خانه
بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اجساد مومیایی کشف شده در ایران تعجب همگان را برانگیخت
یعنی هخامنشیان است. محققان حدس می زنند که تمام مردهای نمکی کشف شده در واقع قربانیان ریزش در غار باشند. تاریخچه اجساد مومیایی اجساد محفوظ مانده این مومیایی ها و مصنوعات یافت شده از معدن گنجینه ای از اطلاعات با ارزش در مورد معدن کاران باستان، تغذیه آن ها، محل سکونتشان و همچنین عملیات معدنکاری در اختیار باستان شناسان و دانشمندان قرار داد. به عنوان مثال در روده یکی از این مومیایی ...
صبحانه مناسب برای لاغر شدن
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند. اما مراقب ...
اگر اضافه وزن دارید مراقب این 10 بیماری باشید
بالای سرطان مری در افراد چاق می تواند با تکرر ریفلاکس نیز مرتبط باشد علاوه بر وقفه تنفسی حین خواب، افراد چاق در زمان بیداری نیز تلاش تنفسی کمتری دارند. دستگاه تنفسی در حالت طبیعی به میزان دی اکسید کربن موجود در خون واکنش نشان می دهد و نسبت به آن، تلاش تنفسی را بیشتر می کند تا این گاز را از بدن دفع کند. مرکز تنفسی در مغز افراد چاق در چنین وضعیتی به خوبی پاسخ نمی دهد. در نتیجه این افراد ...
آش آلبالو
آش آلبالو یک آش بسیار خوشمزه و پرخاصیت است.آلبالو یکی از خوشمزه ترین میوه های موجود در اطراف ماست و همچنین یکی از سالم ترین ها! آلبالو حاوی آنتی اکسیدان های شگفت انگیزی است؛ آنتی اکسیدان هایی چون: آنتوسیانین که سرعت رشد سلول های تومور های سرطانی را کاهش می دهد، اسید فنولیک که نقش محافظتی دارد، فیتوکمیکال که از بیماری های مختلف جلوگیری می کند، فلاونول که گردش خون و سلامت قلب را بهبود می بخشد و ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
به گزارش صبح الوند به نقل از دولت بهار، استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس ...
متوکلوپرامید چیست؟ + موارد استفاده و عوارض جانبی
هر فردی در زندگی خود چندین مرتبه و به دلایل مختلف حالت تهوع را تجربه کرده است. علت بروز این حالت در افراد می تواند بارداری، جراحی و یا هر چیز دیگری باشد. حتی استشمام یک بوی خاص هم می تواند شما را به این حالت دچار کند. اگر برای رفع حالت تهوع بخواهید از درمان های خانگی بهره گیرید ما به شما مصرف دم کرده گیاه زنجبیل را پیشنهاد می کنیم. در غیر اینصورت می توانید از داروهای مختلفی که به منظور رفع حالت ...
صبحانه مناسب برای لاغر شدن
به گزارش بهداشت نیوز : صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند ...
عجیب ترین عمل های جراحی جهان
استفاده کردند و برای تعویض پوست ناحیه آسیب دیده از پوست کشاله ران پا بهره بردند. گاستروشیزیس پس از انجام سونوگرافی، پزشکان متوجه ساختاری غیرمعمول در شکم یک نوزاد شدند. این بیماری که گاستروشیزیس نامیده می شود، نوعی نارسایی مادرزادی است که در آن نقص دیواره شکم در نوزاد منجر به تشکیل روده در قسمت بیرونی بدن وی شده بود. پزشکان سه هفته زودتر اقدام به خروج این نوزاد از شکم ...
جوش های صورت را با این رژیم غذایی از بین ببرید
همچنین ارتباطی بین یک رژیم غذایی با شاخص قند خون بالا و خطر ابتلا به آکنه پیدا کردند. مطالعه قبلی که در سال 2007 منتشر شده بود، نتایج مشابهی را نشان داد محققان استرالیایی دریافتند مردان جوان بین سنین 15 و 25 با آکنه خفیف تا متوسط، در هنگامی که رژیم غذایی شان را از یک رژیم معمول آمریکایی (با نان سفید و غلات صبحانه بشدت فراوری شده) به یک رژیم غذایی سالم تر از غلات کامل، گوشت بدون چربی، میوه ...
خواص شگفت انگیز بامیه + تاثیر آن بر سلامتی انسان
1. درمان دیابت و قند خون تحقیقات نشان داده که فیبر موجود در بامیه خورشتی باعث بهبود گلیسمی و حساسیت به انسولین شده و باعث کاهش قند خون می شود. مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در بامیه باعث کاهش کلسترول خون در افراد دیابتی می شود. گیاه بامیه می تواند سطح قند خون را کاهش داده و برای درمان دیابت مفید باشد، بامیه حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد ...
وقت خریدن روغن خوراکی به این نکات دقت کنید
افزایش می دهند، چربی زیاد موجود در رژیم غذایی باعث بروز اضافه وزن و چاقی و بیماری دیابت می شود. مصرف زیاد موادغذایی پرچرب به خصوص چربی های حیوانی خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات را نیز افزایش می دهد. بهترین نوع روغن مصرفی روغن های مایع بوده و روغن های مایع فاقد اسید های چرب اشباع شده و اسید چرب ترانس هستند. اغلب روغن های نباتی به شکل ...
درد لگن در زنان، ده دلیل مهم دارد
درد لگن قسمت پایینی شکم را درگیر میکند. لگن درد زنان ممکن است نشانه دل درد قاعدگی، تخمک گذاری، یا مشکلات معده و روده مانند سوء هاضمه باشد و یا میتواند دلایل جدیتری داشته باشد. گاهی اوقات درد شکم نشان دهنده بیماری یا مشکل سیستم تولید مثل یا دیگر ارگانهای این بخش است. در چنین مواردی، باید به پزشک مراجعه کرد. در این مقاله به بررسی 10 علت احتمالی درد لگن در زنان میپردازیم. دل درد ...
در توالت از تلفن همراه استفاده نکنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سیناپرس، محققان می گویند: نشستن طولانی مدت در توالت از این جهت که نشستن طولانی مدت به پایین راست روده فشار می آرود، منجر به بروز بیماری می شود. بَواسیر یا هِموروئید به گشاد شدن رگ های وریدی در مجرای مقعدی می گویند که به کنترل مدفوع کمک می کنند. آنها زمانی که متورم یا ملتهب می شوند بیمارگونه یا همان بواسیر می شوند. رگ های وریدی در حالت فیزیولوژیک ...
از شر چربی شکم خلاص شوید
. مطالعات همچنین فواید ورزش را در کاهش چربی احشایی را با ورزش هوازی با شدت متوسط یا زیاد با بالاترین توانایی کاهش چربی احشایی در بزرگسالان دارای اضافه وزن نشان داده اند. در کنار ایجاد تغییرات رژیم غذایی و افزایش ورزش هوازی با شدت متوسط تا زیاد، برخی از مکمل های غذایی نیز می تواند به کاهش چربی احشایی کمک کنند. اینولین اینولین فیبری نامحلول است که بدون جذب شدن از روده کوچک عبور ...
عفونت روده نوزاد، سزارینی است یا طبیعی؟
بر اساس مطالعات جدید پژوهشگران انگلیسی، نوزادان متولد شده به روش سزارین نسبت به نوزادانی که با روش طبیعی به دنیا آمده اند باکتری های روده بیشتری دارند. به طور کلی نوزادان متولد شده به طور طبیعی دارای باکتری های روده متفاوتی با نوزادان سزارینی دارند که این موضوع نشان می دهد روش زایمان روی عملکرد کلی اندام های نوزادان موثر است. در واقع دانشمندان کشف کردند نوزادان متولد شده از طریق ...
عجیب ترین عمل های جراحی جهان
روده ها خون کافی دریافت کرد و زنده ماند. پس از پنج ماه نوزاد با بهبودی کامل از بیمارستان مرخص شد. ساخت حنجره مصنوعی در سال 2016، اسکن سونوگرافی زنی که در هفته 16 ام بارداری اش، یک سانحه رانندگی را تجربه کرده بود، نشان داد که کودک وی، وضعیت پزشکی مبتلا به عارضه نادری به نام آژنریس حنجره است. این بیماری که تا کنون، تنها 50 مورد از آن گزارش شده است کاملاً بی ارتباط با این سانحه ...
میان وعده سالم کودکان، معرفی چند مورد عالی
. همینطور می توانید تخم مرغ را به همراه نان سبوس دار به عنوان صبحانه میل کنید و خواص آن را به بدنتان برسانید. کشمش کشمش دارای فیبر، پتاسیم و ویتامین است. اگر کودک شما کشمش دوست ندارد می توانید به نحوه های مختلف و هیجان انگیزی آن را سرو کنید تا خوشش بیاید. می توانید روی سیب را با خامه و کشمش بپوشانید و یک میان وعده سالم ، عالی و جدید را برای کودکتان فراهم کنید. سیب ...
بهترین ویتامین مردان، معرفی مهمترین ها
های مهم برای مردان که در بالا ذکر شد، همه مردان باید تلاش کنند تا از این مواد معدنی ضروری و اسیدهای چرب نیز استفاده کنند: 5- منیزیم منیزیم یک ماده معدنی مهم است که در بیش از 300 فرآیند شیمیایی مختلف درگیر است. این ماده در تنظیم سطح کلسیم، پتاسیم و سدیم نقش دارد و از پیشگیری از شرایطی مانند فشار خون بالا، اسپاسم عضلات، سردرد و بیماری های قلبی کمک می کند. سطح منیزیم موجود در مواد غذایی ...
بهترین ویتامین زنان، بدون در نظر گرفتن سن
مشکلات روده مانند IBS یا بیماری التهابی روده رنج می برید، یا داروهای کاهش دهنده کلسترول مصرف می کنید هم ممکن است دچار کمبود این ویتامین باشید. دو نوع ویتامین K وجود دارد که هر دو آنها را از رژیم های غذایی خود به دست می آوریم. ویتامین K1 در سبزیجات یافت می شود، در حالی که ویتامین K2 در مواردی مانند لبنیات یافت می شود. بهترین راه برای جلوگیری از کمبود ویتامین K، خوردن مقدار زیادی سبزیجات مختلف از جمله ...
طریقه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی
...> رازیانه برای تنظیم قاعدگی نود درصد زنان در معرض گرفتگی های قاعدگی در برخی از اوقات قرار دارند. در سراسر مدیترانه، دانه های رازیانه به طور سنتی برای تسکین قاعدگی دردناک مورد استفاده قرار می گیرند. ما آنها را بذر می نامیم، اما آنها واقعا میوه های کوچکی هستند. محققان عصاره دانه رازیانه را برای آزمایش آن انتخاب کردند. زنان به درد قاعدگی خود نمره 6 از 10 دادند که پس از یک ساعت ...
RBC در آزمایش خون چیست؟
هموگلوبین خون نشانه چیست؟ کاهش هموگلوبین نشان دهنده کم خونی می باشد. علل کاهش هموگلوبین عبارتند از : صدمات جراحی خونریزی سرطان کولون و یا سرطان روده بزرگ زخم معده کمبود مواد مغذی مثل کمبود آهن ، فولات و ویتامین B12 مشکلات مغز استخوان از قبیل: سرطان مغز استخوان ، سرکوب توسط داروهای شیمی درمانی و نارسایی کلیه غیرطبیعی بودن هموگلوبین (کم خونی داسی شکل و یا تالاسمی ...
این باکتری میتواند شما را به کبد چرب مبتلا کند!
پژوهشگران باور دارند که یک باکتری خاص می تواند به تولید الکل در روده انسان منجر شود و به کبد آسیب برساند. به گفته پژوهشگران، این باکتری حتی می تواند کبد افرادی که الکل مصرف نمی کنند را نیز تحت تاثیر قرار دهد. "جینگ یوآن"(Jing Yuan)، نویسنده ارشد این پژوهش گفت: ما به صورت کاملا اتفاقی به این کشف رسیدیم. یوآن و همکارانش، فردی که به نوع شدیدی از بیماری کبد چرب مبتلا بود، مورد ...
شناسایی مکانیسم استخوان سازی در نوزادان، امیدی برای درمان پوکی استخوان
تواند به درمان پوکی استخوان در بزرگسالی منجر شود. تراکم مواد معدنی در استخوان ها به مرور زمان و با افزایش سن کاهش می یابد. محققان دانشگاه آلبرتا در آمریکا به تازگی با شناسایی کانال های جذب کلسیم در قسمت انتهایی روده نوزادان شیرخوار به مکانیسم جذب این ماده معدنی دست یافتند. مطالعات قبلی نشان داد که در پستانداران بالغ، بیشتر جذب کلسیم در قسمت فوقانی روده که غذا مدت زمان کمتری ...
بهترین پروبیوتیک ها برای کاهش وزن
.... شیرین کننده های مصنوعی یکی از مقصران اصلی در این زمینه محسوب می شود. مطالعه ای در سال 2014 با حضور سوژه های حیوانی نشان داد موش هایی که برخی شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کردند با تغییر در تعداد و نوع باکتری های روده خود مواجه شده و البته این تغییر مثبت نبود. موش هایی که با شکر واقعی تغذیه شده بودند، این تغییرات منفی را تجربه نکردند. توصیه پایانی درباره پروبیوتیک ها ...
ناسازگاری خون مادر و نوزاد، عوارض آن
داده می شود) در گذشته، یک HDN (که از نظر بالینی اریتروبلاستوز فتالیس نامیده می شود) کودک را در معرض خطرات جدی قرار می داد. در حقیقت، زمانی HDN ها علت اصلی مرگ در کودکان تازه متولد شده بودند. امروزه که محققان پزشکی مکانیسم های ایجاد کننده ی HDN ها را بهتر درک کرده اند، این شرایط تقریبا تهدید کننده نمی باشند. اگر به تازگی مادر شده اید و گروه خون کودکات با گروه شما متفاوت است، آنچه باید ...
بعد از زایمان طبیعی، سیزده نکته مراقبتی
بروز عفونت ادراری و تناسلی بعد از زایمان داروهای آنتی بیوتیک تجویز می گردند. 5. یبوست بعد از زایمان در ساعات قبل از زایمان محدودیت مصرف غذایی وجود دارد. این محدودیت باعث کم شدن کار روده ها شده و متعاقب آن یبوست ایجاد می شود. با شروع مصرف مایعات و مواد غذایی بعد از زایمان کار روده شروع شده و پیوست کاهش می یابد. بعضی از بیمارستان ها به طور معمول بعد از زایمان داروهای ملین تجویز می ...
درمان فوری یبوست
تخم کتان هم از دیگر منابع خوب فیبر به شمار می روند. با این حال اگر از اختلالات خونریزی دهنده، انسدادهای روده ای و فشار خون بالا رنج می برید، باید از خوردن تخم کتان پرهیز کنید. این مسأله در مورد زنان باردار و شیرده هم صدق می کند. 4- آلو خشک بخورید آلو خشک نه تنها در خود فیبر دارد، بلکه حاوی ماده ای به نام سوربیتول هم هست، نوعی قند که از خاصیت ملینی برخوردار است و یبوست را به ...
از سلامت قلب تا دوری از سرطان
غذاهای دریایی در روز، اساس رژیم غذایی گیاهی را تشکیل میدهد. گیاه خواران کمتر به سرطان مبتلا می شوند رژیمهای غذایی گیاهی ممکن است سدی در برابر ابتلا به انواع سرطانها باشند. مطالعات نشان میدهد که فیبر، ویتامینها، مواد شیمیایی گیاهی و مواد معدنی موجود در میوهها و سبزیجات، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان سینه را به میزان چشمگیری کاهش میدهند. گیاهخواری، عمر کره ...
پرضررترین صبحانه
کربوهیدرات ها هستند که معده شما را پر می کنند؛ اما به همان سرعت نیز گرسنگی زودرس را تشدید کرده و میل به خوردن غذا را افزایش می دهند. چاشنی هایی که روی این ماده غذایی اضافه می شوند نیز چاقی و اضافه وزن را به دنبال دارند. آبمیوه برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند. زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند، با سرعت بیشتری به روده راه پیدا می کنند. این قندها که فودمپ نیز نامیده می شوند، کربوهیدرات ها کوچکی هستند که در برخی مواد غذایی موجود بوده و عوارضی همچون معده درد، نفخ، اسهال و یبوست را باعث می شوند. منبع: ایلنا ...
