خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حفظ سلامت در سالمندی به عادات و شیوه زندگی فرد بستگی دارد
سالمندان مرکز بهداشت استان ایلام گفت: اصول برنامه ریزی تغذیه ای برای دوران سالمندی مشابه برنامه تغذیه ای سایر افراد جامعه است اما برخی تفاوت های اصولی وجود دارد که به علت شرایط خاص این دوران باید مورد توجه قرار گیرد. صدوقی افزود: برنامه غذایی دوران سالمندی شامل طیف متنوعی از مواد غذایی است به گونه ای که بتواند حدود 30 درصد کالری را از چربی ها، 15 درصد از پروتئین ها و 55 درصد را از کربوهیدرات ها مانند
چه به خورد مردم می دهند؟
هاست، استفاده از گوشت های درجه یک در چنین محصولاتی دور از انتظار است و نمی توان ادعا کرد در صنایع، از گوشت ماهیچه گوسفندی خالص برای تولید فراورده های گوشتی استفاده می شود اما به شما اطمینان می دهیم گوشت گربه و سر گاو و پوست مرغ هم در تولید فرآورده های گوشتی استاندارد، جایگاهی ندارند. نکته دیگری که پزشکان باید توجه بیشتری به آن داشته باشند، این است که استاندارد تولید سوسیس و کالباس در
چطور پنیر بر سلامت ما اثر می گذارد
چربی است. پنیر همچنین حاوی مقادیر گوناگونی ویتامین A، ویتامین B12، ریبوفلاوین، فسفر، سلنیوم و سدیم است. پنیر شیر گوسفند و بز میزان بالاتری از ویتامین A دارد و پنیر شیر گاو بتا-کاروتن بیشتری دارد. دلایلی به نفع خوردن پنیر محصولات لبنی یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم از لحاظ دسترس پذیری زیستی (جذب گوارشی) کلسیم هستند. کلسیم نقش مهمی در ایجاد و حفظ استخوان ها
چه به خورد مردم می دهند؟
دادن استفاده بیشتر از گوشت به کار می برند. کیفیت سوسیس و کالباس بستگی به میزان استفاده از گوشت قرمز و مرغ در تهیه آن دارد، هر چقدر این درصد بیشتر باشد قیمت آن هم گران تر است. اما متاسفانه در تهیه سوسیس و کالباس های غیرمجاز از درصدهای تقلبی استفاده می شود. نتایج بررسی های وزارت بهداشت در مورد سوسیس و کالباس حاکی از آن است که این محصولات آلوده نبوده اند اما از برخی مواد در تولید آنها استفاده می شود
وضعیت بهداشتی در اردوگاه های اسارت
به داروخانه می افتد تا آنجا که می توانیم کپسول و دارو برداریم.... بچه ها لباس ها را با آب می شستند. البته مواد شوینده هم با توجه به بن های 35 تومانی که می داند می خریدیم اما کفاف نمی داد. مجیدی درباره ابتکار اسرای ایرانی برای ضد عفونی کردن لباس ها هم صحبت کرد: اواخر حضورمان در عراق به وسیله المنت هایی که می دادن لباس ها را می جوشاندیم و تا مدتی از شر بیماری ها خلاص می شدیم. پتوهایمان را
دست های پشت پرده ای که اجازه نمی دهند قیمت ها پایین بیاید!
کاهش داشته است. حال پرسش اینجاست که این کاهش قیمت که به طور مداوم آغاز شده و ادامه هم خواهد داشت، چرا خود را در قیمت مواد غذایی در بازار ایران نشان نمی دهد؟ چه دست هایی درکار است که این کاهش قیمت در بازار اتفاق نیفتد؟ جالب اینجاست که در کوران کاهش قیمت ها در بازار جهانی برخی تولیدکنندگان که عمده ماده اولیه خود را از خارج وارد می کنند، درخواست افزایش قیمت را به سازمان حمایت از مصرف کننده
اما و اگر های مصرف پاستیل د ر کود کان
جایگزین وعد ه های غذایی شوند . چرا که معمولا این نوع خوراکی ها به عنوان د سر و میان وعد ه سرو می شوند و مصرف آنها اگر د ر هفته یک تا د و بار و یا مورد ی باشد مشکلی نیست اما اگر مصرفشان هر روزه باشد و به عاد ت تبد یل شود منجر به کم اشتهایی شد ه، و میل به غذا خورد ن را د ر کود کان کاهش می د هد . حتی د ر پاره ای مواقع، باعث بروز حساسیت می شود . به شکلی که د ر برخی کود کان که زمینه آلرژی د ارند این
خوردنی هایی برای سلامتی کبد
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی ها را به درستی فرآوری کند. پزشکان معتقدند که با مصرف برخی مواد غذایی، می توان توانایی معمول کبد را تحریک کرد تا مواد
قبل خواب این ها را نخورید
شام غذای سبکی میل کنید و به ویژه از مصرف گوشت بپرهیزید. گوشت های قرمز مانند هر غذای پرچرب دیگر به مدت زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند و همین مسئله باعث بدخوابی می شود. بهتر است برای وعده ی شام گیاهخوار شوید و از سوپ سبزیجات به همراه ماست و غذاهای سبک دیگر استفاده کنید. بستنی اگر طرفدار این هستید که مقابل تلویزیون بنشینید و حین تماشای فیلم های کمدی یک پیاله بستنی نیز میل کنید
گوشت قرمز را فراموش کنید
باشگاه خبرنگاران: دکتر حمید بیگدلیان، فوق تخصص قلب و عروق و عضو بسیج جامعه پزشکی کشور در خصوص غذاهای مفید جهت بهبود روند کارکرد قلب گفت: مواد غذایی که دارای فیبر بالا هستند به دلیل اثر کاهندگی کلسترول خون به عنوان یک ماده غذایی مفید محسوب می شوند. وی ادامه داد: از جمله سبزیجات حاوی فیبر می توان به کلم بروکلی، فلفل، گوجه فرنگی، ریحان و اسفناج که منبع غنی آهن نیز هست، اشاره کرد با توجه
با این غذای ارزان، وزن خود را کاهش دهید
ویتامین C و A، کلم دارای خواص ضد التهابی عمده است. اگر کلم را به خاطر قدرت ضد نفخش می خورید کلم قرمز را به کلم سبز ترجیح دهید چون مقدار این ویتامین هایش بیشتر است. 3- به گوارش کمک میکند: کلم سرشار از فیبر است، و این خاصیتش باعث می شود برنامه رفتن به دستشویی تان مرتب شود. فراتر از یبوست، آب کلم به کسانی که مرتب از سوزش سر دل، زخم های گوارشی، و دیگر مشکلات جدی مسیر گوارشی رنج می برند کمک می کند. با شنیدن این خواص از کلم مطمئنا علاقه مند شدید که بیشتر از آن استفاده کنید، پس وقت را تلف نکنید و هرچه زودتر به برنامه غذایی خود بیاوریدش. ...
شاید کودکتان به بیماری خود ایمنی مبتلا باشد!
ناشی از عامل عفونی موجود در واکسن یا مستقل از اجزای عفونی و مواد اضافه شده به واکسن ها باشد. - نور خورشید در بعضی از بیماری های خودایمنی مثل لوپوس باعث بروز علائم بالینی، شعله ورشدن بیماری کنترل شده یا عدم کنترل بیماری می شود. - تغییرات فیزیولوژیک بدن مانند حاملگی یا افزایش ترشح هورمون ها در حین بلوغ، عامل بروز یا شعله ور شدن بعضی از بیماری های خودایمنی به ویژه در جنس مونث
علیرضا حیدری:بلد نیستم به خاطر شغلم ریش بگذارم/نزدیک بود با جواد خیابانی دعوایم شود،من را نمی شناخت!
این برندها خودت هستی. تو اگر بخواهی این ماجرا تغییر کند و گشایشی ایجاد شود، باید خودت را تغییر دهی. وقتی فکر عوض می شود، می توانی جامعه هدف را عوض کنی. بعضی مواقع ما از این ناحیه ضربه می خوریم که احساس می کنیم، همه چیز را می دانیم و بعد این باعث می شود که پویایی را از دست می دهیم. کما اینکه وقتی وارد می شویم، بهترین نفر هستیم، ولی وقتی شروع می کنیم... در هر کاری کسانی هستند
خوراکی که از هروئین هم بدتر است
کروم، وانادیم، منیزیم و روی که با تولید گلوکز و سوخت و ساز بدن سر و کار دارند، می توانند تمایل شما را به خوردن مواد قندی افزایش دهند. از جمله مواد طبیعی که حاوی کروم می باشد می توان به گوشت بدون چربی، مارچوبه، پنیر و غلات سبوس دار اشاره کرد. منیزیم ماده معدنی ضروری که کمبود آن وسوسه مصرف قند را در افراد بالا می برد، به وفور در موادی مثل اسفناج، لوبیا، بادام ، فندق، برنج قهوه ای و سبوس
محصولات بهداشتی مورد نیاز را خودتان بسازید!
برداری عالی است. پاها را در ظرفی حاوی آب ولرم و کمی آب لیمو قرار دهید و اجازه دهید پوست آن نرم شود. برای گرفتن نتیجه بهتر و نرمی ماندگارتر پوست، بعد از خشک کردن پا، آن را با چند قطره روغن زیتون ماساژ دهید. ماسک محکم کننده ناخن های شکننده استفاده مکرر از لاک و ماندن این لاک به مدت طولانی روی انگشتان، گاهی باعث شکننده و زرد رنگ شدن ناخن ها می شود. در این هنگام است که باید از
5مواد غذایی معجزه گر برای چربی سوزی
عالی برای چربی سوزی فلفل تند، نارگیل، غلات سبوس دار، آووکادو، زنجبیل، موز و عدس از جمله مواد غذایی چربی سوز به شمار می روند آووکادو آووکادو میوه ای خوشمزه است که علیرغم دارا بودن چربی، ماده غذایی سالمی محسوب می شود. فرقی نمی کند که آووکادو را به چه صورتی مصرف کنید، مهم این است که آن را مصرف کنید تا آثار مثبت آن را در چربی سوزی ببینید. آووکادو همچنین می تواند سرعت
بهترین خوراکی ها برای هوش!
است. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30 سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر برود. گوجه فرنگی، از دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. کلم بروکلی، جزو سبزی های برگ سبز تیره طبقه بندی می شود و سرشار از ویتامین K، ویتامین C و انواع آنتی
سیرابی خاصیت دارد؟
ایسنا: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سیرابی باعث جذب بهتر آهن به بدن می شود و آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از ابتلا به سرطان و سایر بیماری های متابولیک جلوگیری می کند. سیدمرتضی صفوی با اشاره به خواص سیرابی اظهار کرد: سیرابی بخشی از چهار معده نشخوارکنندگان است که پروتئین آن حتی از گوشت قرمز بالاتر است و با مصرف آن بدن یک ماده پروتئینی کامل شامل آمینواسیدهای ضروری دریافت می کند
آیا امپریالیسم وجود دارد یا خیر؟(بخش اول)
نومیدانه سر به هر سو می کوبد و هر ابزاری را به خدمت می گیرد . از اشکال دولت – ملت تا عصر جهانی سازی، از مستعمره سازی تا شعار دهان پرکن حفظ حقوق بشری که هیچ حقی ندارد، جز کار کردن و مردن، گونه های مختلف و دوره های گوناگونی از امپریالیسم و سرمایه داری بروز و ظهور کرده است . آیا این کابوس هولناک انسان معاصر روزی به پایان خواهد رسید ؟ برای دریافت این پرسش و فهم بهتر امپریالیسم ، پیشنهاد می کنم مقاله پیش
خواص معجزه آسای چند خوراکی
عقیده هستند که پیتزا نیز مانند هر ماده غذایی زمانی مفید خواهد بود که به اندازه مصرف شود. این محققان معتقدند که مصرف چند برش پیتزا در هفته و یا هر از گاهی یک پیتزای کامل مشکلی ایجاد نکرده بلکه برای بدن نیز مفید است. به عقیده متخصصان لیکوپن زمانی که گرم باشد بیشتر جذب بدن می شود بنابراین نمی توان روی پیتزای سرد زیاد حساب کرد. پیتزا و تقویت سیستم ایمنی بدن بازهم پای سس گوجه فرنگی در
چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟
عجله دارید و می خواهید از سشوار استفاده کنید؛ سعی کنید سشوار را روی حرارت باد ملایم قرار دهید یا ترجیحا با استفاده از باد خنک سشوار موها را خشک کنید. توجه داشته باشید که سشوار را با فاصله از موها بگیرید و آن ها را خشک کنید. این کار باعث می شود آسیب کمتری به موها برسد. اگر می خواهید موها را در یک حوله بالای سرتان بپیچید تا خشک شوند؛ بهتر است از یک تی شرت پنبه ای به جای حوله استفاده کنید.
40 نکته ی علمی برای کاهش وزن
است که روند سوزاندن چربی در آنها نسبت به زنانی که با وزن بالا مولتی ویتامین مصرف نمی کنند بیشتراست. این مطالعه نشان داده که با این ترفند ساده می توان کمتر غذا خورد، چرا که اغلب مواد مغذی که بدن از طریق غذا خوردن آن را بدست می آورد بامصرف مولتی ویتامین به بدن می رسد. 7. لباس شنا را از خود دور نکنید هر چیزی که می تواند توجه شما را بیشتر نسبت به تناسب اندامتان معطوف کند در روند
تولید گیاهان دارویی و اقتصاد مقاومتی/ماجرای 5 دانشجو که برای موفقیت هم قسم شدند
کارشناس گیاهان داوریی اضافه می کند: "علاوه بر این، خود مردم هم تصور غلطی درباره گیاهان دارویی دارند. آن ها فکر می کنند گیاهان دارویی به سرعت و به صورت دفعی تاثیر می گذارند و بیماری را از بین می برند. این در حالی است که شرط تاثیر گیاهان دارویی مصرف مداوم آن حداقل برای 40 روز پیاپی است. تعداد معدودی از گیاهان دارویی نظیر عرق نعنا و نعنا فلفلی وجود دارد که به سرعت بیماری (نفخ شکم) را از بین
چای باعث اختلال در جذب آهن غیرهم می شود
سلامانه : یکی از کاربران کانال سلامانه در بیسفون گفته است مصرف چای تا چه حد در بروز کم خونی تاثیرگذار است؟! دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با سلامانه در پاسخ به این سوال گفت: نوشیدن چای پس از صرف غذا، صرفا باعث اختلال در جذب آهن غیرهم موجود در منابع گیاهی می شود و جذب موادغذایی دارای آهن هم را دچار اختلال نمی کند. وی در ادامه توضیح داد: آهن موجود در
بخور نخورهای تقویت حافظه
ماده یک نوع ماده مغذی از خانواده ویتامین B است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از مواد غذایی حاوی کولین بیشتر مصرف می کنند امتیازات بالاتری را در آزمون های حافظه کلامی و بصری دریافت می کنند. کولین همچنین در کاهش سطح میزان خونی که می تواند باعث بیماری های قلبی، سرطان و زوال عقلی شود مفید است. پس همواره سعی کنید که تخم مرغ را بیشتر در وعده صبحانه خود جای دهید. کم آبی مطالعات اخیر
چه میوه هایی برای سفت شدن پوست صورت موثر ند؟
پوست ها را در یک لیتر آب و به مدت 20 دقیقه بجوشانید. زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید یک ساعت بماند. سپس تونیک خانگی تان را صاف کرده و داخل یک ظرف شیشه ای در یخچال قرار دهید. می توانید روزانه سه مرتبه از این تونیک طبیعی را به پوست بزنید. البته در صورت مشاهده ی هرگونه واکنش غیرعادی پوست مانند قرمزی یا خارش و التهاب از مصرف آن خودداری کنید. مصرف همزمان پرتقال و استفاده ی آن به صورت ماسک باعث
باید و نبایدهای مصرف دارو در شیردهی
: یکی از علل قطع بی دلیل شیر مادر در دوران شیردهی مصرف داروها است که ممکن است با بروز یک بیماری ساده مانند سرماخوردگی، نوزاد از شیر مادر محروم و باعث رواج این شیوه غلط در جامعه شود. وی یادآور شد: در بسیاری از موارد بیماری هایی که مادر و یا نوزاد به آن مبتلا هستند مانند مشکلات کلیوی و نارس بودن نوزاد است که در این شرایط باید مصرف دارو در مادران با احتیاط انجام شود. همچنبن هرچه سن شیرخوار
چرا برخی از زنان به طور طبیعی از مادر شدن محروم هستند؟
اینکه شخص اطلاع داشته باشد، می توانند ترکیبات سمی را وارد بدن زن یا مرد کنند که با اختلال تخمک گذاری پاسخ داده شود در نتیجه احتمال باروری کاهش می یابد. مصرف غذاهای مخصوص مصرف غذاهایی مانند غلات (نان های گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدرات های تصفیه شده ) پروتئین های گیاهی( لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و .... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. تجربه
آمریکا و چشم انداز طرح تجزیه بلوچستان پاکستان
این سه کشور هیچ اختیاری از خود ندارند آنان بویژه در پاکستان در معرض خشونت و کشتار قرار دارند. به گفته روراباکر، بلوچ ها از تبعیض سیاسی و نژادی رنج می برند و در این بین آمریکا با کمک های مالی و تسلیحاتی به اسلام آباد آنها را بیشتر تضعیف می کند. رورا باکر می گوید ایالت بلوچستان پاکستان سرشار از منابع طبیعی است اما با توجه به سوء استفاده پنجابی ها و پشتون ها، فقیر ترین ایالت می باشد. این لابی
زندگی به سبک سرطانی!
انتقاد شدید از مصرف سیگار در جامعه می گوید: استعمال سیگار و دخانیات یکی از عوامل مؤثر در ابتلای افراد به سرطان است. موضوعی که اگرچه درباره آن بارها و بارها صحبت شده است اما نبود عزم جدی افراد برای ترک این ماده سمی باعث شده تا ریه های پر از دود آنها بعد از چندی به سرطان مبتلا شود. دکتر اسفندیانی می افزاید: سیگاری ها در 40 درصد موارد در اثر بیماری های مربوط به سیگار در سنی پایین تر از افراد غیر
