خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور هنگام ورزش در گرما، از قلبمان محافظت کنیم؟
کردن دست بردارید، مکانی خنک پیدا کنید و با یک نوشیدنی متعادل حاوی الکترولیت، آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. برای اینکه در هوای گرم دچار کمبود آب بدن نشوید طی روز و خصوصا قبل از ورزش آب مصرف کنید. البته در مصرف آب نیز افراط نکنید. زیرا باعث عدم تعادل سدیم در جریان خون می شود. انتخاب ساعات مناسب برای فعالیت بدنی: از ورزش کردن در داغ ترین ساعات روز و اواسط بعد از ظهر برای جلوگیری از تنش ...
برگزاری تمرین صبح دوشنبه پرسپولیس با حضور ترابی/ سرخپوشان فردا به ایفمارک می روند
و حمل کمربندهای بدنسازی بود. * تمرین 60 دقیقه ای نوبت صبح، در ساعت 11 پس از دویدن و سرد کردن بدن ها به پایان رسید. تیم فوتبال پرسپولیس بعدازظهر امروز دوشنبه از ساعت 18 در ورزشگاه شهید کاظمی تمرین خواهد کرد. همچنین کریم باقری با اعلام تعطیلی تمرینات روز سه شنبه خطاب به شاگردانش گفت: بازیکنان ساعت 9 صبح فردا برای حضور در تست پزشکی در ایفمارک حاضر شوند. انتهای پیام/ ...
خوراکی های مناسب برای گرمازدگی؛ از هویج تا آب زرشک
... مقدار فراوان آب در خیار، همراه با طعم تازه و ترد این سبزی، آن را تبدیل به یک سبزی تابستانی عالی کرده است. خیار به خاطر خواص دارویی خود هم مورد توجه است. خیار همچنین خاصیت ادرارآوری دارد که سبب می شود مواد سمی از بدن خارج شده و پوست و بافت بدن شما را هم سالم نگه دارد. خیار دارای کالری کم و مقدار کمی قند، کربوهیدرات و چربی است. همچنین این سبزی دارای مقدار زیادی ویتامین B، فسفر، کلسیم، روی و ...
میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد چقدر است؟
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با تاکید بر اهمیت مصرف آب روزانه مورد نیاز بدن، گفت: اهمیت حفظ این تعادل تا به آن اندازه است که چنانچه 10 درصد آب بدن از دست رود، موجب اختلالات شدید در بدن می شود و اگر این مقدار به 20 درصد برسد، مرگ رخ می دهد. مینا کاویانی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه آب بیشترین قسمت وزن بدن ما را تشکیل داده است، گفت: آب همچنین نقش مهمی ...
مچ بندی که احساس کاربران را شناسایی می کند
توسعه دهیم تا مردم بتوانند در زندگی روزمره خود استفاده کنند. این مچ بندها می توانند به عنوان پلی بین ذهن و بدن عمل کرده و افراد را از احساساتشان آگاه کنند. البته این نخستین باری نیست که مچ بندی برای اطلاع از احساسات ساخته می شود زیرا در سال 2016 نیز مچ بندی به نام "The Feel Wristband" معرفی شد که از طریق چند حسگر زیستی احساسات را با ثبت سابقه عاطفی کاربر در گذشته در هر لحظه تجزیه و تحلیل ...
رکورد تهیه اسلحه در مرزهای غربی شکست/ یک شهروند عادی می تواند کمتر از نیم ساعت صاحب سلاح شود
مواجه هستند و می بینیم در این پرونده های تیراندازی افراد اعلام رضایت می کنند و در برخی موارد با اشتباه نامه ها -یعنی در مورد فرد تیراندازی کننده دچار اشتباه شده ایم - در روند رسیدگی ما اختلال ایجاد می کنند. علت وفور سلاح چیست؟ معاون اجتماعی فرمانده انتظامی استان کرمانشاه در خصوص دلایل وفور سلاح نیز اظهار داشت: قاعدتاً موقعیت استان و هم جوار بودن آن با کشور ناامنی همچون عراق و ...
بدمزه شدن دهان، علت ها و بهترین راهکارها
این باکتری می تواند عفونت ایجاد کند. غیر از نقاط سفید رنگ در حلق و روی زبان، علامت دیگر برفک، بدمزه شدن دهان است. علت بدمزه شدن دهان تان ممکن است بارداری باشد بیشتر خانم های باردار علاوه بر حالت تهوع و احساس خستگی، از بدمزه شدن دهان (مزه فلز مانند در دهان) شکایت دارند. این اتفاق به دلیل تغییرات هورمونی که بدن با آن مواجه است روی می دهد. هورمون ها می توانند بر حس بویای و چشایی ...
اثر وحشتناک برخی مواد غذایی روی مغز انسان
مصرف چند وعده می تواند به سرعت موجب افزایش چربی ترانس در بدن شما شود. ماهی های حاوی جیوه ماهی یک ماده غذایی مفید برای مغز محسوب می شود، زیرا حاوی اسید های چرب امگا -3 تقویت کننده مغز است. با این وجود، ضرر مصرف ماهی هایی که حاوی سطوح بالای جیوه هستند می تواند بیشتر از فایده آن ها باشد. نتایج یک پژوهش نشان داد که سطوح بالای جیوه در بدن انسان عملکرد سیستم عصبی مرکزی را دچار اختلال ...
بازار عجیب خرید و فروش فیلترشکن
کنار هم بگذاریم، 50میلیارد تومان منطقی و حتی بسیار خوش بینانه است. خرید از درگاه رسمی بسیاری از افراد فیلترشکن های مورد نیاز خود را از طریق اینترنت جست وجو و خریداری می کنند. با ورود به این سایت ها که برخی از آنها حتی فیلتر نیستند، مخاطبان را برای خرید به درگاه های بانکی هدایت می کنند. در حالی که این درگاه ها قاعدتا باید صرفا برای کسب وکارهای مجاز که دارای نماد اعتماد ...
گوشت کبابی در ایلام همچنان ارزان است
. گوشت را هم بیشتر کبابی مصرف می کنند. هفته ای چند بار حتماً کباب دودی می خورند. دنده کباب از کباب های مورد علاقه ایلامی هاست. دنده گوسفند بخاطر وجود یک لایه چربی در بین بافت گوشتی از بخش های لذیذ و خوش خوراک دام است. دنده کباب ایلامی روش ساده ای در پخت دارد. دنده گوسفند تکه تکه می شود، به سیخ زده می شود و روی زغال قرار می گیرد. رستوران دارهای مهدی آباد معتقدند، آنچه که دنده را ...
آشنایی با رله بوخهلتس
کیلوولت-آمپر است مورد استفاده قرار نمی گیرد. این رله از ترانسفوماتور ها در برابر خطرات مشخصی مانند خرابی عایق سیم پیچ ها و شکست الکتریکی روغن محافظت می کند. رله بوخهلتس را ماکس بوخهلتس (Max Buchholz) آلمانی در سال 1921 معرفی کرد. ساختار و عملکرد رله بوخهلتس رله بوخهلتس قابلیت شناسایی انواع مختلف خطا ها را دارد و به محض تشخیص، مدار را قطع می کند تا از آسیب دیدگی ترانسفورماتور ...
ریسک فاکتور های سکته ی مغزی، که می توانید کنترل شان کنید
این بیماری ژنتیکی، گلبول های قرمز خون، معیوب و نافرم هستند، بنابراین نمی توانند اکسیژن کافی به قسمت های گوناگون بدن انتقال بدهند. این گلبول های قرمز خون ممکن است به هم بچسبند و رگ های خونی مغز را مسدود کنند، این اتفاق می تواند سبب سکته مغزی، حتی در کودکان بشود. بیماران و پزشک آن ها می توانند این عارضه را با استفاده از یک سونوگرافی خاص به نام داپلر ترانس کرانیال کنترل کنند. همچنین ممکن است به تزریق ...
فرهنگ سازی از اسراف آب جلوگیری می کند
کرده است چرا که این کار فقط در یک روز انجام نمی شود و فرد مسلمان دائماً با وضو گرفتن سر و کار دارد. اسلام گفته است که آب وضو باید یک مُد باشد که با احتساب معیار تقریبی حال حاضر، 900 گرم و کمتر از یک لیتر است. معیار آب مورد نیاز برای غسل کردن باید یک صاع باشد. یک صاع حدود سه تا چهار لیتر است. برخی افراد می گویند با دو بطری دو لیتری نمی توان غسل کرد درحالی که در غسل آمده است که ...
آیا مصرف تخم مرغ خام برای سلامتی خطر دارد؟
...، هیچ فردی نباید تخم مرغ خام غیرپاستوریزه مصرف کند، زیرا امکان دارد حاوی باکتری باشد و منجر به ایجاد بیماری شود. به نظر می رسد مصرف کنندگان در سال های گذشته تمایل زیادی به محصولات غذایی خام پیدا کرده اند و همین مسئله می تواند در افزایش عفونت های انگلی خوراکی موثر باشد. ما در این مقاله قصد داریم وضعیت سلامت تخم مرغ خام برای مصرف را مورد بررسی قرار دهیم. آیا مصرف تخم مرغ خام خطرناک ...
نکاتی درباره نوشیدنی های قبل از خواب
ها در خواب و رفتن به خواب عمیق جلوگیری کرده و اجازه بازیابی را به بدن در طول شب نمی دهد و در نتیجه فرد به هنگام بیدار شدن احساس خستگی و کوفتگی می کند. برخی از مطالعات نیز حاکی از آن است که نوشیدن شیر به ویژه مخلوط شیر گرم و عسل پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب در طول شب کمک می کند. این یکی از توصیه هایی است که مدت هاست برای داشتن خوابی راحت وجود داشته است، چرا که شیر منبع "تریپتوفان ...
بارداری در فصل تابستان، نکات بسیار مهم
این خیلی مهم است که به هر قیمتی شده سیراب باقی بمانند زیرا او تنها کسی نیست که به مقدار زیادی آب نیاز دارد، زندگی و حیات دیگری در بدن او وجود دارد که به این مورد بطور مشترک نیاز دارد. تورم: مراقبت های پا زنان باردار طی تابستان معمولأ به دنبال توصیه هایی برای درمان تورم پاهایشان هستند، که طی زمان تابستان بسیار شایع است. بدین منظور، تمام آنچه که شما باید انجام دهید، این است که از ...
مراحل رشد پسران، شش تا سیزده سالگی
چیزهای زیادی می تواند از او بیاموزد، اما علائقش در حال تغییر هستند (او بیشتر بر آنچه مردان می توانند به او ارائه کنند متمرکز می شود). او برای تکمیلِ رشدش باید نرم افزاری را از مردی که در دسترسش قرار دارد دریافت کند. در این مورد مادر کار خاصی انجام نمی دهد، تنها باید روابطی گرم با او داشته باشد و از او حمایت کند. پدر باید مشارکت فزاینده ای داشته باشد. اگر پدر نباشد، کودک سعی می کند مردان ...
افسردگی پس از زایمان، رژیم غذایی مناسب
...> قاشق غذاخوری روغن کانولا = 1.3 گرم قاشق غذاخوری بذر کتان = 1.6 گرم و دو دهم اونس شاه ماهی = 1 گرم و دو دهم انس از ماهی سلمون آتلانتیک = 1 گرم اونس کنسرو ماهی تن سفید = 1 گرم تخم مرغ های سرشار از امگا 3 نیز گزینه ی بسیار خوبی هستند. بسته به نام تجاری ای که از آن استفاده می کنید، دو تخم مرغ تقریبا نصف مقدار امگای 3 روزانه ی مورد نیاز بدن زنی را که به تازگی وضع حمل ...
سکته گرما چیست؟ چرا باید از آن دور بمانیم؟
سلامت نیوز : سکته گرما یک وضعیت ناشی از افزایش دمای بدن به علت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب است. اگر درجه حرارت بدن شما به بیش از 104 درجه فارنهایت یا 40 درجه سانتی گراد برسد، شما دچار این عارضه خواهید شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ؛ سکته گرما در تابستان بیشتر از فصول دیگر رخ می دهد و نیاز به درمان های اضطراری دارد. سکته گرمای درمان نشده می تواند به سرعت به مغز ...
صحبت های خانمی که در اسنپ رانندگی می کند/ مردها به هم ایول الله می گویند
.... نظر خانواده شما در مورد رانندگی چیست؟ آیا اصلا اطلاعی از کارتان دارند؟ بچه هایم می دانند که من در اسنپ کار می کنم و خوشحال هم هستند. به نظر من هیچ چیزی بدتر از بی کاری نیست اگر در خانه تنها بمانید در و دیوار انگار به آدم فشار می آورند. آنها هم از اینکه می بینند مادرشان راضی است خوشحالند. اما دوست ندارم فامیل مان بدانند که راننده هستم. در واقع فرهنگ ما در این حد نیست که ...
حضور مهدی ترابی در تمرین پرسپولیس/ سرخپوشان فردا تست می دهند
.... * تمرین 60 دقیقه ای نوبت صبح، ساعت 11 پس از دویدن و سرد کردن بدن ها به پایان رسید. * تیم فوتبال پرسپولیس بعدازظهر امروز دوشنبه از ساعت 18 در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین خواهد پرداخت. * همچنین کریم باقری با توجه به اینکه سرخپوشان فردا برای انجام تست های پزشکی و سلامت به ایفمارک می روند تمرین سه شنبه را تعطیل کرد. این تصمیم در حالی گرفته شد که گابریل کالدرون برای عقد قرارداد با پرسپولیس وارد تهران شده است. ...
خشکی چشم، علت ها و درمان طبیعی
، رتینوئیدها، دارو های دیورتیک (ادرارآور) و دارو های فشار خون آلرژی هایی که بر چشم ها اثر می گذارند کمتر پلک زدن به دلیل خیره شدن به مانیتور کامپیوتر یا ابزار های الکترونیکی به مدت طولانی استفاده ی طولانی مدت از لنز های تماسی عوارض ناشی از آرتریت روماتوئید، لوپوس، سندرم شوگرن و سایر اختلالات خود ایمنی ورم ملتحمه ی چشم بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا روزاسه کمبود چربی در بدن یا سوء جذب چربی کمبود های ...
4 میلیارد دلار ارز طی 4 ماه هرز رفت/ ظرفیت صادرات 800 هزار تن مرغ در معرض خطر غذایی و کشاورزی
در حالی انجام می شود که کارشناسان معتقدند مرغداران می توانند با راهکارهایی مانند مدیریت تولید، جلوگیری از پرت انرژی، کاهش ضریب تبدیل دان و راه های دیگر بخشی از حاشیه سود خود را جبران کنند. البته نظارت بر قیمت ها و اعلام منطقی قیمت از سوی مسئولان برای پایداری تولید مورد انتظار است.
افزایش نزاع های خیابانی؛زنگ خطر
خود از محل مورد نظر است و این واکنش نشان می دهد که نسبت به آن شخص و رفتار او بی اهمیت هستید، زیرا خشمگین شدن و واکنش تند همان چیزی است که طرف مقابل از شما انتظار دارد. این استاد دانشگاه با بیان اینکه فقر و محرومیت نسبی بیشترین تاثیر را در بروز نزاع و دیگر آسیب های اجتماعی دارد، افزود: عوامل زمینه ساز بروز نزاع می تواند دیگر حوزه های اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و یا سیاسی کشور را تحت تأثیر ...
گرم کردن خانه ها با هوای مترو!
محاسبه کند. طرز کار این تکنولوژی هم شباهت زیادی به سیستم مورد استفاده در یخچال ها دارد. لوله های پلاستیکی حاوی مایعات انتقال دهنده گرما مانند آب در بدنه تونل نصب خواهند شد، با حرکت آب سرد در این لوله ها و جذب گرمای موجود در تونل، آب گرم پس از رسیدن به سطح برای گرم کردن منازل استفاده خواهد شد. این مایع در تابستان هم گرمای جذب شده از منازل را به زمین بازمی گرداند. ...
راه های مبارزه با گرما
که دمای بدن به مدت طولانی و به دلایل محیطی و استعداد فردی به بیش از 35درجه افزایش یابد. وقتی انسان در مقابل گرمای محیط بیش از 40درجه سانتی گراد، نور شدید آفتاب یا محیط گرم قرار می گیرد بدن شروع به تعریق می کند. تعریق زیاد باعث می شود مقدار زیادی از پتاسیم، سدیم و املاح بدن از طریق عرق دفع شود. در نتیجه بدن با کمبود آب مواجه می شود. محمد مهدوی، متخصص طب اورژانس به همشهری می گوید:فردی که گرمازده می ...
تثبیت دستوری قیمت ؛ هشدار به موج تازه گرانی مرغ
یک روزه و گوشت مرغ به ستاد تنظیم بازار ارائه کنند؛ درخواستی که در نشست اخیر این ستاد بررسی شد اما نتیجه ای به دنبال نداشت و ستاد تنظیم بازار با تأکید بر تداوم تخصیص ارز 4200تومانی برای واردات نهاده های مورد نیاز تولید مرغ مقرر کرد تا وزارت جهادکشاورزی نسبت به تأمین، توزیع و نظارت حداکثری بر رعایت قیمت مصوب عرضه نهاده ها اقدام کرده و مدیریت بازار به گونه ای صورت گیرد تا از رسیدن کالا به دست ...
استقبال گرم از چشمه های آبگرم دهلران
پایین می آید و به کاهش وزن نیز کمک می کند. کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای این روش است و به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک زیادی می کند. ممکن است این تحقیق این موضوع را به ذهن متبادر کند که سونا و جکوزی می تواند جایگزین فعالیت بدنی شود، اما این موضوع به هیچ وجه درست نیست. همچنان تمام متخصصان طب سنتی و مدرن معتقدند پیاده روی بهترین راهکار برای کاهش کلسترول و سلامت بدن است، اما استفاده ...
نوشیدنی هایی که شما را به طرزی باورنکردنی لاغر می کنند + طرز تهیه
روز یا یک شب وجود ندارد. ولی با این حال برخی از نوشیدنی های طبیعی می توانند رژیم غذایی لاغری شما را کامل کنند و باعث شوند در مدت زمان کوتاه تغییر چشمگیری در کاهش وزن و اندام خود مشاهده کنید. انجام برخی از عادت های زندگی مانند ورزش کردن برای سلامت بیشتر ضروری است، ولی نوشیدن این مواد طبیعی هم به فرمگیری بدن شما کمک می کند. این نوشیدنی های طبیعی نه تنها مواد مضر و خطرناک بدن را از بین می ...
تابستان داغ را به کمک طب سنتی خُنک پشت سر بگذارید
(اخبار جدید رسانه ها) به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، با آغاز فصل تابستان بسیاری از افراد به دلایل زیادی دچار گرمازدگی می شوند؛ گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که مکانیسم بدن برای از دست دادن گرما از بین برود؛ وقتی که دمای مرکزی بدن از 41 درجه بالاتر رود این عارضه رخ می دهد، در این دما سیستم تعریق از کار می افتد و بدن در آزاد سازی گرما دچار مشکل می شود. اگر عملیات پزشکی برای ...
