خانه
تغییر سبک زندگی برای مقابله با فشار خون بالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترک عادت: چگونه عادات بد را با عادات خوب جایگزین کنیم؟
ممکن است حجم کمی از معده خود را پر کرده باشید اما منجر به افزایش وزن خود می شوید. شام را بدون قند و سرشار از کربوهیدراتها انتخاب کنید. متاسفانه بعضی از افراد سیگاری استعمال سیگار بعد از غذا خوردن را لذت بخش می دانند این مسئله یکی از مخربترین عادت ها است که شما به بدنتان تحمیل می کنید. نیکوتین موجود در سیگار اکسیژن زیادی را که برای هضم غذای شما در بدن فعال است از بین می برد ...
کدام بیماران می توانند از قهوه گانودرما و خواص آن بهره ببرند؟!
روزانه قهوه های گانودرما و هات چاکلت گانودرماست که خاصیت سم زدایی و پاک کنندگی کبد از سموم است که این محصول به پادشاه پاکسازی بدن از سموم معروف است. غلظت خون استرس و اضطراب پیسی، برص یا ویتیلیگو یک بیماری خود ایمن هست که لک های سفید رنگ به دلیل از دست رفتن رنگدانه های پوست به وجود می آیند. برای درمان این بیماری دو قاشق چای خوری از قهوه گانودرما را در ظرف متوسطی بریزید، با قطره ...
25 خوراکی که مبتلایان به پرفشاری خون باید از آن اجتناب کنند
غذایی تان را تغییر دهید و از خوردن انواع مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد قند یا نمک خودداری کنید. در ادامه به برخی از این مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا اشاره می کنیم. 1- نخود لوبیاهای کنسرو شده لوبیاهای کنسرو شده سرشار از سدیم و مواد نگهدارنده هستند که موجب افزایش فشار خون می شوند؛ اما اگر چاره ای نداشتید و خواستید از آن ها استفاده کنید، ابتدا لوبیاها را با کمی آب ...
سینمای علی حاتمی؛ نمونه عینی و عملی سینمای ملی
...، جاتون وسط بهشته، ما که دنیامون شده آخرت یزید. کیه ما رو ببره روضه؟ آقا مجید تو رو چه به روضه، روضه خودتی، گریه کن نداری، وگرنه خودت مصیبتی، دلت کربلاس! دکتر(جهانگیر فروهر) : زن که طلاهاشو بده یعنی خیلی حرفه. دلمون برات تنگ می شه، بهت عادت کرده بودیم. به اخم و تخمات، اولدرم بلدرمات، سگ صلحیات. ولی گور پدر دل ما! دل تو شاد! فروغ الزمان(فخری خوروش) : اون سال زمستون، ده ...
خواص مارچوبه؛ این خوردنی لاکچری!
...، B3 (نیاسین)، B5 (اسید پانتوتنیک)، B6، ویتامین C و ویتامین E است. مارچوبه به دلیل این که کلسترول ندارد، خوراکی کم کالری محسوب می شود و با وجود این سدیم بسیار کمی دارد. این گیاه خواص درمانی زیادی دارد از جمله: کاهش فشارخون مارچوبه حاوی کوئرستین، ایزورامتین و کامفرول است. این مواد از فشار خون می کاهد و باعث درمان التهاب می شود. مارچوبه به ...
23 مرداد چطور با روش های طبیعی تستوسترون بدنمان را افزایش دهیم؟
.... کمبود منیزیم می تواند دهه ها خاموش بماند، به همین دلیل خیلی از ما هنوز نمی دانیم کمبود منیزیم داریم. ضمنا میان کمبود منیزیم و کاهش تولید تستوسترون ارتباط وجود دارد. پروبیوتیک مصرف کنید کار سیستم گوارش شما فراتر از هضم غذاست. سیستم گوارش، سیستمی برای دفع سموم، فلزات سنگین و زنواستروژن هاست. اگر روده های شما ناسالم باشند، بدن تان ممکن است استروژن را بازجذب کند (عجیب به نظر ...
خوردن این غذاها به شما احساس آرامش می دهد!
ننوشیم احساس انرژی و هوشیاری نمی کنیم اما قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار در واقع می توانند اضطراب را بدتر کنند. زیرا کافئین محرکی برای سیستم عصبی است، ضربان قلب را بالا می برد، فشار خون را افزایش می دهد و دمای بدن را نیز بالا می برد. قهوه می تواند موجب علائم اضطرابی شامل نگرانی، عرق کردن و لرزش شود. مطالعه ای نشان داده کافئین می تواند حملات پانیک را در افراد دچار اختلال اضطراب افزایش بدهد. ...
سایه شوم سبک زندگی ناسالم بر سر بیماری قلبی/ فشار خون توسط تلفن هوشمند اندازه گیری می شود
... گزارشات سازمان بهداشت جهانی مبنی بر آن است که فشار خون سیستولیک اگر از مرز 115 میلی متر جیوه بالاتر برود، می تواند مسئول 62 درصد از حوادث عروق مغزی، 49 درصد از بیماری های ایسکمیک قلب و عامل خطرساز درجه اول برای همه مرگ ها در سرتاسر جهان باشد. کرنِی و همکارانش با تجزیه و تحلیل اطلاعات موجود جهانی، شیوع بیماری را در سال 2000، بیش از 26 درصد اعلام نمودند. این نویسندگان پیش بینی می ...
با خواص رازیانه آشنا شوید
...> مصرف مقدار زیادی از رازیانه به علت وجود موادی مانند آنتول و دیگر ترکیبات شیمیایی موجود در گیاه می تواند مضر باشد. از علایم مصرف زیاد می توان به سختی در تنفس، افزایش تپش قلب، ضربان قلب نامنظم و مشکلات عصبی مختلف اشاره کرد. به علت اینکه رازیانه حاوی فیتو استروژن ها (استروژن های گیاهی) است، که نوعیهورمون زنانه محسوب می شود، مصرف بیش از اندازه این گیاه و عرق آن در مردان می تواند بر تعادل تنظیم هورمونی اثر منفی بگذارد. لذا توصیه می شود در مصرف آن رعایت اعتدال به عمل آید. ...
همه آن چیزی که باید در مورد چربی های ترانس بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، چربی های ترانس یک نوع از چربی های غیراشباع به شمار می روند که هم به صورت طبیعی و هم مصنوعی وجود دارند. اخبار اجتماعی – این چربی ها به صورت طبیعی در گوشت و لبنیات حیوانات نشخوار کننده مانند گاو وجود دارد و زمانی که باکتری های موجود در
روش های تشخیص ایسکمی روده
...: شاید بتوان شایع ترین نوع ایسکمی روده را ایسکمی روده بزرگ دانست که علائم مختلفی دارد و معمولا در زمان مراجعه به پزشک سوالاتی از فرد بیمار پرسیده می شود . ایسکمی در روده بزرگ چگونه به وجود می آید و علائم آن چیست؟ شایع ترین نوع ایسکمی روده به ایسکمی روده بزرگ مرتبط می شود که در آن جریان خون به این ناحیه کاهش یافته و معمولا بیشتر افراد بالای 60 سال به این بیماری مبتلا می شوند ...
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیه ها
به گزارش صبحانه ، کلیه های شما، دو عضو لوبیایی شکل در بدنتان هستند که به عنوان یک سیستم تصفیه طبیعی برای بدنتان عمل می کنند. آن ها به از بین بردن مواد زائد و سموم از خون، تعادل الکترولیت ها و همچنین تولید هورمون ها کمک می کنند. این دو اندام کوچک همچنین در تنظیم فشار خون نقش اساسی دارند. بنابراین اطمینان از عملکرد صحیح کلیه هایتان برای سلامتی کلی بدن مهم است. اغلب افراد می توانند کلیه ...
زعفران برای زنان، چه فوایدی دارد؟
(400 میلی گرم) نشان داد. مطالعات در موش صحرایی نشان می دهد که زعفران در کاهش فشار خون و همچنین جلوگیری از افزایش فشار خون موثر است. مصرف عصاره زعفران در موش هایی که فشارخون بالا دارند به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون می شود که این کاهش به احتمال زیاد با بهبود ساختار عروق خونی همراه است. زعفران ممکن است برای افراد مبتلا به فشارخون بالا مفید باشد، اما این ادعا هنوز در افرادی که از این ...
ورود ذرات آلاینده هوا به مغز و تاثیر آن بر بروز مشکلات مغزی
در مغز جوندگان)، سلول های ایمنی سیستم عصبی یعنی میکروگلیاها دست به کار می شوند و ذرات را بلعیده و تخریب می کنند. چنین روندی احتمالا در انسان نیز وجود دارد. با این حال ممکن است که میکروگلیاها نتوانند تمام ذرات آلاینده را حذف کنند و موجب تجمع آن ها در مغز شوند. این ذرات می توانند موجب آغاز التهاب و درنهایت بروز اختلالات مغزی و مشکلات شناختی شوند. دانشمندان درمورد اثرات آلودگی روی مغز کودکان نگرانی ...
گرفتگی بینی در بارداری، بهتری روش های درمان
؟ رینیت حاملگی، گرفتگی و خلط بینی در دوران بارداری است و ممکن است شبیه گرفتگی بینی در دوران سرماخوردگی باشد. اما این وضعیت تا حدودی ناشی از تغییرات هورمونی در دوران بارداری است. به عنوان مثال سطح بالای استروژن در بارداری می تواند باعث شود لایه بینی متورم شده و مخاط بیشتری ایجاد کند. همچنین در دوران بارداری خون بیشتری در گردش است که می تواند رگ های خونی ریز داخل بینی را متورم کرده و منجر به ...
درمان میگرن؛ روش های جراحی و غیر جراحی
استفراغ درد شدید که معمولا در یک سمت از سر وجود دارد و بعضی افراد آن را به تپش و مشت زدن تشبیه می کنند. سردرد میگرنی چیست؟ اگر چه از کلمه میگرن برای توصیف هر گونه سردرد شدیدی استفاده می کنند؛ اما سردرد میگرنی در نتیجه برخی تغییرات فیزیولوژیکی که در مغز صورت می گیرند اتفاق می افتد و سبب بروز درد و برخی علائم می شود. میگرن اغلب همراه با حساسیت به صدا، نور و بو است. علاوه بر این حملات میگرنی می ...
22 مرداد رژیم گیاهخواری بر سلامت قلب چه تاثیری می گذارد؟
یابد و موجب تنگی رگ (استنوزیس) یا دیگر عواقب می گردد. تصلب شرایین یکی از دلایل عمده مرگ و میر در بزرگسالان در جوامع پیشرفته و نیز کشور های با میزان بالای استرس است، به طوری که برای ایران، بتن هایی سالانه حدود سیصد هزار مرگ قلبی مرتبط دربردارد. منبع: ایسکا نیوز بیشتر بخوانید: روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا چطور قلبی سالم داشته باشیم؟ ...
الستی: اپوزیسیون برانداز طرفدار ندارد
های مخالف سران یا سیاست ها یا ساختارهای یک نظام سیاسی مستقر، اپوزیسیون گفته می شود. به عبارت دیگر به گروه های مخالف وضع موجود در جهان سیاست اپوزیسیون اطلاق می شود. در این تعریف چند عنصر وجود دارد که باید توجه شما را به آنها جلب کنم. اولین تعریف این است که ما از گروه صحبت می کنیم و چون از گروه صحبت می کنیم، پس دسته ای از افراد هم جهت وجود دارد. از طرف دیگر از مخالفت صحبت می کنیم. یعنی ...
شنا کردن در بارداری، مزایا و نکات ایمنی
زیاد شده و نمی تواند زیاد حرکت کند. با شنا کردن، گروهی از عضلات شما شروع به کار می کنند، مثلا عضلات بازوها، پاها و ... همین هم موجب تقویت عضلات و استقامت بدن می گردد. از گرمای بیش از حد محافظت می کند دمای بدن شما به طور طبیعی در دوران بارداری به علت افزایش خون رسانی به پوست شما و نیز گرمای تولید شده توسط متابولیسم نوزاد، بالا است. شنا کمک می کند تا دمای داخلی بدن شما به حد نرمال برسد. ...
ماجرای توقیف تاج ورزشی، تهران مصور و ... چند نشریه دیگر در 40 سال پیش
صبج یکشبنه 21 مرداد 1358، دکتر ناصر میناچی، وزیر وقت ارشاد ملی، طی مصاحبه ای مطبوعاتی و رادیو تلویزیونی که با شرکت خبرنگاران داخلی و خارجی تشکیل شد، در مورد رئوس لایحه قانونی مطبوعات، وضع نشریات کشور و مطبوعات وابسته به بیگانگان و رژیم گذشته توضیحاتی داد. در این مصاحبه لایحه قانونی مطبوعات رسما در اختیار رسانه های گروهی قرار گرفت. میناچی همچنین علت تنظیم لایحه مطبوعات را این طور توضیح داد: بعد از انقلاب و روی کار آمدن دولت موقت، ما انتظار و آرزو داشتیم که نویسندگان مبارز، جوان، متعهد ...
اعلام 15 روش ساده و قطعی کنترل دیابت و قندخون
...، به ویژه دیابت نوع دو، بسیار مضر است. سیگار کشیدن موجب تنگی رگ های خونی می شود که گردش خون خوب به اندام ها را محدود می سازد. افزون بر این، مطالعات صورت گرفته در زمینه سیگار کشیدن نشان داده اند که این کار مقاومت به انسولین( Insulin ) را افزایش می دهد و دقیقا مخالف آن چیزی است که برای بیماران مبتلا به دیابت خوب است. دنبال کردن الگوهای ورزشی شاید فکر کنید از رژیم ورزشی خوب و ...
مهم ترین آلرژن های غذایی و علائم آلرژی را بشناسید
آلرژی اشاره کرد و گفت: شوک آنافیلاکسی، یک واکنش شدید آلرژیک تهدید کننده زندگی فرد است که باعث کاهش تنفس و فشار خون فرد می شود و روی ضربان قلب وی تأثیر می گذارد، این واکنش در عرض چند دقیقه پس از مواجهه فرد با مواد آلرژن رخ می دهد و می تواند منجر به مرگ بیمار شود. به همین دلیل بیمار باید به سرعت با تزریق اپی نفرین (آدرنالین) تحت درمان قرار گیرد. وی افزود: علایم آلرژیک می تواند سیستم های ...
6 قدم کوتاه تا ریشه کن کردن مشکل کلسترول خون
کلسترول یک ماده چرب است که در خون شما جریان دارد. مقداری از این چربی در بدن انسان تولید می شود و مقدار مکمل آن هم، از مواد غذایی خوراکی تامین می شود. بدن انسان برای ساخت سلول های سالم و برخی از هورمون ها، نیاز به کلسترول دارد. افزایش کلسترول بیشتر از حد نیاز بدن، موجب بروز مشکلاتی در عروق خونی می شود. انباشت کلسترول در رگ های خونی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را بالا می برد و حتی ممکن است منجر به حمله و سکته قلبی شود. ...
علت سنگینی معده چیست؟
خون وجود خون در مدفوع بروز تب شدید احساس درد قفسه سینه علل احتمالی سنگینی معده یا سنگین بودن معده چیست؟ در بیشتر موارد علت سنگینی معده به سبک زندگی شما و نوع رژیمی غذایی که مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود برخی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده شود. برخی از عادات و شیوه های زندگی زیر می توانند موجب سنگینی معده شوند: خوردن بیش از ...
ذبح تعلق به مادیات با قربانی
را جشن بگیریم و در مناسک حج با حجاج شریک باشیم، باید برای مبارزه با گرانی که کمر اکثریت قریب به اتفاق مردم را شکسته است، مبارزه کنیم. اکثر مردم تحت فشارند و کمک و دستگیری به آنان سزاوارتر است تا به کسانی که به نام فقیر شناخته می شوند و ما به کمک کردن به آنان عادت کرده ایم. این مردم بیشترین فشار را تحمل می کنند و همواره در فکر راهی برای کار و کسب معیشت اند و با خشم و ناراحتی و نگرانی به آینده می ...
شمع ها از گرمی مجلس حکایت می کنند! (یادبود شهدای مجلس شورای اسلامی و حزب جمهوری اسلامی)
را تقویت می کنیم ولی شما گاهی با عنوان کردن مسائلی یا واژه هایی ممکن است موجب تضعیف خودتان بشوید و امیدواریم این مسئله خط من دیگر محو بشود. یک خط داریم که آن هم با خون های پاک شهیدان بزرگ مان به وجود آمد، خط مقدس امام رهبر عالی قدر است. هیچ خطی نباید به عنوان خط من عنوان بشود که هرگز موجب پذیرش نیست. جمله دیگر جناب برادر عزیزمان زیاد عنوان می فرمایید و متکی هستید به یازده میلیون رأی ...
به این دلایلِ شگفت انگیز روزانه نوشیدن آب ولرم را فراموش نکنید
و پایین فشار خون قرار گرفتن در معرض آب با درجه ملایم توصیه می شود. 8 . کاهش سطوح استرس با وشیدن آب ولرم از آنجا که نوشیدن آب گرم به بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند، در صورت مواجهه با عوامل تنش زا بهتر می توانید استرس را کاهش دهید. 9 . کاهش سموم بدن آب آشامیدنی به طور موقت دمای داخلی بدن شما را افزایش می دهد. هنگامی که آب گرم می نوشید یا وقتی حمام گرم می ...
اگر کودک شیئی مانند سکه یا باتری قورت بدهد، چه کنیم؟
شوینده مانند مایع ظرف شویی ، مواد تمیزکننده و غیره می تواند باعث سوزش لب، دهان و گلو شود. کافور هم که در اسپری های حشره کش وجود دارد حتی به میزان کم می تواند مضر باشد و به تشنج بینجامد. باتری و آهنربا باتری های کوچکی که در برخی اسباب بازی ها استفاده می شوند به راحتی قابل بلعیدن هستند. خارج شدن محتوای آن ها می تواند به آسیب های جدی و حاد در مجرای غذایی مانند سوزش شدید یا ...
شربت گلپر تاثیر چشمگیری در چربی سوزی دارد
، کنترل قند، فشار و چربی خون و استحکام استخوان ها و غیره را به همراه دارد. عظمایی با تاکید بر ممنوعیت مصرف این شربت برای زنان باردار گفت: این شربت را می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کنید؛ با توجه به تاثیر آن بر هضم بهتر غذا بهتر است این شربت را پس از میل کردن وعده های غذایی میل کنید. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: برای تهیه شربت گلپر به گیاه خشک ...
بهترین زمان برای درمان سکته مغزی حاد
پذیرفت و مابقی دارو نیز در مدت یک ساعت آهسته به بیمار تزریق شد. در طی این مدت هر 15 دقیقه بیمار از نظر افزایش یا افت فشار خون، افت ضربان و سطح هوشیاری، سردرد، نارسایی تنفسی توسط پرستار و رزیدنت نورولوژی مورد بررسی قرار گرفت و مشکلی از نظر بروز عوارض جانبی مشاهده نشد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر مراجعه سریع افراد مشکوک به سکته مغزی به مراکز درمانی منتخب گفت ...
