سایر منابع:
سایر خبرها
2 مهر ترفندهای جالب و کاربردی برای حل مشکلات روزانه
اغلب ما همیشه در اینترنت به دنبال یافتن ترفند و میان بر هایی برای ساده کردن زندگی روزمره خود هستیم، از ترفند های آشپزی و زیبایی گرفته تا نگهداری از وسایل الکترونیک و ورزش و سلامت. اما هیچ راهکار چندمنظوره ای وجود ندارد که شما با انجام آن همه مسایل زندگی را یک باره و یک شبه سروسامان دهید. برای این منظور باید با ترفند های مختلفی آشنا باشید. به همین خاطر ما در این مطلب 12 ترفند مبتکرانه ...
تغییر ساعت در بهار و پاییز چه تأثیری بر سلامت ما دارد؟
بالاتر از روزهای دیگر هفته است که محققان معتقدند استرس شروع هفته کاری جدید و تغییر در چرخه خواب و بیداری دلیل آن است؛ اما تغییر ساعت باعث بدتر شدن اوضاع هم می شود. جالب اینجاست که سه شنبه پس از پایان این طرح با کاهش 21 درصدی بیماران همراه بود! در واقع تغییر ساعت بدن می تواند چرخه خواب و بیداری را مختل کند که آن هم موجب اختلال در سیستم عصبی می شود. این تغییرات بدن را تحت فشار بیشتری قرار می دهد و ...
چگونه قد بلند شویم؟
موازی با زمین نگه دارید. اگر بخواهید این ورزش اثر مثبتی روی قد شما داشته باشد باید این نرمش را چندین بار در هفته انجام دهید. 3_خواب کافی: خواب زمانی است که بدن شما در حال رشد است، پس داشتن خواب کافی برابر است با این که شما به بدنتان زمان کافی برای رشد می دهید. اگر زیر سیزده سال یا کمتر از 20 سال سن دارید هر شب 9 الی 11 ساعت بخوابید. هورمون رشد (HGH) در ...
چرا وقتی می خوابم، دست هایم بی حس می شوند؟
یا ران هایتان نیز احساس کنید. بیایید نگاهی به دلایل بی حسی و گزگز شدن دست ها بیندازیم. دلایل به خواب رفتن دست ها سندروم تونل کارپال سندروم تونل کارپال بدون شک شایع ترین علت ایجاد این مشکل است. سه انگشت اصلی شست، اشاره و میانی بیشترین تأثیر را از سندرم تونل کارپال می پذیرند. این مشکل در اثر فشرده شدن عصب مدیان ایجاد می شود، یک نوروپاتی محیطی که به مچ دست فشار وارد ...
هر ورزشکاری ظرف مدت 30 دقیقه می تواند به مواد نیروزا دسترسی داشته باشد/ 99 درصد سیاست گذاران ورزشی کشور، ...
کاری کرد؟ وقتی سیستم ورزشی کشور این شرایط را قبول دارد، حرف های ما به درد چه کسی می خورد؟ پیشکسوت وزنه برداری ایران درخصوص تکرار موضوع دوپینگ در این رشته بیان کرد: 8 ورزشکار کشور دچار این موضوع شده و سرپرست و مربیان مقصر این اتفاق معرفی شدند. متولی تربیت این مربیان چه کسانی هستند؟ مقصر این پدیده، سیستم ورزش کشور و سیاست های کلان ورزشی کشور است. یک ورزشکار مراحل و زحمات زیادی را طی می ...
اگر احساس زشت بودن می کنید، این مطلب را بخوانید
... نگران نبودن و اهمیت ندادن به ظاهر کار ساده ای نیست، مخصوصاً اگر متقاعد شده باشید که ظاهرتان تأثیر منفی بر کیفیت زندگی تان گذاشته است. اما چیزی که باید باور کنید این است که این زشت بودن شما نیست که بر زندگی تان اثر گذاشته، بلکه این احساس شما در مورد خودتان است که زندگی تان را تحت الشعاع قرار داده. اگر مدام نگران وضعیت ظاهر خود باشید، خود باوری تان دچار ضعف می شود و از هیچ چیزی شاد نخواهید شد ...
علائمی که یک ماه قبل از حمله ی قلبی، بدن از خود نشان می دهد!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ آیا مطمئنید که سبک زندگی تان به اندازه ای سالم است که دچار حمله ی قلبی نشوید؟ حتما ریسک فاکتور های حمله قلبی را می دانید: سیگار کشیدن، رژیم غذایی ناسالم، چاقی و اضافه وزن، ورزش نکردن و تحرک بدنی نداشتن، مصرف الکل، فشار خون بالا و دیابت. اگر یک آدم معمولی هستید، پس احتمالا یکی دو تا از این ریسک فاکتور ها را دارید. درد در قفسه سینه این علامت واضح ترین ...
سعید راد: خارج از ایران هیچ خبری برای هنرمندان نیست/ نام "خلیج فارس" ارق ملی ام را تقویت می کند+ فیلم
تقوایی به ایران برگشتم که متأسفانه آن اثر ساخته نشد؛ در همان حال و هوا احمدرضا درویش پیشنهاد دوئل را به من داد و باعث شد بمانم و کارهای دیگری انجام دهم؛ برای تلویزیون در چشم باد مسعود جعفری جوزانی را کار کردم و در فاز سوم سریال سرزمین کهن کمال تبریزی هم بودم و متوجه نشدم که چرا در تلویزیون پخش نشد؟ نقش تیمسار فلاحی را در چ ابراهیم حاتمی کیا بازی کردم؛ من همیشه پیشنهادهای زیادی داشته و دارم ...
تعریق زیاد در بارداری، راهکارهای درمانی
احساس گرمای شدید می کنید؟ اگر تعریق بیش از حد شما را آزار می دهد، می توانید با کمک چند راهکار ساده با این مشکل کنار آمده و در عین حال از کم آبی بدن و عوارض آن نیز جلوگیری کنید. آیا در این روزها دائم عرق می کنید؟ بسیاری از مادران باردار در برخی مناطق حتی با وجود دمای پایین نیز به شدت احساس گرما می کنند و دچار تعریق می شوند. تعریق بدن بخصوص در مناطق گرمسیر و روزهای گرم تر افزایش می ...
هفته یازده بارداری، همه نکات لازم
.... جنین در هفته 11 وضعیت مادر در هفته یازدهم بارداری در هفته یازدهم در بدن شما چه تغییراتی رخ می دهد؟ جالب است بدانید که افزایش جریان خون و تغییر در مقدار هورمون ها باعث می شود پوست بدن شما ظاهری نرم و زیبا پیدا کند. گاهی دچار گرفتگی های عضلات پا و یا ساق پا در هنگام خواب یا بیداری شوید. برای درمان در بیشتر موارد با مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و ...
دلایل خودکشی کودکان، نشانه های هشدار دهنده
، با فرد معتمد و آگاه صحبت کنید. از کودک بخواهید با مشاور مدرسه، روانشناس یا روانپزشک صحبت کند. بهتر است قبل از بد تر شدن اوضاع، مشکل را حل کنید. اگر لازم است، در جلسات خانواده درمانی شرکت کنید. در چنین شرایطی، کودک احساس تنهایی نمی کند و از حمایت شما بهره مند خواهد بود. بین کسانی که سابقه خودکشی داشته اند، بیش از هفتاد درصد آن ها دچار اختلال اضطراب بوده اند. اضطراب و افسردگی همراه ...
برای جلوگیری از سکته قلبی این معجون را مصرف کنید
زیر آن را خاموش کرده و مدتی صبر کنید تا خنک شود. سپس محلول را در بطری های درب دار ریخته و آن ها را داخل یخچال نگهداری کنید. برای اینکه اثر جادویی این محلول را ببینید، هر روز صبح ناشتا یک لیوان کوچک از آن را بنوشید. این معجون علاوه بر باز کردم شریان های اصلی شما می تواند سلامت کلی بدن شما را نیز بهبود دهد. بنابراین برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی این نوشیدنی را هر روز صبح نوشیده و در کنار آن نیز کمی ورزش کنید تا خیالتان از بابت بیماری های قلبی راحت باشد. ...
پنج روش طبیعی کاهش چین و چروک پوست/ بیماری "کلستاز" در زنان
شکستگی استخوان هایتان در سال های آینده هستید، این مطلب را بخوانید. مراقب ذخیره ویتامین D3 بدنتان باشید شما برای سالم نگه داشتن استخوان هایتان تنها به جذب کلسیم بیشتر نیاز ندارید. اگر ذخیره ویتامین D3 بدنتان کم باشد، کلسیم به اندازه کافی در بدن شما جذب نشده و به پوکی استخوان دچار می شوید. درست است که تغذیه مناسب و قرارگرفتن در معرض نور خورشید به جذب ویتامین D کمک می کند، اما در کنار همه این ها به مصرف ...
نشانه های خطرناک سرطان روده کدامند؟
نشان داده اند که کمبود ویتامین D نقش بسیاری در عود و بروز سرطان روده دارد؛ اغلب در بدن مبتلایان به سرطان، مقدار ویتامین D کمتری مشاهده می شود. مهمترین نشانه های سرطان روده ملایری میزان شیوع سرطان روده در زنان و مردان را برابر دانست و با اشاره به اینکه شانس ابتلا به این سرطان در سنین بالای از پنجاه سال بیشتر مشاهده می شود، گفت: علت اصلی ایجاد این سرطان ها در بسیاری از مواقع به ...
مراقب کمبود ویتامین D3 باشید
آمارها می گویند 70درصد زنان و 50درصد مردان بالای 50سال به پوکی استخوان دچار هستند؛ بیماری که یکی از دلایل اصلی ناتوانی در میان سالی و پیری است. اگر شما هم نگران دچارشدن تان به پوکی استخوان و ترمیم نشدن شکستگی استخوان هایتان در سال های آینده هستید، این مطلب را بخوانید. مراقب ذخیره ویتامین D3 بدنتان باشید شما برای سالم نگه داشتن استخوان هایتان تنها به جذب کلسیم بیشتر نیاز ...
درمان خانگی و طبیعی سرما خوردگی در زمان بارداری
خانگی و طبیعی و چه داروهای شیمیایی را باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کرد. در ادامه زیبامون چند روش درمان طبیعی و خانگی سرماخوردگی در زمان بارداری را قرار می دهد با ما همراه باشید. به درمان هایی همچون: استراحت کافی، نوشیدن مقدار زیادی مایعات گرم و آبمیوه های طبیعی، قرقره کردن آب نمک در صورت داشتن گلو درد، تنفس در بخار برای باز شدن گرفتگی ها، سوپ مرغ برای کمک به تسکین التهابات، ترکیب عسل و ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
طریق آن میکروب هایی که موجب بیماری و عفونت هستند را می کشد و باعث می شود که بدن محل چندان راحتی برای آن ها نباشد. علت پیدایش تب خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که تب به خودی خود بیماری نیست—معمولاً می تواند یک علامت برای بیماری یا مشکل خاص در بدن باشد. تب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله: عفونت: اکثر تب ها در اثر یک بیماری یا عفونت خاص در بدن ایجاد می ...
سگ بیگل: آشنایی با نژاد Beagle و ویژگی آن ها!
یک بیماری استخوانی است که در ناحیه لگن و یا آرنج سگ رخ می دهد. این بیماری که علت ناشناخته ای دارد معمولا به صورت وراثتی سگ را مبتلا می سازد. ناحیه لگن، پای عقب، اختلالات در دویدن، تورم مفاصل، راه رفتن با مشکل، کم تحرکی مشکلاتی است که نشان دهنده شروع این بیماری می باشد. سگ هایی که وزن بالاتری دارند راحت تر به این مشکل مبتلا می شوند. دیسپلازی با درد زیاد و فلج همراه است. مشکلات استخوانی ...
چه کسانی نباید با هواپیما پرواز کنند؟
سبب درد شدید و صدمه به گوش و سینوسها می شود. بنابراین افراد دچار سرماخوردگی شدید سینوزیت یا التهاب و تورم گوش میانی نباید با هواپیما پرواز کنند در صورت ضروری بودن پرواز باید ازداروهای ضد احتقان بینی استفاده کرد. افرادیکه به تازگی عمل جراحی بر روی گوش میانی خود داشته اند، در معرض خطرزیادی در حین پرواز هستند از این رو مسافرت هوایی آنها منوط به اجازهٔ پزشک است. به علت اتساع گاز در روده ها ...
پیروزی دیپلماسی صبر استراتژیک ایران در برابر فشار حداکثری ترامپ
انتقاد قرار داد و با تاکید بر لزوم شفافیت، گفت: مردهایی که در مجلس هستند و نامرد نیستند، تا وقتی رأی ها شفاف نشده، در هر رأی گیری رأی خودشان را صریحاً اعلام کنند و الا دارند از این فرصتِ پنهان کاری سیاسیون سوءاستفاده می کنند. بسیاری از سیاسیون که عمدتا از جریان اصلاحات بودند، این سخنان پناهیان را دفاع موهن از شفافیت دانستند و تاکید داشتند که خود او برآمده از جریانی است (جبهه پایداری) که ...
در دومین ملاقات مردمی شهردار اصفهان چه گذشت؟
به پروژه های ورزشی دستگرد گفت: ♦ دستگرد 50 نفر قهرمان آسیایی دارد، اما اهمیتی به پروژه های ورزشی آن داده نمی شود، به نظر می رسد برای ورزش دستگرد باید بیشتر سرمایه گذاری شود. ♦ باتوجه به اینکه مردم محله دستگرد 160 شهید تقدیم انقلاب کرده اند که 10 نفر از آنها سرداران وطن بوده اند، بهتر است برخی از اماکن ورزشی به نام آنها نام گذاری شود. اجرایی شدن طرح احداث خیابان از ...
8 درمان خوراکی موثر برای زانو درد
داد و آنهم با اضافه کردن روغن زیتون و روغن نارگیل. همچنین، مصرف این روغن باعث افزایش جریان خون در مناطق آسیب دیده زانو می شود و التهاب را کاهش می دهد. 7 . آووکادو: مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع سالم دارد و مطالعات نشان می دهد که مصرف آن می تواند التهاب را کاهش دهد. علت درد زانو هرچه باشد، مصرف آووکادو، التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد. 8 . فلفل قرمز: حاوی ویتامین سی است. این ماده مغذی باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می شود و باعث تقویت استخوان ها و مفاصل می شود. ...
افزایش خلاقیت کارمندان با 12 راهکار موثر
خواهید بود، با این حال افرادی که در این زمینه بهتر از سایرین عمل می کنند را باید مورد توجه جدی خود قرار داده و به دنبال استفاده از آنها به عنوان مشاوران خود باشید. علت این امر به این خاطر است که در این دسته از افراد، تفکر خلاق تا حدودی شکل گرفته است و نزدیک تر شدن به شما به تکامل آن کمک خواهد کرد. مطلب مرتبط: چگونه خلاقیت کارکنان خود را افزایش دهیم؟ 3-از معجزه بازی ها غافل نشوید ...
توصیه های بهداشتی برای حفظ سلامت دانش آموزان در زنگ ورزش
ماهیچه ها باشد. در هنگام آسیب دیدگی به خصوص ضربه به سر یا ستون فقرات، باید فعالیت را قطع کرد. در هنگام ورزش اگر دانش آموز دچار حالت تهوع، سرگیجه یا دردهای عضلانی شد، باید فعالیت را قطع کند. قبل از فعالیت های ورزشی با استفاده از حرکات نرمش، بدن خوب گرم شود. دانش آموزان نباید پس از ورزش در جریان هوای سرد قرار بگیرند یا آب سرد زیاد بنوشند تا دچار سرماخوردگی ...
والدین مقصرند
مدرسه می گویند. تنفر کودکان از مدرسه دلایل گوناگونی دارد که یکی از آنها اضطراب جدا شدن فرزند از مادر و محیط خانه است که گاهی با دل درد و سردردهای ناشی از روان رنجوری (Neuroticism) همراه است. ریشه این اضطراب عمدتاً به والدین و وابستگی های عاطفی آنها به کودک بازمی گردد. والدینی که لحظه ای کودک را تنها نمی گذارند و از دادن مسئولیت به او هراس دارند، اعتماد به نفس را در کودک می کشند. در چنین مواردی مراجعه ...
گپ وگفتی با نویسنده بلدچی ؛ از حضور در جبهه و قهرمانی در ورزش و عملیاتی که برادرها از هم جدا کرد
از نقش مردم لرستان در جنگ ارائه دهیم بایستی سراغ یک راوی جنگ برویم به همین علت اسماعیل سپهوند را انتخاب کردیم. نوجوان 14 ساله ای که شور حضور در مناطق عملیاتی دارد خودش را این گونه معرفی می کند و می گوید: اسماعیل سپهوند هستم مادرم می گوید در بهار 47 متولدشده ام و با توجه به اینکه نام برادر بزرگم ابراهیم بود نام مرا اسماعیل انتخاب کردند. او در یکی از روستاها اطراف شهر ...
"بازی - ورزش" راهکاری موثر برای بهبود بیماران مبتلا به پارکینسون
به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، ورزش منظم در افزایش تعادل و عملکرد حرکتی بیماران مبتلا به پارکینسون بسیار موثر است؛ ولی بیماران معمولا تمایلی به آن ندارند و ورزش را با توجه به علائم پارکینسون دشوار می دانند. محققان هلندی برای بیماران راهکاری اندیشیده و "بازی-ورزش" (exergaming) را توصیه کرده اند. بازی-ورزش به فناوری وابسته است که حرکت یا عکس العمل بدن را دنبال می کند. در واقع این اصطلاح به ...
نگاه رسانه های داخلی به سال تحصیلی جدید
بنیادین داشته است. در بخشی از مطلب روزنامه آفتاب یزد با تیتر زنگ شروع سال تحصیلی یا زنگ خطر؟ می خوانیم: مسئله بغرنجی که نظام آموزشی ما را در برگرفته، فقدان شادی و نشاط است. این روزها کافی است، گشتی در رسانه های مجازی بزنیم تا با حجم بالای شوخی ها و کنایه هایی از بزرگسالان رو به رو شویم که خوشحالی شان را از آسوده شدن از روز اول مهر نمی توانند پنهان کنند و بر حال کودکان برگشته بخت رقت می ...
هندزفری ابتلا به میگرن را تشدید می کند
افسردگی را نیز در افراد ایجاد کنند. وی، استرس را از دیگر عوامل بروز میگرن دانست و گفت: استرس در محل کار یا در خانه یکی از علت های اصلی حملات میگرنی به شمار می رود. هنگامی که افراد در یک وضعیت استرس زا قرار گرفته یا در مدیریت استرس ناتوان باشند، دچار سردردهای شدید می شوند. محمدی برخی محرک ها مانند نور چراغ، خیره شدن به خورشید، صداهای بلند و یا بوهای غیر معمول مانند عطر قوی و بوی سیگار را از ...
برد 50 کیلومتری به موشک های هوایی داده ایم
خودمان هم جالب بود. ما دست به اعتصاب نزدیم، اما خبر کاری که کرده بودیم با عنوان اعتصاب در کشور پخش شد و البته که ما هم از انتشار این خبر ناراحت نشدیم. یک روز هم تصمیم گرفته شد در پایگاه راه بندان ایجاد کنیم. همه ماشین های خود را روشن کردیم و به خیابان اصلی پایگاه آمدیم و شروع کردیم به بوق زدن. فرمانده پایگاه تعجب کرده بود که چه اتفاقی افتاده تا اینکه متوجه شد نیرو های پایگاه هم همراه با مردم ...