجسام زیر میکروسکوپ در حین بافت شناسی مغز، قابل شناسایی هستند. اجسام لوی به صورت توده های دایره شکل هستند که باعث جابه جایی دیگر اجزای سلولی می شوند. چندین دهه است که دانشمندان می دانند این اجسام لوی می توانند در دستگاه گوارش بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون یافت شوند، اما اوایل دهه 2000 بود که چندین مقاله معتبر منتشر شد که فرضیه قوی ارتباط روده و مغز را در توسعه این بیماری مطرح کرد. ...
علم امام صادق (علیه السلام) محور عقلانیت اجتماعی شیعه/ نیاز به تحمل اجتماعی برای ظهور علم امام صادق ...
شده است. لذا فرمود: سید الشهدا (علیه السلام) بخشی از آن نامه را عمل کردند و بخش دیگر را در رجعت عمل می کنند؛ بر همین اساس حضرت به اصحابشان وعده ی رجعت دادند. امام صادق (علیه السلام) عالم به جمیع حقایق کتاب تصرف امام صادق (علیه السلام) هم بر اساس نامه ی سر به مهر الهی است، حالا حضرت چه کردند؟ شاید اجمالش این است که آن علم الهی که به ایشان رسیده است را به عالم انسانیت تنزل و تجلی ...
این نشانه ها را جدی بگیرید: حساسیت به مواد غذایی کُشنده است
های کمتر واضح حساسیت غذایی، سخت شدن بلع غذا، دردناک بودن بلع یا احساس چسبیدن مواد غذایی به قفسه ی سینه است. علت این مسأله واکنش آلرژیکی است که درون مری یا لوله ی بلع رخ می دهد. به این نوع حساسیت غذایی، ازوفاژیت ائوزینوفیلیک گفته می شود که معمولاً در دوران کودکی به وجود می آید، گرچه در سنین بالاتر هم می تواند بروز پیدا کند. 6- مشکلات معده ای روده ای مانند مشکل عدم ...
یادداشت های روزانه اعتمادالسلطنه / علت توجه بیش از حد ناصرالدین شاه به ملیجک چه بود؟
به جاده حاضر کنند نیم فرسخ از راه خارج رفته بودند، طوری که خود پادشاه هم از این جوانی به واسطه گرمی هوا و خلاء معده چندان راضی نشدند. بالاخره رسیدیم به ناهارگاه. ناهار را خورده آقا وجیه که ملقب به سیف الملک شده و با سپهسالار خراسان می رود مرخص شد و رفت. من بعد از خواندن چند روزنامه با امین السلطان رفیق راه شدم اردو آمدم. با حکیم طلوزان نزدیک هستم. شب را زود خوابیدم. نصف شب به زراعت که نزدیک چادرم ...
برای داشتن زیبایی پوست, به سلامت سیستم گوارش تان اهمیت دهید
سالم از مهمترین عوامل زیبایی پوست است. پرهیز از "پرخوری" و "درهم خوری" و "برهم خوری" عامل زیبایی پوست این داروساز سنتی تصریح کرد: رعایت اصول غذا خوردن, پرهیز از "پرخوری" و "درهم خوری" و "برهم خوری" به داشتن سیستم گوارش سالم کمک می کند، البته باید دانست که درهم خوری یعنی چند غذا با هم خورده شود و منظور از برهم خوری یعنی خوردن غذا در هنگام پری معده و رعایت نکردن فاصله زمانی مناسب بین ...
همه چیز با روده ای سالم شروع می شود
دیگر مشکلات ایمنی می شود. با خوردن غذاهای سرشار از گلوتامین ( مانند عصاره استخوان ) می توانید به افزایش جذب بدنتان و همچنین حفظ یکپارچگی حصار روده کمک کنید. پروبیوتیک ها غذای باکتری های خوب معده هستند. با خوردن غذاهای سرشار از پروبیوتیک نه تنها به گوارش خود بلکه به تقویت حصار معده نیز کمک خواهید کرد. 3- آگاهی بیشتری در انتخاب غذاهای خود به کار ببرید. متاسفانه برنامه های ...
تحریم های ترامپ گریبان خواننده معروف ایرانی هم گرفت +عکس
در رابطه با این مبحث مصداق بارزی وجود دارد که قصد صحبت از آن را داریم. محمد معتمدی خواننده محبوب ایرانی با انتشار پستی در صفحه اینستاگرام خود به نکات جالبی درباره این موضوع اشاره کرده است. معتمدی در اینستاگرام نوشت: سلام به روی ماه همگی. چندی پیش مطلبی نوشتم در مورد تاثیر تحریم ها بر بیماران و روند درمانی آنها. آنجا عرض کردم سخن امریکایی ها مبنی بر اینکه دارو و غذا جزو تحریم ...
5 خوراکی که معده تان را مانند ساعت تنظیم می کنند!
معده است که با کمک برخی از تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولاً در ماه رمضان دچار مشکل می شوند. مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. تهیه شربتی از رب انار و آب غوره همراه با عسل می تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب غوره و عسل مخلوط می کند و روی حرارت ملایم قرار داده تا به قوام درآید. از این مایه شربت چند بار در طول روز مصرف کنید. ...
کدام نوع پروتئین های سالم تر و بیشتری دارند، گیاهی یا حیوانی؟
خود یک ترکیب غذایی بسیار مفید دارند که در پروتئین جانوری به طور کلی وجود ندارد: فیبر. فیبر ترکیب غذایی بسیار مهمی است که در هضم غذا و رشد میکروب های سالم موجود در معده بسیار موثر بوده و مصرف ان با کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی همراه است. افرادی که پروتئین های گیاهی مصرف می کنند عادات سالم تری دارند تحلیل های داده ای بزرگ از مقایسه کسانی که پروتئین گیاهی می خورند در مقایسه با ...
5 هکتار هویج برای نخستین بار در اسلام آباد غرب کشت شد
هویج در این شهرستان تولید شود. وی ادامه داد: شرایط مساعد آب و هوایی، خاک حاصلخیز، استفاده از بذور اصلاح شده و نیز استفاده بهینه از آب به صورت آبیاری بارانی، نقش مهمی در افزایش بازده این محصول خواهد داشت. کریمی گفت: هویج سرشار از انواع ویتامین ها بوده و حاوی کلسیم، پتاسیم و سدیم است و استفاده از آب هویج نه تنها در افزایش بینایی چشم تاثیر داشته، بلکه بر دستگاه گوارش نیز اثر فراوان ...
غذاهایی که با دوباره گرم شدن غیرقابل مصرف می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، وقتی غذا باقی می ماند معمولا دلمان نمی آید آن را دور بریزیم و ممکن است آن را دوباره گرم کرده و مصرف کنیم. اما به یاد داشته باشید این غذاها را هرگز نباید دوباره گرم کنید. مرغ : ترکیب پروتئینی در غذاهایی که با مرغ پخته شده و در یخچال نگهداری شده است، با گرم کردن مجدد ، تغییر می کند. این تغییر ساختار پروتئین ها ممکن است باعث مشکلات جدی گوارشی شود. پس اگر تمایل دارید ...
معجزه مصرف منظم گوجه فرنگی به مدت یک ماه
سبک زندگی مدرن و امروزی، در کنار مزایای خود تأثیرات نامطلوبی نیز روی سلامت نوع بشر برجای گذاشته است. استفاده از غذاهای کنسروی، فست فودها و مواد خوراکی مملو از افزودنی و مواد نگهدارنده باعث بروز بیماری های لاعلاج و سخت شده و از سوی دیگر کم تحرکی عامل چاقی و یک دنیا بیماری متعدد شده است. اما شاید باورتان نشود که مادر طبیعت گاهی معجزات خود را در قالب چیزهای ساده و دردسترس به ما ارزانی داشته ...
پارکینسون از تشکیل پروتئینی در روده آغاز می شود
شفاآنلاین سلامت محققان دریافتند بیماری پارکینسون از بین سلول های روده آغاز شده و به نورون های بدن در مغز منتقل می شود. به گزارش شفاآنلاین ، مطالعات محققان جان هاپکینز آمریکا نشان می دهد پروتئین اشتباهی که با بیماری فساد نورونی مرتبط است، می تواند در امتداد رشته های عصبی موسوم به عصب واگ حرکت کند؛ این رشته های عصبی موجب اتصال معده و روده Intestine کوچک به پایه مغز می شوند. ...
آب گریپ فروت برای درمان چه بیماری هایی مفید است؟
خواص فوق العاده و شگفت انگیز است، اما در شرایطی استفاده از این میوه مضراتی را در پی خواهد داشت که در ادامه به مهمترین آن ها اشاره خواهد شد: به دلیل طعم خاص و ترش مزه گریپ فروت، مصرف بیش از حد آن برای افرادی که دارای زخم معده هستند توصیه نمی شود. استفاده از آب گریپ فروت به همراه برخی از قرص و دارو ها مانند دارو های فشار خون، دارو های ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج و نیز دارو های اعصاب ...
خوراکی هایی که شما را در تابستان خنک نگه می دارد
حتی با رژیم غذایی تان هم کمی از احساس گرمایی که دارید، بکاهید. برخی از مواد غذایی هستند که مصرف شان گرمای بدن شما را کاهش می دهد و حس خنکی را به شما منتقل می کند. اگر می خواهید با این مواد غذایی آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. خیار شما باید در تابستان غذا هایی مصرف کنید که بدن شما را هیدراته نگه دارد. به عنوان مثال خیار حاوی مقدار زیادی آب است، از این رو می تواند ...
مراقبت های دوران بارداری، هشدار به مادران
اگر در هضم غذا مشکل دارید توصیه می شود موسیر را وارد برنامه غذایی تان کنید به دلیل اینکه سرشار از فیبر است. در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. علت خوابیدن مادر باردار به پهلوی چپ شاید شما هم شنیده باشید که خوابیدن مادر باردار به پشت به دلیل آناتومی بدن او کاری درست و اصولی نیست؛ تقریبا از ماه چهارم بارداری وزن رحم حامل ...
15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
به طور رفت و برگشتی با هم در ارتباط هستند؛ بنابراین هر چه می خورید، بر مغزتان اثر می گذارد، از این رو باید پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات را در هر وعده غذایی خود در نظر بگیرید. به عنوان میان وعده هم میوه بخورید و مقدار زیادی مایعات بنوشید. مواد غذایی غنی از فولات (نوعی ویتامین ب) مانند مارچوبه، آب تره، اسفناج و مغزدانه ها و مواد غذایی غنی از ویتامین ب 6 مانند ماهی، مرغ، موز و سبزیجات، محرک ...
حقایقی که چشمتان را به روی دنیا باز می کند
گینس رکورد بیشترین دفعات ربوده شدن از کتابخانه های عمومی را دارد هرچند کتاب های هاروکی موراکامی دفعات بسیاری از کتابفروشی ها سرقت شده، اما هنوز نتوانسته رکورد کتاب رکورد های گینس را در این مورد بشکند. آروغ زدن در فضا غیرممکن است گاز سبک تر از جامدات و مایعات است، به همین دلیل در معده بالا می رود و به راحتی می توانید آروغ بزنید. اما فقدان گرانش در فضا باعث می شود، گاز و غذا ...
مواد غذایی که بدنتان را در تابستان مثل کولر خنک می کند!
تیتر20 - برخی از مواد غذایی هستند که مصرف شان گرمای بدن شما را کاهش می دهد و حس خنکی را به شما منتقل می کند. اگر می خواهید با این مواد غذایی آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. خیار شما باید در تابستان غذا هایی مصرف کنید که بدن شما را هیدراته نگه دارد. به عنوان مثال خیار حاوی مقدار زیادی آب است، از این رو می تواند بدن شما را هیدراته نگه دارد و حس خنکی به شما منتقل کند ...
6هشدار که خبر از کاهش اسید معده می دهد
می آید، غذا به درستی در سیستم گوارشی جذب نمی شود. این به نوبه خود تولید گاز را افزایش می دهد که ممکن است مانند سوزش سر دل، احساس شود. سرطان میزان بسیار کم اسید موجود در معده دلیل عمده ابتلا به سرطان معده و سایر بیماری های مزمن است. خطر پیشرفت این بیماری ها زمانی بیشتر می شود که نسخه های بی رویه ای برای کم کردن اسیدمعده تجویز می شود. عدم تحمل مواد غذایی ...
تغییراتی که در بدن شما رخ می دهد اگر خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید
وقتی گوشت قرمز را از لیست مواد غذایی روزانه خود حذف کنید، چه هدفتان نجات حیوانات یا حفاظت از محیط زیست باشد و چه اصلاح سبک غذا خوردنتان، انتظار می رود تغییراتی در بدن شما رخ دهد که ما در این مقاله به آنها اشاره می کنیم
تابستان داغ را با توصیه های طب سنتی خنک بگذرانید
گوشت جوجه، بزغاله، بره و ماهی تازه کوچک مانند کیلکا یا قزل آلا استفاده کنید. تعداد وعده های غذا و حجم آن ها را هم کم کنید. بهتر است این گوشت ها با چاشنی هایی مانند سرکه، زرشک، آبغوره، آبلیمو و آب انار ترش آماده شود. این متخصص طب سنتی درباره خوردن غذا های سرد یا با مزاج سرد می گوید: در این فصل خوردن غذا های سرد مانند آب دوغ خیار یا با مزاج سرد مانند آش دوغ و آش ماست برای افراد سالم و معتدل ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
.... آن را به صورت آب پز با کمی ادویه و لیموی تازه مزه دار کرده و با کمی از یک نان تنوری خوشمزه میل کنید. این غذا که با روغن خیلی کم و یا بدون روغن آماده می شود، به شما احساس سبکی می دهد و برای وعده های شام تابستان یکی از بهترین گزینه هاست. به طور کلی تابستان فصل خوبی برای مصرف سالادهای مختلف است. اگر می خواهید در این تابستان وزن کم کنید، چه چیزهایی را نباید بخورید؟ صبحانه: در ...
بهترین خوراکی ها برای مصرف در زمان بیماری
برای سوزش و نفخ معده عرق و یا دم کرده نعناع که باعث کم کردن ترشحات معده می شود . پونه ها، هویج به خصوص آب هویج، دم کرده بهارنارنج و مربای بهار نارنج، تره همراه غذا مانع ترش کردن می شود، مختصر جوشانده و دم کرده شاه تره ضد نفخ و کارکن، زنجبیل (برای نفخ شکم) ریحان، شلغم ، عرق آویشن. خوراکی های مفید برای تقویت معده ریحان (مقوی و باد شکن)، آب جوشانده به (و همچنین برای ورم روده ...
