چگونه در 1 ماه، 10 کیلوگرم وزن کم کنیم؟

هشدار نسبت به مصرف نوشابه در ایران/ 90 عارضه جانبی نوشابه های رژیمی

بزرگترین مصرف کننده قند تصفیه شده هستند. این یک امر اثبات شده است که قند میزان انسولین خون را بالا می برد و منجر به افزایش فشار خون و کلسترول، بروز بیماری های قلبی، دیابت، افزایش وزن و پیری زودرس می شود. نوشیدنی های ملایم به دلیل داشتن کالری بالا و شکر باعث چاقی و پوسیدگی دندان می شوند. همچنین قند موجود در این نوشابه ها برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار خطرناکتر از سایر کربوهیدرات ها است. یک قوطی ...

اصلاح طلبان به وحدت نمی رسند

کمتر از 5 ماه دیگر ثبت نامه نامزدها برای انتخابات مجلس شورای اسلامی شروع می شود اما آن طور که انتظار می رود فضای سیاسی کشور رقابتی نیست. اصولگرایان مشغول نهایی کردن کمپین انتخاباتی هستند و اصلاح طلبان هم مردد بین آمدن یا نیامدن. حتی می توان گفت رقابت های درون اردوگاهی بیشتر در فضای رسانه ای خبرساز هستند تا کری خوانی های بین اردوگاهی. محمد مهاجری فعال اصولگرا معتقد است در ...

حضور در کادرفنی تیم ملی بلژیک تجربه بزرگی است/ از موفقیت های تکواندوی ایران به وجد می آیم

های ما در تمام رده های سنی ادامه داشته باشد. نصرآزادانی ادامه داد: تیم ایران از معدود کشور هایی است که پتانسیل این را دارد که با سهمیه کامل در المپیک حضور پیدا کند، اما متاسفانه در وزن -80 کیلوگرم در رنکینگ شرایط خوب نیست و فکر می کنم در نهایت تیم فریبرز عسکری با سه تکواندوکار به المپیک توکیو برود. وی در پایان خاطرنشان کرد: دوران مربیگری شرایط خاص خودش را دارد و خداراشکر می کنم ...

به راهبرد رهبری برگردید/ چرا نذر امام حسین(ع)؟!/ قدرت هوشمند!

آیا آنچه دولت و وزارت خارجه، به ویژه در 16 ماه گذشته و هفته های اخیر انجام داده اند، منطبق با موقعیت جبهه خودی بوده یا نه؟ راهبرد حکیمانه امام خمینی و امام خامنه ای، موجب زوال رهبری و راهبرد در جبهه قدرتمند غرب شد؛ امپراتوری بزرگی که توانسته بود رقیب قدرتمندی مثل شوروی را از پیش پا بردارد، اما در برابر محور مقاومت اسلامی، دچار سلسله شکست ها شده؛ و بنابراین برای نفوذ و استحاله راهبرد اسلامی- انقلابی ...

حسن روحانی: شرایط امروز کشور سخت و پیچیده است/ اظهارات موافقان و مخالفان دو وزیر پیشنهادی/ حاجی میرزایی ...

داخلی 2.8 ذکر شده که فاصله معناداری با حالت معمول جهانی دارد. موافق وزیر پیشنهادی گردشگری/ لاهوتی: مونسان تعهد، تخصص و تجربه لازم را برای تصدی وزارت میراث فرهنگی دارد 1398/06/12 - 11:55 مهرداد لاهوتی در جلسه علنی امروز مجلس شورای اسلامی در جریان بررسی صلاحیت علی اصغر مونسان برای تصدی وزارتخانه میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی ضمن بیان موافقت خود با وی بیان کرد: ما ...

سرطانی که درمان پذیر است

خونریزی با اتفاقات ساده، شامل خونریزی در لثه ها یا بینی، یا مشاهده ی خون در مدفوع و یا ادرار حساسیت و استعداد بالا در ابتلا به عفونت هایی مانند گلودرد یا ذات الریه های برونشی که ممکن است با سردرد، تب خفیف، زخم های دهانی و یا اختلالات پوستی همراه باشد. تورم غدد لنفاوی، معمولا در گلو، زیر بغل و کشاله ی ران ها کاهش اشتها و وزن احساس ناراحتی زیر دنده های تحتانی و در سمت چپ بدن (ناشی شده از تورم طحال ...

آیا تعریق موجب کاهش وزن می شود؟

آفتاب نیوز : انجام ورزش یکی از ستون های اصلی کاهش وزن محسوب می شود. هنگام ورزش تعریق صورت می گیرد و به واسطه از دست رفتن مایع وزن شما کاهش می یابد. بر همین اساس است که استفاده از سونا بین ورزشکارانی که مجبور هستند در زمانی کوتاه وزن کم کنند، مانند کشتی گیران، رایج است. اگر 20 اونس (567 گرم) مایع به واسطه تعریق از بدن شما دفع شود، با رفتن روی ترازو شاهد کاهش وزن خود به همین میزان خواهید ...

علی داودی: در مسابقات جهانی آبروداری می کنم

هست رکوردهایی را به ثبت برسانم که ماندگار شود. *مسئولیت سنگینی در فوق سنگین روی دوشم است داودی در پاسخ به این پرسش که با توجه به اینکه ایران همیشه در فوق سنگین مدعی بوده و انتظارها هم بالا است و این مسئله او را نگران نمی کند، تصریح کرد: بالاخره ایران همیشه در سنگین وزن صاحب نام بوده است و مسئولیت سنگینی روی دوش من است اما انشاالله در مسابقات جهانی آبرو داری می کنم و تلاش می کنم نماینده ...

درمان خروپف به همین راحتی

خروپف می کنند می توانند هر نوع بدنی داشته باشند. ما اغلب یک مرد درشت هیکل با یک گردن کلفت را به عنوان یک خروپف کننده تصور می کنیم. هر چند، یک زن لاغر با یک گردن باریک می تواند به همان بلندی خروپف کند. به طور معمول، به مرور که افراد مسن تر می شوند و افزایش وزن پیدا می کنند، خروپف بدتر می شود. تنفس دهانی و خروپف همانطور که در بالا بحث شد، ما به طور طبیعی می خواهیم که از ...

نائب قهرمانی ایران در مسابقات بین المللی کشتی سنتی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما ی مرکز خراسان شمالی تیم کشتی سنتی آبای کارگران شهرستان اسفراین که به نمایندگی از کشورمان در حضور یافته بود، عنوان نائب قهرمانی این مسابقات را از آن خود کرد. در این مسابقات، مهدی علمی در وزن 60 کیلوگرم، ابراهیم ولیان در 70 کیلوگرم، علیرضا جهانیان در 80 و مهران حسن زاده در 90 کیلوگرم، چهار عنوان سومی کسب کردند. این مسابقات دیروز در ترکیه پایان یافت. ...

اعتیاد از میان 2 انگشت شروع می شود

پیدا کنند. فراموش نکنیم آن ها دوست یا همکلاسی دارند و ممکن است تحت تأثیر همسالان خود قرار بگیرند. 9- برخی از نوجوانان سیگار را عامل کاهش وزن می دانند برخی دختر خانم ها تصور می کنند مصرف سیگار به کاهش وزن آن ها کمک می کند. شواهد فراوانی وجود دارد که نشان می دهد مصرف سیگار ارتباط چندانی با کاهش وزن ندارد. اگر فرزند دختر شما از این استدلال به عنوان بهانه ای برای مصرف سیگار استفاده می ...

قاتل خاموش در کمین ایرانی هاست

بیان کرد: مصرف بی رویه نمک، چاقی، کاهش فعالیت بدنی، مصرف کم میوه و سبزی و رژیم غذایی کم پتاسیم از عوامل موثر در ایجاد فشار خون بالا به شمار می روند. وی به ویژه نقش مصرف بی رویه نمک را در ایجاد فشار خون بالا 30 درصد اعلام و بیان کرد: 86 درصد ساکنان مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد در سطح خراسان رضوی به میزان کافی میوه مصرف نمی کنند، 54 درصد دچار اضافه وزن و چاقی بوده و 54 درصد نیز ...

نیاز چاق ها به این ویتامین ضروری است

این افراد به دلیل وزن بالا و مشکلات دیگری که موجب افزایش استرس اکسیداتیو می شود، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز دارند، چون وجود چنین مشکلاتی باعث می شود جذب ویتامین E در بدن آنها کاهش یابد. در پی این مطالعه، متخصصان دانشگاه دولتی اورگن آمریکا تاکید کردند که، به احتمال زیاد تعداد قابل توجهی از مردم این کشور دچار کمبود ویتامین E هستند که، این کمبود می تواند طیف وسیعی از بیماری های ...

مربی ارشد کشتی آلیش زنان: شرایط فدراسیون راضی کننده نیست

کاران خود را در 6 وزن برای مسابقات جهانی استانبول آماده کنند تا در اواسط مهرماه به این رقابت اعزام شویم. مربی ارشد تیم ملی کشتی آلیش زنان در خصوص پست سرمربیگری این تیم خاطر نشان کرد: نمی دانم که فاطمه درخشانی نایب رییس فدراسیون کشتی چه تصمیمی در این زمینه خواهد گرفت. وی تاکنون تغییری در کادر فنی تیم ملی ایجاد نکرده است. وی ادامه داد: اکنون از شرایطم در فدراسیون راضی نیستم و امیداوارم تغییرات مثبتی در کشتی زنان رخ دهد. ...

رنگرز: در وزن 97 کیلوگرم کشتی فرنگی ستاره ای در حال ظهور است/ ناصرپور می تواند جانشین شایسته سوریان باشد

55 کیلویی است که می تواند خلاء حمید سوریان را پر کند. من او را خیلی کشتی گیر توانمندی دیدم. در 60 کیلوگرم با آسیب دیدگی و اضافه وزن عملا امکان حضور مهرداد مردانی نبود و طبیعتا علیرضا نجاتی با حضور موثری که در تورنمنت ها داشت اعتماد کادرفنی را جلب کرد. در 63 کیلوگرم میثم دلخانی با وجود شایستگی ای که سامان عبدولی داشت، ولیکن به سبب جوانی و حضور خوب در میدان های اخیر انتخاب شد. در 67 کیلوگرم سه جوان ...

فرانسه باید تعهد عملی دهد

متن این یادداشت به شرح زیر است: با خروج آمریکا از برجام که تقریبا 16 ماه پیش اتفاق افتاده، استوانه های برجام دچار لرزش جدی شد. از منظری برجام که توافقی برای حل اختلاف و چالش های ایران و آمریکا بود؛ عملا به کانونی جدید برای منازعه و کشاکش ایران و آمریکا بدل شد. برجام که توافقی سیاسی با ماهیتی اقتصادی بود، با اقدام نسنجیده ترامپ از حیز انتقاع لازم افتاد. طبیعی است که وقتی یکی از طرف های ...

واردات 9.5 میلیون تن کالای اساسی به کشور

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از گمرک ایران؛ طی پنج ماه نخست سال جاری بالغ بر 9 میلیون و 510 هزار و 632 تن کالای اساسی به ارزش بیش از 4 میلیارد و 732 میلیون و 770 هزار دلار وارد کشور شده است. این ارقام در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته و در راستای سیاست های حمایتی دولت از مردم در بحث تامین کالاهای اساسی مورد نیاز مردم از لحاظ وزن 21 درصد و از حیث ارزش دلاری 19 درصد افزایش نشان می ...

زنی فرزندان دوقلوی خود را با فاصله 11 هفته به دنیا آورد

در اغلب اوقات، دوقلوهای انسانی با فاصله ی چند دقیقه از هم متولد می شوند؛ اما گاهی اوقات، فاصله ی بین تولد دو نوزاد به روزها و هفته ها و حتی گاهی بیشتر می رسد. در نمونه ای بسیار نادر در قزاقستان، زنی دو فرزند دوقلوی خود را با فاصله ی سه ماه به دنیا آورد. لیا ، فرزند دختر او، 24 مه و ماکسیم، نوزاد پسر او، 9 اوت به دنیا آمد. وضعیت سلامتی مادر 29 ساله، لیلیا کونوولوا و دو نوزاد وی رضایت بخش است؛ اما ...

حسن روحانی: شرایط امروز کشور سخت و پیچیده است/ اظهارات موافقان و مخالفان دو وزیر پیشنهادی/ حاجی میرزایی ...

داخلی 2.8 ذکر شده که فاصله معناداری با حالت معمول جهانی دارد. موافق وزیر پیشنهادی گردشگری/ لاهوتی: مونسان تعهد، تخصص و تجربه لازم را برای تصدی وزارت میراث فرهنگی دارد 1398/06/12 - 11:55 مهرداد لاهوتی در جلسه علنی امروز مجلس شورای اسلامی در جریان بررسی صلاحیت علی اصغر مونسان برای تصدی وزارتخانه میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی ضمن بیان موافقت خود با وی بیان کرد: ما ...

حضور داور بین المللی ووشو در دومین دوره المپیاد استعداد های برتر کشور

خرمشاد رییس هیئت ووشو خراسان جنوبی در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ،گفت: تیم ووشو خراسان جنوبی در بخش پسران به دومین دوره رقابت های المپیاد استعداد های برتر کشور اعزام شد. وی افزود: احسان جمالی در وزن منفی 42 کیلوگرم، رضا تقی پور در وزن منفی 45 کیلوگرم، امیر حسین مرادی در وزن منفی 48 کیلوگرم، ابوالفضل حسن زاده در وزن منفی 52 کیلوگرم در این دوره از ...

کشتی مظلوم تر از آن است که بخواهیم برای رقابت های لیگ سقف قرارداد مشخص کنیم/ دبیر نگاه مثبتی به لیگ کشتی ...

هایی که تعهد دویست میلیون تومانی و مبلغ ورودی را به سازمان لیگ پرداخت کرده اند قطعی است. تاکنون حضور تیم های ایرانمال، دانشگاه آزاد، سینا صنعت ایذه و چند تیم دیگر قطعی شده است. در کشتی آزاد تیم های زیادی اعلام آمادگی کرده اند اما به دلیل اینکه زمان کافی نداریم مجبور هستیم در هر رشته فقط به هشت تیم مجوز حضور در رقابت ها را بدهیم. اینطور نیست به هر تیمی که اعلام آمادگی کرده است اجازه حضور در لیگ را ...

راه سخت کیانوش برای بازگشت به سکو

تایلند مانعی برای مدال طلای رستمی باشد ابراهیم فارس الباخ قطری است. وزنه برداری که در 2 ضرب 225 کیلوگرم را به ثبت رسانده است. این شرایط نشان می دهد که رستمی هر چند به هوای ایستادن بر سکوی قهرمانی دسته 96 گیلوگرم، به این وزن آمده است اما کسب مدال طلای او در این دسته بسیار دشوار به نظر می رسد. البته احتمالات را در وزنه برداری نمی شود منکر بود. احتمالاتی که با لغزش رقیبان ممکن است کیانوش را به ...

7 نوشیدنی شبانه برای کاهش وزن

به گزارش بهداشت نیوز به گفته کارشناسان، خواب ضعیف و ناکافی با افزایش وزن، نوسانان هورمونی، گرسنگی در روز بعد، و مسائل مرتبط با قند و انسولین خون پیوند خورده است. یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می کنید. در شرایطی که احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در آن اختلال ایجاد ...

برگ این درخت کلسترول خون تان را کاهش می دهد

افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می شود و می تواند به افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری دارند، کمک کند. او بیان کرد: این شربت خاصیت آنتی بیوتیکی، ضد التهابی و ضد ویروسی دارد و می تواند برای افراد مبتلا به سرماخوردگی، بیماران ریوی و غیره بسیار مفید باشد؛ شربت برگ زیتون بر درمان تبخال، کنترل فشار خون، کاهش کلسترول بد خون،کاهش چربی خون و درمان کبدچرب و غیره موثر است. عظمایی مقدار ...

رکوردگیری انفرادی کیانوش، من و داداشم شما همه!

به گزارش مشرق ، در فاصله قریب به دو هفته مانده به رقابت های جهانی وزنه برداری در تایلند، اردوی وزنه برداران در تهران به طور فشرده و سفت و سخت دنبال می شود. دسته 96 کیلوگرم یکی از اوزانیست که ایران روی مدال آن حساب ویژه ای باز کرده اما با توجه به مصدومیت ناگهانی سهراب مرادی ، در وزن 96 کیلوگرم تنها گزینه موجود کیانوش رستمی است. ورزشکار دور افتاده ای که همانند سالهای اخیر با تصمیم خود به ...

دامنه مجاز نوسان دلار

حسن روحانی: شرایط امروز کشور سخت و پیچیده است/ اظهارات موافقان و مخالفان دو وزیر پیشنهادی/ حاجی میرزایی ...

داخلی 2.8 ذکر شده که فاصله معناداری با حالت معمول جهانی دارد. موافق وزیر پیشنهادی گردشگری/ لاهوتی: مونسان تعهد، تخصص و تجربه لازم را برای تصدی وزارت میراث فرهنگی دارد 1398/06/12 - 11:55 مهرداد لاهوتی در جلسه علنی امروز مجلس شورای اسلامی در جریان بررسی صلاحیت علی اصغر مونسان برای تصدی وزارتخانه میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی ضمن بیان موافقت خود با وی بیان کرد: ما ...

نرخ تورم نزدیک به 60تولیدکننده چه پیامدی دارد؟

20 درصد کاهش می یابد زیرا مصرف خانوارها در سال جاری به دلیل تورم بخش های مختلف، امسال 30 تا 40 درصد کم می شود. در ماه های آینده هم خواهید دید که تورم بخش خدمات به تدریج تا یک سال ونیم آینده بالا خواهد رفت.مرکز آمار ایران نرخ تورم تولیدکنندگان کشور در بهار امسال (بر مبنای سال پایه 1390) را منتشر کرد. بر اساس آمارهای اعلام شده از سوی این مجموعه تغییرات میانگین شاخص کل قیمت تولیدکننده در چهار فصل ...

آیا خوردن کمپوت مضر است؟

نسبت به کمپوت های کارخانه ارجح هستند. به دلیل این که میزان شکر افزوده به کمپوت ها بسیار زیاد است مصرف مداوم آن توصیه نمی شود، اما افرادی که مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش هستند یا تحمل هضم فیبر خام میوه را نداشته و دچار دل درد و اسهال می شوند یا سالمندان و کودکانی که قدرت جویدن میوه ها را ندارند در صورتی که مبتلا به اضافه وزن و دیابت نباشند می توانند به صورت محدود از کمپوت های کارخانه و ...

ورزش هایی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از زومیت،در مطالعه ای جدید، مشخص شده که دوی آهسته یا جاگینگ، در مقابله با اثر ژن هایی که در چاقی نقش دارند، موثرتر از ورزش هایی مانند شنا و دوچرخه سواری است. گروهی از دانشمندان تایوانی بر این باورند که ورزش های مختلف، کارآمدی متفاوتی در کاهش وزن افراد مستعد چاقی دارند. نتیجه ی این مطالعات نشان می دهد که دوی آهسته نسبت به شنا و دوچرخه سواری، تأثیر بیشتری در ...