سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که شکم را صاف و تخت می کند
ریختن این چربی های اضافه است. غلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را در طول روز سیر نگه می دارد و به لطف فیبر زیاد آنها ، سیستم گوارش شما سالم تر و منظم تر می شود. غلات سبوس دار همچنین باعث کاهش انسولین و کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند که مانع از ذخیره چربی در اطراف معده می شوند. گندم اغلب در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، با این حال ، این بهترین ...
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته!
مواد غذایی کامل روشی آسان و موثر برای تقویت کاهش وزن و بهبود بسیاری از دیگر جنبه های سلامت است. در واقع، مهم ترین عامل در کاهش وزن انتخاب غذا های کامل و با حداقل فرآوری است. افزودن غذا های کامل به رژیم غذایی چندان دشوار نیست. شما می توانید به مرور زمان مواد غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی بیشتری مانند میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، تخم مرغ، و مغزدانه ها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید ...
عجیب ترین مراسم و سنت های پیش از ازدواج در جهان
.... 5. فتیر های گرد روتی در هند کسانی که در هند یا کشور های دیگر بوده اند با روتی که نوعی نان نازک پهن شبیه نان ذرت است آشنایی دارند. البته این نان از آرد گندم، آب، روغن سبزیجات یا چربی تهیه می شود. روتی معمولاً در وعده صبحانه و همراه با کاری و چای سرو می شود. اما ارتباط روتی با ازدواج چیست؟ بدون شک شما نیز شنیده اید که مسیر رسیدن به قلب یک مرد از شکمش می گذرد. در هند یک ...
سرطان و ناباروری کمتر با مصرف بیشتر غذاهای خانگی
آفتاب نیوز : این مطالعه که توسط محققان موسسه سایلنت اسپرینگ انجام شد، نشان داد، افرادی که غذاهای خانگی مصرف می کنند، در بدن خود کمتر از این مواد شیمیایی به نام PFAS دارند. به گزارش روزنامه دیلی میل، این مواد شیمیایی در بسیاری از مناطق محیط اطراف ما پیدا شده و وارد غذای ما می شوند .اما درست کردن غذا در خانه باعث می شود که انسان کمتر در معرض این مواد شیمایی قرار گیرد و به ...
درمان خانگی واریس: 8 روش ساده که احتمالا تا به حال نشنیده اید!
راه های دیگری که در نت نوشت به شما معرفی کرده ایم این درمان ها موثر واقع شوند. درمان خانگی واریس پا از آن رو اهمیت دارد که شما با کمترین هزینه و مواد طبیعی در دسترس می توانید بیماری را کنترل کنید. وقتی دیواره رگ ها ضعیف شود و رگ ها نتوانند به خوبی خون را به گردش در بیاورند، رگ ها بزرگ می شوند و نزدیک به سطح پوست به صورت برجستگی هایی خود را نمایان می کنند. این بیماری تقریبا ...
لیستی از لباس های ممنوعه سفر
بهداشتی یا حتی هنگام غذا خوردن در راه، کثیف یا لک شوند. حتی اگر لباس های شما از جاده هم جان سالم به در ببرند، ممکن است که هنگام جا به جا کردن چمدان ها کثیف شوند؛ بنابراین این ریسک را نکنید و لباس های سفیدتان را برای زمان دیگری به تن کنید. جواهرات گران قیمت و توی چشم انداختن زیورآلات یا جواهرات گران و توی چشم، یکی از اشتباهاتی ست که اکثر مسافران مرتکب می شوند. اما چرا این کار ...
بسته بندی و اثر آن بر افزایش تولید
تواند از جنس پلاستیک، شیشه، فلز، آلومینیوم، کاغذ و مقوا باشد و البته استانداردها و آزمون های کیفی هر کدام از این نوع بسته بندی ها متفاوت است. شیشه به عنوان یکی از بسته بندی های رایج دنیا، سالم ترین نوع بسته بندی در صنعت غذا و دارو به شمار می رود، زیرا از سه جهت حائز اهمیت است. نخست اینکه شیشه خنثی ترین نوع بسته بندی است و هیچ تداخلی با مواد داخلی آن ندارد. این موضوع باعث می شود تا محتویات ...
اگر این نشانه ها را دارید، فعلا ورزش نکنید
نشاندهنده ی تمرین بیش از حد باشد. هر روز در حالت استراحت، نرخ ضربان قلب تان را بگیرید تا بفهمید نرخ نرمال ضربان قلب شما چیست. 4. عضلات تان تمام مدت سفت و گرفته است اگر تا چند روز بعد از وزنه زدن هنوز هم نمی توانید بدون درد و صدای زانوها خم شوید و از روی زمین چیزی بردارید پس یعنی باید مدتی استراحت کنید. اگر بدن تان انعطاف پذیری و تحرک پذیری مناسب را نداشته باشد، الگوهای حرکتی تان ...
درمان پارکینسون و کاهش علائم آن با گام های موثر
با فیبر بالا می تواند به بهبود عملکرد روده کمک کند. چربی های سالم: چربی های سالم در سلامت عصبی نقش دارند. آووکادو، روغن نارگیل، آجیل و دانه ها را امتحان کنید. روغن های سرد فشرده : روغن زیتون حاوی ویتامین E است که به عنوان یک آنتی آکسیدان عمل می کند. روغن نارگیل و روغن نخل همچنین دارای مزایای ضد التهابی هستند. غذاهای حاوی امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 می توانند باعث ...
انتقاد شدید پروانه سلحشوری از واکنش صدا و سیما به حضور زنان در استادیوم ها: عرضه سیمرغ نه جولانگه توست ...
...: وزیر امور خارجه، پمپئو، صریحا اعلام کرد که اگر ایران می خواهد مردمش غذا بخورند، باید از آمریکا پیروی کند. این جمله حتی تیتر پایگاه نیوزویک هم شد. حال شما در هر کتاب حقوقی که می خواهید، به دنبال معنای تروریسم بگردید یا حتی در گوگل جست وجو کنید. معنایش در همه جا می شود استفاده از زورگویی یا اعمال ستم علیه شهروندان عادی برای دستیابی به اهداف سیاسی. همین که پمپئو گفته ایران برای غذا خوردن مردمش ...
استرس مزمن و اندام های بدن ما
دستگاه عصبی مرکزی در بازگشت به حالت عادی ناموفق باشد، یا عامل استرس زا از بین نرود، واکنش ادامه خواهد یافت. همچنین، استرس مزمن عاملی موثر در برخی رفتارها مانند پرخوری یا غذا خوردن ناکافی، مصرف الکل یا مواد مخدر، و گوشه گیری از اجتماع است. دستگاه های تنفسی و قلبی عروقی هورمون های استرس بر دستگاه های تنفسی و قلبی عروقی نیز تاثیرگذار هستند. طی واکنش استرسی، تنفس انسان ...
پزشکان آلمانی: پول خود را برای مکمل ها و مولتی ویتامین های مضر دور نریزید
ارائه نتیجه تحقیقات جدیدی در زمینه مکمل های غذایی، هشدار دادند که مصرف بدون نسخه ویتامین و مواد معدنی خطرناک است. آنها بر این باورند که تغذیه متعادل و سالم تمام نیازهای بدن را تأمین می کند و تأکید می کنند که نیازهای بدن هر فرد متفاوت از فرد دیگر است و مصرف سرخود مکمل ها عاقلانه نیست. آنها مصرف این مکمل ها را تنها برای گروه های مشخصی مفید می دانند و مثلأ به افرادی که گوشت قرمز و ...
همه بایدها و نبایدها در رابطه با شیر خام
کافی بدون پردازش و دخالت فرایند های مختلف به دست مصرف کننده می رسند، برای سلامتی آن ها بهتر است. بسیاری از این افراد نیز بر این باورند که مزارع کوچک و محلی منبع خوبی از غذای سالم هستند. با این وجود، برخی از انواع فرایند ها برای حفظ سلامت مورد نیاز است. یک فرایند زمانی اتفاق می افتد که ما گوشت خام، مرغ و ماهی را برای خوردن غذا آماده کنیم. علاوه بر این، هنگامی که شیر پاستوریزه می شود، با گرم کردن ...
چرا سیاست های دولت برای تامین نان اقشار فقیر و آسیب پذیر هدفمند نیست؟
...، تغذیه سالم و استاندارد است. در شرایط فعلی یارانه به هر نانی داده می شود، نانی که جوش شیرین استفاده می کند یا آرد سفید غنی نشده داشته یا کیفیت پخت مناسب ندارد که باعث بیماری های مختلفی شده که سلامت جامعه و هزینه های درمان را افزایش می دهد. به عبارت دیگر دولت هدفش این است که با اعطای یارانه قیمت نان را برای مصرف کننده کاهش و قدرت خرید او را افزایش دهد اما نتیجه این سیاست احتمال افزایش بیماری و ...
8 توصیه غذایی برای قلب سالم تر!
آنها به عنوان میان وعده هایی سالم استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات را در معرض دید قرار دهید تا مصرف آنها را فراموش نکنید. همچنین، دستورالعمل های غذایی را انتخاب کنید که میوه ها و سبزیجات از مواد اصلی تشکیل دهنده در آنها هستند. غلات کامل را انتخاب کنید غلات کامل منبع خوبی برای فیبر و مواد مغذی دیگر هستند که در تنظیم فشار خون و سلامت قلب نقش دارند. شما می توانید با کنار گذاشتن ...
7 قاتل موفقیت را بشناسید
شعار سال :برای آن که سرعت دست یافتن به موفقیت را در شما تقویت کنیم، 7 قاتلِ موفقیت را به همراه توضیحاتی مختصر درباره این که با این قاتلان چه کار باید بکنید، به شما معرفی می کنیم. چند کاره بودن مطالعات نشان می دهد وقتی شما در آنِ واحد از این وظیفه به آن وظیفه می پرید، در واقع مغز خود را وادار می کنید مدام در تلاش برای متمرکزشدن باشد که این کار باعث می شود بهره وری شما تا 40 درصد ...
قرص هیدروکسی کلروکین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
ستاره | سرویس سلامت - دسته ای از بیماری ها وجود دارند که به بیماری های خودایمنی مشهور هستند. گاهی اوقات سیستم دفاع بدن به دلایلی که هنوز ناشناخته است بعضی از سلول های بدن انسان را غریبه و مهاجم تشخیص داده و بر علیه آن ها، پادتن تولید می کند. این پادتن ها به سلول ها حمله کرده و موجب آسیب زدن به آن ها می شوند. همین امر علت اصلی بروز بیماری های خودایمنی است. از جمله این بیماری ها می توان به آرتریت ...
محیط ناسالم، امکان سودآوری را از کسب و کارهای سالم سلب می کند
تلخ می گوید از اپیدمی فساد که فضای کلان کشور را آلوده کرده است و محیط کسب و کار هم از آن در امان نمانده است. پدرام سلطانی، رئیس اتاق ایران و اتریش از فضای کسب کار های قدیم و جدید می گوید و در مقایسه این دو دوره معتقد است که اگرچه فضای کسب و کار قدیم سالم تر بود، ولی در آن شرایط، اندازه و تعداد کسب و کار، اندازه دولت و حضور جدی بخش خصوصی اثرگذار بود. به گفته سلطانی اقتصاد رانت محور و دولت محور در ...
وقتی شور و شعور حسینی را در جاده عشق با پای پیاده تجربه می کنی
است که شما برای شروع یک سفر به زیارت امام علی (ع) بروید و با توسل به ایشان راه خود را آغاز کنید. حضرت علی (ع) برای ما شیعیان به عنوان اولین امام معصوم جایگاه ویژه ای دارند و من در نخستین دیدار خود با گنبد مطهر ایشان شور عجیبی در دل احساس می کردم. این تجربیات با کلام به دست نمی آید و فقط باید در آن اماکن بود تا از صمیم قلب این توسل، شور و شعور حسینی را تجربه کرد. لحظه دیدار بارگاه امام علی ...
عضو کمیسیون کشاورزی مجلس: آنچه وظایف دامپزشکی است نادیده گرفته شده است
به گزارش فاخته به نقل از ایسنا، علی ابراهیمی در آیین گرامیداشت هفته ملی دامپزشکی در استان اظهار کرد: تضمین کننده جامعه سالم تولید محصولات سالم است، اما در ساختار کشور در سیاست گذاری های تولید و مصرف دخالت هایی صورت می گیرد و آنچه در حیطه وظایف شبکه دامپزشکی است نادیده گرفته می شود . علی ابراهیمی افزود: تعیین قیمت گوشت ارتباطی با دامپزشکی ندارد و این شبکه مسئولیت های بسیار خطیرتری بر ...
10 قاتل موفقیت را بشناسید
و نارضایتی شدید همراه داشته باشد. راه حل چیست؟ خودمراقبتی تان را افزایش دهید. خودمراقبتی استفاده از زمان را بهینه می کند. از سرهم بندی کردن و سطحی کاری در مورد سلامت خودتان اجتناب کنید. تغذیه سالم، استراحت و ورزش مرتب به شما توان مقابله با چالش های شغلی را می دهد. فعالیت هایی که توان شما را بازیابی – سرگرمی، یوگا، ماساژ و حمام داغ – و ذهن و بدن شما را جوانسازی و عصاره خلاقیت ...
19 مهر 6 دروغی که کاربران اینستاگرام به شما می گویند
.... علاوه بر این، محققان پی برده اند میان استفاده از اینستاگرام و افزایش بروز نشانه های اختلال ارتورکسیا نروسا ارتباط وجود دارد. این یک اختلال غذایی است که بر اثر آن فرد وسواس بیش اندازه ای در مورد سالم بودن مواد غذایی مصرفی خود پیدا می کند. جالب آنکه هیچ شبکه اجتماعی دیگری جز اینستاگرام چنین تأثیری ندارد. از آنجایی که فرد می خواهد یک اندام بی نقص مثل آنچه در اینستاگرام می بیند داشته ...
گپ و گفت با امام جمعه ای که جنیفر لوپز را می شناسد/چکار کردیم که جنتلمنه جذاب شده؟/ورود زنان به ورزشگاه ...
...، فیلم بسیار جذابی است. * در مورد فضای مجازی که اینستاگرام دارم، در تلگرام هم کانال داریم و شخصاً دنبال می کنم. توییتر هم گهگاهی یک توییت می زنیم. امروزه اهمیت فضای مجازی مثل نیاز ضروری هر انسانی به مایحتاج روزانه خودش است. همان قدر که ما به آب و غذا و خواب یا آگاهی نسبت به خیلی چیزها نیاز داریم، به فضای مجازی هم نیاز داریم. یک فرصت بسیار خوبی است به خصوص برای روحانیت و همکاران بنده ...
مشکلاتی که سراغ چشمهایتان می آید را بشناسید
شوند می توانند باعث قرمزی چشم نیز بشوند؛ زیرا رگ های خونی چشم را گشاد و قابل رویت تر می کنند. اگر چشم هایتان قرمز شده اند اما احساس بدی ندارید و بینایی تان مانند معمول است می توانید با اشک مصنوعی قرمزی را کاهش دهید. قرمزی چشم زمانی چشمگیرتر به نظر می رسد که یکی از رگ های ریز خونی در چشم پاره شود و لکه ی خون در چشم ایجاد کند. این علامت، هشداردهنده به نظر می رسد؛ اما جای نگرانی ندارد چون ...
با دانش آموز بیش فعال چه کنیم؟
داشته باشند. خوردن غذا، انجام تکالیف، زمان شام و خواب باید تا حد ممکن در زمان های مشخص و نزدیک به هم اتفاق بیفتد. این برنامه، الگویی ایجاد شده به فرزندان کمک خواهد کرد که بتوانند روی کارهای خود به خوبی تمرکز کنند. اگرخانواده ها در خانه مشکلی دارند حتما با معلم فرزندشان درباره اش صحبت کنند، زیرا این مسئله بسیار حائز اهمیت است. ارتباطی که بین خانواده، فرزندان و معلمان است بسیار حساس و شفاف ...
چه چیزی باعث افزایش مایع دور جنین می شود؟
به مایع درون رحم که جنین را احاطه کرده است مایع آمنیوتیک گفته می شود. این مایع در رشد ماهیچه ها، اندام ها، ریه ها و دستگاه گوارش کودک نقش کلیدی و حفاظتی دارد و هرگونه تغییر در حجم آن به طرق مختلف سلامت مادر و کودک را تهدید می کند. در این مقاله ضمن بررسی عوامل مؤثر بر افزایش و کاهش مایع دور جنین، به خطرات احتمالی و راه های درمان این مسئله خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. افزایش مایع ...
آیا عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر؟
وقتی راه می روید عرق میکنید یعنی تعرق به معنی سوزاندن کالری نیست لاغری با فاکتورهایی مثل بافت های چربی و حجم ماهیچه ها ارتباط دارد یعنی آب و مواد معدنی از طریق عرق دفع می شود. بسیار مهم است که هنگام ورزش عرق خود را پاک کنید چون باعث سوختن کالری بیشتر نمی شود اگر در طول ورزش عرق زیاد می کنید نسبت به فردی که کمتر عرق می کند چربی کمتری می سوزانید. چرا ورزش باعث لاغری میشود اما عرق ...
استرس در دوران شیردهی، شیر مادر را میخشکاند؟
که کودک شما به خوبی سینه تان را گرفته است. اگر اینگونه نباشد، ناآرام خواهد شد، زیرا نمی تواند شیر کافی دریافت کند. سپس شما به آسانی و به اشتباه نتیجه می گیرید که تولید شیرتان برای او کافی نیست. اگر همسرتان فرصت دارد، می توانید با هم همکاری کنید. در طول شب که نوزاد برای تغذیه بیدار می شود، همسرتان می تواند جای او را برای خوردن غذا درست کند. پس از آن او نیز می تواند کودک را در آغوش گرفته و تماس ...
تفاوت چای سبز و چای ماچا، از نحوه رشد تا روش مصرف!
ستاره | سرویس سلامت - آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که معتقدید نوشیدن یک لیوان چای می تواند خستگی را رفع کند؟ چای یک نوشیدنی پرطرفدار است که بسته به نحوه تولید، انواع مختلفی دارد. برای مثال خواص چای سبز ، باعث شده تا این نوشیدنی در رژیم غذایی بسیاری از افراد جا خوش کند. همچنین چای ماچا نیز یک نوشیدنی است که از تمامی فواید چای سبز، حتی چندان برابر آن برخوردار است. در این مطلب ابتدا به بررسی ...
نشانه های سرماخوردگی نوزاد، مواردی که باید بدانید
نمی توانید ببینید و آنها هم نمی توانند در موردش چیزی به شما بگویند، که شامل سردرد، درد ماهیچه ای یا بدن درد یا گلو درد می شود. ذات الریه سرماخوردگی می تواند به سرعت به ذات الریه پیشرفت کند و علائم آن شامل موارد ذیل می شود: تکان خوردن لرز قرمز شدن پوست عرق ریختن تب بالا درد شکمی یا حساس شدن آن سرفه های شدت یافته نفس های سریع یا تنگی ...