خانه
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های فقر ویتامین ها را بشناسید
شفا آنلاین تغذیه وقتی بدن شما برخی موادمغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد.برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. کمبود آهن به گزارش شفا آنلاین : پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن Signs
مراقب گرمازدگی باشید
شفا آنلاین سلامت گرم شدن هوا باعث می شود آب بدن بیشتر تبخیر شود که در نتیجه آن، آب و املاح مورد نیاز بدن کم شده و باعث می شود فرد گرمازده شود. برای همین لازم است سراغ میوه های این فصل بروید. به گزارش شفا آنلاین :در روزهای گرم سال، به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها بیشتر می شود و میوه ها از بهترین منابع تامین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تامین نیازهای
کالای روزبازارها گران تر از مغازه/ افزایش قیمت تخم مرغ، ارزان شدن قندوشکر
در وسط بازار قزوین خرمافروش باانصافی دستگاه آب سردکنی را روبه روی مغازه اش قرار داده و نوشیدن خنکای آب آن، باعث می شود هر عابری در گرمای روزهای بلند تابستان، دهان خود را با ذکر سلام برحسین(ع) معطر کند. در سویی دیگر از بازار نیز پیرمردی دسته های چرخی را گرفته و تن فرتوت خود را پشت سر چرخ می کشد و به مردمی که در حال خرید هستند یا به کسبهٔ بازار، فالوده شیرازی می فروشد و ناخودآگاه خیال
بقاع متبرکه ایلام میزبان طرح نشاط معنوی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ؛ حجت الاسلام مرتضی عزیزی مدیر کل اوقاف و امو
ساقط کردن پهپاد آمریکایی قدرت و انگیزه حامیان ایران و محور مقاومت را افزایش داد
، پهپادهایی است که آمریکایی ها دارند که نمونه خاص و مدرن آنها همین پهپادی است که توسط جمهوری اسلامی ساقط شد. حسن بیگی تصریح کرد: آمریکایی ها بنا داشتند تا این پهپاد مذکور را برای 40 سال به عنوان بنیه دفاعی خود و فروش به متحدان شان در نظر بگیرند. عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس گفت: مساحت بال های این پهپاد 40 متر است و حداکثر وزن آن هم 14 تن است ضمن اینکه 220 میلیون
کمپ های چادرزنی در شهر های اردبیل دایر می شود
انات مطلوبی برای مسافران تعریف می شود. مدیر عامل شرکت توسعه گردشگری استان گفت: راه اندازی کمپ ها موجب ایجاد حس امنیت برای گردشگران شده و امکانات اولیه مورد نیاز نیز برای آن ها تعبیه می شود. شکاری ابراز امیدواری کرد اجرای این طرح موجب تقویت رضایتمندی گردشگران و در عین حال بهبود میزبانی از مسافران و گردشگران در فصل تابستان شود.
6 خوردنی معجزه آسای تابستانی
، همچنین سلول های بدن را از آثار منفی رادیکال های آزاد حفظ می کند. فلفل دلمه ای به دلیل حجم بالای آب در ساختار خوراکی کم کالری محسوب می شود بنابراین می تواند انتخابی مناسب در رژیم های غذایی باشد و حتی به طور خام در سالاد مورد استفاده قرار گیرد. کرفس کرفس سبزی خوش رنگ با ارزش غذایی 16 کالری است که 95 آن را آب تشکیل می دهد از این رو برای کاهش وزن بسیار مفید است. این
آغاز راهداری تابستانی در 3 هزار کیلومتر از راههای استان گلستان
تجهیزات راهداری در قالب 43 اکیپ راهداری ، 9 اکیپ امدادی و خدماتی در طول راهها به طور مستمر فعال هستند تا سطح خدمات مطلوبی را به کاربران و مسافرین محترم تابستانی ارائه کنند وی با توجه به فصل تابستان و سفرهای تابستانی و پرتردد بودن راهها افزود: این طرح تا پایان تابستان ادامه دارد تا امنیت خاطری را برای مسافران ایجاد کند بیکی اظهارکرد: در این طرح راهداران و اکیپ های راهداری به
آموزش مهارت به مردم، برنامه ویژه شبکه آموزش است
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، با شروع فصل تابستان، همه نهادهای فرهنگی در تکاپوی ارائه بهترین برنامه های اوقات فراغت، مهارتی، آموزشی و کاربردی هستند و در این میان شبکه هفت سیما یا همان شبکه آموزش نقش موثری در این راستا ایفا می کند. چرا که مقوله مهارت، آموزش و کاربرد در بسیاری از برنامه های این شبکه تلویزیونی وجود دارد. مسعود احمدی افزادی مدیر شبکه آموزش درباره اقدامات
هر زائر حج تمتع حدود 3 هزار دلار هزینه دارد
خریداری شده و دسته بندی شده و در 120 پالت در وزن تقریبی بین 50 تا 60 تن آماده شده است. هماهنگی هایی با دولت سعودی برای انتقال به جده شده است و در حال رایزنی برای انتقال دارو ها هستیم. دارو های ما از ایران به امارات و از امارات به جده منتقل شده است. تیم پزشکی حج و زیارت چه تاریخی به عربستان اعزام می شود؟ حلی ساز : زمان بندی حرکت همکاران که تیم 550 نفره است و شامل پزشک، پرستار، تکنیسین
تمرکز بر ترجمه و مفاهیم قرآن در برنامه های تابستانه رادیو قرآن
طرح تابستانه قرآن کتاب زندگی(بشارت 1453) با تمرکز بر ترجمه و مفاهیم قرآن و حفظ سوره های جزء سی از سوی شبکه رادیویی قرآن و دیگر شبکه های سراسری در تابستان 98 اجرا می شود. به گزارش شیعه پرس، طرح تابستانه قرآن کتاب زندگی (بشارت 1453) شامل برنامه های بسیاری است که از دوم تیرماه تا اواسط شهریور در رادیو قرآن و همراهی شبکه های رادیویی ایران، جوان، ورزش، گفت وگو، پیام، تهران، نمایش، فرهنگ و
قرن پرحادثه ژرمن ها چگونه رقم خورد؟
وجود داشته است؛ اما یک فاکتور مهم تجربه ژرمن ها را از مابقی متمایز می کند؛ آلمان بعد از اتمام جنگ جهانی به دو قسمت تقسیم و تحت دو ایدئولوژی اقتصادی معکوس حرکت کرد. مکانی مشخص با فرهنگ ثابت، با ساختار اقتصادی مشابه و در زمانی معین به دو شقه تبدیل می شود؛ اما تنها عاملی که شرق را از غرب متمایز می کند انتخاب استراتژی است. غرب تحت لوای قدرت های بزرگ و زیر پرچم بازار آزاد مدیریت شد. شرق زیر پرچم شوروی و
هیچگاه برای ورزش کردن دیر نیست!
پرسش، ارتباط ورزش با مرگ های زودهنگام و طول عمر افراد میانسال و سالمند را در یک دوره زمانی 12.5 ساله ارزیابی کردند. در این تحقیق، اطلاعات سلامت 15 هزار فرد با میانگین سنی 70 تا 79 سال بررسی شد و عواملی مانند رژیم غذایی، مصرف الکل، سیگار کشیدن، سن، قد، وزن و فشار خون افراد مورد ارزیابی قرار گرفت. محققان سطح تحصیلات، طبقه اجتماعی و همچنین سابقه ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و سایر
هروی: مهم بود بازیکنان درک کنند حضور در قهرمانی آسیا فراتر از کاراته وان نیست/ مسیر قهرمانی آسیا سخت تر ...
انتخابی توصیف کرد. تمام تلاش ما این بود که در سه وزن 55-، 67- و 84- کیلوگرم مانند سایر اوزان شایسته سالاری حاکم شود. وی تاکید کرد: از طرف دیگر نباید فراموش کرد چیزی از ارزش های بچه هایی که برای مسابقات قهرمانی آسیا در ترکیب تیم ملی قرار نگرفتند، کم نخواهد شد و همچنان این فرصت برای آنها وجود دارد تا در مسابقات آینده برای کسب سهمیه المپیک تلاش کنند. سرمربی تیم ملی کاراته در مورد
دو دانشگاه اصفهان در میان دانشگاه های برتر جوان
مشهورترین نظام های رتبه بندی بین المللی است که هر ساله دانشگاه های برتر دنیا را بر اساس 13 شاخص عملکردی در قالب پنج معیار کلی آموزش، پژوهش، استنادات، درآمد صنعتی و وجهه بین المللی جهت انجام مقایسه های جامع و متوازن مورد ارزیابی و رتبه بندی قرار می دهد. به گفته سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام، در ارزیابی دانشگاه های جوان، جهت انجام بررسی های مطلوب تر، به شاخص های نظرسنجی شهرت
60 کوهنورد از 6 استان میهمان تابستانی قله بلقیس تکاب
این قله، مورد استقبال کوهنوردان شهرهای مختلف کشور در فصل تابستان قرار می گیرد و هرساله شمار زیادی از علاقمندان به رشته کوهنوردی به این قله صعود می کنند. به گزارش ایرنا، قله بلقیس در 42 کیلومتری تکاب و سه کیلومتری مجموعه میراث جهانی تخت سلیمان واقع شده است و با سه هزار و 350 متر ارتفاع یکی از قلل مرتفع غرب کشور محسوب می شود. این ارتفاعات به علت داشتن طبیعت بکر و زیبا، مشرف بودن به آثار
تعیین هوشمند مقصد سفر به جای گرفتاری 15 ساعته در ترافیک شمال
آغاز سفر هموارره این سوال پیش روی ما قرار می گیرد که به کجا سفر کنیم؟ انتخاب مقصد سفر در حقیقت اصلی ترین بخش است که می تواند اثر مستقیم بر کیفیت مسافرت داشته باشد، هم می تواند روزهای به یادماندنی برای ما ایجا کند و هم خاطراتی تلخ داشته باشد. پس پیش از اینکه چمدان ببندیم و عزم سفر کنیم ساعاتی درباره مقصد سفرمان بیندیشیم و به ظرفیت های موجود در استان های مختلف که می تواند روزهای فرحبخشی را برای ما
لاغر شدن با خوردن قهوه
سوزاندن کالری اضافی سبب کاهش وزن نیز می شود. با این حال تاکنون روش قابل قبولی برای تحریک فعالیت آن یافت نشده بود. تیمی تحقیقاتی با مطالعاتی بر روی سلول های بنیادی اثبات تحریک پذیر بودن کافئین بر روی چربی قهوه ای کردند. برای پیدا کردن منابع چربی قهوه ای در بدن، آن ها از یک روش تصویر برداری حرارتی استفاده کردند که به تیم در تشخیص بافت چربی قهوه ای و حرارت آزاد شده ناشی از آن کمک کرد
بایوجمی کلاهی 900 میلیارد تومانی بر سر محیط زیست برای تخریب تالاب انزلی
تالاب است؛ با دستکاری ژنتیکی هم می توان وزن آبزیان و دام ها را بالا برده و سود بیشتری کسب کرد اما آیا فرایند تراریختگی سالم و بدون عوارض است؟! سمی بودن ماده بایوجمی محرز است بنا بود پس از این مرحله، طرح به صورت پایلوت در شش بخش از تالاب انزلی هم اجرا شده و توسط دانشکده منابع طبیعی دانشگاه تهران مورد ارزیابی قرار بگیرد؛ در فاز اول بنا بود 60 هزار لیتر دی اکسید تیتانیوم در
داستان جالب بالاکشیدن 316هزاردلار پول فدراسیون
ماجرای واگذاری حق پخش چهار دیدار تیم ملی فوتبال مقابل گوام، هند، عمان و ترکمنستان در تابستان سال 94 که منجر به محرومیت پنج ساله علی کفاشیان، رئیس وقت فدراسیون و عباس ترابیان، مسئول کمیته بازاریابی فدراسیون فوتبال از سوی کمیته اخلاق شد، جار و جنجال زیادی در روز های اخیر به وجود آورده است و این موضوع اختلاف بین کمیته اخلاق و مدیران فدراسیون فوتبال در موضوع برخورد با ناهنجاری های موجود در فوتبال را
صرفه جویی در مصرف آب، اساسی ترین نیاز امروز
در 50 سال اخیر مصرف بهینه آب و استفاده درست از مایه حیات مهم و اساسی نادیده گرفته شد که بازنگری در همه سطوح برای اصلاح آن ضرورتی اجتناب ناپذیر است، باید بدانیم که بدون تحقق راهبرد مصرف پایدار، توسعه پایدار کشور امری غیر ممکن بوده و باید این مهم به عنوان موضوعی اساسی و یک اولویت اداری در دستور کار وزارتخانه ها و نهادهای اجرایی در همه سطوح و در جامعه نیز به عنوان باور عمومی مورد توجه قرار گیرد.
علی شکوری راد: روحانی برای گزینش وزرا هم خیلی اختیار ندارد
به گزارش خلیج فارس به نقل از اعتماد؛ گفت وگو با علی شکوری راد از مبدا این ضرورت آغاز شد. او در مقام دبیرکل حزب اتحاد ملت، از مهم ترین احزاب اصلاح طلب حامی دولت، در این گفت وگو به پرسش های مختلفی پاسخ گفته؛ از دلایل استمرار حمایت اصلاح طلبان از دولت تا دستاوردها و فرجام محتمل برجام، جایگاه معیشت مردم در نگاه دولت و اصلاح طلبان، انتخابات پیش روی مجلس، آینده تحریم ها، مسائل متعدد دیگر و البته موضع اصلاح طلبان در قبال سخنان اخیر همتای خود در حزب کارگزاران، غلامحسین کرباسچی، در مورد شهردار شدن محمدعلی نجفی در سال 96. این گفت وگو عصر یکی از روزهای آخر بهار در دفتر حزب اتحاد ملت انجام شد. ...
9 دلیل که نشان می دهد باید از خوردن آب سرد بپرهیزید
برای هضم مواد غذایی را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی بدن تان برای تجزیه ی چربی ها دچار مشکل شود، نمی توانید به قدری که انتظار دارید وزن کم کنید. 2- بدن تان کم آب باقی می ماند حتما تجربه ی این حالت را داشته اید که در روز های گرم تابستان هر چقدر آب یخ می خورید باز هم احساس تشنگی می کنید. طبق تحقیقات، خوردن آب یخ باعث منقبض شدن عروق خونی بدن می شود. از طرفی کم آب شدن بدن باعث
باید با رعایت کامل بی طرفی در انتخابات زمینه تشکیل مجلسی انقلابی و با کیفیت را فراهم کنیم
صداوسیمای مراکز استان ها گفت: برای همکاری با قرارگاه رونق تولید که در معاونت سیما ایجاد شده است مانند بقیه معاونت ها و شورای اقتصاد به میدان بیایید. دکتر علی عسکری با اشاره به ویژگی ها و مزیت های خاص هر استان در حوزه اقتصاد نیز تصریح کرد: شما باید با معرفی ظرفیت ها، مهارت ها و زمینه ها باعث موج آفرینی رونق تولید که مدنظر مقام معظم رهبری است، شوید . رئیس رسانه ملی با اشاره به فرارسیدن فصل تابستان که
دکتر دارابی: راهبرد شبکه های استانی تلاش برای مشارکت گسترده در انتخابات 98 است
. دارابی به اولویت های رسانه ملی در سال جاری پرداخت و گفت: تلاش بایسته و گام برداشتن برای آن که رونق تولید ، اهتمام به شناخت و ارائه راهکار برای رفع آسیب های اجتماعی و نیز ترویج حجاب و عفاف، تابستان و گذراندن اوقات فراغت مراسم ها و مناسبت های مهم سال، امیدآفرینی و پرهیز از سیاه نمایی، برجسته سازی خدمات نظام و مسئولان و تلاش برای عملیاتی شدن توسعه پایدار در استان ها برخی از این اولویت ها
گلایه شهروندان از افت فشار و قطعی آب در برخی مناطق
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اصفهان، در پی گرمای شدید هوا در فصل تابستان، مصرف بی رویه برخی از شهروندان موجب افت فشاریا قطعی آب در بیشتر مناطق کلانشهر اصفهان و برخی شهرستان ها شده است. مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان، نیاز آبی را در شرایط پیک 15مترمکعب بر ثانیه اعلام کرد و گفت: این درحالیست با فعالیت تنها سامانه تصفیه و آبرسانی بابا شیخعلی قادر به تامین 12وهشت دهم مترمکعب در ثانیه
آب تنی در آبشار شلماش
ایرنا-ارومیه- آبشار شلماش در 15 کیلومتری شهر سردشت استان آذربایجان غربی واقع شده و یکی از مراکز مهم تفریحی مردم این منطقه به خصوص در فصل تابستان است. شلماش در زبان کردی به معنی تخته سنگ بسیار بزرگ است که اشاره به ارتفاع این آبشار و سنگی بودن اطراف آن دارد. یکی از تفریحات مردم و به خصوص کودکان برای فرار از گرما رفتن به این منطقه خوش آب و هواست.عکس از سعیدرضا رضوی
تابستان امسال یک درجه گرم تر از نرمال است
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایرنا، ایمان باباییان روز یکشنبه افزود: مدل های اقلیمی، میانگین دمای هوای کشور را در محدوده نیم تا یک درجه بیش از نرمال پیش بینی می کنند. وی همچنین درباره وضعیت بارش در فصل تابستان توضیح داد: سهم بارش طی دوره سه ماهه تیر، مرداد و شهریور نسبت به تمام سال قابل توجه نیست، در عین حال در سه ماه آینده بارش در استان های ساحلی خزر در محدوده نرمال تا اندکی بیش از آن
علت محکومیت علی کفاشیان و عباس ترابیان چیست؟
ایسنا نوشت: ماجرای واگذاری حق پخش چهار دیدار تیم ملی فوتبال مقابل گوام، هند، عمان و ترکمنستان در تابستان سال 94 که منجر به محرومیت پنج ساله علی کفاشیان ، رئیس وقت فدراسیون و عباس ترابیان ، مسئول کمیته بازاریابی فدراسیون فوتبال از سوی کمیته اخلاق شد، جار و جنجال زیادی در روز های اخیر به وجود آورده است و این موضوع اختلاف بین کمیته اخلاق و مدیران فدراسیون فوتبال در موضوع برخورد با ناهنجاری های موجود
دانشمندان در اولین قسمت چرخ
بدهد؛ چرا و تا چه حد باید به دانشمندان اعتماد کرد؟ . در بخش دیگری از برنامه، محمود حاج زمان مهم ترین خبرهای روز دنیای علم و فناوری را بررسی خواهد کرد. آشنایی با جزییات کار یک طراح بازی رایانه ای و مراحل مختلف ساخت بازی از دیگر بخش های اولین قسمت چرخ در فصل تابستان خواهد بود. مجله تصویری چرخ مهم ترین رویدادهای علم و فناوری را با نگاهی تخصصی و به زبانی ساده بررسی و با حضور
