سایر منابع:
سایر خبرها
آیا میزان مناسب مصرف نمک برای حفظ سلامتی را می دانید؟
عنوان یک ماده جامد بلوری در سنگ نمک هم مشاهده می شود. معمولا نمک خوراکی در غذاهای فرآوری شده و آماده وجود دارد، اما برخی از غذاهای طبیعی و غیرفرآوری شده هم حاوی نمک یا سدیم هستند. جالب است بدانید که نمک به طور طبیعی در مواد غذایی همانند گوشت، غذاهای دریایی، تخم مرغ، برخی سبزیجات و محصولات لبنی وجود دارد. بر اساس اعلام انجمن قلب آمریکا (AHA)، غذاهای سرشار از نمک که در ایالات متحده آمریکا در دسترس ...
چرا چربی های شکمی ماندگار هستند؟
خوب پخته نشود. فراموش نکنید که در تماس با پوست تخم مرغ، دست های خود را با آب گرم و صابون بشویید. پوست تخم مرغ میتواند آلوده به باکتری سالمونلا باشد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده در مورد خطر مسمومیت با سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج، کاهو و کلم نیز هشدار داده است. اسفناج آلوده می تواند در خود نورو ویروس داشته باشد و باعث ایجاد اسهال و حالت تهوع در مصرف کننده شود. صدف خام را با ...
غذاهایی که در تابستان مسمومتان می کند
درجه فارنهایت (71 درجه سلسیوس) به طور کامل طبخ شوند تا خطر آلودگی آنها با این باکتری به حداقل برسد. جوانه ها نیز از آنجا که برای رشد نیاز به شرایط گرم و مرطوب دارند، برای رشد باکتری هایی مانند سالمونلا، لیستریا و E. Coli، محیط مناسبی هستند. حتی جوانه های خانگی که در شرایط بهداشتی پرورش می یابند، می توانند باکتری های مضر تولید کنند. تخم مرغ از دیگر گزینه های غذایی است که خطر ...
13 ماده غذایی کاملا طبیعی برای افزایش رشد مو
توانیم رژیم غذایی خود را تغییر دهیم. بسیاری از غذاها و مواد موثر طبیعی، وجود دارند که با مصرف آن ها به راحتی رشد موهای شما تسریع پیدا می کند و به حالت نرمال باز می گردد. ما در این مقاله 13 ماده مقوی و کاملا طبیعی که به افزایش رشد مو شما کمک می کنند معرفی خواهیم کرد: تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و بیوتین است. این دو ماده بسیار مغذی هستند و می توانند به رشد مو و تقویت رشته ...
درمان سرماخوردگی تابستانی
...> وسایل موردنیاز 1/4 پیمانه تخم گشنیز 1/4 پیمانه تخم شنبلیله 1/4 پیمانه زیره سبز 1/4 پیمانه تخم رازیانه 1 پیمانه آب 1 قاشق چایخوری عسل روش ساخت همه ادویه ها را با هم تفت دهید. آب را بجوشانید و مخلوط مواد را درون آن بریزید. چای را چند دقیقه روی حرارت کم بگذارید تا دم بکشد. پس از جوشیدن درون آن عسل بریزید و هم بزنید. چند ...
حقایقی درباره کم خونی
آهن و ویتامین B12 آشنا شدید، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از این مواد مغذی برای بیماران مبتلا به کم خونی منطقی به نظر می رسد. متاسفانه، یکی از بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به کم خونی یکی از نامطمئن ترین نمونه ها نیز محسوب می شود: جگر. جگر گاو یا مرغ دارای سطوح چشمگیر آهن و ویتامین B12 است. طی یک مطالعه، بسیاری از بیماران مبتلا به کم خونی که چند وعده جگر و پیاز را به برنامه ...
5 نکته برای پیشگیری از ریزش مو
... نتایج این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که سه بار در هفته یا به دفعات بیشتر مواد غذایی مانند جعفری، ریحان و سالادهای سبز مصرف می کردند، کنترل بهتری بر ریزش مو شدید داشتند. افزون بر این یک رژیم غذایی خوب برای محافظت از مو باید شامل موارد زیر باشد: - منابع پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا مانند گوشت های بدون چربی، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات - منابع خوب ویتامین A، مانند ...
چگونه شربت های خانگی و گیاهی فصل تابستان را درست کنیم؟
. اگر عصاره را کم بریزید آبی کمرنگ می شود و اگر زیاد بریزید آبی کاربنی. اگر یک قاشق آبلیمو به شربت آبی پررنگ اضافه کنید صورتی تیره و اگردر آبی کم رنگ بریزید صورتی کمرنگ می شود. در یک حالت خاص هم اگر عصاره پنیرک را با کمی شربت زعفران مخلوط کنید سبز می شود. در آخر هم می توانید به همه لیوان ها یک قاشق تخم شربتی خیس خورده اضافه کنید. شربت بهار نارنج بهار نارنج شکوفه یا ...
طرز تهیه ژله میان تهی در طرح های افقی، عمودی و اریب
که در این مقاله قصد داریم طرز تهیه آن را آموزش دهیم. ژله میان تهی افقی مواد لازم آب جوش 2 لیوان آب سرد 1 لیوان پودر ژله در رنگ های مختلف 2 بسته دستور تهیه پودر ژله را در ظرفی بریزید، یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و هم بزنید تا پودر ژله کاملا در آب جوش حل شود، سپس نصف لیوان آب سرد به آن اضافه کنید و هم بزنید تا یکنواخت شود. جام ...
علائم کم خونی شدید را بشناسید
دقیقه و در دفعات سه تا چهار بار در هفته، استفاده از شیر غنی شده با ویتامین D و منابع غذایی حاوی این ویتامین و مصرف مکمل یاری با ویتامین D است. این کارشناس تغذیه درباره عوارض مسمومیت با ویتامین D گفت: افزایش سطح کلسیم و آسیب به رگ ها، کلیه ها و قلب از عوارض مسمومیت با این ویتامین است که در صورت مصرف بیش از میزان نیاز ویتامین D ایجادمی شود. وی تصریح کرد: علایم مسمومیت با ویتامین D با علایم ضع ...
قبل از ورزش چه بخوریم؟
روی عضلات خود کار و آنها را تقویت و برجسته کنید باید پروتئین بخورید. انواع ژامبون، تخم مرغ، محصولات لبنی و... حاوی پروتئین هستند. در مصرف این گروه از مواد غذایی به یاد داشته باشید که حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از تمرین بخورید تا بتوانید به راحتی آن را هضم کنید. نکته مهم دیگری که نباید فراموش کنید این است که قبل از انجام هر نوع ورزشی به میزان کافی آب بنوشید. نیم ساعت قبل از انجام تمرینات حداقل ...
خوراکی هایی برای رفع تهوع بارداری
...،گردو، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو می توانید پیدا کنید. به مصرف به پخته شده برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی خیلی مفید است.زنان باردار برای کاهش تهوع بهتر است به پخته شده را سرد و به صورت ناشتا مصرف کنند. زنجبیل زنجبیل یک ماده گیاهی ...
شکمی صاف بدون استفاده از گن و قرص های لاغری
ترجیحاً کباب شده یا بخار پز و تخم مرغ)، غلات کامل به میزان کم، سبزیجات ریشه ای (هویج، تربچه)، سبزیجات گل دار (کلم)، سبزیجات ساقه ای (تره فرنگی)، میوه های خشک و تازه، شکلات سیاه، آب، چای و دم کردنی ها. مصرف این مواد را محدود کنید: غذاهای سس دار، سرخ کردنی ها، نوشیدنی های گازدار و آبمیوه های صنعتی، میوه های شیرین ،سبزیجات خشک، آدامس، آبنبات، شیرینی، پاستا ،ماکارونی، برنج ...
سرگردانی کامیون های حامل کالاهای صادراتی در مرز چذابه
برای جایگزین کردن فوری دستگاه تا حداکثر پنجم مرداد را در دستور کار قرار می دهند. وی با اشاره به اینکه مذاکره برای حل مشکل کالاهای فاسد شدنی و تاریخ مصرف دار نیز یکی از مهمترین اولویت ها محسوب می شد، گفت: اما از آنجایی که این راهکارها تا صبح امروز عملی نشده بود، بخش قابل توجهی از محموله های صادراتی تجار ایرانی که شامل مواد غذایی و فاسد شدنی بود دچار آسیب شدند. او بیان داشت: در ...
چگونه یک دسر خوشمزه تابستانی درست کنیم؟
؟ در مرحله اول کارمان را با پخت کلوچه های شکری آغاز می کنیم. فر را از قبل روشن کرده و دمای آن را روی 300 درجه فارنهایت می گذاریم. در ظرف همزن ابتدا کره و روغن را ریخته و به خوبی با هم مخلوط می کنیم. در ادامه شکر، بیکینگ پودر و نمک را اضافه کرده و تاجایی هم می زنیم که حالت پف دار پیدا کند. اکنون نوبت اضافه کردن زرده های تخم مرغ و وانیل است و در نهایت آرد را که بهتر است از قبل چند بار الک ...
صبحانه مقوی و خوشمزه + دستور تهیه
...> نگران نباشید کار چندان سختی نیست. خمیر باید به مدت 15 تا 20 دقیقه استراحت کند تا خوب وربیاید. با توجه به اینکه پس از این زمان هنوز هم نرم است، این خمیر قابل بیشتر قابل کنترل است. اگر از اندازه های دقیق استفاده کنید همه چیز درست از آب درخواهد آمد. رول تخم مرغ برای صبحانه ای مقوی مواد لازم برای 6 رول تخم مرغ آرد: 2 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد بیکینگ پودر: 1 ...
طرز تهیه کیک آلبالویی به 7 روش عالی و کافی شاپی
بریزید و قالب را روی پایه درون قابلمه قرار دهید. درب قابلمه را ببندید و حدود 1 ساعت صبر کنید تا کیک لذیذ آلبالویی بپزد. با یک خلال دندان یا سیخ چوبی، پخته شدن کیک را امتحان کنید و در صورت نیاز زمان بیشتری به پخت کیک اختصاص دهید. 5. کیک آلبالویی با خامه مواد لازم شکر 200 گرم تخم مرغ 2 عدد کره 140 گرم آرد 250 گرم بیکینگ پودر 2 ...
آشنایی با بهترین برندهای قهوه فوری در جهان
...> فرایند اسپری یا فریز درای کردن برای ساخت قهوه فوری در همه جا یکسان است، تفاوت قهوه های فوری در غلظت و بسته بندی آنها است. برخی از قهوه های فوری بصورت پودر ریز و بعضی دانه یا کریستال هایی در آورده شده اند تا اندازه گیری و حل کردن آن ها راحت تر باشد. این محصول قهوه انحلال پذیر نام گذاری شده است زیر اشکال خشک شده آن را به سادگی با اضافه کردن آب می توان تبدیل به نوشیدنی کرد. هر کدام از محصولات خشک شده در ...
دسر ماست ژله ای خامه ای برای عاشقان ماست و ژله
و پرتقال هم انتخاب های خوب دیگری هستند. البته همانطور که گفتم همه چیز بستگی به سلیقه شما دارد و در این مورد دست شما کاملا باز است. حتی می توانید طعمی چندتایی با چند نوع ژله داشته باشید که این هم لطف خودش را دارد. اگر یک دختر در میان مهمان های شماست احتمالا با دیدن یک دسر صورتی رنگ حسابی چشمانش برق می زند. مواد لازم برای 4 نفر ژله دلخواه: 1 بسته آب جوش: 1 پیمانه، اندازه گیری ...
بهترین روش های پاک کردن لکه قهوه از روی لباس و سایر سطوح
.... جالب است بدانید: 14 کاربرد حیرت انگیز جوش شیرین روش سوم: استفاده از سرکه مواد مورد نیاز: 114 گرم سرکه مراحل انجام کار: 1. قهوه جوش را تا نیمه پر از آب کنید. 2. نیمه دیگر را با سرکه پر کنید. 3. بگذارید این مخلوط به مدت چند دقیقه روی گاز بجوشد. 4. سپس گاز را خاموش کرده و اجازه دهید قهوه جوش خنک شود. 5. بعد داخل قهوه جوش را ...