خانه
8 ورزشی که بی حوصلگی و افسردگی را از شما دور می کند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه اندازی مجمع خیرین دانشگاه ساز در گنبدکاووس/ تحول زیرساختی در دانشگاه گنبدکاووس
بسکتبال منطقه ای پسران و رتبه های بسیار متعدد در رشته های مختلفی از جمله دو و میدانی، کوهنوردی و سنگنوردی و .... مهم ترین این توفیقات است. ما در طول سال به صورت پیوسته مسابقات مختلف ورزشی را برای هر دو بخش خواهران و برادران برگزار می کنیم که از مهم ترین رشته ها می توان به فوتبال، هندبال، بسکتبال، والیبال، دو و میدانی، ورزش های رزمی مختلف، پینگ پنگ، بدمینتون، سپک تاکرا، بدنسازی، فوتبال دستی ...
فرزندپروری در دنیای مدرن / چه زمان و سنی برای شروع کلاسهای فوق برنامه مناسب است؟
مخصوص خود را داشته و سن خاصی را برای شروع رشته های ورزشی در نظر می گیرند. با این حال ورزش هایی مثل شنا، ژیمناستیک، اسکیت و دوچرخه سواری برای کودکان بسیار مفید است و بهتر است ژیمناستیک و شنا از سن 4 سالگی آموزش داده شود. آموزش زبان: بهتر است آموزش زبان دوم زمانیکه کودک به زبان مادری خود مسلط شد و اشتباهات گفتاری در بیان کلمات نداشت، شروع شود. در آموزش زبان به هیچ وجه نباید به کودک ...
توصیه هایی برای رفع خواب آلودگی در سفر حین رانندگی
کربوهیدرات که هضم سنگینی دارند اجتناب کنید. مصرف مواد غذایی سنگین موجب بروز خستگی و احساس خواب آلودگی می شود. صبحانه خوب بخورید وعده صبحانه بسیار حائز اهمیت است و انرژی روزانه شما را تامین می کند همچنین به توانایی های روانشناختی و جسمی شما کمک می کند و توصیه می شود که در صبحانه مقدار زیادی، پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنیم تا حداقل برای روز هوشیار باشید. ...
شرایطی که نوشیدن آب در آن بسیار ضرر دارد!
تیتر20 - نوشیدن آب به اندازه کافی برای بدن بسیار مفید است اما مصرف آب در برخی شرایط عوارض جانبی و خطرات جدی را برای سلامت بدن به همراه دارد. 9 شرایطی که باید در آن از نوشیدن آب خودداری کرد افراد کمی هستند که در باشگاه یا هنگام شام خوردن آب ننوشند ؛ اگرچه مصرف زیاد مایعات می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی شود اما بهتر است که اگر بیش از حد از مایعات مصرف می کنید کمی ...
عاداتی که دندان هایتان را نابود می کنند
شود بنابراین دفعه بعد به جای یخ بهتر است آدامس بجوید. ورزش بدون حفاظ دندان این نکته ای است که بسیاری از ورزشکاران نسبت به آن بی توجه هستند. در ورزش های رزمی یا ورزش هایی که در آن تماس فیزیکی بالایی وجود دارد مثل بسکتبال، فوتبال، هاکی و... باید حتما از یک حفاظ دندانی (mouth guard) استفاده شود. جنس این حفاظ چیزی شبیه پلاستیک نرم است و دندان های جلویی فک بالا را در برابر ضربه محافظت می ...
جزئیات مکاتبات اوباما و مقام معظم رهبری/جمله سوررئال روحانی به اوباما و سناریوی برخورد اتفاقی
شدت و محکم در آغوش گرفتم. یک ساعت بعد یا بیشتر، به دفترم بازگشتم. گروه کوچکی از همکارانم هم به دفتر بازگشتند در حالی که نمی دانستند چه خواهد شد. دولت جدید آمریکا به شدت در تلاش بود و نیاز به اقدامی عملی را احساس می کرد. برخی معتقد بودند بهتر است این اقدام با قاطعیت تمام انجام شود. در ماه های پس از حمله القاعده به آمریکا، پیگیری سیاست مهار دردی از دردهای کشور دوا نمی کرد. آن دوران، زمان مناسبی ...
نقد منصفانه، اطلاع رسانی و مطالبه گری از جمله انتظارات از خبرنگاران است / تخصیص 13 میلیارد تومان برای ...
اطلاع رسانی به مردم در انتخاب کمک کنند و در این زمینه تاثیرگذار باشند، گفت: فعالیت در عرصه خبر و اطلاع رسانی به مراتب سخت تر از سایر مشاغل است و خبرنگاری که پرده از فساد اداری، رشوه و اختلاس برمی دارد، قابل تقدیر بوده و باید از آن خبرنگار تمام و کمال حمایت کرد. عبدالهی با اشاره به اینکه نقدها و انتقادات خبرنگاران می تواند مدیران را از خواب غفلت بیدار کند، ابراز داشت: شما خبرنگاران در طول ...
تاثیر شگفت انگیز ماه روی بدن/ عوامل شدت دهنده سکسکه/ تغییر فصل و زایمان چه رابطه ای دارند؟
...> سکسکه عارضه ای که همه جا دنبال افراد است سکسکه می توانند موجب کلافگی شبانه روزی فرد شود. یک نوع عارضه است که نمی توان پنهانش کرد تمام کل روز و شب همراه فرد خواهد بود. عامل های مختلفی می تواند مسبب ایجاد سکسکه باشد. عواملی همچون استرس، پریدن های ناگهانی از خواب، ترس و اضطراب، استفاده از دارو های مختلف، مصرف نوشیدنی های گازدار و حتی سریع خوردن غذا می توانند در تشدید این نوع عارضه موثر ...
دادکان: در فوتبال ایران مثل کی روش نداریم
طی 116 بازی برای تیم قرمزپوش پایتخت، هیچ کارت زدی دریافت نکرد، چون به گفته خودش در طول بازی ها سعی می کرد برخوردی با بازیکن حریف نداشته باشد. البته در او در اظهارنظری جالب هم می گوید، کفش های فوتبالی می پوشید که اگر به بازیکن حریف برخورد، آن بازیکن دچار مصدومیت شدید نشود. *محمد دادکان 116 بازی برای پرسپولیس انجام داده و بدون اینکه کارت زردی دریافت کند از فوتبال خداحافظی کرد. چطور این ...
نقش بی بدیل بانک گردشگری در پیوند میان صنعت و ورزش
به جنبه های سلامت جسم و روح از دیگر موضوعاتی است که بانک گردشگری در عمل به مسئولیت های اجتماعی خود آن را مد نظر داشته و سعی کرده تا در کمپین حمایت از والیبال آن را در بین مردم نهادینه کند. همچنین کسب پیروزی و موفقیت تیم ملی والیبال در ایجاد روحیه نشاط و سرزندگی بیشتر در ایران اسلامی موثر است. **بانک گردشگری رفیق روزهای سخت تیم ملی والیبال بود در جایی دیگر افشین داوری سرپرست ...
470 برنامه ویژه دهه امامت و ولایت در یزد برگزار می شود
گیرد و بر این اساس ارزیابی از برنامه های اجرایی انجام خواهد شد. مدیرعامل سازمان فرهنگی، اجتماعی، ورزشی شهرداری یزد با بیان اینکه 31 عنوان برنامه برای دهه امامت و ولایت از سوی این سازمان در نظر گرفته شده است، گفت: در طول این ایام 470 برنامه اجرا می شود که تا عید مباهله ادامه پیدا می کند و علاوه بر افزایش نشاط اجتماعی و مباحث مذهبی، فعالیت های متنوع و متعدد ورزشی فرهنگی گردشگری و اجتماعی ...
به بهانه صادرات ریالی ارز می گرفتند و در خارج ویلا می خریدند!
میلیارد دلار است. اینها باید بیاورند. دلایلی می آورند که اینها کارت یک بار مصرف استفاده کرده اند. اینها باید برچیده شود. کارت یکبار مصرف چه معنی دارد!؟ *جلوی شما که استاد اقتصاد هستید توضیح دادن سخت است ولی من خودم خوشحال شدم. من اقتصادی نیستم ولی این را یاد گرفتم خیلی خوشحال شدم. مردم عامه هم که بیننده ما هستند این را بیان کنم که کار مهمی که آقای دکتر در این یک ساله انجام دادند، همین ...
بهبود عملکرد مغز با 5 اقدام ساده
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرصت امروز، جالب است بدانید که از نظر برترین کارآفرین ها، هیچ راهکار افسانه ای وجود نداشته و هر فردی می تواند با اقداماتی کاملا ساده به این سطح دست پیدا کند. در همین راستا و در ادامه به بررسی پنج مورد منتخب که به بهبود عملکرد مغز از نگاه برترین کارآفرین ها کمک می کند، خواهیم پرداخت. 1-به طور منظم ورزش کنید ورزش مداوم نه تنها باعث سلامت جسم شما ...
پایان ویژه برنامه های هفته فرهنگی سهند
همکارانمان در مجموعه شرکت عمران شهر جدید سهند بوده است نتایج و خروجی قابل قبولی از سوی شهروندان داشته است و امیدواریم این هفته فرهنگی آغاز و زمینه ساز رویدادهای فرهنگی گسترده در حوزه های فرهنگ، هنر و ورزش برای این شهر در حال توسعه و تحول باشد. وی با اشاره به برگزاری تور ملی دوچرخه سواری کوهستانی با حضور 150دوچرخه سوار از اقصی نقاط کشور ، همزمان با هفته فرهنگی شهر جدید سهند و از مسیر ...
راهبرد فرودگاه در برابر فرودگاه/ سوءاستفاده اصلاح طلبان از دست بسته شورای نگهبان
مواضع و اقدامات خود را در چند انتخابات اخیر فراموش کرده و انتظار دارند مردم نیز چیزی به یاد نیاورند و مطالبه ای نکنند. آن ها برای توجیه این مسئولیت گریزی، دست به توجیه های جالبی نیز می زنند. برای نمونه می گویند دولت روحانی در دور دوم (دولت دوازدهم) گردش به راست داشته و از اصلاح طلبان چندان استفاده ای نکرده و اصلاً ضعف های دولت نیز به همین علت است! این تاکتیک چنان ضعیف و ناکارآمد است که عده ای از ...
از پزشکی تا خبرنگاری در سرزمین گلادیاتور ها
. چون به دنبال آنچه واقعا دوست داشتم رفته ام. خبرنگاری حرفه ای آمیخته از عشق، خلاقیت و تجربه است. بسیاری شما را محبوب ترین خبرنگار ایرانی فعال در خارج از کشور می شناسند. راز این محبوبیت تان را در چه می دانید؟ این که چنین نسبتی به من داده می شود واقعا لطف هموطنان است. همانطوری که پیش تر اشاره کردم من کارم را با عشق انجام می دهم و آن را خالصانه به مردم تقدیم می کنم. از تلخ ...
زنان و تجربه های خبرنگاری
شعار سال : صفحه امروز متعلق به همه خبرنگاران زنی است که شما مطالبشان را خوانده و دوست داشته اید و گاهی با آن گریه کرده یا خشمگین شده اید؛ آنها برای گرفتن حقشان در عرصه خبر بسیار جنگیده اند . زنانی که حالا شما یادداشتشان را می خوانید، گوشه کوچکی از خبرنگاران زن ایران هستند که تجربه خود را از شکاف های جنسیتی در عرصه خبر می نویسند . با احترام به تمام مردان و زنانی که در تمام این سال ها نوشته ...
برنامه های غنی سازی اوقات فراغت در اصفهان کلافی سردرگم
برنامه استفاده کنند. آنچه در حوزه اوقات فراغت باید بیش از بیش به آن توجه کرد، فعالیت های فرهنگی، مهارتی، نشاط و شادابی و تمرکز بر فعالیت هایی که به آینده سازی کودکان، نوجوانان و جوانان کمک می کند و مانع بی انگیزگی آنها خواهد شد. تابستان هر سال پنج هزار پایگاه اوقات فراغت توسط اداره کل ورزش و جوانان، اداره کل آموزش و پرورش، اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی، جمعیت هلال احمر، تبلیغات ...
ورزش پس از زایمان، بدنتان آمادگی دارد؟
خودداری کنید. هنگام ورزش کردن، یک سوتین ورزشی مناسب و راحت بپوشید و سعی کنید قبل از ورزش به کودک شیر دهید تا سینه هایتان خیلی پر نباشد. اگر در طول تمرینات در سینه های خود احساس درد دارید، سعی کنید برای نگهدارندگی بیشتر، دو سوتین ورزشی بپوشید. علائم تشخیص ورزش کردن بیش از حد اگر پس از انجام ورزش دچار مشکلاتی هستید، سرعت ورزش کردن خود را کم کنید یا در طول ورزش کمی استراحت کنید. برخی ...
اعتراض دادستان کل کشور به فیفا/ حسینی: نامزد انتخابات نمی شوم / اعضای شورای مرکزی انجمن مستقل انتخاب ...
...: اکنون خودمان می بینیم آمریکا بیشترین تعداد تجهیزات نظامی را دارد، اما وقتی ما به جایی می رسیم که پهپاد آن را ساقط می کنیم، حرفی برای گفتن ندارند. خداوند در قرآن می فرماید: جایی که به تعدادتان مغرور شوید شکست می خوردید. ایمان کامل به خدا موجب پایداری مقاومت می شود و مقاومت هوشمندانه وقتی استفاده می شود که ایمان داشته باشید. اگر خیری برسد قلب شما مطمئن می شود و اگر فتنه ای بیاید سبب رشد می شود. ...
قبل از ازدواج واکسن مشاوره بزنید!
ازای 4 ازدواج ازدواج، این سنت الهی که بسیار هم مورد تأکید دین و بزرگان دینی قرار گرفته، یکی از مهم ترین و بزرگ ترین انتخاب ها و تصمیم های زندگی افراد است که حال و آینده آن ها را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد. یک ازدواج موفق، مطلوب و شاد نه تنها باعث شادکامی، سلامت روان و جسم افراد می شود، بلکه درمانی است برای بسیاری از مشکلات و رنج های گذشته افراد. ازدواج موفق حداقل ترکیبی از بلوغ روانی ...
شی ءوارگی مهم ترین مانع کنشگری زنان در گام دوم انقلاب است
افراد با سطوح متفاوت بود و اصلاً بخشی از زن های آن زمان در جریان انقلاب نقشی را ایفا نکردند. ولی خب همان طور که گفتید جمعیت قابل توجهی از زنان در انقلاب نقش داشتند و به نظر من این حضور موجب تحول اساسی در وضعیت و نگاه به زن شد. در دوران دیکتاتوری پهلوی ها بر مردم ایران ، قدرت های استعماری وقت در نظر داشتند جوامع جهان سومی به ویژه کشور های اسلامی را به مدل های بنجلی از آنچه در جهان اول یعنی غرب ...
