خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هیچ کسی با بیماری آلرژی متولد نمی شود
مشکل وجود دارد. وی ادامه داد: علائم آلرژی شامل؛ آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، عطسه، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتی بروز جوش های پوستی است که بستگی به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص دارد. پزشک و محقق طب اسلامی گفت: هر چقدر تماس فرد با ماده آلرژی زا بیشتر باشد، بیشتر احتمال دارد که نسبت به آن حساسیت نشان دهد. نواب
حیدری: مدال های المپیک خرید و فروش می شود؛ رئیس سابق فیلا مست می آمد سر مسابقات
روزنامه نگار ها مخالفت می کند. گفتم بیا مشاور من شو، گفت نه من روزنامه نگارم. گفتم تو اگر حرفت درست است بیا بگو ما انجام می دهیم، پول از من، اجرا از من، تو فقط بگو! برای آن دوره ای بود که شما حجم عضلانی خود را بالا بردید؟ آن زمان من یک وزن بالا آمدم. الان حسن یزدانی می خواهد سال دیگر یک وزن بالا تر شرکت کند، با این بدن می تواند؟ ما چهار پنج فاکتور علمی داریم، یا زورت باید
خوراکی که اعتیادآورتر از هروئین است!
، پنیر و غلات سبوس دار اشاره کرد. منیزیم ماده معدنی ضروری که کمبود آن وسوسه مصرف قند را در افراد بالا می برد، به وفور در موادی مثل اسفناج، لوبیا، بادام ، فندق، برنج قهوه ای و سبوس جو دو سر یافت می گردد. 4) سمت غذاهای فرآوری شده نروید! مقدار قند موجود در اینگونه غذاها به شدت بالاست. شاید برخی از این غذاهای فرآوری شده به ظاهر حاوی قند نباشند اما لازم است بدانید که میزان مواد قندی در آنها
با این روش های طبیعی " زخم معده" را درمان کنید!
شکلاتی، غلات سبوس دار سبزیجات ایجاد کننده نفخ مانند کلم، گل کلم، پیاز، کنگر فرنگی و فلفل خام میوه های ترش به شکل نارس، شربت و خام قهوه، چای، شکلات گرم و نوشابه های گازدار کره، خامه و روغن سوپ های آماده، عسل، پاستا، انواع خمیرها، مرباجات، آبمیوه های کنسانتره، خوراکی های سرخ شده، شکلات، سس های تند، میوه های خشک و یخ. درمان های طبیعی توصیه شده علاوه بر رعایت نکات ذکر شده، بهتر
حفظ سلامت در سالمندی به عادات و شیوه زندگی فرد بستگی دارد
غلات سبوس دار، سبزی ها و حبوبات، تأمین کند. وی ادامه داد: هرم غذایی برای استفاده افراد بالای 70 سال شامل آب وپنچ گروه اصلی غذایی است، در این هرم پس از آب و مایعات، مواد غذایی تهیه شده از غلات، قاعده هرم را تشکیل می دهند، یعنی بیشترین میزان انرژی دریافتی روزانه سالمندان باید از مواد نشاسته ای مانند نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی و موادی از این قبیل تامین شود. وی با بیان اینکه پس از آن سبزی ها و
عطرهای خوشبو و ماندگار/معرفی عطر و ادکلن های معروف جهانی+عکس
و قرارهای مهم بر جای می گذارد. پس به معجزه رایحه میوه های گل دار در حال خوبتان اعتماد کنید. حدود قیمت: 100 هزار تومان ML 75 تحسین برانگیز می شوید تجربه داشتن عطری بی نظیر و ماندگار گاهی آنقدر لذت بخش می شود که می تواند ساعت ها ذهن تان را مشغول و شما را غرق در رویا به خوابی آرام و کودکانه فرو ببرد. اما لازمه تجربه این حس دوست داشتنی، استفاده از عطرهای گران قیمت آنچنانی نیست
علیرضا حیدری: بلد نیستم بخاطرگرفتن پست ریش بگذارم
از من، اجرا از من، تو فقط بگو! برای آن دوره ای بود که شما حجم عضلانی خود را بالا بردید؟ آن زمان من یک وزن بالا آمدم. الان حسن یزدانی می خواهد سال دیگر یک وزن بالاتر شرکت کند، با این بدن می تواند؟ ما چهار پنج فاکتورعلمی داریم، یا زورت باید بالا برود و درصد چربی ثابت بماند و یا استقامت بدن را باید نرمال نگه داری و... من از سال 85 می خواستم به 97 برسم، خودش 12کیلو است. ده
برای لاغری این شام را امتحان کنید!
های غذایی فاقد کربوهیدرات به عنوان روشی برای کاهش وزن سریع روی می آورند، اما خود را از یک ماده مغذی مهم محروم کرده و حتی ولع آن ها به خوردن کربوهیدرات ها بیشتر می شود و در نهایت کارشان به افراط در خوردن کربوهیدرات ها می شود. کربوهیدرات های غنی از فیبر نظیر غلات سبوس دار، سبزی های نشاسته دار و لوبیاها هستند و درواقع شما را به مدت طولانی تری سیر نگه داشته و یک رژیم غذایی متعادل که تداوم بلندمدت آن
خواص معجزه آسای چند خوراکی
سالم خارج می کند. استفاده از پنیر زیاد، سوسیس و کالباس و نان های ضخیم به نفع شما نخواهد بود. به جای نان های ضخیم از نان های نازک تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. غلات کامل باعث سیری زودهنگام می شود و به کاهش خطر سکته مغزی و دیابت کمک می کند. از مواد سالم دیگری مانند مرغ، پنیر پارمزان، سیر، گوجه فرنگی، قارچ، ماهی و غیره برای تهیه پیتزایتان استفاده کنید. پیتزا همه گروه های غذایی را دارد
40 نکته ی علمی برای کاهش وزن
است که روند سوزاندن چربی در آنها نسبت به زنانی که با وزن بالا مولتی ویتامین مصرف نمی کنند بیشتراست. این مطالعه نشان داده که با این ترفند ساده می توان کمتر غذا خورد، چرا که اغلب مواد مغذی که بدن از طریق غذا خوردن آن را بدست می آورد بامصرف مولتی ویتامین به بدن می رسد. 7. لباس شنا را از خود دور نکنید هر چیزی که می تواند توجه شما را بیشتر نسبت به تناسب اندامتان معطوف کند در روند
به بهانه روز جهانی قلب
گفته شده است. بدون شک یکی از عوامل تضمین کننده ی سلامت قلب، داشتن تغذیه ای سالم و مناسب است. اکثر مردم تصور می کنند که قلب در سمت چپ قفسه ی سینه قرار دارد. اما واقعیت این است که قلب درست در وسط قفسه ی سینه و کمی مایل به چپ قرار دارد، چون قسمت پهن تر آن سمت چپ است برنامه مدیترانه ای حاوی ماهی، میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات، غلات سبوس دار، زیتون و روغن زیتون است. این رژیم در بر گیرنده ی
هدیه سرخی جاری در رگ های زندگی
ای که می توانیم با اهدای آن جان دیگران را نجات دهیم. اهدای خون برای نجات جان خودمان و دیگران در بدن هر انسان به طور متوسط 5/4 تا 5/5 لیتر خون وجود دارد. خون به دو قسمت پلاسما و سلول تقسیم می شود که هر کدام از اجزای آن عهده دار بخشی از تأمین سلامت شخص هستند. مثلاً گلبول های سفید و قرمز هرکدام به طور جداگانه مسئول مبارزه با عوامل بیرونی بدن جهت محافظت از بدن و رساندن اکسیژن
چند دلیل خوب برای خوردن ماست
سرشار از پروتئین است و برای افرادی که گوشت مصرف نمی کنند یکی از منابع تامین پروتئین محسوب می شود. پروتئین های شیر حاوی اسیدآمینه های ضروری هستند که امکان جذب پروتئین ها را برای بدن فراهم می سازند. خوشبختانه ماست نیز تمام پروتئین های شیر را دارا می باشد. ماست برای سالمندانی که گوشت قرمز زیادی مصرف نمی کنند و در عین حال برای جلوگیری از تحلیل عضلانی نیاز به پروتئین دارند یک منبع خوب پروتئین
سرطان مرگبار در سیستم گوارش
خانوادگی ابتلا به سرطان روده بزرگ یا راست روده، سابقه ابتلا به پولیپ روده بزرگ و کولیت السروز (زخم های متعدد در روده بزرگ) از عوامل خطر سرطان روده است. آگاه ادامه داد: استعمال دخانیات، نوشیدن الکل، خوردن غذاهای داغ و یا بسیار تند، استرس و فشارهای روحی روانی، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان از جمله علل بروز سرطان دهان است. وی با اشاره به اینکه وجود بافت زخمی و ملتهب در دهان بیش از یک ماه می تواند
منبع ویتامین و موادغذایی زمستانی
ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و تقویت سیستم ایمنی مان باشیم. برای اینکه میکروب ها جرات نکنند دور و برتان بیایند این ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر جذب کنید. تغذیه پر ویتامین زمستانی داشتن یک متنوع و مناسب یکی از شرایط لازم برای حفاظت از سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. مصرف میوه و سبزی ها برای بالا بردن میزان ویتامین های بدن لازم و ضروری است. درست است که این روزها بدن به
فشارخون را بدون دارو می توان کاهش داد؟
هموسیستئین خون را که باعث مشکلات قلبی می شود، کاهش می دهد. 13- درمان های فوری تقریبا می توان گفت هیچ درمان خانگی سریع و اورژانسی برای کاهش فشار خون وجود ندارد و تمامی روش ها برای تاثیر بر فشار خون نیاز به تداوم استفاده و زمان دارند اما تحقیقات نشان داده است بعضی مواد غذایی مانند سیر، فلفل قرمز، زنجبیل، شکلات تیره و سرکه سیب تاثیر سریع تری بر فشار خون می گذارند. * سیر
رازهایی برای عمر دراز و جوانی؛ درست بخورید و خوب بخوابید
تأمین انرژی دارد که غلات سبوس دار، حبوبات، سویا، دانه های روغنی و خوراکی های دریایی منابع غنی این عنصر هستند. تغییرات مواد غذایی مانند تصفیه کردن و پختن همراه با آب، بخش زیادی از منیزیوم را از بین می برد. آهن نیز تأثیر زیادی در تامین انرژی دارد؛ زیرا در تولید سروتونین که خلق و خو و اشتها را تنظیم می کند، تأثیرگذار است. گوشت قرمز، دل و جگر، کله پاچه، سبزی های سبز، حبوبات، نان و غلات کامل و دانه های کدو سرشار از آهن هستند. همچنین مصرف کافئین ( چای، قهوه، شکلات) اگر در حد متعادل باشد، می تواند سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و به بهبود هوشیاری ذهنی و توجه کوتاه مدت کمک کند. ...
برنامه ی غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان
و دوری از خطراتی مثل سرطان وجود دارد: هرگاه که احساس گرسنگی کردید، دو سوم بشقاب غذای تان را از غذاهای گیاهی سالم، سبزی، میوه ها، غلات و لوبیاها پر کنید و در یک سوم مابقی از غذاهای حیوانی، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی و مقدار محدودی گوشت، بریزید. برای آنکه غذاهای تان طعم دار و لذیذتر شوند، از روغن های سالم، برخی گیاهان معطر، ادویه جات، مرکبات و سرکه ها استفاده کنید. در یک سالم، قند مورد نیاز بدن از
افزایش وزن با ورزش
که شما دریافت می کنید بیشتر از آنی باشد که برای فعالیت هایتان مصرف می کنید. این هدف را می توان با رژیم غذایی مناسب جهت افزایش وزن و ورزش های مخصوص برای رشد و افزایش عضلات بدست آورد. اگر رژیم غذایی برنامه ریزی نشده باشد، ورزش به تنهایی به جای ساختن عضلات و افزایش وزن، فقط باعث سوزاندن کالری بدن می شود. با کمک یک متخصص تغذیه، می توانید میزان کالری مورد نیاز برای افزایش وزن را بدست آورید
باهنر: برگزاری انتخابات برای مجلس خبرگان ضرورت ندارد
شورای نگهبان را چه می دانید؟ نظرتان درباره این جمله رئیس جمهوری چیست؟ من فکر می کنم دست و چشم خواندن شورای نگهبان قیاس مع الفارق است. یک نکته وجود دارد و آن هم اختلاف تئوریک است، از مد ت ها پیش باید حل می شد ولی نمی دانم چرا برخی اصرار دارند که حل نشود. بعضی ها از یک جمله قانون اساسی استفاده ای می کنند که جایش اینجا نیست. می گویند اصل بر برائت است. بله در اسلام و در بسیاری از مکاتب اصل بر
با رعایت این نکات طلایی برای همیشه از سرطان در امان بمانید
پرکالری و نوشیدنی های شیرین می تواند از ابتلا به سرطان در افراد جلوگیری کند. کارشناسان اعتقاد دارند فعالیت فیزیکی زیاد از جمله ورزش در زنان باعث تعادل در هورمون های بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه در آن ها می شود. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تازه، حبوبات سبوس دار، لبنیات و پروتئین کم چرب می تواند سبب افزایش توان سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به سرطان شود
کاهش وزن تان با خوردن آب ولرم سریع تر می شود
بدن ویتامین C می رساند و موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. رنگ های کورکننده اشتها برای کاهش وزن اگر فکر می کنید چنین چیزی وجود ندارد ، باید بگوییم اشتباه می کنید. تحقیقات علمی نشان می دهند، رنگ های گرم مثل زرد، نارنجی و قرمز موجب تحریک اشتها می شوند و رنگ های سرد مثل سبز و آبی آن را پایین می آورند. برای کم کردن وزن غذاهای پرحجم اما کم کالری بخورید برخی مواد
کوچک کردن شکم تان را با روش های زیر شروع کنید
غذایی خود حذف کنید. ادامه دادن به مصرف چربی های سالم و در همان حال حذف چربی های مضر از برنامه غذایی، یکی از بهترین شیوه ها برای کاهش چربی شکمی است. یک قطعه نان سبوس دار همراه با آواکادو و لیموترش و برش های نازکی از فلفل، بهترین میان وعده برای مبارزه با چربی شکمی است. برای کوچک کردن شکم تان به صورت یک در میان رژیم غذایی بگیرید بعضی از افراد بر این عقیده هستند که
توصیه های کلیدی به والدین برای جلوگیری از سوء تغذیه پنهانِ کودکان
به گزارش سلامت نیوز این آمار نشان می دهد که آینده جهان به دو شکل از سوء تغذیه دوران کودکی در رنج است: یکی سوء تغذیه ای که ناشی از فقر و نبود مواد غذایی است و دیگری استفاده از غذاهای نامناسب در کودکی و مبتلا شدن به بیماری های مرتبط با آن در بزرگسالی. اضافه وزن در دوران کودکی منشاء بسیاری بیماری ها بزرگسالی مانند دیابت ، تصلب شرایین، فشارخون ، کبد چرب غیر الکلی، آسم ، انواع سرطان و
داروهای اشتهاآور نخورید!
تاکید کرد: در افرادی که دچار اختلال بی اشتهایی عصبی هستند باید فرد تشویق به افزایش وزن تدریجی و آرام شود و به طور همزمان مهارت های لازم جهت غلبه بر احساسات و مقابله با استرس نیز به آنها آموزش داده شود. آزادگان در پایان خاطرنشان کرد: همانطور که پیش از این نیز ذکر شد، باید مواد غذایی در دفعات بیشتر و حجم کمتر استفاده شود. همچنین مصرف چای و قهوه به دلیل خاصیت دیورتیکی باید محدود و یک ساعت برای صرف غذا وقت گذاشته شود. جهت پیشگیری از حالت تهوع و استفراغ نیز شخص باید یک تا یک و نیم ساعت پس از صرف غذا استراحت کند. ...
احتیاجات غذایی مادران باردار
آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC
بهترین خوراک کشورهای دنیا
/> اغلب گفته می شود که Pie floater را بهتر است برای درمان خماری مورد استفاده قرار داد. گوشت این غذا به سبک استرالیایی طبخ می شود. به این شکل که گوشت در یک کاسه با سوپ نخود سبز خوابانده می شود. گاهی اوقات هم فلفل، سس گوجه فرنگی، سرکه و نمک هم به آن اضافه می شود. سرو این غذا در زمستان فوق العاده است. برزیل: Feijoada برزیل کشوری پهناور با غذاهای متنوع است، به همین
درباره سندرم پای بی قرار چه می دانید؟
دهد. درحالی که افزایش میزان منیزیم بدن در افرادی که به این مشکل مبتلا هستند می تواند نیاز شدید به تکان دادن پاها در شب را کاهش دهد. توجه داشته باشید که علاوه بر افزایش میزان مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم باید از مصرف کافئین و الکل بپرهیزید و استرستان را کاهش دهید. برای جذب منیزیم بیشتر می توانید به اسفناج، سیب زمینی، لوبیاها و نخود اعتماد کنید. غلات کامل، جوانه ها نیز به تامین منیزیم بدن
ترفند ساده غذایی برای کم خونی
قرمز، گوشت سفید، اسفناج، سبزیجات برگ دار، چغندر، گوجه فرنگی، زرده تخم مرغ، حبوبات، عدس، لوبیا، گلابی، طالبی، لیمو شیرین، هویج، کدو تنبل، کلم پچی، پرتقال و سیب زمینی از جمله مواد غذایی مفیدی هستند که افراد کم خون باید به سراغشان بروند. مشخصه خون سالم کریم شمس با بیان اینکه خون سالم تعاریف متفاوتی دارد، گفت: خون سالم به خونی گفته می شود که آماده اهدا باشد، یعنی باید عاری از
نحوه صحیح مصرف برنج برای جلوگیری از چاقی و کبد چرب
به گزارش نماینده دکتر محمد فصیحی دستجردی، محقق طب سنتی در این باره گفت: وقتی مزاج غذایی سرد و تر باشد، مصرف آنها باعث چاقی خواهد شد. برنج جزو موادغذایی است که مزاج سرد و تر دارد و این ماده غذایی انباشتی از نشاسته است که با مصرف آن، زمانی که بدن با کالری زیاد روبرو می شود، به دلیل اینکه نمی تواند همه آن را هضم کند مقداری از نشاسته به صورت چربی، ذخیره می شود و در نهایت با چاقی همراه است.
