نسخه خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی سرخرگ ها
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های شگفت انگیز برای سلامتی قلب
افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا اچ دی ال نیز در ارتباط است؛ یعنی کلسترولی که منجر به محافظت در برابر بیماری های قلبی می شود. پیاز قرمز: منبع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین های ب 6 و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. ...
نوشیدنی های خوشمزه برای دیابتی ها
، شاید بهتر باشد مصرف قهوه خود را کاهش داده و نتایج این اقدام را بررسی کنید. واکنش قند خون هر فردی به غذاها منحصر به فرد است. نوشابه رژیمی: با احتیاط مصرف کنید نوشابه های رژیمی و بدون کالری انتخابی عالی برای افرادی که نگران دیابت هستند، به نظر می رسد، اما شاید ضرر آنها بیشتر از فوایدشان باشد. یک مطالعه که شرایط 2,000 نفر را مورد بررسی قرار داد، نشان داد افرادی که هر روز نوشابه رژیمی ...
اثری ماندگار از سید علی اکبر پرورش/ پیشگامان کهف
می دهد بازگو نموده است: وعدالله الذین آمنوا منکم و عملوا الصالحات لیستخلفهم فی الارض کما استخلف الذین من قبلهم **زیرنویس=قرآن 55/24٫@. (و خداوند به کسانی که از شما ایمان آرند و عمل صالح نمایند وعده ی خلافت در زمین داده است، بمانند خلافت پیشینیان صالح شما. و لیمکنن لهم دینهم الذی دینهم ارتضی لهم **زیرنویس=قرآن 55/24٫@. (و علاوه بر آن خلافت، دین پسندیده آنان را تمکن و ...
23 شهریور نسخه ای برای شادابی پوست در دوران و یائسگی
...> کم کردن حالات چهره به خصوص موقع صحبت کردن، خشم و خندیدن موجب می شود که چین و چروک ناشی از حرکات عضلات صورت کم شود. پرهیز از سیگار کشیدن: سیگار علاوه بر وارد آوردن آسیب های جبران ناپذیر به ریه، قلب، مغز و سایر اعضای بدن، به پوست نیز صدمه می زند. نیکوتین موجود در سیگار با ایجاد انقباض در عروق پوست، تغذیه پوست را مختل می کند. تماس مستقیم پوست با مواد سمی موجود در سیگار هم به این ...
12 دلیل برای نخوردن گوشت قرمز
دوستداران باربکیو این است که گوشت قرمز اگر چه خوشمزه است، اما می تواند عمر شما را کاهش دهد. بر اساس مطالعات محققان دانشگاه هاروارد، مصرف گوشت قرمز فرآوری نشده می تواند خطر مرگ زودرس را تا 13 درصد افزایش دهد در حالی که این عدد برای گوشت قرمز فرآوری شده بیش از 20 درصد است. همچنین مطالعات نشان داده که با جایگزین کردن یک وعده غذایی گوشت قرمز با غذا های سالم پروتئین داری مانند ماهی، سویا و ...
موثرترین راهکار ها برای خداحافظی با چربی دور قلب
مرگ دچار می شود. این فوق تخصص بیماری های قلب و عروق تاکید کرد: داشتن وزن در محدوده طبیعی، ورزش کردن منظم روزانه یک ساعت و محدود کردن کالری های دریافتی و پرهیز از مصرف غذا های کم کیفیت مانند شکر و نوشابه، از راه های پیشگیری از ابتلا به چربی دور قلب بالا هستند، پیاده روی آسان ترین و کم هزینه ترین ورزش برای همه افراد است. محمدحسنی یادآوری کرد: برای کاهش چربی دور قلب در برخی موارد هم دارو های کاهش دهنده چربی تجویز می شود، اما پیشگیری از بروز این عارضه از درمان آن مهم تر است. ...
این ماده غذایی کوچک درمان انواع بیماری هاست
قند خون و مقابله با سرطان کمک کند . بعضی از متخصصان باور دارند که فلفل قرمز به کاهش وزن کمک کند مصرف کنندگان فلفل قرمز بعد از خوردن آن حتما با احساس گرمای درونی و تعریق زیاد مواجه شده اند. فلفل قرمز از نظر علمی، یکی از مواد غذایی گرمازا (thermogenic) است و بدن را به سوزاندن انرژی بیشتر وادار می کند. وقتی که کپسایسین روی ترموستات داخلی بدن تاثیر می گذارد، ضربان قلب هم افزایش می ...
با این خوردنی های خوشمزه و طبیعی از سکته مغزی فاصله بگیرید
خود بگنجانند. چرا رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه خطر سکته مغزی را کاهش می دهند؟ یکی از دلایل محافظت رژیم های غذایی گیاهی در برابر سکته مغزی به دلیل فیبر موجود در آنهاست. مطالعات نشان می دهد به ازای هر هفت گرم فیبر که در روز می خورید، تقریباً 7 درصد خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهید. همچنین غذا های گیاهی پر از آنتی اکسیدان هستند. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان به کاهش التهاب و ...
کاهش ریسک ابتلا به سرطان با مصرف این ماده غذایی محبوب
شما را بالا خواهد برد. پیاز سرشار از مواد مغذی است از جمله مقادیر زیادی پروتئین و فیبر و همچنین ویتامین C، سلنیوم، فولات و آنتی اکسیدان های مختلف. حتی خاصیت اشک آوری پیاز در واقع از ترکیبات سولفوریک موجود در آن نشأت می گیرد که همین ترکیبات برای بدن بسیار مفید هستند. در حقیقت با مصرف روزانه پیاز لطف زیادی به بدن خود خواهید کرد. 1- کاهش ریسک ابتلا به سرطان پیاز حاوی ...
این نوشیدنی ها سرحال نگهتان می دارند!
مزایای سلامتی آن بین محققان اختلاف نظر وجود دارد؛ اما پیشنهادات بیشتر حدود 3 تا 5 فنجان است. 3- اسموتی ها مواد طبیعی زیادی وجود دارند که می توانند به جای قهوه انرژی شما را تقویت کنند، بنابراین منطقی است که آن ها را به صورت ترکیبات موجود در اسموتی در ابتدای روز مصرف کنید تا سرحال شوید! اسموتی ها کمک می کنند تا تعداد واحدهای میوه و سبزیجاتی که باید در طول روز مصرف کنیم و اغلب ما از ...
خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!
مصنوعی شکر، قند و شیرین کننده های مصنوعی، مانند آسپارتام، آسیب های دائمی به سیستم عصبی وارد می کنند. گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند که نشان می دهد، زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع دو هموار می سازد. ابتلا به بیماری دیابت، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به ...
چگونه در سفر مراقب سلامتیمان باشیم؟
اگر قرار است در آینده ای نزدیک سفری را تجربه کنید، در مطلب امروز به توصیه هایی می پردازیم که به شما کمک می کند سفر بهتر و سالم تری را تجربه کنید و سلامتی خود را در سفر به خطر نیاندازید. خوشمزه بخورید اما سالم توصیه می کنیم حتی المقدور در رستوران های نامعتبر بین راهی، غذا نخورید. شاید خیلی گرسنه باشید یا شکل و شمایل رستوران، بوی غذا یا غذا خوردن بقیه مشتری ها شما را وسوسه کند ...
تزریق سم به بدن با خوردن غذای مانده
نگهداری کرد و بیشتر از آن توصیه نمی شود. در ضمن این نکته را به خاطر داشته باشید غذا هایی مانند الویه، انواع کباب، کوکو، کتلت و ... بسیار بیشتر از غذا های دیگر در معرض مسمومیت قرار دارند و نگهداری شان در یخچال به هیچ شکلی مورد اطمینان نیست. بیشتر بخوانید: بهترین جایگزین های ظروف یکبار مصرف پلاستیکی چیست؟ نوع ظرفی که غذا را در آن نگهداری می کنیم نیز از نظر واکنش های شیمیایی که بین غذا و ...
طرز تهیه سس قارچ برای انواع خوراک های گوشتی
مرور کنیم. روغن و کره آب شده را داخل یک ظرف مناسب روی حرارت متوسط قرار داده و گرم می کنیم. در ادامه قارچ های ورقه شده را به آن اضافه کرده و تا زمانی که رنگ قارچ قهوه ای مایل به طلایی تغییر کند، سرخ می کنیم. این مرحله در حدود 4 الی 5 دقیقه به طول می انجامد، همچنین لازم نیست محتویات ظرف را به صورت مرتب هم بزنید. در مرحله بعد و درست قبل از تغییر رنگ نهایی قارچ ها، سیر رنده شده و ...
آدنوپاتی کبد چیست؟
...، گیجی و دشواری در تمرکز مواجه می شود. این علائم به عنوان آدنوپاتی کبد یاد می شود و زمانی بروز می یابد که مواد سمی به دلیل ناتوانی کبد در خارج کردن آنها از بدن به مغز آسیب برساند. روش های تشخیص سیروز کبدی پزشکان از روی علائم بیمار و همچنین از آزمایش خون، تصویربرداری و اسکن از کبد، نمونه برداری از کبد و آندوسکوپی به بیماری آدنوپاتی کبد با سیروز کبدی پی می برند. ...
مصرف مغزیجات آجیلی قندخون بالا را کنترل می کند!
مفید هستند. اما محققان توصیه می کنند از مصرف مغزیجات شور اجتناب شود. در ادامه به مغزیجات مناسب برای افراد دیابتی اشاره می شود. بادام بادام به کنترل میزان قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. همچنین میزان کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. بادام سرشار از چربی های سالم مونواشباع نشده، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مهم است. آنتی اکسیدان های موجود در بادام از ...
کالری لیموترش؛ 100 گرم لیموترش چند کالری دارد؟
. همچنین می توانید آب لیمو را درون سالاد یا غذا بریزید. 1. کنترل فشار خون افرادی که به فشار خون مبتلا هستند باید حتماً مصرف لیموترش را در برنامه های غذایی روزانه خودشان داشته باشند. پتاسیم موجود در لیمو برای کنترل فشار خون مفید است. این ماده معدنی عملکرد قلب را نیز بهبود می دهد. 2. ضد باکتری بودن لیموترش ضد باکتری و ضد ویروس است. ویتامین C موجود در این ماده غذایی سبب تقویت سیستم ...
همه چیز درباره زیتون
...> اسید اولانولیک: این آنتی اکسیدان ممکن است به جلوگیری از آسیب کبد ، تنظیم چربی های خون و کاهش التهاب کمک کند کوئرستین: این ماده مغذی ممکن است فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود بخشد. خلاصه: زیتون به ویژه به آنتی اکسیدان ها از جمله اولئوروپئین ، هیدروکسی تیروزول ، تیروزول ، اسید اولانولیک و کوئرستین سرشار است. انواع زیتون زیتون سبز ...
شکلات تلخ چه فوایدی دارد + عکس
برای جلوگیری از پیری نیز به شمار می رود. 2- سلامت سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند مصرف متوسط و همیشگی شکلات تلخ می تواند از معمول ترین مشکلات سیستم قلبی عروقی از جمله کلسترول، فشار خون و دیابت نوع دوم جلوگیری کند. با این وجود باید بدانید که برخی از انواع شکلات تاثیرات برعکسی بر بدن شما می گذارند. شکلات نلخ به کنترل فشار خون کمک کرده و از بیماری هایی که عروق و قلب ...
کوئتیاپین، داروی ضد جنون برای بیماری های روانی
موارد برای اینکه مطمئن شوید، مصرف این دارو برای شما ایمن است و خطری در پی ندارد، با پزشک مشورت کنید: بیماری های کبدی یا کلیوی بیماری های قلبی – عروقی، مشکلات مربوط به ضربان قلب، سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی فشار خون بالا یا پایین سابقه کم بودن میزان گلبول های سفید خونی (WBC) نتایج غیر طبیعی تست های تیروئید یا سطوح پرولاکتین تشنج و یا صرع ابتلا به آب مروارید ابتلا به عارضه کلسترول یا تری ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
افزایش دهد. اگر روزانه 2 لیتر آب بنوشید، می تواند به سوازندن 96 کالری اضافی منجر شود. بهترین زمان نوشیدن آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی است. مطالعه ای نشان داده است که نیم لیتر آب، 30 دقیقه قبل از هر وعده کاهش وزن را تا 44٪ افزایش می دهد. 9. گوشت را بیش از حد طبخ نکنید یا آن را نسوزانید گوشت می تواند بخش سالم و مغذی تغذیه باشد. پروتئین بسیار بالایی دراد و حاوی مواد مغذی ...
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم؟
بدن کودکانی که سن شان پایین است و استفراغ مکرر دارند، باشیم. تهوع و استفراغ ناشی از گرمازدگی و مسمومیت غذایی در کودکان شایع است. این بیماری نیاز به درمان حمایتی دارد و به مرور و ظرف مدت چند ساعت برطرف خواهد شد. استفاده از نوشابه به عنوان جایگزین آب بدن ممنوع است، ولی آب میوه هایی مانند آب سیب، دوغ، آب معمولی و محلول او آر اس مفید هستند. غذا های چرب و شیرین باعث ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
مانند قهوه و نوشابه منبعی غنی از کافئین است به همین دلیل زیاده روی کردن در خوردن آن باعث تپش قلب و بی خوابی می شود. از طرفی هم به دلیل وجود ماده استامینوفن در نوافن ممکن است استفاده از آن نتیجه کاذب در تست های افراد دیابتی ایجاد کند. باید توجه داشت که مصرف این دارو برای بیماران دچار اختلالات کلیوی به دلیل وجود ایبوپروفن باید حساب شده و زیر نظر پزشک باشد در غیر این صورت شاید مشکلات زیادی برای فرد ...
راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
کافئین زیاد و نوشابه های الکلی و غذا های تند و ادویه دار و چرب و غذا های فرآوری شده در کاهش تعریق تان موثرند. همه ی موارد گفته شده می توانند دمای بدن و ضربان قلب را بالا ببرند و وقتی دمای بدن بالا برود، مجبور است بیشتر عرق کند تا شما را خنک نگه دارد. بیشتر از غذا های سالم مانند غلات کامل و مغز ها استفاده کنید. ویتامین B و D نیز برای ایجاد تعادل مواد مغذی در بدن مفیدند. آیا ورزش منظم کمکی ...
جریان مقاومت در دهه عاشورا یکپارچه تر شد/ اروپا بداند گام های بعدی را محکم تر برمی داریم/ تغییر بولتون ...
نیروهای آمریکایی را از آن کشور فرا بخوان. امام جمعه اردبیل اظهار داشت: باید به بولتون گفت که اگر به ترورهای طالبان حساس هستید پس چرا سازمان منافقین را که 17 هزار بی گناه را در ایران کشته در بهترین جای آمریکا مستقر کردید و بالاترین حمایت را از آن ها دارید؟ آیا خون سربازان شما رنگین تر از خون ملت مظلوم ما است؟ عاملی بیان کرد: مخالفین جان بولتون در آمریکا جو سنگینی بر علیه او درست ...
آشنایی با خواص به پخته برای سلامتی
عناصر معدنی است که در حفظ سلامت جنین و مادر نقش مهمی دارند. به تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. مطالعات پژوهشگران نشان داده است خوردن به در بارداری روی میزان هوش نوزاد متولد شده موثر بوده و کودکان را باهوش تر می کند. در بعضی مطالعه ها هم بر زیباتر شدن کودک تاثیر مثبت گذاشته است. 4. تقویت سیستم ایمنی بدن میوه به سرشار از ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است که در تقویت ...
قهوه و کاهش خطر سنگ صفرا/ سیب و تقویت سیستم ایمنی
، 23 درصد کمتر با احتمال ابتلا به سنگ صفرا روبرو بودند. فایده سیب در تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشارخون خواص آنتی باکتری سیب همراه با میزان بالا ویتامین C آن به ایجاد مصونیت در برابر ذات الریه کمک می کند. سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر رژیمی است که بسیار برای سلامت مفید است. مصرف بلوبری برای سلامت قلب مفید است مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک فنجان ...
ادای نذری به رنگ عشق توسط عزاداران امام حسین(ع)/مصرف این خوراکی ها بعد از 40 سالگی ممنوع/ تزریق “سم”به ...
.... با بیماری تپش قلب و راه های درمان آن آشنا شوید یک متخصص قلب و عروق گفت: تپش شدید قلب یا لرزش بدن دلایل مختلفی دارد. اما شاید بدون علائم و آهسته باشد که باید بررسی شود. افزایش توده های عضلانی با یک خوراکی خوشمزه/ سالم ترین دیکلوفناک را بشناسید/ عامل سرطان زایی که در کپک نان دیده می شود اگر شما هم با فواید کشک و هل آشنا نیستید، حتما این مطالب را بخوانید ...
خوراکی هایی برای درمان یبوست کودکان
همراه یک قاشق چای خوری آب لیمو در اوایل صبح با معده خالی کمک می کند مدفوع کودک تان نرم شود. 5 خوراکی برای درمان یبوست 1. لوبیا و درمان یبوست کودک قرار دادن لوبیا در رژیم غذایی کودکان، از دستگاه گوارش آن ها مراقبت کرده و به جلوگیری از یبوست در فرزند شما کمک خواهد کرد. مصرف یک فنجان لوبیا در هر وعده ی غذایی، بیش از 10 گرم فیبر در هر وعده به بدن فرزند شما ...