خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر الگوی خواب با افزایش سن
بگذارد. با این حال راه هایی برای اصلاح الگوی خواب وجود دارد. خواب در طول روز بیشتر می شود عواملی همچون خواب سبک در شب، وضعیت جسمی، ایجاد تغییراتی در بدن و بلند شدن در نصف شب برای آب خوردن یا رفتن به دستشویی سبب کم خوابی می شود از این رو افراد مسن با خواب طی روز، کم خوابی شب را جبران می کنند. اگرچه این امر باعث می شود کم خوابی به اندازه کافی جبران شود اما به علت به هم ریختن نظم
"تپش قلب"؛ علت ها و راه حل ها
سلامت نیوز :یک متخصص قلب تاکید کرد: تپش قلب ممکن است بیانگر یک بیماری جدی باشد یا اهمیت چندانی نداشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر منوچهر قارونی با اشاره به اینکه تپش قلب به معنی آگاهی از ضربان قلب خود است گفت: به رغم تپش و فعالیت مداوم و بی وقفه قلب، این فعالیت نباید توسط خود فرد احساس شود. وی افزود: در حالت طبیعی، انسان نباید متوجه تپش قلب در بدن خود
بادامکی: استیلی درست می گوید، ضربان قلبم پایین بود
طرفداری- حسین بادامکی در خصوص حرف های اخیر حمید استیلی که گفته بود او در زمان حضورش در پرسپولیس از لحاظ ضربان قلب کمی مشکل داشته است، به خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم گفت: "استیلی درست گفته است. ضربان قلب من یک مقدار پایین بود. من در آن زمان تست پزشکی دادم و حتی تست های مختلف قلب و همچنین تست ورزش از من گرفته شد. متخصصان هم در نهایت گفتند که مشکلی ندارم و الان هم بدون مسئله خاصی در لیگ برتر بازی
نشانه ای مهم برای سکته قلبی
احتمال ایست قلبی وجود دارد؛ مثلا وقتی داروهای ادرارآور مصرف می کنید، ممکن است سطح پتاسیم و منیزیم خون شما به شدت کاهش پیدا کند. این اتفاق باعث سکته شده و خطر ایست قلبی را ایجاد می کند. فشار خون بالا، مصرف سیگار، دیابت، کلسترول بالا، چاقی و بزرگی بطن چپ قلب و استرس و شرایط بد عصبی هم از دیگر دلایل مهم ایست قلبی به شمار می روند.
علت سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی چیست؟
. با یائسگی هم شاید خلاص نشوید! یائسگی با اتمام کامل قاعدگی و تخمک گذاری، یک روزه رخ نمی دهد بلکه ممکن است بدن ماه ها و حتی سال ها تحت تاثیر این تغییرات باقی بماند. در روند یائسگی حدود 50 درصد زنان دچار درجاتی از کاهش توانایی جسمی و احساسی می شوند. حدود 25 درصد از آنها نیز از دردهای مفصلی، ضربان قلب نامنظم، گرگرفتگی و سردرد رنج می برند. برای برطرف کردن این علائم می توان از هورمون
استیلی: ضربان قلب بادامکی هم خطرناک است
ها تا چه حد ناراحت بودند و خود را در این غم شریک دانستند. سرمربی پیشین پرسپولیس در رابطه با این مساله که نوروزی در حین یکی از تمرینات پرسپولیس دست روی سینه و قلبش می گذاشت که فیلمش را هم برنامه نود نشان داد، گفت: این دلیل بر ناراحتی قلبی او نبود. همانطور که توضیح دادند وی از ناحیه دنده دچار آسیب دیدگی بود. بعید می دانم هادی قبل از آن ماجرا حتی یک ثانیه هم درد قلب را تجربه کرده باشد.
با این ترفندها یک مرد بلند قد شوید
هستید، خود را نشان دهید. ما در اینجا تعدادی از این ترفندها را برایتان آورده ایم. درست ایستادن می تواند قد شما را بلندتر کند باور کنید یا نه، شما چند سانتیمتر قد پنهان دارید که با درست ایستادن می توانید آن را نشان دهید. در کنار مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و 8 ساعت خواب در شب، صاف ایستادن یکی از راههای طبیعی برای بلندتر نشان دادن قد شما است. اگر نمی دانید چگونه این کار را
در مصاحبه های شغلی به این 11 مورد توجه کنید
امتیاز منفی در ارزیابی برای شما خواهد داشت. اعتمادبه نفس داشته باشید بهتر است صبح روزی که مصاحبه دارید به ورزش صبحگاهی بروید و حداقل 15 بار نفس عمیق بکشید؛ این باعث می شود تا اکسیژن وارد ریه های شما شود. یک دوش آب ولرم بگیرید و صبحانه ای مفصل بخورید. این کار اعتمادبه نفس شما را بالا می برد. خود را دست کم نگیرید. شما کسی هستید که موفق خواهید بود. هرگز با سر و صورت عرق کرده در اتاق
علل، علائم و راههای پیشگیری از حمله قلبی
کنند عدم تحرک، افسردگی و استرس را میتوان نام برد. پیشگیری از حمله قلبی اگر سیگار میکشید، آن را کنار بگذارید. ترک سیگار احتمال حمله قلبی را یک سوم کاهش میدهد. ورزش کنید و غذای مناسب دریافت کنید. انجمن قلب امریکا توصیه میکند در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه و غلات کامل مصرف کنید تا سلامت عروق خود را حفظ نمایید. مصرف روزانه آسپرین به
شایع ترین علائم سرطان ها
هنگام فرو دادن غذاست. وی در خصوص یرقان، گفت: این بیماری با زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها مشخص می شود. گرچه یرقان بیشتر نشانه بیماری های کبدی و کیسه صفرا است، اما این بیماری نشانه ای از سرطان لوزالمعده یا کبد نیز هست. گرجی برآمدگی ها و توده ها در بدن را نیز خطرناک عنوان کرد و افزود: برآمدگی در پستان، بیضه، کشاله ران، شکم، زیر بغل یا قسمت های دیگر بدن بویژه اگر بیش از دو یا سه
سرمقاله روزنامه ها
این امر به نفع همگان است. در دیداری که با دبیرکل سازمان ملل و همچنین وزیران خارجه دیگر کشورها داشتم، درباره مشکلات منطقه ای و حادثه منا در عربستان و همچنین راه و روش های خاتمه بحران سوریه و یافتن راه حل سیاسی برای آن کشور نیز مذاکراتی داشتیم. ایران همیشه نقش عمده ای در پیشرفت موضوعات در منطقه و یافتن راه حل سیاسی، ثبات و مبارزه با افراط و فرقه گرایی داشته و اکنون دلیل بهتری به وجود آمده است که از
عضو شورای شهر شفت: به شهردار بگویید پولها را ابتدا باید به حساب شهرداری واریز کند / میرزا بلند شو دوباره ...
اگر به بنده اعتماد کنید وبه شورا راه پیدا نمایم بعنوان امانتدار شما در آن نهاد فعالیت خواهم نمود اظهار کرد:هیچ چیزی را از شما پنهان نخواهم کرد، زیرا متعلق به همین شهرم و در همین شهر بزرگ شده ام و تمام هستی و نیستیم را متعلق به این شهر می دانم وی با بیان اینکه وقتی در 24 خرداد 92 نامم بعنوان یکی از منتخبین مردم اعلام شد با خودم عهد بستم که به شعارهایم وفادار بمانم و نسبت به همه مردم شفت
درمان های طبیعی برای آرتروز
ریه، عروق خونی و قلب می باشد هدف از ایروبیک تحمل وزن تقویت استخوان است تمرینات مقاومتی می باید همان فعالیت هایی باشند که به تقویت عضلاتی که در حفاظت و پشتیبانی مفاصل نقش دارند کمک کند از ورزش تهاجمی خودداری کنید اگر آن برای شما هر گونه ناراحتی به ارمغان می آورد. . نگاهی به مسکن درد OTC داروهای OTC مثل استامینوفن و ضد درد NSAID مانند آسپرین، ناپروکسن و ایبوپروفن ممکن است برای کاهش درد
اوضاع و احوال مردم در آخر الزمان
الأرض أفلاذ کبدها - قال : ذهب وفضة - ثم أومأ بیده إلی الأساطین فقال : مثل هذا ، فیومئذ لا ینفع ذهب ولا فضة. از عبد اللَّه بن عباس نقل شده که گفت: با رسول خدا به زیارت حج رفتیم، همان حجی که بعد از آن رسول خدا (ص) از دنیا رفت، و یا به عبارت دیگر حجة الوداع- رسول خدا (ص) در کعبه را گرفت و سپس روی نازنین خود را به طرف ما کرد و فرمود: می خواهید شما را خبر دهم از علامات قیامت؟ و در
خواص انار،از تصفیه خون تا تقویت قلب
، فواید دیگری را هم برای انار ذکر می کنند... چند خاصیت منحصر به فرد 1) انار غنی از آنتی اکسیدانهای قوی پلی فنولیک (POLYPHENOL)، تانن (TANNINS)، (PUNICALAGINS) و (ANTHOCYANINS) می باشد. 2) الاژیک اسید ELLAGIC ACID موجود در اناراز بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی را کند می سازد. 3) انار برای سلامتی قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریانها و سکته ها، جلوگیری از پیری زودرس و
چرا ایرانی ها 10 سال زودتر سکته می کنند؟
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: گاهی یک لخته یا ماده ای که باعث انسداد می شود از قسمت دیگری از بدن مثل قلب جدا و با واردشدن به عروق مغزی، باعث بسته شدن این عروق می شود که به آن آمبولی می گوییم. گاهی نیز رسوبات یا موادی مثل چربی ها، داخل رگ انسداد ایجاد می کنند و باعث سکته مغزی می شوند. همچنین در برخی مواقع به علت گرفتاری در رگ و در نتیجه مختل شدن جریان خون سکته ایجاد می شود
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
اختلال پیشنهاد می شود نوردرمانی است که باعث می شود از ترشح زیاد ملاتونین در بدن جلوگیری کند. در موارد پیشرفته این اختلال از نور سفید فلورسنت استفاده می شود اما اگر اختلال شما یک افسردگی گذرا و خفیف است می توانید خودتان را بیشتر در معرض نور قرار دهید. سعی کنید ساعتی را در طول روز زیر آفتاب راه بروید یا در تعطیلات آخر هفته از فضاهایی که آفتاب و نور بیشتری دارند استفاده کنید.تحقیقی انجام شده که نشان
رژیم غذایی برحسب ماه تولد
میل خود غذا بخورید. توصیه می کنیم دچار افراط نشوید و در انتخاب مواد غذایی هشیارتر عمل کنید. ورزش هایی که باعث تقویت قلب می شوند مانند پیاده روی، دو، ورزش های مقاومتی و هر نوع ورزشی که باعث حفظ تناسب اندام می شود برای شما مناسب است. متولدین برج سمبله (شهریور) متولدین شهریور در خصوص مواد غذایی و تغذیه سخت گیرترین افراد هستند. این افراد هر چیزی را نمی خورند. اگر شما متولد این ماه
آیا به استرس معتاد هستیم یا نه؟!
. متاسفانه زمانی که کورتیزول و آدرنالین در سیستم بدن ما برای مدت طولانی باقی می مانند، کارکرد ها مختل می شوند. به جای اینکه پس از پشت سر گذاشتن تهدید ایجاد شده این دو کم کم متوقف شوند، استرس زیاد باعث می شود که همچنان کورتیزول و آدرنالین قطره قطره تولید شوند و سیستم بدن ما را آلوده کنند. نه تنها این فرایند به مو، پوست، وزن، قلب و سیستم گوارش شما به شدت آسیب می زند، بلکه شما را گرفتار می کند
خوشمزه ترین خوردنی های آنتی استرس در دنیا
آرامش پیدا کرده، بروز استرس ناشی از عوامل بیماری زا در بدن از بین می رود. مصرف سیر همچنین می تواند سبب کاهش التهاب بافت عضلات و گرفتگی عضلات شود که به هنگام استرس روی می دهد. امگا3 موجود در ماهی های روغنی مانند ماهی سالمون و قزل آلا نیز به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B، روی و منیزیم سبب کاهش استرس در افراد شود و در نهایت روغن زیتون یکی از ترکیبات بسیار مهم برای کاهش استرس در افراد است زیرا با اثر محافظتی از قلب و عروق از افراد به هنگام بروز استرس محافظت می کند. انتهای پیام/ منبع:باشگاه خبرنگاران ...
تحقق تکلیف و ارکان سه گانه آن
باشند و خود به این امر حیاتی یعنی پیاده کردن احکام اسلام، که تحقق بخش آزادی و استقلال آن ها است قیام کنند23 و نیز به علماء در مورد دخالت در سیاست و مشارکت سیاسی و مشارکت سیاسی فعّال آن ها را تأکید ورزیده، و خواستار وارد شدن آن ها در میدان و صحنه سیاسی شده اند: علماء مسائل را مطرح کنند ننشینید دیگران برای شما تکلیف معین کنند خودتان تکلیف را معین کنید 24 و در مواقع حساس و مختلف به
ماه سوم بارداری
این زمان شما به استراحت بیشتری نیاز دارید. ممکن است در این زمان بخواهید فعالیت های بیشتری انجام دهید و فعالیت های روزانه تان را کمتر نکنید، اما یادتان باشد که نیاز به ساعات خواب بیشتر دارید. شاید برایتان جالب باشد که در این ماه می توانید با استفاده از دستگاه های سونوگرافی ساده که در مطب پزشکتان است صدای قلب فرزندتان را بشنوید. به طور معمول در پایان این ماه احتمالا حالت تهوع و
ماه دوم بارداری
از خوردن غذاهای چرب و تند و سرخ شده هم به دلیل بیشتر کردن حالت تهوع، خودداری کنید و باز برای کاهش این حالت نوشیدن مایعات را در این ماه افزایش دهید.به طور کلی مصرف آهن را از طریق مواد غذایی افزایش دهید و خوردن مولتی ویتامین های بارداری را پس از مشورت با پزشک خود، شروع کنید.در این ماه به طور جدی از ورزش های سنگین و بیش از حد و از فعالیت هایی که موجب افتادن یا فشار اضافی روی شکم تان می شود، خودداری کنید.
مراقبت های خانگی از بیماران مبتلا به آبله مرغان
درون تاول و وسایل آلوده شده به بقایای ترشح این تاول هاست که باعث ورود ویروس به بدن دیگران و سرایت زونا می شود. به عکس آبله مرغان که بهتر است افراد غیر مبتلا در دوران کودکی و پیش از بلوغ به آن دچار شوند، درباره زونا بهتر است کودکان را از مبتلایان دور نگاه داشت. زونا بسته به اینکه در کجای بدن بروز یافته باشد احساس درد می کند. این درد در محل سینه و شکم بیشتر است، اما احتمالا در پا و دست هم
بیدار ماندن و نوشتن
نظر وی، بازنمایی سرآغاز استیلا و پایان خلاقیت به شمار می رود. هنرمند با خلق شگردهای تازه و استفاده از ابزار و ادوات ویژه خود در امر تولید هنری، آرایش و تعبیر دیگری به جهان می بخشد که در بهترین حالت باعث تغییر جهان می شود و نه صرفا نمایش آن. هر کنش هنری که احساس را به اطلاعات تبدیل کند، هنر بازنمایی به حساب می آید و به این ترتیب در خدمت سرمایه داری قرار می گیرد و در نهایت منجر به سرکوبی میل
5 دلیل برای پر خوری
...> برای مقابله با پرخوری، شما باید به طور جدی انتخاب های غذاییتان را بررسی کنید و ببینید که چه انتخاب های ناسالمی داشته اید و آنها را کنار بگذلرید. بدن شما میداند چه زمانی گرسنه می شوید و نیاز به غذا دارید و چه زمانی هم از غذا خوردن سیر شده اید، و زمانی که دلایل پرخوریتان را به دقت بررسی کنید، راحت تر میتوانید بفهمید که چه هنگام گرسنه و چه هنگام سیر شده اید. به غیر از پایین آوردن خطرات ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت، اصلاح عادات غذاییتان باعث می شود که بدنتان را تقویت کنید، علایقتان را وسعت دهید و غذا خوردن برایتان لذت بخش تر خواهد شد. ...
بیماری که سالانه 17 میلیون قربانی می گیرد
شیمیایی در بدن آزاد می شود که ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و این امر فشار بسیاری به قلب وارد می کند، در صورتی که با آرامش، صله رحم، زندگی جمعی، توجه به سرمایه های اجتماعی، احساس امنیت و اعتماد در جامعه و ... می توان سلامت روان و مسلما سلامت قلب را رقم زد. معاون فنی مرکز بهداشت استان مرکزی بیان کرد: با مهیا کردن فضای عاری از دخانیات، اختصاص دادن برنامه ورزشی در طول روز، معاشرت و
آسیب رسان های مغز
و افراد کم حرف احتمال خطر کاهش بهره وری مغز بیشتر است. سخن گفتن نوعی ورزش برای مغز محسوب می شود و در تقویت آن موثر است؛ همان طور که ورزش کردن باعث تقویت عضلات می شود. پوشاندن سر هنگام خواب شاید این روش باعث گرم شدن سر هنگام خواب باشد اما پوشاندن سر به افزایش دی اکسید کربن و کاهش اکسیژن رسانی به مغز منجر می شود. اکسیژن برای عملکرد مغز حیاتی است و کمبود آن می تواند به سلول های
مایکروسافت به طور رسمی از باند 2 رونمایی کرد
نمایش خمیده AMOLED شده که دارای رزولوشن 320 در 128 پیکسل است. و توسط گوریلا گلس 3 محافظت می شود. باند 2 از ماده ای جدید به نام TPSiV ساخته شده که نوعی پلاستیک حرارتیست. باند 2 فعالیت های بسیاری را برایتان ردیابی می کند. از مانیتور ضربان قلب بگیرید تا یک شتاب سنج سه محوره و یک سنسور درجه حرارت پوست به همراه یک فشار سنج، ژیروسکوپ و سنسور UV که همگی از امکانات باند 2 هستند. علاوه بر
حقه هایی برای کاهش وزن !
قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد
