چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم و بیشتر زندگی کنیم؟ +روش تمرین

اختلالات روانی کودکان، چیست و چه انواعی دارد؟

کودک شما ممکن است در هر سنی دچار استرس شود و تحت فشار قرار گیرد. این اتفاق ممکن است بر سلامت روان او تاثیر بگذارد. واقعیت این است که کودکان نیز، درست مانند بزرگسالان، در معرض ابتلا به اختلال های روانی متعددی هستند، گرچه علائم این اختلالات ممکن است در آن ها متفاوت باشد. به همین دلیل، دانستن علائمی که باید به دنبالشان بگردید و شناسایی زودهنگام آن ها تفاوت های چشمگیری در نحوه مقابله شما و خانواده ...

چگونه پرخوری ناشی از استرس را متوقف کنیم؟

به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از افرادی که با پرخوری ناشی از استرس مواجه هستند ممکن است در پاسخ به خستگی یا استرس زیادی که در طول روز داشته اند، به خوردن خوراکی هایی مثل چیپس، شکلات و نوشابه و .... رو بیاورند. با این حال، اگر پرخوری استرسی به طور مکرر اتفاق بی افتد یا به روش مقابله ای تبدیل شده باشد، می تواند بر زندگی، سلامتی، خوشبختی و وزن افراد تاثیر منفی بگذارد. شناسایی عوامل ...

علیپور: هری کین هم در تاتنهام دچار همین مشکل شد

مذاکره با مدیران باشگاه ماندم و کارم را دنبال کردم. متأسفانه خیلی ها راحت حرف می زنند یا نظر می دهند در حالی که معمولاً مهاجمان چند فصل یک بار چنین شرایطی را تجربه می کنند. شما دیدید هری کین ستاره تیم ملی انگلیس در یورو 2016 یکی از ضعیف ترین بازیکنان تیم کشورش بود. او بعد از یورو نیز نتوانست در تاتنهام گل بزند، اما خیلی زود برگشت و گل زد. البته من خودم را با هری کین مقایسه نمی کنم و فقط مثال زدم ...

سریال بوی باران پلیس را بد، کم هوش و غیرواقعی نشان داد

قهرمان پلیس است و در نیمه دوم همان شخصیت ضدقهرمان می شود. رشوند خاطر نشان کرد: فیلم چند خطای سیستماتیک داشت که پیام بدی را داشت منتقل می کرد، مثلاً زجر دادن زن رضا مرادی وقتی سگ [پلیس]می آید سراغش را ما نمی دیدیم بهتر بود یا نباید بد شدن حال بچه ها را در همان پلان می دیدیم. بچه آینده کشور است و گناهی ندارد چرا تصویر او را باید از پلیس خراب کنیم، پلیس باید حافظ خانواده باشد و ما در آن صحنه ...

با این نوشیدنی خوشمزه فشار خون تان را کنترل کنید

...> نگهداری به لیمو برای درمان فشار خون گیاه به لیمو می تواند به صورت عصاره ای قابل استفاده باشد. با این حال این روش هزینه بر می باشد و بنابراین روش های قدیمی و سنتی به صرفه تر و مناسب تر خواهند بود. به عنوان مثال برگ به لیمو که در واقع اصلی ترین بخش دارویی آن است خشک شده و این برگ خشک شده می تواند به راحتی بسته بندی و نگهداری شود. در نهایت یک دمنوش عالی به عنوان چای روزانه می تواند ...

گله ی پلیس: متری شش ونیم به ژاپنی ها توهین کرد

منظر نیروی انتظامی ببینید، فیلم چند خطای سیستماتیک داشت که پیام بدی را منتقل می کرد. رشوند ادامه داد: مثلا زجر دادن زن رضا مرادی وقتی سگ می آید سراغش را ما نمی دیدیم بهتر بود. یا نباید بد شدن حال بچه ها را در همان پلان می دیدیم. بچه آینده کشور است و گناهی ندارد چرا تصور او از پلیس را باید خراب کنیم، پلیس باید حافظ خانواده باشد و ما در آن صحنه ها کنار خانه رضا مرادی استرس و عذاب یک زن و ...

شناخت علت ایجاد سکته قلبی/ضرورت مراقبت های بهداشتی از زائران اربعین

...، عصبانی شدن فقط داد کشیدن و حالت های روحی بد نیست، سه نوع عصبانیت وجود دارد که هر کدام ویژگی ها و نشانه های خاص خود را دارند به طور مثال، سرزنش خود، رفتارهای ریسک محور، اشک ریختن و گریه کردن های نابه جا همه نوعی از حالات روانی هستند که در گروه رفتار عصبی جای می گیرند. تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم و روان آن طور که تصور می کنید ساده نیست. عوارض جانبی عصبانیت کوتاه مدت خیلی بیشتر از حرص خوردن ...

رفتار درمانی کودکان، چیست و چگونه کار میکند؟

اشتها و پرخوری یا کم خوری اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلال دو قطبی بیش فعالی فوبیا، از جمله هراسهای اجتماعی وسواس فکری (OCD) صدمه به خود سوء مصرف مواد نکته: این نوع درمان می تواند هم در بزرگسالان و هم در کودکان استفاده شود. انواع و اشکال مختلف رفتار درمانی انواع مختلفی از رفتار درمانی وجود دارد که در ادامه به بررسی برخی از آن ها ...

افسردگی پس از طلاق؛ نشانه ها و راهکارهای مقابله با آن

...> بیشتر افراد در حین طلاق و بعد از آن احساس افسردگی می کنند و از اینکه چرا حالشان خوب نیست، احساس گناه می کنند. آن ها بعد از چند ماه، با ترس از خود می پرسند که آیا افسردگی پس از طلاق چقدر طول می کشد؟ ، چه علائمی دارد؟ و چگونه می توان بر آن غلبه کرد؟ در این مطلب می خوانید: نشانه های افسردگی پس از طلاق افسردگی بعد از طلاق چه مدت طول می کشد؟ راه های خلاصی از استرس و افسردگی بعد از طلاق ...

پاکسازی سموم کبد،کلیه ها و مثانه به طور طبیعی

این گیاهان می توانند به شما در کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه کمک کنند. بسیاری از آنها را می توان از طریق میوه ها و گیاهان اضافه کنید. 4- به یاد داشته باشید که سلامت روحی و جسمی خود را متعادل کنید استرس نه تنها آزار دهنده است بلکه می تواند به بدن شما آسیب برساند . یک روال ساده مدیتیشن مانند ورزش های تنفسی می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. تنفس خوب به اکسیژن رسانی به ...

انتقادات مدیرعامل ناجی هنر از متری شیش و نیم : ما اصلا بازداشتگاه این چنینی نداریم

طراحی هدفون بیسیم اپل ایرپادز 3 را در این رندرها ببینید

ها قابل تعویض نسبت به اندازه ی گوش کاربر خواهند بود. این تغییر می تواند به ایزوله سازی بهتر آکوستیک و بهبود بیشتر تجربه ی بدون نویز کمک کند. بر اساس شایعات شنیده شده، این هدفون که ایرپادز 3 یا ایرپادز پرو نام دارد، در دو رنگ مشکی و سفید عرضه خواهد شد. یک گزارش دیگر، به رنگ مشکی مات این هدفون، همانند گوشی آیفون 11 اشاره دارد که به لغزندگی کمتر آن کمک می کند. با این حال از آنجایی که ما ...

ایرادهای پلیس به متری شیش و نیم چه بود؟

پلیس را خیلی خوب نشان می داد؛ استرس ها، سختی ها، لحظات سخت تصمیم گیری و ...، اما اگر بخواهید از منظر نیروی انتظامی ببینید، فیلم چند خطای سیستماتیک داشت که پیام بدی را داشت منتقل می کرد. مثلا زجر دادن زن رضا مرادی وقتی سگ می آید سراغش را ما نمی دیدیم بهتر بود. یا نباید بد شدن حال بچه ها را در همان پلان می دیدیم. بچه آینده کشور است و گناهی ندارد چرا تصویر او را باید از پلیس خراب کنیم، پلیس باید حافظ ...

مشکلات زوجین نابارور، این حرف ها را جلویشان نزنید!

با او صحبت کنید. ارائه توضیحات درباره بارداری شما تنها زمانی درست است که چنین شخصی از شما درخواست توضیحات کند و یا بخواهد به درد و دل شما گوش دهد. اما در هر صورت به یاد داشته باشید: دوست نابارور شما برای تجربه ناراحتی هایی که در دوره باردار متحمل می شوید، به شما غبطه خواهد خورد، زیرا این ناراحتی ها از طرف کودکی در حال رشد است که در درون شما در حال زندگی کردن است. تنها کافیست او را درک ...

چرا دائما بی حالم؟

عصبی کم خوری عصبی از اختلالات ناگواری است که ریشه در روان شخص داشته و به علل مختلف از قبیل استرس های طولانی، ترس و اضطراب مداوم، یاس و ناامیدی در درازمدت، افسردگی و ... بروز می نماید، چنانچه اختلالات عصبی دائم و مکرر باشد و علاج قطعی نشود، می تواند منجر به کم خوری عصبی (آنورکسیا نروزا) شود که عارضه ایست بسیار وخیم و می تواند شخص را نهایتاً از پا درآورد. شخص مبتلا به این ...

اشتباهات رایج در سفر | اشتباهاتی که گاه جبران ناپذیرند

ما پا به فرودگاه می گذاریم، می دانیم که قرار است زمان بسیار زیاد و ناخوشایندی را در آن سپری کنیم. از وزن کردن و تحویل دادن بار، انجام بازرسی بدنی، صف های طولانی برای ارائه بلیط و سوار شدن بر هواپیما، انتظار کشیدن بین دو یا سه پرواز تا بازرسی گمرکی در زمان رسیدن به کشور خودمان، زمانیکه در فرودگاه می گذرانیم، بزرگترین و ناخوشایندترین تجربه ما از کل سفر بوده و تازه این تنها زمانی صادق است که غذاهای ...

علائم هشداردهنده ی دیابت نوع دوم و راه های پیشگیری از آن

خواب بیدار می شوید (گاهی چند بار) تا مثانه تان را خالی کنید، این علامت می تواند هشداردهنده باشد. کلیه ها در حال سخت تر کار کردن هستند تا از گلوکز زیادی موجود در خون رها شوند. تشنگی مفرط: این علامت با علامت قبلی یعنی تکرر ادرار مرتبط است. با از دست دادن مایعات بیشتر توسط ادرار، بدن تان سعی می کند آن ها را جایگزین نماید، در نتیجه مدام احساس تشنگی می کنید. افزایش اشتها (گرسنگی ...

آموزش ساخت اسلایم ساده و سریع در خانه

بازی داره اما به دلیل حالت ژلاتینی که داره ، بازی کردن با این نوع خمیر، احساس خیلی خوبی رو در فرد ایجاد میکنه و باعث میشه تا خلاقیت کودکان رشد داشته باشه. علاوه بر این گفته می شود که بازی با خمیر اسلایم تاثیر خیلی خوبی در کاهش استرس و ایجاد آرامش هم داره! در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و آموزش درست کردن چند مدل اسلایم ساده و سریع رو در خانه یاد بگیرید و درست کنید. خمیر ...

تجربه حادثه روستای چنار محمودی در چین، کامبوج و پاکستان

زایمان با استرس منتظر نتیجه تست HIV فرزندش بود. ظفر میرزا، مشاور مخصوص سلامت پاکستان در رابطه با علت وقوع این اتفاق در اسلام آباد گفته بود: استفاده از سرنگ های آلوده شاید یکی از علل پخش این ویروس باشد. بعد از این هم پزشکی که از یک سرم آلوده چندین بار استفاده می کرد متهم پخش ویروس ایدز بین صدها نفر در جنوب پاکستان شناخته شد. پاکستان سیستم سلامتی ضعیفی دارد و آمار پزشکان تقلبی در این ...

چرا کودکان در اسباب کشی دچار استرس می شوند؟

کودکان در زمان اسباب کشی به برخی نکات منفی فکر می کنند که به عنوان مثال می توان به فقدان دوستان، از دست دادن حس تعلق خاطر، بیگانگی با کودکان تازه وارد و همچنین قوانین اجتماعی و روزمره جدید اشاره کرد حالا برای کمک به کودکان باید چه کرد و چگونه می توان آنها را آرام کرد و از استرس روزهای اسباب کشی دور کرد؟ نباید فراموش کرد که این تغییر کوچک در نگاه کودکان یک تغییر جامعه و سبک زندگی و تنش ...

10 شغل پردرآمد و کم استرس دنیا

بیشتر مردم وقتی پای انتخاب شغل به میان می آید، می خواهند به دنبال کاری بروند که درآمد زیادی داشته باشد. اگر بخواهیم ایده آل فکر کنیم، باید سراغ شغلی برویم که کم استرس و پردرآمد باشد، اما پیدا کردن این گونه کارها نیز شرایط و ملزومات خاص خود را دارد. سازمان آمار کاریابی اطلاعاتی را جمع آوری کرده و US News & World Report آن را به صورت گزارشی ارائه داده است. اعتمادآنلاین، به نقل از این ...

چرا سردرد می گیریم؟

دخانیات استعمال دخانیات باعث بروز سردرد می شود البته نه تنها فقط برای کسی که خود سیگار می کشد، افرادی که در معرض دود سیگار قرار می گیرند نیز ممکن است سردرد را تجربه کنند. کاهش مصرف سیگار یا کاهش زمان های قرار گرفتن در معرض دود سیگار باعث می شود از این سردردها نجات پیدا کنید. ● کافئین مصرف کافئین در حد اعتدال اغلب سودمند است، اما مصرف بیش از حد قهوه و مواد حاوی ...

تاثیر حیرت انگیز حجامت بر سلامت بدن و درمان بیماری ها

و به باز شدن رگ هایی که با پلاکت مسدود شده اند، کمک می کند. تاثیر حجامت در درمان استرس استرس و مقابله با آن یکی از دغدغه های اصلی امروز انسان در تمام سنین و حوزه های زندگی می باشد. به همین دلیل جستجو برای یافتن راه حل مناسب یکی از مباحث حال حاضر در دنیا می باشد. طبق تحقیقات مختلف، تاثیر حجامت بر روی درمان استرس ثابت شده است. درمان به روش حجامت می تواند به شما در ...

عادتی هایی که شما را سالم نگه می دارد

. این هورمون باعث شاد بودن ما و کاهش سطح استرس در بدن می شود. همچنین نور آفتاب صبحگاهی، ویتامین D بدن ما را تامین می کند. آفتاب صبح یکی از عوامل اساسی برای ساخته شدن ویتامین D است که استخوان ها را محکم می کند و از اختلال سیستم ایمنی هم پیشگیری می کند. غذاهای پروبیوتیک بخورید یکی از راه های ساده برای بهبود و حفظ سلامت عمومی، خوردن مواد خوراکی پروبیوتیک است. ...

حضور در صفحه نخست گوگل و بهبود رتبه سایت چگونه ممکن است؟

سازی سایت برای موتورهای جست وجو مستلزم رعایت اصول سئو ، تولید محتوا، اندازه گیری، بهبود و تبلیغات است. سئو نه در یک شب آموخته می شود و نه در یک شب اجرایی می شود. به طور معمول شرکت ها قرارداد 6 ماهه تا یک ساله برای بهینه سازی سایت تعریف می کنند که بیانگر پیوستگی اقدامات سئو و لزوم صبر است. سئو یک تجربه تخصصی مبتنی بر تحلیل و آزمایش است که با استراتژی های خلاقانه خاص و تعریف شده اجرایی می ...

عادتی هایی که شما را سالم نگه می دارد

. این هورمون باعث شاد بودن ما و کاهش سطح استرس در بدن می شود. همچنین نور آفتاب صبحگاهی، ویتامین D بدن ما را تامین می کند. آفتاب صبح یکی از عوامل اساسی برای ساخته شدن ویتامین D است که استخوان ها را محکم می کند و از اختلال سیستم ایمنی هم پیشگیری می کند. غذاهای پروبیوتیک بخورید یکی از راه های ساده برای بهبود و حفظ سلامت عمومی، خوردن مواد خوراکی پروبیوتیک است. ...

رفع پف چشم با راهکارهای طبیعی در خانه

به گزارش شیعه نیوز ، گاهی اطراف چشم متورم شده و حالت التهاب دارد که اصطلاحا به آن پف چشم می گویند و ممکن است به دلایل مختلفی مانند کمبود خواب، کمبود مایعات، مصرف نمک زیاد، استرس، پیری، تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و قاعدگی، گریه های طولانی مدت و ... رخ دهد، اگر چه رفع پف چشم به طور کامل در اغلب موارد امکان پذیر نمی باشد، اما با استفاده از راهکارهایی می توان مقدار پف چشم را تا حدودی رفع و ...

چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوید؟

تلاش و کوشش بیشتر بدن شما جهت تنفس می گردد، تصور کنید که در هنگام مسابقه دو چقدر عرق می کنید و چقدر سریعتر نفس می کشید، هر ایست تنفسی ممکن است سبب افزایش ترشح کورتیزول, هورمون طبیعی کنترل استرس در بدن شده تا بتواند تنفس طبیعی را به فرد بازگرداند. در کودکان و نوپاها نیز خصوصاً اختلالات تنفسی در خواب ممکن است با علائم ظاهری مثل تعریق و بی قراری شبانه همراه باشد.ممکن است کودک با صورتی ...

رشوند: "بوی باران" پلیس را بد نشان داد/ درباره "داداش سیا" اشتباه کردیم/ سریال پلیسی 110قسمتی در راه است

زجر دادن زن "رضا مرادی" را وقتی که سگ به سراغش می آید، نمی دیدیم بهتر بود. یا نباید بد شدن حال بچه ها را در همان پلان می دیدیم. بچه آینده کشور است و گناهی ندارد چرا تصویر او را باید از پلیس خراب کنیم؟ پلیس باید حافظ خانواده باشد و ما در آن صحنه ها کنار خانه "رضا مرادی" استرس و عذاب زن و بچه ای را از حضور پلیس می بینیم که تصویر همه بچه ها را درباره پلیس به هم می زند. رفتار پلیس برای کودکان ایجاد ...

عوارض قرص های ضد بارداری، علائم نشان دهنده اش چیست؟

تهوع حالت تهوع گاهاً در روزهای اول مصرف قرص رخ می دهد و ظرف مدت چند روز نیز برطرف می شود. اگر قرص بعد از شام یا میان وعده شبانه مصرف شود، احتمال تهوع کمتر است. سردرد سردرد معمولا به دلایلی نظیر استرس در منزل و مدرسه، کم خوابی، عفونت سینوس یا میگرن ایجاد شود. قرص ضد بارداری می تواند سردرد را بهتر یا بدتر کند. اگر پزشک علت سردرد را مرتبط با قرص بداند، قرصهای ضد بارداری خوراکی با ...