سایر خبرها
خواص پسته در بارداری، چگونه است؟
خاصیت پسته برای مادر باردار از جمله عواملی است که باید مادر باردار به آن توجه نماید و در برنامه غذایی خود بگنجاند . هشت خاصیت پسته برای مادر باردار آیا از توصیه های دیگران برای مصرف یا پرهیز برخی مواد غذایی کلافه و سردرگم شده اید؟ اگر پاسخ شما مثبت است اکنون باید براساس اطلاعاتی که درا ین مدت کسب کرده اید خودتان تصمیم بگیرید برای اطمینان از سلامت شما و جنین داشتن تغذیه درست و ...
تاثیر ویتامین ب در بارداری، چگونه است؟
این مقطع حساس از زندگی که در انتظار تولد نوزاد کوچک خود به سر می برید از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است! مصرف مواد غذایی سرشار از هشت ویتامین گروه B (که تحت عنوان B کمپلکس شناخته می شوند) در حفظ سلامت بارداری نقش بسزایی دارد. ماری روسر پزشک بخش زنان و زایمان در مرکز پزشکی مونتفیور واقع در برانکس نیویورک در این رابطه توضیح می ده: “ویتامین های گروه B باعث تقویت سیستم ایمنی بدن مادر در ...
سالم ترین روش پخت برنج
کودک گنجانده می شود. البته مهم ترین نکته از نظر تغذیه ای، این است که ترجیحاً غلات مصرفی از دانه کامل تهیه شده باشند، زیرا در سلامت همه افراد به خصوص گروه های آسیب پذیر اینکه با مصرف روزانه مواد غذایی، تعادل بین املاحی که در تعادل آب و الکترولیت نقش دارند، (به خصوص سدیم و پتاسیم) برقرار شود، از نظر فیزیولوژیک مهم است. دانه غلات، حاوی سدیم است و پوسته آن پتاسیم دارد، بنابراین واضح ...
اختلالات اضطرابی چیست؟ انواع، علل، علائم و درمان آن
، خشکی دهان و لرزش دست بروز می کنند و دلیل آن هم این است که مغز تصور می کند شما در خطر هستید و بدن را برای واکنش نشان دادن به تهدید احتمالی آماده می کند. در این مواقع بدن خون را از دستگاه گوارش به سمت عضلات منتقل و با افزایش حواس و ضربان قلب خودش را آماده مقابله با خطر می کند. این واکنش ها در صورتی مفید هستند که شما واقعا در خطر باشید؛ در غیر این صورت ترس و واهمه بیش از حد باعث ناتوانی تان می شود ...
علت زگیل مقعدی، چیست و چه درمان هایی دارد؟
شما ممکن است که قبل از اینکه بیماری را بررسی کند، عوامل خطر را مانند سابقه ی رابطه مقعدی، ابتلا به HIV یا تماس با فرد آلوده، آغاز رابطه جنسی از سنین پایین و سیستم ایمنی بدن تان که آیا ضعیف است یا خیر را مورد بررسی قرار دهد. زگیل مقعدی با چشم قابل مشاهده است و می توان کاملا آن را تشخیص داد اما ممکن است بعضی از پزشکان برای مشاهده دقیق زگیل از اسید استیک و یا همان سرکه استفاده کنند تا ضایعه به ...
7 افزودنی غذایی که باید از آن ها پرهیز کرد
که می توانند موجب مشکلات سلامت مختلفی شوند و بهترین اقدام پرهیز کامل از آنها محسوب می شود. چربی های ترانس می توانند سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) را در بدن افزایش دهند که خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. چربی های ترانس با مسائل سلامت مانند سرطان پروستات، بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر پیوند خورده اند. مواد نگهدارنده در غذاهای فرآوری شده غذاهای فرآوری شده دارای ...
5 علامت زودهنگام بیماری ام اس که باید مراقبت آن باشید!
است به شما پیشنهاد آزمایش دهد. این آزمایشها می تواند شامل موارد زیر باشد: آزمایش خون برای مشکلات دیگر با علایم شبیه به ام اس مانند بیماری لایم. آزمایش برای اندازه گیری سرعت سیگنال های در حال حرکت در اعصاب. ام آر آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند. کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد. ...
ادویه ای سرشاز از ویتامین C که کمتر به آن توجه می شود
سماق پودر شده و به غذا اضافه شود، رنگ قرمز و طعمی ترش به غذاها می افزاید. سماق از ادویه های مهم در آشپزی مدیترانه ای و خاورمیانه ای است. از آن برای طعم دارکردن گوشت ها یا تهیه ی سس ها استفاده می شود. اما بهترین روش مصرف سماق، افزودن آن به غذا درست پیش از صرف آن است. نحوه ی تشخیص سماق معمولی از سماق سمی بسیار ساده است. سماق سمی، رنگ سفید یا خاکستری دارد و از شاخه ها آویزان ...
آشنایی با رژیم غذایی مردم روسیه، اهالی کشوری سردسیر
چیزی شبیه به پیراشکی خودمان بوده و مواد درون پیروگی با توجه به سلیقه و ذائقه افراد متفاوت است. سالاد میوه (Fruit Salad) سالاد میوه همانطور که از نامش پیداست، از ترکیب میوه های خرد شده تهیه می شود. مردم روسیه در کنار میوه های تازه و رنگارنگ از ادویه جات بومی نیز بر روی این سالادها استفاده می کنند تا طعم آن را بهتر و خوشمزه تر نمایند. سالاد میوه از جمله دسرهایی است که معمولا با ...
جلوگیری از آلزایمر، جلوگیری از بیماری های قلبی، کمک به بهداشت دهان، درمان سرماخوردگی و دندان درد/
فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات قلبی را به میزان زیادی کاهش دهید. 8.کمک به تسکین دردهای عضلات و سردرد با دارچین : دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند سفتی و سختی ماهیچه ها و مفاصل را از بین ببرد.دارچین برای بازیکنان ورزشی و افراد مبتلا به آرتریت توصیه می شود و همچنین برای تسکین سردردهایی که از سرماخوردگی ...
ما چقدر پروتئین نیاز داریم؟
وزن رابطه دارد و مخصوصا گوشت قرمز باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی می شود. با وجود این، پروتئین هایی پیدا می شود که منبع گوشتی ندارند و به سلامت شما ضرر نمی زنند، مانند پروتئین هایی که از قارچ ها گرفته می شوند. برای نمونه، بعضی از محصولاتی که به عنوان جایگزین گوشت عرضه می شوند، حاوی این نوع پروتئین اند و در عین حال مقدار زیادی فیبر دارند. پژوهشگران حالا ...
9 مرطوب کننده طبیعی صورت و بدن پوست های خشک و مستعد آلرژی
می تواند رطوبت پوست را حفظ کند . به گفته دکتر شین هاوس " پس از دوش گرفتن یک لایه نازک روغن کرچک روی پوست مرطوب بکشید. روی صورت هم می توانید از آن استفاده کنید ولی اول در یک قسمت کوچک تست نمایید . اگر پوست شما به راحتی تحریک می شود در ابتدا مقدار کمی از آن را روی قسمت داخلی بازو امتحان کنید چون ممکن است روی پوست شما ایجاد حساسیت کند. بیشتر بدانید : خشکی پوست و احتمال ابتلا به 4 بیماری مهم ...
کدام مواد غذایی برای سلامت بدن بسیار مفید هستند؟
تاثیرات مفیدی برای سلامت افراد داشته باشد. نکته مهم این است که بر اساس باورهای طب سنتی طبع این دانه سرد است و بهتر است غذاهایی مثل عدسی را به همراه ادویه های گرم مثل گلپر و فلفل مصرف کنید تا دچار سردی نشوید. در کنار غذاهایی مثل عدس پلو هم می توانید تهیه و خرید انواع خرما مثل خرمای پیارم تازه یا انواع خرمای مضافتی یا عسلی را مد نظر داشته باشید یا به برنجتان کشمش اضافه کنید تا از سرد شدن مزاجتان ...
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ آیا مضطربید یا تحت فشار؟
(Gerard Sanacora)، روانشناس دانشکده پزشکی ییل می گوید: استرس چیزی است که بدن یا ذهن را از نقطه تعادل خودش دور می کند. حال این چیز می تواند پرخاشگری یک کودک خردسال باشد یا یک بحران کاری، و بدن برای کمک به فرد در پاسخگویی به انواع این چالش های بیرونی واکنش هایی چون تپش قلب، عرق کردن کف دست، بی قراری یا سایر واکنش های فیزیولوژیکی کوتاه مدت و موقت را از خود نشان می دهد. در عین حال، اضطراب یک پاسخ مصر ...
همه چیز درمورد رژیم های تغذیه ای گیاهخواری
که از مصرف گوشت، غذاهای دریایی و تخم مرغ پرهیز دارند، اما شیر و فرآورده های لبنی را در کنار غذاهای گیاهی مصرف می کنند. وگان ها : افرادی هستند که تنها غذای گیاهی مصرف می کنند. مزایای سلامت بخش رژیم گیاهخورای یک رژیم تغذیه ای متعادل گیاهخواری از هر نوع آن، می تواند مزایای سلامت بخشی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، فشار ...
خروج دلالان از بازار ارز لازمه ثبات بازار است
، معدن و تجارت استان تهران خبر داده بود، کالاهای اساسی برای پخت نذورات شامل برنج، شکر، گوشت مرغ منجمد، گوشت قرمز منجمد گوساله، روغن و چای داخلی از اول ماه محرم تا پایان صفر در بین هیئت ها، حسینیه ها و مساجد استان توزیع می شود. به گفته او 30 هزار تن برنج، 15 هزار تن شکر، 10 هزار تن مرغ منجمد و 10 هزار تن گوشت وارداتی گوساله برای تنظیم بازار کشور در ماه محرم در نظر گرفته شده و هیئت ها و مساجدی که از ...
مصرف این خوراکی ها بعد از 40 سالگی ممنوع/ فست فودی ارزان که بلای جان می شود/ عوارض مسواک زدن سریع بعد از ...
، کربوهیدرات های فرآوری شده سریع هضم می شوند و در نتیجه باعث بالا رفتن سریع قند خون خواهند شد بنابراین سریع خسته و گرسنه می شوید. لبنیات کلسیم زیادی دارند که استخوان ها را قوی و سالم نگه می دارند همچنین برای تقویت ماهیچه ها به شما پروتئین می دهند؛ چربی اشباع موجود در لبنیات می تواند تأثیر منفی بر سطح کلسترول خون داشته باشد که منجر به بیماری های قلبی و التهاب حاد خواهد شد. ...
غذاهایی خاص برای کاهش فشارهای روانی
شیمیایی عامل ایجاد اضطراب و افسردگی است. گروه های غذایی خاص برای مدیریت آسان و ایمن اضطراب از این قرارند: غذاهای به طور طبیعی سرشار از منیزیم از جمله اسفناج، برگ چغندر، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات سبوس دار. غذاهای غنی از روی از جمله جگر، گوشت گوساله و زرده تخم مرغ. مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب، گردو، بذر کتان. مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه ب مانند ...
صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید
شده و احتمال ابتلا به یبوست کاهش می یابد. نوشیدن آب با معده خالی به عملکرد مغز نیز کمک می کند. آب همچنین روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد. نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می شود سیستم لنفاوی متعادلی داشته باشید. این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است که غدد لنفاوی در سیستم لنفای مسئول مبارزه با عفونت هستند. علاوه بر این، غدد لنفاوی به تعادل مایعات بدن نیز کمک می کند. میوه بخورید ...
ارتباط کمبود ویتامین و پوسته های اطراف ناخن
مصرف مکمل نیاسین، موثرترین روش بازیابی ذخایر ویتامین B3 در بدن است. رژیم غذایی سرشار از نیاسین شامل ماهی تن، مرغ، سالمون، گوشت بره، بوقلمون، ساردین، نخود سبز، مارچوبه، بروکلی، سبزیجات کلمی، اسفناج، بادمجان، تمشک سیاه و کدو حلوایی می شود. 2. کمبود ویتامین B7 یا بیوتین بیوتین یا ویتامین B7، وظیفه ی عمده ی حفظ سلامت پوست، مو و ناخن را به عهده دارد. گاهی بیوتین، به نام اختصاری ...
این میوه ها به درمان سرطان کمک می کند
به گزارش "هلث لاین"، رژیم غذایی شما می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. بر همین اساس، مصرف مواد غذایی سالم و مغذی حین یا پس از درمان سرطان اهمیت دارد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، برخی مواد غذایی از جمله میوه ها حاوی ترکیبات تقویت کننده سلامت هستند که ممکن است رشد تومور را کند کرده، برخی عوارض جانبی ناشی از درمان این بیماری را کاهش داده و به هموار کردن مسیر ...
تأثیر اخلاق در خانواده
لذت های زندگی است. بنابراین سلامت و سعادت یک جامعه، تا حدود زیادی به وضع خانواده ها و کیفیت روابط بین زن و شوهر و والدین و فرزندان بستگی دارد. هر چه روابط اعضای خانواده بهتر و سالمتر باشد زندگی شیرین تر و با صفاتر خواهد بود و فرزندان نیز بیشتر به خانواده وابسته می مانند و از خطر انحراف مصونیت پیدا می کنند. اسلام برای تحقق اهداف ازدواج و تحکیم بنیاد خانواده روی دو امر تأکید ...