خانه
آموزش حرکت اسکات هالتر از جلو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارویی طبیعی برای حفظ سلامت دندان ها/ گیاهی برای تهیه اسکراب های خانگی/ آیا سویا سرطان زاست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. کاربرد های آلوورا برای سلامت و زیبایی مطالعات متعددی روی گیاه آلوئه ورا انجام شده است, بیشتر مطالعات نشان می دهد که این گیاه می تواند زخم های کوچک را سریع تر از سایر روش های درمانی بهبود ببخشد ...
سرفه خونی و 10 دلیل برای آن!
هموپتیزی یا خلط خونی به خروج خون یا خلط خونی به واسطه سرفه گفته می شود. منبع خون معمولا دستگاه تنفسی است و می تواند از بینی، دهان، گلو، لوله های برونشی(مسیرهای هوایی منتهی به ریه ها) یا ریه ها سرچشمه بگیرد. شدت هموپتیزی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. سرفه خونی و 10 دلیل برای آن! به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، هموپتیزی خفیف به مقدار کم خون درآمیخته ...
ایران خودرو دولتی تر شد/ 5 هزار میلیارد وام برای دو خانواده/ سرگردانی مردم در پی اجرای ناقص طرح کارت ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، براساس اطلاعاتی که در بخش تسهیلات کلان بانک ها درج شده، مانده تسهیلات و تعهدات 3400 میلیارد تومانی خانواده گرامی به پنج بانک از طریق اطلس خودرو، آسان موتور، گلستان، صنایع غذایی پردیس، کیفیت فنون، محور ماشین و فروشگاه های زنجیره ای اوشانک (موسس فروشگاه های تخفیفی هفت) دریافت شده است. طبق آنچه در وبسایت شرکت اطلس خودرو آمده، این شرکت نماینده رسمی کمپانی ...
آموزش خم شدن به پهلو با دمبل
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، خم شدن به پهلو با دمبل از حرکاتی در ورزش بدنسازی است که برای انجام آن باید یک دست را به پشت سر برد و با گرفتن دمبل در دستی دیگر آن را در امتداد پهلو قرار داد. بیشتر بخوانید: آموزش کامل حرکت زیر بغل با هالتر ابتدا باید پا ها را به اندازه عرض شانه از یکدیگر باز کرد. این نکته را باید در نظر گرفت که با ...
عارضه وحشتناکی که راه نفستان را می بندد!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،اسپاسم حنجره یا لارنگواسپاسم یک تجربه نادر اما ترسناک است. این اتفاق هنگامی می افتد که تارهای صوتی به طور ناگهانی هنگام نفس کشیدن از کنترل خارج می شوند و جریان هوا را به داخل ریه ها مسدود می کنند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است از خواب بیدار شوند و خود را لحظه به لحظه قادر به صحبت یا نفس ...
پروانه ها چطور می توانند طعم ها را حس کنند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، حشرات دنیایی رنگارنگ و زیبا دارند که شاید هنوز توسط بشر کشف نشده است اما گونه ای از آنها با نام پروانه وجود دارند که علاوه بر زیبایی های ظاهری و دلربا، اسراری شگفت انگیز را نیز در زندگی خود دارند. به طور مثال شاید کمتر کسی بداند که این پروانه های رنگارنگ و زیبا چطور طعم و مزه را می چشند که امروز ...
چند نوع کما داریم؟! / راهکار های درمانی کما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کما حالتی است که فرد در آن اصلا هوشیار نیست، در چنین وضعیتی شاید از دنیای پیرامون خود خبر داشته باشد و شاید هم خیر اما نکته ای که در اینجا تاکید می شود این است که؛ حالت کما، یک بیماری یا مریضی نیست! این حالت درمان و انواع مختلفی دارد که امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد به آن بپردازد. ...
روش آسان برای آب کردن شکم
...: فردی که وزنش زیاد است و چاقی شکمی دارد پس از مدتی به علت برآمدگی بیش از حد شکم، دچار لوردوز کمری (گودی کمر) می شود و دیواره شکم شل و افتاده خواهد شد. خیلی افراد بهانه می آورند که، چون وقت ندارند نمی توانند ورزش کنند، در حالی که روش هایی وجود دارد که با انجام آن روش ها می توانید در هر زمان و مکانی عضلات درونی شکم خود را تقویت و از افتادگی دیواره شکم جلوگیری کنید. عضو انجمن پزشکان ...
آیا پیاده روی ران ها را بزرگ می کند؟
افزایش حجم عضلات ران از پیاده روی استفاده نمی کنند! اما بعضی افراد فکر می کنند که واقعا عضلاتشان بزرگ شده اند. اگر شما جزء این افراد هستید باید بدانید که شاید بزرگی این عضلات جزئی از حالت طبیعی بدن شما بوده است. آیا قبل از شروع برنامه ی پیاده روی حجم آنها را اندازه گیری کرده اید؟ ممکن است فقط تصور کنید که عضلاتتان بزرگ شده اند. بلافاصله پس از ورزش، عضله ای که تحت فعالیت شدید قرار می گیرد ...
وقتی رودخانه ها جوانان ایلامی را می بلعند/ 15 نفر غرق شدگی در سال جاری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ، در کلان شهر های کشورمان در فصل تابستان ، حضور جوانان در استخر های سرپوشیده افزایش یافته و ورزش شنا رونق بیشتری می گیرد. هر چند ورزش شنا مختص به فصل تابستان و یا زمان خاصی نیست، اما جوانان در این فصل با فراغ بال بیشتری به این رشته روی می آورند . اما آنچه که جوانان و نوجوانان را بیشتر به سمت خود می کشد، آب ...
وقتی رودخانه ها جوانان ایلامی را می بلعند/ 15 نفر غرق شدگی در سال جاری
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ، در کلان شهر های کشورمان در فصل تابستان ، حضور جوانان در استخر های سرپوشیده افزایش یافته و ورزش شنا رونق بیشتری می گیرد. هر چند ورزش شنا مختص به فصل تابستان و یا زمان خاصی نیست، اما جوانان در این فصل با فراغ بال بیشتری به این رشته روی می آورند . اما آنچه که جوانان و نوجوانان را بیشتر به سمت خود می کشد، آب تنی و شنا کردن در رودخانه ...
نوسان نفت در تقابل خبری
این خبر روز گذشته در حاشیه اجلاس سران گروه هفت کشور صنعتی از سوی رئیس جمهوری آمریکا اعلام شد، اما این تنها خبری نبود که در حاشیه این نشست مورد توجه قرار گرفت. یک روز پیش از آن ایران و بحث های مربوط به کاهش فشار آمریکا از روی فروش نفت خام کشورمان، از دیگر بحث های محوری در حاشیه اجلاس جی7 بود. با وجود اهمیتی که هر یک از این دو خبر می تواند برای بازار نفت داشته باشد، نگاهی به مسیر حرکت قیمت ها در معاملات روز گذشته بازار نفت نشان می دهد واکنش ها نسبت به هر یک از این دو خبر محدود بوده است. در واقع خبر تلاش برای افزایش صادرات روزانه نفت خام ایران ...
چند ساعت خواب حالتان را بهتر می کند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، وقتی بدن در حال مبارزه با مهاجمان خارجی است، نیاز به انرژی بیشتری دارد. اگر استراحت نکنید و مشغول فعالیت شوید بدنتان مجبور می شود برای پیدا کردن انرژی برای سیستم ایمنی تان دچار چالش شود. وقتی ناخوش هستید هر چه انرژی بیشتری ذخیره کنید، زودتر بهبود پیدا می کنید. تحقیقات علمی جدید نشان می دهد احساس خواب آلودگی به هنگام ...
مفصل ها پیر می شوند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، وقتی جوان و سالم هستید، مفاصل شما سالم ترین و انعطاف پذیرترین حالت خود را دارند، اما این شرایط با افزایش سن، تغییر می کند. برای این که مفصل های سالم داشته باشید تا حد امکان باید فعال باشید. در غیر این صورت دچار درد و فرسودگی مفصل می شوید؛ مشکلی که هر روزه زندگی میلیون ها نفر را سخت تر می کند. مفصل به فضای بین دو استخوان و غلافی که ...
دانش آموزان لرستانی که امسال به مدرسه نمی روند/ بر پا ماندن بستر مرگ در دانشگاه علوم و تحقیقات +فیلم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، “نسخه”؛ عنوان بسته ای خبری است که دوشنبه ها در مجله خبری ساعت 19 از شبکه یک روی آنتن می رود و پیگیر مشکلات مردم در حوزه علم و سلامت است. دانش آموزان لرستانی که در انتظار نگاه ویژه مسئولان هستند سیل امسال در پلدختر 400 مدرسه را دچار خسارت کرد که حسینی سرپرست وزارت آموزش وپرورش 2 ...
آیا شما بدون روده زنده می مانید؟!/ افشای اسراری شگفت انگیز از روده که هیچ کس از آن خبر ندارد!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، روده بخش مهمی از دستگاه گوارش محسوب می شود که از دوازدهه (اثنی عشر) تا مقعد را تشکیل می دهد و در انسان و بسیاری از پستانداران به دو بخش روده باریک و روده بزرگ تقسیم می شود و نقش بسیار مهمی در هضم و جذب غذا دارد. اما این عضو بدن برای خود اسراری دارد که باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد به افشای آن بپردازد ...
10 حقیقت جالب درباره ورزشگاهی در ایران که میزبان ملکه الیزابت شد + عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ورزشگاه شهید شیرودی (امجدیه) واقع در خیابان مفتح تهران، تا پیش از ساخت ورزشگاه آزادی، اولین و بزرگ ترین ورزشگاه فوتبال در تهران بود و بازی های خانگی تیم ملی ایران و دو تیم بزرگ پایتخت یعنی تاج و پرسپولیس در آن برگزار می شد، اما با ساخت ورزشگاه آزادی در غرب تهران این ورزشگاه دیگر آن رونق پیشین را از دست داد. در ادامه قصد داریم ...
چطور یک کارمند معمولی نباشیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از مزایا و معایب کارمندی همیشه گفته اند و شنیده ایم؛ از شیرینی گرفتن حقوق در سر ماه تا پیش بینی آینده ای که فکر می کنیم جایی برای پیشرفت ندارد. اما این بار داستان فرق می کند؛ ما می خواهیم حرف دیگری بزنیم و شیرینی ها و تلخی های کارمندی و کارآفرینی را با هم ترکیب کنیم. موضوعی که خیلی ها به سبب کارمند بودن، ای بابا یی ...
توجه به حرکات اصلاحی برای ورزشکار یک ضرورت است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ،ندا روح الهی رئیس هیات پینگ پنگ سپاه نبی اکرم استان کرمانشاه گفت : حرکات اصلاحی مبحث خیلی گسترده و بزرگی دارد، اما اگر بخواهیم به صورت خلاصه از آن تعریف کنیم باید گفت به کلیه حرکات و فعالیت ها و روش هایی که برای ضعف های جسمانی و عضلانی و ارگانیک، هماهنگی و درمان ضعف ها، ناهنجاری های اکتسابی و آسیب های ورزشی به کار ببریم ه آن حرکات اصلاحی ...
خانه نشینی یک ماهه ستاره تیم ملی فرانسه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نوشته روزنامه لو پاریزن، تیم فوتبال پاری سن ژرمن، کیلیان امباپه را به دلیل مصدومیت از ناحیه ران 3 تا 4 هفته در اختیار نخواهد داشت. امباپه روز یکشنبه در مسابقه قهرمان فرانسه با تولوز (که با پیروزی 4 – صفر پاری سن ژرمن به پایان رسید) مصدوم شد؛ بنابراین امباپه در 2 بازی آینده تیم ملی فرانسه در رقابت ...
تکنولوژی برای کودکان، چه عواقبی دارد؟
کودکان دهه شصت با عروسک و توپ مشغول بازی بودند. اوج آرزو های آن ها توپ و عروسکی پلاستیکی بود. یک دهه بعد کودکان دهه هفتاد بودند که وارد قلمرو آتاری و دستگاه های بازی دیگر شدند. اما از دهه هشتاد به بعد تکنولوژی پا را فراتر از این ها گذاشت. لپ تاپ های گیمینگ و پلی استیشن ها جای توپ و عروسک را گرفتند. دهه نود اما قضیه اش جدا است. کودکانی که هنوز به سن بلوغ نرسیده اند اما تبلت و گوشی، سیمکارت و ...
آرتروز زانو چند درصد از افراد را گرفتار می کند؟ + تمرینات درمانی
عارف سعیدی مدرس دانشگاه و عضو انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره آرتروز زانو اظهار کرد: به ساییده شدن غضروف مفصلی زانو و کاهش فاصله بین سطوح مفصلی آن، آرتروز زانو گفته می شود، این عارضه بیش از 50 درصد از سالمندان را درگیر خود می کند و در زنان شایع تر است. او بیان کرد: آرتروز زانو، عارضه ای است که با رعایت نکاتی می ...
آیا پیاده روی ران ها را بزرگ می کند؟
سلامت نیوز : برخی افراد مخصوصا خانمهایی که زیاد پیاده روی می کنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند... به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، برخی افراد مخصوصا خانمهایی که زیاد پیاده روی می کنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران ها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد که عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، کشیده و سفت شوند تا اینکه حجم آنها زیاد شود. این احتمال هست که اگر از ...
وکیوم شکمی؛ تمرینی ساده برای آب کردن چربی شکم
مشکلاتی مثل لوردوز کمری و کمردرد می شود. وی گفت: فردی که وزنش زیاد است و چاقی شکمی دارد پس از مدتی به علت برآمدگی بیش از حد شکم، دچار لوردوز کمری (گودی کمر) می شود و دیواره شکم شل و افتاده خواهد شد. خیلی افراد بهانه می آورند که چون وقت ندارند نمی توانند ورزش کنند، در حالی که روش هایی وجود دارد که با انجام آن روش ها می توانید در هر زمان و مکانی عضلات درونی شکم خود را تقویت و از افتادگی ...
واکنش تندگویان به ارائه گواهینامه موتور به زنان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه درخواست و مطالبه ما از دولت جوانگرایی است، گفت: از وزیر جدید آموزش و پرورش که از سوی دولت به مجلس معرفی می شود انتظار داریم تا از ظرفیت تشکل های مردم نهاد برای آموزش مهارت های زندگی و اشتغال در مدارس استفاده کند. اخبار اجتماعی – محمدمهدی تندگویان در نشست خبری امروز خود که به ...
آذربایجان غربی | کارآمدی به روایت آمار
اگرچه برای پیشرفت های فرهنگی، اجتماعی، سیاسی و اقتصادی پایانی نیست و ملت شریف ایران اسلامی لایق بهترین ها هستند، اما ارتقای شاخص های توسعه در شرایط سیاسی و اقتصادی کشور را می توان به هر ترتیب ممکن به فال نیک گرفت و گام های روبه جلو را با تمام وجود احساس کرد. آری توسعه همه جانبه آذربایجان غربی روی ریل تدبیر و امید قرار دارد و آن را می توان در بستر جهاد گازرسانی و برق رسانی به مناطق سخت گذر ...
آرتروز زودرس زانو گریبانگیر افراد با زانو های ضربدری/ عارضه ای شایع در کودکان +تمرین های درمانی
عارف سعیدی مدرس دانشگاه و عضو انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره زانوی ضربدری گفت: افراد دچار زانوی ضربدری فاصله بین زانوهایشان خیلی کم است به طوری که زانو ها به هم می چسبند؛ این موضوع علاوه بر ایجاد ظاهری نامناسب برای آنها، تعادل و راه رفتن را بر هم می زند همچنین قد مبتلایان به زانوی ضربدری کوتاه تر از حد طبیعی نشان داده می شود ...
تهدید های مختلف برای سلامتی در تابستان
از هر نوع گزشی بهتر است شلوار و لباس آستین بلند بپوشید. گرفتگی عضلات: کرامپ ها یا گرفتگی های شدید عضلانی معمولا در طی فعالیت سنگین در هوای گرم اتفاق می افتند. عضلاتی که بیشتر از همه دچار اسپاسم های گرمایی می شوند، عضلات پشت ساق پا، بازوها، شکم و کمر هستند. اگر شما هم از کرامپ های گرمایی رنج می برید، بهتر است تا حد ممکن فعالیت تان را در ساعات اوج گرما کاهش دهید و قبل و بعد از ورزش، از نوشیدنی های خنک مثل نوشیدنی های ورزشی که حاوی مقادیر مناسبی از الکترولیت ها هستند استفاده کنید. ...
آموزش کامل حرکت زیر بغل با هالتر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، برای اجرای صحیح حرکت زیر بغل در بدنسازی، ابتدا باید پا ها را به اندازه عرض شانه باز کرد. نکته ی مهم در نحوه ایستادن این است که باسن باید در راستای پا ها قرار بگیرد. سپس هالتر (میله) را به شکلی باید در دست گرفت که فاصله ای یک انگشتی با ران پا داشته باشد. بیشتر بخوانید: آموزش حرکت اسکات هالتر از جلو در ...
بازی با کارت سوخته/ گروگان گیری در خرابه برجام/ ضرورت کیفی سازی صنعت گردشگری
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بازی با کارت سوخته، گروگان گیری در خرابه برجام، ضرورت کیفی سازی صنعت گردشگری، قُتِلَ الخَرّاصون!، ق 9 نکته در تبیین پدیده شفافیت، صلح بازی آمریکا با طالبان!، عوامل تحدید تورم، تلاش ترامپ برای جلوگیری از گام سوم، کارخانه تولید فساد، پسماند 12 گانه قانونگذاری ناکارآمد؟! و .... گزیده ای از سرمقاله و یادداشت های امروز است که در ادامه می خوانید: ...
