سایر منابع:
سایر خبرها
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
، در یک دوره 5 ساله به ازای هر 10 گرم افزایش فیبر محلول دریافتی، افزایش چربی شکم 3٫7 درصد کمتر می شد (6). سعی کنید هر روز غذاهایی با فیبر بالا مصرف کنید. منابع عالی فیبر محلول شامل دانه های کتان، نودل شیراتاکی، کلم بروکسل، آووکادو، حبوبات و شاه توت می شود. از غذاهای حاوی چربی ترانس پرهیز کنید چربی های ترانس با تزریق هیدروژن به چربی های غیراشباعی نظیر روغن سویا ...
علت خارش گوش و درمان خارش گوش
است افراد به دلیل احتقان ناشی از سرماخوردگی ، خارش گوش را تجربه کنند. این معمولاً با گذشت زمان از سرماخوردگی بر طرف می شود. ممکن است افراد بتوانند برخی از موارد گوش خارش را با داروهای خانگی درمان کنند. اگر خشکی پوست باعث خارش گوش می شود ، سعی کنید چند قطره روغن زیتون یا روغن کودک را روی گوش بگذارید. یک قطره روغن همچنین به دلیل سمعک می تواند به رفع خارش کمک کند. با ...
دلمه هویج
طرز تهیه دلمه هویج را در این مطلب می خواهیم آموزش دهیم. دلمه، انواع متفاوتی دارد که هرکدام طرفداران مخصوص به خود را دارد.هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار می آید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندان ها کاربرد دارد. جوانی و شادابی پوست با هویج ممکن است. این ماده ی غذایی نه فقط برای عضو های داخلی بدن خاصیت بخش است بلکه برای بهتر ...
5 مهر شیرینی لیمویی ،یک شیرینی خوشمزه با بوی پاییز
شیرینی انواع و اقسام مختلفی دارد و می توانید با میوه های مختلف درست کنید. یکی از شیرینی هایی که می توانید برای پاییز درست کنید، شیرینی لیمویی پاییزی است. با ما همراه شوید تا طرز تهیه این شیرینی لیمویی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه شیرینی لیمویی پاییزی : کره نرم شده 1 فنجان شکر سفید 2 فنجان آرد سفید 2 و 1/3 فنجان عصاره وانیل 1 و 1 ...
حتی در خواب هم می توان لاغر شد
یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. کاهش وزن با تمرینات قدرتی ورزش بدنی بهترین راه برای از بین بردن استرس و افزایش سوخت و ساز قبل از خواب است. ثابت شده است که انجام همه تمرینات ورزشی قبل از خواب می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اما تمرینات مقاومتی به شما در سوزاندن چربی نیز کمک می کند. پرداختن ...
اطلاعاتی درباره موتورسیکلت و استعلام خلافی
موتورسیکلت سخت است ، زیرا توسط اطرافیان خود دلسرد می شوند. ما در این مقاله تعدادی از حقایق مفید درباره موتور سیکلت ها را بیان کرده ایم. این موارد باید شما را قادر سازد تا در مورد خرید اولین موتورسیکلت خود ، انتخاب های صحیح انجام دهید. موتور سیکلت انواع مختلفی دارد و باید موتورسیکلتی را انتخاب کنید که بیشتر با کیف پول ، سبک و ... همخوانی داشته باشد. موتورسیکلت های استاندارد بدون شک ...
تاثیر شگفت انگیز هدایای تبلیغاتی در کسب و کار
زنانه – هدایای تبلیغاتی نمایشگاهی – صنایع دستی – قرآن – حافظ نفیس – لوازم سفر تبلیغاتی – سرسید – سالنامه – دفتر تلفن – تقویم امروزه انواع مختلفی از هدایای تبلیغاتی وجود دارد که هر یک قابلیت و تاثیرگذاری خود را دارد . کافی است ابتدا مخاطب شناسی کنیم و سپس موقیعیت شناسی – با شناخت این دو مورد براحتی می توان از بین ده ها نوع هدایای تبلیغاتی و سررسید و سالنامه انتخاب برتر داشته باشیم. ...
سالاد خرما
...> 1. در یک کاسه، جوانه ماش، اسفناج و کاهو را با هم مخلوط و روغن زیتون و روغن کنجد را به آنها اضافه کنید. روی کاسه را با پلاستیک بپوشانید و آن را به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید. 2. در این فاصله، سیب را با پوست خرد کنید و به همراه ریحان خرد شده، خرما، خلال بادام، پنیر و کنجد به ظرف سالاد اضافه کنید. آنها را هم بزنید و 30 دقیقه دیگر در یخچال بگذارید تا همه طعم ها به خرد هم بروند. 3. این سالاد را با نان تست سرو کنید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان به این مطلب چه امتیازی می دهید؟ [امتیاز: 0 میانگین: 0] نویسنده : یاسمین قاسمی ...
قاتلین مغز انسان چه خوراکی هایی هستند؟
...> 340گرم در هفته از انواع ماهی هایی استفاده کنید که سطح جیوه بسیار پایینی دارند. مثلا می توانید از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید.مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید. بیسکویت آماده: دکتر سوزان آلبرز، روانشناس بالینی در کلینیک کلیولند در این باره می گوید: من خودم از مصرف بیسکویت های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری می کنم. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای ...
استخدام سرپرست فروش مواد غذایی در شرکت کارن در تهران
سرپرست فروش مواد غذایی خانم یا آقا با تیم فروش / بدون تیم فروش جهت واحدهای HRC - FMCG - B2B حداقل مدرک تحصیلی دیپلم داشتن ضامن معتبر داشتن کارت پایان خدمت (ویژهء آقایان) حقوق پایه (توافقی) بیمه تامین اجتماعی از بدو استخدام هزینه ایاب و ذهاب هزینه نهار ...
سه ماسک جادویی با ماست برای موها
به گزارش بهداشت نیوز: سالم بودن مو به آراستگی ظاهر آن کمک می کند. موهای آسیب دیده به سختی حالت می گیرند و ظاهری خشک و کدر دارند. برای ترمیم موهای آسیب دیده انواع شامپو و نرم کننده ها در بازار موجود است اما اگر ترجیح می دهید از مواد شیمیایی استفاده نکنید، ماست می تواند موهای شما تقویت کند. ماست اغلب برای نرم کردن مو استفاده می شود. اما پروتئین های ماست باعث می شوند از ایجاد مو خوره نیز ...
ویتامینه کردن موی سر با روش خانگی و سالنی
کردن با آب جعفری حدود یک فنجان آب جعفری تازه را با روغن زیتون ترکیب کنید. این مایع را به ساقه و ریشه موی خود زده و به آرامی ماساژ دهید. حال موهایتان را یک ساعت با یک حوله گرم بپوشانید. سپس مو ها را بشویید. ویتامینه مو با شیر نارگیل شیر نارگیل را با روغن زیتون مخلوط کرده و آن را به خوبی بر روی ساقه مو های خود بمالید. سپس با کلاه رنگ مو های خود را پوشانده و 20 دقیقه (ترجیحا در حمام ...
خواص شگفت انگیز ریحان
مخلوط برگ ریحان تازه و روغن زیتون است که باعث درمان زخم و نیش حشرات می شود. ریحان ماده ای مؤثر در مراقبت از پوست خواص ضدالتهابی و ضدباکتری ریحان برای پیشگیری و درمان آکنه مفید است و جوش های سرسیاه که معمولاً روی بینی، چانه و گونه ها ظاهر می شود را از بین می برد، همچنین ترکیبات خاصی در ریحان به درمان خارش و عفونت های پوستی کمک می کند و خاصیت خنک کنندگی هم دارد. روغن ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای صبحانه کدامند؟
...> مغز ها انواع مغز ها خوشمزه و سیر کننده و مغذی اند و به راحتی می توانید همراه صبحانه مصرف شان کنید. مغز ها با وجود اینکه پُرکالری اند، اما مطالعات نشان داده اند شما تمام چربی موجود در آن را جذب نمی کنید. در واقع بدن شما از 28 گرم بادام فقط 129 کالری دریافت می کند. البته در مورد سایر مغز ها نیز همینطور است. ضمنا مغز ها می توانند ریسک فاکتور های بیماری قلبی، مقاومت به انسولین و التهاب را ...
نسخه طب سنتی برای درمان آلزایمر
مطالعه کردن، تند خوانی، حل جدول و به طور کلی داشتن رژیم غذایی و سبک زندگی سالم از دیگر راهکار های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر هستند. درمان آلزایمر این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف خوراکی هایی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون، گوشت گوسفند جوان، مرغ، ماهی، شیر، لوبیا، آووکادو، شیر سویا، غلات، انواع ماهی ها، بذر کتان به مبتلایان به آلزایمر پیشنهاد می شود. افراد دچار این عارضه در ...
فوت و فن های درست کردن چلو مرغ مجلسی و رستورانی
... مواد لازم: طرز تهیه و دستور پخت: 1. در ابتدا پوست پرتقال و نارنج را کاملا از قسمت سفید جدا کنید چون باعث تلخ شدن پوست همان قسمت سفید است. سپس آنها را 3 مرتبه با آب بجوشانید و آبکش کنید و بعد داخل آب سرد بریزید و 24 ساعت داخل یخچال یا جای خنک قرار دهید و چند بار هم آبش را عوض کنید و بار آخر 2 قاشق شکر هم داخل آب بریزید تا خوشمزه تر شود. 2. مرغ را پاک کنید و ...
لباس مادران باردار چگونه بایدباشد؟
پیاز دارای خواص ضد باکتریایی است که در جلوگیری از عفونت در پوست سر موثرخواهد بود. استفاده ی منظم از عصاره پیاز به ضخیم شدن تار موها کمک کرده و با انواع مشکلات پوستی سر که از عوامل ریزش مو و نازک شدن تار مو هستند مبارزه می کند. البته در این روش باید کمی صبر و تحمل داشته باشید زیرا در مدت زمان کوتاه موثر نخواهد بود و حداقل به مدت یک ماه باید به طور منظم این روش را انجام بدهید تا به نتیجه برسید. پیاز را می توان با عسل و روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرد. ...
روغن های ضروری مخصوص ورزشکاران
از عملکردهای بدنی یک ورزشکار، مغز نقش اساسی در آماده سازی، تمرین و ریکاوری دارد. خواص بعضی از گیاهان از طریق حس بویایی باعث میشود که انسدادهای روانی از بین روند. اسانس گیاه برگ بو باعث باز شدن انسداد های مغزی و ایجاد انگیزش در فعالیت ورزشی میشود. به عبارت دیگر در نهایت به آن روغن برنده (winner’s oil) میگویند. روغن روزماری همچنین به ورزشکار بخصوص در ورزش های تیمی شجاعت میدهد تا با حریفشان روبرو ...
از آلزایمر بیشتر بدانیم!
روند بیماری توصیه می شود عبارتند از: تقویت حافظه، خواندن کتاب، معاشرت با دیگران، مسافرت، آموختن زبان جدید، حل کردن جدول و آموختن موسیقی؛ مواد غذایی مورد استفاده نیز نقش بسزایی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارند . در این زمینه رژیم های غذایی دارای مقادیر امگا 3 مانند غذاهای دریایی و گردو، سیب و بادام به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، زردچوبه، روغن زیتون، اسید فولیک و لوبیای سویا، توصیه شده ...
99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد/ ضرورت افزایش مصرف لبنیات
ثلاث-گروه شیر و لبنیات مهمترین منبع تأمین کلسیم مورد نیاز بدن به شمار می روند. کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری و 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد؛ در این گروه علاوه بر شیر، فرآورده های آن مانند ماست، پنیر و کشک قرار می گیرند. مواد غذایی این گروه علاوه بر کلسیم و فسفر دارای پروتئین و انواع ویتامین های گروه A و B نیز هستند. مصرف گروه شیر و ...
مواد غذایی مفید برای سلامت مو
خواص آنتی کسیدانی خود موارد استفاده زیادی داشته و در مجموع روی سلامت عمومی بدن تأثیرات مثبتی برجای می گذارد. مطلب مرتبط: 15 ماده غذایی سالم و مفید برای سلامت پوست و مو آنتی اکسیدان به حفظ فولیکول مو کمک کرده و از آن در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد به صورت طبیعی در بدن ما وجود داشته و حتی با افزایش سن در ارتباط هستند. بدن ما همچنین از ...
برای جوش نزدن، چه بخوریم و چه نخوریم؟
های خود را درمان کنند اما بعد از آن، به مرطوب کننده های قوی روی می آورند که این خود باعث تشدید جوش ها می شود. این روش زمانی کارساز است که مشکل جوش های شما دائمی نباشد. حفظ آب بدن با نوشیدن آب و استفاده از مواد غذایی پرآب در رژیم غذایی خود می تواند سلامت پوست شما را حفظ کند. بادام هندی مغزهای خوراکی هم می توانند برای پوست مفید باشند. خوردن یک اونس (حدود 28 گرم) بادام هندی ...
انواع کیک و کلوچه + قیمت
قیمت انواع بادام زمینی در طعم های مختلف بسته بندی در بازار به شرح زیر است:
5 روش طبیعی برای کاهش چین و چروک پوست
پوست کمک کند. پیش از خواب چند قطره روغن زیتون را به آرامی روی پوست صورت خود ماساژ دهید و پس از مدتی صورت خود را با یک حوله نرم پاک کنید. روغن زیتون گزینه ای فوق العاده برای تقویت پوست است و به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند. همچنین، این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که خواص ضد التهاب دارند و برای پوست مفید هستند. اگر پوستی چرب و مستعد آکنه دارید، پیش از استفاده از محصولات مبتنی بر روغن روی ...
شرایط برای سفر بلندمدت به فضا فراهم شد/ کشف روشی جدید که ماندگاری غذا در فضا را 3 برابر می کند+فیلم و عکس
معدنی کافی باشد تا سلامت جسمانی و روانی فضانوردان را در طول ماموریت خود در فضا حفظ کنند. این غذاها شامل انواع متنوعی از میوه های خشک، غذاهای بسته بندی و استریلیزه شده آماده، آجیل و انواع شیرینی ها می باشد. البته گاهی نیز میو های تازه نیز برای آن ها ارسال می شود ، اما باید در مدت زمان کوتاهی مصرف شوند، چون در صورت فاسد شدن، همه پولی که بابت فرستادن آن ها به فضا صرف شده به هدر می رود. فیلم ...
باید و نبایدهای مصرف روغن
زیاد موجود در رژیم غذایی باعث بروز اضافه وزن و چاقی و بیماری دیابت می شود. مصرف زیاد موادغذایی پرچرب به خصوص چربی های حیوانی خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات را نیز افزایش می دهد. بهترین نوع روغن مصرفی روغن های مایع بوده و روغن های مایع فاقد اسیدهای چرب اشباع شده و اسید چرب ترانس هستند. اغلب روغن های نباتی به شکل طبیعی مایع هستند ...
حتی در خواب هم می توان لاغر شد
مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. کاهش وزن با تمرینات قدرتی ورزش بدنی بهترین راه برای از بین بردن استرس و افزایش سوخت و ساز قبل از خواب است. ثابت شده است که انجام همه تمرینات ورزشی قبل از خواب می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اما تمرینات مقاومتی به شما در ...
درمان بیماری های پوستی با طب سنتی
...، صفرا به دلیل غلبه بر سوختن تبدیل به سودا می شود و این عامل موجب تخریب پوست، قرمزی و خارش آن خواهد شد. برخی بیماری های پوستی زمینه ارثی و ژنتیکی دارند و با عوامل بیرونی ممکن است تشدید شود. کک و مک و کهیر از انواع بیماری پوستی هستند که در مقابل نور خورشید و خوردن تنقلات بیشتر بروز پیدا می کنند. این پژوهشکر درباره درمان مشکلات پوستی گفت: به طور کلی درمان هایی که می توان برای بیماری ...
راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد
به گزارش شفاف ، راهکارهای متعددی برای کنترل سطح کلسترول خون وجود دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف مقدار کافی میوه و سبزی میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی از قبیل ویتامین C، E، فولیک اسید و سلنیوم هستند. محققان در مطالعه ای به بررسی رژیم غذایی بیش از 4000 نفر پرداخته و مشخص شد که افزایش مصرف انواع میوه و سبزی با کاهش سطح کلسترول بد ...
موادغذایی مفید برای رشد کودکان
بادام زمینی که یک کره گیاهی است هم انتخاب خوب دیگری از غذاهای مفید برای رشد کودکان است، به شرط آنکه کودک آلرژی نداشته باشد، انرژی مناسبی برای کودک فراهم کرده و بدون ضرر است. انواع حبوبات پیشنهاد بسیار خوب دیگر استفاده از حبوبات برای غذای کودکان است. ممکن است کودکتان به راحتی حبوبات پخته شده ای که برایش آماده کردید و می آورید را نخورد، پس توصیه می کنیم حبوبات را به سوپ که با ...